Можно ли кофе 3 в 1 беременным

Можно ли беременным кофе: выбор, употребление и альтернативы

можно ли кофе 3 в 1 беременным

Две стороны медали: польза и вред кофеина для будущей мамы и ребенка. Какому кофе стоит отдать предпочтение женщине в положении, как его правильно пить? Выбираем альтернативу кофейному напитку.

Беременным женщинам непросто вести борьбу с изменившимися пристрастиями в питании и так же трудно с укоренившимися привычками. Как быть будущей маме, что каждый день привыкла начинать с чашки бодрящего кофе? Как отказаться от любимого напитка, и стоит ли это делать?

Кофе при беременности – можно ли?

Попробуем разобраться, можно ли беременным женщинам пить кофе. Основной действующий компонент напитка – кофеин. Его воздействие на организм пациентки оказывается в фокусе внимания специалистов. Базовая составляющая способна улучшить состояние женщины или же навредить. Решение о возможности употребления бодрящего напитка принимает врач. Все зависит от особенностей организма подопечной и срока беременности.

Как воспринимает напиток организм женщины?

Кофе в умеренных дозах производит тонизирующий эффект, улучшает настроение, повышает артериальное давление. Длительное употребление ароматного напитка приводит к нежелательным реакциям:

  • нарушается процесс кровообращения в плаценте;
  • активизируется вывод жидкости из организма;
  • увеличивается концентрация соляной кислоты в желудке – усугубляются локальные патологии;
  • происходит накопление холестерина на сосудистых стенках;
  • развивается железодефицитная анемия;
  • появляются регулярные головные боли, бессонница, чувство тревоги.

Польза и вред напитка

Исходя из особенностей воздействия базового компонента на организм, можно утверждать – продукт пойдет на пользу женщине:

  1. При гипертонии.
  2. В случае хронической усталости, упадка сил.
  3. Если визуализируются существенные отеки.

По европейским стандартам допустимая суточная норма кофейного напитка в случае с женщинами в положении составляет 200 мл. ВОЗ советует ежедневно потреблять не более 300 мл.

При злоупотреблении кофе беременными наблюдаются вышеупомянутые негативные последствия, угрожающие здоровью пациентки и будущего ребенка.

Рекомендации по употреблению продукта в период вынашивания ребенка

В таблице ниже распишем, как правильно пить кофе женщине при беременности с учетом срока вынашивания:

Триместр Рекомендации
Первый Потребление кофейного напитка необходимо исключить по причине высокой подверженности плода негативным воздействиям извне. Если тяга к кофе велика, стоит ограничиться одной чашкой натурального, свежезаваренного продукта
Второй Женщине можно себя побаловать при условии отсутствия противопоказаний. Норма – одна кружка в день в утреннее время (не натощак)
Третий Кофе можно пить несколько раз в неделю по одной чашечке в день

Кофе с молоком пить беременным можно – такой вид напитка привилегирован, поскольку молоко (сливки) снижает концентрацию кофеина в кружке.

Какому виду напитка отдать предпочтение?

Попробуем уяснить, какой вид кофе стоит выбрать женщине, готовящейся стать мамой.

Черный кофе

При выборе такого продукта важно учесть степень обжарки зерен и помол. Чем дольше обжарено сырье и мельче смолоты зерна, тем выше крепость кофе – женщина выбирает менее обжаренное и более крупное зерно.

Выбор может стать и перед арабикой и робустой. Первый вариант кисловат на вкус, имеет нежный аромат и менее крепок. Второй – более крепкий, но менее приятен по вкусу. Вывод: арабика предпочтительнее.

Растворимый

Некоторые ошибочно полагают, что такой вид продукта менее вреден. Однако сырьем в этом случае выступает – отсортированные зерна робусты. Концентрация кофеина в чашке может зашкаливать. От употребления растворимого кофе стоит отказаться еще и по причине его сомнительного состава – лишь 15-20 % приходятся на базовый экстракт, все остальное – это добавки. Это же касается и излюбленного пакетика «3 в 1».

Без содержания кофеина

Многие сразу станут утверждать, что кофе без кофеина – отличный вариант для будущих мам. Среди фаворитов на конкурентном рынке оказываются напитки Колумбия Эксельсо Декаф (Colombia excelso decaf). Продукт заслужил доверие не только будущих мамочек, но и аллергиков, гипертоников и тех, кто старается следить за питанием.

В случае диагностирования повышенного давления у пациентки такой продукт периодически употреблять можно. Увлекаться не стоит – зерна в процессе подготовки подвергаются обработке, в результате образуются компоненты, способные негативно сказаться на развитии плода.

Существует ли альтернатива?

Рынок готов предложить ряд напитков, которые могут послужить достойной альтернативой кофе для женщин в положении.

Цикорий

Традиционный вариант. По вкусовым характеристикам продукт максимально схож с кофе. Оказывает благоприятное воздействие на организм, повышая гемоглобин, налаживая процесс кровообращения, успокаивая нервы. Рекомендуется к употреблению при почечных и печеночных недугах.

В числе противопоказаний к приему цикория: болезни желудка и варикозное расширение вен. Беременным также стоит учесть способность цикория к возбуждению аппетита. Суточная норма выпитого напитка не должна превышать 3 чашки.

Ячмень

Продукт богат витаминами и минералами, не имеет противопоказаний к употреблению. По вкусу очень отличается от кофейного напитка. Способ приготовления идентичен. Ячмень способен выступать как единственным компонентом напитка, так и второстепенным: в качестве дополнения используется ягодные порошки, цикорий, травы.

«Курземе»

Достойная альтернатива, состоящая из обжаренного и измельченного цикория и злаковых культур (ржи, овса). Речь идет о настоящем «спасителе» для беременных женщин. Напиток питает сердце, поддерживает почки, улучшает аппетит. Комбинируют «Курземе» с молоком, сливками, какао, соком.

Итак, можно ли пить кофе женщине при беременности? Решение остается за доктором и самой пациенткой. Стоит не забывать лишь одно: в переизбытке даже витамины способны навредить организму, не говоря уже о кофеине.

  • Растворимый кофеРАСТВОРИМЫЙ КОФЕ vs КОФЕ В ЗЕРНАХ  Дневник гостя кофейни Coffee Project. Дневник гостя кофейни Coffee
  • Кофе для Френч-прессаКакой кофе выбрать для Френч-пресса и как его приготовить, советы роастмастера Coffee Project Тимы Барышникова

Источник: https://www.CoffeeProject.ru/blog/mozhno_li_beremennym_kofe

Можно ли кофе при беременности

можно ли кофе 3 в 1 беременным

Спорить о пользе и вреде кофе в научном мире не перестают уже много десятков лет. У напитка огромное количество поклонников и немало недоброжелателей. Как разобраться в рисках беременной женщине и действительно ли так опасен бодрящий продукт?

Польза и вред кофе

Менее вредным всегда считался натуральный кофе в зернах. В самом начале покорения мира в бакалейных лавках можно было купить зеленые зерна арабики, которую обжаривали дома, мололи и варили черный горьковатый напиток. Позже на рынке появился молотый, растворимый и сублимированный кофе.

Как относиться к кофе при беременности во 2 триместре и в целом на протяжении всего периода вынашивания ребенка? Для начала о пользе напитка в общем. Кофе стимулирует нервную систему и умственную деятельность. От него проходит сон, появляется бодрость, весь организм приходит в тонус. Он ускоряет ток крови, стимулирует секрецию желудочного сока, обладает мочегонным эффектом. Кофе также считается неплохим антиоксидантом и средством для похудения.

К другим полезным свойствам продукта относят:

  • мочегонное;
  • спазмолитическое;
  • стимулирующее;
  • противоотечное.

Из отрицательных воздействий кофе отмечают его способность повышать артериальное давление и вызывать боли в желудке и кишечнике за счет изменения уровня кислотности. Кофе нарушает водно-солевой баланс, выводит кальций, железо и фосфор из организма. При частом употреблении крепкого напитка возникает перенапряжение нервной системы, развивается бессонница, хроническая усталость и отравление.

Напиток может сделать токсикоз еще более невыносимым

Список негативных последствий от употребления черного напитка становится еще шире, когда дело касается не одной жизни, а сразу двух в одном организме. Кофе беременным никогда не был под категорическим запретом, но акушеры-гинекологи настоятельно рекомендуют серьезно ограничить его употребление или вовсе отказаться при наличии определенных показаний. Здесь важную роль играет состояние здоровья беременной женщины, характер течения беременности и другие сопутствующие факторы.

Кофе в начале беременности

Итак, можно ли кофе беременным в самом начале развития плода? Срок до 12 недель считается самым опасным. Именно в течение первых 3 месяцев происходит наибольшее количество выкидышей. И именно поэтому женщина в положении должна свести к минимуму любые риски, связанные с сохранением беременности. Это касается питания, нагрузок, образа жизни, характера общения с окружающими и так далее.

Все, кто пьет кофе регулярно, знают, как сложно от него отказаться. Вкусовые предпочтения беременной женщины слишком изменчивы, но к ним нужно прислушиваться. Организм – система сложная, но умная. Он сам подскажет, чего не хватает маме и малышу, в каких веществах они нуждаются для полноценной жизнедеятельности и развития.

Часто в 1 триместре женщина ощущает отвращение к кофе вообще. И это главный сигнал в пользу отказа от него. Вот, что говорят врачи по поводу употребления напитка в начале беременности.

Как кофе влияет на организм

  • Независимо от сорта и вида он может усилить признаки токсикоза. Это касается повышенного слюноотделения, приступов тошноты и кислоты во рту.
  • Напиток известен как притупляющий аппетит, а это чревато недостаточным питанием крохотной жизни.
  • Кофе приводит в тонус весь организм и матку в частности. Повышенный тонус – риск прерывания беременности.

Для забеременевших женщин важно сохранить хрупкую жизнь, поэтому от кофе лучше отказаться. Если сделать это очень сложно, нужно ограничить его потребление до 1 чашки в день с добавлением молока.

2 и 3 триместры

Самочувствие женщины во втором триместре обычно нормализуется. Проходят приступы токсикоза, выравнивается эмоциональный фон. Но и в этот период кофе остается в списке спорных продуктов. Все потому, что в этот период малыш активно развивается, растет и усовершенствуется его скелет, зарождаются зубы. Все это требует поступления через плаценту большого количества кальция.

Конечно, врачи сегодня всем женщинам рекомендуют пить препараты кальция для здоровья будущего малыша и поддержания собственной опорно-двигательной системы. Коварство кофе заключается в том, что он не просто выводит кальций из организма, а препятствует его усвоению из продуктов питания.

То есть, кальций, поступающий в пищеварительный тракт, просто проходит транзитом и не всасывается в кишечнике. Статистика пока не может дать точных сведений о взаимосвязи режима питания матери и аномалий в развитии скелета ребенка, но у гинекологов своя точка зрения.

Они против кофе, по крайней мере его регулярного употребления.

От чашки бодрящего напитка, выпитого мамой, малыш тоже может стать активнее и потерять сон

Кофе при беременности в 3 триместре наиболее опасен. В этот период активно развивается нервная система ребенка и головной мозг. Научно доказано, что кофе хорошо проникает через кровеносные сосуды плаценты, а это значит, что кофеином угощается и малыш. Чтобы не вызвать у крохи нарушения нервной и мозговой деятельности, от кофе лучше отказаться.

Еще одним «нет» является риск повышения тонуса матки и гипоксия плода, ввиду влияния кофеина на просветы сосудов. При их сужении малыш может недополучать нужную ему порцию кислорода и питания.

В третьем триместре беременности часто возникает гипертония у тех, кто был ранее к ней предрасположен. В таком случае о кофе и даже чае придется забыть.

Общие рекомендации для будущей мамы

Чтобы выносить здорового малыша, корректировать рацион нужно не тогда, когда женщина забеременела, а еще на стадии планирования. За несколько месяцев врачи рекомендуют забыть о вредных привычках, пропить витамины, санировать очаги инфекции. По некоторым данным, женщины, которые много пьют бодрящий напиток, имеют серьезные проблемы с зачатием. Сегодня гипотеза о противозачаточном свойстве кофе тщательно изучается.

Привычную арабику можно заменить аналогом из цикория или смеси злаков

Как же быть тем, кто не может представить себе и дня без ароматной чашки напитка? Во-первых, в кухонном ящике должен быть только натуральный зерновой или молотый продукт. Растворимый или сублимированный кофе может включать химию, которая вредна для мамы и малыша. Не менее опасен и кофе без кофеина. Алкалоид удаляется из зерна в процессе сложных воздействий на него химическими препаратами.

Во-вторых, кофе можно пить 1 раз в день утром после приема пищи. Натощак употреблять напиток запрещено. Его готовят самостоятельно в турке или чашке и добавляют молоко. Крепкий эспрессо из кофемашины запрещен.

Лучше баловать себя чашкой напитка 2-3 раза в неделю. Так организм не сможет накапливать кофеин и систематически воздействовать на плод. Особенно важно это в первом и третьем триместре. Но есть случаи, когда кофе при беременности показан. Это гипотония у женщины. При низком давлении и беременности женщина может падать в обмороки, быстро уставать, страдать от головной боли и сильного токсикоза. Чтобы не принимать лекарства, рекомендуется пить качественный кофе.

Продукт может быть полезен и при задержке жидкости в организме, не связанной с патологиями почек и выделительной системы в целом. В таком случае кофе станет легким натуральным диуретиком. В любом случае к напитку стоит относится с осторожностью, не злоупотреблять им, а иногда лишь баловать себя его чудесным ароматом и несколькими бодрящими глотками.

Источник: https://kofechay.com/zdorove-i-krasota/mozhno-kofe-beremennosti-raznye-trimestry

Можно ли кофе при беременности 1 триместр — Орех Эксперт

можно ли кофе 3 в 1 беременным

Как только женщины узнают о своей беременности, они стараются дать своему будущему малышу, находящемуся еще в утробе все самое лучше, для чего пересматривают свой рацион. Если с продуктами все более или менее понятно, то с напитками сложнее — разрешен ли черный чай и можно ли беременным кофе с молоком или это вредно – эти вопросы самые популярные на форумах беременных.

Cостав напитка

Кофе удивительное растение, плоды которого состоят более чем из 100 компонентов. У каждого из сортов уникальный набор элементов, которые и придают разнообразные, интересные оттенки аромата и вкуса. Химический состав самих зерен и готового напитка совершенно разный, разнятся и напитки из молотого и растворимого кофе.

В химическом составе кофейного напитка содержится:

  • белки, жиры, углеводы;
  • кофеин, танин;
  • минеральные вещества: калий, магний, железо, цинк, свинец;
  • витамины группы В, РР, Е;
  • органические кислоты.

Однако столь уникальный состав не означает, что он полезен всем, употреблять его в период беременности необходимо с осторожностью.

Последствия употребление для организма

Употребление кофеина приводит к сужению сосудов, и как следствие влияет на повышение артериального давления и работу сердца, поэтому на вопрос можно ли пить кофе при беременности даже с молоком пациенткам с гипертонической болезнью и гипертензией, ответ категорически нет. А вот в том случае если будущая мамочка страдает пониженным давлением, сонливостью, вялостью и головокружением ароматный хороший кофе поможет ей взбодриться, главное чтобы он не был крепким.

Мочеполовая система

Кофе вызывает мочегонный эффект и приводит к потере организмом кальция что в свою очередь приводит к ломкости костей и выпадению зубов. Кальций в период вынашивания ребенка очень важен, он нужен для постройки костей плода. Организм матери крайне нуждается в элементе, так как с увеличением массы тела скелет будет испытывать сильные нагрузки.

Чтобы не допустить потери организмом воды из-за употребления кофе, женщине приходится пить больше жидкости, а это чревато отеками. Поэтому возникает эффект замкнутого круга – кофе пьется для того, что бы избежать отека, а организм наоборот в условиях нехватки воды его запасает.

Гормональный фон и аппетит

Кофеин возбуждает нервную систему, ухудшая настроение, и способствует выбросу адреналина, что беременным, и так возбужденным в этот период, крайне нежелательно. Он снизит аппетит, так как различные добавки повышают его калорийность, поэтому кофе с молоком при беременности очень обманчив – мама вроде сыта, а малыш не получил необходимых питательных веществ.

ЖКТ

Кислоты, содержащие в кофе, приводят к повышению секреции желудочного сока, что очень вредно для женщин с гастритом, гастродуоденитом и язвой. Употребление напитка для них крайне не желательно, это нанесет вред желудку и вызовет регулярные боли. Именно в этот период обостряются все хронические заболевания, поэтому злоупотреблением может таить в себе опасность.

Кофе на разных сроках

Период беременности от зачатия до 14 недели самый важный для малыша – происходит закладка всех органов и систем, поэтому иногда самые обычные продукты становятся для мамочки не безопасными. Организм плода в этот период не в состоянии вывести кофеин из организма, поэтому чрезмерное употребление кофе на ранних сроках беременности может крайне негативно сказаться на малыше.

1-14 неделя

Первые недели беременности у многих женщин сопровождаются токсикозом, который доставляет много неудобств. Изжога, тошнота, отрыжка и рвота могут мучить женщину круглые сутки, поэтому вряд ли можно говорить о том, что кофе можно при 1 триместре беременности. При токсикозе будущей мамочке лучше отказаться он стимулирующего напитка, так как его употребление может усугубить ситуацию.

Гормональная перестройка организма в первые недели беременности может кардинально изменить вкусовые предпочтения женщины, ранее не любившие кофе могут наоборот получать от него удовольствие, а мамочки, которые не представляли дня без него вовсе — не переносить его запах. В этой ситуации важно прислушиваться к своему организму, однако следует и не забывать о дозволенной дозе – выпивать максимум 2 чашки кофе со сливками или молоком в первом триместре можно.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Детский снуп при беременности

14 – 27 неделя

После 13-14 недели женщины начинают себя чувствовать намного лучше, поэтому и об употреблении кофе во втором триместре беременности они задумываются чаще. Самый опасный период позади, однако, это не повод злоупотреблять кофеином.

Кофе при беременности во 2 триместре можно только в утренние часы, и то если нет врачебных противопоказаний. Напиток следует разбавить сливками или молоком, и спустя некоторое время выпить чашку воды, чтобы не допустить обезвоживания.

В день себя можно побаловать 1-2 чашечками напитка, и только утром.

После 28 недели

Если в вопросе об употреблении кофе в первом и втором триместре беременности упор больше делается на то, что это период формирования органов малыша и важно ему ничего не навредило, то после 30 недели все немножко по-другому. Органы и системы уже сформированы, и малыш начинает активно набирать массу тела, на этом сроке кофеин так же может навредить развитию плода, так как он способен проникать через плаценту.

Употребление кофе в больших количествах вредно, так как приводит к снижению массы тела у плода. Часто женщины после 34 недели испытывают бессонницу, во многом обусловленную тем, что им тяжело принять любимую позу из-за большого живота. Если проблема бессонницы присутствует, то о кофе лучше забыть вовсе, или, в крайнем случае, пить слабый кофе, но не после часа дня.

Влияние на плод

Из-за высокой популярности напитка ежегодно учеными проводится множество исследований для определения возможной опасности от употребления кофе во время беременности пусть даже с молоком или сливками. Результатами таких следований стали следующие возможные последствия:

  1. Увеличение частоты сердечных сокращений у плода из-за проникновения кофеина через плацентарный барьер.
  2. Попадание кофеина приводит к сужению сосудов и снижению кровотока, в органах и мозге, то есть неполучение полезных веществ и гипоксии, что грозит жизни плода.
  3. Свыше 6 чашек напитка в сутки может привести к развитию лейкемии у ребенка.
  4. Чрезмерное употребление тормозит созревание плода и может привести к задержке развития.

Альтернатива напитку

Что делать если кофе хочется, но по определенным причинам его пить нельзя. Лучшей заменой является чистая вода или свежевыжатый сок, однако иногда женщине крайне тяжело отказать от бодрящего напитка, в таком случае можно обратиться к заменителям, которые хотя и не обладают кофейным вкусом имеют бодрящий эффект. Альтернативой могут стать:

  • Цикорий, если его приготовить правильно, то по вкусу он напоминает кофе, он способствует повышению гемоглобина, нормализует уровень сахара в крови, регулирует метаболизм и улучшает аппетит.
  • Ячменный напиток, у него нет никаких противопоказаний, а сплошная польза — не содержит кофеина и является настоящим кладезем витаминов и микро и макроэлементов. Его можно заваривать вместе с цикорием, шиповником или лимоном. Именно его чаще всего рекомендуют врачи любительницам кофе.
  • Зеленый чай, замечательный антиоксидант, который бодрит и нормализует давление. Однако следует помнить, что в зеленом чае так же содержится танин, поэтому после 15 часов его пить нельзя.

Заменить можно и компотом, морсом или взваром, поэтому если врач запретил употребление напитка бояться не стоит, замену всегда можно найти по вкусу.

Если пить кофе, то какой?

Если противопоказаний нет, то беременной можно побаловать себя чашечкой кофе хоть во втором хоть в первом триместре беременности, главное чтобы сырье было качественным. Перед употреблением следует обратить внимание на содержание кофеина.

Название Порция мл кофеина мг
Свежемолотый сваренный кофе 235 115-180
Растворимый кофе 235 75-105
Кофе без кофеина 235 3-5
Горячий шоколад 235 5

Лучше всего употреблять натуральный кофе из свежемолотых зерен, так как в сублимированный растворимый добавляются химические вещества, к тому же последний способствует повышенному выделению желудочного сока. Единственный плюс растворимого кофе это низкое содержание кофеина.

Пить беременным кофе с молоком можно, если нет врачебных противопоказаний, однако важно придерживаться допустимой нормы – не более одной — двух чашечек в день.

Европейскими специалистами в области акушерства и гинекологии было констатировано, что у женщин позволяющих себе 5 и более чашек в сутки, в 30% случаев чаше констатируется смерть плода в утробе.

Ежедневное употребление 100 мг кофеина на любом сроке беременности приводит к тому, что малыш при рождении теряет около 50 грамм веса, а если в сутки в организм женщины попадает 300 мг, то речь уже идет о 70 граммах.

Даже такой маленький недобор веса для малыша со временем может привести к проблемам со здоровьем.

Источник: https://NutsExpert.ru/kofe/mozhno-li-pit-kofe-pri-beremennosti.html

Можно ли пить кофе при беременности и в чем опасность напитка для мамы и малыша?

Во время беременности большинству будущих мамочек приходиться кардинально пересмотреть свою систему питания и отказаться от некоторых продуктов. Ради здоровья малыша, конечно же, стоит изменить своим привычкам и начать правильно питаться.

В этой статье мы поговорим обо всем известном напитке – кофе. Можно ли его пить при беременности и как он влияет на организм мамы и малыша? Чем можно заменить этот напиток, чтобы не причинить вреда плоду? Читайте далее.

Можно ли пить в положении и как он влияет на маму и малыша?

Как известно кофе содержит кофеин, который оказывает широкое действие на организм:

  • возбуждает нервную систему;
  • производит мочегонный эффект;
  • способствует повышению артериального давления;
  • повышает концентрацию;
  • улучшает настроение.

Как видно из вышеперечисленного прием кофе может оказывать не только негативное воздействие. Чашечка этого ароматного напитка с утра помогает окончательно проснуться, а в обед – повышает концентрацию.

Если выпивать больше 4-х чашек кофе в день – может развиться зависимость, так как кофеин, попадая в организм и доходя до мозга, провоцирует выброс дофамина – нейромедиатора, вызывающего чувство радости и счастья. Эффект кратковременный, поэтому через несколько часов организм требует новую «дозу» кофе.

При беременности врачи рекомендуют сократить употребление кофе до одной чашки в день – это около 150-160 мл., а девушкам с повышенным артериальным давлением и вовсе отказаться от этого напитка.

Дело в том, что во время беременности количество крови в организме и нагрузка на сердечно-сосудистую систему значительно увеличивается, а кофеин, как уже было сказано, способствует повышению артериального давления.

Повышение давления, в свою очередь, сопровождается сужением сосудов, в том числе и в сосудистой сетке плаценты. Это может провоцировать фитоплацентарную недостаточность и кислородный голод плода.

Так как этот напиток возбуждает нервную систему большое количество кофе, выпитое в течение дня и употребление напитка на ночь, может вызывать проблемы с засыпанием и бессонницу, что неблагоприятно сказывается на здоровье мамы и малыша.

Кроме того, кофе оказывает мочегонный эффект, повышая работу почек. Частое мочеиспускание обезвоживает организм беременной женщины, что довольно опасно.

Кофе также препятствует усвоению кальция и других полезных веществ, что может вызывать у будущей мамы проблемы с зубами и костями, делая их очень хрупкими. Также это грозит нарушением развития скелета у малыша.

Чрезмерное употребление кофе (более 150 мл. в день) на ранних сроках беременности (в первом триместре) грозит самопроизвольным выкидышем, а на поздних (второй, третий триместр) – преждевременными родами. Все это может произойти из-за развития тонуса матки.

Как правильно употреблять?

Итак, если вы не можете полностью отказаться от употребления кофе вовремя беременности, так как очень хочется, то, чтобы снизить вред для здоровья мамы и малыша, нужно придерживаться нескольких правил по его употреблению.

  1. Пить кофе можно только после приема пищи. Попадая в пустой желудок, напиток повышает кислотность, что, в свою очередь, вызывает тошноту, изжогу и желудочные боли.
  2. Рекомендуется разбавлять кофе молоком или сливками. Это поможет снизить крепость напитка и восполнить вымываемый из организма кальций.
  3. Чтобы избежать обезвоживания и восстановить водный баланс после приема кофе следует выпивать несколько стаканов минеральной воды без газа.
  4. Чтобы не превысить максимально допустимую дозу кофеина в день -200 мл., следует внимательно относиться и к другим кофеиносодержащим напиткам, таким как чай, кола, шоколад и какао.

Виды кофейных напитков

Так какой же вид кофе лучше употреблять при беременности?

Молотый

Наилучшим вариантом при беременности является натуральный молотый кофе, сваренный в турке или кофемашине. кофеина здесь конечно выше, чем в растворимом кофе, зато употребление одной чашки в день, с молоком или сливками, точно не навредит ни малышу, ни маме.

3 в 1

Употреблять такой напиток во время беременности крайне не рекомендуется, так как содержание натурального кофе в этом «загадочном» порошке еще меньше, чем в растворимом кофе. А вот количество ароматизаторов, эмульгаторов и прочей «химии» намного выше.

Без кофеина

Считается, что этот вид кофе совсем не содержит кофеин. На самом деле небольшая часть его сохраняется после обработки. Кроме того, обрабатывается такой кофе с помощью химических препаратов, что может только навредить беременной женщине.

Чем заменить?

Если во время беременности вы полностью решили отказаться от кофе, то заменить его можно фруктовыми, овощными соками или простой водой.

Также он обладает многими полезными свойствами, но противопоказан при заболеваниях желудка, таких как язва или гастрит, и при варикозном расширении вен.

Употреблять цикорий можно не более 2-3-х чашек в день, так как он обладает мочегонными свойствами.

Также заменить кофе можно ячменным напитком или «Курземе». Эти напитки богаты витаминами и не содержат кофеин, что подходит для женщин в положении.

Итак, употреблять кофе во время беременности можно, однако не следует выпивать больше одной чашечки в день – именно такое количество напитка является безопасным и позволяет взбодриться и наполниться позитивом на весь день.

Источник: https://chudovzhivotike.ru/mozhno-li-vo-vremja-beremennosti/pit-kofe.html

Можно ли беременным кофе 3 в 1

Беременным иногда очень хочется кофе 3 в 1 – со сливками и сахаром. Иногда просто меняются вкусы, и даже те, кто раньше довольно прохладно относился к этому напитку, начинают буквально грезить запахом такого кофе. А бывает, что просто не хочется отказываться от привычного вкуса. Но возникает вопрос: можно ли беременным кофе 3 в 1, не навредит ли он ребенку? Какие вообще могут быть последствия? И что делать, если очень хочется? На этот вопрос дали подробный ответ специалисты.

Почему во время беременности хочется кофе 3 в 1?

Кофеина в напитке почти нет, но при этом он имеет довольно концентрированный аромат, что может несколько обманывать мозг. Кажется, что вы пьете кофе, но на самом деле, он не дает бодрости, это все эффект плацебо.

При этом напиток кажется безопаснее, чем натуральный кофе, ведь производитель пишет, что там есть сливки. И сладкий вкус также нравится многим, так как тянет на сладкое.

Но нужно понимать, что в составе напитка нет практически ничего натурального, и на самом деле, это сплошной вред для организма.

Почему беременным нельзя кофе 3 в 1?

Достаточно изучить надпись на пакетике, чтобы понять состав. И задуматься, точно ли вы хотите «порадовать» этим себя и своего будущего ребенка, чьи органы и системы только формируются. Состав кофе 3 в 1 у разных производителей может несколько меняться, но в большинстве случаев он примерно такой. Компоненты указаны в порядке, как на упаковке, то есть, от большего количества к меньшему.

1. Сахар. Обычно идет в списке первым, и именно потому, что сахара в пакетике больше всего.

2. Заменитель сливок. Ни один из производителей кофе 3 в 1 в формате масс-маркета не кладет туда настоящие сухие сливки, так как это привело бы к удорожанию продукта. В качестве них используется целый комплекс добавкок, куда входит глюкозный сироп, пальмовое масло, стабилизаторы Е340, Е331, Е452, E451, молочный белок казеинат, эмульгаторы Е471 и Е472e, ароматизатор, антислеживающий агент против комков и соль.

  • Глюкозный сироп – невнятное название, так как делать его могут из чего угодно, в том числе, из картофеля или кукурузы, но возможны и химические варианты.
  • Пальмовое масло – это замена молочного жира, так как масло дешевле. Это довольно сильный канцероген, который при этом повышает уровень холестерина в крови. Кстати, масло очень плохо удаляется из организма, так как не плавится (его температура растапливания – 40 градусов, а в человеческом теле обычно до 37). Оно забивает сосуды, кишечник, в том числе может привести к тромбозу сосудов у ребенка.
  • Е340 – это регулятор кислотности, и формально он разрешен к применению в европейских странах, но исследованиями доказано, что он может вызывать расстройства кишечника.
  • Е331 – натрия цитрат, и он, в принципе, безвреден, используется в качестве красителя.
  • Е452 и E451– фосфаты, которые способны вызывать заболевания ЖКТ, если употреблять их постоянно.
  • Молочный казеинат натрия – может закупоривать сосуды и капилляры при накоплении большого количества в организме.
  • Е471 и Е472e – стабилизаторы с повышенным содержанием жира, могут быть вредны для печени в большом количестве.
  • Ароматизатор и антикомкователь Е551 безвредны и выводятся из организма.

3. Кофе. Да, кофе оказывается на последнем месте. Исследования, проводимые независимыми экспертами, показали, что доля кофеина в кофе 3 в 1 на отечественном рынке составляет 0,28-0,3%. Менее одного процента кофе в пакетике.

И в нем также содержатся консерванты, ароматизаторы, красители и все прочее, что всасывается кровеносной системой матери и передается будущему ребенку.

Это может привести к будущим заболеваниям ЖКТ, слабости нервной системы, неправильному развитию органов.

4. Цикламатовый подсластитель, если он используется, теоретически может приводить к возникновению рака мочевого пузыря.

Что делать, если во время беременности очень хочется кофе 3 в 1?

Врачи советуют все же не лениться, а приготовить себе аналогичный напиток, только из здоровых ингредиентов: немного натурального кофе, сливки или молоко, немного сахара. Если вы переживаете о вреде кофеина, можно использовать цикориевый кофе, тем более, что по вкусу он будет вполне похож на то, что находится в пакетике.

Логичнее пить цикориевый кофе с молоком и сахаром во время беременности, так как из 3 в 1 вы все равно не получите кофеина, а вкус можно подобрать похожий. То есть, нет смысла употреблять химический порошок из пакетика.

Если невыносимо хочется именно 3 в 1, врачи позволяют баловать себя не чаще раза в неделю. Или сделать 1-2 медленных глотка, чтобы насладиться вкусом.

Большинству людей вкус напиток из пакетика не кажется таким прекрасным, но у беременных бывают довольно странные предпочтения, так что, почему бы и нет? Для ребенка лучше, если мама будет спокойна и довольна жизнью, чем будет раздражена из-за того, что очень хочется напиток, а нельзя. От разового выпивания пары глотков не будет нанесен вред организму, а химические примеси будут успевать выводиться.

От химических жиров в искусственных сливках и большого количества сахара некоторые беременные набирают вес! Если вы и так набрали много, стоит отказаться от такого «удовольствия» и постараться все же перейти на натуральный напиток.

Обязательно запивайте кофе 3 в 1 чистой водой, чтобы разбавить концентрацию вредных веществ и быстрее вывести их из организма через мочу.

Выводы:

  1. Беременным не стоит пить кофе 3 в 1, так как там не более 1% кофеина, много сахара, а все остальное – искусственные химические добавки.
  2. При постоянном употреблении содержимого пакетиков в организме могут накапливаться канцерогены и вещества, негативно влияющие на ЖКТ, сердце и сосуды.
  3. Лучше всего заменять его натуральным напитком, возможно – из цикория, добавлять обычное молоко или сливки.
  4. Если очень хочется, можно иногда позволять себе пару глотков любимого напитка, или раз в неделю выпивать чашечку кофе из пакетика.
  5. Обязательно запивайте кофе 3 в 1 большим количеством негазированной воды.

Понравился сайт — поделитесь ссылкой с друзьями. Спасибо!

Источник: https://kofella.net/kofe-i-zdorove/mozhno-li-beremennyim-kofe-3-v-1.html

Можно ли пить кофе при беременности на ранних сроках, во 2 и 3 триместре. Почему беременным нельзя кофе

Можно ли беременным кофе, беспокоит многих женщин. Беременность — важный и долгожданный период в жизни каждой женщины. В это время с организмом происходят физиологические и гормональные перемены, что напрямую влияет на эмоциональный фон, настроение и даже привычки.

Во время беременности никогда не угадаешь, как организм среагирует на любимые продукты. Многим не хочется отказываться от своих пищевых привычек, но приходится подстраивать рацион так, чтобы не навредить себе и здоровью будущего малыша.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Геморрой при беременности как лечить

Как воспринимает кофе организм будущей мамочки

Если задуматься над тем, можно ли кофе при беременности, стоит хорошенько разобраться, как кофеин воздействует на самочувствие. Это основное вещество, входящее в состав крепкого напитка.

Уровень кофеина разнится в зависимости от сорта кофе и вида его обработки, обычно, это 0,2 мг на 1 чайную ложку. Передозировка наступает при употреблении 200 мг. В растворимом кофе, концентрация выше по сравнению с молотым или цельнозерновым. Кроме кофеина в зернах содержатся:

  • витамин B2;
  • витамин D;
  • витамин PP;
  • фосфор;
  • железо.

В напитке достаточно полезных аминокислот и минералов. При умеренной дозировке, он действительно полезен, но не стоит считать, что это замена витаминным препаратам.

Известно, что кофеин — это стимулятор нервной системы. Бодрящее действие этого алкалоида обусловлено тем, что он подавляет участки горы головного мозга, влияющие на сон.

Кофеин влияет и на сердце. С одной стороны, он учащает пульс, заставляя мышцу работать активнее, с другой стороны наоборот подавляет сердцебиение. При передозировке даже у полностью здорового человека может возникнуть аритмия и бессонница, а при беременности последствия могут оказаться еще опаснее.

У женщин в период беременности артериальное давление часто становится ниже нормы. Такое состояние приводит к сниженной концентрации и активности. Кофе действительно поможет взбодриться.

Действие кофеина не влияет на развитие плода, но это вещество ускоряет выведение ценного кальция из организма. Во время беременности этот микроэлемент очень нужен, поэтому женщинам не стоит злоупотреблять напитками с содержанием кофеина. Алкалоид повышает нагрузку на почки, которые и так работают в усиленном режиме.

В чем польза и вред

Как и любой продукт, напитки из кофейных зерен полезны лишь в ограниченных дозах. То, как активные вещества подействуют на организм, зависит от физиологических особенностей организма женщины.

Можно пить кофе при низком давлении, но это не единственный плюс. Какие еще полезные свойства есть в этом ароматном напитке:

  • бодрое настроение;
  • прилив сил;
  • повышенная концентрация внимания;
  • стимуляция умственной деятельности;
  • стимуляция работы ЖКТ;
  • профилактика кариеса;
  • снижение риска развития болезней сердца и сосудов;
  • антиоксидантное действие.

Помимо множества плюсов, есть несколько причин, почему при беременности нельзя пить кофеиносодержащие напитки:

  • риск развития мочекаменной болезни;
  • приступы головной боли;
  • обезвоживание;
  • дефицит калия и кальция;
  • повышение артериального давления.

Существует и скрытая опасность, о которой мало кто задумывается. Кофейный напиток может стать причиной самой настоящей зависимости. Кофеин относится к веществам, вызывающим привыкание.

Конечно, кофемания не так вредна, как курение или алкоголизм, но здоровья эта привычка не прибавит.

Можно ли пить кофе во время беременности

Специалисты не пришли к однозначному выводу по поводу того, можно ли пить натуральный кофе беременным. Противники его употребления после сбора статистики пришли к заключению, что кофеин опасен, потому что значительно повышает риск прерывания беременности.

Большинство врачей все же придерживаются мнения — если очень хочется, одна маленькая чашечка полностью здоровой женщине при беременности не повредит. Главное разобраться, как правильно пить кофе и какой вариант приготовления лучше выбрать при беременности.

Можно ли беременным пить кофе с молоком

В молоке есть кальций, главный строительный элемент для костей, так что оно компенсирует неприятную особенность кофеина по выведению минерала из костей. Пить кофе с молоком при беременности вполне допустимо, если соблюдать дозировку.

Топинг в виде сливок замедляет всасывание алкалоидов в кровь, а значит снижает риск возможных неприятных последствий при беременности. Можно не отказываться от приготовления излюбленных напитков и продолжать пить капуччино и латте. Кофе с молоком на ранних сроках беременности не повредит.

Можно ли растворимый кофе беременным

Будущие мамы скептически относятся к растворимому кофе при беременности, считая, что в нем большое количество вредных добавок. И правильно делают, в состав пакетиков кофе 3 в 1 частенько добавляют консерванты и ароматизаторы.

Сам кофейный порошок имеет более кислую среду, поэтому его нельзя пить на голодный желудок. Как повлияет вся эта химия на внутриутробное развитие ребенка проверять не стоит.

Единственное преимущество растворимого кофе перед сваренным в кофеварке — это скорость приготовления.

Когда и сколько можно пить

На то, сколько кофе можно пить без опаски за здоровье во время беременности, влияют сопутствующие обстоятельства. Если делать это по утрам вместе со сливками и плотно позавтракать, вред вряд ли будет.

При беременности Врачи не рекомендуется пить более 1 чашки в день. При этом, объем емкости должен быть классическим кофейным, а не большой чайной кружкой. Если у беременной в анамнезе есть заболевания ЖКТ, о том, сколько чашечек можно выпивать в день, лучше проконсультироваться у врача.

Планирование беременности

Женщинам, планирующим забеременеть, стоит думать о своем питании. Изучение влияния кофе при планировании беременности ведется давно. Умеренное употребление этого напитка не приводит к проблемам с наступлением беременности.

Тем не менее, нельзя говорить, что влияния кофе на зачатие нет вообще. Если пить его по несколько чашек ежедневно, вероятность забеременеть действительно будет ниже на 25%.

Источник: https://KofeTrend.ru/zdorove/kofe-pri-beremennosti.html

Можно ли пить кофе при беременности?

После подтверждения врача и результатов УЗИ касательно положительного таки свершившегося зачатия и удачно развивающейся беременности, каждая сознательная женщина уже в кратчайшие сроки полностью пересматривает свой привычный образ жизни, корректируя, в том числе, и режим питания.

Известно ведь, что будущая мамочка в ожидании ответственна уже не только и не столько за себя и свое собственное здоровье: отныне от нее напрямую зависит также, насколько успешно будет развиваться беременность, и как себя будет чувствовать пока еще совсем маленький, но быстрыми темпами растущий внутри женщины новый организм.

Безусловно, каждая мамочка стремится минимизировать любые риски для уже живущего своей жизнью, пусть и внутриутробной, малыша. И уже с ранних сроков беременности достаточно остро встает вопрос оптимального питания и разрешенности или запрета на те, или иные продукты питания.

Конечно же, все продукты с «синтетическими» ингредиентами, всевозможными мощными ароматизаторами, красителями или стабилизаторами мамочки, по возможности, стараются максимально исключить из рациона, чтоб не навредить крохе.

Те же из женщин, кто привык утро начинать с чашечки ароматного кофе или же делать перерыв «на кофе» в средине дня, вполне оправданно задаются еще и вопросом: можно ли пить кофе при беременности?

Казалось бы, кофе – целиком и полностью натуральный продукт, никаких особо опасных «добавок» в нем не найти.

Но, вместе с тем, многие специалисты настоятельно рекомендуют для заядлых кофеманок очень осторожно обращаться с кофе, обязательно снизить количество выпиваемых в течение дня порций горько-ароматного напитка, а в некоторых и случаях – и вовсе исключить его из меню.

Так все же: допустимо ли потребление кофе при вынашивании ребеночка? Не повредят ли сеансы «кофе-брейк» растущей и такой еще беззащитной новой жизни? Стоит ли опасаться влияния кофе на развитие беременности и формирование малыша? Если все-таки кофе разрешен при беременности, то в каких допустимых количествах?

Ароматный тонизирующий напиток – кофе

Основным действующим компонентом кофе является вещество кофеин. Известен кофеин своей тонизирующей способностью, свойством повышать артериальное давление, обеспечивать дополнительный заряд энергии и бодрости. Именно кофеин ответственен за процесс «открывания глаз» и окончательного пробуждения после выхода из сна фактически.

Сегодня в каких только формах кофе не представлен на прилавках: тут тебе и кофе в зернах, и кофе молотый, уже фасованный в пачки, и кофе растворимый, и кофе в  составе так называемых стиков «3 в 1». А существует еще ведь и кофе без кофеина. Правда, не стоит уж так наивно верить утверждениям производителей, якобы в таком кофе кофеин отсутствует напрочь: он там все-таки содержится, только вот в гораздо меньшей концентрации, нежели в кофе «классическом».

Кому-то свойственно выпивать и по 5-8 порций кофе в день, и такое пищевое поведение врачи-специалисты в один голос осуждают.

Так, постоянные скачки давления под воздействием кофе могут сыграть в будущем очень нехорошую шутку с пристрастившимися к кофе гурманами – нагрузка на сердце в такой ситуации приходится нешуточная.

Да и на слизистую желудка кофе оказывает не самое лучшее воздействие, повышая кислотность и, в отдельных случаях, способствуя проявлению изжоги. И поэтому тоже кофе категорически не рекомендуют пить на голодный желудок или же сразу после пробуждения, без предшествующего кофепитию завтрака.

Женщинам кофе в больших количествах нежелателен еще и по причине его негативного воздействия на состояние кожи: злоупотребление ароматным напитком влияет на цвет кожи, истончает ее и сушит.

Кроме того, не лучшим образом сказывает кофе на состоянии зубов – зубная эмаль под его воздействием постепенно темнеет. Не удивительно поэтому, что хорошим тоном в «правильных» кофейнях считается подавать вместе с заказанным кофе обыкновенную чистую питьевую воду.

Но что же говорят специалисты по поводу употребления кофе женщинами, находящимися в ожидании?

Опасности употребления кофе при беременности

Как уже упоминалось выше, одно из свойств кофе – это способность к ощутимому повышению артериального давления. Известно, что во время беременности объем циркулирующей по организму крови и нагрузка на сердечно-сосудистую систему повышается в разы, и дополнительный скачок давления будущей мамочке просто ни к чему. Но зато полезен в этом отношении будет кофе мамочкам-гипотоникам, для которых пониженное давление – норма.

Будущим мамочкам следует помнить и об основном действии кофе, коим является возбуждение нервной системы. Чрезмерно увлекаясь кофе или же смакуя им вечером, можно заработать проблемы со сном и получить никак не нужную сейчас бессонницу. Кстати, актуально это и в отношении других напитков и продуктов питания, в составе которых наблюдается кофеин – кока-колы, шоколада, крепкого чая.

Обладает кофе и мочегонным эффектом, и фактор этот тоже нельзя снимать со счетов. Учтите, что позывы сходить «по маленькому» во время беременности дают о себе знать намного чаще: увеличивающаяся в размерах матка давит на мочевой пузырь, заставляя будущую мамочку участить походы в уборную. При чрезмерном употреблении кофе позывы еще больше возрастают, что, в крайнем случае, может «аукнуться» обезвоживанием организма или нарушением водно-солевого баланса.

Согласно некоторым данным отдельных исследователей, кофе также способно повлиять на рост и развитие плода, проникая через плаценту.

Так, существует версия, согласно которой кофе, употребляемое при беременности даже в умеренных количествах, может стать причиной рождения  деток с недобром веса в 100-200 г.

А пристрастие к кофе будущей мамочки в виде выпиваемых в течение дня 8-10 порций и вовсе может окончиться плачевно: гипоксией и отставанием ребенка в развитии, выкидышем (кофе повышает тонус матки) и даже, не дай Бог, рождением мертвого малыша.

Вместе с тем, другие исследования – они были проведены датскими учеными – гласят: по время вынашивания ребеночка будущая мама может без особых опасностей выпивать до 3 маленьких порций кофе за день. При этом, без риска преждевременных родов или снижения веса новорожденных.

Данные, как видим, удивительно расходятся. Вот почему медики всегда акцентируют: вопрос допустимости употребления кофе будущей мамочкой желательно согласовывать с ведущим беременность врачом.

Он, исходя из индивидуальных данных и картины беременности, сможет наиболее адекватно определить, можно ли пить женщине кофе при беременности, или же на время вынашивания ребенка от ароматного напитка лучше отказаться.

Но, даже если врач кофе в небольших количествах таки разрешил, обязательно следует обращать внимание на свое состояние и самочувствие: если во время сеанса кофепития вам вдруг стало нехорошо, не задумываясь, откладывайте чашку с напитком в сторону и в будущем от кофе лучше воздержитесь.

«Страшилки», перечисленные выше, даже самое стойкое материнское сердце заставит дрогнуть, побуждая заядлых любительниц кофе искать в расстроенных чувствах выход из ситуации. Смеем вас утешить: серьезных причин для расстройств, на самом деле, совсем нет: все возможные негативные последствия допустимы разве что в случае употребления кофе при беременности в больших, нежели разрешено, количествах. И еще – при условии пристрастия к кофе в очень крепком виде и повышенных концентрациях.

Если же кофе женщина пьет разумно, и не «опрокидывает» чашечку за чашечкой каждый третий час, поводы для переживаний отсутствуют. Хоть, конечно, лучше вопрос употребления кофе во время вынашивания малыша уже на ранних сроках беременности согласовать с врачом.

В случае, когда специалист «дает добро» и никаких поводов для запрета на употребление кофе не усматривает, пить бодрящий напиток следует, безусловно, не увлекаясь. Во-первых, обязательно придется ограничить употребление кофе, выпивая в течение дня одну, максимум – две порции кофе в день.

При этом, лучше, если напиток будет некрепкий, а еще лучше – с добавлением молока или сливок. Дело в том, что кофе, ко всему прочему, известен еще и своей способностью «красть», вымывать из организма такой важный в этот период кальций. Возместить частичную его потерю помогут молоко или сливки, коими полезно разбавлять кофе.

Кроме того, молочные «добавки» также кофе «смягчат», устраняя его агрессивное влияние на слизистую желудка.

Кстати, женщинам со слабым желудком, с наличием гастрита или язвенной болезни, кофе во время беременности категорически противопоказан. Лучше, имея такие диагнозы, не рисковать, а сразу заменить кофе напитком из корня цикория.

Отвар цикория так же, как и кофе, известен своими тонизирующими свойствами, посему, может стать достойной альтернативой ароматному напитку. Однако, следует помнить, что и у цикория есть свои противопоказания, которые тоже нельзя не учитывать. А еще кофе можно заменить как вкусным, так и весьма полезным другим напитком – какао.

Какао, приготовленный с молоком, станет источником не только необходимого для будущих мамочек кальция, но и растительного белка.

В целом же, советы для беременных, в том числе, и относительно кофе, все те же: если чего-то очень хочется – то можно. Но – в разумных количествах и без фанатизма. От чашечки кофе, да еще с молоком, да еще сладенького, ранним утром после легкого вкусного завтрака, ничего с будущей мамочкой не случится. Хотя нет, случится, но исключительно хорошее: энергии, как и настроения, прибавится, и жизнь пойдет своим обычным радостным чередом.

Специально для beremennost.net – Елена Кичак

Источник: https://beremennost.net/mozhno-li-pit-kofe-pri-beremennosti

Можно ли при беременности пить кофе

Очень редко кофеманы задумываются о вреде и пользе любимого напитка, наслаждаясь его ароматом и приливом бодрости. Но в ожидании ребенка сразу появляются вопросы: «Можно ли пить кофе во время беременности или нет?» И если пить, то сколько? А если не пить, то почему? Давайте подробно разберем, какое влияние оказывает этот напиток на организм женщины в период вынашивания малыша, чтобы сделать правильные выводы.

Влияние кофе на организм

Кофе — многогранный напиток. Он содержит несколько сотен разных веществ. Кроме ароматных соединений, в каждой ложке молотого порошка содержится 0,2 г кофеина — тонизирующего алкалоида, который заряжает энергией и обеспечивает прилив сил на несколько часов. Минеральные соли натрия и кальция, углеводы и витамины (D, В2, фосфор, железо) делают его полезным при умеренном употреблении напитка. 2-3 чашки в день способны оказать положительный эффект на организм здорового человека:

  • повысить работоспособность;
  • стабилизировать давление при гипотонии;
  • усилить синтез гормона удовольствия дофамина;
  • обеспечить ускоренную концентрацию внимания.

Влияние кофеина на кору головного мозга оказывает благотворное влияние на все системы организма: улучшается кровообращение, становится более легким дыхание, повышается жизнедеятельность всех тканей.

Однако при большом потреблении напитка все положительные свойства кофе могут быть аннулированы и вызвать негативные последствия.

Почему опасно пить кофе при беременности

Многочисленные исследования позволяют сделать вывод: для заядлых поклонниц кофе нет полного запрета на употребление любимого напитка. А некоторым женщинам даже рекомендуют пить кофе на ранних сроках беременности, чтобы стабилизировать пониженное давление. А мочегонные свойства напитка позволят организму вывести лишнюю жидкость.

1-2 чашки в день по 150 мл не нанесут вреда ни материнскому организму, ни малышу. При условии, что желудок уже наполнен. Возбуждающие вещества будут постепенно всасываться в кровь, не оказывая негативного влияния на слизистые органов пищеварения. Если женщина не желает ограничивать себя парой чашек кофе, возникают неблагоприятные реакции организма:

  • Повышенное количество кофеина не тонизирует, а возбуждает нервную систему, вызывая тревогу, бессонницу и раздражительность.
  • Сужаются сосуды, повышается давление, возможны проявления аритмии и тахикардии.
  • В третьем триместре, преодолевая плацентарный барьер, эти вещества влияют на кровеносную и нервную систему малыша, вызывая учащение сердцебиения и сужение сосудов плаценты.
  • Усиливается работа мочевыделительной системы. В результате вымывается большое количество кальция, магния, калия, фосфора. Потеря кальция наиболее ощутима для обоих организмов: мама теряет необходимые вещества, а у малыша нарушается формирование костной системы.
  • Повышается тонус матки, создавая угрозу выкидыша или преждевременных родов.
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Когда появляется живот у беременных

Полный запрет на кофе необходим, когда организм женщины страдает от следующих состояний:

  • аритмия и тахикардия;
  • болезни органов пищеварительной системы;
  • повышенное артериальное давление;
  • бессонница;
  • нарушение кровотока в сосудах плаценты.

Имея подобные проблемы со здоровьем, влияние кофеина только осложняет нормальное течение беременности, ухудшает самочувствие и матери, и плода.

Для малыша неограниченное употребление кофе во втором и третьем триместре беременности может иметь такие последствия:

  • задержка внутриутробного развития;
  • низкий вес ребенка при рождении;
  • воздействие кофеина на клетки головного мозга плода приводит к повышенной нервной возбудимости новорожденного, бурным реакциям на любой раздражитель;
  • анемия, как следствие дефицита железа;
  • острый недостаток кальция.

Какой кофе пить при беременности: натуральный или растворимый

Если женщина здорова, и не выявлено негативных реакций кофе на развитие малыша, нужно учесть несколько моментов при выборе напитка. кофеина – определяющий фактор. И большинство считает, что в растворимых порошках его меньше. Это не так.

Для производства этого вида кофе используют зерна Робуста, которые содержат кофеина в два раза больше, чем Арабика. Кроме этого, для воссоздания необходимого аромата используют химические добавки.

Поэтому такой состав будет опасным для организма беременной женщины.

При выборе натурального кофе необходимо учитывать степень обжарки и уровень помола. Чем дольше обжаривали зерна, тем выше концентрация алкалоидов. А тонкий помол делает напиток более насыщенным и концентрированным. Поэтому лучше отдать предпочтение средне обжаренному и помолотому кофе.

«Пакетированный» кофе «2в1» или «3в1» приносит сомнительную пользу, имея в своем составе консерванты, различные ароматические (химические) добавки и растительные жиры. Поэтому этот вид напитка не рекомендуется во время беременности.

Кофе с молоком во время беременности

Любительницы кофе могут снизить возбуждающий и тонизирующий эффект с помощью молока. Такое смешивание замедляет процесс всасывания кофеина, ослабляя его влияние на нервную систему, сосуды и сердце. Пищеварительная система при этом тоже выигрывает, поскольку молоко снижает раздражающее действие чистого напитка на слизистую желудка.

Молоко является источником кальция, фосфора и других, необходимых для формирования плода элементов. Оно компенсирует вредное влияние кофе и способствует нормальному формированию костной ткани будущего младенца.

При смешивании уменьшается суточное потребление кофеина, ведь чашка разбавляется 50 на 50 с помощью молока.

Одним из минусов этого комбинированного напитка считается его повышенная калорийность. Выпивая чашку кофе с молоком, только организм женщины получает удовлетворение от полного насыщения, а малыш остается обделенным необходимыми питательными веществами.

Заменители кофе во время беременности

Независимо от степени обжарки и разбавленности молоком, натуральный кофе во время беременности лучше заменить другими напитками, имеющими похожий запах и вкус.

Порошок корня цикория используют многие любители кофе. Конечно, он не обладает всеми качествами и ароматом любимых зерен. Но он не содержит кофеина и обладает целым рядом положительных свойств, необходимых при беременности:

  • повышает гемоглобин;
  • тонизирует, не оказывая возбуждающего воздействия на сердечно-сосудистую систему;
  • снимает приступы тахикардии;
  • проявляет успокаивающее действие;
  • блокирует приступы изжоги;
  • снижает уровень сахара в крови.

Единственный его недостаток – это мочегонный эффект. Даже если напиток приготовлен согласно рекомендациям, нужно учесть это свойство, и на каждую выпитую чашку цикория, восполнить жидкость в организме 1-2 чашками воды.

При заболеваниях желудка цикорий во время беременности употреблять не рекомендуется.

Ячменный кофе вовсе не имеет противопоказаний. Он богат необходимыми во время беременности минералами и витаминами. Он сильно проигрывает по вкусовым качествам натуральному кофе, но имеет свой собственный вкус и аромат. Поэтому на короткий срок вынашивания ребенка может быть незаменимым помощником любительниц кофе.

Все вопросы по поводу того, стоит ли пить кофе во время беременности и в каком количестве, необходимо решать со своим гинекологом. Учитывая состояние вашего здоровья и особенности развития малыша, прислушайтесь к рекомендациям, которые позволят избежать множества проблем.

Источник: https://priberemennosty.ru/bez-rubriki/mozhno-li-pri-beremennosti-pit-kofe.html

Можно ли беременным кофе?

Кофеин на разных сроках беременности способен по-разному повлиять на организм будущей матери и развитие малыша. Вредно пить много кофе на ранних сроках беременности, ведь это может грозить неправильным формированием органов плода. 
Однако в первом триместре с первой по шестнадцатую неделю женщин часто мучает токсикоз. Умеренное употребление кофе беременными при низком давлении по утрам способно улучшить самочувствие женщины.

Ответ положительный, однако, главное в этом процессе — знать четкую меру, иначе можно нанести вред эмбриону. В первом триместре идет закладка органов, нервной системы, мозга. Плод развивается очень стремительно, он чувствителен к внешним факторам. Все вещества, необходимые для развития собственного организма, он берет из материнского. Это нужно учитывать и не употреблять более 1 порции кофе за день.

Гораздо лучше беременным на ранних сроках отдать предпочтение кофе с молоком. Употребление кофе с молоком при беременности поможет избежать неприятных последствий.

Польза от одной чашки заключается в пополнении кальцием организма плода и мамы. Главное — большое количество молока или сливок и совсем немного натурального эспрессо. Отдай предпочтение латте, капучино, макиато. Учти, что молоко в составе этих напитков повышает калорийность порции.

Можно ли беременным пить растворимый кофе или столь популярный кофе 3-в-1?

Нет! Растворимый гранулированный аналог кофе несет только вред, так как при его изготовлении используют много химикатов и такой кофе дополнительно обогащают кофеином. Употребление растворимого напитка повлечет за собой появление аллергических реакций у малыша. Лучше исключи этот суррогат из своего рациона!

Не стоит пить такой напиток, ведь кофе без кофеина в природе не существует, а чтобы получить такой продукт в целом, зерна обрабатывают специальным химикатом, который в небольшом количестве остается там. 

Беременным во втором и третьем триместре от кофе лучше отказаться. Врачи называют следующие причины не пить кофе во время беременности:

•    Кофе возбуждающе действует на центральную нервную систему. Излишняя возбудимость может плохо влиять на сон будущей мамы, настроение, а также на работу внутренних органов и систем.
•    Кофе стимулирует мочеиспускание, что может вызвать обезвоживание организма. Третий триместр и так ознаменован частыми походами в туалет, а перегрузка почек беременной ни к чему.

•    Кофе на поздних сроках беременности вызывает вымывание кальция, а это пагубно влияет на развитие скелета плода.
•    Кофе увеличивает в пять раз желудочную секрецию соляной кислоты и в два раза — секрецию слюнных желез, раздражает слизистую желудочно-кишечного тракта, учащает дыхание и сердцебиение, повышает артериальное давление.

•    Кофе вызывает сужение плацентарных сосудов, кислород и другие питательные вещества поступают к плоду труднее, а отсюда возникает гипоксия. •    Более 2 порций ароматного напитка в день способны нарушить мозговую активность и сердечный ритм маленького человека.

•    Существуют сведения, будто потребление кофе во время беременности может вызвать сахарный диабет у будущего ребенка.

•    Кофе способен подавлять аппетит. Это достаточно сытный (особенно в сочетании со сливками и сахаром), однако абсолютно не питательный напиток, из-за которого женщина может отказываться от необходимого «нормального» приема пищи.

•    Регулярное потребление кофе провоцирует тонус матки и, следовательно, повышает риск выкидыша. Однако такое влияние оказывают 2-3 и больше 150-грамовых чашек кофе ежедневно.

Поэтому если ты раз в недельку выпиваешь пару глотков ароматного напитка для удовольствия — не стоит сильно беспокоиться.

Чем заменить кофе во время беременности?

Исходя из вышесказанного, можно сделать вывод: умеренное употребление кофе все же не запрещено при беременности, однако, если у тебя нет сильной тяги к этому напитку, по нашему мнению, лучше вовсе воздержаться от его употребления. Вполне можно это сделать, если ты найдешь достойную замену кофе на время беременности:

•    Цикорий очень напоминает кофе, но сделан из высушенного растения цикорий. Благодаря его целебным свойствам, вы сможете не только наслаждаться напитком, но и снизите уровень холестерина, поможете своему организму справляться с изжогой и нормализуете работу ЖКТ.

•    Какао отлично согревает, а также снижает уровень стресса и способствует положительному настроению на весь день. К тому же, полезный напиток может утолить самый зверский аппетит, который время от времени испытывают большинство беременных женщин.

•    Бодрящим эффектом обладают гранатовый и апельсиновый соки.
•    Имбирный чай способен поднять жизненный тонус и укрепить иммунитет беременной женщине. Однако важно помнить, что не стоит готовить слишком концентрированный напиток.

•    Зеленый чай также содержит кофеин, но его воздействие на организм считается не столь ярко выраженным, особенно если напиток будет не лишком крепким. Для беременных женщин, которым важно правильно питаться и тщательно следить за здоровым образом жизни, этот напиток станет лучшим заменителем традиционного кофе.

Источник: https://lisa.ru/moy-rebenok/beremennost/490892-mozhno-li-beremennym-kofe-/

Можно ли беременным кофе на разных сроках: польза, вред и заменители

Беременность полностью меняет образ жизни женщины, в том числе ее питание. От некоторых продуктов ради ребенка отказаться легко. Но без кофе многим будущим мамам обходиться очень сложно. Стоит ли совсем отказываться от привычного напитка? Беременным кофе можно употреблять, но с некоторыми ограничениями. На этом настаивает большинство врачей, в том числе и популярный педиатр Евгений Комаровский.

Влияние кофе на женский организм

Основным действующим веществом напитка является алкалоид кофеин. В зависимости от того, в каких количествах пить кофе, он приносит пользу или вред.

Продукт воздействует следующим образом:

  • помогает быстрее проснуться;
  • обеспечивает прилив сил, бодрости;
  • поднимает настроение;
  • улучшает самочувствие при низком давлении, повышает его;
  • концентрирует внимание;
  • предотвращает развитие многих болезней (Паркинсона, диабета, цирроза печени).

На женщину алкалоид влияет абсолютно одинаково до ее беременности и во время нее. Но меняются многие показатели организма, именно они могут быть несовместимы с кофе: отеки, скачки давления, лишний вес, тошнота, головные боли, повышенная потребность в витаминах и минералах.

Дозировка и вид, с какими продуктами он сочетается – все эти факторы также влияют на результат употребления напитка. Если его пить натощак, то эффект будет более быстрым, резким.

На ранних сроках

У беременной в первые месяцы происходит изменение вкусовых восприятий. Из-за этого может наблюдаться тяга или отвращение к продукту. Именно в этот период женщины чаще всего страдают токсикозом со всеми его неприятными симптомами: тошнотой, рвотой, изжогой, отрыжкой.

Резкие запахи и кофеин усиливают плохое самочувствие, из-за чего тонизирующий напиток, скорее всего, придется вычеркнуть.

Во втором триместре

На этом этапе токсикоз остается позади, самочувствие улучшается. Если нет ограничений со стороны лечащего врача, то кофе можно пить. При беременности его лучше употреблять небольшими чашками до 2 штук в первой половине дня.

На поздних сроках

В этот период происходит активное формирование всех органов и систем плода. 3 триместр – это время, когда он набирает массу. Излишнее употребление кофе способно замедлить этот процесс, вызвать нехватку кальция для развития скелета.

Исследования на животных показывают, что при поступлении в организм более 200 мг алкалоида потомство рождается меньше нормы по массе.

Также в это время чаще донимает бессонница из-за размеров живота, поэтому актуальна такая рекомендация: употреблять тонизирующие напитки до 15.00 и только в умеренных количествах.

При низком или высоком давлении

Будущей маме, если она страдает от повышенного давления, кофе, чай и любые продукты с кофеином п

ротивопоказаны. Это вещество вызывает его скачки. Кроме того, употребление значительного количества жидкости только усугубляет проблему.

При пониженном давлении для улучшения самочувствия допустимо пить кофе по утрам в умеренных количествах. Гипотоникам вообще сложно, поскольку как таковых лекарств для повышения давление нет. Еще кофеин обладает легким мочегонным эффектом. В этом смысле он пригодится гипотоникам, что страдают от отеков.

Виды кофе, допустимые при беременности

В супермаркете видов продукта столько, что глаза разбегаются. Кто-то больше привык варить его по утрам и даже молоть самостоятельно. Для тех, кто вечно спешит, больше подходит вариант “3 в 1”.

Эспрессо из кофемашины и заварной в турке – наиболее крепкие разновидности. Именно они могут оказывать негативный эффект во время беременности.

Более подходящий продукт в этот период – растворимый, а в случае запрета стоит попробовать кофезаменители.

Добавлять ли молоко или сливки?

Все продукты с кофеином имеют один большой “минус”: они вымывают из организма кальций. Для будущей мамы этот минерал очень важен, даже минимальные его потери чреваты проблемами со здоровьем.

Ведь организм малыша требует высоких доз вещества для формирования скелета. Поэтому, чем больше молочных продуктов в рационе, тем лучше. Добавление молока или сливок в кофе компенсирует потерю кальция.

Натуральный сваренный кофе

Вареный кофе – не самый лучший вариант при беременности, поскольку он самый крепкий и содержит много алкалоидов. Его лучше избегать, а перейти на растворимые разновидности.

Растворимый в пакетиках

Если напиток продается в мелкой фасовке и содержит только растворимый порошок, то к нему никаких претензий нет, важна лишь умеренность по количеству выпитых чашек. Продукты кофе 3 в 1 в пакетиках – совсем другое дело. Они содержат сахар или синтетические его заменители, что при беременности крайне нежелательно.

Что касается сливок, то они чаще растительного происхождения. Кроме этих компонентов в составе имеются ароматизаторы, от которых будущей маме лучше воздержаться.

Кофе без кофеина

Если доктор запретил обычный кофе, но без чашки ароматного напитка прожить день сложно, стоит попробовать продукцию без кофеина. Торговых марок много в любом супермаркете.

Продукт обладает точно таким же цветом, ароматом, вкусом и формой выпуска, никакой подмены не будет ощущаться. Но при этом за счет удаления алкалоида он не повышает давление. Без кофеина выпускается как растворимый, так и заварной продукт.

Дозировка — как часто можно пить кофе?

Женщинам в положении в зависимости от состояния здоровья разрешается от 1 до 3 чашек не очень крепкого напитка в сутки. При этом лучше выпивать не один раз большую кружку, а 2-3 небольших по 100 мл.

Если привычное количество ложек растворимых гранул составляет 2 на порцию, то постепенно ее следует свести к 1 ч.л., одновременно уменьшая дозировку и сахара. В пересчете на кофеин в сутки не должно получаться более 200 мг. Для примера:

  • 1 чашечка Эспрессо (30 мл) содержит порядка 70 мг тонизирующего вещества;
  • 100 мл напитка из растворимого кофе включает 30-50 мг алкалоида.

Проблема в том, что крепость измерить сложно, поэтому самый простой способ – в 1,5-2 раза уменьшить количество порошка на привычную дозу воды во время приготовления. А невыраженный вкус компенсировать молочными ингредиентами, специями.

Вредные свойства

Если женщина всю жизнь употребляла напиток, у нее возникает логичный вопрос: почему нельзя кофе беременным? Все из-за того, что алкалоиды этого продукта могут принести вред.

  1. Во время беременности у многих повышается давление, хотя до нее проблем с этим не было. Кофе, особенно заварной, будет усугублять этот симптом.
  2. Возникает повышенная потребность в минералах, особенно в кальции. Начинают сильно страдать зубы. Увлечение продуктами с кофеином провоцирует еще большую нехватку полезных веществ.
  3. Кофеин препятстует всасыванию железа из желудка, провоцирует риск возникновения железо-дефицитной анемии.
  4. Ароматный напиток способен усиливать тошноту, рвоту и головные боли, что наблюдается при токсикозе.
  5. Алкалоиды кофе в высоких концентрациях могут провоцировать выкидыши.

Именно поэтому с продуктом нужно быть осторожнее.

Противопоказания

Кофе нельзя употреблять перед сном, поздно вечером из-за его возбуждающего воздействия. Напиток противопоказан тем, кто страдает от гастрита, язвенной болезни, повышенной кислотности. Он раздражает желудок, повышает секрецию его сока, особенно при употреблении натощак.

Еще его не рекомендуется пить лицам 35-40 лет из-за способности повышать холестерин и вызывать атеросклероз.

Нельзя забывать, что добавление сахара, молока и особенно сливок сильно повышают калорийность напитка. При лишнем весе такое сочетание противопоказано.

Безопасная альтернатива кофе

Продукт представляет собой обжаренные и измельченные плоды дерева, что употребляются после заваривания. Заменитель кофе – это точно такой же порошок, но полученный из другого растительного сырья. Это могут быть:

  • зерна: ячмень, рожь;
  • корневища: цикорий, одуванчик, батат, топинамбур, свекла;
  • плоды других деревьев: желуди, семена баобаба, рожкового дерева, груши, буковые орешки.

Некоторые варианты более экзотические и редко встречаются в продаже. Все они отличаются специфическим вкусом, большую пачку сразу покупать не стоит.

Мнение доктора Комаровского

На своем сайте известный педиатр рассказывает, что многолетние исследования подтверждают пользу кофе.

Источник: https://good-looks.info/kofe-pri-beremennosti.html

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ДляМамы
Токсикоз на 5 неделе беременности

Закрыть