Аминокислоты при беременности

Глицин при беременности: польза и вред

аминокислоты при беременности

Беременность сопровождается гормональной перестройкой, из-за чего женщина становится нервной, эмоционально неустойчивой. Это состояние может негативно отразиться на развитии плода и спровоцировать преждевременные роды. Поэтому женщинам, вынашивающим ребенка, врачи рекомендуют пить успокоительные средства. Рассмотрим подробнее, можно ли принимать глицин при беременности.

Польза для беременных

Глицин – аминоуксусная кислота. Это вещество вырабатывается организмом человека, регулирует обменные процессы клеток нервной системы, головного мозга, нормализует их функционирование. Обладает аминокислота и нейромедиаторным, а также нейропротекторным действиями. Она помогает женщинам при беременности облегчить течение таких состояний:

  • постоянная смена настроения;
  • нарушение сна;
  • эмоциональная неустойчивость, истерики, плаксивость, капризность;
  • стресс.

Глицин полезно принимать беременным женщинам, поскольку он помогает успокоиться, а также избавляет от стресса, депрессии, улучшает настроение, мозговую активность. Купирует вещество и вегетососудистые расстройства, которые могут возникнуть при вынашивании ребенка, нормализует давление, избавляет от головной боли, головокружения, вялости, сонливости, повышает работоспособность.

Примечание! Препарат на основе аминоуксусной кислоты предотвращает разрушение нейронов, обладает антитоксическим воздействием, что способствует нормализации работы ЦНС.

Посмотрите видео с подробной информацией о глицине:

Возможный вред и противопоказания к приему

Женщинам Глицин при беременности можно пить только под наблюдением врача. Он безопасный, но в случае неправильно подобранной схемы лечения может причинить вред, так как имеет противопоказания.

Глицин нельзя принимать беременной женщине при индивидуальной непереносимости и низком артериальном давлении.

Можно ли обойтись пищевыми источниками

Дефицит аминокислоты отражается на состоянии нервной системы, поэтому его необходимо восполнять либо медикаментами, либо источниками. Женщинам, вынашивающим ребенка, рекомендуется использовать последний вариант, так как он является более безопасным.

Таблица – Продукты, в которых содержится аминоуксусная кислота

Пищевые источники , мг/100 г
Яичный белок 2,8
Соевые бобы 1,9
Тыквенные семечки 1,8
Свиной язык
Петрушка
Мясо кролика 1,6
Телятина, говяжья печень
Арахис 1,55
Свиная печень 1,5
Мидии 1,48

Но нормализовать психологическое состояние при частых стрессах и сильном гормональном дисбалансе эти продукты не смогут. При таких расстройствах лучше принимать препарат на основе аминоуксусной кислоты.

Когда начинать прием

Многие женщины врачам задают вопрос, можно ли пить глицин на ранних сроках беременности, ведь некоторые успокоительные лекарства в этот период могут навредить плоду. Если будущая мама испытывает сильное эмоциональное напряжение, повышенную раздражительность, нервозность, плаксивость, то аминоуксусную кислоту ей принимать можно, но только под наблюдением врача.

Внимание! Глицин рекомендуется применять на этапе планирования зачатия женщинам, которые страдают от морального истощения и неврозов.

До какого срока пить

При вынашивании ребенка препарат нельзя принимать длительное время. Максимальная продолжительность курса – 2-3 недели, затем нужно сделать перерыв на 2-3 месяца. Во втором триместре чаще необходимость в приеме успокоительного отпадает, так как гормональный фон стабилизируется. Но если женщина постоянно пребывает в стрессе, то ей стоит повторить курс, так как любое психическое состояние будущей матери отражается на развитии плода.

Внимание! Аминокислоту в качестве успокоительного средства можно принимать в третьем триместре (за 2-3 месяца до родов).

Дозировка

Согласно инструкции по применению при беременности глицин нужно принимать не более 300 мг в сутки, то есть по 1 таблетке (0,1 мг) 3 раза в день. Лекарство не проглатывают и не запивают водой, а держат под языком до полного растворения. Дозировку можно корректировать в зависимости от состояния, но превышать максимальную дозу нельзя.

Внимание! Врачи редко назначают беременным женщинам Глицин Форте, так как этот препарат содержит высокую концентрацию аминокислоты (300 мг). При вынашивании ребенка его достаточно пить по 1 таблетке в день.

При легких нервных нарушениях аминоуксусную кислоту принимают по 1/2 пилюле 3 раза в сутки. Для устранения проблем со сном по 1 шт. за 30 минут до ночного отдыха.

Передозировка

Передозировка глицином во время беременности может причинить вред не только организму женщины, но и развивающему плоду. Она проявляется такими симптомами:

  • понижение артериального давления;
  • головная боль;
  • апатия;
  • сонливость;
  • головокружение;
  • приступы удушья, а также сильного кашля;
  • беспричинное появление тревоги, страха.

Если были употреблены большие дозы лекарства, необходимо принять сорбент и сразу вызвать скорую помощь.

Побочные эффекты и аллергия

Глицин во время беременности нужно принимать с осторожностью. В составе препарата содержится не только аминоуксусная кислота, но и вспомогательные компоненты, которые могут вызвать аллергию.

Внимание! Прием средства рекомендуется начинать с малых доз.

О развитии аллергической реакции могут свидетельствовать следующие симптомы:

  • зуд, кожные высыпания;
  • слезотечение, покраснение слизистой глаз;
  • чихание, насморк, кашель;
  • отек Квинке.

Также могут появиться и другие эффекты в виде снижения артериального давления, повышенной нервной возбудимости или заторможенности. Но эти побочные реакции возникают редко.

Как выбрать лучшее успокоительное средство

На фармацевтическом рынке представлено много препаратов с аминоуксусной кислотой. Но не все средства эффективные. Поэтому при выборе препарата мы рекомендуем обращать внимание на такие нюансы:

  1. Концентрация активного компонента. Есть таблетки с дозировкой 0,1; 0,2; 0,3 и 0,5 г. Для беременных безопасны препараты с минимальной концентрацией аминокислоты.
  2. Активный состав. Кроме глицина, лекарство может содержать витамины группы B, магний, а также другие вещества. Такие препараты тоже можно принимать будущим мамам, но только по назначению врача.
  3. Вспомогательный состав. Чем меньше посторонних веществ, тем лучше. Допускается наличие метилцеллюлозы и стеарата магния.
  4. Форма выпуска. Большинство средств представлено таблетками. Они сладкие, их удобно применять. Но есть еще капсулы и порошок. Последний наиболее безопасный, поскольку он не содержит посторонних примесей.
  5. Производитель. Качественный препарат выпускают не все известные компании. Поэтому сначала рекомендуется собрать информацию о его производителях и выяснить, о каких из них большинство покупателей хорошо отзываются.

Топ-6 добавок

Чтобы было проще сделать выбор, мы составили рейтинг лучших БАДов с аминоуксусной кислотой, которые представлены на сайте Айхерб. Именно этот магазин сотрудничает с премиальными изготовителями напрямую.

Топ-6 добавок на iHerb:

Now Foods, Глицин, 1000 мг, 100 растительных капсул Now Foods, Глицин, чистый порошок, 454 г Solgar, Глицин, 500 мг, 100 растительных капсул Life Extension, Глицин, 1000 мг, 100 вегетарианских капсул Country Life, Глицин, 500 мг, 100 таблеток

Список основан на отзывах покупателей и стоимости одной порции.

Где купить

Этот препарат отпускается без рецепта. Но по доступной цене его можно купить только на сайте Айхерб.

Интернет-магазин является поставщиком добавок из Америки и Европы. Работает без посредников, поэтому предлагает клиентам выгодные цены. Стоимость может отличаться от аптечной на 30-50%.

Внимание! Новые клиенты на Айхерб получают скидку -10% на первый заказ. Чтобы приобрести добавки по сниженной цене, необходимо ввести промокод AGK4375 или перейти по этой ссылке.

На сайте также можно почитать отзывы о препарате, выбрать удобный способ доставки. Есть здесь и квалифицированна служба поддержки.

Отзывы о применении

Оставляйте отзывы о приеме глицина при беременности. Напишите, какие плюсы и минусы вы обнаружили:

На основании отзывов были выявлены такие преимущества:

  • добавка улучшает психоэмоциональное состояние через 2 недели после начала приема;
  • помогает справиться с волнением перед родами;
  • нормализует сон;
  • имеет сладкий вкус.

Но есть также отрицательные отзывы. Некоторые женщины пишут, что препарат не помог им справиться с раздражительностью, агрессивностью, а только вызвал сонливость.

Глицин можно принимать при беременности. Но любое, даже безвредное средство нельзя пить без назначения врача.

Женщины, ставшие недавно мамами, оставляйте комментарии к статье. Расскажите, какие успокоительные средства применяли вы во время вынашивания ребенка.

Источник: https://natulife.ru/pitanie/nutrienty/aminokisloty/glycine/glitsin-pri-beremennosti

Аминокислота гомоцистеин, влияние на беременность и подготовку к ней

аминокислоты при беременности

Аминокислоту, вырабатываемую организмом из метионина (получаемого из белков), называют гомоцистеином. Этот компонент в период вынашивания ребенка оказывает влияние на качество плацентарного кровообращения, а значит и на правильное развитие плода. Поэтому при планировании беременности замеряют и контролируют уровень гомоцистеина, особенно в ситуациях, когда необходимо улучшить прогнозы успешного вынашивания.

Кому показан анализ на гомоцистеин в период планирования беременности

Исследование крови на концентрацию гомоцистеина не включено в перечень обязательных обследований, так как в норме после наступления беременности показатель плавно снижается и восстанавливается до обычного уровня вскоре после родов. Сдать анализы необходимо при следующих показаниях:

  • отягощенная наследственность (у ближайших кровных родственников в анамнезе есть ранние инфаркты);
  • фолиеводефицитная анемия, не корректируемая медикаментозной терапией с применением препаратов железа;
  • диабет;
  • транзиторная ишемия, ранний инсульт или инфаркт в анамнезе;
  • любая форма гестоза во время предыдущих беременностей;
  • самопроизвольные выкидыши (несколько подряд) в анамнезе;
  • несколько биохимических беременностей после ЭКО подряд;
  • фетоплацентарная недостаточность тяжелой формы в анамнезе.

Обследование на уровень гомоцистеина проводят при диагностике бесплодия, после исключения инфекционной природы заболевания и возможного влияния гормональных факторов.

Причины пониженного и повышенного гомоцистеина

Нормой считаются показатели концентрации гомоцистеина от 4,5 до 13, 5 мкмоль/л, но оценивать результат должен лечащий врач. Риски для успешного вынашивания растут при показателях выше 7-8 мкмоль/л и ниже 6 мкмоль/л.

Низкий уровень гомоцистеина встречается достаточно редко. Причинами такого состояния может стать курс лечения некоторыми медикаментозными препаратами (пеницилламином, ацетилцистеином, бетаином), ускоряющими метаболизм гомоцистеина, а также такие состояния как гипертириоз или начальная стадия развития сахарного диабета.

Высокий уровень гомоцистеина (8-10 мкмоль/л) провоцирует злоупотребление кофеиносодержащими напитками, курение, гиподинамия, сахарный диабет и некоторые расстройства психики. Состояние также может иметь медикаментозную природу, развиваться после курса терапии с применением циклоспорина, теофиллина, диуретиков, фибратов и некоторых других лекарств.

Осложнения, которые может провоцировать повышение уровня гомоцистеина в крови

Помимо того, что повышенная концентрация гомоцистеина может в некоторой степени способствовать ненаступлению беременности, в процессе вынашивания увеличиваются риски развития:

  • гестационного сахарного диабета;
  • отслойки плаценты;
  • преэклампсии;
  • предлежания плаценты.

Высокий гомоцистеин во время беременности может способствовать преждевременным родам и пониженному весу плода, а также различным аномалиям его развития.

Что делать при высоком уровне гомоцистеина

Для снижения повышенного гомоцистеина рекомендуется:

  • отказаться от курения;
  • исключить из рациона кофеиносодержащие напитки;
  • изменить образ жизни на более активный
  • придерживаться назначенной диеты;
  • принимать витамины группы В, рекомендованные врачом.

Борьбу с гиподинамией начинают с ежедневных прогулок и простых нагрузок (например, плавания или велосипедной езды). Нормальную концентрацию гомоцистеина помогают восстановить витаминные комплексы «Нейровитан», «Ангиовит» и «Неуробекс». В ряде случаев врач может рекомендовать не прием таблеток, а курс внутримышечных инъекций.

Женщине с высоким гомоцистеином, планирующей беременность, показана диета со сниженным уровнем метионина и увеличением употребления продуктов с высоким содержанием витаминов группы В и фолиевой кислоты. В рационе уменьшают количество пищи с высоким содержанием животного белка (яиц и мяса, особенно курицы и свинины), продуктов из пшеничной муки, увеличивая растительную составляющую (зеленые овощи и цитрусовые), количество бобовых, молочных продуктов, рыбы и печени.

Для получения в Краснодаре консультации гинеколога по вопросам планирования семьи запишитесь на прием к нашему специалисту.

Источник: https://oxy-center.ru/stati/patsientam/gomotsistein-pri-planirovanii-beremennosti/

Почему аминокислоты следует избегать во время беременности

аминокислоты при беременности

Возможно, вы принимаете или планируете принимать добавки с аминокислотами, но задаетесь вопросом, следует ли вам продолжать беременность. Аминокислотные добавки, по отдельности или в различных комбинациях, продаются людям, заинтересованным в их предполагаемом влиянии на спортивные результаты, настроение, депрессию и различные состояния здоровья.

К сожалению, имеется мало информации о безопасности аминокислотных добавок (таких как тирозин, фенилаланин, триптофан и 5-HTP) во время беременности, или есть конкретные предупреждения об использовании этих добавок во время беременности или кормления грудью. Их лучше избегать во время беременности.

Проблемы безопасности для аминокислотных добавок во время беременности

Аминокислоты являются строительными блоками белка, и ваш организм расщепляет белок из животных и растительных источников в вашем рационе, чтобы обеспечить аминокислоты, необходимые для ваших клеток и вашего растущего ребенка.

Ваша потребность в белке повышается во время беременности, но типичная американская диета обеспечивает более чем достаточно белка. Получение разнообразных белков из разных источников может помочь вам получить полный спектр аминокислот.

Хотя аминокислоты содержатся в продуктах, содержащих белок, их количество в аминокислотных добавках намного больше, чем в обычной диете. Потребление ненормального количества какого-либо одного вещества может повлиять на ваше тело, как намеренно, так и непреднамеренно.

Безопасность добавок у беременных женщин, кормящих матерей, детей, а также тех, кто страдает заболеваниями или принимает лекарства, не была установлена.

Имейте в виду, что добавки не были проверены на безопасность, и пищевые добавки в основном не регулируются. В некоторых случаях продукт может доставлять дозы, которые отличаются от указанного количества для каждой травы. В других случаях продукт может быть загрязнен другими веществами, такими как металлы.

Хотя вы можете быть уверены, что определенный производитель использует «натуральные» или «чистые» ингредиенты, большинство ингредиентов принадлежат одной и той же группе производителей. Вы часто не получаете то, что, как вы думали, вы платили.

Предупреждения о конкретных аминокислотах

  • L-триптофан : эта аминокислота указана как небезопасная во время беременности, и недостаточно известно о ее безопасности во время кормления грудью. Это может вызвать расстройство лейкоцитов, называемое эозинофилией, и может усугубить заболевание печени или почек. Это может вызвать побочные эффекты, такие как тошнота и рвота.
  • 5-HTP и L-аргинин : недостаточно надежной информации о безопасности этих добавок во время беременности или кормления грудью. Лучше быть в безопасности и не принимать их как добавки.

Слово от Verywell

Если вы беременны и рассматриваете возможность использования аминокислотных добавок (или любой другой формы альтернативной медицины), крайне важно сначала проконсультироваться с вашим акушером. Самолечение может иметь серьезные последствия.

Если у вас депрессия, для вас и вашего ребенка гораздо безопаснее получить медицинскую помощь и использовать только те лекарства, которые подходят для беременных или кормящих женщин.

Источник: https://ru.lafamiliallc.com/why-amino-acid-supplements-should-be-avoided-during-pregnancy-51563

Энергетический метаболизм при беременности. — Беременность

Организм беременной женщины работает, как принято говорить, за двоих. Будущей мамочке требуется больше энергии, чем раньше, ведь часть полезных веществ теперь расходуется на рост и развитие ребеночка. В связи с этим обмен веществ при беременности значительно меняется.

Что происходит в этой системе, какие метаморфозы? Как получить уверенность, что малышу достаточно полезных веществ? Чтобы ответить на этот вопрос, необходимо понимать, как работает обмен веществ в организме человека и какие особенности этого процесса наблюдаются у женщин в период вынашивания ребеночка.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Беременность и пороки сердца

Больше свежего воздуха – ребенку нужен кислород!

Наверное, вы не раз и не два на протяжении беременности слышали совет больше бывать на свежем воздухе. Пешие прогулки в погожий денек – отличное средство для снятия стресса. Но они полезны не только этим.

Дело в том, что в период вынашивания ребенка увеличивается потребность женского организма в кислороде.

Мамочке, переступившей «экватор» беременности, его нужно примерно на 30-40 процентов больше, чем до наступления времени счастливого ожидания.

Аппетит растет

Считается, что беременная женщина должна кушать за двоих. Это объяснимо: теперь нужно обеспечивать питательными веществами не только себя, но и маленького человечка, растущего в животике. Однако выражение «за двоих» не следует понимать буквально.

Оно вовсе не означает, что нужно съедать за обедом по две порции каждого блюда. А вот количество калорий, действительно, при беременности должно быть несколько выше, чем раньше. Весь этот объем пищи организм должен переварить и взять самое полезное на нужды женщины и растущего внутри нее ребеночка.

При беременности обменные процессы работают гораздо активнее, чем в обычном состоянии.

Углеводный обмен

Увеличивается углеводный обмен. Чтобы обеспечить потребности матери и плода в энергии, требуются повышенные дозы глюкозы. Для этого в организме женщины происходит необходимая перестройка. С повышенной интенсивностью вырабатываются гормоны, отвечающие за «поставку» глюкозы матери и плоду. В то же время выработка инсулина, который расходует глюкозу, наоборот, снижается.

Белки и жиры

При беременности белковый и жировой обмены также идут по новым схемам. Для формирования органов и тканей плода требуются белки, жирные кислоты, липиды. До 30-й недели беременности вещества активно копятся. Далее процесс идет на спад: органы и системы малыша практически сформированы, остается только «шлифовка» в ожидании радостного момента появления на свет.

Водно-минеральный обмен при беременности

Для формирования и развития нервной системы и скелета будущего ребенка требуется фосфор. Для костной системы малыша в числе прочего необходимо много солей кальция. Потребность в железе тоже повышается. Оно нужно для «строительства» плаценты и мускулатуры матки. Кроме того, железо расходуется в процессе лактации.

Помимо названных веществ при вынашивании ребенка возрастает потребность женщины в калии, хлоре, магнии, натрии, меди и еще десятках минералов. Все эти вещества задерживаются в организме. Вместе с ними задерживается и жидкость. Она нужна для многих целей. Вот основные «статьи расхода» жидкости в организме при беременности:

  • Накопление жидкости плодом и последом;
  • Обеспечение достаточного количества околоплодных вод;
  • Накоплении жидкости маткой;
  • Подготовка молочных желез к грудному вскармливанию;
  • Увеличение объема циркулирующей крови у женщины.

Витамины и обменные процессы

Важную роль в нормальном обмене веществ беременной женщины играют витамины. Их будущим мамочкам требуется больше, чем остальным женщинам. Например, аскорбиновой кислоты надо в 2, а то и в 3 раза больше. Витамин C участвует в формировании плодного яйца. Другие важнейшие для беременных витамины:

  • A и B – отвечают за рост плода и его ферментативные процессы;
  • D – нужен для нормального развития скелета;
  • E – для здорового течения беременности, предупреждения патологий.

Нарушения обмена веществ при беременности

Последствия нарушения обмена веществ во время беременности зависят от конкретных элементов:

  • Если сбои наблюдаются в углеводным обмене, появляется риск возникновения сахарного диабета.
  • Нарушения в жировом обмене могут привести к ожирению, также к атеросклеротическим бляшкам в сосудах, которые говорят о предрасположенности к сердечно-сосудистым заболеваниям.
  • Неполадки в усвоении витамина D и фосфорно-кальциевом обмене часто приводят к остеопорозу у беременной женщины и рахиту у малыша.

Как улучшить обмен веществ

Метаболизму можно и нужно помогать. Самый простой способ – коррекция меню. Некоторые продукты положительно влияют на обменные процессы в организме. Среди них:

  1. Молочные продукты нормальной жирности. Из обезжиренного молока организм не усваивает полезные витамины A и D.
  2. Грейпфрут – полезен для жирового и холестеринового обмена.
  3. Яблоки – стимулируют кальциевый обмен.
  4. Морская капуста – нормализует выработку гормонов щитовидной железы, которые усиливают катаболизм в жировой ткани.
  5. Мясо индейки – источник L-карнитина. Это вещество еще называют сжигателем жира. Продукт чрезвычайно полезен для всех обменных процессов.

Но даже самые полезные продукты нужно кушать правильно, иначе толку от их присутствия в рационе будет мало. Приемы пищи должны происходить в одно и то же время. Лучше чаще, но понемногу. Ничто так не вредит обмену веществ, как нерегулярное питание и привычка наедаться на ночь.

Источник: https://chilbe.ru/energeticheskij-metabolizm-pri-beremennosti.html

Аминокислоты и беременность

Как правильно подготовиться к зачатиюЧем нельзя болеть будущей маме

Аминокислоты и беременность

Заболевания при беременности
Измерение базальной температурыИнфекции при беременностиИскусственное оплодотворение
Лекарства при беременности
Планирование беременности

Аминокислоты – это важнейшие соединения, регулирующие различные функции нашего организма, а во время беременности эти же соединения способствуют полноценному развитию плода. Так как беременность является особенным периодом в жизни каждой женщины, когда все силы организма направлены на обеспечение жизнедеятельности плода, очень важно, чтобы маме и ребенку хватало всех полезных веществ, в том числе и аминокислот.

Польза аминокислот при беременности

Полезные свойства аминокислот для организма любого человека, а в особенности для организма беременной женщины, переоценить невозможно. Полезные функции этих органических соединений заключаются в следующем:

  • регулирование практически всех физиологических процессов;
  • обеспечение нормальной работы желудочно-кишечного тракта;
  • нормализация работы нервной системы;
  • нормализация работы сердечнососудистой системы;
  • повышение выносливости организма;
  • обеспечение защиты от свободных радикалов.

Аминокислоты также вырабатывают антитела, с помощью которых наш организм борется с инфекциями, гемоглобин, доставляющий к клеткам кислород, гормоны, незаменимые для всех метаболических процессов. Именно эти органические соединения помогают женщине в период беременности оставаться полной сил и сохранять позитивный настрой.

Комплекс аминокислот для беременных

Врач нашей клиники может назначить вам комплекс аминокислот, предназначенный специально для беременных. Особенно актуально это для женщин, страдающих ранним токсикозом. Обычно в такой комплекс входят следующие аминокислоты:

  • аспарагиновая кислота – важнейшее при беременности соединение, способствующее выработке иммуноглобулинов и защищающее организм от переутомления;
  • лизин – способствует всасыванию кальция, формированию прочной костной ткани у плода, способствует синтезу ферментов и иных полезных веществ;
  • триптофан – аминокислота, способствующая выработке в головном мозге серотонина;
  • глицин – укрепляет иммунитет, повышает умственную работоспособность, способствует улучшенному насыщению клеток организма кислородом;
  • треонин – защищает плод от болезней, способствуя укреплению защитных сил организма;
  • лейцин – поможет вам преодолеть токсикоз, а также принимает активное участие в синтезе гормона роста;
  • изолейцин – стабилизирует уровень сахара в крови;
  • серин – стимулирует иммунную систему и способствует улучшению состояния волос, ногтей, кожи беременной женщины;
  • тирозин – помогает беременным бороться со стрессом и плохим настроением, а также позволяет контролировать аппетит;
  • пролин – являясь компонентом коллагена, данная аминокислота способствует его синтезу, что помогает укрепить сердце и связки.

Кроме того, определенное количество аминокислот вы можете получать и вместе с продуктами питания. Большое количество этих полезных соединений содержится в красном мясе, птице, рыбе, буром рисе, бобовых, кедровых орешках, семенах тыквы, яйцах, молочных и других продуктах.

Однако не всем женщинам удается получить полный объем полезных веществ с пищей. Наш врач может прописать вам комплекс аминокислот еще на этапе планирования беременности, а также в период лактации. Помните, что не стоит принимать препараты с аминокислотами без врачебного контроля, так как их переизбыток может также негативно сказаться на вашем организме, как и дефицит.

Нехватка аминокислот

Во время беременности вам требуется полный объем полезных веществ, которые смогут обеспечить полноценное развитие плода, а также функционирование вашего собственного организма. Если будет не хватать всего одной аминокислоты, некоторые процессы в организме могут нарушиться. Все это может спровоцировать расстройства пищеварения, нарушение функции печени, депрессивные состояния, замедление развития плода.

Специалисты нашей клиники во время консультации смогут определить, действительно ли в вашем организме не хватает аминокислот, и назначат соответствующую терапию. Обычно беременные женщины с дефицитом аминокислот жалуются на следующие симптомы:

  • потеря аппетита;
  • слабость и повышенная утомляемость;
  • плохое состояние кожи, ломкость ногтей;
  • анемия;
  • истощение организма.

Переизбыток аминокислот

Одним из проявлений данного состояния может стать обычное пищевое отравление, сопровождающееся поносом, рвотой, общей слабостью организма. Также бесконтрольное употребление аминокислот может стать причиной нарушений в работе нервной и сердечнососудистой систем.

Чтобы не допустить осложнений, связанных с нехваткой или переизбытком аминокислот в период беременности, обязательно проконсультируйтесь с нашим врачом. При необходимости вам будет назначен специальный комплекс аминокислот, а также даны рекомендации по питанию и образу жизни.

Источник: http://simptom.net/static/zenskoe_zdorove/vse_o_beremennosti/aminokisloty-i-beremennost/

Правильная подготовка и планирование беременности

Последнее обновление: 03.12.2019

Автор статьи

Гартлеб Оксана

Врач акушер-гинеколог высшей категории
Заведующая гинекологическим отделением сети многопрофильных клиник «Медгард-Саратов»

статьи

Что использовать для интимной гигиены?

Эффективные средства Беременность – серьезное испытание для женского организма, поэтому будущая мама должна быть готова к нему как физически, так и психологически. Чтобы этот период прошел успешно и закончился благополучным появлением на свет крохи, нужно ответственно отнестись к вопросу планирования беременности. Что нужно делать? На этапе подготовки желательно провести общее обследование организма, сдать необходимые анализы, пролечить имеющиеся хронические заболевания, придерживаться правильного образа жизни. Планирование беременности, с чего начинать

В подготовке должны участвовать как женщина, так и мужчина, ведь успешное зачатие и благополучные роды во многом зависят от здоровья обоих родителей. Оптимальная продолжительность подготовительного периода составляет около 3-6 месяцев: за это время будущие родители успевают пройти медицинские обследования и вылечить имеющиеся патологии.

Возможность зачатия по дням — статистика

Планирование беременности: с чего начать женщине и мужчине подготовку к зачатию?

После того, как пара приняла решение о возможности прибавления в семье, первым шагом становится проведение обследований партнеров у специалистов.  Женщина должна получить консультацию акушера-гинеколога, терапевта, эндокринолога, стоматолога и окулиста, а мужчине желательно посетить андролога, выполнить флюорографию.

Планирование беременности, с чего начать женщине

Иногда будущим родителям может потребоваться консультация генетика: это нужно в тех случаях, если у близких родственников пары имеются генетические нарушения. 

Проведение медико-генетической консультации особенно актуально при очень ранней (17-18 лет) или поздней (после 45 лет) беременности.

Анализы при планировании беременности

После первичной врачебной консультации женщине рекомендуется пройти ряд исследований, позволяющих выявить наличие возможных патологий, оценить гормональный фон и состояние органов малого таза.

Список анализов при планировании беременности: программа минимум для женщины

Какие анализы нужно сдать при планировании беременности

Будущая мама должна знать, какие анализы нужно сдать при планировании беременности. В список входит следующее:

  • Общий анализ крови. Проводится для выявления возможных воспалительных процессов в организме будущей матери.
  • Определение группы крови и резус-фактора. Сдается обоими партнерами, чтобы спрогнозировать возможный резус-конфликт или групповую несовместимость.
  • Анализ на скрытые инфекции (ИППП). Эти инфекции способны долгое время находиться в латентной форме и проявиться именно в период вынашивания малыша. К ним относятся уреаплазмоз (Ureaplasma infection), кандидоз, хламидиоз и пр.

Источник: https://ginokomfort.ru/spravochnik/planirovanie-beremennosti/

Комплекс незаменимых основных аминокислот от Солгар – первоисточник силы и энергии

Дефицит белков приводит к нарушениям буквально всех систем жизнедеятельности организма. Если невозможно получить полноценные протеины из продуктов, рекомендуется к приему комплекс аминокислот от Солгар. Сегодня и поговорим о нем подробно.

Полезные свойства Essential Amino Complex

В составе биодобавки 8 жизненно важных аминокислот, которые не синтезируются в организме, но, как считают ученые, крайне необходимы для нормального его функционирования и обновления.

L-гистидин (75 мг)

Механизм действия:

  • Активизирует рост и регенерацию клеток.
  • Улучшает мозговую деятельность: память, концентрацию внимания, восприятие информации, способность мышления. 
  • Нормализует кровообращение, стабилизирует насыщение клеток кислородом, Стабилизирует давление.
  • Способствует детоксикации и выведению из организма вредных веществ.
  • Повышает эффективность лекарственных препаратов, в то числе против рака (1).

Первый признак дефицита гистидина: ухудшение слуха.

L-изолейцин (75 мг)

Влияние на организм:

  • Координирует синтез белков, ферментов в мышцах и печени.
  • Нормализует уровень глюкозы в крови, свертываемость крови. Способствует образованию гемоглобина.
  • Активизирует трансформацию углеводов в энергию, повышает выносливость.
  • Улучшает заживление поврежденных тканей сосудов, мышц, кожи (2).

Первые признаки дефицита: головокружение, слабость из-за снижения сахара в крови.   

L-лейцин (75 мг)

Полезные свойства:

  • Стабилизирует сахар в крови, нормализует баланс азота.
  • Защищает клетки от гипоксии.
  • Синтезирует гормон роста, участвует в построении клеток мышц, кожи, костей.
  • Активизирует выработку энергии.
  • Способствует сжиганию жиров без потери массы мышечных тканей (3).

Начальные симптомы дефицита: снижение давления, слабость, раздражительность.

L-лизин (75 мг)

Функциональная роль:

  • Улучшает усвоение кальция и синтез витаминов В, К, гормонов, антител, ферментов.
  • Снижает риск развития болезней мышц и суставов.
  • Уменьшает риск психических заболеваний.
  • Участвует в воспроизводстве карнитина, снижающего холестерин и способствующего трансформации жирных кислот в энергию. (4).
  • Защищает от вирусных инфекций, в том числе от герпеса (5).

Дефицит изначально проявляется головокружением, излишней чувствительностью к шуму, бледностью кожи.

L-метионин (75 мг)

Принимает участие:

  • В обмене липидов и синтезе холина, препятствующего ожирению.
  • Метаболизме холестерина (что важно для предотвращения атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний).
  • В синтезе гормонов адреналина и норадреналина (чем препятствует развитию депрессии).
  • Выработке витамина В12 и фолиевой кислоты.
  • В улучшении энергообмена (отвечает за синтез молекул АТФ). 
  • Добавки с Метионином улучшают здоровье печени, поскольку обладают гепапротекторными свойствами (6).

Признаки дефицита: депрессия, рассеянность, слабость, отсутствие аппетита.

L-фенилаланин (75 мг)

Влияние на организм:

  • Трансформируясь в тирозин, синтезирует гормоны.
  • Участвует в углеводном обмене и воспроизведении белков.
  • Входит в состав всех ферментов и белков.
  • Стимулирует деятельность нервной системы. 
  • Улучшает когнитивные функции.
  • Защищает от депрессии (7).

Дефицит выражается нарушениями функций надпочечников и щитовидной железы.

L-треонин (75 мг)

Функциональная роль:

  • Активизирует построение всех белков.
  • Нормализует обмен жиров, предотвращает откладывание запасов.
  • Стабилизирует деятельность ЦНС, иммунной и сердечно-сосудистой системы.
  • Участвует в образовании коллагена, мышечной ткани, эластина (8).

Симптомы дефицита: отечность лица, шеи, ног. Внезапное похудение.

L-Валин (75 мг)

Аминокислота необходима:

  • Для синтеза и роста клеток организма.
  • Нормализации нервной системы.
  • Улучшения деятельности мозга и сердца.
  • Образования серотонина (гормона счастья).
  • Улучшения питания мышечных тканей.
  • Повышения иммунитета (9).

Дефицит выражается в чрезмерной чувствительности кожи во время прикосновения, потере аппетита, головокружении.

Инструкция по применению Essential Amino Complex 

Во избежание проблем со здоровьем, важно знать, как принимать незаменимые аминокислоты из комплекса:

  • Дозировка, установленная фирмой Solgar для восполнения необходимых аминокислот: ежедневно 1 капсула Х 2 раза. Лучше в первой половине дня. Между приемами пищи.
  • Сколько принимать спортсменам: пить капсулы нужно непосредственно до тренировки за 30 минут до еды, а также через 2 часа после нее. 
  • Обязательно капсулы запивать водой.
  • При беременности можно принимать исключительно с разрешения врача.
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Тянет живот на 24 неделе беременности

Детям до 16 лет Комплекс аминокислот не рекомендуется к употреблению.

Отдельные (моно) аминокислоты от Солгар

В случае недостатка в организме одного или двух активных действующих веществ, можно купить на Ай херб каждую добавку отдельно.

Это грамотный выбор с вашей стороны, если вы сдали соответствующие анализы и ваш лечащий врач на основе результатов порекомендовал прием конкретной аминокислоты.

Список препаратов от Солгар, основные аминокислоты:

  • Аргинин;
  • Цистеин;
  • Глютамин;
  • Таурин;
  • Тирозин;
  • Глицин;
  • Лизин;
  • Пролин/лизин;
  • Теанин;
  • Карнитин;
  • Пролин;
  • Фениланин;
  • Метионин;
  • Комплексы ВСАА+ и ДНК/РНК.

Где купить Essential Amino Complex

Лучшие цены на БАДы устанавливает компания Iherb.

Стоимость упаковки 90 капсул около 1230 рублей.

В аптеках ценовой разброс от 1800 руб. до 2080 рублей, то есть, намного дороже.

Кроме того, Айхерб гарантирует оригинальное качество продукта с хорошим сроком годности.

Отзывы врачей на аминокислотный комплекс от Солгар

Что говорят доктора.

Зайцева Н. В. Терапевт. Москва, МЦ ОН-Клиник:

Рекомендую обязательно принимать по 2 капсулы биодобавки вегетарианцам, не получающим полноценных белков животного происхождения из пищи. Именно у них развивается дефицит, выражающийся в отсутствии концентрации внимания, снижении памяти, а также повышенная нервозность и дистрофия мышечных тканей.

Кроме того, комплекс улучшит физическое состояние и умственную деятельность у пожилых людей, отодвинет процесс старения на длительное время.

Бобунов Д. М. Диетолог, спортивный врач. Санкт-Петербург, МЦ Медика:

БАД Солгар с эссенциальными аминокислотами я считаю лучшим из всех, что имеются в продаже. Сам принимаю этот комплекс, так как занимаюсь тяжелой атлетикой. И рекомендую пить всем спортсменам, во избежание негативных последствий от перенапряжения во время тренировок.

Аминокислоты позволяют развивать мышечную систему гармонично, не во вред здоровью и постоянно быть энергичным, держать тело в тонусе.

Гумен Л. С. Кардиолог, Киев, МЦ ДокМед:

Профилактическое применение биодобавки гарантирует своевременное обновление клеток организма. Человек не стареет. В то время как дефицит аминокислот приводит к повреждению сосудов, образованию холестериновых бляшек, нарушению кровообращения.

Сердечная мышца становится вялой, не справляется с функциями равномерного сокращения. Но даже если все плохо, Комплекс аминокислот Солгар поможет исправить запущенную проблемную ситуацию.

Врачи рекомендуют добавку для улучшения здоровья, а что думают потребители?

Отзывы покупателей

Какое мнение сложилось у мужчин, женщин.

Жупанов А. Н. 20 лет:

Занимаюсь греблей на байдарках. Купил аминокислотный комплекс по совету тренера на Айхерб для снижения стрессов и укрепления мышц. Пью по 2 капсулы каждый день. 

Заметил, что через 2 недели выносливость значительно повысилась, силы прибавилось. Нервы стали «железными»: если раньше раздражало поведение некоторых сотоварищей по команде, сейчас не замечаю их упущений.

Сергеева И. Н. 40 лет:

Биодобавка помогла мне нормализовать давление за 1 месяц. Время от времени оно резко повышалось до блестящих мушек перед глазами и сильного головокружения. Лекарства действовали временно, добавка работает долгосрочно. З месяца пью по 2 капсулы, сердце работает как часы, никаких неприятных явлений не ощущаю.

Семенов Г. Е. 60 лет:

У меня целый букет болезней (гипертония, атеросклероз, радикулит, ХОБЛ) и мешок таблеток от них. Как чуть становилось плохо, пил таблетки горстями постоянно.

Дочь принесла добавку месяц назад. За это время самочувствие улучшилось удивительным образом: голова не кружится, спина не болит.

Беродуал аэрозоль для облегчения дыхания положил на хранение в шкатулку, хотя раньше приходилось пользоваться почти каждый день. Давление не скачет. Хорошее средство.

Целищева Н. К. 55 лет:

У меня артрит. Приобрела аминокислоты Солгар для укрепления здоровья, а также состояния волос и кожи.

Эффект проявился через 3 недели, как стала пить по 1 капсуле утром, 1 после обеда. Улучшилась подвижность суставов, они перестали болеть, прошла скованность. Сошли отеки с рук, живота, ног. Волосы перестали выпадать. Кожа лица приобрела нормальный оттенок (была бледной), ушла одутловатость со щек. Это вселяет веру в постепенное выздоровление.

Аминокислоты регулируют каждый жизненный процесс, происходящий в организме. Недостаток одной приводит к уменьшению или увеличению другой, а также дисбалансу гормональной системы, ухудшению кровоснабжения клеток (гипоксии), нарушению обмена веществ. В итоге начинаются серьезные, порой неизлечимые заболевания. Комплекс аминокислот от Солгар поможет восполнить дефицит протеинов, улучшить здоровье и на долгие годы отсрочить старение. 

Пост опубликован: 31.07.2019

Источник: https://vitaminusolgar.ru/kompleks-aminokislot/

Аминокислоты при беременности

Будущие мамы старательно борются за красоту собственного тела, сохранность здоровья и полноценное развитие ребенка. Для этого они исправно посещают врача, при необходимости принимают лекарства, проходят обследования, пьют всевозможные витамины и добавки. Сегодняшняя тема очень интересная, мы будем разбирать, чем полезны и вредны аминокислоты при беременности, как их правильно употреблять и кому они нужны.

Дефицит аминокислот

Беременной женщине требуется спектр полезных веществ. Правильное питание и прием добавок улучшают женское здоровье, минимизируют вероятность проблем при беременности и многократно повышают шансы физиологических родов полноценного ребенка.

Когда организм испытывает дефицит аминокислот, это опасно. Данный фактор провоцирует различные расстройства, например, проблемы внутриутробного развития плода, депрессии у женщины, печеночные сбои, неправильное пищеварение.

Если мама нездорова, то у нее присутствует целый ряд недомоганий. Все эти отклонения значительно ухудшают настроение и качество жизни будущей мамы. Распространенные недомогания, которые могут быть вызваны нехваткой аминокислот у женщины, это общее истощение, нарушения аппетита, плохие анализы крови вплоть до анемии, склонность к быстрой утомляемости, постоянная слабость, ломкие ногти, выпадение и другие проблемы с волосами.

Польза аминокислот для беременных

Беременность — это особый период в жизни женщины, на ней лежит колоссальная ответственность за жизнь и здоровье развивающегося внутри ее организма ребенка. Для гармоничного роста и защиты от различных проблем надо заботиться о достаточном поступлении с пищей всего спектра важнейших витаминов и многих других полезных веществ. Не последнее место в питании занимают аминокислоты.

Женщины стремятся принимать аминокислоты во время беременности, так как рассчитывают получить от них максимум пользы. В лучшем случае можно защититься от разрушительной активности свободных радикалов, оздоровить организм в целом, приумножить выносливость, наладить работу ЖКТ, улучшить важнейшие процессы, протекающие в нервной и сердечно-сосудистой системах.

Роль аминокислот велика. Например, они способствуют производству антител, противодействующих инфекционным заболеваниям, питающих кислородом на клеточном уровне, нормализующих уровень гемоглобина, улучшающих обмен веществ и регулирующих гормональный баланс.

Благодаря аминокислотам при беременности можно обойтись без депрессий и всегда иметь энергетический резерв. При грамотном планировании питания и здоровом образе жизни женщина получает полный набор аминокислот, необходимых для красоты и здоровья собственного организма и ребенка.

Список аминокислот

Обозначим значение некоторых аминокислот:

  • пролин — способствует выработке коллагена;
  • аспарагиновая кислота — полезна беременным для синтеза иммуноглобулинов, снижает склонность к утомляемости;
  • тирозин — антистрессовое вещество, нормализует аппетит;
  • лизин — помогает усваивать кальций, участвует в построении костей ребенка, задействуется в производстве ферментов;
  • серин — хороший стимулятор иммунитета, оздоравливает волосы, кожу и укрепляет ногти;
  • триптофан — восполняет количество серотонина в мозге;
  • изолейцин — приводит в норму процент сахара в составе крови;
  • глицин — питает клетки кислородом, увеличивает продуктивность работы мозга, улучшает состояние иммунной системы;
  • лейцин — облегчает токсикоз, усиливает выработку гормона роста;
  • треонин — усиливает природную защиту от заболеваний.

Приветствуется сочетание аминокислот и витаминов-антиоксидантов. Кроме прочих, специалисты выделяют аргинин.

Аминокислоты содержатся в продуктах

Значительную долю аминокислот человек берет из пищи. Продукты с высокой концентрацией аминокислот приветствуются в рационе мамы:

  • мясо;
  • молокопродукция (например, йогурт, творог, молоко);
  • мясо птицы;
  • яйца;
  • кунжут;
  • рыба;
  • тыквенные семечки;
  • бурый рис;
  • кедровый орех;
  • чечевица, соя и фасоль (и другие виды бобовых культур).

Препараты на основе аминокислот

Если по какой-либо причине не удается полностью покрыть питанием потребности в аминокислотах, врачи назначают комплексные препараты. При необходимости их принимают до зачатия ребенка или грудном вскармливании.

Не стоит самостоятельно выбирать препараты, лучше действовать по рекомендации врача, чтобы не сформировался переизбыток аминокислот в организме, это крайне нежелательно.

Вред от аминокислот

При неправильном употреблении био-добавок с аминокислотами, либо индивидуальной непереносимости хотя бы одной составляющей препарата, пациентки жалуются на проблемы в сердечнососудистой и нервной системе, не проходящую слабость. Беспокоит рвота, диарея и другие симптомы интоксикации.

Отдельные источники предостерегают, что некоторые аминокислотные комплексы нельзя принимать при беременности.

Для защиты от опасных побочных эффектов аминокислотных комплексов, а также для исключения вреда от дефицита или перенасыщения организма аминокислотами, нужно принимать их с осторожностью. Это значит, что употреблять биодобавки-аминокислоты следует по совету врача и в дозировке, предписанной им. Также важно полностью читать инструкцию и учитывать все рекомендации производителя.

Источник: https://bodystatus.ru/aminokisloty-pri-beremennosti/

Безопасны ли аминокислоты во время беременности? — Оставаться Здоровым — 2020

Возможно, вы принимаете или планируете принимать добавки с аминокислотами, но задаетесь вопросом, следует ли вам продолжать беременность. Аминокислотные добавки, по отдельности или в различных комбинациях, продаются людям, заинтересованным в их предполагаемом влиянии на спортивные результаты, настроение, депрессию и различные состояния здоровья.

К сожалению, имеется мало информации о безопасности аминокислотных добавок (таких как тирозин, фенилаланин, триптофан и 5-HTP) во время беременности, или есть конкретные предупреждения об использовании этих добавок во время беременности или кормления грудью. Их лучше избегать во время беременности.

Проблемы безопасности для аминокислотных добавок во время беременности

Аминокислоты являются строительными блоками белка, и ваш организм расщепляет белок из животных и растительных источников в вашем рационе, чтобы обеспечить аминокислоты, необходимые для ваших клеток и вашего растущего ребенка.

Ваша потребность в белке повышается во время беременности, но типичная американская диета обеспечивает более чем достаточно белка. Получение разнообразных белков из разных источников может помочь вам получить полный спектр аминокислот.

Хотя аминокислоты содержатся в продуктах, содержащих белок, их количество в аминокислотных добавках намного больше, чем в обычной диете. Потребление ненормального количества какого-либо одного вещества может повлиять на ваше тело, как намеренно, так и непреднамеренно.

Безопасность добавок у беременных женщин, кормящих матерей, детей и лиц с заболеваниями или принимающих лекарства не установлена.

Имейте в виду, что добавки не были проверены на безопасность, и пищевые добавки в основном не регулируются. В некоторых случаях продукт может доставлять дозы, которые отличаются от указанного количества для каждой травы. В других случаях продукт может быть загрязнен другими веществами, такими как металлы.

Хотя вы можете быть уверены, что определенный производитель использует «натуральные» или «чистые» ингредиенты, большинство ингредиентов принадлежат одной и той же группе производителей. Вы часто не получаете то, что, как вы думали, вы платили.

Предупреждения о конкретных аминокислотах

  • L-триптофанЭта аминокислота указана как небезопасная во время беременности, и недостаточно известно о ее безопасности при кормлении грудью. Это может вызвать расстройство лейкоцитов, называемое эозинофилией, и может усугубить заболевание печени или почек. Это может вызвать побочные эффекты, такие как тошнота и рвота.
  • 5-HTP и L-аргинин: Недостаточно надежной информации о безопасности этих добавок во время беременности или кормления грудью. Лучше быть в безопасности и не принимать их как добавки.

Слово от DipHealth

Если вы беременны и рассматриваете возможность использования аминокислотных добавок (или любой другой формы альтернативной медицины), крайне важно сначала проконсультироваться с вашим акушером. Самолечение может иметь серьезные последствия.

Если у вас депрессия, для вас и вашего ребенка гораздо безопаснее получить медицинскую помощь и использовать только те лекарства, которые подходят для беременных или кормящих женщин.

Источник: https://ru.diphealth.com/393-are-amino-acids-safe-in-pregnancy-89167-44

Гомоцистеин при планировании беременности

Гомоцистеин при планировании беременности – аминокислота, образующаяся вследствие переработки метионина, поступающего в организм исключительно с пищей, богатой витаминами из группы В (мясо, яйца, молочка). Норма данного гормона в крови меняется, увеличиваясь с возрастом и понижаясь у женщин во время беременности.

Уровень гомоцистеина для взрослого человека составляет 10-11 мкмоль/мл. Если он повышается, это сказывается на репродуктивном здоровье женщин, готовящихся к материнству, а также на жизнеспособности плода. Поэтому еще на этапе планирования рекомендуется сделать анализ на гомоцистеин, чтобы в случае необходимости скорректировать его количество с помощью лечебной диеты и лекарственных препаратов.

Функции гомоцистеина

Соответствующий норме гомоцистеин при планировании беременности и после зачатия выполняет ряд важнейших функций:

  • контролирует репродуктивную способность женщин;
  • после оплодотворения регулирует процесс имплантации эмбриона и плацентарное кровообращение;
  • влияет на обмен веществ и кислорода в период внутриутробного развития плода;
  • сказывается на нормальном протекании беременности и родов.

Если уровень аминокислоты повышен или занижен до критической отметки, нужно вовремя устранить эту патологию.

Норма и отклонения

Гомоцистеин при планировании беременности должен соответствовать указанной выше норме для взрослого человека ± 0,5 мкмоль/мл. Эту цифру важно узнать еще до зачатия, чтобы в I и III триместре, когда гомоцистеин падает, определить, насколько индивидуальные показатели соответствуют норме.

Важно!
Завышенным и опасным для жизни считается уровень гомоцистеина более 12,4-12,9 мкмоль/мл. Сильно заниженный гомоцистеин (до 4,1 мкмоль/мл) бывает у беременных женщин, но это состояние приносит лишь дискомфорт и не так опасно для здоровья.

Анализ на гомоцистеин с конца 1-го триместра в норме дает результат от 4,6 до 11 мкмоль/мл, а почти сразу после родов восстанавливается прежний уровень содержания этого гормона.

Последствия повышенного гомоцистеина

Когда у пациентки повышен гомоцистеин, это чревато бесплодием и риском прерывания беременности на разных сроках. Угроза здоровью и жизни матери и плода проявляется в виде проблем с имплантацией, гипоксии, гестоза, недоразвития мозга или сниженной массы тела новорожденного, риска тромбообразования. Нарушенное плацентарное кровообращение в лучшем случае приведет к болезненности ребенка, в худшем – к выкидышу или преждевременному родоразрешению.

Норма гомоцистеина чаще завышена у тех, кто имел проблемы с вынашиванием. Таким пациенткам обязательно сделать анализ перед планированием следующего ребенка, иначе проблем со здоровьем не избежать.

Причины патологии

Уровень гомоцистеина бывает повышен вследствие таких причин:

  • курения;
  • употребления спиртного;
  • недостатка фолиевой кислоты (В9), тиамина (В1), а также витаминов В6 и В12 из-за неправильного питания женщин;
  • гипотиреоза;
  • пристрастия к кофе;
  • отсутствия физической активности;
  • хронических патологий почек;
  • псориаза;
  • сахарного диабета у женщин;
  • анамнеза, отягченного выкидышами и преждевременными родами.
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Эваменол при беременности

Не исключено, что индивидуальная норма может повышаться под влиянием генетических мутаций или приема таких лекарств, как сульфасалазин, карбамазепин и аналогичных им.

Что можно сделать самой, если гомоцистеин повышен (понижен)?

Если анализ показывает, что уровень аминокислоты повышен, минимум за 3 месяца до предполагаемого зачатия нужно полностью отказаться от сигарет и алкоголя, свести к минимуму употребление кофе, ввести в каждодневный рацион побольше зелени, грецких орехов, яичных желтков, печени трески, икры, цитрусов и других фруктов, круп, кефира и томатного сока, кисломолочных продуктов. Рекомендуется также начать заниматься умеренными видами спорта (велосипед, плавание, прогулки на лыжах зимой).

Чтобы понизить гомоцистеин, достаточно по утрам выпивать чашку кофе.

Только после устранения возможных причин целесообразно делать повторный анализ.

Как подготовиться к диагностике

Диагностика на этапе планирования помогает вовремя снизить гомоцистеин до приемлемого уровня.

Норма или ее колебания в пределах допустимого, а также возможная патология определяются после таких процедур, как иммунохемилюминесцентный анализ венозной крови, исследованиеаутоиммунных антител, гормонов щитовидки, уровня гемостаза и витаминов группы В в организме.

Подготовка к анализам включает:

  • отказ от жирного и физических нагрузок за 24 ч до исследований,
  • отказ от пищи за 8 ч до сдачи крови (можно пить простую негазированную воду),
  • воздержание от курения минимум за 30 минут до процедуры.

Если гомоцистеин повышен, планирование беременности придется отложить на 3-6 месяцев до нормализации состояния, а затем продолжить принимать профилактические дозы витаминов.

Лечение

Если анализ ферментов крови неудовлетворительный, врач пропишет комплекс витаминов (например, «Ангиовит») для внутреннего применения, поможет составить диетическое меню.

В особо опасных ситуациях (например, если обнаружилось, что уровень данной аминокислоты повышен у беременной) для быстрого понижения содержания в крови гормона назначают курс медикаментозной терапии гипергомоцистеинемии, включающий внутримышечное введение лекарств (витаминов), антиагрегантную терапию аспирином и гепариновыми препаратами («Клексаном», «Гемапаксаном», «Цетропарином», «Ловеноксом», «Фраксипарином», «Инногепом», «Цибором», «Кливарином», «Фрагмином»).

Источник: https://ekobaby.info/farmakologicheskie-metody/gomocistein-pri-planirovanii-beremennosti.html

Аминокислоты

Аминокислоты – незаменимые соединения, оказывающие влияние на различные функции организма, а также рост и развитие плода. В ряде случаев, особенно при раннем токсикозе, врачи могут прописать аминокислотный комплекс.

Его полезными свойствами являются следующие:

  • регуляция физиологических процессов,
  • улучшение функционирования ЖКТ,
  • нормализация работы сердечно-сосудистой, нервной систем,
  • усиление детоксицирующей функции печени,
  • защита от свободных радикалов,
  • повышение выносливости.

В комплексе, который прописывают беременным, содержатся все важные аминокислоты.

  • L-Аспарагиновая кислота увеличивает сопротивляемость организма, защищает от переутомления, повышает скорость выработки антител и иммуноглобулинов, что очень важно при беременности;
  • L-Треонин также участвует в образовании антител, повышая иммунитет и защищая будущего малыша от болезней; L-Изолейцин служит для выработки гемоглобина, стабилизации концентрации сахара в крови;
  • L-Лейцин помогает при токсикозах, уменьшает повышенный уровень сахара, участвует в выработке гормона роста;
  • L-Серин также выполняет функцию стимуляции иммунитета, а кроме того, способствует улучшению состояния кожи, волос и ногтей, что очень важно именно во время беременности, когда ногти становятся ломкими;
  • L-Пролин – это основной компонент коллагена, способствует его выработке, помогает укрепить связки, соединения и сердце;
  • L-Лизин помогает всасываться кальцию, улучшает формирование костной ткани, что очень важно во время развития плода; лизин также способствует образованию гормонов, ферментов и прочих полезных веществ;
  • L-Тирозин косвенно помогает регулировать настроение, которое у беременных постоянно меняется, снижает стресс и депрессию, а также сокращает аппетит – ведь будущим мамам так важно контролировать свой вес и прибавлять понемногу;
  • L-Глицин повышает силу иммунитета, остроту ума, а также хорошо влияет на обогащение клеток и всех органов кислородом.

Аминокислоты можно получать также из продуктов питания:

  • мяса – свиной вырезки, говяжьего филе,
  • куриных грудок,
  • рыбы,
  • бурого риса,
  • чечевицы, фасоли и сои,
  • орехов, бобов,
  • кунжута и кедровых орешков,
  • тыквенных семечек,
  • творога, молока, йогурта,
  • яиц и других продуктов.

Однако все необходимые вещества не всегда удается получить только с пищей. Иногда гинеколог во время планирования беременности или уже на этапе вынашивания, в период лактации может назначить принимать аминокислоты в качестве биодобавок.

Источник: https://1beremennost.ru/481-aminokisloti.html

7 эффективных формул сочетания продуктов во время беременности

Овощи и некоторые фрукты (яблоки сорта «Антоновка», ананасы, киви) повышают усваиваемость мяса до 96%, в то время как с другими гарнирами мясо усваивается лишь на 80%.

Более того, лимонная кислота, обильно содержащаяся в кисло-сладких фруктах (например, ананас) и овощах с кислинкой (например, томаты) будет способствовать усвоению организмом кальция. А молочная кислота квашеной капусты обеспечит максимальное усвоение из мяса железа.

Это важно для профилактики железодефицитной анемии, которая довольно часто возникает у будущих мам. Только есть ее можно в небольших количествах, а перед употреблением лучше промыть холодной водой от излишков соли (чтобы не вызвать задержку жидкости в организме).

Единственным исключением при сочетании мяса с овощами является совмещение при одном приеме пищи (или в одном блюде) мясных продуктов и овощей, богатых щавелевой кислотой (шпинат, щавель, ревень, свекла). Это связано с тем, что щавелевая кислота образует с железом, магнием и кальцием мяса нерастворимые соединения (оксалаты), затрудняя усвоение этих минералов.

Совет!

1. Помимо фруктов-овощей для улучшения усвоения всех питательных веществ, содержащихся в мясе, можно употреблять овощные (особенно капустный) и кислые фруктовые соки, которые стимулируют секрецию желудочного сока и пищеварительных ферментов.

2. Салаты из свежих овощей оранжево-зеленого цвета (морковь, тыква, томаты, салат, зелень петрушки и укропа и др.) заправляйте нерафинированным маслом или нежирной сметаной (не более 15% жирности). Связано это с тем, что для полного усвоения каротиноидов, которыми богаты овощи этих цветов, необходимо присутствие жиров.

Формула 2. Крупы и макаронные изделия + молочные продукты = добавляем аминокислоты

Самыми лучшими представителями этого сочетания продуктов являются молочная гречневая и овсяная каши, поскольку они оптимально сбалансированы по белковому и минеральному составу. Кроме того, следует учитывать, что крупяные блюда также хорошо усваиваются с творогом.

Сочетание круп с молоком помогает обогатить меню важными аминокислотами. Это связано с тем, что в белке зерна содержится мало незаменимых аминокислот (треонина и лизина), а молоко, богатое ими, полностью компенсирует этот недостаток. Треонин и лизин важны для развития костей и формирования органов слуха плода.

Кроме того, молочные продукты дополняют крупяные и макаронные блюда такими важными незаменимыми аминокислотами, как лейцин, изолейцин, валин (особенно много их в твердых сырах и твороге). Эти аминокислоты по-другому называют «строительными кирпичиками», необходимыми для построения органов и тканей растущего малыша.

В крупах и макаронах совершенно не содержится такая важная для внутриутробного развития плода аминокислота, как таурин, а именно им богато молоко. Это вещество принимает участие в регуляции процессов развития тканей мозга, сетчатки глаза, надпочечников малыша. Кстати, именно поэтому в искусственных молочных смесях обязательно содержится таурин.

Совет!

Когда вы варите молочную кашу, нужно помнить, что в некоторых крупах (особенно в пшенице, пшене и кукурузе) содержится вещество фитин, подавляющее усвоение минеральных солей (чаще кальция, железа, цинка и ряда других элементов), за счет того, что образует с ними в кишечнике труднорастворимые комплексы. То есть, все полезные для роста и укрепления костей минералы из молока практически не усваиваются. Поэтому лучше всего сварить вначале кашу на воде, а затем залить теплым молоком и настоять в тепле. В такую кашу лучше не добавлять сливочное масло, потому что жиры также нарушают усвоение кальция.

Формула 3. Яйца + некрахмалистые овощи = нейтрализуем холестерин

Холестерин, который нужно ограничивать беременной женщине и которым так богат желток яйца, можно нейтрализовать сочетанием яиц с овощами — некрахмалистыми и зелеными. Это происходит за счет того, что клетчатка, которой богаты эти овощи, связывает желчные кислоты и холестерин, предотвращая их проникновение в кровь, а также стимулирует перистальтику кишечника, ускоряя их выведение из организма.

К таким овощам относят огурцы, белокочанную капусту, репчатый и зеленый лук, болгарский перец, баклажаны, зеленый горошек, репу, редьку, брюкву, редис, салат, листья свеклы, укроп, зелень сельдерея и петрушки.

Кроме того, так как овощи бедны незаменимой аминокислотой метионином, то белок яйца в полной мере компенсирует этот недостаток. Данная аминокислота крайне важна для будущей мамы, так как она не синтезируется в организме и должна поступать с едой.

Метионин способствует ускорению обмена жиров, стимулирует синтез гемоглобина, усиливает защитную функцию печени.

Особое значение он имеет для развития плода, поскольку участвует в синтезе коллагена и многих других белков, необходимых для построения костно-мышечной системы ребенка.

Совет!

1. Лучше всего усваивается яйцо «всмятку»: белок должен быть свернут, а желток – полужидким. В этом случае полностью усваиваются все аминокислоты белка (в том числе и метионин) и лецитин желтка, который выступает антиатеросклеротическим фактором и «сглаживает», как и некрахмалистые овощи и зелень, неблагоприятное влияние холестерина на организм беременной.

2. Салаты из некрахмалистых овощей, подаваемые в качестве гарнира к блюдам из яиц, не стоит заправлять жирными соусами (сметаной, майонезом), так как в желтке яйца достаточно жиров для усвоения жирорастворимых витаминов, содержащихся в овощах. Полезной заправкой для таких салатов будут натуральные гранатовый и лимонный соки.

Формула 4. Мясо + крупы = обеспечиваем организм L-карнитином

Классическое сочетание мясо и каша (из гречки, нешлифованного риса, овсянки, перловой крупы) на гарнир является не только привычным, но и научно обоснованным для беременной женщины.

Дело в том, что в зерновых продуктах (к ним относят каши из цельного зерна) содержатся фитостерины, которые уменьшают всасывание в кишечнике вредного холестерина мяса. В свою очередь, мясо обогащает каши витаминоподобным веществом L-карнитином, который в зерновых продуктах полностью отсутствует.

Основное его значение для беременной заключается в том, что он обеспечивает клетки веществами, из которых вырабатывается энергия, необходимая для поддержания и нормальной работы всех органов и систем.

Кроме того, L-карнитин называют «сжигателем жира», поскольку он активирует процесс расщепления жира в жировом «депо» и препятствует развитию ожирения у будущих мам.

Проблема в том, что в период беременности происходит мобилизация всех резервов организма мамы для роста плода, в связи с чем ее собственные запасы L-карнитина всегда резко снижаются. Таким образом, сочетание мяса с кашами позволяет сбалансировать поступление этого незаменимого вещества в организм беременной, что благоприятно отразится на развитии и жизнеспособности плода и улучшит работу легких и сердечно-сосудистой системы самой женщины.

Совет!

1. Максимальное содержание карнитина сосредоточено в нежирных мясных продуктах: говядине, телятине, нежирной свинине, курице, индейке, крольчатине.

2. Лучше всего сочетать мясо с кашами: гречневой, перловой, овсяной и гарниром из дикого (коричневого) риса.

Формула 5. Рыба + картофель = дружба

В сочетании картофель с рыбой представлен вполне дружественный союз продуктов, которые дополняют полезные свойства друг друга.

Так, рыба богата аминокислотами (метионином, лизином, триптофаном), которые способствуют росту и развитию плода, а также большим количеством микроэлементов (йод, цинк, хром, марганец, железо), необходимых для нормального кроветворения и функционирования щитовидной железы.

А вот картофель лишен этих преимуществ, но зато в правильно приготовленном из него гарнире рекордное количество калия, необходимого для профилактики отеков у беременной женщины. Это связано с тем, что калий усиливает выведение жидкости из организма через мочевыделительную систему.

Совет!

1. Беременной женщине лучше покупать свежую или охлажденную рыбу, так как именно в ней максимально сохранены все важные аминокислоты и микроэлементы (которые легко выходят с соком при оттаивании замороженной рыбы). Если такой возможности нет, то отдавать предпочтение стоит рыбе глубокой заморозки в виде цельной тушки, а не в виде филе.

Замороженное филе рыбы беременным лучше не кушать, поскольку практически все оно вымачивается в растворах фосфатных смесей (это позволяет повысить вес рыбы и стабилизирует ее цвет).

А фосфаты при избыточном их поступлении в организм нарушают фосфорно-кальциевый обмен в организме: в результате избытка фосфора начинается вымывание кальция из костей (кости становятся хрупкими и ломкими – формируется остеопороз у беременной и нарушение развития костной системы у малыша).

2. Картофель с рыбой лучше всего запекать или отваривать в мундире. Это максимально сохранит калий в продукте, который сосредоточен сразу под кожурой и легко теряется при отваривании очищенных плодов в воде.

Формула 6. Каша + фрукты = меньше нагрузки на поджелудочную

Наиболее здоровым завтраком для беременной считаются каши с фруктами. Исключение составляют рисовая из шлифованного риса и манная каши, потому что они богаты углеводами, легко вступающими в процесс брожения с сахарами фруктов, что вызывает повышенное газообразование. При этом простые углеводы (сахароза, глюкоза, фруктоза и др.

), содержащиеся в сладких фруктах, легко усваиваются и, начиная всасываться уже в полости рта, провоцируют быстрый выброс инсулина поджелудочной железой.

А неперевариваемые пищевые волокна (например, целлюлоза и пектин), которые есть и во фруктах, и особенно в кашах, замедляют усвоение сахаров, и следовательно, и выброс инсулина, тем самым снижая нагрузку на поджелудочную железу будущей мамы.

Совет!

Для сочетания с кашей (овсяной, гречневой, перловой, ячневой и другими, которые богаты пищевыми волокнами) лучше использовать сладкие и кисло-сладкие фрукты и сухофрукты: сладкие яблоки, бананы, персики, изюм, курага, чернослив, инжир и др.

Формула 7. Хлеб + зелень и овощи = избегаем отложения жиров

Хлеб лучше всего сочетается не с мясом и рыбой, а с зеленью (салат, щавель, лук, укроп), с некрахмалистыми овощами (белокочанная капуста, огурец, спаржевая фасоль, сладкий перец) и умеренно крахмалистыми овощами (тыква, репа, свекла, морковь, кабачки, баклажаны). Поэтому вполне уместно есть хлеб с зеленью и с овощными супами и супами-пюре, овощными борщами и другими подобными блюдами.

А вот пшеничный хлеб с продуктами, богатыми жирами (жирная рыба, жирное мясо, сливочное масло и др.) употреблять не стоит. Это связано с тем, что в ответ на поступление легкоусваиваемых углеводов в составе белого хлеба поджелудочная железа «выбрасывает» инсулин, который, в свою очередь, усиливает отложение жиров жирной пищи в организме, что чревато набором лишнего веса у будущей мамы.

Совет!

Не ешьте в один прием хлеб с джемом, вареньем, сиропами, поскольку это вызовет в кишечнике брожение и может провоцировать его вздутие. Не сочетайте хлеб с картофелем и кашами, так как большое количество крахмала в один прием пищи тяжело переваривается, задерживает усвоение других веществ, вызывает брожение, повышает кислотность желудочного сока и вызывает изжогу.

Источник: https://www.9months.ru/pitanie/5486/7-effektivnyh-formul-sochetaniya-produktov-vo-vremya-beremennosti

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ДляМамы
Темные выделения во время беременности

Закрыть