34 неделя беременности прибавка в весе

Прибавка В Весе На 34 Неделе Беременности

34 неделя беременности прибавка в весе

20.09.2019

Прибавка в весе во время беременности беспокоит каждую женщину. Ведь не хочется после родов долго приходить в форму и избавляться от лишних килограммов. К тому же существует норма набора веса за период беременности. При превышении этого показателя появляется опасность для развития малыша и чрезмерная нагрузка на организм женщины. Если анализировать беременность, прибавка в весе в неделю составляет приблизительно 300-400 г.

Какие факторы влияют на прибавку веса?

Девушка, относящаяся к средней весовой категории, в норме за весь период беременности набирает от 10 до 14 кг. Однако этот процесс очень индивидуальный и зависит от множества факторов:

  • Роста — чем выше женщина, тем больший вес она наберет за всю беременность. Прибавка в весе в неделю может значительно отличаться в каждом триместре.
  • Возраст – молодые мамы меньше набирают за беременность и быстрее возвращаются в форму, это связано с хорошим обменом веществ организма.
  • Наличие раннего токсикоза – сильный токсикоз в первом триместре будет провоцировать больший набор веса за остальное время беременности, так как организм стремится пополнить запасы витаминов и микроэлементов, потерянных вследствие раннего токсикоза.
  • Размер плода – основную прибавку в весе обеспечивает именно вес развивающегося плода, поэтому чем больше плод, тем больше вес будет у мамы. Началом стремительного роста плода считается 23 неделя беременности. Прибавка в весе в этот период может быть максимальной.
  • Повышенный аппетит – у многих беременных значительно повышается аппетит, это требует тщательного подхода к рациону своего ежедневного питания, в противном случае врач может назначить диету, если у беременной будет стремительно расти вес.
  • Предрасположенность к отечностям – задержка жидкости в организме способствует увеличению веса; если часто наблюдается сильная отёчность, необходимо придерживаться определенной диеты.
  • Много- или маловодие – количество околоплодной жидкости также влияет на увеличение веса.

В период ожидания малыша очень важно не впадать в крайности и не голодать, но в то же время не стоит сильно переедать, лучше употреблять полезные блюда в умеренном количестве.

Норма прибавки веса при беременности по неделям

В первом триместре прибавка самая незначительная и составляет, как правило, всего около 2-3 кг. На протяжении второго триместра она составляет 300-350 грамм в неделю. В итоге на протяжении всего периода ожидания малыша вес женщины увеличивается на 12-15 кг.

Норма прибавки веса при беременности по неделям – это сугубо индивидуальный показатель. В норме каждую неделю женщина должна набирать приблизительно одинаковый вес. Это будет свидетельствовать о правильном и планомерном развитии плода и о хорошей работе организма будущей мамы.

Особенности распределения набранного веса за всю беременность

Прибавка в весе в неделю влияет на конечный вес при поступлении женщины в родильное отделение. Увеличение массы тела беременной не свидетельствует о накоплении жировых отложений, он складывается из многих составляющих:

  • вес плода – от 3 до 3,5 кг;
  • вес увеличившейся матки – около 1 кг;
  • вес плаценты – 400-500 г;
  • вес околоплодной жидкости – до 1 кг;
  • вес молочных желез – до 500-600 г;
  • вес циркулирующей крови, объем которой при беременности значительно увеличивается, – около 1,2 кг;
  • вес тканевой жидкости может достигать 3 кг;
  • вес жировой ткани – до 2,5 кг.

Как правило, в первые дни после родов уходит основная набранная масса. Чтобы полностью восстановить свой дородовой вес, достаточно включить небольшую ежедневную физическую нагрузку и придерживаться правильного питания. Точно рассчитать прибавку в весе при беременности достаточно сложно, так как определить, где концентрируется вес, практически невозможно в домашних условиях.

Расчет прибавки

Как рассчитать прибавку веса при беременности? Стремительный набор массы тела приходится на конец второго и третий триместр. Чаще всего вес начинает расти после 20-й недели беременности. Взвешивание проводится при каждом посещении гинеколога, кроме этого врач измеряет объем живота и определяет положение дна матки.

Все эти показатели хорошо характеризуют беременность. Сколько прибавка в весе продержится после родов, узнать очень сложно. Это зависит исключительно от скорости метаболических процессов в организме матери.

Если у женщины наблюдается чрезмерный набор веса, врач может назначить определенную диету и разгрузочные дни. Ни в коем случае нельзя принимать такие решения самостоятельно, потому что женщины в период беременности очень чувствительны и могут безосновательно волноваться о состоянии своей фигуры и собственном весе.

Формула расчёта

Рассчитать прибавку в весе при беременности можно самостоятельно. Для этого необходимо знать, что на каждые 10 см роста беременной разрешается прибавка 22 граммов. То есть если рост мамы 160 см, то формула будет выглядеть так 22 х 16 = 352 г в неделю – норма прибавки для конкретной девушки.

Даже несмотря на наличие такой формулы, не стоит забывать об индивидуальных особенностях организма, возрасте мамы и особенностях течения беременности. При контроле веса не стоит впадать в крайности и зацикливаться на этом вопросе. Необходимо следить за рационом питания и стараться вести активный образ жизни.

Таблица прибавки веса при беременности позволяет четко контролировать и отслеживать колебания веса и вовремя обратить внимание на наличие каких-либо отклонений.

Как правильно отслеживать прибавки в весе?

Чтобы иметь возможность делать адекватные выводы об увеличении массы тела, необходимо соблюдать следующие правила:

  • взвешиваться нужно один раз в неделю, в определенный день;
  • проводить взвешивание нужно утром и обязательно натощак;
  • лучше вставать на весы в одной и той же одежде, чтобы показания были максимально правдивыми и не зависели от массы одежды;
  • перед процедурой необходимо обязательно посетить туалет.

Соблюдение всех предписаний обеспечит правильный контроль за весом и избавит от лишних переживаний.

Таблица набора веса

Таблица прибавки веса при беременности показывает нормальные показатели и позволяет отследить возможные отклонения от нормы. Имея при себе такую таблицу, легко следить за колебаниями своего веса.

Вес до беременности Прибавка за период беременности, кг
Недостаточный 13-17
Норма 11-16
Превышение нормы 8-12
Ожирение 5-7

Таблица позволяет регулярно контролировать изменения веса за всю беременность. Прибавка в весе в неделю у женщины может изменяться при разных беременностях. С возрастом еженедельная прибавка в весе увеличивается, что свидетельствует о замедлении метаболических процессов в организме.

Соблюдение всех предписаний обеспечит правильный контроль за весом и избавит от лишних переживаний.

Нормы прибавки веса при беременности

Ни для кого не секрет, что каждая женщина прибавляет в весе во время вынашивания ребенка. Но еще совсем недавно врачи утверждали, что будущая мамочка не должна кушать за двоих. Именно поэтому женщины питались недостаточно, пытаясь избежать лишней прибавки массы тела.

Однако норма прибавки веса у женщин при беременности для всех индивидуальна, а вот недостаток необходимых витаминов и минералов может негативно сказаться на здоровье малыша и вызвать трудности при родах.

Источник: https://horoshayaberemennost.ru/35-nedel/pribavka-v-vese-na-34-nedele-beremennosti-3

Вес при беременности: как правильно измерять, норма, быстрая прибавка

34 неделя беременности прибавка в весе

В период вынашивания ребенка в женском организме происходят изменения, которые видимы глазом: округлившийся живот и увеличивающаяся масса тела. Вес при беременности должен тщательно контролироваться не только самой беременной, но и ведущим гинекологом.

Резкие изменения в большую или меньшую сторону свидетельствуют о возможном патологическом процессе.

У некоторых беременных фигура практически не изменяется (кроме выросшего живота). А а у других добавляется полнота  бедер,  ягодиц, рук. Это зависит от скорости обменных процессов в женском организме, а не от большого количества пищи.

Конечно, неконтролируемый прием продуктов является одной из причин набора массы тела. Но если обменные процессы в организме в норме, это не может поспособствовать быстрому набору лишнего веса.

Вес при беременности

В норме за период гестации беременная должна прибавить в весе от 10 до 15 кг.

Если больше – показатель избытка килограмм, меньше – недостаток питательных веществ. И в том и другом случае необходима корректировка.

Причины избыточной массы тела при беременности условно делятся на наследственные  — это генетическая предрасположенность к полноте, и приобретенные:

  • тип телосложения: астеники и гиперстеники;
  • возраст беременной;
  • токсикоз: его наличие или отсутствие;
  • аппетит беременной;
  • многоплодная беременность;
  • патологическое течение беременности.

От триместра беременности также зависит количество килограмм. Так в начале беременности (в первом триместре) может отмечаться снижение веса, а ближе к 12 неделям – восстановление.

Во втором триместре происходит интенсивный набор массы, поэтому необходимо контролировать аппетит.

В третьем триместре масса продолжает расти, но уже не так быстро.

В 37-39 недель вес останавливается.

Как правильно измерять вес

Для того чтобы знать точный вес, необходимо:

  1. Использовать одни и те же весы. При частой смене весов, вес будет варьировать в ту или иную сторону.
  2. Измерять массу тела не чаще чем 1 раз в неделю. Предпочтительно в один и тот же день недели.
  3. Взвешиваться с утра на голодный желудок, посетив туалетную комнату (с пустым мочевым пузырем и кишечником).
  4. Взвешиваться в легкой одежде, либо в одном белье. Если измерение массы тела проводится на приеме в кабинете врача акушера гинеколога – в белье и без обуви (можно в носках или легких тапочках).
  5. Для контроля веса записывать результат.

Темпы набора веса будущей мамой

Прибавка в весе при беременности при нормальном течении  происходит не спонтанно.

За счет индивидуальности организма прибавка в весе будет отличаться. У одних с первого дня задержки увеличивается аппетит – происходит ускоренный набор веса. У других лишь с 20 недели появляется заметная прибавка.

Существуют  предельные значения массы тела в гестационном периоде в зависимости от срока. Схема набор веса при беременности по неделям и месяцам (таблица):

  • Для срока от момента зачатия и 4 недель беременности изменение массы тела не наблюдается.
  • С 5 и до 8 недели может быть потеря веса – это нормальное физиологическое течение, например из-за токсикоза. В норме потеря составляет не более 2 кг, а прибавка не более 1 кг.
  • На 3 месяце (с 9 и по 12 неделю) – в неделю должно прибавляться в среднем 200 г, общая прибавка составляет не более 2 кг.
  • С 4 месяца начинается заметный рост веса – в среднем увеличение веса колеблется от 1 до 4 кг.
  • На 5 месяце – до 5 кг, минимальная прибавка – 3 кг.
  • С началом 6 месяца завершается 2 триместр беременности – отмечается интенсивность в увеличении массы беременной, но не только за счет жировых отложений, а за счет роста плода. Колебания составляют от 6 до 9 кг.
  • В 7 месяцев – не более 12 кг.
  • С 8 по 9 месяц активность прироста массы снижается.

Прирост массы тела на 9 месяце беременности останавливается по 2 причинам:

В этот период важно следить за количеством, потому как резкий скачок килограмм является тревожным сигналом состояния малыша.

Нормальные величины: от 9 до 15 кг.

Особенности распределения веса при беременности

Во время вынашивания ребенка  отмечается рост веса равномерный, на каждую долю приходится своя масса. Увеличение массы происходит не только из-за вынашиваемого плода, но и по некоторым другим органным изменениям.

Таблица 1 (на момент родов при нормальном течении гестационного периода)

Распределяющий фактор Вес в г Процент от общих 100
Плод 2500-4500 На долю общей массы приходится около 30 %
Послед (плацента) Зависит от веса малыша 1/6 1/7 доли или 500-600 г Не более 5%
Амниотическая жидкость 800-1400 Около 10 %
Матка До 1000 10 %
Циркулирующий объем крови В среднем 1500 25 %
Тканевая жидкость До 1500 25%
Жировые отложения 3000-4000 25%

Вес ребенка по неделям:

Недели Вес (см) недели Вес (см) недели Вес (см) недели Вес (см)
11 4,1 20 25,8 29 38,6 38 49,9
12 5,4 21 26,9 30 39,9 39 50,8
13 7,4 22 27,8 31 41,5 40 51,3
14 8,7 23 28,9 32 42,4 41 52,8
15 10,1 24 30,0 33 43,8 42 54,0
16 11,5 25 34,6 34 45,2
17 13,0 26 35,6 35 46,2
18 14,1 27 36,6 36 47,4
19 15,1 28 37,7 37 48,5

Таблица представляет средние значения.

Формула прибавки веса во время беременности

Самостоятельно возможно рассчитать предельную прибавку в весе при беременности.

Изначальная масса тела – это вес до беременности. Этот показатель необходим для дальнейшего расчета.

Чтобы рассчитать ИМТ необходимо массу тела  в кг разделить на рост, возведенный в квадрат.

Пример, вес 60 кг /на рост 1,8 (180 см) возведенное в квадрат (то есть помноженное на 1,8) = ИМТ .

Полученный результат сравнить с предельными нормами:

  • ИМТ ниже 18,5 = недобор веса;
  • ИМТ от 18,5 до 25 = допустимый вес;
  • ИМТ от 25 до 30 – лишний вес, а свыше 30 – ожирение.

Недобор веса беременной

Недобор веса при беременности встречается  реже, и несет в себе, как правило, неверное питание женщины.

В период беременности малышу и его маме требуется сбалансированное питание с минимальным содержанием консервантов и красителей.

Женщины с недобором килограмм на протяжении длительного времени должны пройти дообследование, в частности ультразвуковое исследование.

Корректировать вес при недостатке питания возможно употреблением здоровой белковой пищи.

Недостаток массы может являться показателем низкой массы тела плода, что чревато серьезными последствиями — преждевременными родами и недостаточным синтезом гормонов.

Быстрая прибавка в весе при беременности

Избыток массы тела встречается чаще. В основном является следствием заболеваний, развившихся на фоне беременности:

Гестационный сахарный диабет (диабет беременных) характеризуется увеличением глюкозы крови, появлению отечности, гипертонии, нарушению мочевыделительной и системы кровообращения.

Появившиеся отеки не только увеличивают общую массу, но и негативно отражаются на плоде и беременной. В моче появляется белок, увеличивается давление, развивается преэклампсия – угрожающее состояние.

Если увеличенная масса тела не связана с патологическими процессами, значит, у беременной «прекрасный» аппетит, требующий корректировки.

Когда стоит бить тревогу

  • Если вес за 1 неделю увеличился на 2000 грамм.
  • Если от резинок носков остаются следы.
  • Если из-за отечности пальцев невозможно сжать кулак или снять ювелирные украшения.
  • Если от нажатия пальца остается ямка.

Рекомендации по набору веса для беременных

Мероприятия по набору веса при его недостатке следует проводить после 18 недель (при условии, что на УЗИ с ребенком все в порядке).

  • Кушать часто до 8 раз в день;
  • Часто перекусывать (всего иметь с собой йогурт, печенье, крекер);
  • «обогащать» еду жирами путем добавления сливочного масла или жирной сметаны;
  • Взять привычку завтракать арахисовым маслом;
  • Соблюдать режим питья.

При лишнем весе беременной необходимо:

  • Придерживаться сбалансированного питания и  специальной диеты для снижения массы тела;
  • Не употреблять фаст-фуды и газированные напитки;
  • Пройти обследование на выявление причины резкого изменения веса;
  • Контролировать количество приемов пищи и калорийность блюд;
  • Вести активный образ жизни, соблюдая допустимые физические нагрузки;
  • Ввести привычку «разгрузочных дней». Например, соблюдать яблочную диету или овощную – один день в неделю.

Источник: https://kakrodit.ru/ves-pri-beremennosti/

Норма прибавки набора веса при беременности по неделям: плод на 31 32 33 34

34 неделя беременности прибавка в весе

Ни для кого не секрет, что каждая женщина прибавляет в весе во время вынашивания ребенка. Но еще совсем недавно врачи утверждали, что будущая мамочка не должна кушать за двоих. Именно поэтому женщины питались недостаточно, пытаясь избежать лишней прибавки массы тела.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Понос на 39 неделе беременности

Фотографии:
Контроль Рацион прибавление веса
Устранение наблюдение замеры
беременная амниотическая отдых

Однако норма прибавки веса у женщин при беременности для всех индивидуальна, а вот недостаток необходимых витаминов и минералов может негативно сказаться на здоровье малыша и вызвать трудности при родах.

Рассмотрим основные убеждения по нормам набора веса при беременности.

  1. Будущие мамочки, которые набирают массу в разумных пределах, легче переносят беременность и родовую деятельность.
  2. При нормальном наборе массы тела реже случается гибель плода и смерть новорожденного.
  3. Чрезмерная прибавка массы тела может вызвать диабет, поэтому необходимо тщательно следить за уровнем сахара в моче.
  4. Частые переедания и полнота затрудняют определение точного размера ребенка, вызывают болевые ощущения в крестце, ногах, провоцируют чувство усталости и появления варикозных вен.
  5. Лишняя масса тела может привести к тому, что малыш вырастет до больших размеров и родить естественным путем будет проблематично.
  6. Возможно появление осложнений после кесарева сечения, а после родовой деятельности будет трудно сбросить лишнюю массу.
  7. Порой большая масса тела будущей мамочки не оказывает влияния на массу тела ребенка. Женщина может набрать до 20 килограммов, а родить малыша массой 3 килограмма.
  8. В среднем за первый триместр «интересного положения» женщина должна набрать 1,5—2 кг и около 0,5 кг в неделю.

Нормы прибавки веса

Рассмотрим подробнее нормы прибавки при беременности по неделям.

Триместр Норма прибавки, г Масса плода, г
Первый 600-700 15
Второй 3000-4000 320
Третий 12000-12500 3500

Очень важно контролировать вес

Норма набора веса по неделям для каждого индивидуальна и зависит, прежде всего, от исходной массы тела будущей мамочки. Чем меньше весила женщина до беременности, тем больше ей можно набрать за период «интересного положения».

В таблице выше приведены средние показатели для нормального веса женщины, которые могут варьироваться для каждой конкретной ситуации.

Принципы правильного питания

Стоит отметить, что существуют некоторые правила питания, которые позволяют положительно влиять на прибавку женщины, тем самым приведя в норму вес плода по неделям беременности.

Важен объем потребляемой пищи. Увеличение потребности будущей мамы в пищевых продуктах не возникают вдруг – они меняются по причине развития и роста малыша. Однако вовсе не значит, что, будучи беременной женщина должна кушать за двоих.

Нормальный вес плода в 20 недель совсем незначителен, поэтому увеличивать объем потребляемой пищи не стоит. Но причина голода здесь кроется в другом:

  • происходит гормональная перестройка организма;
  • падает уровень сахара между приемами пищи, поэтому чувство голода ощущается сильнее.

Но не стоит его «подавлять» большими порциями. Лучше разделить стандартный объем продуктов на 5-6 приемов пищи маленькими порциями, а также придерживаться заранее составленного рациона в одно и то же время.

На 31 неделе беременности плод в норме составляет около 2000 г, поэтому можно увеличить число потребляемых калорий до 200-300 за день. Однако набирать их нужно полезными и необходимыми для роста и развития ребенка продуктами:

  • овощами;
  • фруктами;
  • нежирным мясом.

При составлении своего рациона необходимо контролировать количество углеводов и жиров – именно они представляют собой «пустые», ненужные калории, которые не участвуют при построении растущего организма.

Соблюдайте рацион питания

Необходимо соблюдать питьевой режим. Всем известно, что каждый человек на 80% состоит из жидкости. Последние исследования показали, что не стоит ограничивать объем потребляемой жидкости даже при наличии отечности. Потребность в питьевой воде составляет около:

  • 2 литров на ранних сроках беременности;
  • 1,5 литров – на поздних сроках.

Также узнай можно ли пить сироп шиповника на ранних сроках беременности и разрешена ли ванна для беременных.

Очень важно принимать лишь чистую воду – она лучше всего утоляет жажду, хорошо сказывается на работе почек, быстрее выводится из организма, не имеет противопоказаний, побочных эффектов.

Более того, очищенная вода ускоряет обмен веществ, улучшает работу кишечника, способствует быстрому усваиванию лекарственных препаратов, поддерживает хорошее самочувствие, адекватный сон.

Как справиться с дефицитом массы?

Недостаток питания, особенно на 31 неделе беременности, может привести к отклонениям от нормы веса ребенка, задержке развития. При недоедании возникает сбой синтеза гормонов, которые очень важны при вынашивании ребенка. Это может привести даже к гибели плода.

Правильное прибавление веса

Если на 36 неделе вес ребенка не соответствует норме, он рождается ослабленным, с проблемами неврологического характера, гипервозбудимостью, низким иммунитетом.

Именно поэтому, если на 33 34 неделе беременности вес ребенка значительно ниже нормы, а вы сами не набираете требуемое количество килограммов, придерживайтесь следующих рекомендаций.

  1. Ни в коем случае не голодайте во время вынашивания малыша. У вас может аппетит и отсутствует, зато он имеется у вашего младенца. Поэтому возьмите за правило кушать 5-6 раз за день хотя бы небольшими порциями.
  2. Если вы страдаете изжогой – распределите дневную норму еды на 6 маленьких приемов. Так вам будет легче справиться с данным недугом и набрать необходимую массу.
  3. Чтобы вес плода на 32 неделе был в норме, необходимо взять за правило ежедневно завтракать и обедать. Вечером можно выпить лишь стакан кефира – этого будет достаточно.
  4. Набирайте массу полезными продуктами. Например, гораздо лучше скушать 100 калорий вареной картошки, чем 100 калорий картофельных чипсов. Нужные продукты будут оказывать положительное воздействие на динамику набора веса ребенка даже на 34 неделе беременности, приведя его в норму.
  5. Очень полезно будет скушать утром на 33 неделе бутерброд с маслом и кусочком сыра. Это не только приведет вес ребенка в норму, но и подготовит ваш организм к лактации.
  6. Выбирайте для питания продукты, которые способны удовлетворить разные потребности организма. К примеру, капуста богата кальцием, йогурт белком, сушеные абрикосы – железом.
  7. Больше кушайте свежих фруктов. Они обеспечат вас и вашего будущего малыша достаточным количеством витамина В, минералов и клетчатки, которая снизит риск возникновения сахарного диабета.
  8. Чтобы на 33 неделе беременности вес плода нормализовался, употребляйте продукты, обогащенные насыщенными жирами – сметану, ряженку, сыр, мясо, рыбу, маргарин, тунец, майонез и другие.

При недостатке рекомендуются насыщенные жиры

Опасность избытка веса

При чрезмерной прибавке веса на 32 неделе беременности, могут возникнуть проблемы, как у будущей мамы, так и у ребенка с нормой веса:

  • неконтролируемая прибавка массы тела выступает одним из симптомов позднего токсикоза, нехорошего состояния будущей мамы;
  • поздний токсикоз способен привести к гибели плода;
  • у будущей мамы возникают болезненные ощущения в области поясницы, внизу живота;
  • тяжелые случаи могут привести к преждевременным родам и отслойке плаценты;
  • лишняя масса тела препятствует нормальной работе мышц;
  • появляются отеки на ногах, животе, руках;
  • возникают болевые ощущения в области спины, икроножных мышц, нарушается кровообращение, возможно обострение варикозной болезни;
  • будущая мама с избыточной массой тела быстрее утомляется, становится раздражительной;
  • для эмбриона поздний токсикоз чреват хронической нехваткой воздуха и даже внутриутробной смертью, полные женщины намного больше подвержены данным осложнениям.

Что делать, если хочется томатный сок беременным.

  • Можно ли безалкогольное пиво при беременности
  • Какао при беременности — можно ли пить
  • На каких сроках делают Узи при беременности
  • Можно ли пить липу при беременности
  • Причины крови из носа при беременности
  • Третье узи при беременности

Информация, опубликованная на сайте Sberemennost.ru только для чтения и предназначена лишь для ознакомления. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций!

Источник: https://sberemennost.ru/pregnancy/health/norma-pribavki-vesa-pri-beremennosti

Таблица нормы прибавки в весе при беременности по неделям – правила расчета

Наибольший страх женщины в период беременности естественно связан с нормами развития малыша. Но постепенно увеличивающаяся стрелка весов способна вызвать панику. Гормональные изменения меняют вкусовые привычки и желания, теряется контроль над порцией, будущая мама начинает набирать вес. Не выйти за пределы нормы, чтобы выносить и родить самостоятельно малыша, задача каждой. Также поможет женщине после родов быстрее пройти восстановительный период и вернуть форму до зачатия.

Таблица нормы прибавки в весе при беременности по неделям позволит контролировать набираемые кило весь период вынашивания. При резких скачках необходимо отрегулировать питание и режим дня для восстановления показателей.

Как происходит набор веса

Природные физиологические процессы приводят к увеличению массы тела беременной в среднем на 10-12 кг. Эта цифра приходится уже на 36-38 неделе, к моменту родов.

Основная часть – это вес малыша (3-4 кг), а также матка, которая пропорционально растет по мере развития ребенка (2 кг вместе с околоплодными водами). Значительно увеличивается и объем крови, для транспортировки всех питательных веществ и кислорода потребуется 1.5-1.

8 кг. Больше накапливается жидкости в организме, колебания происходят в пределах от 1.5 до 2.5 кг.

Лишний вес отражается не только на маме, ребенок к моменту появления на свет может быть очень крупным, и процесс родов осложняется размерами свыше 4 кг. Провоцирует набранные килограммы и поздний токсикоз, опасный повышением давление, и появлением отклонений. Нежелательно и снижение массы тела, особенно во втором и третьем триместре.

Правильное измерение веса

Контроль обязательно осуществляется гинекологом, в консультации перед приемом медсестра взвешивает будущую маму. Если дома есть весы, и женщина самостоятельно ведет учет набранным граммам, стоит помнить о простых правилах:

  • оптимальным временем станет утро, сразу же по пробуждению, после завтрака, а также в течение дня вес может варьироваться – увеличиваясь на 500-700 гр.;
  • для процесса взвешивания выбрать постоянную одежду, в консультации не всегда учитывают фактор тяжелых теплых свитеров, массивной обуви, поэтому цифры домашнего и врачебного взвешивания могут расходиться;
  • стоит записывать полученные данные в блокнот, при необходимости показывать их врачу, для отслеживания возможных резких изменений.

Нормы набора

Средние данные позволяют контролировать показатели, как беременной, так и ребенка. Если происходит вынашивание одного плода, оптимальный набор веса от 8 до 16 кг. Соответственно при двойне показатели увеличиваются от 16 до 22 кг. Это ориентировочные данные, они могут варьироваться как в меньшую, так и большую сторону, в зависимости от физиологических особенностей женщины.

Норма прибавки веса по триместрам:

  • в первом триместре происходит закладывание всех внутренних органов и систем эмбриона, поэтому прибавка минимальная – не более 2 кг, если же в этот период наблюдается токсикоз, наоборот — можно резко похудеть, после все килограммы удастся восполнить;
  • во втором триместре + 1 кг в месяц является хорошим показателем, беременная и ее врач могут быть довольны таким результатом, в неделю цифра не должна превышать 330 гр.;
  • в третьем триместр ребенок интенсивно растет, вместе с ним увеличивается в своих размерах матка, место, а также количество околоплодных вод, поэтому прибавление в 1.6-2.3 в месяц считается нормальным, нежелательны любые резки скачки, малыш растет постепенно, а стремительно полученные килограммы отложатся на фигуре мамы в виде жировой ткани.

В других случаях женщина может набрать норму в 10-14 кг в начале, а после сохранить эту цифру до самых родов. Или наоборот – увеличение массы происходит за несколько недель до родов. Подобные физиологические особенности не могут свидетельствовать об отклонениях развития, если другие анализы, исследования соответствуют показателям нормы данного периода беременности.

Набор веса по неделям

Анализ показателей помогает контролировать режимные моменты и питание для нормального протекания беременности. Происходит набор килограмм неравномерно, до 12-14 недели фигура может оставаться без извинений. Наиболее интенсивный рост происходит с 15 по 34 неделю, а в период непосредственно перед родами, будущая мама может немного похудеть.

Набор веса по неделям при беременности зависит от первоначального индекса массы тела женщины. Рассчитать его достаточно просто: вес нужно разделить на рост в квадрате.

Показатели от 19 до 25 считаются нормальным, меньше – недостаток килограмм, больше – полнота, а также разные степени ожирения. Чем меньше будущая мама весила до зачатия, тем больше она набирает все 9 месяцев (14-16 кг).

Если у женщины до беременности были лишние объемы, значит, ее норма набора не должна превышать 8-11кг, а при ожирении — до 6 кг, с обязательным соблюдением диеты.

В таблице вес беременной по неделям в зависимости от индекса массы тела (BMI)

Причины изменения веса

Нельзя определить средние показатели, применяемые для всех женщин. Существуют факторы, провоцирующие избыточный набор веса:

  • первоначальный вес беременной, чем он меньше, тем быстрее восполняется набранными килограммами за весь срок вынашивания;
  • генетическая склонность к полноте дает о себе знать, даже при соблюдении рационального питания и физической активности;
  • имеет значение и рост, чем он выше, тем пропорциональнее больше будет набрано;
  • если ребенок крупный, естественно и будущая мама будет кушать больше, а вес стремительно увеличится в третьем триместре;
  • отечность и водянка приводит к задержке в организме жидкости, за счет чего будет увеличиваться стрелка весов уже в конце первого триместра;
  • изменение гормонального фона ведет к неконтролируемому чувству голода и насыщения, если усилия воли не помогают ограничивать количество порции, лишние 5-10 кг – гарантированны;
  • увеличенное количество околоплодных вод, многоводие часто приводит к избыточному весу, состояние требует постоянного контроля врача;
  • у женщин после 30-35 лет снижается скорость метаболизма, происходит природный набор массы тела.

К резкому снижению могут привести токсикоз первого и последнего триместра. Наибольшие риски для плода представляют ухудшения состояния матери на последних неделях. Важно постоянное отслеживание всех биохимических показателей.

Опасность отклонения от норм

Ухудшение качества жизни, отдышка, учащенное сердцебиение, ограничение физической активности – не единственные проблемы, появляющиеся вместе с объемами. Как для малыша, так и для его мамы, набор лишних килограмм, связан с рисками для здоровья:

  • варикозное расширение вен, ухудшение работы сердечно-сосудистой системы, а значит недостаток питательных веществ для ребенка;
  • увеличивается нагрузка на позвоночный столб и давление на все внутренне органы;
  • сложность диагностирования состояния плода во время беременности;
  • развитие гипертонии и сахарного диабета;
  • плановое или срочное кесарево сечение;
  • преждевременные роды или перенашивание плода;
  • инфекции выделительной системы;
  • возможны осложнения процесса родов, как естественных, так и во время кесарево;
  • задержка развития плода;
  • нарушение пропорций между головой и тазом;
  • склонность у ребенка в будущем развития ожирения, сахарного диабета;
  • неврологические нарушения, эписиндром.

Сколько беременная должна прибавлять в весе, зависит от ее первоначального веса. Чтобы контролировать нормальное повышение, стоит придерживаться основных рекомендаций:

  • научится правильно питаться, рацион должен состоять из разнообразных качественных и свежих продуктов, обязательны белки в виде нежирного мяса – кролика, индейки, курицы, рыба, творога, сыра, йогурта и цельного молока;
  • помогут стабилизировать вес овощи и зелень, предпочтение стоит отдавать также традиционным фруктам, ягодам;
  • жиры должны присутствовать в виде растительных масел, семян, орехов, важно контролировать порционное количество;
  • углеводы полезные для мамы и ребенка содержатся в кашах и цельнозерновом хлебе, а от мучных изделий при избыточном весе лучше отказаться;
  • ограничение соли поможет избежать отечности, также стоит контролировать потребление сахара, магазинных соков и конфет;
  • комплекс физических упражнений для беременных позволит подготовиться к процессу родов и не набрать избыточный вес, также ускорит последующий восстановительный период.
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Тержинан при беременности 3 триместр

Беременная не должна голодать и сидеть на диетах. Уменьшение объема порции и дробное питание позволит стабилизировать вес к норме.

Особое состояние в период вынашивания, требует от будущей мамы внимательного отношения к своему здоровью. Благодаря соблюдению основ правильного питания проблема избыточного веса не возникнет.

Источник: http://ChudoMalysh.ru/beremennost/protekanie-beremennosti/tablica-normy-pribavki-v-vese-pri-beremennosti-po-nedelyam.html

34 неделя беременности

На тридцать четвертой неделе организм будущей мамы продолжает накапливать силы для будущих родов. Уже можно несколько снизить градус переживаний по поводу возможного преждевременного рождения ребенка.

информацияЕсли в это время малыш вдруг решит появиться на свет, его запишут не как недоношенного, а как родившегося досрочно. Как правило, такие дети не нуждаются в подключении специальной аппаратуры – они могут дышать и принимать пищу самостоятельно.

Однако до родов «по графику» остается еще около пяти недель, поэтому будет лучше, если ребеночек продолжит свое развитие в животе у мамы.

Прибавка в весе

В течение 34 недели будущая мама может поправиться на 300-500 г. Общая прибавка массы тела за период с момента начала беременности до настоящего времени составляет обычно от 9 до 13,5 кг и зависит от индивидуальных особенностей организма женщины.

Начиная с этого момента, темпы увеличения веса существенно замедляются, что связано с завершением формирования всех органов плода. В дальнейшем будет поправляться в основном малыш, а масса тела мамы может увеличиться еще на 1-2 кг до момента родов.

Размер живота

На 34 неделе форма живота может немного измениться – его контуры могут стать более заостренными или округлыми. У некоторых женщин животик может немного опуститься вниз в связи с увеличением веса малыша и постепенной подготовкой к предстоящей родовой деятельности, хотя в норме этот процесс происходит за две или три недели до рождения ребенка.

Не следует забывать о профилактике появления растяжек — лучше всего использовать специальные средства в виде гелей или кремов.

Размер и развитие плода

Малыш достигает весьма внушительных размеров: его рост составляет уже 44 см, масса тела – 2250 г.

В организме плода на 34 неделе происходят следующие изменения:

  • около 8% массы тела ребенка составляет подкожный жир, вследствие чего цвет кожи постепенно меняется от красного к розовому;
  • продолжается процесс исчезновения пушка (лануго) на теле, но на голове волосы становятся гуще;
  • толчки и шевеления ребенка становятся менее интенсивными в связи с уменьшением размера свободного пространства в матке.

информацияВ это время ребенок располагается, как правило, головой вниз – вероятность такого положения составляет 96%.

Физиологические изменения

Будущей маме в этот период приходится довольно тяжело: из-за большого живота приходится ограничивать себя во многих занятиях. На 34 неделе в организме беременной можно заметить следующие изменения:

  • Становятся более частыми «тренировочные» схватки. В отличие от настоящих, ложные сокращения продолжаются обычно не более 45 секунд, болевые ощущения могут проявляться и в других частях тела. Как правило, такие схватки не отличаются периодичностью: они скорее хаотичны. Но более сильные и регулярные сокращения матки могут свидетельствовать о возможном начале родовой деятельности.
  • Молочные железы увеличиваются еще больше; из них выделяется молозиво.
  • В связи с увеличением размера живота может возникнуть бессонница. Беременной трудно найти оптимальное положение тела для отдыха, но в этом случае желательно спать и днем.

Кроме того, могут наблюдаться боли в спине, с целью избавления от которых рекомендуется регулярно отдыхать и не поднимать даже небольшие тяжести.

Рекомендации

Наряду с общеизвестными рекомендациями относительно питания и физической активности, на 34 неделе желательно обратить внимание на следующие моменты:

  • В случае резкого увеличения количества выделений или появления кусочков слизи в них следует незамедлительно обратиться к врачу – возможно отхождение слизистой пробки и приближение момента родов.
  • Рекомендуется полностью исключить интимную жизнь, в противном случае возможно изменение положения тела ребенка в животе, заражение бактериальной инфекцией вследствие некоторого размягчения шейки матки или даже начало родовой деятельности.
  • Следует проявлять осторожность во время прогулок и воздержаться от посещения мест с большим количеством людей.
  • Можно посоветоваться с доктором по поводу выбора варианта процесса родов: естественным путем или с помощью кесарева сечения. Опытный врач оценит степень риска обычного родоразрешения с учетом возможных факторов: ширины и формы таза, результатов УЗИ и анализов, наличия хронических заболеваний у будущей мамы.
  • Необходимо собрать все документы и необходимые вещи в одном месте: все члены семьи должны знать, где находится «тревожный чемоданчик» для поездки в роддом. Но лучше настроиться на то, что ребенок должен родиться в срок – по истечении 40 недель, поэтому переживать еще рано.

Источник: https://baby-calendar.ru/calendar/34-nedelya-beremennosti/

Плод

Вес плода на этом сроке в среднем составляет 2 – 2,1 кг., а рост в среднем – 44-46 см.  Плод выглядит как доношенный младенец:

  • кожа приобретает розоватый оттенок,
  • разглаживаются складочки,
  • округляются щеки, руки и ноги,
  • с поверхности кожи окончательно исчезает пушковый волос, и большая часть первородной смазки.

На сроке 34 недели беременности у малыша:

  • накопилось достаточно подкожно — жирового слоя, и теперь сам в состоянии осуществлять терморегуляцию.
  • головной мозг продолжает развиваться, совершенствуется мимика, работают органы чувств.
  • в легких хватает сурфактанта для самостоятельного дыхания.
  • пищеварительная система работает в полную силу.
  • налажена работа почек и мочевыводящей системы: ежедневно в околоплодные воды выводится 500 мл мочи.
  • укрепляются кости плода, завершает формирование опорно – двигательный аппарат. Исключение составляют кости черепа – они остаются мягкими до рождения, чтобы ребенок мог продвигаться по родовым путям, не причиняя себе вреда.

Плод на 34 неделе беременности

Ощущения

Прибавка в весе с начала беременности – 11-12 кг. Увеличение веса провоцирует появление ряда сложностей. Женщинам все сложнее выполнять привычные дела.

На этой неделе у беременных:

  • появляется быстро усталость, чувство слабости и сонливости;
  • смещение центра тяжести вызывает боли в поясничном отделе спины, облегчить которые поможет дородовый бандаж;
  • возрастает нагрузка на ноги. Ситуация осложняется ухудшением кровотока нижних конечностей, результатом которого может стать варикоз. На 34 неделе следует носить удобную обувь, не находиться подолгу в одном положении, чаще отдыхать, подложив валик под ноги;
  • организм начинает готовиться к родам: вырабатывается гормон релаксин, который расслабляет связки и суставы. Это позволит плоду пройти по родовым путям;
  • повышается чувствительность молочных желез, которые начинают вырабатывать молозиво;
  • возможно появление отеков. Если они незначительные, появляются по утрам и локализуются преимущественно в области конечностей — беспокоиться не следует. Поможет коррекция питания и питьевого режима, легкий массаж ступней со специальными гелями. Если площадь отеков велика, они не проходят в течение дня и сопровождаются правлением давления и плохим самочувствием, нужно срочно обратиться за медицинской помощью. Такие симптомы характерны для гестоза – опасного состояния, которое угрожает жизни матери и ребенка.
  • меняется характер шевелений плода: раньше плод мог свободно переворачиваться и кувыркаться в матке, теперь места хватает только на движения руками и ногами. Поскольку ребенок окреп, его движения становятся сильными и уверенными, подчас вызывая у матери дискомфорт;
  • частота шевелений малыша по–прежнему велика. За 12 часов плод совершает не меньше 10 движений, за час – не меньше 4. Если характер шевелений изменился, они стали слишком частыми или ребенок, наоборот, надолго затих, нужно обратиться к врачу. Возможно, плод испытывает гипоксию.

Живот

Окружность живота у беременной в среднем 95 см. Кожа на животе сильно натянута, поэтому велик риск появления растяжек. Чтобы избежать их появления, врачи рекомендуют ежедневно увлажнять кожу специальными кремами для беременных.

Высота стояния матки – 32-34 см. Растяжение мышц матки вызывает неприятные ощущения внизу и по бокам живота. Если боли отдают в область лонного сочленения, стоит показаться врачу – на 34 неделе возможно патологическое расхождение тазовых костей (симфизит). Это, как правило, показание к проведению кесарева сечения.

У части беременных живот на этом сроке начинает опускаться, что является предвестником скорых родов. После того, как живот опустился, женщин перестают мучить изжога и отдышка.

На 34 недели многие беременные отмечают появление тренировочных схваток. Живот женщины ненадолго каменеет, потом мышцы расслабляются. Тренировочные схватки, в отличие от истинных, не бывают излишне болезненными, не учащаются и проходят при перемене положения тела. Если сокращения матки усиливаются, лучше вызвать скорую помощь – возможно, начались преждевременные роды.

Выделения

Врачи предупреждают, что на 34 неделе возможно некоторое увеличение количества выделений. Как и прежде, они должны быть прозрачными или белесыми, не иметь выраженного запаха.

У некоторых женщин в выделениях на этом сроке можно заметить фрагменты слизи. Это говорит о том, что понемногу начала отходить слизистая пробка.

Опасные симптомы – резкий неприятный запах выделений, их непривычный и неестественный цвет. Это симптомы половой инфекции, которой ребенок может заразиться при прохождении по родовым путям. Лечение следует начать как можно быстрее.

Еще более тревожным сигналом являются кровянистые выделения, которые могут говорить о начавшихся родах или отслойке плаценты. В этом случае необходимо срочно вызвать бригаду скорой помощи.

Если объем выделений увеличился значительно, или они стали водянистыми, возможно у беременной нарушена целостность плодного пузыря и подтекают околоплодные воды.

Преждевременные роды

Преждевременные роды на 34 неделе могут быть вызваны:

  • патологиями развития плода,
  • хроническими заболеваниями матери,
  • неправильным образом жизни,
  • сильным стрессом,
  • травмой живота.

Ребенок уже достаточно развит, чтобы начать самостоятельную жизнь вне матки. Большинство детей, рожденных на этом сроке, не нуждаются в выхаживании в кувезах. Они могут дышать самостоятельно, поддерживают нужную температуру тела. Возможно, ребенку потребуется более длительное врачебное наблюдение. Чуть позже он имеет все шансы догнать ровесников.

Гестоз

Это серьезное осложнение беременности, чаще всего возникающее на 34 неделе. Симптомы:

  • повышение артериального давления,
  • белок в моче,
  • отеки, имеющие большую площадь и не проходящие течение дня.

Более всего к данной патологии предрасположены возрастные беременные, женщины, имевшие проблемы с давлением до беременности, имеющие лишний вес или страдающие сахарным диабетом.

Гипоксия плода

Кислородное голодание плода бывает хронической и острой. Чаще всего, гипоксию провоцируют:

  • болезни матери,
  • неправильный образ жизни,
  • аномальное развитие плаценты и пуповины,
  • патологии беременности.

Для диагностики гипоксии существует много методов, самым информативным из которых считается КТГ. По характеру шевелений будущая мама и сама может заподозрить гипоксию — в этом случае толчки ребенка могут стать слишком резкими и частыми. Так малыш рефлекторно пытается усилить приток крови.

Последствия гипоксии могут быть различными, вплоть до серьезного отставания в развитии ребенка. Если не получается скорректировать патологию, врачи принимают решение о досрочном родоразрешении.

Нарушения сна

На 34 неделе многие женщины жалуются на бессонницу. Причин у этого явления много:

  • невозможность принять удобную позу,
  • зуд из-за перерастяжения кожи,
  • частые походы в туалет,
  • тренировочные схватки,
  • излишне интенсивные шевеления плода.

Бороться с бессонницей можно следующими методами:

  • использование специальной подушки для беременных, которая помогает принять удобное положение во время сна. В дальнейшем подушку можно будет использовать при кормлении младенца;
  • регулярное проветривание комнаты;
  • приглушенный свет в спальне;
  • интересная книга для чтения;
  • ароматерапия – по согласованию с врачом.

Посещение гинеколога

К 34 неделе беременные помещают женскую консультацию раз в 7 – 10 дней.

Во время каждого визита врач оценивает следующие характеристики:

  1. прибавку в весе,
  2. высоту стояния матки и окружность живота,
  3. показатели артериального давления,
  4. ЧСС плода,
  5. Наличие/отсутствие отеков,
  6. результаты общего анализа мочи.

При необходимости беременная повторно посещает узких специалистов: офтальмолога, кардиолога, эндокринолога, гематолога.

К следующему визиту гинеколог дает направление на сдачу анализа мочи.

УЗИ

Поскольку плановое УЗИ уже пройдено ранее, УЗИ на данном сроке назначается только по показаниям. Врач уделяет особое внимание:

  • положению плода в матке,
  • длине шейке матки,
  • наличию обвития пуповиной,
  • патологий со стороны плаценты или плода.

На основании этих данных принимается решение о тактике ведения родов.

Дополнительно могут быть назначены следующие исследования:

  • Допплерографии – для оценки кровотока в плаценте, матке и в сосудах плода.
  • Кардиотокография – для определения частоты сердечных сокращений ребенка, при подозрении на кислородное голодание.

Питание

Очень важно контролировать вес на 34 неделе беременности. Чтобы прибавки не выходили на границы допустимых норм, следует придерживаться следующих принципов:

  • Питаться нужно небольшими порциями, не переедая.
  • Блюда готовят на пару, запекают, варят. Недопустима жарка с большим количеством масла.
  • Основа ежедневного меню – свежие овощи и фрукты, постное мясо, каши.
  • Несколько раз в неделю следует есть рыбу и говяжью печень, богатые витаминами и микроэлементами.
  • Важно употреблять в пищу продукты, богатые кальцием: творог, молоко, твердые сорта сыра.
  • Сладости могут спровоцировать аллергические реакции, поэтому лучше заменить их полезными сухофруктами.
  • Питьевой режим очень важен в третьем триместре. Норма, рекомендованная врачами, — 1,5 литра негазированной чистой воды в день.

Физическая активность

На 34 неделе показаны следующие виды физической активности:

  • Ежедневные прогулки на свежем воздухе, вдали от загазованных дорог. Не следует уходить далеко от дома или планировать длительные поездки. Женщина должна всегда носить с собой обменную карту на случай начавшихся родов.
  • При отсутствии противопоказаний очень полезно плавание в бассейне или занятия аквааэробикой для беременных. Они укрепляют мышцы и помогают выработать правильное дыхание.
  • Отличный выбор – йога для беременных.
  • Рекомендуется выполнять упражнения Кегеля для тренировки мышц промежности и тазового дна.
  • Главное правило занятий на 34 неделе – умеренность и осторожность. Обязательное условие тренировок – хорошее самочувствие и отсутствие противопоказаний. Строго запрещено поднятие тяжестей, бег, все виды силовых упражнений.

Интимная жизнь

При отсутствии противопоказаний интимная жизнь на 34 неделе не запрещена.
Все же врачи призывают с особой осторожностью отнестись к этому вопросу, особенно если начала отходить слизистая пробка, защищавшая ранее вход в матку. Женщина и ребенок в этом случае особо уязвимы перед половыми инфекциями.

Партнерам следует выбирать позы, исключающие глубокое проникновение и давление на живот. Нужно исключить резкие и грубые движения.

Источник: https://umkamama.ru/34-nedelya-beremennosti

34 неделя беременности – активная подготовка к родам

34 неделя беременности – середина девятого месяца гестации. Плод продолжает расти и увеличиваться в размерах. В связи с этим беременная быстро набирает вес. Чтобы выявить вовремя превышение допустимой массы, врачи проводят взвешивание при каждом осмотре беременной.

34 недели – это сколько месяцев?

Вопрос относительно того, 34 неделя беременности – сколько месяцев это, у будущих мам на данном этапе редкость. Всему уже известны особенности расчета срока беременности, поэтому перевод названных врачом недель в месяцы не вызывает трудностей.

Напомним основные нюансы данных вычислений:

  • 1 акушерский месяц – ровно 4 недели;
  • количество дней в одном месяце – всегда 28.

Учитывая эти правила, чтобы правильно перевести срок из недель в месяцы, необходимо разделить их количество на 4. Получается, что 34 неделя беременности – это восемь с половиной месяцев (8 месяцев и 2 недели). До появления малыша остается примерно 6 недель, однако произойти это может и раньше названного срока.

Последние недели беременности сопровождаются быстрым ростом и развитием внутренних органов малыша. Постоянно увеличивается рост и масса тела. Активно совершенствуется дыхательная система: легкие подготавливаются к первому вдоху. За его отвечает сурфактант – специальное вещество, покрывающее альвеолы и предотвращающее их слипание.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Нурофен при беременности 3 триместр

Рассказывая, какими изменениями сопровождается 34 неделя беременности, что происходит с будущим малышом, эмбриологи отмечают:

  • продуцирование надпочечниками стероидных гормонов;
  • развитие и дальнейшее совершенствование рефлексов;
  • дифференцировку органов репродуктивной системы.

Вес ребенка в 34 недели беременности

Ребенок на 34 неделе беременности становится тяжелее за счет увеличения толщины подкожно-жирового слоя, уплотнения костной ткани. Вес будущего малыша достигает 2100–2500 г. Вместе с массой тела будущего младенца увеличивается и его рост. В 34 недели беременности длина тела плода составляет 43–45 см. Называя будущим мамам эти цифры, врачи обращают внимание на индивидуальность значений показателей физического развития.

Прямое влияние на вес будущего ребенка и его рост оказывают следующие факторы:

  • наследственность – практика показывает, что у женщин с повышенной массой тела рождаются крупные дети;
  • рацион беременной – избыток питательных веществ в меню беременной способствует быстрому увеличению массы малыша;
  • скорость обменных процессов в организме плода.

Как выглядит ребенок на 34 неделе беременности?

Плод на 34 неделе беременности не отличается внешне он новорожденного. Однако он имеет несколько меньшие размеры. Черты лица уже сформированы, и при проведении УЗИ можно сделать предположение относительно схожести его внешности с маминой. На поверхности тела прослеживаются участки с серым веществом, напоминающим по консистенции гель. Это первородная смазка, которая предотвращает повреждение нежной кожи плода при продвижении по родовым путям.

Из-за быстрого роста наблюдается уменьшение у малыша количества мелких кожных складок. При этом их наличие прослеживается в области бедер, ягодичек будущего ребенка. Эти жировые отложения будут обеспечивать не только постоянство температуры тела новорожденного, но и его жизнедеятельность до момента установки процесса лактации.

34 неделя беременности – развитие плода

Рассматривая те изменения, которыми сопровождается 34 неделя беременности, развитие плода, врачи указывают на совершенствование работы внутренних органов малыша.

Среди главных особенностей это срока беременности следующие:

  1. Завершение процесса развития легких. Ребенок при появлении на свет сможет самостоятельно дышать.
  2. Надпочечники малыша начинают продуцировать гормон, стимулирующий лактацию, который проникает в кровеносное русло матери.
  3. Почки ежесуточно продуцируют около 500 мл мочи, которая постепенно выводится в околоплодные воды.
  4. Укрепляется костно-мышечная система. Беременная может легко определить по интенсивности и силе толчков малыша, насколько он стал сильным.

Шевеления на 34 неделе беременности

Малыш на 34 неделе беременности реже проявляет двигательную активность. Это обусловлено большими размерами плода. В полости матки свободного места практически не остается, поэтому кувырки, повороты уже невозможны. Плод в 34 недели лишь периодически делает взмахи ручками, пинается ножками. Мама на протяжении дня должна подсчитывать количество шевелений малыша, чтобы вовремя обнаружить возможные осложнения.

Вариант нормы для этого срока:

  • не меньше 10 эпизодов активности в течение 12 часов;
  • 10 шевелений в течение 1 часа в период бодрствования младенца.

Ребенок на 34 неделе беременности располагается в матке так, как будет появляться на свет. На этом сроке тип предлежания уже определен и неизменен. Нормальным физиологическим является головное предлежание, когда к выходу из малого таза матери обращается головка плода. Постепенное опущение живота женщины говорит о вставлении головы малыша в малый таз, что указывает на скорое родоразрешение. При проведении очередного осмотра беременной врач всегда обращает внимание на эту особенность.

При определении тазового предлежания на поздних сроках принимается решение о необходимости кесарева сечения. Такая операция:

  • снижает риск осложнений у беременной (разрывы промежности, влагалища, маточные кровотечения встречаются реже);
  • сводит к минимуму вероятность развития родовых травм у малыша.

34 неделя беременности – что происходит с мамой?

В 34 недели беременности у большинства женщин происходит очередное изменение центра тяжести. Связано это с продвижением малыша и опущением головки в малый таз. Стоит отметить, что у первородящих женщин подобное явление фиксируется позже. Однако у беременных не в первый раз женщин это возможно и в 34 недели беременности. При этом будущие мамы замечают облегчение: отступает изжога, дышать становится легче.

Когда идет тридцать четвертая неделя беременности, акушерская, живот будущей мамы по величине сравнивают с арбузом. Такие размеры создают множество неудобств: женщина вынуждена отдыхать только на боку, а повышенная нагрузка на ноги повышает риск развития отеков. Однако при осмотре беременной врача больше интересует высота стояния дна матки.

Когда идет 34 неделя беременности детородный орган располагается на 14 см выше пупка будущей мамы. Если считать от лонного сочленения, то высота стояния дна матки составляет 34 см.

Что касается непосредственно матки, то ее размер на последних неделях беременности может в 500 раз превышать величину небеременного органа. Это достигается за счет высокой растяжимости мышечных волокон.

Срок беременности 34 недели характеризуется значительной прибавкой веса. К этому времени в норме будущая мама становится на 11 кг тяжелее, чем во время постановки на учет в женской консультации. Чтобы не допустить превышения допустимых значений, медики регулярно проводят взвешивание будущей мамы, при каждом посещении ею женской консультации.

Обращая внимание на вес беременной, необходимо учитывать, что он складывается не только из массы тела самой женщины, но также и из других составляющих:

  • веса околоплодных вод;
  • массы тела плода;
  • массы плаценты.

Выделения на 34 неделе беременности

Когда наступает тридцать четвертая неделя беременности, в норме женщина не должна замечать изменения характера влагалищных выделений. На протяжении всего срока гестации они имеют умеренную интенсивность, прозрачны, без посторонних включений и примесей.

При этом не должно быть дополнительных симптомов, указывающих на патологию:

  • боли;
  • жжения;
  • зуда;
  • неприятного запаха.

Их появление, как и само изменение характера влагалищных выделений, является признаком развития патологии. Так, серые, зеленые, желтые выделения сигнализируют о воспалении или инфекции репродуктивной системы. Появление кровянистых или коричневых влагалищных выделений должно насторожить беременную.

Данная симптоматика характерная для таких осложнений процесса гестации, как:

Боли на 34 неделе беременности

Легкие болезненные ощущения в нижней части живота являются вариантом нормы. Врачи обозначают их как тренировочные схватки. Таким способом орган подготавливается к процессу родов. При этом сама женщина описывает данное явление скорее как легкий дискомфорт в области живота, который не сопровождается сильной болью. Главными особенностями тренировочных схваток являются малая продолжительность и самопроизвольное прекращение после изменения положения тела.

Большую опасность представляют собой резкие, похожие на схватки боли. Поначалу беременная внезапно замечает, что у нее как-то странно тянет живот на 34 неделе беременности. С течением времени боль усиливается, могут появиться кровянистые или обильные водянистые выделения из влагалища. Такая картина характерна для преждевременных родов. Женщину срочно госпитализируют.

УЗИ 34 недели беременности осуществляется в рамках скрининга третьего триместра. Обследование назначают женщинам, у которых ранее были диагностированы аномалии развития малыша или имеется высокий риск их образования. КТГ 34 недели используют для оценки активности плода и характеристики его сердечной деятельности. Оптимальным временем проведения исследования считается 32–34 недели.

При отсутствии показаний, при нормальных результатах предыдущих скринингов, в 34 недели беременности УЗИ проводят с целью:

  • определить расположение плода в матке;
  • исключить обвитие пуповины;
  • проверить целостность плодного пузыря.

Опасности на 34 неделе беременности

Срок 34 недели беременности – время, когда риск развития осложнений минимален. Организм матери постепенно готовится к предстоящему родоразрешению, как и сам плод. Однако в некоторых случаях возможна такая ситуация, когда малыш появляется на свет раньше установленного срока. Преждевременные роды не редкость.

Существует ряд факторов, появление которых повышает вероятность рождения малыша кода начинается только 34 неделя беременности:

  • истмико-цервикальная недостаточность;
  • частичная отслойка плаценты;
  • мало- или многоводие;
  • наличие хронических заболеваний в организме матери.

Роды на 34 неделе беременности

В целом роды на 34 неделе беременности не отличаются по своему алгоритму от своевременных. Малыш уже может самостоятельно существовать без организма матери, умеет дышать. Единственный нюанс – дефицит массы тела. Однако при правильном уходе за младенцем, своевременном оказании медицинской помощи рожденный раньше положенного срока малыш быстро набирает массу. Шансы выхаживания таких детей высокие.

Источник: https://womanadvice.ru/34-nedelya-beremennosti-aktivnaya-podgotovka-k-rodam

Прибавка веса при беременности

Многие беременные испытывают стресс перед очередным приёмом у гинеколога, потому что врач снова будет «ругать» за излишне набранные килограммы. Так ли это плохо на самом деле?

Норма прибавки веса при беременности

Вес женщины к концу беременности изменится в среднем на 10-16 кг со знаком «плюс». Это происходит из-за постепенного увеличения:

  • массы собственного тела;
  • веса ребёнка;
  • количества околоплодных вод.

Масса собственного тела. В период беременности у женщины увеличивается объем крови и лимфы, накапливается жидкость в тканях, набухают молочные железы, растут размеры матки и плодных оболочек. К тому же организм беременной делает «жировой запас», обеспечивая тем самым женщину силами в дальнейшем выкормить ребёнка, так как жировая прослойка – это калории, а значит, и энергия.

Таблица 1 – Составляющие собственного веса женщины к середине и концу беременности

Вес ребёнка в течение беременности растёт неравномерно: в первом триместре идёт закладка всех органов, а со второго – их дальнейшее развитие и набор самого веса. Поэтому до 14 недели масса плода мало ощутима и прибавка в весе у будущей мамы невелика, и составляет около 2 кг.

Количество околоплодных вод. Объем амниотической жидкости постепенно увеличивается, и к концу беременности он составляет около 1 л. Перед родами количество околоплодных вод часто сокращается до 800 мл.

Суммируя все составляющие веса беременной женщины, получаем следующую норму прибавки:

  • в первом триместре в среднем 2 кг от первоначального веса;
  • во втором триместре примерно ещё + 4 кг;

Итого прибавка будет равна 6-ти килограмм от первоначального веса.

  • в третьем триместре ещё где-то + 4 кг.

В сумме прибавка веса будет составлять около 10 кг за весь срок беременности.

Врачи, для большей точности, при определении оптимальной прибавки в весе при беременности:

1) определяют весовую группу женщины – с недостаточной, нормальной или избыточной массой тела;

Для этого используют разработанную одним бельгийским учёным формулу по нахождению так называемого индекса массы тела (ИМТ).

Индекс массы тела = вес (в килограммах) / рост (в метрах)2

Например, вес женщины до беременности – 60 кг, а её рост – 168 см (или 1,68 м). Тогда ИМТ = 60/(1,68∙1,68) = 60/2,8224 = 21,2585 ≈ 21,3.

Согласно таблице, составленной Всемирной организацией здравоохранения, рассчитанный ИМТ является нормой (см. таблицу 2).

Таблица 2 – Интерпретация показателей ИМТ согласно ВОЗ

2) сопоставляют полученный результат сроку беременности, и соответственно узнают норму набора веса при беременности;

3) анализируют, соответствует ли норме имеющийся набор веса или нет.

Таблица 3 – Норма прибавки веса при беременности по неделям

Помните, что набор веса при беременности – нередко дело индивидуальное. Кто-то может кушать за семерых, но увеличение веса будет идти медленно, отставая от норм, но ребёнок родится крупным и здоровеньким.
А у кого-то, наоборот, может снизиться аппетит, а набор веса будет всё равно идти ускоренными темпами в независимости от количества потребляемой пищи.

Не стоит переживать по этому поводу, главное, контролировать размер порции, наладить частоту питания, и пересмотреть свой рацион (он должен быть сбалансированным, полноценным и полезным).

С родами женщина лишается около 6 набранных кило, в которые входит вес новорожденного, последа и околоплодных вод. Через некоторое время уменьшается объем циркулирующей крови и выводиться лишняя жидкость из организма женщины. Таким образом, уходит ещё около 4 килограмм.

Чем опасен лишний вес во время беременности?

Практика показала, что в 76% случаев опасность вызывает лишь увеличение прибавки в весе вдвое и больше от нормы. Чем же сулит такое отклонение от нормы?

  1. Избыточный вес создаёт колоссальную дополнительную нагрузку на организм беременной, на её позвоночник и внутренние органы.
  2. Лишний вес способствует развитию у беременной таких заболеваний, как варикозное расширение вен, гипертония, сахарный диабет и других недугов сердечно-сосудистой, эндокринной и нервной системы. Многие из них могут негативно влиять и на здоровье ребёнка.
  3. Значительная жировая прослойка затрудняет визуализацию во время УЗИ, что мешает врачу более точно определить, нормально ли развивается малыш.
  4. При излишнем весе велик риск выкидыша на раннем сроке беременности, и преждевременных родов в третьем триместре из-за преждевременного излития околоплодных вод.
  5. Лишний вес чреват слабой родовой деятельностью, что является причиной переношенной беременности или вынужденного кесарева сечения. Большой вес может вызывать затруднения в проведении операции.
  6. Послеродовой период реабилитации проходит более длительно, возможны негативные последствия.
  7. Лишние килограммы способствуют появлению отёков и растяжек на теле женщины (из-за чрезмерного растяжения кожи).
  8. Избыточная масса тела провоцирует ранее старение плаценты, и развитие позднего токсикоза, что служит угрозой здоровью малыша.
  9. Излишний вес у будущей матери может способствовать развитию гипоксии плода, невралгических заболеваний и ожирения в будущем.

Булки и торты, жареная картошка с сосисками, жирная отбивная с макаронами и «майонезным» салатом, бутерброд с сухой колбасой или пицца, полбуханки хлеба вприкуску с ложкой борща, соленья и консервы – это вредная еда для беременных.

«Кушай всё, что хочется и сколько хочется» – это стандартная фраза акушеров-гинекологов советской закалки или тех, которые обучались в медуниверситете по устаревшей программе по учебникам, методикам 90-х годов.

Кушать можно всё, но в мерах разумного. Полбулки с молоком можно съесть на полдник, при условии, что завтрак был сытным и полезным, а на обед и ужин будет только здоровая пища.

И шашлык, съеденный на природе с овощным салатом, будет в пользу, если такие пикники происходят не чаще раза в месяц, а в остальное время питание женщины богатое витаминами и содержит только натуральные продукты.

При дробном полноценном питании беременная не наберёт лишних килограмм. Всё пойдёт куда нужно и на что нужно.

Если вес стремительно растёт при правильном четырёхразовом питании, необходимо уменьшить порцию съедаемого. Во время беременности не надо как говориться «есть за двоих», достаточно увеличить нормальную порцию всего на полкулака. Ребёнок нуждается в витаминах, минералах и в сбалансированном поступлении белков, жиров и углеводов.

На завтрак можно скушать овсяную кашу с сухофруктами и цукатами, выпить стакан натурального сока или компота. Или приготовить омлет с зеленью и помидорами, заесть его кусочком хлеба и выпить стакан ягодного морса.

Полдник может быть лёгким – банан, батончик с мюслями или горсть орехов; или же более сытным – пару небольших кусочков ржаного хлеба с маслом и ломтиком сыра, зелёный чай с тремя квадратиками любимого шоколада, яблоко.

Обед может быть таким: суп с фрикадельками и ломтиком чёрного хлеба, или рис с паровой котлетой и овощным салатом, а на десерт – натуральный йогурт с фруктами или творожный кекс с ряженкой.

В качестве ужина подойдёт отварная курятина с чесночным или сырным соусом, картофель по-деревенски (из духовки) и свежие овощи, какао с молоком и пряником.

Лишние килограммы не всегда являются таковыми. Если до беременности собственный вес женщины был меньше нормы, то чрезмерная прибавка во время беременности – это вполне нормальное явление, просто организм восполняет недостающие жировые отложения для предотвращения невынашивания беременности. Так заложено природой.

Источник: https://zaletela.net/zdorove/pribavka-vesa-pri-beremennosti.html

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ДляМамы