Можно ли загорать беременным на солнце с открытым животом

Как загорать при беременности

можно ли загорать беременным на солнце с открытым животом

Загорать любит практически каждая женщина, но многие беременные интересуются вопросом: «Можно ли при беременности загорать?». Солнечные лучи доставляют немало удовольствия, они способны увеличить количество гемоглобина, под их влиянием происходит выработка витамина Д, они усиливают обмен веществ. Также солнечные ванны способны снять стресс и подарить прекрасное настроение.

Загар очень полезен тем девушкам, которые в повседневной жизни испытывают недостаток солнечного света и тепла. Кроме того, яркое солнышко может помочь избавиться от некоторых болезней. Но во время беременности, нужно соблюдать некоторые правила, которые помогают использовать по назначению полезные свойства загара и исключить вредное воздействие ультрафиолета.

Как правильно загорать при беременности?

Многие беременные сомневаются, можно ли загорать, находясь в «интересном» положении? Ответ на этот вопрос положительный, но при условии, что женщина будет загорать в период, когда солнце менее активно (до 10 утра и после 17), днем стоит находиться в тени.

Не нужно забывать, что при повышенной влажности воздуха и высокой температуре воздуха может произойти тепловой удар. Беременным ни в коем случае не рекомендуется спать на пляже, даже при облачной погоде.

Облака не могут защитить от вредного воздействия ультрафиолета. Также беременным женщинам не рекомендуется надевать узкую одежду, которая может поспособствовать перегреву организма.

Ошибочно считать, что, находясь в воде, вы спасетесь от палящих лучей солнца, днем скрыться от зноя можно только в помещении.

Также беременным необходимо пользоваться фотозащитными кремами, которые уменьшают воздействие ультрафиолетовых лучей. Но далеко не все крема подходят будущим мамочкам, внимательно читайте состав. Отдавать предпочтение стоит средствам, которые содержат минимум отдушек, консервантов и красителей.

Последствия загара при беременности

Во время беременности организм женщины подвергается гормональным изменениям. Довольно часто происходит активизация гормона, который влияет на пигментацию. В результате этого на коже беременной могут появляться пигментные пятна, размер и количество их зависит как раз от времени нахождения под солнечными лучами.

Наиболее подвержены пигментации открытые участки тела. Процесс образования пигментных пятен развивается практически незаметно и, как правило, пятна бледнеют и исчезают через несколько месяцев после родов.

Для того чтобы избежать появления пигментации, необходимо как можно реже находиться под прямыми лучами солнца, пользоваться защитными кремами и носить одежду, которая защитит от попадания солнца.

Применять фотозащитные средства можно весной и летом даже при облачной погоде.

Можно ли при беременности посещать солярий?

Еще один вопрос, который интересен многим будущим мамочкам: «Можно ли при беременности загорать в солярии?». Сразу стоит отметить, что влияние искусственного загара на беременность не изучалось специалистами. Многие врачи советуют беременным воздержаться от загара в солярии.

Исследования показывают, что загар в солярии значительно повышает риск возникновения рака кожи. Кроме того, могут образоваться пигментные пятна, а также ожоги, так как в период беременности кожа женщины более подвержена воздействию внешних факторов.

Прежде чем посещать солярий, беременной стоит проконсультироваться по этому поводу со своим гинекологом. Большинство врачей и ученых считают, что искусственный загар приносит больше вреда, нежели пользы, именно поэтому женщинам, которые ждут появления малыша, рекомендовано отказаться от загара в солярии.

Можно ли беременным купаться и загорать на море?

О поездке на море стоит поговорить отдельно. Про то, как защититься от ультрафиолетовых лучей мы рассказали выше, а теперь давайте поговорим о том, чего стоит опасаться, находясь в ласковых морских волнах?

Безусловно, плавание оказывает положительное воздействие на организм. Но существуют определенные противопоказания для беременных, поэтому решать вопрос о целесообразности плавания в период беременности нужно вместе со своим гинекологом.

Купание в морской воде оказывает благоприятное воздействие на организм беременной, ведь морская вода известна своими целебными свойствами. Кроме того, купаясь в море, вы получаете мягкий массаж тела. Беременным можно купаться и загорать на море, с соблюдением необходимых мер предосторожности.

Прежде всего, не стоит купаться в воде, если ее температура ниже 20 градусов. Воздержаться от купания рекомендуется в дневное время, чтобы не получить солнечный ожог. Стоит помнить, что практически все беременные женщины подвержены возникновению судорог, именно поэтому не стоит заплывать на глубину, а лучше отправляться купаться в компании мужа.

Внимательно стоит отнеситесь и к состоянию дна в конкретном месте. Если дно каменистое, то лучше приобрести специальную обувь, чтобы избежать травм и порезов. Не стоит купаться в тех местах, где обитают медузы или ядовитые рыбы, иначе отдых может принести не радость, а неприятности. Отправляясь на море, беременным стоит воздержаться от водных развлечений.

Даже, если вам не удастся искупаться, скажем, из-за низкой температуры воды или сильного шторма, не огорчайтесь, ведь морской воздух и шум прибоя положительно влияют на процессы, происходящие в организме беременной, и оказывают общеукрепляющие воздействие.

Что касается купания в стоячих водоемах, то от него беременным лучше воздержаться, во избежание заражения какой-либо инфекцией.

Подводя итог, хотелось бы еще раз отметить, что беременным можно загорать, не забывая о мерах предосторожности. Избегайте активного отдыха на пляже и посещения солярия. Наслаждайтесь теплым солнышком в меру, не подвергайте негативному воздействию ультрафиолета себя и будущего ребенка.

Советуем почитать: О чем нужно знать будущей маме, чтобы не столкнуться с перенашиванием беременности

Остались вопросы? Задайте их нашим читателям и получите ответ! Задать вопрос →

Источник: https://detishki.ahuman.ru/kak-zagorat-pri-beremennosti/

Можно ли беременным загорать на солнце

можно ли загорать беременным на солнце с открытым животом

Современной беременной женщине может только позавидовать ее беременная предшественница, жившая лет этак 200 – 300 назад. И все благодаря ее активности. Ведь для будущей роженицы больше не существует преград: хочет лежит, хочет загорает, хотя Безопасно ли это?

Оказывается, все зависит от выбранных времени, места и средств для загара. О том, как их правильно выбирать мы и поговорим в статье «Можно ли беременным загорать на солнце».

Польза и вред загара

Как ни крути, а загар это модно. Об этом знают и молодые девушки, и молодые мамочки. Сдержать последних может только страх за своего будущего ребенка. Обоснован ли он? Ответить на этот вопрос можно, разобравшись в механизмах возникновения загара.

Загар – это пигментация кожи, которая осуществляется в результате влияния ультрафиолета. Причем делается все не для красоты, а для защиты кожных покровов. Происходит процесс с участием меланина – природного пигмента, отвечающего за окраску кожи в коричневатый цвет. Интересно, что окрашивается кожа и под влиянием рентгеновских лучей или радия.

Полезен ли загар? В целом, да. Регулярное умеренное пребывание на солнце способствует:

  • укреплению иммунитета;
  • повышению умственной и физической активности;
  • скорейшему усвоению кальция.

Более того, именно под воздействием солнечного света организм интенсивнее усваивает жиры, белки, витамины С, Е, D, микроэлементы. Благодаря ультрафиолету вырабатывается эндорфин – гормон счастья и угнетается синтез серотонина – гормона, попутно отвечающего за появление чувства тоски.

В это сложно поверить, но ультрафиолет проникает под кожу всего на 1 мм, а этого уже достаточно чтобы:

  • уничтожить патогенные бактерии и вирусы;
  • насытить клетки кислородом;
  • снизить уровень холестерина в крови;
  • разогнать кровь.

А еще солнечные лучи эффективно борются с последствиями переходного возраста, подсушивая кожу, нормализуя работу сальных желез и уменьшая проявления угревой сыпи.

В то же время вред загара на себе ощущают беременные, вне зависимости от того, загорают ли они в первом или в третьем триместре. И все потому, что ультрафиолет влияет на гормональный фон, невольно повышая уровень эстрогенов в организме. Что из этого следует? «Маска беременности» — явление, при котором на лице появляются пигментные пятна. Они, кстати, могут остаться навсегда.

Другой момент – результаты недавних исследований ученых. Оказывается, опытным путем они установили, что у деток будущих мамочек, которые долго пребывали на солнце, выявлялись врожденные патологии развития нервной системы. Но не отчаивайтесь! Это совсем не значит, что всю беременность женщина должна провести в помещении, а не на пляже. Ей можно и нужно загорать, просто, по правилам.

В конце концов, длительное пребывание на солнце может привести к солнечному удару или ожогу, при котором происходит гибель клеток нижних слоев кожи, а это ослабляет иммунитет. Последний аргумент против – преждевременное старение под воздействием ультрафиолета.

Правила безопасного загара

Чтобы не допустить самого страшного, необходимо:

  • С открытым животом, руками, ногами и другими частями тела пребывать на солнце не дольше 50 минут за раз в разгар сезона, причем не сразу. Начинать рекомендуют с 20 минут, постепенно доводя время до безопасного лимита (если кожа не обгорела, следующие 20 минут можно добавить уже на следующий день).
  • Загорать только до 11.00 утра или после 16.00 вечера, избегая обеденного времени. Особенно за этим стоит следить в июле и августе, так как это самые жаркие месяцы.
  • Когда время безопасного загара закончилось, пора перемещаться в тень. Там кожа тоже приобретает шоколадный оттенок, но уже без вреда для здоровья.
  • Солнцезащитные очки, широкополая шляпа, одежда из натуральных материалов – обязательные атрибуты на пляже даже на ранних сроках.
  • Во время отдыха следует пить много жидкости (воду, зеленый чай), а также есть фрукты и ягоды. Напитки предотвращают обезвоживание, а подобная еда защищает от негативного воздействия солнечной радиации, благодаря антиоксидантам.
  • На ранних сроках беременности, когда присутствуют гормональные перестройки, токсикозы, головокружения, идти на пляж лучше только с родными.
  • Не рекомендуется отправляться под солнце сразу, как только Вы вышли из воды. В этом случае капли будут выполнять функции линз, фокусируя на себе ультрафиолет и вызывая ожоги.
  • На поздних сроках загорать с открытым животом не нужно, чтобы не перегреть плод или не спровоцировать преждевременные роды.
  • Во время приема солнечных ванн нужно пользоваться солнцезащитным кремом, а после ухода с пляжа – наносить на кожу увлажняющие лосьоны с витамином Е.

К выбору крема нужно относиться внимательно, следя за тем, чтобы у средства был оптимальный SPF (sun protection factor) – солнцезащитный фактор. Он обеспечивает защиту от UVB-лучей, тех самых, которые вызывают покраснения и ожоги кожи у человека, находящегося на палящем солнце, в течение первых 6 – 10 минут, в зависимости от типа кожи.

Чаще всего на прилавках магазинов есть крема с обозначением «SPF-15». Такой показатель говорит о том, что они способны отсрочить покраснение кожных покровов на 90 – 150 минут. Время высчитано по формуле (6×15=90 и 10×15=150). Подойдет ли такой крем будущей маме на ранних или на поздних сроках?

Оказывается, все зависит от ее фототипа. Выделяется 4 основных:

1-й – Узнать таких людей очень просто – у них светлая,  тонкая, чувствительная кожа, серые или голубые глаза, рыжие либо светлые волосы. Их частые спутники – веснушки. Ввиду того, что такие люди быстро обгорают на солнце, брать крем ниже SPF-12 для них нет смысла.

2-й – Светлая кожа, светлые волосы, реже – веснушки – это отличительные черты таких людей. Природа награждает их голубыми, серыми или зелеными глазами. Они быстро обгорают, поэтому должны выбирать крем с SPF-12 и выше.

3-й – Это люди среднеевропейского типа. Как их узнать? У них кожа цвета слоновой кости, русые или темные волосы, карие либо светло-карие глаза. Загорают они очень быстро, при этом загар получается равномерным, красивым, иногда бронзовым. Вот только пребывать на солнце таким людям без крема все равно долго нельзя, иначе ожогов не избежать. Какой SPF оптимальный? Минимум, SPF-10.

4-й – Характеризуется наличием кожи оливкового цвета, темными или черными волосами, темно-карими либо черными глазами. Такие люди быстро загорают и редко обгорают. Солнцезащитные средства они используют скорее для защиты клеток от старения, выбирая при этом крема с SPF-6 или SPF-8.

5-й – Азиатский тип с коричневым цветом кожи и черными волосами. Такие люди редко обгорают и еще реже загорают, так как на их смуглой коже загар практически не виден. Солнцезащитные крема используют с низким SPF или не используют вообще.

6-й – Африканский тип. Это люди с темным или черным цветом кожи, черными волосами и глазами. Они никогда не обгорают, ведь их кожные покровы защищены от пагубного влияния ультрафиолета очень сильно. В кремах они не нуждаются.

Врачи рекомендуют будущим мамам третьего и четвертого фототипа выбирать средства с SPF-20, не менее. Людям первого и второго фототипа – с SPF-30, у них ожоги на открытом солнце могут возникнуть уже через 3 – 5 минут. Отзывы свидетельствуют о том, что с кремом время пребывания на пляже мамам первого фототипа можно увеличить вплоть до 2 часов, но усердствовать не стоит. Все зависит от интенсивности солнечного излучения, индивидуальных особенностей.

Кстати, собираясь на пляж в первом триместре, при токсикозе, стоит отказаться от средств с ярко выраженным ароматом, иначе отдых рискует превратиться в пытку. К тому же, чаще всего любые запахи обусловлены присутствием эфирных масел в составе, которые могут вызвать аллергическую реакцию, спровоцировать развитие дерматита.

Ну и последний совет – текстура. Помимо кремов, производители предлагают муссы, лосьоны, гели, спреи. Что лучше? Как раз последние. Просто потому, что они быстрее впитываются, благодаря легкой текстуре и предотвращают прилипание песка. С некоторыми из них можно купаться без риска обгорания, ведь они водостойкие.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Чем опасна ангина при беременности

Где можно купаться?

Отвечая на этот вопрос, следует учитывать состояние здоровья женщины, качество воды, обустроенность пляжа, другие факторы. В общем, плавать в водоеме со стоячей водой, будь-то озеро или пруд, не стоит. Там риск инфицирования очень велик. Можно идти в бассейны, ведь вода в них чистая и безопасная, хоть и благодаря хлорке. Последняя, кстати, присутствует в минимальных количествах, поэтому при беременности опасности не представляет.

Можно купаться в речке, но только если вода достаточно прозрачная, а мама хорошо плавает. Главное не ходить на дикие пляжи, не заплывать на глубину, не заходить в воду, где много водорослей, так как это травмоопасно. К тому же, в речке вода может быть прохладней, а это тоже не очень хорошо. При температуре ниже 22 градусов повышает риск развития судорог.

Если есть возможность, отправляйтесь на юг, ведь купаться в море предпочтительнее всего. Высокое содержание солей уничтожает любые микроорганизмы, а сама морская вода, как и морской воздух, благоприятно влияют на организм.

Когда загорать нельзя

Отказаться от похода на пляж, тем более, женщине с животиком, стоит при:

  • наличии опухолей;
  • туберкулеза;
  • болезней щитовидки;
  • псориаза;
  • красной волчанки;
  • сахарного диабета;
  • высокой температуры и инфекционных заболеваний;
  • психических заболеваний.

Принимаемые антибиотики, диуретики, антидепрессанты также могут быть причиной отказа от загара, поэтому в случае их приема проконсультируйтесь с врачом.

Кстати, хочу поделиться местом, где я в своё время отыскала суперский модный купальник для беременных! Ссылка очень ценная, потому что в обычных магазинах вечно всё не то, да и мерить его, будучи пузатым бегемотиком, в узкой душной примерочной, где не развернуться — та ещё история, лишний раз не захочешь раздеваться.

Вот и один раз сходила в торговый центр, намучилась, ничего не купила, напсиховалась. Приехала домой, заказала несколько вариантов на (ещё и со скидками). Курьер всё принёс, ушёл ждать в машину.

Я спокойно, не спеша, у себя дома перед удобным зеркалом всё попримеряла, выбрала понравившиеся, оплатила, и осталась довольна, без нервов и уставших ножек!

Берегите себя и кроху! Загорайте и делайте покупки правильно!

Источник: http://www.baby-lifestyle.ru/beremennost/mozhno-beremennym-zagorat-solnce.html

Загар при беременности. Можно ли загорать во время беременности

можно ли загорать беременным на солнце с открытым животом

Все с нетерпением ждут прихода лета и сезона отпусков, чтобы наконец-то отдохнуть на морском побережье, понежиться под теплыми солнечными лучами и обрести красивый бронзовый загар. Женщины, которые ждут малыша, не являются исключением. Очень сложно себе представить полноценный летний отдых без солнечных ванн и купания в море или реке. А можно ли загорать при беременности? Безопасны ли ультрафиолетовые лучи для малыша? Можно ли беременным посещать солярий? Читайте далее.

Польза загара во время беременности

Многие беременные женщины, беспокоясь о своем крохе, сомневаются в пользе загара и не знают, можно ли им загорать на пляже, в солярии. Беременность – не повод отказываться от принятия солнечных ванн, самое главное – знать меру и придерживаться определенных правил пребывания на солнце. Естественный загар в разумных количествах – своеобразная защита кожи от воздействия ультрафиолетовых лучей.

Ласковые солнечные лучи дарят не только удовольствие, избавляя нас от депрессии и хандры, но и приносят пользу для всего организма: способствуют укреплению иммунитета, восстановлению эндокринной системы, насыщению его витамином D. Поэтому беременным можно и нужно принимать солнечные ванны, но не переусердствовать. Кожа будущей мамы более восприимчива к солнцу и загорает намного быстрее.

Причина тому — интенсивная выработка эстрогена, гормона беременности, провоцирующего образование меланина.

Рассмотрим положительные стороны принятия солнечных ванн:

  • Ультрафиолетовые лучи — лучший антидепрессант, который помогает при плохом настроении, унынии и депрессии. Хорошее настроение мамы и ее позитивный настрой передаются будущему ребенку. Счастлива мама – счастлив и малыш!
  • Солнечные лучи благотворно действуют на весь организм и активизируют в нем обменные процессы, улучшая работу всех внутренних органов. Ослабленный иммунитет будущей мамы укрепляется, повышается его способность противостоять атаке микробов и вирусных инфекций.
  • Благодаря умеренному загару, в крови беременной увеличивается уровень гемоглобина, улучшается работа эндокринной системы.
  • Солнечные лучи способствуют выработке витамина D, необходимого формирующемуся организму будущего малыша, для предотвращения возникновения у него рахита. У беременных укрепляется костная ткань, так как витамин D содействует усвоению кальция в организме. Особенно загар полезен женщинам, живущим в северных широтах, которые испытывают недостаток в солнечном свете.

Загар при беременности. Правила пребывания на солнце

Главное правило принятия солнечных ванн для будущих мам – умеренность и соблюдение необходимых правил, учитывая рекомендации врача, ведущего беременность. Помните, что нежная кожа беременных уязвима перед солнечными ожогами.

  1. Загорать на пляже можно только при температуре воздуха не более 30 градусов. При более высокой температуре вероятны тепловые удары, которые несут угрозу малышу.
  2. Время пребывания на пляже следует ограничить и избегать часы солнечной активности (с 11 до 17 часов). В эти часы солнце наиболее агрессивно и вместо красивого ровного загара вы можете получить ожоги.
  3. Выбирая место для отдыха, отдайте предпочтение навесам, расположитесь в тени деревьев. В тени вы так же получите необходимую дозу ультрафиолетовых лучей и оздоровите свой организм.
  4. Находясь под солнцем, носите головной убор и солнцезащитные очки. В качестве головного убора можно выбрать косынку или шляпу с широкими полями.
  5. Важно защищать от солнца декольте и зону животика, прикрывая тело легкой тканью или одеждой из натуральных материалов.
  6. Обязательно защищайте кожу хорошим кремом от загара, предназначенным для вашего фототипа кожи. Стоит уделять особое внимание лицу, шее и плечам.
  7. Не допускайте обезвоживания организма, пейте больше простой воды. Можно взять на пляж холодный освежающий зеленый чай.
  8. Регулярно охлаждайте разгоряченное тело в водоеме или принимайте прохладный душ, чтобы избежать перегрева на солнце.
  9. Не рекомендуется спать на пляже, существует угроза получения солнечного удара и перегрева организма.
  10. Воздержитесь от путешествий в жаркие страны и пребывания под солнцем на пляже в первом триместре и на последних неделях беременности.

В чем опасность загара при беременности

Несмотря на большую пользу пребывания на солнце во время беременности, как для будущей мамы, так и для крохи, существуют и опасные моменты влияния ультрафиолета на организм женщины:

  1. Пигментация, связанная с активизацией специфического гормона, влияющего на образование меланина. От долгого пребывания на солнце у беременных могут наблюдаться пигментные пятна. Они могут быть различного размера, основные места их появления: лицо, зона шеи, декольте, ушные раковины, кисти рук, спина. Загар получается неравномерным, пятнистым. Пигментации подвержены не все женщины в интересном положении, а лишь те, у кого к ним генетическая предрасположенность. Им рекомендуется сократить до минимума время нахождения на открытом солнце, пользоваться фотозащитным кремом, начиная с весны, на протяжении всего весенне-летнего сезона, а также отказаться от загара в солярии.
  2. Будущие мамы должны и избегать перегрева организма, который несет в себе большую опасность для плода. При перегреве происходит повышение температуры тела матери, ее внутренних органов. Подъем температуры может спровоцировать сбой в работе нервной системы плода, повреждение мозга. Кроме перегрева возможны обмороки от теплового удара. Также перегрев организма приводит к расслаблению гладкой мускулатуры матки, что может спровоцировать маточные кровотечения.
  3. Существует вероятность солнечных ожогов, особенно у светлокожих женщин.
  4. Длительный прием солнечных ванн и несвоевременное восполнение водного баланса организма может привести к его обезвоживанию.

Будущим мамам следует избегать жарких солнечных пляжей и соляриев, если у нее наблюдаются проблемы со здоровьем, такие как:

  • гипертония, ишемическая болезнь сердца, другие заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • нарушен обмен веществ;
  • сахарный диабет;
  • заболевания кожи;
  • мастопатия;
  • заболевания эндокринной системы.

Остальным будущим мамам, у которых беременность протекает нормально, можно загорать с осторожностью и с соблюдением всех правил нахождения на солнце, особенно на ранних сроках беременности и на более поздних, но только по согласованию с доктором. Если есть угроза выкидыша, врач запретит солнечные ванны.

Как выбрать солнцезащитный крем и как им пользоваться

Самой надежной защитой от негативного воздействия ультрафиолета на организм беременной, является солнцезащитный крем.

Выбирая средство защиты от солнца, необходимо обратить внимание его состав, чтобы не навредить крохе и то, для какого фототипа он предназначен.

Использовать крем от солнца при беременности обязательно, даже если вы планируете провести день на пляже, в тени. Крем от загара нужно использовать и в повседневной жизни, просто гуляя ярким солнечным днем по городу, особенно летом.

Крем для загара и фототипы

  • Первый фототип. К этому типу относятся женщины со светлой кожей и волосами, а также рыженькие. Их кожа самая чувствительная и обгорает быстрее, чем у других. При длительных солнечных ваннах случаются сильные ожоги кожи.
  • Второй фототип. Кожа темнее, чем у первого типа, но тоже склонна быстро обгорать, загар почти не ложится.
  • Третий фототип. У женщин этого типа, как правило, темные волосы, глаза и смуглая кожа, которая на солнце покрывается равномерным красивым загаром. При длительном нахождении на открытом солнце возможны ожоги кожи, которые переходят в загар.
  • Четвертый фототип. Для 4 фототипа характерны очень смуглая кожа, темные глаза, волосы. На пребывании на солнце загорают очень быстро, загар приобретает красивый шоколадный оттенок. Практически не обгорают.

Зная свой фототип, нужно выбирать крем от загара с SPF коэффициентом.

Первому и второму фототипу рекомендуется выбирать крем не менее с SPF 30+ и выше, так как нежная кожа нуждается в особой бережной защите.

Состав солнцезащитного крема для беременных должен быть щадящим и содержать большое количество физических фильтров, таких как оксид цинка, диоксид титана, крахмал, те компоненты, которые будут выступать в роли своеобразного щита, оберегая кожу от вредного влияния ультрафиолета.

Крем с содержанием физических фильтров при нанесении на кожу образует пленку, отражающую солнечные лучи и не впитывается глубоко в дерму.

Кроме того, в состав качественного крема от загара могут входит пантенол, салициловая кислота и натуральные защитные и ухаживающие за кожей компоненты: алоэ, витамин Е, зеленый чай.

Не покупайте защитное средство, если в его составе вы увидите спирт, ароматизаторы, красящие вещества. Отличный вариант – приобрести солнцезащитный крем, предназначенный для детской нежной кожи или для чувствительной кожи.

Правила нанесения солнцезащитного крема:

  1. Перед нанесением проверьте свою кожу на чувствительность к средству. Нанесите немного крема на внутреннюю сторону локтя на 5 минут – если не появились покраснения, средство вам подходит.
  2. Наносите крем на открытые участки тела не более, чем за 30 минут до выхода на пляж.
  3. Периодически следует обновлять слой крема на коже через каждые 2-2,5 часа и после принятия водных процедур.

Загар при беременности. Беременность и солярий

Можно ли загорать при беременности в солярии – актуальный вопрос, которым задаются будущие мамы. Это довольно спорная тема и вызывает множество разногласий и спорных мнений. Сторонники моментального загара утверждают, что данная процедура абсолютно безвредна во время беременности, другие утверждают, что она категорически запрещена женщинам, которые ждут ребенка.

Если женщина регулярно посещала солярий до беременности, то и в интересном положении может продолжать это делать. Загар на ранних сроках беременности безопасен, только, если нет угрозы выкидыша или других проблем с протеканием беременности.

Однако существует мнение, что загорать в солярии на ранних сроках нежелательно, так как ультрафиолет способствует снижению уровня фолиевой кислоты в организме беременной и повышается риск врожденных патологий плода. На более позднем сроке существует вероятность перегрева при прохождении процедуры и обезвоживание организма.

Кому противопоказан моментальный загар

  • Женщинам с первым фототипом кожи.
  • Гипертоникам.
  • При обострении хронических заболеваний.
  • При наличии заболеваний репродуктивной системы.
  • При гормональных нарушениях.
  • При нарушениях в работе щитовидной железы.
  • При сахарном диабете.
  • При повышенной температуре тела.
  • В период приема антибиотиков.

Если ваша беременность протекает нормально, без осложнений и угрозы выкидыша, умеренный загар и не длительные пребывания на солнце будут полезны и для вас и будущего крохи. Следует помнить о соблюдении всех правил и рекомендаций и не допускать перегрева на солнце и солнечных ожогов.

Помните, что нельзя рисковать своим самочувствием и здоровьем малыша ради бронзового оттенка кожи.

Источник: https://beremennuyu.ru/zagar-pri-beremennosti-mozhno-li-zagorat-vo-vremya-beremennosti

Можно ли загорать во время беременности? — От проблем

Наступило долгожданное лето и начался сезон отпусков. Наконец-то можно отдохнуть от холодов и получить великолепный загар бронзового цвета, нежась под ласковыми лучами солнца. Каждый мечтает об этом. И будущие мамочки, ждущие появления своего чада, не исключение.

Поэтому многие женщины задумываются над тем, можно ли загорать беременным? Полезно ли это? Какие особенности на разных сроках беременности? Какие существуют правила и особенности приема солнечных ванн при беременности?

Вся информация об этом ниже!

Особенности воздействия загара на организм беременной

Для будущих мамочек солнце является отличным источником бодрости и энергии. Однако, долгое нахождение на солнце рискованно для беременных. Солнце по-особенному действует на организм женщин в положении. Почему беременным нельзя долго загорать?

  • В-первых, продолжительный загар способствуют перегреву всего организма. От этого может пострадать малыш, потому что при сильнейшем перегреве очень серьезно может нарушиться развитие мозга еще не родившегося ребенка. Усиленная доза ультрафиолетовых лучей может навредить нервной системе малыша.
  • Во-вторых, длительное пребывание под прямыми ультрафиолетовыми лучами повлечет за собой разрушение фолиевой кислоты. Это принесет вред умственному и физическому развитию ребенка.
  • В-третьих, при долгом нахождении под солнцем может подскочить артериальное давление. Следовательно, долгий и неумеренный загар при беременности может повлечь за собой появление маточного кровотечения.
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Запор при беременности с кровью

Перед тем как загорать, беременным необходимо проконсультироваться с врачом! и только после его одобрения загорать!

Если имеются противопоказания и запрет врача, загорать строго запрещено! 

Противопоказания к загару и опасности для организма и плода беременной

Большинство специалистов утверждают, что загар имеет противопоказания для беременных женщин. Объясняют они это так:

  • сухой жаркий воздух пагубно отражается на самочувствии;
  • есть вероятность стать жертвой солнечного удара;
  • находясь на пляже, можно поранить живот, что повлечет за собой заражение;
  • при огромном скоплении людей возможно травмировать живот (например, отлетевший мяч);
  • солнечные лучи представляют опасность для беременной, если на ее теле имеется множество родинок

Хотя в загорании есть польза, но все равно и для малыша, и для его мамы имеется некоторая опасность:

  • От длительного воздействия солнечных лучей на теле беременной возможно появление пигментных пятен. В основном они проявляются на лице, спине, кистях рук, в ушах, в области шеи. Но не все беременные подвергаются пигментации, а только те, у кого есть предрасположенность. Специалисты советуют таким женщинам, как можно меньше времени находится под солнечными лучами.

Возможно, Вам будет интересно прочитать эту статью:  Миома матки и загар

  • Беременным не рекомендуется перегревать свой организм, так как это очень опасно для будущего ребенка. Повышенная температура тела мамы отрицательно отразиться в развитии нервной системы малыша.
  • Можно получить солнечный ожог. Преимущественно это касается женщин со светлой кожей.
  • При продолжительном загаре при беременности, может произойти обезвоживание организма.

Прежде чем посетить пляж, следует проконсультироваться с врачом и соблюсти все меры безопасности до приема солнечных ванн и на самом пляже.

Правила загара на солнце в зависимости от триместра

Условно беременность состоит из трех триместров. Следовательно, для каждого из них процедура загара при беременности имеет свои особенности и свои правила.

Первый триместр

Можно ли загорать на ранних сроках беременности — то есть в первом триместре? На ранних сроках беременности разрешается вольно радоваться ярким солнечным лучам. Меры предосторожности не так строги, как на последних сроках беременности:

  • Рекомендуется уменьшить время пребывания под ультрафиолетовыми лучами. Не стоит рисковать. Самая большая солнечная активность наблюдается с 10.00 до 16.00. В это время нельзя, вообще, находиться на пляже.

Не рекомендуется пребывать под открытым солнцем более 10 минут беременным, страдающим сердечными заболеваниями и с нарушениями процесса кровообращения.

  • На любой стадии беременности, чтобы защититься от солнца, следует голову покрывать косынкой либо шляпой.
  • Солнце способно ускорить все процессы, происходящие в организме. Так что есть вероятность получить приступ.
  • Загар к беременной «прилипает» быстрее, чем к обычной женщине. Это связано с ускоренной выработкой гормонов, поэтому цвет кожи получится насыщенный. Но существует и опасность обгореть.

Контролируйте время пребывания на солнце и используйте защитные крема.

Теперь вы знаете, можно ли загорать в первом триместре беременности. Но не забывайте соблюдать осторожность и заботиться о себе на пляже!

Второй триместр

Можно ли загорать во втором триместре беременности? Можно, но необходимо соблюдать правила:

  • Нежелательно пребывать под открытым солнцем дольше, чем положено. На этом сроке появляется большая вероятность покрыться коричневыми пятнами по всему телу. Появление пигментации происходит в период солнечной активности.
  • Следует для отдыха выбрать затененную местность.

Даже, расположившись в тени, беременная женщина может неплохо загореть.

  • Нельзя загорать на песке и гальке. Лучше загорать, воспользовавшись шезлонгом.

Если уличная температура воздуха превышает 30°С, то лучше на пляж, вообще, не ходить.

Третий триместр

Можно ли загорать беременным на поздних сроках — то есть в третьем триместре? Можно, но на последних сроках беременности соблюдение мер безопасности пребывания под солнцем следует значительно усилить. Нельзя думать, что если плод уже не маленький, то ему ничего не угрожает. Нужно быть бдительными.

Возможно, Вам будет интересно прочитать эту статью:  Всё об автозагаре

  • Перед тем как пойти на пляж, не стоит очень много кушать. Переедание отрицательно отразится на самочувствии будущей мамочки.
  • Еще одна немаловажная деталь — предохранение от солнца кожи в области шеи и живота.

при приеме солнечных ванн всегда нужно прикрывать живот.

  • Рекомендуется пить побольше жидкости. Это поможет избежать обезвоживания.
  • Тело постоянно необходимо охлаждать (душ либо купание в водоеме).
  • Запрещено засыпать на пляже. Есть вероятность от этого перегреться и получить солнечный удар.

Общие правила безопасного загара для беременных на всех сроках

Как правильно и безопасно загорать беременным? Следует следить за самочувствием и соблюдать нижеприведенные правила:

1. Загорать нужно исключительно в безопасные часы! Пребывание на пляже или долгое нахождение на открытом солнце после 10 и до 16 строго запрещено!

2. Находиться лучше под тенью деревьев или зонта, загар под прямыми лучами запрещен. Вот в этой статье есть подробная информация про загар в тени.

3. Выходить на солнце только в головном уборе! Лучше если это будет шляпка с широкими полями, хорошо защищающая голову.

4. Нельзя находиться на солнце более получаса.

Долгий загар во время беременности запрещен.

5. На солнце пейте много простой, чистой воды! Обезвоживание недопустимо.

6. Лежать только на шезлонге или гамаке! Лежать на песочном пляже и гальке нельзя.

7. Носите купальник из натуральных тканей и прикрывайте живот.

Существуют специальные купальники для беременных, отдайте предпочтение им

8. Используйте только качественные и безопасные солнцезащитные кремы! Об этом подробнее ниже.

Какой солнцезащитный крем подойдет для беременной?

Самой лучшей защитой от действия солнечных лучей для беременных остается применение солнцезащитного крема. Но какое средство от загара будет безопасно для беременных?

1. Выбирайте качественный солнцезащитный крем с хорошим, натуральным составом. Следует тщательно изучить составляющие компоненты крема, дабы не нанести вред ребенку.

2. Будущим мамам рекомендуется такой крем, в состав которого входят такие компоненты, как крахмал, диоксид титана, оксид цинка. Эти составляющие служат своего рода щитом от воздействия ультрафиолетовых лучей. Как только крем попал на кожу, сразу образуется пленка, которая способна отразить ультрафиолет.

3. Качественный солнцезащитный крем должен содержать природные компоненты: различные растительные компоненты (например, алоэ, зеленый чай), различные натуральные масла, витамин Е, С, минералы.

4. Не рекомендуется использование крема с большим содержанием синтетических, агрессивных веществ, с наличием красящих веществ, ароматизаторов, спирта.

5. Не забывайте выбирать крем исходя из вашего фототипа. Существуют следующие фототипы:

  • первый фототип — светлокожие и светловолосые женщины;
  • второй фототип — женщины с кожей немного темнее, чем у первого типа;
  • третий фототип — темноволосые и смуглокожие женщины;
  • четвертый фототип — кожа очень смуглая, волосы темные.

В заключение можно сделать вывод. Загорать беременным женщинам разрешается. Главное, соблюдать все необходимые меры предосторожности. Не злоупотреблять пребыванием на открытом солнце. Если у беременной все в порядке со здоровьем, отсутствуют какие-либо противопоказания, то пляжный отдых принесет только пользу.

Теперь вы знаете, можно ли загорать при беременности, и как правильно это делать. Не забывайте соблюдать правила безопасного загара для беременных, слушать свой организм, и следовать всем рекомендациям врача!

Источник: https://otproblem.ru/mozhno-li-zagorat-vo-vremya-beremennosti.html

Можно ли беременным загорать на солнце: почему нельзя с открытым животом и на раннем сроке, можно ли находиться и купаться в море при беременности?

Часто девушки, находясь в интересном положении, задаются вопросом: можно ли им загорать на солнце, и есть какие-либо ограничения?

Влияние ультрафиолетовых лучей на организм является опасным. Они могут вызывать раковые опухоли, а иммунная система во время беременности слабеет. Стоит подробнее рассмотреть, можно ли беременным загорать, чтобы получить витамин D, или им стоит укрываться от солнца?

Можно ли загорать во время беременности?

Солнечные лучи позволяют получать витамин D, который необходим организму для нормальной жизнедеятельности. Но они не безопасны. Поэтому необходимо учитывать особенности развития беременности, чтобы понять, насколько возможно во время беременности ходить на пляж.

Рекомендуется проконсультироваться со своим лечащим врачом по поводу имеющихся ограничений.

Польза и вред для беременных

Несомненно, польза от нахождения на солнце в период беременности есть, а именно:

  1. Выработка витамина D. Он позволяет лучше усваивать кальций, который участвует в формировании твердых тканей плода. Также он участвует в развитии его нервной системы.
  2. Укрепление стенок сосудов. Это позволяет снизить вероятность развития варикоза на поздних сроках беременности.
  3. Усиление иммунитета. Таким образом, вероятность развития простудных и других заболеваний минимизируется. В результате никакие вирусы не будут угрожать здоровью матери и плода.
  4. Улучшение внешнего вида кожных покровов. Исчезают прыщи и другие дефекты, которые появляются из-за воздействия работы гормонов.

Справка. Несмотря на все эти достоинства, не нужно находиться на солнце долгое время. Ультрафиолетовые лучи обладают рядом вредных влияний.

Вот какие негативные последствия могут появиться от длительного загара во время беременности:

  1. Дефицит фолиевой кислоты, которая необходима для нормального развития плода. Она необходима для формирования нервной трубки плода. При ее нехватке могут развиться патологии спинного и головного мозга.
  2. Повышение температуры тела. Если она повышается, то могут быть сбои в работе нервной системы плода.
  3. Пигментные пятна могут появиться из-за того, что кожа беременных женщин более чувствительна к воздействию ультрафиолета.

Таким образом, необходимо учитывать все негативные последствия, чтобы понять, насколько безопасно загорать будучи беременной.

Также существует несколько противопоказаний к загару:

  • гипертония;
  • ишемия;
  • сахарный диабет;
  • мастопатия;
  • хронические заболевания кожных покровов;
  • сбои в работе щитовидной железы;
  • болезни кровеносной системы.

В этом случае загорать на солнце запрещено, так как это вызовет ряд негативных последствий.

На раннем сроке

В первом триместре ребенок только начинает развиваться. В этот период закладываются его скелет, нервная, кровеносная и другие системы. Таким образом, необходимо быть очень осторожной во время пребывания на солнце.

Важно. Выкидыш происходит при серьезных отклонениях. Таким образом, необходимо нивелировать негативные факторы, которые являются угрозой прерывания беременности, после чего будет позволено загорать на пляже.

Стоит отметить, что загар должен быть постепенным. Нельзя лежать на солнце в течение 2-3 часов. Все должно быть постепенным. Рекомендуется придерживаться некоторых правил:

  • пользоваться средствами от ожогов и загара, чтобы не возникало проблем с кожными покровами;
  • ходить на пляж утром или вечером, в солнцепек не находиться на пляже;
  • периодически нужно заходить в воду, чтобы снизить температуру тела.

Таким образом, следуя этим советам, можно получить максимум пользы от загара и снизить негативное воздействие ультрафиолета.

С открытым животом?

Ультрафиолет проходит через внешние кожные покровы, однако не попадает через матку. Поэтому для ребенка он не опасен. Но есть несколько важных нюансов, о которых важно помнить:

  • на поздних сроках плод уже практически полностью сформирован и только набирает вес;
  • повышение температуры тела провоцирует тонус матки;
  • от длительного загара могут обостриться хронические заболевания кожи.

Из вышесказанного понятно, что загорать с открытым животом нельзя. Чтобы обезопасить плод, необходимо прикрывать тело одеждой или чем-то другим.

Если живот длительное время будет находиться под воздействием солнца, могут возникнуть преждевременные роды. То есть, чтобы снизить риски и позволить беременности нормально протекать, живот во время нахождения на пляже нужно прятать.

Стоит ли быть на солнце и купаться на море?

Настоятельно рекомендуется чередовать прием солнечных ванн с купанием в море. Так можно периодически понижать температуру тела. Так можно долго находиться на пляже и не бояться за здоровье ребенка.

Находиться в воде – это естественная среда для плода. Поэтому купание позволяет:

  • создать для плода комфортную температуру тела;
  • дать женщине возможность отдохнуть, так как в воде она находится в состоянии невесомости;
  • снизить тонус матки;
  • расслабить организм женщины.

Справка. Если у девушек повышен тонус, им иногда советуют почаще плавать в бассейне. Это помогает лучше переносить все тяготы беременности, особенно, когда она многоплодная.

Стоит подробнее рассмотреть, когда и почему нельзя загорать на пляже во время беременности. Иногда у женщины возникают серьезные проблемы со здоровьем или вынашиваем плода. Поэтому обо всех последствиях нужно знать заранее.

Первый триместр

В это время нужно особенно внимательно относиться к своему здоровью, так как воздействие любых внешних факторов может спровоцировать прерывание беременности.

Вот основные риски, о которых надо знать:

  • дефицит фолиевой кислоты;
  • изменение температуры тела;
  • обострение хронических заболеваний кожных покровов;
  • резкое изменение температуры тела при погружении в воду.

Важно. В первом триместре надо быть особенно осторожной во время отдыха на пляже. Стоит прикрывать живот, загорать вечером или рано утром, а также избегать перегревания. Стоит проконсультироваться с врачом, чтобы узнать, насколько безопасным будет пляжный отдых в конкретно взятом случае.

На этом этапе беременности плод еще продолжает развиваться, но риск выкидыша уже небольшой. То есть, необходимо соблюдать меры предосторожности во время загара. Они уже указаны выше.

Важно. Иногда беременные летят в тропики, чтобы отдохнуть и загореть. В этом случае необходимо узнать у врача, насколько это безопасно. Полет является стрессовой ситуацией для матери и плода. А солнце в странах, которые ближе к экватору, намного активнее. Поэтому требуется особенно тщательно соблюдать меры предосторожности. При изменении состояния женщины нужно незамедлительно обратиться к врачу. Он должен определить, все ли нормально с женщиной и есть ли риск для плода.

Здесь риски практически отсутствуют, поэтому девушки ходят на пляж практически безбоязненно. Дело в том, что плод уже сформирован и только набирает вес. Таким образом, риск прерывания беременности минимален.

Однако в некоторых случаях и в третьем триместре не стоит посещать пляж. Так, наличие проблем в период беременности может стать причиной преждевременных родов. Как результат, малыш окажется еще не совсем готов к жизни во внешней среде. Это существенно ослабит его иммунитет и нервную систему.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Бокал вина при беременности

То есть, надо учитывать потенциальные пользу и вред от загара, чтобы сделать правильные выводы о посещении пляжа.

Как себя обезопасить?

Ровный и красивый загар еще никому не помешал, поэтому необходимо соблюдать некоторые меры предосторожности, чтобы он был ещё и безопасным:

  • избегать перегрева на солнце;
  • чередовать загар с купанием;
  • использовать солнцезащитный крем;
  • прикрывать живот;
  • ходить на пляж только утром или вечером;
  • соблюдать рекомендации врача.

Таким образом, беременным можно загорать на пляже, но нужно при этом быть острожными. Всегда требуется помнить о рисках, которые имеются, если принимать солнечные ванны неправильно. Те же правила нужно соблюдать и при посещении солярия.

Если женщина чувствует, что загар негативно повлиял на ее здоровье или плод, нужно сразу обратиться к врачу. Он должен изучить, как протекает беременность и сказать, можно ли посещать пляж.

Источник: https://mirmamy.net/mozhno-li/zagorat-vo-vremya-beremennosti.html

Беременность и загар

Все с нетерпением ждут прихода лета и сезона отпусков, чтобы наконец-то отдохнуть на морском побережье, понежиться под теплыми солнечными лучами и обрести красивый бронзовый загар. Женщины, которые ждут малыша, не являются исключением.

Очень сложно себе представить полноценный летний отдых без солнечных ванн и купания в море или реке. А можно ли загорать при беременности? Безопасны ли ультрафиолетовые лучи для малыша? Можно ли беременным посещать солярий? Читайте далее.

Беременность и загар на солнце

Наступило долгожданное лето и начался сезон отпусков. Наконец-то можно отдохнуть от холодов и получить великолепный загар бронзового цвета, нежась под ласковыми лучами солнца. Каждый мечтает об этом. И будущие мамочки, ждущие появления своего чада, не исключение.

Поэтому многие женщины задумываются над тем, можно ли загорать беременным? Полезно ли это? Какие особенности на разных сроках беременности? Какие существуют правила и особенности приема солнечных ванн при беременности?

Вся информация об этом ниже!

Загар при беременности: как влияет солнце на ранних сроках, во втором и третьем триместре, средства для загара

Наступило долгожданное лето и начался сезон отпусков. Наконец-то можно отдохнуть от холодов и получить великолепный загар бронзового цвета, нежась под ласковыми лучами солнца. Каждый мечтает об этом.

И будущие мамочки, ждущие появления своего чада, не исключение.

Поэтому многие женщины задумываются над тем, можно ли загорать беременным? Полезно ли это? Какие особенности на разных сроках беременности? Какие существуют правила и особенности приема солнечных ванн при беременности?

Вся информация об этом ниже!

Польза солнечных ванн для будущей мамы

Большинство специалистов сходятся во мнении, что женщинам в интересном положении можно загорать. Однако не стоит делать это до получения бронзово-шоколадного оттенка. Небольшая доза ультрафиолетового излучения пойдет на пользу будущей маме и малышу. Загар при беременностиоказывает следующее положительное действие:

  • Прежде всего, солнце – это источник тепла и света. Поэтому лучи оказывают сильное антидепрессантное действие. Плохое настроение свойственно людям, проживающим в северных широтах. Частое пребывание на солнце значительно поможет его улучшить.
  • Ультрафиолетовые лучи способствуют выработке витамина Д, который препятствует развитию рахита у будущего малыша, а у мамы остеопороза. Он улучшает усвоение магния, кальция, фосфора. Благодаря витамину Д хорошо растут волосы и ногти.
  • Ультрафиолет повышает гемоглобин в крови.
  • Солнечные лучи помогают вылечить некоторые заболевания кожных покровов, такие как псориаз и определенные виды акне.
  • Ультрафиолет укрепляет стенки сосудов и капилляров на ранней стадии развития варикоза.
  • Он повышает иммунную защиту организма. Будущая мама будет не так часто болеть простудой, ОРЗ.
  • Солнце налаживает процесс образования новых кровяных клеток. Также благодаря ему обновляется кожа. Кроме того, благодаря меланину вырабатывается защитный экран, который препятствует проникновению вредных веществ и лучей в глубокие слои.
  • Ультрафиолет способствует улучшению метаболизма. Это повышает защитные системы организма, помогает поддерживать вес и форму будущей маме.

Рекомендуем прочитать статью о том, до скольки можно загорать. Из нее вы узнаете, до скольки можно загорать утром, после которого часа можно загорать вечером, правилах для первого выхода на солнце, а также загара для детей и беременных. А здесь подробнее о том, можно ли загорать кормящей маме.

Можно ли ходить в солярий на ранних сроках беременности?

Такой вопрос не менее актуален, чем о загаре на природе. Но и здесь не существует однозначного ответа. Одни уверены в том, что он даже полезнее, чем солнце, поскольку нет определенного спектра лучей, как у природного источника. По их мнению, солярий и беременность на ранних сроках — идеальное сочетание приятного с прекрасным, так как время пребывания в нем ограничено всего 5-10 минутами, чего вполне хватит для желаемого эффекта.

Противники данного способа улучшить внешность все же говорят о том, что существует большой шанс получить рак кожи. Особенно это касается белокожих женщин с большим количеством родинок и родимых пятен. Кроме того, человек еще и может подхватить кожное заболевание. Обычно такие случаи фиксируют в помещениях с недостаточным санитарно-гигиеническим контролем. В результате потребуется масса лекарств, которые вряд ли окажутся полезными для ребенка.

Посещать ли солярий при беременности на ранних сроках? Думайте сами, оправдывает ли желание получить загар столь высокий риск. Если решение положительное, то не забывайте, что и здесь не обойтись без специальных кремов для защиты кожи.

Противопоказания к загару при беременности

Но врачи не рекомендуют слишком увлекаться загаром во время беременности. Принимать солнечные ванны необходимо дозированно. При малейших неприятных ощущениях срочно прекратить загорать и обратиться к врачу. От посещения пляжа следует отказаться, в случае если у беременной женщины:

  • Слишком светлая кожа, которая обычно быстро сгорает, а не приобретает красивый бронзовый оттенок. В этом случае получится только ожог.
  • Есть аллергия на солнечные лучи.
  • Если у будущей мамы нестабильное давление, повышенное или пониженное. Скачки могут вызвать внутриматочное кровотечение, тонус. Загорать опасно при угрозе самопроизвольного прерывания беременности.
  • При выраженном варикозе, так как из-за жаркого климата нарушается процесс теплообмена, снижается давление, а это усиливаются застойные явления.
  • Наблюдается склонность к пигментации, особенно, если уже появились пятна при беременности.
  • Любой тип сахарного диабета.
  • Есть проблемы с работой щитовидки и эндокринной системы.
  • Наблюдается любая стадия развития мастопатии.
  • Развиваются заболевания крови и сердечно-сосудистой системы.

Аллергическая реакция на солнце

Общие правила безопасного загара для беременных на всех сроках

Как правильно и безопасно загорать беременным? Следует следить за самочувствием и соблюдать нижеприведенные правила:

1. Загорать нужно исключительно в безопасные часы! Пребывание на пляже или долгое нахождение на открытом солнце после 10 и до 16 строго запрещено!

2. Находиться лучше под тенью деревьев или зонта, загар под прямыми лучами запрещен. Вот в этой статье есть подробная информация про загар в тени.

3. Выходить на солнце только в головном уборе! Лучше если это будет шляпка с широкими полями, хорошо защищающая голову.

4. Нельзя находиться на солнце более получаса.

Долгий загар во время беременности запрещен.

5. На солнце пейте много простой, чистой воды! Обезвоживание недопустимо.

6. Лежать только на шезлонге или гамаке! Лежать на песочном пляже и гальке нельзя.

Источник: https://PlastikaPlus.ru/posle/operacii/pochemu-beremennym-nelzya-zagorat.html

Можно ли беременным загорать на солнце с открытым животом: правила и противопоказания

Лето – идеальное время года, подходящее для пребывания на свежем воздухе и насыщения организма витаминами. Понятие летнего отдыха неразрывно связано с такими приятными и полезными процедурами как речные/морские купания и солнечные ванны. Особенно они нравятся девушкам – солнечные лучи придают коже золотистый оттенок. Но когда наступает беременность, женщины задумываются, можно ли им загорать на солнце, и как это скажется на ребенке.

Правила приема солнечных ванн при беременности

Беременность – не болезнь, а нормальное состояние, обусловленное естественной биологической функцией. Когда женщина совершенно здорова и вынашивание проходит без отклонений, у нее нет нужды в отказе от привычного образа жизни.

Однако во всем необходимо соблюдать разумную меру. Это правило относится и к загару. Существуют давно известные правила, помнить о которых необходимо всем, кто хотел бы получить от солнечных ванн только пользу.

Для женщины, ожидающей ребенка, правильное поведение при загорании особенно важно:

  • Температура окружающего воздуха в момент принятия солнечных ванн должна быть не ниже +25 и не выше +28 градусов по Цельсию, при этом не должно быть слишком влажно или чересчур сухо.
  • Загорать можно с утра до 10 часов и вечером после 17 часов.
  • Находиться на открытом солнце не следует: лучше расположиться в тени деревьев или под навесом. В этом случае доза ультрафиолета будет более мягкой, таким же получится и загар.
  • По времени непрерывный сеанс загара не должен превышать 10-15 минут, после чего нужно уйти в помещение, чтобы дать организму передохнуть. Чтобы быстрее охладить кожу, можно принять прохладный душ, но температура воды не должна быть слишком низкой – резкий перепад может спровоцировать сосудистый спазм, что вызовет осложнение в течении беременности. Спустя полчаса можно вновь выйти на воздух.
  • Грудь и живот необходимо прикрывать – нахождение на солнце с открытым животом при беременности на ранних сроках, как и на протяжении всего периода вынашивания, крайне нежелательно. Чтобы этого избежать, нужно носить специальный купальник для беременных. Но даже в этом случае лучше не показываться на солнце в одном купальнике – предпочтительнее легкий просторный сарафан или парео из хлопчатобумажной ткани. Беречь нужно и голову – носить широкополую панаму или шляпу из соломки.
  • Посещения людных пляжей необходимо избегать – лучше выбрать более спокойное место. Чем больше народа находится вокруг беременной женщины, тем выше для нее риск подхватить какое-либо инфекционное заболевание.
  • Находясь на солнце, необходимо больше пить, желательно простую воду.
  • Категорически запрещается дремать – это может привести к перегреву и ожогам, которые в состоянии беременности особенно опасны. Передозировка ультрафиолета крайне негативно отражается на состоянии головного мозга плода, у которого отсутствует собственная система терморегуляции.

Если женщина, не имеющая осложнений в течении беременности, соблюдает вышеуказанные правила, находясь на солнце в летнее время года, солнечные ванны будут полезны как ей самой, так и будущему малышу.

Как защититься от солнечных ожогов

Реакция кожи на солнечные лучи зависит от фототипа, которых в европеоидной расе выделяют четыре:

  • I – кельтский: кожа розоватого или молочного оттенка, покрытая большим количеством веснушек. Волосы рыжеватые с разной степенью цветовой насыщенности, глаза светло-голубые либо светло-серые. «Кельты» не способны загореть – их кожа быстро получает ожоги. Людям этого типа не стоит длительное время находиться на солнце.
  • II – европейский светлокожий: светлая кожа, без веснушек либо с небольшим их количеством, волосы – от светло-русых до светло-каштановых, глаза голубые, серые или зеленые. Таким людям загорать можно, но весьма аккуратно, так как они легко обгорают;
  • III – европейский темнокожий: кожа чуть смугловатая или цвета слоновой кости, глаза светло-карие, волосы от темно-русых до светло- или темно-каштановых. На такую кожу загар ложится ровно и красиво – она приобретает золотистый оттенок;
  • IV – средиземноморский: кожа смуглая, цвет глаз – темно-карий или черный, волосы того же оттенка. Люди этого типа быстро загорают и редко обгорают.

Все эти разновидности кожи нуждаются в защите от ультрафиолетовых лучей. Обладатели последних двух типов меньше других подвержены риску солнечных ожогов, но длительное прямое облучение негативно влияет и на их кожный покров.

Использование солнцезащитного крема при загаре в состоянии беременности обязательно.

При I и II типах кожи нужно средство с пометкой не ниже SPF-30 (буквы означают англоязычную аббревиатуру, переводимую как «солнцезащитный фактор», цифры – степень защиты), для III и IV подойдет SPF-20.

К компонентам крема от загара при беременности следует относиться особенно внимательно — они должны быть только естественного природного происхождения. Наличие в составе синтетических ингредиентов, красящих веществ и ароматизаторов, способных вызвать аллергию, исключено.

Польза и вред загара при беременности

При правильном поведении на солнце, его лучи способны принести большую пользу как самой матери, так и будущему ребенку. На ранних сроках солнечные ванны помогают:

  • преодолеть свойственные беременным в первые три месяца перепады настроения: способствуют повышению в крови уровня «гормонов счастья» – эндорфина, серотонина, дофамина;
  • повысить синтез витамина D, улучшающего состояние кожи, волос, ногтей, зубов, укрепляющего скелет женщины и младенца, предотвращая риск развития рахита у малыша;
  • укрепить иммунитет беременной, оберегая ее от респираторно-вирусных инфекций;
  • поднять уровень гемоглобина в крови, снижая риск возникновения гипоксии плода;
  • ускорить метаболические процессы в материнском организме, что способствует полноценному развитию ребенка.

Существуют и факторы риска, среди которых:

  • опасность перегрева и ожогов кожи;
  • риск развития кровотечений;
  • нарушение водно-солевого обмена;
  • снижение выработки фолиевой кислоты, что может привести к нарушениям формирования центральной нервной системы плода.

Особенно опасно воздействие подобных негативных факторов на поздних сроках. Чем меньше времени остается до родов, тем аккуратнее женщина должна относиться к солнечным ваннам.

Если возникают какие-либо проблемы со здоровьем при вынашивании, загар превращается в процедуру, повышающую степень риска. Абсолютные противопоказания:

  • сахарный диабет;
  • сердечно-сосудистые патологии;
  • перепады артериального давления;
  • сбои в работе эндокринной системы;
  • нарушения пигментации.

При неблагополучном течении беременности длительное пребывание на солнце может спровоцировать кровотечение и стать одной из причин выкидыша. Кроме того, передозировка ультрафиолета может нарушить состав крови и привести к развитию серьезных гематологических патологий.

Источник: https://NogoStop.ru/zhivot/mozno-li-zagorat-beremennym-na-solnce-s-otkrytym-zivotom.html

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ДляМамы
Много сплю при беременности

Закрыть