Что нельзя в первый месяц беременности

Что можно и что нельзя в 1 месяц беременности — Рождение ребенка

что нельзя в первый месяц беременности

Даже благодаря медицинским процедурам определить первый месяц беременности – задача не из легких. Несмотря на это, есть несколько симптомов, позволяющих с самого начала выявить ваше любопытное положение.

Эти явные признаки – что они из себя представляют? В принципе, что важно понимать на минимальных сроках? Как протекает первый месяц, коим образом это все развивается, а также какие чувства сопровождают девушку?

Первый месяц беременности, что происходит с организмом?

Формирование и вызревание женской клетки, у которой в наличии 23 хромосомы от мамы – вот так протекает начало. Выход уже дозревшей яйцеклетки происходит примерно через две недели. И уже в трубе она дожидается знакомства со сперматозоидом – той самой мужской клеткой, содержащей 23 хромосомы от отца.

Этот процесс и положит начало зарождения жизни. Чтобы уже оплодотворенная яйцеклетка была способна прицепиться к матке, которая, в свою очередь, должна подготовиться к этому действу, внутренний слой обязан утолщаться и покрыться сеткой кровеносных сосудов. По обыкновению, час оплодотворения — третья неделя.

Соитие 46 хромосом с их последующим парованием является следствием взаимодействия ядер.

После завершения этого процесса все характеристики нового человека предопределены. А вот с полом будущего малыша сложнее, его определяет последняя, 23-я пара хромосом. Началом появления клеток и органов ребенка является зигота – результат соприкосновения мужской и женской клетки.

На полпути к матке, все еще двигаясь по трубе, зигота приступает к активному процессу деления. Плод имеет около 32 готовых клеток приблизительно через трое суток после оплодотворения. Вот именно тогда он начинает крепиться к матке.

В интересном положении к концу третьей недели размер зародыша в диаметре составляет 0,1-0,2 мм, насчитывается 250 клеток, а внешним видом будущий малыш напоминает пустой шар.

Яйцеклетка, уже встретившая сперматозоид, приживляется в упругую стенку матки под конец третьей недели.

И только когда она закрепится стойко и надежно, уже можно говорить о том, что зачатие все-таки произошло, и вы бесповоротно беременны!

Конец первого месяц ознаменовывается тем, что полый шар плода превращается в плоский диск, состоящий из слоев – эмбрион. Позже эти слои будут становиться органами и системами.

Опоздание менструаций

На протяжении всего периода беременности месячные обязаны исчезнуть. Для женщины, живущей половой жизнью и не заботящейся о должном предохранении, задержка критических дней – первостепенный признак возможного интересного положения.

Хотя, впрочем, не стоит сразу связывать задержку с интересным положением, ведь у нее может быть и много других причин, например, обыкновенная простуда, острая стадия какой-то хронической болезни, частые стрессы или того хуже – патология яичников и тому подобное.

Токсикоз

Тошнота и рвота – знаки, свидетельствующие о беременности, которые явно заметны уже на первом месяце. Проявляются эти признаки поголовно у всех женщин, правда, протекают они довольно индивидуально, в разной степени.

Для одной девушки невозможно взять в рот ни кусочка еды, потому что все «просится обратно», а другая ощущает лишь легкое и не очень заметное подташнивание. У некоторых бедняг токсикоз может протекать так тяжело, что им необходимо лечение в стационаре, под присмотром лечащего врача.

Бороться с токсикозом – дело не благодарное, его нужно пережить и перетерпеть. А к 12-14 неделе неприятные ощущения должны пройти самостоятельно.

Набухание груди

Для возникновения набухания достаточно четырех недель. Это, безусловно, слишком заметно, что даже сравнивать нельзя с тем, что происходит перед началом месячных почти у всех женщин. Грудь способна увеличиться.

Большинство женщин ощущают переполненность своих молочных желез, а те, кто уже рожал, говорят, что этот процесс напоминает прилив молока.

Из молочных желез способно выделяться молозиво даже на таких маленьких сроках, правда, такое происходит нечасто.

Повышенная базальная и температура тела

Повышение может появляться вследствие действия гормона прогестерона. Среднестатистическая температура в заднем проходе у женщин в положении равна 37 градусам и выше. Жар – признак, который может ощущаться в течение первых нескольких недель. Хоть этот процесс и неприятен, но он временен. Важным моментом здесь является то, чтобы не перепутать его с инфекцией.

Нередкий симптом — обильные и прозрачные выделения

Это абсолютно нормально, является признаком зачатия и гормональной перестройки. А вот когда на ранних сроках наблюдаются кровянистые и мажущие выделения, сопровождающиеся плохим запахом и гноением – это совсем другой вопрос.

В таком случае необходимо сходить на прием к врачу-гинекологу и провести все требующиеся анализы. Но не стоит устраивать панику из-за какой-то парочки капель крови либо же едва видных мажущих выделений.

На 2-3 неделе такое случается, это норма, следствие внедрения яйца плода в стенки матки.

Боли в животе — согласны, чувства не из приятных, но у вас нет причин для беспокойства, если они нечастые и нерегулярные, а также не доставляют дискомфорта.

Конечно, не подумайте, это не все вероятные симптомы беременности, но они самые главные. Из второстепенных признаков можно выделить: частое мочеиспускание, снижение или улучшение аппетита, постоянную усталость и так далее.

Сложность в том, что они очень индивидуальны, и могут наблюдаться даже у небеременных.

Ошибки могут допустить и тесты на беременность, и врачи при осмотре.

Поэтому надежней всего выяснить это с помощью анализа крови и ультразвукового исследования (УЗИ).

Возможные патологии на первом месяце беременности

Не стоит пугаться, но это следует знать. Вероятность выкидыша выше всего именно в начале. У плода существуют разнообразные патологии, которые нередко не совместимы с жизнью, поэтому в некоторых случаях уйти от этой участи не получится, иногда и не стоит этого делать

При более благоприятных случаях всегда можно изменить все в позитивную сторону, если своевременно принять соответствующие меры.

Нечастые, нерегулярные, недлительные сокращения мышц матки – вариант нормы, но если хотите быть уверенной, что все хорошо – проконсультируйтесь с врачом. Боль в животе в районе матки – допустимое явление для первых недель беременности.

Если же сокращения стали постоянными, усилились и могут длиться в течение нескольких минут – не очень хороший признак, следует немедленно поставить в известность вашего лечащего врача.

Затягивание с консультацией может быть неоправданно опасным, ведь сокращения угрожают прерыванием.

Прозрачные и не имеющие запаха – нормальное явление. Присутствие плохого запаха означает наличие инфекций или дисбактериоза во влагалище. При условии своевременного обращения к врачу за консультацией, все будет вылечено просто и без ненужных последствий.

А вот кровянистые мажущие – это гораздо хуже. Поскольку месячные будущим мамам не свойственны, то кровь во влагалище может свидетельствовать об отслоении плаценты, а это риск прерывания беременности.

Без скорой помощи не обойтись, если при этом еще и болит живот, и поднимается температура выше 37 градусов.

  • Учащенное мочеиспускание.

Сразу предупреждаем, что большинство девушек и женщин ошибочно принимают частое мочеиспускание за симптом. Ведь на ранних сроках, вероятней всего, это признак воспаления либо признак цистита. Болезненные ощущения обычно сопровождают процесс мочеиспускания при заболеваниях подобного рода.

Сильный токсикоз, регулярная рвота. Как мы уже говорили, токсикоз может быть разным, и главная ваша задача – научиться видеть разницу. Если без рвоты невозможен ни один прием пищи, то вам может угрожать обезвоживание, поэтому срочное лечение просто необходимо.

1 месяц беременности — питание

Очень важный фактор стартового месяца. От правильного рациона зависит очень многое, самочувствие будущей роженицы и ее долгожданного чада. Нехватка каких-нибудь витаминных и полезных веществ может плохо отразиться на развитии малыша.

Женщине, которая готовится стать матерью, следует питаться чуть-чуть плотней, чем до положения. 300-350 ккал — примерная доза каждого приема пищи. Следует учитывать то, что приоритет предоставляется пище, богатой на белок, желательно растительного происхождения, ведь животные белки способствуют скорому набору веса. Среднестатистическая норма потребляемых калорий — 2500 ккал/сутки.

Фолиевая кислота – вот то, что стоит во главе списка необходимых витаминов

У беременных потребность в витамине В9 в 2 раза больше, нежели у простого человека, то есть равна 400 мкг в день. Сложно получить необходимую дозу из одной только пищи.

Только вегетарианцы могут не испытывать подобной проблемы с ее недостатком, ведь у них всегда присутствуют продукты, в которые она включена, а для нас это иногда невыполнимая задача, особенно зимой. Начинать принимать таблетки следует на этапе планирования. Ни в коем случае не прекращайте прием.

Эта кислота нужна для того, чтобы у ребеночка не возникло никаких патологий. Доза, которую следует принимать, подбирается строго индивидуально. Выше нормы она может быть у тех, кто до этого уже сталкивался с выкидышами.

Как вы считаете, можно ли женщине в положении кушать все, что душе захочется? Или все же есть какие-то ограничения?

Питание, которое рекомендуют будущим роженицам, отличается в каждом триместре. Хорошая и разнообразная пища – важные факторы для первого триместра.

Много кальция – необходимое условие питания на третьем триместре, ведь именно тогда ребенок имеет острую потребность в нем.

Последствиями недостатка кальция для будущей мамы могут стать: порча зубов, крошение ногтей и волос, ведь то, что недостает малышу – он берет из организма матери. Важный момент – мать не должна поправляться, поскольку это плохо влияет на вынашивание ребенка.

Что еще необходимо знать о первом месяце?

Не знаем, известно ли вам, но теперь ваш стиль жизни, рацион, привычки – все влияет на состояние малыша. Никотин и алкогольные напитки – ужасные привычки, от которых следует немедленно избавиться, если не хотите повредить своему ребенку. По миру ходит легенда, что избавление от никотиновой зависимости во время ожидания ребенка – вредная затея.

Так вот, если вы такое слышали — не верьте ни единому слову, это все ложь. Свершение этой задумки полезно всегда и при любой ситуации, а еще это очень просто, так как у женщины в положении идет перестройка организма. Благодаря гормонам, все женские личные нужды отходят на задний план, главное – это ребенок.

Подцепить инфекцию или вирус – проще простого, ведь иммунитет беременной значительно ослаблен. Поэтому следует защитить себя от всех вероятных источников заражения на максимальном уровне: реже ездите на общественном транспорте и не находитесь в местах, где всегда много народу.

Хорошим средством является оксолиновая мазь: благодаря смазыванию носа зимой и в межсезонье, во время эпидемии ОРВИ и гриппа вы можете повысить процент своей защиты. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением, а врача всегда предупреждайте о своем положении. Ведь множество лекарственных препаратов запрещено к употреблению будущим мамам, как и флюорография, например.

Многие лекарства обладают токсичными свойствами, которые являются опасными для ребенка. Именно поэтому врач, назначающий вам лечение, должен быть поставлен в известность о вашем состоянии и завидном положении. И, конечно же, очень важен психологический уют. Не следует переживать, не слушайте никого, кто рассказывает кошмары о беременности и процессе родов.

Вам необходимо больше спать, отдыхать и набираться сил. Несмотря на то, что поначалу живот не виден – внутри, при любом раскладе, растет маленький ребенок, и его здоровье и чувства важны так же, как и самочувствие будущей мамы.

Источник: https://babysbirth.ru/chto-mozhno-i-chto-nelzya-v-1-mesyac-beremennosti.html

1 месяц беременности — что происходит, развитие ребенка, ощущения в животе, рекомендации по питанию

что нельзя в первый месяц беременности

Самое большое счастье для любой женщины – это материнство. Но это и очень ответственный шаг, который требует много усилий, времени и знаний. Будущая мама должна знать, какие изменения в ее организме будут проходить ближайшие девять месяцев.

Первый месяц по врачебным расчетам начинается с первого дня последнего цикла. По факту, это еще не беременность как таковая, поэтому женщины удивляются поставленному гинекологом сроку в несколько недель, тогда как задержка у них всего пара-тройка дней.

Первый месяц исчисляется шестью неделями, а не привычными четырьмя. Две «лишних» недели приходятся на процесс зачатия и прохождение яйцеклетки через маточные трубы с последующей имплантацией к стенке матки.

Ощущения мамы на первом месяце

В первый месяц беременности молодая мама может чувствовать слабость, частое слюноотделение, сонливость, у нее появляется отвращение к пище и определенным запахам. Но такие субъективные ощущения могут быть далеко не у всех беременных.

Первое время будущая мама не ощущает, что в ней зародилась новая жизнь, но к третьей неделе ее тело и психика начинают испытывать определенные симптомы.

  • Раздражительность, порой по мелочам, плаксивость.
  • Сонливость, даже если сон занимает достаточное время в режиме.
  • Утомляемость при отсутствии очевидных нагрузок.
  • Частые походы в туалет при сохранении прежнего питьевого режима.
  • Постоянно повышенная температура – около 37-37,5 градусов с утра.

Все это логично и вполне объяснимо: в организме происходит гормональный взрыв, и он активно готовится к новому состоянию.

Живот на первом месяце срока

Вначале беременности живот будущей матери выглядит абсолютно привычно. Но некоторые ощущения могут свидетельствовать о зарождении новой жизни, пусть и косвенно. Женщина может испытывать тянущую боль внизу, как накануне месячных, но менструация не приходит. Если живот кажется более твердым и не прекращает болеть, то стоит обратиться в женскую консультацию, чтобы избежать угрозы выкидыша.

Ощущения в груди на первом месяце

Убеждение, что грудь болит в первые же дни после зачатия, верно не для всех. Подготовка молочных желез к будущей лактации у каждой девушки проходит индивидуально. У одних грудь набухает и увеличивается в размерах, у других это происходит только накануне родов. От того, как именно грудь будет вести себя во время беременности, качество и количество молока не зависит.

Выделения в начале беременности

Слизистые выделения в первые дни и недели почти не тревожат маму. Они стандартно похожи на сырой куриной белок, ничем не пахнут и не превышают привычное количество.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Болезнь на ранних сроках беременности

Кровяные вкрапления – тревожный симптом, особенно если вы уже знаете, что беременны, и месячных быть не должно. Правда, иногда это означает и вполне мирный, положительный процесс внедрения плодного яйца в стенку матки.

Месячные во время беременности

Не стоит пугаться, если у вас пошли месячные, но вы уже точно знаете, что станете мамой. Несколько дней после зачатия может происходить менструальное кровотечение, которое означает, что оплодотворенная яйцеклетка еще не прикрепилась к стенке матки. Из-за гормональных изменений месячные могут идти и до середины срока вынашивания. Чтобы не допустить выкидыша, акушер-гинеколог назначает пациентке гормональные препараты.

Признаки месячных «в норме»:

  • их начало до диагностики беременности;
  • выделения не мажущие и не коричневые;
  • нет сгустков черного цвета;
  • нет резких, похожих на схватки, болей.

Развитие плода на 1 месяце

Первый месяц – очень важный и достаточно ответственный период. Уже в первую неделю внутриутробной жизни – это путь зародыша в полость матки из маточной трубы с последующим прикреплением его к стенке. Вторая неделя – формирование плаценты. С этого момента наружный слой зародыша вырабатывает хорионический гонадотропин, который называют еще первым гормоном беременности. Именно в это время его можно будет обнаружить в моче беременной и в сыворотке крови.

Под конец второй недели постепенно начинает формироваться пуповина. Далее зародыш уже активно развивается. Сперва у него появляются зародышевые листки (при дальнейшей эволюции – ткани и органы), закладывается хорда (позвоночник). Появляется нервная система.

На третьей неделе у него появляется сердце с кровеносными сосудами. Безусловно, сердце еще несовершенно, но тем не менее уже сокращается. Четвертая неделя – развиваются конечности (ножки и ручки), а также формируется глазная впадина.

На первом месяце беременности плод еще очень уязвим, поэтому вирусные инфекции, спиртные напитки, никотин, стрессовые ситуации, экология, прием медикаментов (гормоналимьные препараты, антибиотики, транквилизаторы), большие нагрузки могут повлиять на его нормальное развитие.

Питание молодой мамы

Вместе с тем в первый месяц беременности женщина должна задуматься о правильном полноценном питании. В рационе должны преобладать овощи и фрукты, углеводы и белки. Для формирования внутренних органов очень важно наличие витамина В9 (фолиевая кислота), йода и витамина Е. Желательно, чтобы они попадали в организм вместе с натуральными продуктами.

Женщина должна знать, в каких продуктах питания они находятся. К примеру, фолиевая кислота содержится в таких продуктах, как мандарин, дыня, апельсин, яблоко, арбуз, тыква и груша. Витамин Е присутствует в авокадо, проросших зернах пшеницы, листовых и зеленых овощах. Йод содержится в морской капусте, грецком орехе, смородине, черносливе.

задача беременной – приложить все усилия, для того чтобы малыш вырос крепким и здоровым.

1 месяц беременности: УЗИ

Чувства беременной понятны: женщина прислушивается к себе, сомневается, подозревает ошибку и надеется. Лучше всего распознать факт оплодотворения можно при помощи УЗИ. Аппарат «увидит» плод уже на третьей неделе. Для вас это будет лишь пятно на темном фоне, а вот для врача – информативное изображение зародыша и исключение патологий.

Помимо УЗИ, женщине нужно будет сдать множество анализов для определения группы крови, наличия инфекционных заболеваний, СПИДа, других ЗППП.

Секс на первом месяце беременности

Многих женщин и их партнеров тревожит вопрос, можно ли заниматься любовью на ранних сроках.

На первом месяце стоит отказаться от секса с проникновением и других сексуальных практик, чтобы не вызвать маточное сокращение, которое может спровоцировать выкидыш. Стоит позаботиться о спокойных условиях для имплантации клетки в стенку матки.

Не критично, если вы предавались постельным ласкам, еще не зная о том, что ждете малыша. Но вот после диагностики беременности с сексом стоит повременить.

Что нельзя на первом месяце беременности?

Итак, вы будущая мама. Отныне вы подчиняетесь «беременному» режиму: больше спите, гуляете, отказываетесь от излишних нагрузок в пользу простой ходьбы, питаетесь сбалансированно, но не за двоих, бережетесь от простуды и выбрасываете свои вредные привычки из жизни (хотя бы на время).

Нельзя:

  • пить спиртные и тонизирующие напитки;
  • курить;
  • принимать медикаменты, даже те, что вы пьете постоянно (отказ от них нужно обсудить с врачом);
  • поднимать предметы тяжелее 3 кг;
  • нервничать;
  • интенсивно заниматься сексом;
  • сидеть на диете.

Можно:

  • гулять пешком;
  • есть вкусно;
  • красить волосы, ногти и наносить макияж;
  • взять отпуск;
  • летать в самолете при условии хорошего самочувствия.

Аборт на первом месяце

Если по каким-то причинам беременность наступила, а роды невозможны, и женщина хочет сделать аборт, ей стоит знать особенности прерывания беременности на первом месяце.

Самые безопасные методы аборта – медикаментозный, вакуумный и хирургический, проведенные на сроке до 12 недель. Гораздо лучше планировать зачатие и предохраняться для его недопущения, чем из-за собственной неосторожности и незрелости идти на меры по прерыванию.

Источник: https://1beremennost.ru/1-mesyac-beremennosti.html

Первый месяц беременности

что нельзя в первый месяц беременности

1 месяц беременности часто становится тем временем, когда будущая мамочка узнает о своем положении, а некоторые так и остаются в неведении еще некоторое время. Мы поговорим о том, какие симптомы сопровождают беременность, помимо задержки менструации, что происходит в этот период. А так же, о том, (первые месяцы беременности) что можно, что нельзя делать, как питаться и как выглядит ваш будущий ребенок.

Первый месяц беременности – что происходит

Перед оплодотворением образовывается и созревает яйцеклетка, которая имеет 23 материнские хромосомы. Через две недели созревшая яйцеклетка выходит в фаллопиеву трубу, где и встречается со сперматозоидом (23 хромосомы отца), так зарождается новая жизнь.

В это же время эндометрий матки утолщается, явно проявляются кровеносные сосуды, для того, чтобы яйцеклетка смогла прикрепиться к стенке матки. После растворения оболочек яйцеклетки и сперматозоида, все хромосомы сливаются и разделяются на пары, физиологические признаки и характеристики уже определены.  Образуется зигота, которая двигается к матке и делится на пути к ней.

Через три дня после оплодотворения она состоит из тридцати двух клеток, в это время она начинает прикрепляться к стенке матки.

В один месяц беременности, вопрос как выглядит плод, еще не так актуален, как это будет интересовать будущую маму чуть позже. А сейчас, к третьей неделе ваш малыш еще похож на полый шар 0,1-0,2 мм в диаметре, состоящий из 250 клеток.

1 месяц беременности – фото зиготы

К концу месяца яйцеклетка уже закреплена в матке, как только прикрепление будет надежным, зачатие можно считать официально состоявшимся. Плодное яйцо становится эмбрионом, похожим на плоский диск. Диск состоит из нескольких слоев, эти листики впоследствии станут системами и органами ребенка.

Первый месяц беременности, фото УЗИ

Признаки беременности на первом месяце, симптомы и ощущения

Признаки беременности в первый месяц это не только задержка менструации. Если внимательно прислушаться к своему организму, можно обнаружить и другие симптомы. Но прекращение менструального цикла все-таки самый распространенный признак наступления беременности.

Беременность и месячные в первый месяц беременности

Как только состоялось оплодотворение, месячные прекращаются и отсутствуют все девять месяцев. Однако не стоит думать, что если произошла задержка, вы беременны на все сто процентов. Это происходит по причине возникновения стресса, при простуде, когда обостряется хроническое заболевание, при заболеваниях связанных с яичниками и щитовидной железой. Чтобы быть уверенной в том, что беременность все-таки наступила, нужно обратить внимание на другие симптомы.

Токсикоз

В первый месяц беременности, симптомы зачатия  — плохое самочувствие и токсикоз. Все женщины ощущают тошноту и рвоту, кто-то в большей, кто-то в меньшей степени. Одни что — бы ни съели, сразу бегут в туалет, другие чувствуют легкую тошноту. Иногда, токсикоз бывает таким тяжелым, что его лечат в стационаре. Токсикоз можно облегчить и этот период нужно просто перетерпеть. Как правило, все эти ощущения к 12 неделям проходят.

Набухание молочных желез

Еще одни признаки беременности на 1 месяце  — нагрубание и набухание молочных желез. Ощущения сильные, совсем не так, как это происходит перед менструацией. В первые месяцы беременности грудь становится полной, некоторые женщины сравнивают ощущения с приливом молока. Редко, но у некоторых из груди выделяется молозиво.

Температура

В первый месяц беременности, под действием прогестерона повышается базальная температура, в заднем проходе она составляет 37 градусов и выше. Женщины ощущают прилив жара. Это явление временное, важно не спутать повышение температуры с началом какого-нибудь заболевания.

Выделения

Гормональные перестройки, характеризуют обильные бесцветные выделения из влагалища. Если в выделениях кровь, они имеют неприятный запах, наблюдается примесь гноя, значит нужно срочно сдать на анализ мазок. Немного крови – это нормально, значит, плодное яйцо внедряется в матку.

Боль в животе

Иногда при беременности, в первый месяц, наблюдаются боли в животе, но если они редки и не регулярны, сильного дискомфорта вы не ощущаете, значит волноваться ни о чем не нужно.

Очень чувствительные женщины в первый месяц беременности чувствуют усталость, их мучает учащенное мочеиспускание,  усиливается или наоборот теряется аппетит.

Узнать точно, беременны ли вы, поможет УЗИ и анализ крови на ХГЧ. Тест на беременность может ошибиться, доктор при осмотре тоже, нельзя исключать человеческий фактор.

Первый месяц беременности – что можно, что нельзя, патологии и питание будущей мамочки

Патологии

Первые месяцы беременности опасны в плане выкидыша. Иногда избежать этого невозможно, да и не нужно, как например, при хромосомных патологиях и других, несовместимых с жизнью. В некоторых случаях приняв меры можно сохранить беременность.

При сокращениях матки, если тонус редок и непродолжителен лучше обратиться к врачу, дабы исключить гипертонус. Иногда это укладывается в пределы нормы, а в других случаях, вызывают угрозу выкидыша.

Если мочеиспускание частое, а к тому же болезненное, возможно развивается цистит или воспалился мочевой пузырь.

Как мы уже говорили, в норме выделения прозрачные, любые отклонения требуют визита к врачу. Так же необходимо лечить сильную и частую рвоту при токсикозе.

Питание

Если вы узнали о своей беременности в первый месяц, сразу же начните правильно питаться. Недостаток питательных веществ негативно сказывается на развитии эмбриона.

Кушать теперь нужно немного больше, оптимально увеличить рацион на 300 ккал в день,  то есть 2500 ккал в сутки. Часто врачи выписывают для беременных фолиевую кислоту, дозировку определяет доктор индивидуально.

Меню должно состоять из разнообразных и свежих продуктов, рекомендуется обильное питье. Но будьте осторожны, не наберите лишние килограммы, ни вам, ни малышу они не нужны.

Что можно, а что нельзя в первый месяц беременности

На здоровье будущего ребенка влияет множество факторов. Если вы не можете кардинально изменить свою жизнь, хотя бы избавьтесь от  таких привычек, как употребление алкоголя и курение.

  • Для плода крайне опасно дышать никотином. Помните, что алкоголь поступает в организм малыша! В любых количествах он запрещен.
  • Откажитесь от соленой и острой пищи, от фаст-фуда и полуфабрикатов.
  • При беременности снижается иммунитет, чтобы избежать инфекции реже пользуйтесь общественным транспортом, не посещайте мест скопления людей.
  • Не лечитесь самостоятельно даже от простуды, многие лекарства в положении принимать нельзя.
  • Оградите себя от стресса.
  • Больше отдыхайте и высыпайтесь.

Помните, что вы носите под сердцем ребенка, который чувствует вас даже на первых месяцах беременности.

Источник: http://ourkids.info/pervyj-mesyac-beremennosti.html

Питание во время беременности, первый месяц

В данной статье будут даны рекомендации по питанию в первый месяц беременности.

События и процессы первого месяца беременности

За первый месяц беременности происходит сразу несколько важных событий и процессов:

  • Подготовка к зачатию;
  • Непосредственно само зачатие;
  • Стремительный рост клеток эмбриона;
  • Вы узнаёте о своей беременности и начинаете понемногу «переходить» на нужный режим питания.

Подробнее о первых трех пунктах можно почитать, подписавшись на нашу рассылку по неделям беременности. Перейдя по ссылке, Вы указываете свою неделю беременности и каждую неделю получаете на почту статьи о неделях беременности. А в данной статье нас будет интересовать последний пункт.

В первый месяц беременности происходит закладка и рост всех основных систем будущего ребенка. Потому, очень важно обеспечить этот процесс всем необходимым. Самое важное, это прием фолиевой кислоты. Этот препарат нужно принимать в объеме 400-600 мкг в день.

Есть продукты питания, содержащие фолиевую кислоту. Это: печень, бобовые, рыба, орехи, спаржа, шпинат, свекла, авокадо и сельдерей. Но, нужно отметить, что при готовке (даже самой щадящей), фолиевая кислота разрушается. Поэтому ее лучше принимать в таблетках.

Также нужно контролировать нормативное потребление йода (150-200 мкг в день).

Также организму нужен кальций. Поэтому обязательно включайте в рацион молоко и молочные продукты. За первый месяц беременности постарайтесь привыкнуть к тому, что молоко и молочные продукты, — постоянно, каждый день присутствуют в Вашем рационе.

Кроме кальция, организму нужен цинк и марганец. Эти вещества содержатся в таких продуктах: индейка, свинина (вырезка), нежирная говядина, шпинат, орехи, изюм, бананы.

За первые три недели месяца постарайтесь свести на нет (или отказаться сразу, если Вы в состоянии) вредные пищевые привычки. Это касается алкоголя, напитков с кофеином (кофе, чай), жирной еды, продуктов фаст-фуда, сладких газированных напитков.

Если за три недели Вы снизили потребление «вредностей», то на 4-й неделе Вы сможете безболезненно вообще от них отказаться.

Так уж устроен женский организм, что на четвертой неделе беременности он легко адаптируется к изменениям в привычках (и в питании в том числе).

Итак, рекомендации по особенностям питания в первый месяц беременности:

  1. Уходим от вредных продуктов. Алкоголь лучше уменьшать не постепенно, а полностью от него отказаться. Слишком важные процессы происходят в Вашем организме, все главные органы и системы сейчас закладываются, нельзя мешать. Позже, на 4-5 месяце можно иногда выпивать немного вина, это не повредит. А в начале беременности рекомендуется полностью воздержаться от алкоголя. Касательно кофе.

    Его объем желательно снизить до 2 чашек в день (в них содержится относительно безопасная доза кофеина, 200 мг). Жареные продукты, фаст-фуд, за три недели постарайтесь свести к минимуму (не более одного раза в неделю, небольшую 150-200 г порцию). Подробнее о «лишних» продуктах смотрите в статье Продукты, коротые при беременности есть нельзя.

  2. Отдельно о питье. Когда Вы не беременны, Вы, скорее всего, не особенно следите за тем, что именно Вы пьете. Теперь пришло время следить .

    Подробнее о режиме приема жидкости можно прочесть в статье Сколько и чего пить во время беременности. Самое лучшее для беременной, — пить негазированную минеральную воду, свежие соки, несладкие компоты и настои, молоко. Именно к этому желательно прийти за первый месяц. Важно также количество. Нужно пить не менее 1,5 л в день. Но и не более 2,5-3 л. И это должны быть полезные жидкости, а не кофе, чай (черный-зеленый), или сладкие газировки.

    Приучиться утолять жажду полезными напитками, — еще одна задача первого месяца.

  3. Если Вы и до беременности каждый день употребляли в пищу молоко и молочные продукты, то это прекрасно, можно так и продолжать. Если нет, то нужно добавлять эти продукты в свой рацион. Попробовать разные кефиры, простокваши, творог, йогурты, сыры, и решить, чего и сколько Вы сможете с удовольствием сьесть.

    По нормам объема продуктов  можно посмотреть в статье Питание во время беременности, состав продуктов питания. По выбору продуктов можно посмотреть статью Как выбрать и готовить продукты при беременности.

  4. В рационе беременной обязательно должны присутствовать мясо и рыба. Привыкайте есть по маленькой порции (150 г) мяса или рыбы в день. Если вы вегетарианка, то нужно обязательно следить за уровнем белка в принимаемой пище (чтобы его не было мало).
  5. Овощи.

    Нужны беременному организму обязательно. Решите, как именно Вам их комфортно (вкусно) есть. Попробуйте готовить на пару, а потом есть с соусами. Попробуйте тушить. Не обязательно есть много. Просто они обязательно должны быть в рационе.

  6. Фрукты. Полезны практически все. Особенно полезны в первый месяц беременности, — ярко-желтые, такие как дыня, персик, манго.
  7. Не увеличивайте количество еды, съедаемой за день.

    Вам пока нужно качество еды, а количество может остаться такое же, как и до беременности.

  8. Начинайте вырабатывать привычку есть чаще и меньшими порциями. В рамках первого месяца хорошо прийти к 4-хразовому питанию (дальше перейти к 5-6 разовому). Постарайтесь не наедаться на ночь. Оптимально, после 18 часов есть легкие молочные продукты и всё.
  9. Увеличивайте количество клетчатки в рационе. Эта полезная привычка поможет впоследствии избежать запоров и геморроя.

  10. Думайте положительно . Беременность – время оздоровления и приобретения полезных привычек, и в питании в том числе.

Ваша задача (в первый месяц беременности) выйти на полезный для Вас рацион. Включить в состав продуктов те полезные продукты, которые Вы не ели, и по-максимуму убрать вредное. При этом обязательно нужно сделать так, чтобы полезная еда была для Вас удовольствием. Заставлять себя насильно категорически не рекомендуется.

Вы же взрослый человек , найдите вкусную (для Вас лично) замену нелюбимому полезному продукту. Выбор ведь большой. Можно взять другой продукт, можно изменить способ готовки, можно поменять способ употребления в пищу (измельчить, приправить чем-то, смешать с чем-то, и тд). Если это удалось, то есть реальный шанс «проскочить мимо» раннего токсикоза.

Приучите себя правильно, дробно питаться с первого месяца беременности, потому что пищевая привычка останется до самых родов. В Мамином Магазине можно выбрать и купить правильные полезные сбалансированные продукты питания для беременных на каждый день и для мелких перекусов. 

Примечание. Возврат продуктов питания и косметических средств возможен только при неповрежденной упаковке.

При покупках вМамином магазине мы гарантируем приятное и быстрое  обслуживание.

Источник: https://mammyclub.com/%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C%D1%8F/%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%B2%D0%BE-%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%BC%D1%8F-%D0%B1%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8-%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B2%D1%8B%D0%B9-%D0%BC%D0%B5%D1%81%D1%8F%D1%86

Диета для беременной в 1 триместре: список разрешенных и запрещенных продуктов, правильное питание и меню по неделям, советы специалистов

08.06.2019

Период вынашивания малыша очень важный. Следует отказаться от вредных привычек, увеличить физическую активность, а также снабжать организм необходимыми минералами. Желательно составить примерное полезное меню для беременных на каждый день. Сбалансированное питание обеспечивает правильное развития малыша и помогает сохранить красивую фигуру после родов.

Программа питания для беременных должна состоять из углеводов, белком и жиров, но в меру. Употребление белков не стоит превышать больше 120 грамм в день. Из них 80 — это продукты животного происхождения: кефир, творог, мясо, яйца. Суточная норма жиров составляет 100 грамм. Углеводы — это источник энергии, но употреблять их нужно с осторожностью.

В первом триместре не следует принимать более 400 грамм. На последнем триместре рекомендуется сократить до 250 грамм в день. Желательно исключить не овощи, а мучные и сахарные блюда.

Продукты в рационе

Правильное питание для беременных предусматривает вареные, на пару, тушеные и запеченные блюда. Стоит ограничить употребление сахара и соли. Глюкоза повышает уровень сахара в крови, это способно вызвать диабет беременных. Соль способствует задержке жидкости в организме и приводит к отекам.

Что нужно есть беременным каждый день:

  1. фрукты;
  2. овощи;
  3. каши;
  4. кисломолочные продукты.

Свежевыжатые соки и воду обязательно рекомендуется включить в ежедневном меню. Остальную пищу рекомендуется употреблять через день. На ужин желательно есть легкоусвояемую еду. Примерная суточная норма калорийности питания составляет 2500 кКал.

Меню для беременных на каждый день должно включать 50% натуральной клетчатки: фрукты, овощи, ягоды, твердые сорта пшеницы, отруби.

Сколько нужно есть беременным в день? Количество еды не должно превышать нормы. К обычному рациону питания следует прибавлять 300 кКал. Если существует дефицит веса стоит употреблять в два раза больше еды.

Запрещенные продукты

Существуют определенные продукты, которые могут навредить матери и ребенку. Но возможно, редко сделать исключение и выпить чашечку кофе с шоколадкой.

Категорически стоит отказаться от алкоголя, наркотических средств и сигарет. Данные вещества по губно влияют на мать и ребенка: развиваются аномалии плода, поражается сосудистая система, возможны преждевременные роды, а также выкидыш.

Список запрещенных продуктов:

  • плавленные сыры, не пастеризованное молоко и сырые яйца. В них могут находиться бактерии, способные привести к инфекции и непроизвольному выкидышу. Перепелиные яйца не относятся к этой категории;
  • некоторые виды рыбы: марлин, акула, тунец, королевская макрель содержат ртуть, это очень плохо отразится на малыше;
  • употребление суши со свежей рыбой не рекомендуется. Велик риск глистными заболеваниями;
  • если до беременности, женщина страдала болезнями желудочно-кишечного тракта, продукты копченые, острые и жирные могут спровоцировать сильную изжогу;
  • в чипсах, сухариках, газированных напитках, жевательных резинках присутствуют красители, усилители вкуса и ароматизаторы. Они негативно влияют на организм будущей мамы.

Следует быть осторожным с болеутоляющими средствами, препаратами против судорог, таблетками от кашля и простуды. В содержании них, может присутствовать алкоголь и наркотические ферменты. За весь период беременности разрешается употреблять 2-3 раза сухое вино. Оно повышает гемоглобин и аппетит.

Ежедневное меню

Питание беременной женщины должно состоять из оптимального меню по дням с рецептами. Это помогает привыкнуть к новому рациону и не задумываться о перекусах. Пища рекомендуется употреблять разнообразную и полезную. Овощи желательно употреблять в сыром виде. При термообработке они теряют большую часть ценных качеств.

Также во время вынашивания можно набрать избыточный вес. Диета для беременных по дням способствует похудению, а также нормализует массу тела.

Меню на 1 день беременной женщины;

  • завтрак: овсяная каша на молоке, банан, хлеб с маслом;
  • обед: суп на овощном бульоне, салат из капусты и моркови, компот из сухофруктов;
  • полдник: кефир с ватрушкой, яблоко;
  • ужин: овощное рагу на пару, винегрет, травяной чай.

2 день:

  • завтрак: омлет с зеленью, яблоко, зеленый чай;
  • обед: макароны с котлетами на пару, морс, овощное рагу;
  • полдник: сырники и йогурт;
  • ужин: мясо запеченное, овощной салат.

3 день:

  • завтрак: творог с сухофруктами, хлебцы с вареньем, сок;
  • обед: Рыбные котлеты на пару, картофель вареный, какао;
  • полдник: кисель, печенье, банан;
  • ужин: овощная запеканка, ряженка.

4 день:

  • завтрак: гречневая каша, бутерброд с маслом, сок;
  • обед: суп с фрикадельками, салат с оливковым маслом, чай травяной;
  • полдник: молоко, булочка, фрукты;
  • ужин: говяжьи котлеты на пару, хлеб, чай.

5 день:

  • завтрак: оладьи из кабачков со сметаной, вареное яйцо, хлеб с маслом;
  • обед: гуляш с кашей, салат с зеленым горошком, кисель из сухофруктов;
  • полдник: кефир, печенье;
  • ужин: капустные котлеты, салат свекольный, отвар шиповника.

6 день:

  • завтрак: мюсли с молоком, свежевыжатый сок, чай из ромашки;
  • обед: вегетарианский борщ, отварная куриная голень, компот;
  • полдник: ряженка, ватрушка;
  • ужин: рыба тушеная, отварной картофель, хлеб.

7 день:

  • завтрак: творог с сухофруктами, зеленый чай, яблоко;
  • обед: щи со сметаной, мясные тефтели с рисом, сок;
  • полдник: кисель, банан;
  • ужин: рагу из овощей, чай с молоком, хлеб.

Сколько раз в день нужно есть беременным? В первый триместр 3-4 раз в день. На 3 триместре есть 4-6 раз в день считается нормой. Рацион питания для беременных на каждый день можно поддерживать до конца срока вынашивания.

Рецепты блюд

Диетические рецепты для беременных на каждый день можно приготовить быстро и вкусно. Для них не требуется особенных продуктов и усилий.

Витаминная чаша. Состав: 1 персик, 1 киви, 100 гр орехов, йогурт, 1 банан, 50 гр смородины. Смешать все ингредиенты в блендере и готово к употреблению. Это считается больше десертом. Рекомендуется кушать это лакомство в 2 дня 1 раз.

Овощное ассорти. Состав: кабачок, морковь, цветная капуста, артишок. Очистить овощи, порезать круглыми дольками. Потушить. Сверху заправить сушеным укропом и оливковым маслом.

Форель в фольге. Состав: тушка рыбы, перец, чеснок, лимон, укроп. Почистить рыбу, тщательно промыть. Положить внутрь мелко нарезанный чеснок и петрушку. На противень постелить фольгу, уложить рыбу и завернуть. Запекать при 220 градусов 35 минут. Перед подачей украсить лимоном.

Счастливое утро. Состав: овсяные хлопья 3 ст. ложки, 1 ч. ложку меда, йогурт 250 гр, чернослив 100 гр, половина яблока. Все измельчить в блендере. Это будет самый полезный и витаминный завтрак.

Питательный салат. Состав: черный хлеб, йогурт, яблоко, морковь, зеленый салат, брынза, горошек, кукуруза, брокколи. Все ингредиенты нарезать кубиками, брокколи сварить и разделить на мелкие части. Черный зерновой хлеб порезать на кубики и подсушить в духовке. Все смешать и заправить оливковым маслом.

Во время вынашивания малыша, режим дня и особенности питания беременной женщины следует учитывать. Спать не меньше 8-9 часов в день и желательно соблюдать диету по дням. В такой важный момент, стоит уделять внимание питанию, потому что здоровье малыша зависит от решений будущей мамы.

Источник: https://dp3.ru/drugoe/dieta-dlya-beremennoj-v-1-trimestre-osobennosti-pitaniya-na-rannih-srokah.html

Первый месяц беременности – что можно, что нельзя? — Детишки

  • Первый месяц беременности – все о 1 месяце беременности! Заходи!
  • Первый месяц беременности
  • Питание во время беременности, первый месяц
  • 1 месяц беременности: признаки и ощущения, фото живота, плода, симптомы
    • Что происходит в организме
    • Проведение УЗИ
    • Что разрешено, а что запрещено
  • Первый месяц беременности: что можно что нельзя?

Даже благодаря медицинским процедурам определить первый месяц беременности – задача не из легких. Несмотря на это, есть несколько симптомов, позволяющих с самого начала выявить ваше любопытное положение.

Эти явные признаки – что они из себя представляют? В принципе, что важно понимать на минимальных сроках? Как протекает первый месяц, коим образом это все развивается, а также какие чувства сопровождают девушку?

Первый месяц беременности – симптомы и ощущения: что происходит с организмом мамы и как выглядит плод

Беременность на ранних сроках можно обнаружить по разным признакам. Дело в том, что происходит это не сразу, не за один день, а постепенно. В первые 2 недели беременность фактически распознать невозможно. В очень редких случаях организм начинает реагировать с первого дня. Даже тесты с высокой чувствительностью не способны показать вторую полоску раньше 10 дней с момента оплодотворения.

Период зачатия

В первый месяц беременности женский организм терпит масштабную перестройку. Меняется уровень гормонов, который влечет за собой перемены в физическом состоянии, изменение восприятия окружающего мира органами чувств.

Виной всему тот факт, что реакция наступает после того, как оплодотворенная яйцеклетка закрепляется внутри матки.

Оплодотвориться она может на самом выходе из яичника, и путешествовать 2 недели по трубе до матки. Активная фаза подготовки к вынашиванию начнется после прикрепления оплодотворенной яйцеклетки к стенке матки.

В этот момент начинается активная выработка прогестерона – гормона, который способны определить тесты.

Интересно! Выбираем тест на беременность: какие лучше

К моменту прикрепления яйцеклетки к маточной стенке в организме скапливается достаточное количество прогестерона, которое вырабатывает желтое тело в яичнике. После сигнала об успешном внедрении, желтое тело не рассасывается, а продолжает выработку до формирования плаценты, которая в дальнейшем будет контролировать условия вынашивания, посредством выделения необходимых гормонов.

За 4 недели все, что необходимо в первую очередь для вынашивания, настроено, месячные не наступают. Но если зачатия малыша очень ждать и постоянно интересоваться, произошло ли зачатие, симптомы и ощущения могут дать ответ на интересующий вопрос.

Симптомы

Женщины в первый месяц беременности не всегда знают о своем положении, ведь ярко выраженных признаков не наблюдается. Внимательно следить за своим состояние начинают только после задержки.

Признаки беременности на 1 месяце:

  • выделения;
  • тянет низ живота;
  • усталость;
  • сонливость;
  • токсикоз;
  • изжога;
  • позывы в туалет;
  • изменения вкусовых ощущений;
  • перемены в обонянии;
  • рост базальной температуры;
  • изменения в молочных железах.

Выделения на первом месяце беременности бывают 2 видов: кровянистые и стандартные. Кровянистые бывают один раз – в момент внедрения яйцеклетки в матку. Они не обильны, больше напоминают мажущие месячные, не продолжительны. Стандартные выделения заметно увеличиваются в объеме и могут приобрести желтоватый оттенок. Запах не меняется. Объясняется это формированием пробки. Слизь обильно вырабатывается и закрывает вход в матку для защиты плода.

Низ живота тянет по причине происходящих перемен в матке – внедрение яйцеклетки. Некоторые организмы особо чувствительны и могут реагировать на этот процесс.

Усталость и сонливость – результат перенаправления всей имеющейся энергии на создание условий для вынашивания ребенка.

Лишних сил просто не остается. Никакое кофе не способен привести беременную в активное состояние.

Токсикоз – всем известный фактор. В первые месяцы беременности он мучает трех из 4 женщин.

Однако он не обязан включаться в первый же день. Некоторые замечают приступы тошноты на 2 месяце беременности, некоторые вовсе не знают, что это такое. Всему виной гормональный фон.

Изжога — второстепенный признак, который может возникнуть не как ее признак, а по стечению обстоятельств.

Частые позывы в туалет у женщин при беременности провоцируют два фактора: прилив крови к области малого таза и активная работа организма. прилив крови происходит не только к матке, но и ко всем окружающим ее органам. Могут возникать ложные позывы в туалет при том, что мочи вытекает совсем мало. Усиленная работа организма и начальная стадия увеличения нагрузки на почки создают вполне весомую причину чаще ходить в туалет.

Интересно! Как без теста определить беременность на ранних сроках

Симптом проявляется далеко не всегда, может быть вызван заболеванием в мочеполовой системе. Симптоматика болезней в этой области иногда бывает схожа с первыми признаками оплодотворения, поэтому долго ждать подтверждения на тесте не рекомендуется. Можно запустить болезнь.

Изменения во вкусовых ощущениях и запахах также вызваны работой прогестерона. Чувствительность женщины возрастает и отражается на всех органах чувств. Лук не станет пахнуть арбузом, духи не заблагоухают носками, но аромат будет не тот. То же и со вкусом – селедка будет селедкой, но не такой. Не такой соленой, не такой нежной. Эти факторы напрямую влияют на токсикоз, усиливая его. Очень часто от привычных и любимых блюд, ароматов женщину тошнит.

Базальная температура на ранних сроках беременности повышена из-за обильного притока крови к области малого таза. Если женщина несколько месяцев вела календарь базальной температуры и заметила, что после достижения наивысшей очки (день овуляции) температура не падает – она беременна. При оплодотворении и после внедрения яйцеклетки, кровь активно снабжает матку всем необходимым, поэтому температура не падает.

Также, как и при месячных, грудь на ранних сроках увеличивается и становится очень чувствительной.

Это объясняется подготовкой организма к вскармливанию.

Если при менструации молочные железы приходят в норму за 5-7 дней, в случае оплодотворения состояние не меняется и постепенно нарастает.

Грудь на раннем сроке может и не измениться. Перемены подобного рода сугубо индивидуальны.

Кто-то не может надеть даже бюстгальтер из-за боли, а кто-то спокойно спит на животе, пока он не вырастет.

Как меняется внешний вид

Как выглядит живот на ранних сроках. Как и раньше. До второго месяца зародыш крошечный и спрятан в глубине тазовых костей, в безопасном месте. Характерная выпуклость появляется к 3 триместру, а то и позже, в зависимости от состояния брюшных мышц и матки.

Живот на 2 месяце может быть виден у женщин:

  • вынашивающих не первого ребенка;
  • с очень узкими бедрами;
  • беременным одновременно несколькими детьми.

В первом случае мышцы матки женщины менее упругие и не способны удерживать форму, поэтому выпуклость становится заметна рано.

В остальных случаях, подросшему организму недостаточно места между костей таза и матка начинает расти вверх, выпячивая животик.

Как убедиться в зачатии

Если тест показал 2 полоски – пора идти к врачу. Что делать в первые месяцы беременной. Сначала полагается встать на учет и сдать ряд анализов. Они нужны не только для бумажной отчетности. Современные методы помогают определить текущее состояние малыша и, в случае необходимости, принять меры.

Беременность после внедрения яйцеклетки может определить гинеколог. Первое плановое УЗИ (скрининг) назначают на 11-12 неделе акушерской беременности. Раньше УЗИ назначают только при подозрении на патологии.

Важно! УЗИ – самый точный метод подтверждения оплодотворения.

Женщина может пройти УЗИ по собственному желанию в частном порядке на ранних сроках.

Не стоит пугаться того, как выглядит плод в первый месяц, ведь он еще не похож на человека. Формирование тела закончиться к концу 8 недели фактической беременности.

В этот период аппаратура способна распознать патологии и позволить медикам принять решение.

При тяжелых патологиях врач может назначить аборт для сохранения жизни и здоровья матери.

Некоторые отклонения в развитии несовместимы с жизнью ребенка. Бывали случаи, когда женщины, узнав о неизлечимом заболевании, сами принимали решение пойти на операцию.

Внематочная беременность – прямая дорога на операционный стол. Выносить ребенка невозможно, а затягивание процесса или поздняя постановка диагноза опасны для жизни женщины. Разрыв фаллопиевой трубы чреват обильной кровопотерей и последующим бесплодием.

Правила поведения

Для сохранения плода и обеспечения ему комфортных условий, женщинам на 1 месяце беременности не рекомендуется делать упражнения и подвергать себя любым другим нагрузкам, затрагивающим мышцы живота и приводящим матку в тонус. Первый триместр опасен выкидышем, поэтому необходимо соблюдать покой.

Что нельзя делать беременным женщинам в первый месяц:

  • поднимать тяжести;
  • давать нагрузку на пресс;
  • выполнять шпагаты и тому подобное;
  • употреблять алкоголь и никотин;
  • испытывать сильный нервный стресс;
  • подвергать организм переохлаждениям;
  • употреблять антибиотики и гормональные препараты без рекомендации врача.

Совет! Если женщина чувствует себя прекрасно, нет токсикоза, то секс прямого запрета не имеет, но следует избегать глубокого проникновения и экстремальных поз.

Секс в первые месяцы после зачатия – спорный вопрос. Одни специалисты не рекомендуют, другие – разрешают. Если есть угроза выкидыша – секс однозначно под запретом.

Общие рекомендации

В первом триместре беременным желательно обильно питаться разрешенными продуктами для восполнения естественных потерь питательных веществ в организме.

Внимательно нужно следить за выделениями в первые месяцы. На начальных сроках беременности большинство болеет молочницей из-за сниженного иммунитета.

Заболевание необходимо вылечить до наступления родов.

Помимо молочницы, беременные женщины подхватывают различные болезни мочеполовой системы, которые проявляются в выделениях.

Этот момент важно контролировать. Инфекции и воспаления тяжело поддаются лечению у женщин в положении, ведь на большинство антибиотиков наложен запрет.

Если беременная занимается спортом, следует проинформировать тренера и скорректировать программу с учетом положения.

Источник: https://beremenno.ru/etapy-beremennosti/pervyj-mesyats-beremennosti-simptomy-i-oshhushheniya.html

Что нельзя беременным на ранних сроках? Первый месяц беременности что можно что нельзя

В период беременности будущая мама должна тщательно следить за своим рационом, правильно составлять ежедневное меню и отказаться от употребления запрещенных продуктов. Это поможет ей сохранить собственное здоровье и создать оптимальные условия для развития ребенка.

Все полезные вещества, которые необходимы для роста, ребенок получает от своей мамы, поэтому уже на ранних сроках беременности необходимо сформировать правильные пищевые привычки.

Последствия неправильного питания во время беременности очень серьезны:

  • гестоз — осложнение, развивающееся на поздних сроках. При нем в организме женщины задерживается жидкость, с мочой выводятся полезные вещества, часто повышается артериальное давление;
  • выкидыш или преждевременные роды. Возникают при недостаточном получении витаминов. Плацента развивается неправильно, что приводит к неблагоприятному исходу;
  • риск преждевременного отслоения плаценты на последних неделях вынашивания ребенка. Характеризуется отслаиванием плаценты от стенок матки, что приводит к развитию кровотечения;
  • анемия — болезненное состояние, симптомами которого являются слабость и хроническая усталость, головокружения. При малокровии уровень гемоглобина в крови сильно снижается;
  • кровотечение после родов и медленная регенерация ран;
  • недостаточный вес и недоношенность ребенка при рождении;
  • плохая сопротивляемость организма малыша инфекциями после рождения, склонность к частым заболеваниям.

Существует три условных списка, о которых должна знать каждая будущая мама:

  1. Запрещенные продукты.
  2. Частично разрешенные продукты.
  3. Разрешенные продукты, но со строгими рекомендациями по употреблению.

Что нельзя есть во время беременности

Алкоголь возглавляет список напитков, запрещенных во время беременности. Даже при здоровом течении беременности, которая характеризуется отсутствием отеков и слабости, лечащий врач позволит выпить не больше двух глотков вина на празднике.

Алкоголь категорически запрещен во время беременности

Алкогольные напитки оказывают разрушающее действие на ранних сроках беременности — провоцируют тяжелые пороки развития плода. В первый триметр категорически запрещается их употребление, так как в это время у малыша формируются внутренние органы и системы жизнеобеспечения.

Сырые рыбные и мясные продукты также категорически нельзя употреблять на ранних сроках беременности из-за возможности заболеть листериозом — инфекцией, которая замедляет развитие ребенка.

Во время всего периода беременности следует тщательно мыть фрукты и овощи, правильно обрабатывать всю пищу. Отравление ведет к резкому обезвоживанию, что негативно сказывается на состоянии матери и ребенка.

На ранних сроках беременность следует отказаться от сыров

От употребления непастеризованных молочных продуктов рекомендуется отказаться. Они являются источником патогенных бактерий — сальмонелл. Попадая в организм, данные организмы вызывают токсическое отправление и негативно влияют на общее развитие ребенка.

В список того, что нельзя есть при беременности, вошли также соленья и красная икра — они вызывают задержку жидкости в организме. Отечность появляется на последних неделях вынашивания малыша, поэтому стоит исключить соленые продукты именно в этот период.

Соленые овощи вызывают отеки

Отказаться следует от продуктов, провоцирующих аллергию. К ним относятся фрукты из тропических стран, мед и шоколад. Также в запрещенном списке находятся все продукты быстрого приготовления — в них содержатся искусственные красители и консерванты.

Употребление консервированных продуктов и соленых грибов может вызвать токсичное отравление матери и замедлить развитие малыша. Врачи рекомендуют убрать из ежедневного меню и консервированные овощи.

Частично разрешенные блюда и напитки

  1. Фаст-фуд. Вредная пища, которая не содержит полезных веществ. Употреблять такие продукты разрешено не больше одного раза в месяц, чтобы не набрать лишний вес.
  2. Газированная вода. В ее составе содержится газ. Попадая в желудок, он вызывает расстройство, вздутие и изжогу. Такой напиток может привести к проблемам с пищеварением и уменьшить всасывание полезных веществ.

    При беременности разрешено употреблять «газировку» не больше одного стакана в месяц.

  3. Приправы. Острые и горькие травы можно использовать раз в неделю в небольших дозах. Злоупотребление специями приводит к диарее и повышенному аппетиту, а это, в свою очередь, к перееданию. Также рекомендуется отказаться от корицы и розмарина — они провоцируют преждевременные схватки и кровотечения.
  4. Соусы, майонез, кетчуп.

    Данные продукты содержат большое количество усилителей и добавок, которые задерживаются в организме и вызывают отеки.

  5. Жареная пища. Содержит канцероген акриламид, накопление которого приводит к замедлению развития нейронных связей у плода.
  6. Жирные сорта птицы и рыбы. Содержат плохо усваиваемые, но важные компоненты, например, омега-3. Такие продукты оказывают нагрузку на печень, но их употребление разрешено 2 раза в неделю.

Некоторые продукты можно употреблять один раз в месяц

Блюда и напитки, которые можно употреблять после консультации с врачом

В список продуктов, которые разрешены беременным после консультации с гинекологом, включены:

  1. Кофе, чай. Рекомендованная доза — 2 чашки в день на выбор. Превышение данной нормы повышает риск развития артериальной гипертонии и возникновения отеков.
  2. Соль. На первых месяцах беременности разрешено употреблять не больше 15 г соли ежедневно, после 6 месяца — не больше 7 г. Последние недели следует отказаться от соли или сократить ее количество до 5 г.
  3. Копченые и вяленые продукты — за неделю не больше 100 г. Если имеются проблемы с почками, то рекомендуется отказаться от данной группы продуктов.

Употребление чая и кофе разрешено в небольших дозах

Беременность — это период, когда нужно следить за питанием, за сроками годности продуктов, тщательно мыть овощи и фрукты, хранить пищу правильно.

Источник: https://babytoday.ru/articles/chego-nelzya-vo-vremya-beremennosti/

Что может произойти с организмом в первый месяц беременности?

  • Беспричинная раздражительность;
  • Сонливость и систематическая усталость;
  • Изменения вкусовых предпочтений;
  • Резкая реакция к запахам;
  • Набухание и болезненность в области груди;
  • Частое желание к мочеиспусканию, особенно в ночное время;
  • Непонятные, непривычные ощущения в нижней части живота.

На первом месяце беременности живот будущей мамочки никак себя не выдает, не выступает и не округляется.

Болевые ощущения груди, также могут себя не проявить. Ведь не стоит забывать, что каждая беременная девушка – это индивидуальный случай со своими особенностями организма. Выделения половых органов также является абсолютной нормой, при условии, если не имеется неприятного запаха и мажущих кровянистых выделений. Месячные в самые первые недели тоже не обязательно сулят что-то плохое.

Конечно, не стоит полагаться на случай, обо всех изменениях и ощущениях обязательно должен знать Ваш врач.

Что нельзя употреблять в пищу беременным в первый месяц?

Конечно, на стадии планирования перейти на «здоровый» рацион питания гораздо легче. А что делать если беременность незапланированная? Стараться как можно быстрее, но без лишнего стресса прейти на максимально полезную пищу и исключить все «гадости» из рациона.

  • Жаренное, жирное, острое, копченое;
  • Молоко;
  • Кофе и напитки с газами;
  • Все продукты содержащие красители, эмульгаторы, ароматизаторы и другие добавки;
  • Продукты, не прошедшие термическую обработку.

Что нельзя делать беременным на первом месяце?

  • Нервничать и переносить стрессы;
  • Носить некомфортную, грубую, давящую одежду, включая вещи их синтетических тканей;
  • Поднимать, а тем более переносить тяжелое. Перенапрягаться;
  • Принимать лекарства без назначения специалиста.

Можно ли заниматься сексом на первом месяце беременности?

Первые дни и даже недели беременности – это крайне важное время. Многие родители и не догадываются о том, что скоро станут родителями и ведут активную половую жизнь. Можно ли заниматься сексом на первом месяце беременности? Любые, даже вовсе незначительные сокращения могут спровоцировать тонус матки и поставить под угрозу эмбрион. Поэтому специалисты рекомендуют, по возможности, на первое время вообще отказаться от половой связи.

Что делать при заболевании на первом месяце беременности?

Банальная простуда – может стать серьезной проблемой на первом этапе беременности. Поэтому, при возникновении первых симптомов необходимо незамедлительно посетить врача.

И принимать только те препараты, которые рекомендованы к применению беременными женщинами.

Конечно, желательно, вообще избежать данной неприятности: принимайте витамины (только по предписанию врача), больше гуляйте на свежем воздухе, старайтесь избегать места, с большим скоплением людей., проветривайте жилое помещение регулярно.

И помните, что хороший и положительный настрой благотворно влияет и на физическое состояние. Не стоит лишний раз задумываться о состоянии плода и возможных угрозах. Лишнее беспокойство абсолютно ни к чему. Здоровья Вам и Вашей крохе!

Источник: https://i-beremenna.ru/kalendar-beremennosti/pervyj-mesjac-beremennosti/

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ДляМамы
Дыхание при родах

Закрыть