Беременность и огород

Суеверия и предрассудки во время беременности

беременность и огород

Беременность – совершенно особый период в жизни каждой женщины. Особенно если эта беременность первая, у вас возникает масса вопросов, сомнений, волнений.

Все ли в порядке, нормальны ли происходящие в вашем организме изменения, каким образом себя вести, чтобы не навредить будущему малышу За советом женщины обычно обращаются к более опытным подругам, к матери, к другим женщинам.

Но, к сожалению, помимо действительно полезных рекомендаций и моральной поддержки, они нередко получают массу ненужной и даже вредной информации в виде народных примет, суеверий и предрассудков, связанных с беременностью.

Происхождение примет покрыто мраком и теряется в далеком прошлом. Они передаются из уст в уста от поколения к поколению. И даже в наш век высоких технологий и повальной компьютеризации многие женщины продолжают верить в самые абсурдные, с точки зрения здравого смысла, утверждения.

Попробуем разобраться в них поподробнее.

Беременной нельзя стричься

Это одно из наиболее распространенных суеверий.

Некоторые женщины вполне серьезно заявляют, что «беременным это вредно». Но с точки зрения медицины никакого вреда здоровью женщины и ее будущего ребенка стрижка причинить не может.

Вырабатывающиеся во время беременности гормоны положительно влияют на рост и структуру волос. Поэтому волосы становятся крепкими, густыми, шелковистыми. Многие женщины отмечают, что качество их прически значительно улучшилось. Однако если женщина носит короткую стрижку, запрет на посещение парикмахерской в течение девяти месяцев может стать для нее серьезной проблемой. В чем же дело?

По народным поверьям, «стричься – ребенку век укорачивать». Звучит красиво, но вряд ли стоит распространяться о том, может ли тут существовать какая-либо взаимосвязь. Тем не менее, многие верят в эту чепуху. Одна женщина рассказывала, что ей в салоне отказались сделать стрижку, предложив прийти после родов.

Беременной нельзя вязать

Многих беременных тянет шить и вязать. Это неудивительно – приятное, успокаивающее занятие, да и времени свободного довольно много Но тут появляется «доброжелатель», который, округляя глаза, шепчет, что «беременной ни в коем случае нельзя вязать и шить – ребенок может запутаться в пуповине!»

Даже несуеверная женщина после такого предостережения задумается, – а вдруг правда? Ведь дело касается не ее, а ее малыша Может, лучше не рисковать?

И будущая мама лишает себя огромного удовольствия, а заодно и прекрасного средства отдыха и успокоения. И уж конечно, после родов у нее не будет времени заниматься рукоделием.

Нельзя никому рассказывать о своей беременности

Причина этого суеверия довольно банальна. Опасаясь дурного глаза, будущая мать не посвящала в свою тайну никого, кроме ближайших родственников. По той же причине женщины старались никому не сообщать о начале родов. Поэтому повивальная бабка шла к дому роженицы огородами, чтобы никто ее не видел. Считалось, что чем меньше людей знают о начале родов, тем легче они пройдут.

Современные женщины по сей день нередко скрывают свою беременность до тех пор, пока она не станет всем заметна. И причина этого уже не в следовании бабушкиным приметам, а во внутреннем ощущении женщины. Часто она просто ощущает себя комфортнее, если никто не подозревает о ее положении. Это своего рода «защитная реакция» от посторонних взглядов.

Однако бывают ситуации, когда посвятить окружающих в вашу тайну может быть более полезно, чем держать их в неведении. Будучи осведомлены о вашем положении, домочадцы будут оберегать вас от поднятия тяжестей, уборки и другой тяжелой домашней работы. Сослуживицы перестанут приставать с вопросами, почему вы мало (или наоборот много) едите, бледно выглядите и т.д. А начальство, возможно, освободит от наиболее обременительной работы и позволит придерживаться более свободного графика.

Если же женщина давно ждала наступления этой беременности, и теперь ее душа просто «поет от счастья», а держать в себе эту новость нет сил – почему бы ей не поделиться своей радостью с друзьями?

Нельзя заранее готовить приданое

Очевидно, это суеверие возникло в последнее время. В старину приданое для малыша готовилось задолго до его появления на свет. Отец мастерил люльку, мать шила одежду. В те времена не существовало магазинов для новорожденных, и невозможно было себе представить, чтобы все необходимые покупки делались в течение нескольких дней после родов.

Однако в наше время этот предрассудок получил большое распространение. Многие беременные ничего не готовят заранее, оставляя на мужа обязанность купить кроватку, коляску, одежду и все остальное в то время, пока мама и малыш находятся в роддоме. Можно себе представить, каким стрессом это оборачивается для молодого отца, и как много важных вещей бывает упущено.

Одна мама рассказывала, что впопыхах новоявленные папа и бабушка купили почти все, но приобрели всего три пеленки.

Кроме того, отказывая себе в подготовке приданого, будущая мама лишает себя огромного удовольствия – спокойно и без спешки приобрести все необходимое для своего крохи.

Ведь посещая магазины детских товаров, рассматривая красивые вещички на прилавках, женщина думает о своем малыше, испытывая массу положительных эмоций.

Стоит ли говорить, как это полезно будущему ребенку! Кроме того, она таким образом как бы сообщает ребенку, что его здесь ждут, о нем заботятся, – а малыш все чувствует еще находясь в утробе.

И еще масса ограничений!

Беременной нельзя развешивать на веревках белье, поднимать вверх руки, ходить на чужой огород Нельзя прикасаться к лицу, иначе у ребенка будут родимые пятна. Посудите сами, возможно ли, чтобы хотя бы одна женщина в течение девяти месяцев не прикасалась к лицу? А если так, то все дети должны рождаться покрытыми родимыми пятнами?

Другое поверье утверждает, что имя будущему ребёнку можно придумать, но его следует держать в строжайшей тайне до самых родов. Это суеверие имеет хождение и в наши дни. А происходит оно из древности, когда считалось, что злые духи, подслушав имя, могут причинить зло еще не рожденному ребенку.

Почему же, при всей абсурдности, суеверия имеют такое влияние на протяжении многих поколений?

Действие предрассудков основано на подсознании. Если женщина всерьез верит в какое-либо утверждение, то она как бы «программирует» себя следовать ему. Таким образом, примета начинает для нее сбываться. А поверить нетрудно, если информация поступает от более старшей и опытной женщины, да еще подкрепленная чьим-то отрицательным опытом («вот наша соседка так делала, и у нее»)

Беременность накладывает на образ жизни женщины существенные ограничения. Большинство из них связаны с необходимостью правильно питаться, побольше бывать на свежем воздухе, не переутомляться и т.д.

Все эти рекомендации можно найти в любой книге по беременности, и они действительно важны и обоснованы. Так стоит ли беременной накладывать на себя еще более жесткие ограничения и запреты, продиктованные суевериями? Наверное, нет.

А если уж какое-либо предостережение «опытной мамаши» особенно запало в душу, – посоветуйтесь со своим врачом, действительно ли вы должны ему следовать.

Анна Миняева (Эхомама), annamin@cityline.ru.

Источник: https://sueverie.net/sueveriya-i-predrassudki-vo-vremya-beremennosti.html

ЧИТАЙТЕ ЕЩЕ ПО ТЕМЕ:

Приметы для беременных

беременность и огород

Беременность – всегда очень волнительный и крайне беспокойный период не только для женщины, но и для всех ее родных и близких. Безусловно, каждой женщине хотелось бы провести этот период как можно более успешно и с пользой для будущего ребенка. Зачастую будущие мамы стараются не только соблюдать все медицинские рекомендации, но и следовать народным приметам, чтобы беременность проходила максимально гладко. Какие же народные приметы для беременных пользуются особой популярностью?

Можно ли беременным стричь волосы?

Пожалуй, самая частая примета к беременности, которую можно услышать – это запрет на то, чтобы стричь волосы или сбривать их. Эта примета пошла из глубокой древности, когда наши предки считали волосы оберегом, а стрижку, вычесывание или другие манипуляции с волосами связывали с укорачиванием жизни. К счастью, данная примета является не более чем мифом, ведь никакой связи между стрижкой волос и протеканием беременности не установлено.

Можно ли беременным смотреть на некрасивое?

Еще одна примета для беременных гласит, что женщине нельзя смотреть на страшные вещи во время ожидания малыша, так как ребенок может родиться некрасивым.

Эта примета заслуживает не более чем улыбки, поскольку внешний вид ребенка обусловлен исключительно его генетическим набором и состоянием здоровья.

Однако беременным женщинам действительно рекомендуется почаще созерцать прекрасное и наслаждаться эстетически, поскольку положительные эмоции только способствуют лучшему протеканию беременности.

Можно ли беременным вязать и сидеть на пороге?

Одно из самых популярных суеверий при беременности звучит так: «Беременная женщина не должна вязать и носить вещи с узелками». Это поверье также берет начало из древних времен, когда люди считали, что, завязывая узел, можно «завязать» ребенку выход на свет.

Разумеется, ничего страшного и опасного в вязании во время беременности не кроется. Также беременным не рекомендуется сидеть на пороге или через что-то перешагивать.

С медицинской точки зрения первое действительно может спровоцировать неприятность, поскольку пороги часто продуваются сквозняками, что крайне опасно для будущей мамы и ее малыша.

Можно ли беременным фотографироваться и сидеть «нога на ногу»?

Некоторые верят, что нельзя фотографировать или рисовать портреты будущей матери, так как есть риск остановки внутриутробного развития.

Данная примета для беременных не имеет никаких научных обоснований, поэтому следовать ей не стоит, ведь как же можно не запечатлеть такой важный момент жизни? Пожалуй, суеверие, говорящее о том, что не нужно сидеть в позе «нога на ногу», имеет больше общего с реальностью.

В народе считается, что из-за этого может родиться ребенок с кривыми ногами, но на деле не стоит лишний раз препятствовать нормальному кровообращению, иначе можно «заработать» отек ног и варикозное расширение вен.

Можно ли беременным ходить на кладбище?

Приметы и суеверия для беременных разных народов единодушны в том, что беременной женщине ни в коем случае не нужно посещать кладбище, поскольку это может навлечь сильное несчастье. Это утверждение является чем-то из области мистики и не имеет ничего общего с реальным положением вещей, однако скорбеть о чьей-то утрате – занятие далеко не для женщины в положении. Негативными эмоциями и депрессией можно спровоцировать большие осложнения и даже прерывание беременности.

Народные приметы определения пола ребенка

Приметы и суеверия для беременных имеют разное происхождение и толкование. Среди них особой популярностью пользуются приметы по определению пола ребенка.

  • Считается, что если беременная испытывает очень сильный токсикоз, то в ее утробе наверняка развивается девочка. Если женщина беременна мальчиком, то беременность протекает легче.
  • Если женщине постоянно хочется чего-нибудь мясного, то у нее наверняка родится сын, а если она налегает на сладкое и мучное, то родится девочка.
  • Если при беременности женщина полнеет в талии, то, скорее всего, она вынашивает девочку. Если же живот выглядит «острым», то у нее должен родиться мальчик.
  • Если женщина в период беременности начинает выглядеть хуже, то считается, что у нее в утробе девочка, ведь она «забирает у матери красоту». Если женщина только хорошеет, то она беременна мальчиком.
  • Некоторые женщины проводят эксперимент: подвешивают нитку с иголкой над своим животом. Если иголка станет колебаться в разные стороны, то они делают вывод, что у них родится девочка, если же иголка начинает вращаться – следует ждать сына.
  • Принято считать, что, если у женщины начинается активный рост волос на всем теле, то вполне вероятно, что у нее родится мальчик.
  • Существует поверье, что если перед половым контактом мужчина долго воздерживался, то у пары родится мальчик.
  • Если у беременной женщины соски потемнели, то это к рождению девочки, если стали светлее – то родится мальчик.

Конечно, народные приметы определения пола ребенка никогда не сравнятся с ультразвуковым исследованием (УЗИ), ведь современные технологии уже давно способны достоверно определить пол будущего ребенка и даже предоставить родителям снимки малыша в утробе. Однако, если относиться ко всему с долей юмора, приметы для беременных только помогут сделать процесс ожидания ребенка интереснее и веселее, к тому же иногда бывает очень любопытно сравнить предписание приметы с реальным результатом.

Источник: https://www.rastut-goda.ru/pregnancy-and-childbirth/8136-primety-dlya-beremennykh.html

Какие ягоды можно есть беременным, а какие нельзя — полезные советы и лайфхаки

беременность и огород

Беременность – это самый важный период в жизни любой женщины. В эти 9 месяцев будущую маму окружают заботой и лаской. И предоставляют целый список продуктов, которые можно и которые нельзя употреблять в пищу. Но, беременность штука такая, если уж маме взбрёл в голову каприз, его нужно удовлетворить. И на тот случай, когда очень хочется ягод, можно внимательно ознакомиться с рекомендациями. 

Доктора отобрали максимально полезные ягоды для мамы и ребёнка. И теперь беременной женщине не нужно отказывать от всего своего привычного рациона. Раньше не было возможности для тщательного анализа ягод.

Запреты были наложены на всё подряд. В продвинутом образованном мире ситуация изменилась. Ведь, изначально ягоды – это клад витаминов и полезных микроэлементов. И начался разбор полезных и вредных плодов для беременной женщины.  Так сказать, и мамы сыты, и папы целы.

Если беременность выпадает и на зимние месяцы, можно обратиться к замороженным ягодам. Они не теряют своей полезности. И с ними можно приготовить отличный отвар. Уже доказано, что в виде отвара ягоды не теряют нужных важных компонентов.

Если избежать кипячения, конечно. К тому же, в зимние месяцы даже простой организм требует витаминов. Что уж говорить об организме матери, в котором находится человечек. 

Ряд полезных ягод, вошедших в список разрешённых, является сильным аллергеном. Такая вот напасть. Казалось бы, найдена лазейка для мамочки, как тут же появляется веское «но».

Имеет это отношение только к женщинам, склонным к проявлению аллергии. Им стоит отказаться от следующих ягод – клубника, земляника, вишня и малина. Те мамы, что не страдают от данной напасти, также должны отказаться от частого поедания данных плодов. Доктора рекомендуют не чаще 2-х раз в неделю.

Ягоды, разрешённые к пище

  • Черешня и вишня способны успокаивать нервную систему женщины. А также улучшают состояние во время тошноты. Вишня отлично помогает при рвоте. Это лучшие ягоды для первого триместра.
  • Шиповник и голубика содержат в себе много витамина С. Они работают над иммунитетом мамы. А отвар из ягод шиповника отлично снимает усталость.
  • Малина прекрасно справляется с температурой. Кроме того, она хороший потогонный препарат и вызывает отхаркивание во время кашля.
  • Земляника и клубника – лидеры по аллергическим реакциям. Именно их приём должен быть сдержанным. Однако, они насыщены клетчаткой. Это свойство помогает ягодам справляться с запорами.
  • Черника – это настоящий супергерой среди ягод. Она не только способствует улучшению зрения, но и снижает уровень сахара в крови. Также, черника помогает сосудам и пищеварению.
  • Отвар из боярышника успокоит будущую маму. И наградит её глубоким хорошим сном.
  • Клюква справляется с повышенной температурой. Кроме того, отлично помогает при варикозном расширении вен. Также клюква отлично помогает при низкой кислотности желудка. И спасает при плохой работе кишечника. Морс из клюквы отлично помогает снизить температуру и обладает жаропонижающим средством. Ведь многие виды лекарств запрещены при беременности. Клюква часто используется при лечении инфекций мочевыводящих путей.
  • Брусника – это не только хорошее натуральное мочегонное и вяжущее средство, но и отличный антисептик. Часто её используют при лечении почек. К тому же брусника отличное средство для снижения уровня сахара.
  • Смородина полна аскорбиновой кислоты, что противопоказано женщинам с больным желудком. В остальном же, смородина обладает укрепляющим эффектом.
  • Облепиха тоже используется беременными женщинами. Но в качестве масла, которым делается массаж груди. Это отличная подготовка для кормления. 

Прежде чем покупать ягоды из списка, уточните, есть ли у беременной женщины аллергия.

Она проявляется в отёчности, покраснении кожных покровов и слезоточивости. При малейшем проявлении подобных признаков, стоит отказаться от лакомства. Аллергией потом будет страдать и ребёнок. 

Есть поверье, что, если будущая мама будет употреблять красные ягоды, у дитя будут красные щёчки. В этом есть доля правды. Подобные ягоды могут вызвать у ребёнка диатез. Который как раз проявляется в покраснении щёк. А также, стоит уточнить у доктора наличие особых противопоказаний, связанных с больными органами мамы.

Как и было сказано, далеко не все ягоды полезны. Есть виды плодов, ошибочно разрешённые к пище во время беременности. Некоторые из них могут принести ряд беспокойств матери. И это в лучшем случае. Так какие же ягоды категорически запрещено употреблять в пищу беременным женщинам? Попробуем разобраться:

  • Калина – это запрет номер один. Её стоит убрать из дома на все 9 месяцев. Она повышает тонус матки. Не стоит и говорить насколько это опасно. Данная ягода вполне способна прервать беременность.
  • Рябина, можжевельник и лимонник могут вызывать аллергию, не сравнимую с клубникой и земляникой. Компоненты этих ягод с лёгкостью вредят ребёнку через маму.
  • Барбарис способствуют сокращению всех мышц. Что опять же грозит преждевременным родам и выкидышу.
  • Бузина довольно токсична. Полезные витамины и микроэлементы, содержащиеся в ней, того не стоят. Рекомендуется подождать, и покушать их уже в безопасный период.
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Эстрадиол при беременности

 После обсуждения вредности и полезности ягод, можно разобраться в другом вопросе. Какие ягоды при каких неприятных сторонах беременности могут помочь будущим мамам. 

 Для решения ряда проблем, связанных с расширением вен, мочеиспусканием и отёками ног идеально подходит клюква. Флавоноиды, содержащиеся в этих ягодах отлично расширяют вены, и улучшают прочность капилляров. Сок и морс из клюквы прекрасно понижает температуру.

 К клюкве можно добавить бруснику, которая, помимо этого, является антисептиком. Эта ягода отлично помогает в лечении мочеполовых инфекций и болезней почек. 

Ранние сроки беременности

На ранних сроках будущих мам часто мучает токсикоз, с которым справятся ягоды вишни. Кроме того, они прекрасно помогают центральной нервной системе.

  • Шиповник и витамин С, содержащийся в нём, укрепляет иммунитет. Для женщин, чьей проблемой стал упадок сил и гипертония, эта ягода станет настоящей удачей. Можно делать настой шиповника, который не теряет своих свойств.
  • Голубика также поддерживает иммунитет, благодаря витамину С. Она как страж, в борьбе с вирусами и инфекцией. 
  • Малина справится с уже имеющейся инфекцией. А также обладает отхаркивающими свойствами.  
  • Жимолость можно употреблять, но умеренно. Перетирая с сахаром, можно принимать около 30 грамм в сутки. 2 ложки в день спасают от анемии и повышенного давления.

Ознакомившись с необходимой информацией, будущая мама может смело наслаждаться любимыми лакомствами. Ведь ягоды содержат в себе множество полезных свойств, витаминов и микроэлементов. Они отлично поддержат беременную женщину. И лишат некоторых неприятных моментов прекраснейшего периода в жизни.

Летом стоит побеспокоиться о будущем зимнем периоде. И запастись плодами, полезными для организма матери. В свежемороженом виде они сохраняют свои полезные свойства. Это поможет женщине поддержать бодрое состояние организма на последних месяцах срока. 

Источник: https://nyamkin.ru/advice/kakie-yagody-mozhno-est-beremennym-kakie-nelzya

Топ-10 самых полезных овощей для будущей матери

Здоровое питание беременной женщины – важное условие не только для вынашивания здорового малыша, но и для хорошего самочувствия будущей мамы. Отлично, если на столе каждый день будут присутствовать мясо, рыба, фрукты и овощи.

Овощи лучше употреблять те, которые выращиваются в регионе проживания семьи: так можно избежать отравления незнакомыми продуктами.

Не стоит использовать также раннюю продукцию – она может содержать большое количество удобрений и химических соединений для быстрого роста, что негативно отразится на самочувствии.

Польза овощей для организма будущей матери

Овощи – важный и полезный продукт, который должен занять свое место на столе беременной женщины. Они содержат ценные ресурсы пищевых волокон, необходимых для нормального функционирования пищеварительной системы, а входящая в состав клетчатка помогает предотвратить запоры и геморрой.

Кроме того, овощные культуры – кладовая витаминов и минералов: например, бета-каротин, содержащийся в них, необходим для нормального роста клеток будущего малыша, витамин С же помогает костям расти и укрепляться.

Овощи, имеющие в составе коллагены, способствуют развитию соединительных тканей ребенка, а калий отвечает за нормализацию кровяного давления. Но особую пользу приносят плоды, богатые фолиевой кислотой: она регулирует развитие нервной системы и вес малыша.

Нормы и правила потребления овощей

Овощи, конечно, лучше есть сырыми – так сохранится большее количество полезных веществ. Неплохо сохраняет витамины готовка на пару: минимум калорий и вреда для пищеварительной системы.

Также стоит употреблять плоды с мясом или рыбой – для этого их можно отваривать или запекать. Чтобы разнообразить меню, стоит добавить овощи в омлет, йогурт или приготовить из них суп – по рекомендациям врачей, в день нужно употреблять до пяти порций самых разных овощных культур.

Топ-10 полезных овощей для беременной женщины

Среди самых полезных овощей для будущей мамы выделяют:

Картофель, который богат калием и витамином С. Калий важен для водно-щелочного обмена и предотвращает отеки, но вот витамин С при кулинарной обработке практически разрушается – воздействие температуры должно быть щадящим. Лучше всего употреблять молодой картофель и в небольшом количестве, так как его высокая калорийность приводит к набору веса.

Морковь, в чьем составе преобладает витамин А. Он отвечает за качественное зрение малыша и мамы и является отличным антиоксидантом, укрепляющим иммунитет. Сырая морковь – неплохое средство для улучшения моторики кишечника и мочеиспускания.

Огурцы, несмотря на отсутствие каких-либо важных витаминов, являются мочегонным овощем, благодаря чему способствуют выведению лишней жидкости из тканей. Отлично утоляют жажду и голод.

Свекла, полезная тем, что насыщает питанием эритроциты – красные кровяные клетки. Овощ вмещает 5% калия и 50% натрия – это сочетание прекрасно очищает и тонизирует кровеносные сосуды, стимулирует работу лимфатической системы, улучшает деятельность печени и почек. Свекольный сок – отличный способ для активизации работы кишечника и улучшения состава крови.

Брокколи и белокачанная капуста, которые можно есть в любом виде. Оба вида содержат витамины С и U, фолиевую кислоту, магний, кальций, антиоксиданты. Более того, капуста улучшает работу ЖКТ и оказывает противовоспалительное действие на стенки желудка.

Сладкий перец – кладезь витамина С, рутина, каротина, кальция, фосфора и железа. Поможет избавить беременную от депрессии и бессонницы.

Помидоры, которые лучше употреблять в сезон (и желательно сырыми). Они богаты яблочной и лимонной кислотой и органическими веществами, благодаря чему улучшают обмен веществ и участвуют в образовании крови. При тепловой обработке органические соединения становятся неорганическими и могут вызвать обострение некоторых заболеваний, поэтому употребление помидоров лучше согласовать с врачом.

Горох, употребление которого в консервированном или свежем виде благодаря содержащимся аминокислотам способно избавить будущую маму от усталости, выпадения волос, нерегулярного сна и нестабильности нервной системы. Витамины В и К сохранят крепость костей.

Тыква отлично активизирует работу кишечника – этот продукт выводит излишки жидкости из организма и насыщает его минеральными веществами.

Кабачки – один из самых легких овощей, полезных при анемии. Они богаты медью, витамином С, калием, углеводами и каротином.

Овощи, которые противопоказаны при беременности

Вместе с огромным богатством полезных и необходимых овощей существуют такие, которые нельзя или нежелательно есть беременным.

Лучше отказаться от:

  1. Старого картофеля. Молодой, конечно, полезен, но полежавший, кроме крахмала, практически ничего не содержит.
  2. Морской капусты. Совсем небольшое количество будет даже полезным, но не стоит есть много, чтобы не навредить переизбытком йода себе и будущему ребенку.
  3. Редиса и редьки. Это овощи с характерной остротой, которая может негативно отразиться на работе почек беременной женщины.
  4. Баклажанов. Их употребляют преимущественно в жареном виде, а это тяжело для пищеварения. Можно их запечь или потушить с другими овощами, но только в виде добавки.
  5. Чеснока, корня сельдерея или петрушки. Такие пряности способны поднять артериальное давление и ухудшить работу мочевыделительной системы, что негативно скажется на организме в целом.
  6. Маринованных или соленых помидоров и огурцов. Как бы ни хотелось съесть эти заманчивые продукты, делать этого не надо: соль, содержащаяся в них, способна привести к задержке воды тканями и органами и, следовательно, к отекам.

Овощи полезны и даже необходимы во время беременности, но выбирать их стоит очень внимательно. Супермаркеты изобилуют выбором плодов, которые во многих случаях обработаны химическими составами для быстрого созревания и долгого хранения.

Не стоит забывать о наличии аллергенов, которые содержатся в ярко окрашенной продукции. Овощи, которые можно есть сырыми, лучше не подвергать кулинарной обработке – так они сохранят большинство витаминов и полезных элементов, нужных организму мамы и малыша.

Источник: https://babyke.net/beremennost/protekaniye/ovoshhi-vo-vremya-beremennosti.html

Народные приметы для беременных расскажут, чего нельзя делать

Советы и суеверия, дошедшие до наших дней из далекого прошлого, подсказывают женщине, как уберечь себя и малыша от неприятностей. Народные приметы для беременных – чего нельзя делать будущей маме, чтобы случайно не навредить ребенку, не потеряли актуальности. Со многими из них согласны врачи. Прислушиваться к ним или игнорировать зависит от связи суеверия с реальностью.

Что нельзя делать беременным

Среди множества суеверий отдельно стоят запретные приметы, их нарушение предвещает
сложности и проблемы. Нельзя:

  • вязать, заниматься шитьем, зашивать вещи – будут трудные роды, младенец запутается в пуповине;
  • стричься – укоротить жизнь малышу, волосы считались сосредоточием жизненной силы;
  • смотреть на пожар – испугать кроху;
  • разглядывать уродов, калек – ребенок родится некрасивым;
  • испугавшись, прикасаться к животу – у дитяти появится родимое пятно в том месте, которым он был прислонен к маминому животу;
  • качать пустую коляску (колыбель) – черт займет ее;
  • есть по ночам лакомства – у ребенка проявится склонность к воровству;
  • никому не рассказывать о своей беременности – навлечете порчу, чужое магическое воздействие.

Про покупки приметы говорят, что приданное для новорожденного нежелательно приобретать заранее.

Суеверия

В разных странах есть свои приметы для беременных. Часть соблюдается и сейчас, некоторые вызывают лишь смех. Японцы хранят пуповину, чтобы не прерывалась связь между ребенком и матерью. В Грузии передавали следующим поколениям детскую колыбель для сохранения дружбы в семье. Суеверия различных этносов очень похожи.

Славянские приметы

У славян существовал культ матери. Считалось, что нельзя отказывать беременным, иначе заведутся мыши и погрызут все добро. Чтобы выпросить у высших сил хороший урожай, женщины в положении первыми кидали семена на поле.

Не принято было давать ребенку имя недавно скончавшегося родственника. Полагали, что он получит его судьбу. Существовало поверье, что носители одинакового имени обладают сходством в характере, привычках. Имена пьяниц, трусов, самоубийц не принято давать новорожденным. Разрешалось нарекать малыша именем умерших дедушек и бабушек, если они счастливо прожили жизнь, поскольку наследование судьбы возможно через поколение.

До момента крещения не раскрывают имя новорожденного, чтобы нечистая сила не смогла ему навредить. После обряда пользовались вторым именем, а то, что было дано в момент его совершения, не оглашали.

Беременная женщина считалась особенно уязвимой, поэтому возникла традиция как можно дольше сохранять в тайне интересное положение. Обидев ее, навлекают большие неприятности и гнев ее предков, про разговоры о ребенке тоже налагался запрет.

Верили, что тем самым можно нечаянно его сглазить. Запреты:

  1. нельзя гладить кошку – будет много врагов у ребенка;
  2. стричь волосы – убавить жизненную силу;
  3. вязать – зашить путь в этот мир, трудные роды;
  4. не ругаться – плохо скажется на здоровье;
  5. обижать животных – ребенок родится с шерстью
  6. мотать клубок – ребенок замотается в пуповине;
  7. качать пустую колыбель – беспокойный ребенок;
  8. смотреть на пожар – ребенок испугается;
  9. переступать через острые предметы (топор, коса) – физические недостатки;
  10. находиться рядом с покойником – большие неприятности;
  11. ходить на кладбище – родить больного младенца, в него вселится неприкаянная душа, темная сущность.

Женщине не принято отказывать в гастрономических удовольствиях, продиктованных потребностями малыша. Если тянет на соленое, острое – родится мальчик, хочется сладкого – девочка. Если съесть яйцо с двумя желтками – родится двойня. После рождения детей держали в колыбели, пологом служила материнская одежда. Защищала от окружающего мира.

Восточные суеверия

На Востоке есть свои приметы для беременных:

  • нельзя ссориться со свекровью – накликают беду на всю женскую линию рода;
  • не наступать на сухие деревья, коряги – дитя родится болезненным;
  • не ходить на кладбище, поминки – шайтан поселится в ее утробе, украдет душу малыша;
  • стирать во время Рамадана – ребенок захлебнется;
  • шитье – самоубийства в роду;
  • есть мед – мертворождение;
  • рано вставать, недосыпать – плохой сон у младенца;
  • прыгать с дивана – боязнь высоты у малыша;
  • грешить – непослушное дитя.

Для жителей Востока большое значение имеет пол ребенка. Есть приметы, позволяющие узнать о появлении наследника:

  • Капнуть на ватку немного молозива, кинуть ее в воду. Если она утонула – родится мальчик, поплыла – появится девочка.
  • Когда женщина, поднимаясь со стула, опирается на правую руки и первый шаг делает правой ногой – ждите сына, если все происходит наоборот – дочь.

Церковные правила

Беременную женщину нельзя звать в крестные, церковные приметы предвещают смерть крестника в случае нарушения запрета. Посещать церковь, венчаться разрешается. Это не противоречит правилам, не влияет на беременную. Если она не прошла обряд крещения, можно это сделать. Его проведение даст защиту вам обоим. После него ваш ангел-хранитель будет оберегать и мать, и ребенка. Батюшки говорят, что беременная женщина получила Божье благословение.

Священники опровергают запреты, связанные с церковью. Ее посещение, молитвы придают сил, появляется ощущение покоя, уверенности и защищенности. Советуют супругам повенчаться, покреститься, если они не успели это сделать заранее. На большом сроке желательно брать с собой сопровождающего на тот случай, если вдруг станет плохо.

После родов посещение церкви допускается только через 40 дней, у священников есть специальные молитвы для такого положения. Церковь рекомендует беременным воздержаться от посещения скорбных церемоний, поездок на кладбище. Если вдруг пришлось столкнуться с похоронной процессией, не переходят дорогу впереди покойника. Лучше свернуть в ближайший проулок и дождаться, пока она пройдет мимо вас.

Отказ от посещения церкви связывают с уважительными причинами:

  1. постельный режим;
  2. непереносимость запахов;
  3. беременная сама не хочет прийти в храм.

Единого мнения по поводу правдивости суеверий нет, но если они постоянно передаются следующим поколениям, значит, есть практический смысл их существования. В большинстве случаев они оказываются правдивыми. Отцам и будущим мамочкам возможно самим проверить, как они сбываются. Признаки для определения пола разделяют на несколько групп:

  • изменения во внешности;
  • поведение плода;
  • реакция беременной на разные ситуации;
  • сновидения;
  • взаимоотношения с партнером.

Изменение внешности, состояния здоровья

Перед рождением дочери: в первом триместре сильно мучает токсикоз, женщина становится вспыльчивой, раздражительной, ноги часто бывают холодными. Плод активно шевелится в верхней части живота.
Если родится сын, часто бывает отечность, особенно на ногах. Моча приобретает ярко-желтый цвет, беременной зачастую бывает жарко, появляются головные боли.

Самое большое количество примет на пол ребенка связывают с изменениями во внешнем облике беременной женщины:

  1. живот аккуратный, не виден со спины, выпирает вперед – вы носите будущего мужчину;
  2. раздались бока, пропала талия – к дочке.

Недавно возникла новая примета, связанная с процедурой УЗИ. Если во время ее ребенок постоянно разворачивается попой – родится мальчик.

Поведение

Стали неуклюжи, спотыкаетесь на ровном месте – впору подбирать мужское имя. Походка изменилась, стала плавной и грациозной – появится юная леди.

Необычные приметы

Есть суеверия, кажущиеся на первый взгляд смешными и несуразными, но они тоже сбываются.
Если первый ребенок сначала произнес слово «мама», то второй будет девочкой, изначально сказанное «папа» предвещает рождение сына.

Ваш супруг предпочитает носить широкие семейные трусы – ожидайте дочку. Любителям обтягивающего нижнего белья суеверия обещают наследника.

Много военных конфликтов во время беременности повышают вероятность рождения младенца мужского пола. Дочка забирает у матери красоту, а сынок дарит. Если жена намного старше мужа, то вероятней появление девочки.

Предсказывают появится мальчик или девочка по сновидениям. Беременная увидела себя в мужской роли, родила во сне дочь – к сыночку. Существуют суеверия по поводу семейных взаимоотношений. Если чувства партнера сильнее, он активнее в сексе, родится продолжатель рода и наоборот.

Приближение даты родов

Правильное время не всегда удается определить, женщины перед родами волнуются. Их интересуют народные приметы. Приближение события предвещают:

  • животное (птица), забежавшее (залетевшая) домой;
  • проведение генеральной уборки;
  • приготовленные для роддома вещи.

Чтобы роды прошли легко:

  • открыть двери, в том числе шкафов, выдвинуть ящики
  • распустить волосы, развязать пояс;
  • не выносить из дома никаких вещей;
  • положить фату и переступить через нее.

Перед родами снимите с пальцев украшения, чтобы из-за отечности они их не сдавливали.

Как приметы для беременных оценивают врачи

Одна из важнейших задач женщины в положении – беречь себя, от этого во многом зависит здоровье будущего малыша. Существует множество примет, подсказывающих, как сохранить его, не причинив вреда обеим. Они связаны с представлениями человека об окружающем мире.

Предки верили, что злобные сущности и дурной глаз навредят беременной. Поэтому не годится рассказывать посторонним о своем положении. Сейчас этот запрет не потерял актуальности, вам не будут надоедать постоянными расспросами и делиться собственным негативным опытом.

Самые известные запреты:

  1. Беременным нельзя красить волосы. Во время этой процедуры в организм попадают вредные вещества. Они негативно сказываются на развитии плода.
  2. Гладить кошку – у ребенка будет много врагов. Если ваш питомец не привит, бывает на улице, то может быть переносчиком болезней, которые передаются человеку. Одна из них – токсоплазмоз, способный привести к выкидышу, патологии развития плода.
  3. Не закидывают одну ногу на другую в сидячем положении. Ребенок, согласно поверьям, станет косолапым. Доказательств этому нет, но врачи тоже не рекомендуют этого делать. В этом положении замедляется циркуляция крови, на поздних сроках возможна гипоксия у плода.
  4. Не стоит резко прыгать – малыш будет бояться высоты. Неудачное падение является не только причиной травмы, перелома, но и причинит вред малышу.
  5. Воспрещается есть красные ягоды – у младенца появятся родинки, аллергия. Фрукты, ягоды этого цвета потенциально опасны. После их употребления появится аллергия, но большую опасность представляют экзотические плоды.
  6. Развешивать белье – младенец запутается в пуповине. Сейчас известны причины этой ситуации, поэтому суеверию не доверяют. Поза, когда беременной приходится тянуться, повышает тонус матки, поэтому лучше доверить эту работу кому-нибудь из семьи.
  7. Не все женщины знают, почему беременным нельзя поднимать руки вверх, особенно после 2-го триместра. Приметы предрекают – младенец обмотается пуповиной. Гинекологи опровергают это суеверие, поскольку оно не связано с его истинной причиной. Советуют не вскидывать резко руки вверх и не находиться долгое время в таком положении.
  8. Принимать горячую ванну – преждевременные роды. Эта примета относится к тем, которые работают. Ограничиваются душем или ванной с теплой водой.
  9. Смотреть на страшных малоприятных людей или животных – родится некрасивый малыш. Негативные эмоции от увиденного, стрессы вредны для женщины в положении. Постарайтесь оградить себя от встречи с ними.
  10. Сидеть на пороге – он считается границей, разделяющей разные миры. В этом месте человек плохо защищен от влияния недобрых сил. Сквозняки, появляющиеся при открытых дверях, вызовут простуду.
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Кашель при беременности 3 триместр чем лечить

Многие женщины не знают, разрешается ли беременным приходить на кладбище. Приметы предупреждают о крайней нежелательности этого. Умерших людей не вернуть, а навредить обоим можно. Женщина в положении и плод очень уязвимы в этот период. Гормональные изменения делают будущую мать восприимчивой к стрессу, вызывают сильные эмоциональные реакции.

Народные приметы сбываются не всегда, но для собственного спокойствия ими не пренебрегают. Наши предки не зря передавали их на протяжении многих веков, большинство сложились путем жизненных наблюдений. Их знание убережет от неприятных последствий неправильного поведения. И не менее важно для будущей мамы слушать и выполнять рекомендации своего врача.

Источник: https://o-sebe.com/narodnyie-primetyi-dlya-beremennyih/

Что нужно есть беременным: 12 самых полезных продуктов при беременности

Женщина, решившая стать мамой, должна обязательно знать, что процесс кормления ребенка начинается с момента зачатия. Именно поэтому ей нужно питаться исключительно полезными продуктами во время беременности, это поможет младенцу правильно развиваться и поддержит будущую маму в хорошей форме.

Самое главное для женщины в период вынашивания малыша – отдать предпочтение натуральным продуктам и не лениться готовить самостоятельно, нужно быть полностью уверенной в качестве пищи. Питание должно быть сбалансированным и содержать суточные нормы минеральных веществ и витаминов.

Молоко и молочные продукты

В молоке содержатся такие необходимые для будущего малыша кальций, витамины В, D и полиненасыщенные жиры Омега-3. Желательно употреблять экологически чистый продукт и пастеризованный, но если нет такой возможности – молоко можно просто вскипятить.

В твердом сыре и твороге содержится масса полезных веществ:

  1. Белок, который является необходимым компонентом состава крови и лимфы.
  2. Витамины В, повышающие «дыхание» тканей организма, выносливость и работоспособность мамы.
  3. Железо и кальций, необходимые для формирования костей, волос, кожи и ногтей малыша.
  4. Фолиевая кислота очень важна для правильного формирования плода и предупреждения риска развития патологий, укрепления мышцы сердца мамы.

Натуральный йогурт содержит намного больше полезного для костей кальция, чем обычное коровье молоко, и все нужные для нормальной работы кишечника бифидобактерии. Йогурт богат содержанием цинка и белков, он утолит жажду и уменьшит чувство голода. Заменить йогурты можно качественным кефиром.

Орехи

Представляют собой кладезь питательных веществ, необходимых для развития малыша различных микроэлементов:

  • Эллаговой кислоты.
  • Лигнина.
  • Селена.
  • Магния.
  • Витамина Е.
  • Фитиновой кислоты.
  • Полиненасыщенных жирных кислот Омега-3.

Однако они обладают высокой калорийностью, и злоупотреблять орехами будущей маме не желательно!

Рыба и морепродукты

Все знают, что она источник фосфора. Еще в рыбных продуктах содержится один из самых полезных витаминов D, который укрепляет кости и нервную систему беременной женщины.

Во время беременности женщинам лучше употреблять нежирную белую рыбу, желательно морскую богатую йодом.

Мясо, печень

Важный строительный материал клеток организма будущего ребенка – белок, который в достаточном количестве содержится в мясных продуктах. В пищу нужно употреблять нежирные сорта мяса – курицу, кролика, говядину, постную свинину. В приготовлении мясных блюд для беременных женщин лучше обойтись без приправ.

Печень содержит железо и витамины группы В. Это обязательный продукт не только для малыша, но и для самой мамы – она переносит большие нагрузки в счастливые месяцы вынашивания своего дитя. У многих беременных женщин может упасть уровень концентрации гемоглобина и развиться анемия, справиться с этой проблемой поможет употребление в пищу блюд из печени.

Яйца

В них содержится более 10 полезных витаминов и микроэлементов, например, холин оказывает влияние на умственную способность будущего младенца. В избавлении от тошноты, которая мучает маму в первые месяцы «интересного положения», поможет хром, содержащийся в этом продукте. Важно регулярно употреблять яйца в пищу – и куриные, и перепелиные.

Но только не сырые!

Овощи

Богаты витаминами, клетчаткой, микроэлементами и органическими кислотами. Есть можно в любом виде — сырые, вареные, запеченные, в салатах, которые лучше заправлять растительным маслом или сметаной, но не майонезом.

Особое внимание нужно обратить на морковь, брокколи и авокадо.

Именно в этих овощах содержится наибольшее количество:

  • Витамина А — он важен как для будущего младенца, так и для маминого зрения.
  • Фолиевой кислоты – важной в развитии нервной системы и головного мозга формирующегося ребенка, эта кислота нужна и организму мамы, чтобы не потерять малыша на раннем сроке беременности.
  • Витамина С — он обезвреживает токсины и принимает участие в синтезе коллагена и эластина.
  • Кальция – активного помощника в процессах свертывания крови, полноценной работы нервной и сердечно-сосудистой системы, из-за его недостатка у будущей мамы могут появиться судороги мышц и проблемы с зубами, бессонница и тревожные состояния.
  • Витамина В-6, который участвует в липидном обмене, образовании «красных телец» (эритроцитов), выработке серотонина, отвечающего за полноценный сон, хороший аппетит и прекрасное настроение мамы.

Фрукты и ягоды

Особенно полезны в период беременности! Содержат жизненно важные для развития младенца минералы и витамины. Самое главное – не забыть тщательно помыть плоды, перед тем как употреблять их в пищу.

Небольшая ежедневная порция клубники, ежевики, малины повышает защитные силы организма малыша. Хочется отметить о пользе манго, он содержит много витамина А, кушать его можно в любом виде – сыром, вареном, соленом или сладком.

Бобовые

Чечевица из всего «семейства бобовых» принесет наибольшую пользу для организма будущей мамы. Она содержит витамин В-6, фолиевую кислоту и железо, которые необходимы во время беременности.

Злаковые

Например, овсяные хлопья богаты клетчаткой, железом и витаминами группы В. Очень полезно варить именно с этой крупой молочные каши и добавлять хлопья в домашнюю выпечку. Овсянка поможет нормализовать пищеварение.

Шпинат

В зеленых листиках этой полезной травы содержатся:

  • Фолиевая кислота.
  • Кальций.
  • Витамин А.

Не представляет особого труда вырастить шпинат у себя в огороде, на балконе или же на подоконнике. Он занимает одно из самых достойных мест в списке ТОП-12! Из этой травки можно приготовить массу полезных блюд в виде пюре, супов, гарниров.

Носят название «лесного мяса» и содержат просто огромное количество витаминов В, Е, С, РР, никотиновой кислоты и микроэлементов:

Источник: https://baragozik.ru/beremennost/chto-nuzhno-est-beremennym-12-samyx-poleznyx-produktov-pri-beremennosti.html

Что нельзя делать по дому беременной?

Несмотря на усталость и недомогание, беременные женщины пытаются сохранить дом в чистоте и активно заботятся о его уюте.

Психологи утверждают, что становятся отъявленными чистюлями даже те женщины, которые раньше не особое внимание уделяли уборке дома. Всему виной — гормоны. Именно они приводят беременную в такое состояние, что она буквально не может терпеть в квартире ни пылинки. Часто будущая мама не может даже сдержать себя, хотя требовалось бы.

Постарайтесь не отказываться от помощи мужа или старших детей в домашних и других делах. Сейчас вам нужно беречь силы и свое здоровье.

Существует ряд дел, которые являются или слишком тяжелыми для будущей мамы физически, или вредными. Давайте разберемся, какие домашние дела противопоказаны женщине в положении.

Стирка

Благодаря такому чуду техники, как стиральная машинка, подавляющее большинство беременных уже не изнуряют себя ручной стиркой. Это сохраняет им здоровье и способствует благополучию беременности. Но даже при автоматической стирке необходимо носить тяжелые корзины для белья, а это делать не рекомендуется.

Каждая женщина знает, что в положении носить тяжести строго запрещено, даже при остуствии каких-либо осложнений. Полная корзина мокрого белья может достигать 20кг! Это опасно прерыванием беременности или отслоением плаценты.

Также нельзя носить ведра с водой, двигать тяжелую мебель, ходить за покупками и тащить домой полные пакеты с едой и не рекомендуется поднимать на долгое время даже своего старшего ребенка. Поберегите себя.

Уборка пола (работа пылесосом или веником)

Согнутое положение в течение долгого времени приводит к сильнейшей усталости и боли в спине. Сюда входит работа с пылесосом, веником, шваброй. Вы рискуете заработать себе пояснично-крестцовый радикулит, воспаление седалищного нерва (ишиас), варикоз.

Понятно, что в большинстве случаев в молодой семье уборкой дома занимается женщина. Если переложить данную обязанность на кого-то из родных не получается, то делайте частые перерывы для отдыха.

Старайтесь распределять нагрузку: сегодня убрали одну комнату с перерывами на 10 минут, завтра — другую.

Будьте осторожны с «химией»!

Химические вещества, которые содержатся в «бытовой химии» и различных средствах для борьбы с насекомыми, очень опасны для беременной женщины. Жить в соседстве с насекомыми может быть очень трудно, но нельзя дышать парами и испарениями пестицидов. Если выхода нет, то вам стоит переехать на некоторое время к родителям или друзьям, пока в доме будет проводиться санация.

Самостоятельно будущей маме заниматься этим ЗАПРЕЩЕНО! Химические вещества вызывают у плода дефекты нервной трубки, патологии сердца и конечностей. Оно стоит того? Старайтесь не использовать бытовую химию для чистки раковин, ванны и других поверхностей. Существует масса домашних средств, которые легко отмоют загрязнения и не навредят вам: например, сода или лимонная кислота.

Если использовать хлорсодержащие средства необходимо, то обязательно оденьте маску и перчатки.

Приготовление пищи, мытье посуды

Беременные женщины часто ощущают всплески энергии, когда они готовы «свернуть горы». Вдруг возникает желание приготовить огромное количество еды или перегладить всю одежду. Но долгое стояние на ногах может быть вредным для будущей мамы, особенно на поздних сроках. Если долго стоять, то это приводит к нарушению кровотока, отекам в ногах, увеличению артериального давления и даже к преждевременным родам.

Мытье окон, кондиционеров и полок

Нет ничего плохого в чистых окнах, кондиционере, порядке на полках. Но во время беременности смещается центр тяжести и вже во втором триместре вы становитесь повышенному риску падения.

Чистка кошачьего туалета

Вы можете безмерно любить свою кошку, но вряд ли очистка ее туалета приносит вам огромное удовольствие. Обрадуем вас! Во время беременности это делать запрещено, потому что содержимое туалета наполнено паразитами, которые вызывают токсоплазмоз.

Эта инфекция не опасна для женщины, но она может принести огромный вред для ребенка: потерю зрения или повреждение головного мозга.

Работа в саду или огороде также запрещена, потому что там инфицированное животное могло испражниться и оставить свою инфекцию.

Что же делать?

  • Заручитесь помощью по хозяйству. Попросите мужа и других членов семьи помочь вам в выполнении определенных задач.
  • Распределите свои дела таким образом, чтобы у вас не возникало чувство усталости. Обязательно отдыхайте между работой.
  • Постарайтесь вовремя остановиться и не переутруждаться. Если сегодня вы погладите только половину вещей — это не страшно!

Источник: https://pregnant-club.ru/uborka

Что вырастить с ребенком на подоконнике? Осенние развлечения

Сезон огородов давно открыт, но тем, кто живет в квартирах, и кому время не очень позволяет перекапывать, поливать, удобрять, так как надо следить за малышом- есть решение. Создайте свой огород на окне с ребенком. Особенно, если вы замечали за ним желание покопаться в песке, собрать подделки из листьев и цветов, экспериментировать, то возможно перед вами будущий садовод.

Интересное и полезное занятие

Вы можете совместить приятное с полезным, провести время с сыном или дочкой, получить в итоге нужные для готовки травы и овощи, при этом не выходить из дома и тратить меньше времени. А малыш, если проявит интерес затем и сам будет отслеживать процесс роста растений, его труды потом мама будет добавлять в салаты и супы.

Создать огород на окне не трудно. К тому же это интересно, в таком деле тесно сплетаются наука и развлечение. Особенно это полезно, когда у чадо появился школьный предмет «окружающий мир» или «природоведение». Вместо тысячи объяснений процесса появления на свет лучка, можно показать ребенку все на практике. Дети особо впечатлительные, так что первый росток, а уж тем более первые листья петрушки или морковка — станут предметом гордости и мамы и самого малыша.

К тому же выращивание огорода учит терпению, наблюдательности и сообразительности. А еще это отличная терапия, это расслабляет, успокаивает и сосредотачивает. Для мамочек, которые не могут заставить дитя есть зелень — это отличный лайфхак. Им всегда интересно попробовать то, что они сами вырастили, приготовили. А также это пополнит запас знаний ребенка, и если он не станет садоводом, то возможно из него выйдет неплохой повар (они очень хорошо разбираются в травах).

Подготовимся и начнем

Стоит вспомнить, что как бы проще с оконным огородом не было, подготовиться все же нужно.

  1. Выбираем окошко. Нужно выбирать такую сторону, которая подойдет всем растениям. Конечно, в квартирах с этим есть ограничения, но выход есть. Например, северная сторона вызовет у будущих трав или овощей световой голод, спасти их поможет люминесцентная лампа. На Южной стороне солнца и света очень много, что очень хорошо, но в жаркий полдень повышенная температура и яркий свет — перебор, надо прятать огородик в тень. Идеальная для выращивания сторона — юго-восточная и юго-западная.
  2. Инвентарь помогай. В отличие от огорода на заднем дворе, оконный не требует слишком много инструментов. Вам понадобиться лопатка (маленькая), можно заменить столовой ложкой, грабли, лейка. А еще проще приобретите набор для игр в песочнице, там и совочек есть и грабельки и все, что вам нужно.
  3. Земля подарит нам растения любя. Ее можно найти на заднем дворе дома, рядом с многоэтажками всегда есть клумбы. Но будьте готовы в самостоятельному поиску хорошей земли, ведь там могут и черви попасться и паучки, стекло, семена диких цветков. Все это не только не очень приятно, но и может привести к последствиям, сами понимаете каким. А вот грунт из пакетов очищен и обработан, так что можно не переживать за наличие паразитов. Чаще всего он уже даже обогащен важными для растений удобрениями. Еще вам понадобятся камушки, их сыпят на дно для лучшего дренажа. Керамзит (эти самые камни) не дает земле закиснуть.
  4. Куда сажаем? Вы можете подобрать горшки на ваш собственный вкус. Пластиковые, керамические, контейнерами и даже в банки, коробки и пакеты тетрапак. Тут дело только креатива и желания.
  5. Семена, те самые Обычно семена можно заказывать через интернет, выбор там есть. Но если, как сейчас сезон в самом разгаре, а времени ждать нет, то можно отправиться в сельскохозяйственный магазин, супермаркет, цветочные киоски и магазины, где продают фрукты, овощи.
  6. Костюм садовника. Конечно, закупаться отдельным комбинезоном не надо, но выбрать одежду, которую не страшно запачкать будет не лишним. При этом стоит защитить во время работ и пол, застелить газеткой, пленкой, старой клеенкой. То же касается и подоконника. Вы же не хотите бегать собирать землю по всему дому? А с детьми сложность как раз в том, чтобы удержать чистоту. Но крохе в таком творческом и научном, одновременно, деле необходима свобода, а значит грязь точно окажется на полу, на одежде, на руках. Понадобиться немножко терпения и перчатки, чтобы ручки оставались чистыми. Кстати, их можно купить с рисунками, разноцветными, это добавит в процесс немножко веселья.

Выбираем растения:

Свой огород на окне требует правильного подхода. Яблоню, конечно, посадить на подоконнике не получится и не рассчитывайте на то, что ваш урожай можно будет закатать в банки на следующую зиму. Это все же больше ради развлечения и свежести, например, приправ для супа и мяса. Так что лучше выбрать самые простые растения, которые могут и порадовать (не придется постоянно покупать петрушку на рынке) маму и развлечь ребенка, вызывая интерес к ботанике.

  • Зеленый лучок. Эта зелень очень быстро прорастает, а еще она очень полезна, его можно есть и просто так, и в салат добавить и в любое другое блюдо. Нужно посадить только пару луковок в грунт, и они уже через неделю пустят стрелки, а еще через недельку можно будет поставить на стол пучок зеленого лучка. Не стоит закапывать луковицу глубоко, достаточно, чтобы земля тонким слоем покрыла ее. 
  • Кресс-салат. Это такой маленький вид травы «салат», который кажется очень крошечным, чем и вызывает умиление. Детям, наверняка, понравится такое растение. При этом оно не требует много внимания, не боится тени, и готово прорасти в любой стороне дома. Собрать урожай советуем с помощью ножниц, это облегчит процесс, но научите чадотими пользоваться сначала.
  • Укроп вырастить достаточно сложно, это долгий процесс, для ребенка он не подходит. А вот Петрушка Также не очень требует внимания. Но времени все равно уйдет чуть больше. Так как росткам надо прорасти из семян, а рост идет медленно. Еще петрушка любит свет. Лучше всего семена сначала замочить на пару дней перед посадкой, это ускорит рост.
  • Мята. Это для детей будет очень приятным бонусом, ведь ее добавляют в леденцы, жвачку, шоколад и вкусный чай. Да и выращивать ее не сложно. Мата любит полутень и умеренный полив. Около трех недель нежно мяте, чтобы пустить листочки, и только через 1,5-2 месяца их сорвать. Для мятного растения стоит выбирать широкий и глубокий горшок, так как корни она пускает в разные стороны и глубоко. 
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Календула при беременности

Есть еще более простые схемы для того, чтобы вырастить что-то на подоконнике с ребенком. Купите готовые наборы в подарочных магазинах. Они сразу имеют инструкцию и сделаны специально для выращивания на окне. У вас получится очень хороший свой огород на окне.

Источник: https://imom.me/vyrashhivaem-rasteniya-na-podokonnike-s-rebenkom/

Можно ли при беременности работать в саду и огороде?

Беременность вносит определенные изменения в привычную жизнь женщины и даже всей семьи. В таких условиях женщины с опаской начинают относиться ко всему, что ранее было им привычно. Они постоянно задумываются о риске, который таят в себе любимые занятия. Стоит ли беременным женщинам работать в саду и на огороде, опасно ли это, есть ли необходимость отказываться от таких мероприятий? Речь об этом пойдет в этой статье.

Многие женщины во время беременности задаются вопросом о том, можно ли работать в огороде или нужно воздержаться от этого. Особо остро этот вопрос встает, когда беременность долгожданная и женщина сомневается в целесообразности такой работы.

Рекомендации специалистов

Ответ на этот вопрос не имеет однозначных выводов. Каждая женщина должна решить это индивидуально, исходя из своего самочувствия и психоэмоционального состояния.

Врачи рекомендуют садовые работы, если:

  • срок беременности больше 12 недель;
  • нет угрозы прерывания беременности;
  • отсутствуют отеки;
  • общее самочувствие женщины удовлетворительное.

Конечно, тяжелые нагрузки, связанные с работой в огороде, противопоказаны. Нельзя нагибаться и носить тяжести. Не рекомендуется долгое нахождение на солнце. Если почувствовали, что утомились, лучше сделать перерыв и лечь отдохнуть. Самый оптимальный режим работы на садовом участке 25-30 минут. Затем необходимо отдохнуть 2 часа – поваляться в теньке с книгой или вздремнуть.

Почему полезна работа в огороде?

Работа в саду для беременной женщины имеет ряд положительных факторов. Во-первых, свежий воздух, который не только улучшит эмоциональное и физическое состояние, но и спасет от бессонницы. Это происходит благодаря насыщению крови кислородом. Запомните, что от вашего настроения зависит состояние вашего малыша.

Во-вторых, небольшие физические нагрузки полезны для женщины в положении. Наоборот, от того, что вы лежите без движения, боясь навредить малышу, никакой пользы не будет. Исключением является тонус матки и угроза прерывания беременности, когда основной рекомендацией является постельный режим. В-третьих, вы можете есть фрукты и ягоды прямо с огорода (не забывайте мыть), заряжаясь энергией витаминов и солнца. Витамины получает не только мама, но и плод (особенно витамина D).

В-четвертых, видя, как вы копаетесь в огороде, остальные члены семьи захотят помочь, а, как известно, совместный труд объединяет. Вы получите положительные эмоции от общения с близкими, и сможете объяснить старшему ребенку (если он есть), что теперь вы особенно нуждаетесь в его помощи.

Когда стоит отказаться от работы в саду?

Противопоказано такое занятие в ряде случаев:

  1. Если вы соблюдаете все рекомендации врачей, сильно не нагружаете себя работой в огороде. Сильно утомляетесь, тогда лучше отказаться от тяпки и граблей в пользу пеших прогулок.
  2. Если после незначительной физической нагрузки внизу живота появились тянущие боли, нужно прилечь так, чтобы ноги были выше головы. Возможно, вы выбрали позу, которая вызвала дискомфорт. В следующий раз садитесь не на корточки, а на четвереньки.
  3. Для работы лучше использовать низкую скамейку, сидя на которой, вы не будете пережимать живот. С ее помощью удобно собирать ягоды – клубнику, землянику, смородину и т. д.
  4. Ни в коем случае не стоит собирать урожай с деревьев, тем более, если это подразумевает встать на лестницу. Одно неосторожное движение может спровоцировать падение, которое повлечет за собой необратимые последствия, вплоть до выкидыша.

Берегите себя и своего малыша!

Источник: https://zagorodnaya-life.ru/mozhno-li-pri-beremennosti-rabotat-v-sadu-i-ogorode/

7 продуктов, которые помогут вам забеременеть

Правда ли, что определенные продукты могут «помочь» забеременеть? Абсолютно. Если вы планируете обзавестись потомством, то вот семь продуктов, которые повысят ваши шансы на беременность (и еще один, который точно не нужно есть, если вы планируете иметь ребенка).

1. Бобовые

Ученые Гарвардской школы Общественного Здравоохранения обнаружили, что у женщин с высоким потреблением животного белка риски бесплодия на 39% выше, чем у женщин, которые предпочитают белок растительный. Поэтому всё же не забываете добавлять фасоль в салат на ужин.

Не любите фасоль? Чечевица, тофу, орехи — все эти продукты также богаты растительным белком.

2. Мороженое

Да, это чистая правда. Исследования показали, что ежедневное потребление цельного молока (например, мороженого!) защищает от ановуляторного бесплодия. Обезжиренное молоко, что удивительно, даёт обратный эффект, утверждает автор книги «Диета плодородия». Доктор Чаварро предлагает заменить обезжиренные молочные продукты на продукты с высокой массовой долей жира. Для будущих мам это и полезнее, и вкуснее.

3. Зелень

Шпинат, руккола, брокколи и другие представители тёмных «зелёных» богаты фолиевой кислотой и витамином B, который положительно влияет на овуляцию. Не забудьте поделиться салатом с парнем: фолиевая кислота оказывает положительное воздействие на сперму, что потенциально снижает шансы на выкидыш или генетические проблемы у ребенка.

4. Тыквенные семечки

Целебные свойства тыквы известны с давних времен. А тыквенные семечки — это кладезь полезных элементов. Например, в них содержится железо, которое необходимо будущим мамам в двойном размере. Добавляйте тыквенные семечки в кашу по утрам — и результат не заставит себя ждать.

5. Цельнозерновой хлеб

Сложные углеводы просто необходимы нашему организму, чтобы поддерживать уровень сахара в крови. Как это связано с беременностью: повышенный уровень инсулина может нарушить репродуктивные гормоны. Делайте выбор в пользу чёрного хлеба, коричневого риса и пасты из цельнозерновой муки (вместо привычных «белых» сортов).

6. Оливковое масло

Главенствующее место в составе оливкового масла занимает олеиновая жирная кислота. Эта мононасыщенная жирная кислота помогает повысить чувствительность к инсулину и уменьшает воспаление по всему телу (воспаление негативно сказывается на овуляции, зачатии и на раннем развитии эмбриона). Заменяйте подсолнечное масло оливковым, заправляйте им салаты, пейте натощак с утра (но никогда не жарьте на оливковом масле — при нагревании оно теряет свои полезные свойства!)

7. Дикий лосось

Эта холодноводная рыба богата омега-3 жирными кислотами, которые, в свою очередь, регулируют работу репродуктивных гормонов и увеличивают приток крови к репродуктивным органам. Сейчас эту редкую, казалось бы, рыбу можно найти практически в любом продуктовом магазине — свежую или замороженную. Заверните два!

Если вы готовитесь к беременности, то держитесь подальше от акулы, меч-рыбы, королевской скумбрии — предупреждает Агентство защиты окружающей среды Соединенных Штатов.

А этого стоит избегать! #трансжиры

Трансжиры содержатся во многих хлебобулочных изделиях, термально-обработанных пищевых продуктах, жареных продуктах. Трансжиры уменьшают способность организма реагировать на инсулин (что ведет к нерегулярной овуляции).

Лучшим показателем содержания транс-жиров является состав. Если пища частично гидрогенизированные масла, будьте уверены, что она содержит транс-жиры.

Ешьте полезную пищу и будьте здоровы!

Источник: https://woman.rambler.ru/health/39058053-7-produktov-kotorye-pomogut-vam-zaberemenet/

Можно ли работать в огороде при беременности?

Многие женщины во время беременности задаются вопросом о том, можно ли работать в огороде или нужно воздержаться от этого. Особо остро этот вопрос встает, когда беременность долгожданная и женщина сомневается в целесообразности такой работы.

Мама, роди меня здоровым. Как родить здорового ребенка

 Рената Равич, натуропат: На самом деле профилактика выкидышей должна  начинаться  как минимум за   год   до   зачатия,    когда  разумные  родители,  как рачительные  хозяева, готовят свой организм к приему долгожданного гостя. Как родить здорового ребенка? Здоровье будущего ребенка тесно  связано с  эмоциональным и  психическим  настроем   женщины на здоровую беременность.  

А. И.

  Захаров  в  книге «Как   предупредить   отклонения   в поведении ребенка» отмечает,  что большинство детей,  которых «не ждали» (по результатам анкетных опросов) в дальнейшем заболевало неврозом страха,  поскольку первичная неуверенность родителей в том, что они хотят  этого ребенка, в определенной  мере  проявлялась в дальнейшем в его  неуверенностью в  себе.  Не  зря  же  любая знахарка,  умудренная опытом и интуицией,  могла по виду взрослого человека определить, хотела ли его мать.  Радуйтесь подарку Судьбы и делайте все, чтобы у Вас не было выкидыша!

Профилактика выкидышей в эмоциональном плане исключительно важна и во время беременности:  радостное и  уверенное  ожидание  ребенка, постоянные тихие   беседы  с  ним,  приветствие  каждого  толчка, ласковые поглаживания живота матерью и отцом и  старшими  детьми — все это  жизненно  важно для будущего малыша.  Помните,  согласно последним научным исследованиям будущий ребенок  все  слышит,  все чувствует и все понимает гораздо раньше, чем считалось прежде.

Лучше  всего  бросить курить,  пить,  и уж,  безусловно, принимать наркотики.

Вести здоровый образ жизни в течение года  и мужчине и женщине — разве это не проще,  чем всю жизнь мучиться с больным или неполноценным ребенком?

Согласно новейшим научным исследованиям, чрезмерная потребность в искусственных    стимуляторах (среди которых наиболее распространены наркотики, алкоголь и курение) объясняется  во многом неполноценным питанием,  когда  в каждодневном наборе продуктов резко не хватает аминокислот, витаминов  и  микроэлементов.

Поэтому, мои милые  молодые  женщины, если вы в самом деле – не теоретически, а практически хотите, чтобы ваш будущий ребенок был здоров, постарайтесь изменить свою каждодневную диету к лучшему.

Начните побольше использовать не только натуральные продукты,  но и сухофрукты, орехи,  цветочную пыльцу и мед (если  нет  аллергии), свежую и сухую  зелень, отруби, хлопья проросшей пшеницы, морскую капусту, обязательно подключите высококачественные натуральные биологически активные пищевые добавки.

Выше мы уже упоминали про фолиевую кислоту,  витамин Е и витамины группы В.  Для профилактики выкидыша (особенно если эта неприятность произошла с Вами в прошлом) было бы разумно придерживаться такого режима питания в течение года до зачатия.

При современных экологических условиях разумно в добавление к максимально приближенной к здоровой пище, принимать —  особенно тем женщинам, которые живут в больших городах — высококачественные биологически активные добавки, основанные на натуральных ингредиентах, так что внимательно изучайте состав. Что такое натуральные ингредиенты? Это — морские водоросли, сок зеленых  растений, масло проросшей  пшеницы, цветочная пыльца, маточное молочко,  соевые белки и прочие дары Природы. Они и помогут Вам избежать выкидыша.

Исключительно важно проверить по аннотации,  есть ли в  натуральных поливитаминах, которые Вы принимаете, фолиевая кислота, поскольку  достаточное ее количество является профилактикой различных уродств у  будущих детей.

Особенно нужны  продукты,  содержащие  витамин  Е,  который и является главным в  профилактике  выкидышей.  Он  содержится  в орехах, семечках,  нерафинированном растительном масле,  крапиве.

Особенно много витамина  Е в  проросшей  пшенице.

Учтите, что натуральный витамин Е, сделанный из масла проросшей пшеницы,  в десятки раз более эффективен, так что не поддавайтесь на дешевую синтетику

Следует учесть,   что   при   беременности   суточная норма   витамина   Е увеличивается вдвое —     т. е.  молодой женщине в этот период нужно не меньше 25 мг в день. Сейчас у нас в магазинах  появились пшеничные  проростки в виде хлопьев. Их можно добавлять в каши и салаты.

Американский врач  В.  Шота давал будущим отцам и матерям витамин Е в течение года до зачатия.

  Кроме того,  оба  потенциальных родителя  соблюдали режим питания с достаточным насыщением  незаменимыми аминокислотами (т. е.  ели достаточное количество белков)  и  натуральными витаминами.

  В результате, эти же матери,  ранее рожавшие неполноценных  детей  или  имевшие до этого выкидыши, стали  рожать вовремя и дети у них были крепкие и здоровые.

Не поленитесь ранней весной на подоконнике поставить тарелку  с  проросшей пшеницей и проросшим овсом, чтобы они пустили зеленые ростки, как это испокон  веку  делалось  в  России перед Пасхой.

   Состригайте ножницами эту зелень и посыпайте ею  салаты и овощные блюда, поскольку в весенний период у беременных отмечается особое истощение (если, конечно, им лень придерживаться натуропатических рекомендаций и они  не используют натуральные биологически активные добавки).

Поставьте в баночки прорастать не только лук, но и свеклу, укроп, петрушку. Эта  зелень  исключительно  полезна,  особенно  в зимние и ранние весенние  месяцы, когда  у  всех  дефицит  витаминов.

Посадите   корешки укропа, кинзы и петрушки в  цветочные  горшки,  можно  использовать  для оконного огорода ящики с землей  или  микропарники,  которые  продают  в магазинах «Природа». Оконный огород обеспечит беременную женщину всеми  необходимыми  микроэлементами,  которые способствуют профилактике выкидышей.

Будем надеяться, что в вашей дружной семье найдутся мужчины,  которые  смогут  устроить  такой огород,  а старшие дети будут ухаживать за растениями. Может быть, лучше всего начать обустраивать Россию со своего дома?

В качестве напитков для профилактики выкидышей рекомендуются только те,  которые содержат витамины, особенно витамин С:  это настои (в термосе) шиповника,  сухой черной смородины, крапива, красная рябина, сухофрукты: яблоки,  курага, урюк, изюм, финики, инжир  и прочее — что есть.  Не жалейте денег  на  клюкву,  бруснику, облепиху, лимоны. Они принесут беременной женщине больше пользы,  чем заморские фрукты, которые срывают зелеными,  обрабатывают  химикатами  и  везут  за тридевять земель.

В книге «Мед и другие естественные продукты» доктор Джарвис, известный натуропат, рекомендует для профилактики выкидышей и полноценного зачатия употреблять регулярно в течение года до зачатия  напиток из натурального яблочного уксуса (1 чайная ложка) и меда (по вкусу) на стакан теплой кипяченой воды. Кстати, очень приятно, вкусно и прекрасно утоляет жажду. А будущему ребенку принесет только пользу.

Профилактика выкидышей  означает  отказ  от резких движений в самом начале беременности:

нельзя слишком  резко  тянуться  вверх  руками,   нельзя   быстро вставать из ванны,  нельзя слишком быстро бегать, нельзя кататься на коньках,  лыжах,  велосипеде,  лошади  короче там, где есть опасность упасть.  Лучше  не  ходить  гулять  в скользкую погоду. Прежде всего, когда вы забеременеете,  купите себе удобную обувь на плоской  подошве, которая не скользит,  оставив модные туфли на высоких каблуках до лучших времен.

Пожалуйста, не   таскайте   тяжести! Пользуйтесь коляской на  колесиках или обзаведитесь красивым рюкзачком,  куда складывайте покупки  (но  не  больше  3 — 4  кг.),  тогда   тяжесть равномерно распределится на спине.

Ни в  коем  случае  не  затягивайте  талию,  ослабьте  все резинки, делайте  юбки  на корсаже или широкой резинке так,  чтобы легко можно было  переставить  пуговицы.  Во  время  беременности нигде ничего не должно давить и жать.  Сейчас масса красивой одежды для беременных. Главное,  не гоняйтесь за модной синтетической одеждой!

Очень важный   момент  в  профилактике  выкидышей:  разумное ограничение страстных  супружеских  отношений. Предпочтение лучше отдавать    нежному   сексу, не травмирующему будущего малыша. Будьте крайне осмотрительны  в  те  дни,  которые  до беременности соответствовали дням менструаций.

  Если в прошлом  у женщины была  склонность  к  выкидышам,  в эти дни старайтесь ограничиться нежными ласками и избегайте активных сексуальных отношений; иначе риск выкидыша возрастает.  Особенно опасны первые два  месяца после зачатия и последние два месяца до родов. Многие специалисты  (доктор-натуропат Алиса Стогхэм, физиолог И. А. Аршавский) вообще не  советуют  в  это  время  проявлять сексуальную активность.

Это, конечно, решать каждой отдельной паре, но главное – стараться соблюдать максимальную осторожность.  Воспользуйтесь этим временем, чтобы внести новые, нежные краски в свои сексуальные  отношения. Всегда приятно попробовать что-то новое.

Если вы хотите избежать выкидыша,  учитесь  отдыхать:  лучше несколько раз в день, буквально по пять-десять минут. Не обязательно ложиться, самое важное — научиться расслабляться. Главное, уловить и научиться  по желанию воспроизводить ощущение спокойного отдыха и расслабления при любой возможности.

Хотя ни дня не должно быть без физической  активности, профилактика выкидыша  требует  разумных  ограничений.   В дни, соответствующие менструациям  до начала беременности,  не следует проводить никаких   физических   упражнений,   кроме   тренировки глубокого дыхания  и  чередования  напряжения  и  расслабления во время отдыха.  Для тех  женщин,  у  которых  прежде  была  угроза выкидыша, это вопрос первостепенной важности.

Не увлекайтесь   физической   активностью,   лучше    делать несколько упражнений,  но подольше,  медленно наращивая нагрузки. Самое лучшее упражнение — энергичные прогулки (без переутомления) на свежем воздухе.  задача — благополучная беременность и легкие роды, главный рекорд — здоровый ребенок.

Книги и консультации Ренаты Равич

Источник: https://soznatelno.ru/mama-rodi-menya-zdorovym-kak-rodit-zdorovogo-rebenka/

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ДляМамы
Крапива для лактации

Закрыть