Путешествия во время беременности

Отпуск и путешествия во время беременности

путешествия во время беременности

Перед тем, как запланировать поездку, обязательно проконсультируйтесь с гинекологом, которому доверяете ведение беременности. Он назначит анализы и УЗИ, чтобы исключить патологии плаценты, анемию, гестоз и многие другие проблемы, при которых дальние путешествия не рекомендуются. Кровотечения и выкидыши в анамнезе также значатся в списке противопоказаний. Кроме того, безопасность и комфорт зависят и от срока беременности.

В каком триместре лучше путешествовать?

Поездки в первом триместре останутся приятным воспоминанием не для каждой беременной женщины. Многих мучает токсикоз, острая реакция на духоту и запахи, повышенная утомляемость. Любой дискомфорт может раздражать – если вы столкнулись с этим на этапе планирования поездки, рассмотрите альтернативные варианты.

Также на раннем сроке, когда формируются основные органы и системы плода, беременность наиболее уязвима.

Но важно понимать, что многие женщины без проблем путешествуют на ранних стадиях беременности (более того, некоторые и не знаю о своем положении), ездят в командировки, отправляются в новые места и прекрасно проводят там время.

Срок с 14-й до 27-й недели считается самым безопасным и комфортным для путешествий, если будущая мама хорошо себя чувствует. Важно только не находиться долго на солнце, не злоупотреблять экзотической едой (особенно той, которая готовится из продуктов животного происхождения без термической обработки), избегать людных  курортов, на территории которых  бушуют кишечные и другие инфекции.

В третьем триместре (с 28-й недели) существуют ограничения, связанные с перелетами: многие авиакомпании не пускают на борт женщин, срок беременности которых составляет от 36 недель и выше, а при многоплодной беременности еще раньше. Иногда авиакомпании даже просят будущих мам предоставлять справки с указанием актуального срока беременности. Начиная с 28-й недели представители авиакомпании имеют право попросить вас предъявить справку  о том,  что вам разрешены перелеты.

Еще один нюанс – роды на территории иностранного государства могут обернуться сложностями при возвращении на родину. Например, младенец, рожденный в Греции, автоматически становится гражданином этой страны, и чтобы выехать с ним, придется преодолеть немало юридических проволочек.

Выбираем место для отдыха

Полезный во время беременности отдых включает сон, прогулки на свежем воздухе и качественное питание. Так что хорошо и спокойно провести время можно в ближайших к вам домах отдыха, пансионатах, парк-отелях и эко-лагерях. Сейчас многие гостиницы предлагают специальные программы отдыха для будущих мам. 

Если же вам хочется не только отдохнуть, но и набраться новых впечатлений, выбирать направление путешествия стоит по его экологической и эпидемиологической обстановке, а также по уровню медицины.  Не забудьте оформить хорошую страховку для выезжающих за рубеж – берите ту, что включает услуги для беременных (если оформляете полис онлайн, проследите, чтобы он был рассчитан на будущих матерей). 

Если покупаете готовый тур, обратите внимание на то, что медицинская страховка в стандартном пакете обычно не включает в себя случаи, связанные с беременностью и родами. Свяжитесь в туроператом, чтобы уточнить возможность изменения условия страхования. 

Обязательно прочитайте отзывы в интернете про медицинское обслуживание в выбранной стране – насколько оперативно можно получить помощь, как проходят роды в местных роддомах. 

Какой транспорт предпочтительнее?

Главное условие для поездки во время беременности – возможность в любой момент встать и немного походить. Все виды транспорта (иногда даже и туристические автобусы, но это на любителя) такому критерию соответствуют. Но и у поезда, и у самолета, и у автомобиля есть особенности, которые нужно учитывать.  

Основное удобство этого способа перемещения –  в любой момент можно остановиться, чтобы размяться, и оперативно добраться до ближайшей больницы или роддома в случае непредвиденных обстоятельств. 

Но есть и минусы – на поздних сроках может быть неудобно сидеть в кресле даже полчаса подряд, к тому же некоторых беременных в автомобиле может укачивать. Облегчат путешествие специальные подушки для спины и шеи, комфортно настроенный кондиционер, а также адаптер ремня безопасности для беременных женщин. Он отводит нагрузку из области живота, не давит, не натирает и крепко фиксирует, обеспечивая безопасность.  

Поезд дает возможность менять положение хоть каждые пять минут – посидеть, полежать, походить. Расположиться лучше на нижней полке и по максимуму следить за личной гигиеной – взять с собой антибактериальный гель и салфетки, накладки на унитаз, тапочки, зубную щетку.  Отрицательные стороны путешествия по железной дороге очевидны – он значительно медленнее самолета, а поменять маршрут или сделать незапланированную обстановку, как на автомобиле, просто не получится.

Главные преимущества путешествий на самолете – скорость и безопасность. Минусы касаются в основном опасности для здоровья и правил авиакомпаний. 

Если врач разрешил перелет, это только первый шаг к удачному путешествию.

Хотя не существует научных доказательств того, что авиаперелеты повышают риск преждевременных родов или оказывают негативное влияние на плод, авиакомпании перестраховываются, чтобы избежать аварийной посадки и дополнительных расходов.

Как говорилось выше, у многих авиаперевозчиков существуют строгие правила для перелета во время беременности. Лучше проконсультироваться о запретах на перевозку беременных перед покупкой билета у туроператора или непосредственно у авиаперевозчика.

Что нужно предусмотреть перед отпуском?

За неделю до отпуска запишитесь к своему врачу. Обязательно сообщите, куда и как хотите отправиться: у врачей в запасе бывают лайфхаки, о которых вы и не догадывались. 

Уточните, какие из лекарств можно употреблять во время беременности, если вам станет плохо в транспорте, на жаре, в случае отравления, цистита, кандидоза или простуды; какие средства первой помощи могут понадобиться при стандартных недомоганиях во время беременности – отеках, тянущих болях в животе, головной боли, изжоге.  

Помимо основных документов, попросите у врача свою обменную карту с результатами анализов и обследований (если вы наблюдаетесь в частной клинике, скорее всего, дубликат будет у вас на руках). Если вы летите за границу и понимаете, что вам в какой-то момент может понадобиться консультация местных врачей, возьмите с собой переводы наиболее важных ваших медицинских документов. 

Возьмите в транспорт перекусы и побольше воды, а на солнце не выходите без солнцезащитного крема  – это правило распространяется не только на беременных, но и на их родных! Отдыхать на пляже лучше до 11 часов и после 17, когда жара начинает спадать. Выбирайте одежду из натуральных тканей и удобную обувь. Минимизируйте риски и наслаждайтесь отдыхом!

Источник: https://www.nutriclub.ru/pregnancy/lifestyle/otpusk-i-puteshestvia-vo-vremia-beremennosti.html

Можно ли путешествовать во время беременности

путешествия во время беременности

Некоторые женщины привыкли уик-энды или отпуск проводить в странствиях. Они не хотят изменять многолетним традициям, даже будучи в «интересном положении». И все же ответственность за двоих вызывает у них сомнения по поводу целесообразности путешествий. Что советуют в таких ситуациях врачи? Как они относятся к переездам будущих мам? Какие рекомендации дают по поводу дальних поездок?

Когда путешествовать можно

Акушеры-гинекологи не рекомендуют будущим мамам ездить далеко в первом триместре вынашивания малыша. Причина простая — в этот период закладываются органы и системы крохи, порой существует угроза выкидыша. Поэтому смена климата и длительное пребывание в сидячей позе во время самой поездки могут негативно сказаться на самочувствии беременной, развитии в утробе малыша.

Лучшее время для путешествий будущих мам — второй триместр, 14-26 неделя срока. В это время позади ранний токсикоз и его утренняя тошнота, реакция на запахи. Иммунитет уже не такой слабый, и организм успел адаптироваться к новому положению.

Удобно и то, что живот женщины еще не такой большой и не мешает передвижениям. А вот в третьем триместре врачи не советуют планировать дальние поездки. На этом сроке есть риск преждевременных родов.

И наверняка ни одной женщине не захочется, чтобы ее дитя на свет появилось в поезде, самолете, машине.

Кстати, нелишним будет знать, что случаи, связанные с беременностью и родами, медицинская страховка не включает.

В любом случае перед тем, как куда-то ехать, даже если расстояние небольшое, стоит это обсудить со своим врачом-гинекологом.

О запретах на поездки

Порой врачи категорически запрещают будущим мамам путешествовать. Есть медицинские противопоказания, которые нельзя игнорировать. Это такие ситуации:

Если у женщины наблюдаются такие состояния, то ей лучше быть дома или под присмотром врача в больнице.

Также рекомендации гинекологов касаются и выбора страны, которую собирается посетить будущая мама. Специалисты не советуют планировать поездки в страны Африки, Азии, на Кубу, в Мексику. Это достаточно далеко, и климат там совершенно другой. А будущим мамам не нужны нагрузки на организм в связи с акклиматизацией. Да и специфические инфекционные болезни тех стран являются дополнительным риском для женщин.

Предпочтение надо отдать странам Балтии, Франции, Хорватии, Испании, Швейцарии.

Самолет — самый быстрый вид транспорта. Однако надо учитывать, что при взлете и посадке резко меняется атмосферное давление. Для беременной это чревато в лучшем случае сокращением сосудов, а в худшем — отслойкой плаценты. Если среди других видов транспорта вы все-таки выбрали самолет, то постарайтесь менять положение тела, выполнять упражнения для ног, чтобы избежать застойных явлений.

Поезд — неплохой вариант. Но лучше покупать билет в купе или СВ. Полка будущей мамы — нижняя. Для дороги необходимо запастись достаточным количеством дезинфицирующих салфеток. Автомобиль хорош тем, что периодически можно останавливаться, менять положение тела. Это лучше делать через каждые 200 километров пути. Сидеть беременной рекомендуется на заднем сидении. Там можно принять при желании и горизонтальную позу. Под спину нужно подкладывать подушку.

Ремни безопасности в сидячем положении не должны сдавливать живот. В автомобиле нелишней будет сумка-холодильник с питьевой водой или другими напитками, закусками.

Какой бы транспорт для путешествия ни был избран, добравшись на место, надо хорошенько отдохнуть, поспать, полежать. Неплохо бы измерять артериальное давление, пульс. К самочувствию нужно прислушиваться на протяжении всего отпуска. Важно иметь связь с лечащим врачом-гинекологом.

Итак, выбор вида транспорта зависит от длительности путешествия. Необходимо заранее продумать все его детали, чтобы иметь возможность по-настоящему наслаждаться солнцем, морем, горами, свежим воздухом с пользой для себя и малыша.

Источник: https://beremennost.net/mozhno-li-puteshestvovat-vo-vremya-beremennosti

Путешествия во время беременности

путешествия во время беременности

14 июня 2013, 00:00 | Катя Баранова

Большинство врачей придерживается мнения, что если у женщины хорошее самочувствие, нет угроз прерывания беременности, хорошие анализы, то путешествия ей не противопоказаны. Однако рекомендуется отправляться в места с климатом, схожим с привычным ей. Идеальным для передвижений считается второй триместр беременности, когда утренние недомогания уже в прошлом, а живот еще не мешает двигаться. Однако доктора призывают выполнять некоторые правила безопасности.

Выбор транспорта

Если вы собираетесь лететь на самолете, выясните условия авиакомпании. Некоторые согласны перевозить беременных вплоть до 30-й недели, другие не пустят на борт уже на 6-м месяце. Самые строгие правила – у немецкой авиакомпании Lufthansa.

Вероятно, именно поэтому их сотрудникам ни разу не пришлось принимать роды у себя на борту, в отличие от Аэрофлота, пропускающего на борт даже тех, кому рожать через неделю. Эта авиакомпания, кстати, считается лидером по количеству родов, принятых в воздухе.

Авиаперелет не должен длиться более четырех часов, и у вас с собой обязательно должны быть прописанные врачом лекарства, термальная вода и компрессионные чулки. Помните, что перелет может спровоцировать образование тромбов в сосудах и варикозное расширение вен. Поэтому, если уж вам так необходимо лететь, не забывайте иногда делать разминку, вращая стопы и вытягивая то носочек, то пяточку, а также прохаживаться по салону. Эти рекомендации справедливы, кстати, и для остальных пассажиров.

Поезд считается наиболее благоприятным транспортным средством для беременной женщины. Однако и в этом случае следует проконсультироваться с врачом и получить его разрешение. Во время поездки ложитесь головой от окна, избегайте сквозняков и держитесь за поручни во время движения: поезд может неожиданно затормозить, и вы к этому всегда должны быть готовы.

Многие выбирают путешествие на автомобиле. С точки зрения беременной женщины, это не самый комфортный вариант. Дело в том, что вам придется долгое время просидеть в одном положении, пристегнувшись ремнем безопасности. Обязательно отрегулируйте его так, чтобы он проходил под животом.

Для этого есть специальные устройства. Если предстоит долгое путешествие, каждые полтора часа придется останавливаться, чтобы размяться, улучшить кровообращение в ногах.

За руль не рекомендуется садиться в третьем триместре, когда это неудобно физически, а в результате действия гормонов, падает концентрация внимания.

Что касается автобусных туров, то это и для небеременной женщины серьезное испытание с узкими креслами, не позволяющими  до конца откинуть спинку сидения соседями и не всегда аккуратными водителями.

Вид отдыха

Даже если вы привыкли активно проводить отпуск, сейчас необходимо сбавить темп. Может быть, вам стоит запланировать меньше музейных экскурсий, отложить походы по горам и предусмотреть больше моментов пассивного отдыха.

Не стоит заниматься видами деятельности, связанными с перепадом давления (например, дайвингом) и резкими приземлениями, торможениями и ускорениями (например, кататься с горок в аквапарке).

Обратите внимание, что резкие перепады температур, перегрев, опасны в начале беременности, поэтому не стоит посещать джакузи и сауны или отправляться в страны с очень жарким климатом.

Купание в морской воде безопасно, однако стоит выяснить наличие в прибрежной зоне морских ежей, ядовитых рыб и медуз. Вот они могут нести в себе нешуточную угрозу беременной женщине.

Поверьте, в будущем вы сможете вернуться к любимым занятиям, теперь же следует позаботиться о здоровье, своем и малыша.

Еще до отправления поинтересуйтесь наличием в месте отдыха медицинского обслуживания, узнайте, как скоро к вам сможет приехать врач, позаботьтесь о страховке, предусматривающей помощь беременной женщине (в обычную туристическую страховку не входит помощь беременным женщинам).

Питание

Самое безопасное и полезное питание – то, что исторически растет неподалеку от места вашего постоянного проживания. Чтобы не спровоцировать аллергию или пищевое отравление, избегайте экзотических продуктов, особенно если вы их видите в первый раз. Пейте только кипяченую воду и снимайте кожуру с предварительно вымытых овощей и фруктов.

Беременность – не болезнь, но относиться к себе с повышенным вниманием в этот период лишним не будет. Одни женщины могут позволить себе перелеты чуть ли не каждую неделю, другим же противопоказаны даже мысли о путешествии. Ехать или не ехать, каждая дама решает для себя сама. Однако я призываю всех проявить осторожность, слушать мнение грамотного врача и правильно расставлять приоритеты.

А как вы относитесь к путешествию во время беременности?

Катя Баранова, etoya.ru

Источник: https://iledebeaute.ru/beremennost/2013/6/14/34642/

Правила путешествий во время беременности

✔ Перед поездкой надо проконсультироваться со своим доктором. Есть некоторые осложнения, при которых путешествия противопоказаны. Также с доктором нужно обсудить содержимое вашей аптечки, чтобы взять с собой всё необходимое на случай неприятностей вроде расстройства кишечника или укусов комаров.

Обязательно сообщите доктору куда вы едете, ведь есть страны, в которых высок риск опасных при беременности заболеваний. Например, в связи со вспышкой вируса Зика, который, возможно, вызывает некоторые пороки развития плода, врачи не рекомендуют ездить в регионы, где есть вероятность заражения.

При путешествии в зоны распространения жёлтой лихорадки, в Африку, тропические страны Южной Америки, показана вакцинация, но при беременности она не очень желательна.

✔ Обязательно возьмите с собой медицинскую карту или её копию, от неприятностей никто не застрахован и вам может понадобиться помощь врача. Беременная женщина должна отдыхать только там, где доступна медицинская помощь! Если вы отдыхаете в деревне, то должна быть возможность быстро добраться до цивилизации.

✔ Более предпочтительными являются путешествия с 16 по 24 неделю беременности. Вы адаптировались к новому состоянию, риск выкидыша минимальный, животик пока не слишком большой, а до родов ещё много времени.

✔ Необходимо учитывать, что смена часовых поясов, климата да и сама утомительная длительная поездка является дополнительным стрессом для беременной. Повышенные физические и эмоциональные нагрузки могут негативно повлиять на беременность, поэтому продумывая свой маршрут, учтите все факторы риска. Отправляйтесь туда, где схожие климатические условия и всё-таки по возможности избегайте продолжительных поездок.

✔ В месте, куда вы отправляетесь, должны быть нормальные бытовые условия, санузел, горячая вода и так далее.

✔ На отдыхе не экспериментируйте с новыми продуктами, пейте кипячёную или бутилированную воду. Помните, что загорать не полезно, а тем более будущей маме! Находиться на пляже можно только до 11 часов утра и после 16 вечера, но всё равно под зонтиком или навесом. Пейте достаточное количество жидкости, у вас всегда должна быть вода с собой. Головной убор тоже обязателен.

✔ Старайтесь не переутомляться. Если до беременности вы вели малоподвижный образ жизни, то длительные экскурсии, подъёмы на гору могут спровоцировать серьёзные проблемы. А если вы активный человек, то можно позволить себе больше, но всё равно вы не должны уставать. Идеальный отдых при беременности — это неспешные прогулки на свежем воздухе, плавание на море в спокойном темпе, любование красотой природы.

Каким транспортом лучше путешествовать во время беременности

На небольшие расстояния (до 500 км) можно ездить на автомобиле, однако желательно учесть состояние дорог, к тому же могут возникнуть пробки, что значительно увеличит продолжительность поездки и вызовет нервные перегрузки.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Грудной сбор от кашля при беременности

Поездка на машине при беременности очень утомительна, поэтому нужно каждые час—полтора останавливаться и немного размяться. Под ноги постелите коврик, чтобы была возможность снять обувь. Также прихватите пару подушек, чтобы найти удобное положение во время поездки. Обязательно возьмите с собой воду и лёгкий перекус, например, крекеры, бананы, яблоки. Если планируется поездка более 6 часов, предпочтите поезд.

Поездка на поезде во время беременности более комфортна, однако желательно отдельное купе или СВ, чтобы будущая мама чувствовала себя свободно и могла расслабиться и отдохнуть. Однако всё время лежать и сидеть тоже нельзя, по возможности каждый час прогуливайтесь по коридору.

Более всего будущих мам интересует вопрос: можно ли летать на самолёте во время беременности? Если беременность протекает нормально, на самолёте летать можно, но есть некоторые ограничения.

Специалисты считают, что опасность путешествия на самолёте представляют не столько перепады атмосферного давления, сколько длительное сидение при полётах на большие расстояния.
Особенно длительная малоподвижность опасна в третьем триместре, когда происходит сгущение крови и повышается риск тромбообразования.

Поэтому беременным женщинам нужно каждые 30 минут прогуливаться по салону и желательно на время полёта надевать компрессионные чулки.

После 35 недели беременности летать нежелательно и большинство авиакомпаний даже не продадут билеты беременной женщине на таком сроке. Так как на высоте уменьшается количество усвояемого кислорода и повышается тромбообразование, женщинам, которые имеют сердечно-сосудистые заболевания, не рекомендуется летать на любом сроке беременности.

Если вы хотите, чтобы путешествия во время беременности принесли только пользу и удовольствие, продумайте всё заранее, посоветуйтесь с врачом и настройтесь на приятный отдых.

Источник: https://nashy-detky.com.ua/beremennost/puteshestviya-vo-vremya-beremennosti.php

2. Путешествия во время беременности — Заботимся о комфорте

Ни в коем случае не отправляйтесь в путешествие в одиночестве. Неважно,с кем вы поедете (с мужем, родителями, свекровью, сестрой или подругой), главное — чтобы рядом с вами находился близкий, родной человек. Перед поездкой обязательно сходите к врачу, у которого наблюдаетесь. Он даст вам необходимые рекомендации, а также составит список лекарств, которые нужно будет взять с собой.

Кстати, упаковывая чемодан, не забудьте положить в конверт с документами и обменную карту! Следующий визит — в турфирму. Оговаривая с агентом условия вояжа, уделите детальное внимание медицинской страховке. Лучше заранее позаботиться о врачебной помощи, вдруг кроха захочет появиться на свет преждевременно или у вас возникнут непредвиденные осложнения со здоровьем. В вашем положении не стоит экономить на билетах.

Поездка должна быть максимально комфортной. Летите на самолете? Выберите бизнес-класс. Едете поездом? Отдайте предпочтение СВ. Отправляетесь на дачу или в соседний город на машине? Делайте частые остановки в пути, чтобы иметь возможность выйти из салона авто и немного походить. Кстати, помните, что пояс безопасности вам нужно располагать под животом.

Не вздумайте сами таскать чемоданы! Переложите эту заботу на плечи сопровождающего вас человека или оплатите услуги носильщика.

Выбирая страну пребывания, откажитесь от экзотических диковин, есть риск подхватить там «туземное» заболевание.

3. Путешествия во время беременности — Отдыхаем по правилам

Запомните: загорать будущей маме категорически запрещено! На пляже вам можно проводить не более получаса в день, да и то лишь утром (до 11.00) и вечером (после 17.00) и, конечно же, в тени. Солнцезащитные средства с высокой степенью SPF, шляпа с широкими полями, темные очки, одежда из натуральных материалов и удобная обувь — непременные атрибуты вашего пребывания на улице.

Плавание беременной женщине приносит только пользу (но при условии, что нет врачебных противопоказаний!). Оно дает массу положительных эмоций, позволяет держать себя в форме и помогает малышу занять правильное положение в животе. Правда, и здесь нужно соблюдать ряд правил. Во-первых, избегайте бассейнов с хлорированной водой, лучше купайтесь в море, но недалеко от берега.

Если же на море даже небольшой шторм, а бассейнов с морской водой в отеле нет, разумнее будет вообще в этот день отказаться от купания. Во-вторых, старайтесь плавать не на животе, а на спине или на боку. И в-третьих, делайте это неспешно и в умеренных дозах, не до усталости.

Обязательно наслаждайтесь прогулками! Дышите морским воздухом, любуйтесь красотами природы, только не забывайте, что вам нужно именно ходить, а не бегать или упражняться в спортивном шаге. Съездите на пару-тройку экскурсий. Новые впечатления, интересные исторические факты вас развлекут. Но не стоит выбирать вояжи, где предусмотрен осмотр достопримечательностей, находящихся в горах.

Во-первых, разреженный горный воздух беременным противопоказан, во-вторых, подъем по серпантину может вызвать приступ тошноты, а в-третьих, такая поездка утомительна даже для здоровых людей, что уж говорить о тех, кто носит под сердцем малыша! И, конечно же, для вас исключены всякого рода экстремальные развлечения. Никаких полетов на парашюте над морской гладью, водных мотоциклов, байдарок, дайвин-гов, альпинизма и тому подобных вещей.

Максимум удовольствия и спокойствия, минимум напряжения — вот главные постулаты вашего путешествия. В отелях (особенно если вы отдыхаете по системе all inclusive) от разнообразия предлагаемых блюд разбегаются глаза. Хочется попробовать и то, и это. Не переусердствуйте! Переедание негативно скажется и на вашем состоянии, и на самочувствии малыша.

Не стоит увлекаться незнакомыми яствами, вдруг ваш желудок на них негативно среагирует или входящие в их состав ингредиенты вызовут аллергию! Захотелось местных фруктов или ягод? Покупайте их только в проверенных лавках, здесь лучшим советчиком будет «сарафанное радио» — гиды, служащие отеля, другие отдыхающие подскажут, где лучше приобретать эти вкусности. И, конечно же, очень тщательно мойте дары природы — лучше всего со щеткой под проточной водой, потом обдайте фрукты кипятком.

Почти все авиакомпании требуют от будущих мам предоставить медицинские документы, подтверждающие возможность перелета. Есть и такие, которые вообще отказываются перевозить женщин, срок беременности которых свыше 34 недель.

Некоторые компании могут заставить подписать декларацию о том, что авиаперевозчик не несет ответственности за ваше здоровье.

Поэтому, собираясь отправиться в путь посредством самолета, заранее уточните, какие правила существуют в той или иной авиакомпани.

4. Путешествия во время беременности — Без стеснения

Да, на время беременной одиссеи стоит не то чтобы избавиться от этой черты характера, но свести ее к минимуму. Не стесняйтесь просить, чтобы в экскурсионном автобусе вам предоставили самое удобное место (лучше — впереди, чтобы была возможность вытянуть ноги).

Не стесняйтесь сказать гиду или водителю, что вам срочно потребовалась остановка (захотели в уборную, или просто стало нехорошо). Настаивайте на том, чтобы вас перевели в лучший номер, если он оказался не таким комфортным, как было обещано турфирмой.

Не стойте в очередях, смело обращайтесь к окружающим пропустить вас вперед — вы имеете на это полное право.

Собираясь в путешествие, возьмите с собой столько средств, чтобы не расстраиваться из-за того, что не можете приобрести понравившуюся вещь. Шопинг и в обычном состоянии доставляет женщинам ни с чем не сравнимое удовольствие. Беременные же получают двойную радость, балуя себя всякого рода покупками.

Если нет возможности отправиться в вояж с туго набитым кошельком, лучше вообще откажитесь от походов по магазинам. Потратьте это время на прогулки, чтение книг, просмотр интересных фильмов, посетите спа- или талассо-центр, выбрав недорогую процедуру, которая не противопоказана в вашем положении.

И не забудьте, что у вас обязательно должна быть заначка «на всякий пожарный». Безусловно, в случае осложнений со здоровьем вам окажут медицинскую помощь по страховке. Но в некоторых ситуациях счет могут предъявить не страховой компании, а самому пациенту. Или потребуют за определенный ряд услуг доплатить энную сумму. Поэтому в «неприкосновенном запасе» должно быть по крайней мере не меньше 1000 евро.

И помните: вернувшись в родные пенаты, первое, что вы должны сделать, — это посетить лечащего врача, чтобы убедиться: путешествие пошло на пользу и вам, и вашему малышу. Приятного отдыха!

Публикация: 2011-07-26 12:44:33

Источник: https://zdorovye-mam.ru/puteshestviya-vo-vremya-beremennosti

Поездки во время беременности: самое главное

21 Января 2020, 13:10

Что нужно учитывать и чего избегать беременным во время путешествий.

Беременность — не болезнь! В это время можно вести полноценную жизнь, главное — учитывать, что вы теперь не одна. Несколько советов от PROTURIZM.CLUB для тех, кто собирается путешествовать во время беременности.

Можно вести полноценную жизнь (Источник фото: holofote.sapo.pt)

Лучшее время для поездок

Примерно с 14-й недели по 27-ю. Именно в этот период меньше рисков: все органы малыша уже сформированы, живот еще небольшой, токсикоз первого триместра позади, а до родов далеко. Хотя, если нет противопоказаний и вы хорошо себя чувствуете, путешествовать можно на любом сроке, кроме последних недель. Главное — проконсультироваться с врачом на наличие скрытых противопоказаний, например, склонности к аллергии, преждевременных родов в прошлом и т. д.

Климат

Избегайте резкой смены климата. Экстремальные жара и холод исключены, если вы не родились на Чукотке или в африканской саванне.

Кроме того, в края с абсолютно другим климатом придется долго лететь, а длительный перелет — тяжелое испытание и для будущей мамы, и для малыша, которое может вызвать гипоксию у плода или даже преждевременные роды. То же касается непривычной кухни, воды, смены часовых поясов и т. д.

Все это может привести к осложнениям беременности. Здесь мы собрали несколько хороших идей для тех, кто хочет отдохнуть перед рождением ребенка.

Страховка

Перед поездкой позаботьтесь о страховке, выясните, какие случаи она покрывает, а какие — нет. Как правило, страховки не включают риски, связанные с беременностью и родами, поэтому возьмите с собой сумму, которая в случае чего покроет все ваши медицинские расходы.

Транспорт

Выбирайте такой вид транспорта, в котором меньше всего укачивает. Лучшее решение — поезд, но, конечно, не верхняя полка, и лучше — место у окна в передней части вагона, расположенное по ходу движения. В самолете лучше бронировать места у переднего края крыла, на круизном лайнере — в передней или средней части или на верхней палубе. В автомобиле выбирайте переднее пассажирское сиденье.

Багаж

Не берите с собой большой чемодан — тяжести вам противопоказаны. Весь багаж должен быть на колесиках, а если его нужно куда-то затащить или откуда-то вытащить — не стесняйтесь просить помощи.

Виды отдыха

Конечно, отпуск во время беременности не должен быть экстремальным или слишком утомительным. Плавание с аквалангом, виндсерфинг и скалолазание точно откладываем до следующего раза, но не менее вредны для вас будут длительные поездки на велосипеде, изнурительные пешие прогулки или многочасовое сидение в автобусе.

Питание и гигиена

Даже если вы поехали в Европу, лучше пить бутилированную воду: ее состав везде разный, а в вашем положении его смена может вызвать нежелательные последствия.

Тщательно мойте овощи и фрукты перед едой, не покупайте уличную еду, особенно в Азии, где используют сырое мясо и рыбу, а также множество специй. Почаще мойте руки с мылом и смазывайте антисептическим гелем.

По пляжу ходите в обуви — некоторые болезни можно подхватить даже через кожу ступней. И не купайтесь на диких пляжах! Только на специально оборудованных, где проводится санитарная экспертиза воды.

Источник: https://proturizm.club/stati-i-intervyu/poezdki-vo-vremya-beremennosti-samoe-glavnoe/

Куда поехать в отпуск беременной / Блог Chip.Travel

Мы собрали список стран, которые подходят для будущих мам. Выбирали те, где не слишком жарко и влажно, нет опасных животных и развита медицина. Вам с малышом будет там хорошо, обещаем.

Необходимые предосторожности

Для начала — несколько важных советов. Все-таки надо, чтобы путешествия «в положении» были гарантированно безопасными.

  • Проконсультируйтесь с гинекологом и терапевтом. Убедитесь, что никаких противопоказаний к путешествиям у вас точно нет. И возьмите у врача справку о предварительном сроке родов — ее могут попросить в аэропорту.
  • Планируйте поездку на второй триместр. Организм в это время наиболее стабилен, так что перелеты и смену климата перенесет легко.
  • Купите медицинскую страховку. Лучше даже дополненную. Вдруг надо будет посоветоваться с врачом — со страховкой сэкономите деньги.
  • Перелет должен занимать не более 4–5 часов. Незачем подвергать организм лишним нагрузкам.
  • Не перенапрягайтесь и поменьше будьте на солнце. Купаться и гулять полезно, но дальние заплывы подождут. Да и покорять все горы в окрестностях не стоит — это уже слишком высокий градус героизма.
  • Обойдитесь без дайвинга и хождения под парусом. Даже если беременность протекает идеально, активный спорт все равно противопоказан.
  • Купите средства от укачивания. Даже если раньше вы легко переносили перелеты, во время беременности в самолете может укачать. Убедитесь, что средство можно принимать будущим мамам.
  • Если у вас варикоз, наденьте в салон самолета компрессионное белье. Положение в самолете не самое удобное, особенно для ног. А белье поможет предотвратить отеки.
  • Не путешествуйте в одиночку. Обязательно отправляйтесь на курорт с мужем, родственниками или подругой.

Теперь можно выбирать страну для путешествия. Беременным особенно важно ехать туда, где самая благоприятная погода. 

Зимой — в Европу или на тихие курорты Азии

Зимой лучше отправиться куда-нибудь за город. Идеально — в спа-санаторий, где есть специальная программа для беременных. Еще можно посетить спа-курорты Европы (например, Карловы Вары в Чехии) либо отпраздновать Рождество в Чехии, Германии или Франции.

Если беременность протекает хорошо, а у вас крепкое здоровье и стойкая нелюбовь к зиме — можно отправиться и на юг. Правда, зимой многие курорты недоступны. Высокий сезон в зимнее время царит в Юго-Восточной Азии, но лететь туда слишком далеко даже из азиатской части России. Хотя если вы живете в Азии или можете без проблем перенести 6 часов перелета — подойдут Таиланд или Вьетнам. Только выбирайте какой-нибудь тихий курорт с чистыми пляжами и теплым морем.

А лучшее место для зимнего отдыха беременной женщины — это ОАЭ. В Эмиратах жара зимой спадает, но вода до самого февраля остается теплой. Здесь вас ждут спа-салоны, шикарные отели, еще более шикарный шоппинг, совсем шикарное солнце Ну что тут объяснять, Эмираты есть Эмираты. Да и медицина в ОАЭ очень развитая. 

Туры в Чехию на зиму

Туры в ОАЭ на зиму

Весной — в ОАЭ, Израиль или Южную Европу

Весной путешествовать здорово, есть сразу несколько направлений:

  • Все те же Эмираты. В марте-апреле здесь тепло, а вот к маю становится жарковато, так что лучше лететь в начале весны.
  • Израиль. В апреле-мае в Эйлате уже теплое море, можно купаться и загорать. Или съездить на Мертвое море и побаловать себя спа-процедурами.
  • Иордания. В Акабе и на побережье Мертвого моря тепло. Плавайте в соленой водичке или гуляйте по древней Петре.
  • Италия и Испания. Тут хорошо отдыхать в мае, когда становится особенно солнечно. Если совсем заждались лета, выбирайте курорты на юге — Кадис в Испании, Сицилию или Сардинию в Италии.
  • Греция. Тоже подходит для весеннего отдыха, хотя здесь чуть прохладнее и искупаться удается не всегда. Но можно просто наслаждаться солнцем, древними достопримечательностями и легкой кухней.

Туры в ОАЭ на весну

Туры в Израиль на весну

Летом — в Турцию, на юг Европы или подальше в горы 

Летом надо быть осторожнее. Главное — не попасть туда, где жара и пекло. Вам хорошо подойдут Болгария, Греция, Кипр и Турция. Турция особенно хороша благодаря системе «все включено» — можно лежать на пляже, греться и просто отдыхать, не думая о том, куда съездить и где пообедать. Многие женщины хвалят Черногорию и Хорватию — лететь недалеко, отдых недорогой, а воздух чистый и целебный. Правда, в этих странах меньше развита туристическая инфраструктура.

Если же летом вы хотите спрятаться подальше от жары, отправляйтесь в горные районы Европы — северную Чехию, на горные озера Австрии или на север Италии. Там прохладно, а воздух особенно полезен для здоровья.

Туры в Болгарию на лето

Туры в Кипр на лето

Туры в Черногорию на лето

Осенью — в Турцию, на юг Европы и в Эмираты 

Осень — идеальное время для путешествий «в положении». Во многих странах рядом с Россией осенью как раз начинается бархатный сезон.

Выбор направлений на осень тоже широк, но сильно зависит от месяца:

  • В сентябре еще доступны для отдыха все летние направления: Испания, Болгария и Кипр. Еще лучше становится в Турции — летом там все-таки жарковато, а вот в сентябре вас ждет ласковое солнце и теплое море.
  • В октябре европейские курорты начинают «отваливаться». В начале месяца еще можно отдохнуть в Испании или Греции, но к середине октября там холодает. Остаются Кипр и Турция. Но мы советуем слетать в Тунис — там как раз начинается купальный сезон, можно поплавать и отдохнуть в центрах талассотерапии.
  • Ноябрь — уже практически зима, так что в это время лучше лететь в Эмираты.

Туры на Кипр на осень

Туры в Турцию на осень

Туры в Тунис на осень

Выбирайте, что вам больше по душе и планируйте отпуск на время беременности — пусть потом вам будет что вспомнить и рассказать ребенку! А еще обязательно рассказывайте о статье подругам в соцсетях. Пусть они тоже знают, куда лететь и где отдыхать.

Источник: https://chip.travel/blog/kuda-poekhat-v-otpusk-beremennoy

Путешествие во время беременности

Некоторые женщины и даже врачи вынашивание ребенка приравнивают к болезни. Однако будущим мамочкам разрешается вести обычный образ жизни, в том числе путешествовать. Однако, если имеются противопоказания к поездке, то лучше остаться дома. К ним относятся:

  • угроза прерывания;
  • кровотечения;
  • нарушение состояния или расположения плаценты;
  • многоплодная беременность;
  • неблагополучное завершение прошлой беременности (преждевременные роды, выкидыш, внематочное расположение плода);
  • осложнения (гестоз, гестационный сахарный диабет, артериальная гипертензия, истмико-цервикальная недостаточность).
  • обострение хронических заболеваний.
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Узи на 25 неделе беременности

В этом случае местом для отдыха может стать дача или пансионат, располагающиеся недалеко от больницы и места жительства. Спокойная обстановка и свежий воздух пойдут только на пользу. Если противопоказаний нет, то смело можно отправляться в  путешествие. Рассмотрим некоторые нюансы, которые женщине надо учесть, отправляясь в путешествие во время беременности.

Определенно, длительные поездки на ранних сроках беременности не лучшее решение. Токсикоз, сонливость, постоянная усталость — все это только испортит отдых. Также не стоит куда-либо ехать с 7 месяца, поскольку существует вероятность преждевременных родов. К тому же, постоянные позывы в туалет, отеки, большой живот не дадут полноценно насладиться отпуском.

https://www.youtube.com/watch?v=oeaUVIgdi50

Второй триместр (14-27 недели) — хороший период для отпуска, именно в это время проходят все «прелести» первого, а возможные опасности третьего еще не скоро.

Визит к гинекологу

Перед путешествием будущей маме обязательно необходимо пройти обследование и получить разрешение гинеколога. Врачу следует сообщить куда, с кем и на какой срок вы планируете ехать. Он может посоветовать, какие лекарства взять с собой в поездку.

Это могут быть: витамины, парацетамол, но-шпа, свечи с папаверином, активированный уголь. Все рекомендованные (назначенные) лекарства необходимо обязательно взять с собой в путешествие, не стоит надеяться, что их можно будет приобрести на месте.

К примеру, за границей нужный препарат может выпускаться под другим названием либо отпускаться только по рецепту врача.

С собой также нужно обязательно взять выписку из женской консультации с результатами анализов и обследований. В случае возникновения осложнений в путешествии, данная выписка очень поможет врачам для оказания помощи. Если вы отправляетесь в отпуск за границу, то выписку рекомендуется перевести на язык той страны, в которую едите.

Куда поехать беременной отдыхать

Выбирать место для проведения отпуска необходимо особенно ответственно. Важно учитывать все: часовые пояса, климат, эпидемиологическую обстановку, необходимость профилактических прививок.

Смена климата и часовых поясов во время путешествия — стресс для организма, особенно беременного. Нужно учесть, что адаптация к новым условиям утомляет и отбирает силы. Смена климатической зоны может вызвать частые головные боли.

Будущей маме не рекомендуется планировать отпуск в экзотические страны (Африку, Азию, Мексику, Южную Америку). Во-первых, перед посещением эти мест необходимо проведение вакцинации, а во время беременности такие процедуры небезопасны. Во-вторых, антисанитария, наблюдающаяся в этих странах, может вызвать диарею, которая сопровождается опасным обезвоживанием. В-третьих, малярия и гепатит Е представляют угрозу не только для здоровья, но и жизни будущей мамы и ее ребенка.

Лучшими странами для отдыха во время беременности являются местности с благоприятными климатическими условиями, благополучной санитарно-эпидемиологической обстановкой, сглаженным рельефом, такие как Россия, Европа, СНГ.

Медицинская страховка

Согласно международным правилам в медицинскую страховку входят страховые случаи, связанные с беременностью до срока 12 недель.

Поэтому следует внимательно ознакомиться с условиями страхования и проконсультироваться о возможности оформления страхового полиса (в некоторых страховых компаниях это возможно, но до определенного срока).

Если такая услуга не предоставляется, то с собой в поездку следует обязательно взять дополнительную сумму денег на тот случай, если потребуется медицинская помощь.

Каким транспортом путешествовать

Из всех видов транспорта самым спорным является самолет. Перелеты во время беременности не всегда безопасны — могут привести к выкидышу либо вызвать преждевременные роды. Остальные виды транспорта (автобус, автомобиль, поезд) можно отнести к пригодным для путешествия, конечно, если есть подобающие условия, а сама поездка — не продолжительная и не утомительна.

Если так сложилось, что к месту отдыха можно добраться только на самолете, то при покупке билетов следует выбрать удобное место (например, в середине самолета или за перегородкой), чтобы каждые 30 минут можно было свободно встать и походить по салону. Также заранее нужно уточнить у авиакомпании ее внутренние правила полетов для беременных, особенно, если срок поздний.

При покупке билетов на поезд, выбирать место на нижней полке. Верхнее место для женщинам в положении не рекомендуется, так как существует риск падения. Если в качестве транспорта была выбрана машина, то следует каждые 1-2 часа останавливаться и прогуливаться.

Местная кухня

Приезжая в новую страну естественно всегда хочется попробовать местную еду. Однако при беременности делать это стоит крайне осторожно, ведь неизвестно как может отреагировать организм на новый продукт — аллергической реакцией или расстройством желудка.

Будущим мамам не рекомендуется пробовать экзотические фрукты и овощи, устрицы, лягушачьи лапки и прочие изыски, есть пищу, содержащую сырые продукты. Также не стоит пить сырую воду, лучше бутилированную. Желательно отказаться от свежевыжатых соков, ведь неизвестно, что фрукты были тщательно вымыты перед их приготовлением.

В напитки не стоит добавлять лед, поскольку он может быть приготовлен из сырой воды.

Правила безопасности во время отпуска

  • При любом недомогании (кровотечение, повышение температуры тела, слабость, боли в животе) немедленно следует обратиться к врачу.
  • Не стоит ходить на улице босиком во избежания получения микротравм и проникновения паразитов.
  • Под прямыми солнечными лучами можно находиться до 10 часов утра и после 5 часов вечера. В любое время дня, находясь на солнце, следует пользоваться солнцезащитным кремом, надевать темные очки, шляпку с широкими полями. Также надо носить хлопковую одежду, пропускающую воздух.
  • На море не стоит купаться, если вода кажется холодной — это чревато переохлаждением и воспалительным заболеванием. Температура воды должна быть более 22 °С. Также нельзя нырять, устраивать дальние и долгие заплывы.

Беременность — не повод отказываться от отпуска и путешествия, конечно, если нет противопоказаний.

Нужно лишь все заранее хорошо все продумать и распланировать, и тогда будущая мама сможет по полной насладиться солнцем, морем, а также своим новым положением!

Источник: https://moykarapuz.com/prochee-o-beremennosti/puteshestvie-vo-vremya-beremennosti.html

Отдых во время беременности: польза и вред купания на разных сроках, сложности во время поездки и опасности в дороге, правила на отдыхе

Отдых на море — это невероятно приятное и полезное время проведения досуга. Будущие мамы не менее других хотят отправиться к побережью соленого водоема, отдохнуть, набраться сил и новых впечатлений.

Несмотря на то, что беременность не является болезнью, период вынашивания малыша все же накладывает определенные ограничения на привычный образ жизни женщины. В связи с этим у многих будущих мам возникает вопрос, на сколько безопасной будет поездка на море с малышом в утробе? На каком сроке беременности можно отправляться на море, чтобы отдых оказал исключительно положительное действие?

Отдых на море во время беременности

Поездка к морскому побережью — прекрасный способ отдохнуть как душой, так и телом. Если гинеколог, ведущий беременность, не видит проблем со стороны здоровья у беременной, причин отказываться от отдыха на море нет.

Море на ранних сроках беременности

Первые 12 недель ожидания малыша — наиболее опасное время из всех 9 месяцев беременности. Опасения связаны не только с угрозой выкидыша. В это время формируются все органы и системы маленького человека, вмешательство в данный процесс чревато патологиями развития ребенка.

Многие беременные женщины задают резонный вопрос — можно ли отправляться на море в первом триместре ожидания крохи, ведь ни для кого не секрет, что прогулки и отдых на свежем воздухе очень полезны. Если лазурное побережье находится далеко от дома (более 100 км), от поездки лучше отказаться.

При этом путешествия на небольшие расстояния в пределах привычной климатической среды вполне допустимы (если нет угрозы срыва).

Беременность и море: второй триместр

Период с 13-14-й и до 27-ой недели — наиболее благоприятное время для поездок и путешествий.

Животик женщины еще не слишком большой, поэтому перемещаться с ним еще вполне комфортно, до родов еще далеко, а токсикоз и недомогания первого триместра успешно остались позади. Женский организм «привык» к новому жителю и чувствует себя вполне комфортно.

Соблюдая меры предосторожности, правила безопасного посещения водоемов и приема солнечных ванн, женщина может в полной мере насладиться отдыхом на море.

Отдых на море на 30 и позже неделе беременности

Переход в третий триместр ожидания крохи снова вносит определенные ограничения в жизнь женщины. Заключительные недели беременности таят в себе 2 основные опасности — риск развития гестоза (позднего токсикоза) и возможные преждевременные роды. Даже если состояние здоровья женщины полностью удовлетворительное и не имеет отклонений, вернуться домой необходимо до 38-й акушерской недели.

Можно ли во время беременности отправляться на море

С приближением теплых дней желание отправиться к морскому побережью возрастает многократно. Не обходит оно стороной и будущих мам. При этом женщины хотят провести такую поездку максимально приятно, а главное — безопасно для малыша.

Купание в море во время беременности — положительные моменты

  • Морская вода содержит огромное количество минеральных элементов.

Йод, магний, калий, неорганические соли, морские водоросли благотворно влияют не только на кожу женщины, но организм в целом.

  • Вдыхание морского воздуха нормализует артериальное давление и окислительно-восстановительные процессы.
  • Даже легкие, едва ощутимые волны выполняют функцию массажа, тонизируя и укрепляя дерму.
  • Температурный перепад, который в любом случае, будет иметь место при погружении в морскую воду, усиливает биохимические процессы в организме.

В результате повышается мочеотделение (лишняя жидкость не накапливается в организме), уменьшается уровень сахара в крови (профилактика диабета беременных), бесполезные кило не откладываются в ненужных местах.

  • Плавание улучшает кровообращение в сосудах матки, плаценты и пуповины.

кислорода в пуповинной крови возрастает. В результате малыш получает достаточное количество кислорода и питательных элементов.

  • Даже непродолжительное плавание укрепляет стенки сосудов, являясь хорошей профилактикой варикозного расширения вен.
  • Водные процедуры увеличивают содержание гемоглобина и эритроцитов, уровень фосфора и кальция.
  • Не забывайте пить как можно больше жидкости.

Подготовка к поездке на море во время беременности

  • Планируя отдых, старайтесь, чтобы период поездки приходился на второй триместр ожидания малыша — наиболее безопасное время для переездов и смены климата.
  • Обращайте внимание на развитость инфраструктуры в выбранном для поездки регионе, возможность получения, при необходимости, квалифицированной медицинской помощи.
  • Не поленитесь подготовить собственную аптечку. Какие именно препараты лучше взять — подскажет гинеколог, наблюдающий беременность. В данном перечне практически всегда присутствуют спазмолитики.
  • Если предстоит поездка на автотранспорте, рекомендовано делать частые остановки (не реже 1 раза на 3 часа дороги) с возможностью походить 10-15 минут. Так вы снизите вероятность нарушения кровообращения в органах малого таза.
  • Пристегиваясь ремнем безопасности, прокладывайте его шлейку по нижней части и выше живота.
  • И, конечно, не отправляйтесь в путешествие в одиночестве.

Беременность — как купаться в море правильно

Отклонения в нормальном течении беременности и самочувствии женщины вынуждают ее постоянно контролировать и корректировать привычный образ жизни. А как обстоят дела у мамочек, беременность которых протекает достаточно гладко? Каких правил стоит придерживаться, чтобы поездка на море принесла исключительно пользу?

  • Перед началом купания оцените чистоту воды и безопасность дна в выбранном для плавания месте.
  • Избегайте переохлаждения. Температура морской воды должна быть не менее 22°C.
  • Волнение моря не должно превышать 2 балла.
  • Если вы только что завершили прием пищи, перед плаванием необходимо выждать 2 часа.
  • От дальних заплывов также лучше отказаться. Не перегружайте организм, избегайте частых краткосрочных купаний, чередующихся с загоранием на пляже.
  • Перед погружением в воду проведите в тени 10-15 минут, чтобы немного «остыть» и избежать таким образом резкого переохлаждения.
  • Купальный сезон лучше начинать с 5-10 минутного купания, постепенно увеличивая время нахождения в воде. Но больше получаса непрерывно плескаться также не стоит.
  • Чтобы избежать возможного попадания нежелательной флоры в носоглотку женщины, исключите ныряния и любые погружения под воду.
  • Солнечные ванны лучше всего принимать в ранние часы (с 7 до 9 утра) и ближе к заходу солнца (с 17 до 20 часов). В это время воздействие солнца максимально мягкое, что исключает риск перегрева и получения солнечных ожогов.
  • Выйдя из воды, оботритесь полотенцем, а еще лучше — смените мокрый купальный костюм на сухой. Так вы минимизируете риск переохлаждения.

Купание в море при беременности разных сроков

Начиная с четвертого месяца (14-ой недели), поездки на море считаются самыми безопасными. Какие особенности на привычный морской отдых накладывает беременность в последующие 4 месяца?

  • Отдых на море на 5 месяце беременности.

Данный период охватывает с 18 по 21 неделю ожидания крохи. При отсутствии медицинский противопоказаний и негативных беременностей в анамнезе, женщина может отправляться поближе к морскому побережью. Не забывайте пользоваться безопасными для беременных солнцезащитными средствами, даже если вы не находитесь под палящим обеденным солнцем.

  • Поездка море на 6 месяце беременности.

С 22 по 26 акушерскую неделю ограничений по выбору места отдыха по-прежнему нет. Хорошее самочувствие и нормальная картина по анализам и УЗИ (многие женщины, планируя поездку, предпочитают сделать контрольное УЗИ) позволяют будущей маме не только расслабиться вблизи дома, но отправиться в более дальнюю поездку.

  • Отдых на море на 7 месяце беременности.

27-30 недели вынашивания ребенка — граничный допустимый период для дальних поездок. Путешествовать можно, но лишь при условии хорошего самочувствия и одобрения со стороны гинеколога. Если цифры артериального давления выше положенных, от плавания и солнечных ванн (даже в утренние и вечерние часы) лучше отказаться.

  • Поездка на море на 8 месяце беременности.

Отправляться в путешествие после 30 акушерской недели — решение весьма рискованное.

Более того, большинство авиакомпаний не допускают на борт женщин, срок беременности которых перешагнул 33 недели (30-32 недели при многоплодной беременности). По этой причине беременная может сделать выбор в пользу поезда или автомобиля.

Отдыхать и плавать можно вплоть до самых родов (если нет медицинских противопоказаний и слизистая пробка на месте), но делать это лучше вблизи от дома.

Противопоказания к поездке на море во время беременности

Решая вопрос о поездке к морскому побережью, даже если женщина чувствует себя достаточно хорошо, рекомендовано посоветоваться с акушером-гинекологом, который наблюдает беременность. Ряд состояний являются противопоказанием к любым путешествиям, поездкам, а также купанию в водоемах. К ним относятся:

  •  Ранний и поздний срок беременности.

Как первые, так и заключительные недели ожидания карапуза являются не самым лучшим временем для поездок на отдых. Путешествия в первом триместре могут спровоцировать срыв беременности, в то время как поездка в третьем триместре (особенно во второй его половине) может завершиться преждевременными родами или родами в срок, но в обстановке, на которую женщина не рассчитывала.

  • Раннее старение, предлежание плаценты.

Низкое расположение плаценты (с частичным или полным перекрыванием внутреннего зева) является противопоказанием не только к любого рода поездкам, но и купанию в водоемах, в т.ч. с морской водой. Высокий риск открытия кровотечения заставляет женщину вести щадящий режим жизни и находиться под наблюдением специалистов. Диагностируется патология путем проведения УЗИ.

  • Поздний токсикоз (гестоз).

Присутствие любого из проявлений гестоза — повышение артериального давление, отеки, выявление белка в анализе мочи — это не только запрет на любого рода поездки, но и показание к дополнительному наблюдению и лечению, чаще всего в условиях стационара.

  • Угроза прерывания беременности.

Если беременность находится под угрозой, женщине в обязательном порядке показан постельный режим. К сожалению, о морских прогулках и купании придется забыть.

  • Отхождение слизистой пробки (даже частичное) является противопоказанием к любым видам купания в открытых водоемах, т.к. присутствует серьезный риск попадания инфекции в матку.
  •  Обострение хронических заболеваний, аллергические реакции.

При наличии подобных осложнений, решение о запрете или разрешении поездки врач решает в каждом случае индивидуально на основании профиля патологии и общего состояния женщины.

Если доктор не видит причин отказываться от загородного отдыха, рекомендуется совершать путешествия (в т.ч. и к морю) в пределах 50-100 км от места постоянного проживания женщины.

Небольшое расстояние и минимальные изменения климата сведут волнения и стресс от поездки к минимуму.

Источник: https://dp3.ru/beremennost/otdyh-vo-vremya-beremennosti-ehat-ili-net.html

Можно ли путешествовать во время беременности?

Многие современные девушки привыкли вести активный образ жизни. Поэтому даже узнав о своем новом положении многим будущим мамам сложно отказаться от поездок и путешествий. Стоит ли отказывать себе в удовольствии отдохнуть на море? Опасны ли путешествия во время беременности? Или лучше ограничить активность, чтобы не навредить малышу? Рассмотрим эту тему подробнее.

Так как организм каждой женщины индивидуален, то и беременность у всех протекает по-разному. Поэтому перед тем как планировать поездку, в первую очередь проконсультируйтесь у своего гинеколога, о наличии возможной угрозы для вас и малыша. На основе ваших анализов и осмотра врач сможет дать вам актуальные рекомендации и порекомендовать список препаратов, которые стоит взять с собой.

Если в данный момент у вас все хорошо, но ранее уже была угроза прерывания беременности, то лучше отказаться от поездок на весь период беременности. Так как никто не сможет вам точно гарантировать, что стрессовые факторы, которые могут возникнуть во время поездки не скажутся негативно на течении беременности.

Самое важное при принятии решения отправляться в путешествия во время беременности, это ваша внутренняя уверенность, что все будет хорошо. Если вы чувствуете хоть малейшие сомнения и не хотите полностью брать на себя ответственность за собственное здоровье и жизнь  вашего будущего ребенка, то от поездок также лучше отказаться.

Таким образом, если беременность протекает без отклонений, вы хорошо себя чувствуете и ваш гинеколог дал добро, а самое важное вы сами приняли решение, что хотите отправиться в поездку, то у вас обязательно все получится. Главное, перед тем, как отправиться в путешествие, нужно хорошо подготовиться, постараться все максимально спланировать, чтобы уменьшить количество возможных стрессовых ситуаций.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Папаверин инструкция при беременности

Особенности путешествия на автомобиле для беременных

Если вам необходимо совершить длительную поездку на автомобиле в период беременности, то в первую очередь нужно обратить внимание на несколько моментов.

Ремень безопасности для беременных

1) Ремень безопасности. Чтобы максимально обезопасить малыша лучше всего использовать специальные ремни для беременных.
2) Удобная и свободная одежда. Одежда должна позволять телу дышать и не препятствовать свободной циркуляции крови.
3) Перекус.

Чтобы чувствовать себя хорошо, беременной нужно как можно чаще кушать (но понемногу), желательно через каждые 1-1,5 часа. Поэтому нужно взять с собой достаточное количество закусок и воды.
4) Остановки. Беременной не рекомендуется находиться длительное время в неподвижном положении.

Необходимо выходить из машины хотя бы каждые 2 часа и разминаться, чтобы кровь хорошо циркулировала.

Опасно ли летать на самолете во время беременности?

На сегодняшний день научных доказательств о вреде перелетов для беременных нет. Поэтому многие истории связанные с появлением угрозы беременности во время или после перелета скорее всего связаны с уже существующими отклонениями в протекании беременности. Хотя влияние на организм перемены давления и увеличение радиационного фона тоже отрицать нельзя, но их влияние не на столько значительно, чтобы нанести вред будущей маме и ее малышу.

Однако, в любом случае, врачи не рекомендуют беременным летать на самолете в течение первого триместра во избежание неблагоприятного воздействия на формирующийся плод.

Наилучшим временем для совершения поездок и перелетов считается второй триместр беременности.

Если вам необходимо совершить перелет в последнем триместре, то необходимо получить у гинеколога справку о нормальном течении беременности, разрешающей совершить перелет.
Также следует взять с собой все необходимые документы (выписка из женской консультации, при необходимости переведенная на язык страны путешествия, обменная карта), чтобы в случае преждевременных родов все было при вас.

Важно знать, что обычно международные медицинские страховки не покрывают беременность и роды, следует дополнительно уточнять подробности в страховых компаниях.

После 36 недели беременности авиакомпании могут отказать беременной в перелете (особенности уточняйте у авиакомпании, которой вы планируете лететь).

Особенности путешествия на самолете для беременных

При подготовке к полету обратите внимание на следующие моменты:1) лучше всего выбирать места с большим пространством для ног;2) одежда должна быть свободной и удобной, с мягким поясом; на больших сроках используйте бандаж;3) возьмите с собой закуски и воду;4) лучше всего лететь в компрессионных чулках/колготах и совершать небольшие разминки каждые 45-50 минут во время полета;5) обувь должна быть удобной и одеваться/сниматься без особых усилий;6) для профилактики тонуса матки часто врачи рекомендуют использовать перед взлетом/посадкой но-шпу и свечи папаверин (обязательно проконсультируйтесь с врачом перед приемом!);7) пейте побольше воды;8) не берите с собой большое количество багажа, чтобы вам не пришлось поднимать тяжелые сумки;9) возьмите с собой дополнительную подушку и носки, чтобы сделать полет более комфортным для спины и ног;10) ходите в туалет почаще, как только чувствуете в этом необходимость;

11) возьмите с собой разрешенные для беременных средства от укачивания.

Источник: https://EfremovaBlog.ru/beremennost/puteshestviya-vo-vremya-beremennosti/

Путешествия во время беременности: можно или нет?

Беременность — время, когда внимательно относишься к своему самочувствию. Поэтому для многих беременных ограничивают в действиях и делах. Путешествия во время беременности разрешаются, но при соблюдении особых правил.

Когда запрещаются поездки и перелеты для беременной

Перед поездкой или перелетом консультируются с гинекологом. Если он говорит, что у беременной есть осложнения, нужно остаться дома. В первые недели беременности запрещается надолго уезжать из дома по ряду перечисленных ниже причин.

В анамнезе преждевременные роды и выкидыш

Особая осторожность соблюдается, если в прошлом у женщины случился выкидыш или у кого-либо из членов ее семьи произошел выкидыш. Поэтому лучше не перенапрягаться и все время отдыхать. Это гарантирует здоровое, безопасное протекание беременности.

Беременная чаще посещает врача для осмотра, обследования состояния своего здоровья и ребенка. При необходимости принимаются профилактические препараты. К таким относятся еженедельные уколы гормона прогестерона, называемого гидроксипрогестрон капроат, во втором триместре.

Поэтому для женщин, у которых ранее случился выкидыш, замершая беременность или преждевременные роды, поездки и перелеты запрещены. Их состояние постоянно контролирует гинеколог.

Ожидание двойни, тройни

Близнецы, двойняшки и тройняшки рождаются рано, поэтому необходимо поговорить с врачом-акушером о вариантах рождения. При многоплодной беременности соблюдают осторожность. Близнецы, тройни появляются на свет до 38 недель. Почти 75% тройняшек рождаются до 35 недель.

Поэтому гинеколог скажет, что поездки во время беременности в третьем триместре запрещены. Поскольку такая беременная может родить в любое время, лучше принять меры предосторожности, оставаясь дома.

Высокое кровяное давление

Когда при беременности возникает на постоянной основе высокое кровяное давление или гипертония, женщины соблюдают меры предосторожности, много отдыхают. Из-за высокого кровяное давления появляются осложнения во время родов. Гипертония — распространенное явление среди беременных.

Высокое кровяное давление во время беременности создает различные риски. К таким относится снижение кровотока в плаценте. Плод лишается кислорода с питательными веществами, которые нужны для развития. Это становится причиной маленького веса при рождении.

Высокое кровяное давление вызывает отслойку плаценты, отделение плаценты от стенки матки. Это серьезное заболевание, поскольку оно приводит к сильному кровотечению у матери, лишает ребенка кислорода. Иногда гипертония может вызвать преждевременные роды.

Когда у будущей мамы развивается преэклампсия с высоким содержанием белка в моче после 20 недель беременности, тогда существует высокая вероятность появления сердечно-сосудистых заболеваний в более позднем возрасте, даже если после беременности давление нормализуется.

Хроническая гипертензия начинается до беременности, длится более 12 недель после родов. Гестационная гипертензия развивается через 20 недель. Это состояние временно и исчезает после родов.

Если у будущей матери наблюдаются постоянные головные боли, помутнение зрения, боли в животе с правой стороны, внезапное увеличение веса и отек кистей рук со ступнями, это говорит о начале преэклампсии. Беременной требуется немедленная медицинская помощь.

При высоком кровяном давлении исключаются путешествия, включая путешествия на машине при беременности. Дальние поездки и перелеты утомляют, тем самым усугубляя ситуацию.

Аномалии в строении и расположении плаценты

При выявлении отслойки плацента отрывается от стенки матки. Это опасно для матери и ребенка. Плацентарная недостаточность блокируют выход из шейки матки.

Из-за аномалий часто появляется сильное кровотечение. Поэтому поездки и перелеты во время беременности для женщин с такой патологией запрещаются. Разрушение плаценты представляет опасность для здоровья плода и матери, поэтому нужно оставаться дома, отдыхать, принимать лекарства.

Гестационный диабет

Когда диагностируют диабет во время беременности, скорее всего, речь идет о гестационном диабете. Почти у 2-10% беременных женщин развивается диабет или повышается уровень сахара в крови.

Обычно пища распадается на глюкозу, инсулин, который вырабатывается поджелудочной железой. Так глюкоза используется в качестве топлива для нормальной работы организма. Если клетки организма не реагируют на инсулин, глюкоза остается неиспользованной в организме. Поэтому автоматически повышается уровень сахара в крови.

Гормональные изменения в организме делают клетки менее чувствительными к инсулину, увеличивая риск появления гестационного диабета.

Даже при семейном диабете нужно быть очень осторожным. Заболевание во время беременности приводит к осложнениям при родах. Поэтому лучше не отправляться в путешествия при таком стечении обстоятельств.

Слабая шейка матки

Ослабление шейки матки возникает без определенной причины. Это происходит из-за аномалий матки, плаценты, обширной биопсии, воздействия лекарственных средств и предыдущих родов. Слабая шейка матки увеличивает риск осложнений во время родов.

Слабая шейка матки диагностируется с помощью ручного обследования, во время УЗИ влагалища. Почти 20-25% беременности прерывается по этой причине во втором триместре.

При укорочении и ослаблении шейки матки у будущей мамы появляются обильные выделения с чувством тяжести в области таза. Это происходит из-за расширения шейки матки.

Расширение шейки матки не вызывает боли, если в мембране нет разрыва, который вызывает начало родов. Когда пузырь пересекает родовой канал, он выходит из шейки матки. В любой момент могут отойти околоплодные воды. Поэтому лучше избегать поездок и путешествий в третьем триместре, чтобы снизить риск преждевременных родов и преждевременных родов.

Возникновение кровотечений

Сильное влагалищное кровотечение может появиться на любом сроке. Небольшие кровяные выделения нормальны в первом триместре. Но это не кровотечение, вызванное осложнением плаценты и родами. Если у беременной уже было кровотечение, было бы разумно отказаться от дальнейших перелетов во время беременности и других путешествий.

Преэклампсия, внематочная беременность

Когда у будущей матери возникает кровотечение, дискомфорт из-за преэклампсии или внематочной беременности, путешествия и полеты при беременности считаются нецелесообразными. Когда эмбрион имплантируется на стенке маточной трубы, полости таза вместо матки, наступает внематочная беременность.

Такое зачатие приводит к разрыву маточной трубы. Если женщина уже перенесла самопроизвольный аборт из-за внематочной беременности, путешествие все равно плохая идея.

Правила путешествия для беременных

При нормально протекающей беременности существуют правила путешествий:

  1. Нужно упаковать медицинскую карту, содержащую последний ультразвуковой отчет, рецепт и перинатальные записи.

  2. Беременная прежде получает страховку, чтобы быть готовой к любым сложностям.

  3. Упаковываются дополнительные лекарства.

  4. Женщина сообщает контактные данные своего врача людям, путешествующим с вами.

  5. Нужно проконсультироваться с гинекологом о любой необходимой иммунизации.

  6. Нельзя поднимать тяжелый багаж в самолет, поезд.

  7. Нельзя использовать новые лекарства, приобретенные в другой стране.

Смотрите видео о правилах путешествий во время беременности:

Как обезопасить себя и будущего ребенка в самолете

Для женщин с осложнениями беременности воздушное путешествие считается самым безопасным способом передвижения. При полете удерживается тело в неподвижном состоянии, не нужно совершать резких остановок и рывков. И по времени перелет занимает меньше.

Источник: https://helpmommy.ru/puteshestvie-i-beremennost/

Путешествие во время беременности: рекомендации акушера-гинеколога

Что важно знать женщине, отправляясь в путешествие во время беременности, рассказывает акушер-гинеколог Елена Березовская. Правда ли, что от тряски в транспорте можно потерять ребенка, как долго можно ехать в автомобиле, на что обращать внимание при покупке страховки, и какие меры преосторожности нужно соблюдать в путешествии во время беременности, читайте в материале.

Беременность для большинства современных женщин перестала быть помехой путешествовать , пробовать пищу разных народов мира, общаться с большим количеством людей. Конец декабря – это начало целой цепочки разных праздников, затягивающаяся почти до февраля, а у некоторых людей и дольше. Это пора путешествий, в том числе заграницу. Несмотря на то, что беременность – не болезнь, все же важно принять во внимание несколько врачебных советов.

Совет №1

Путешествия при беременности не противопоказаны, если состояние беременной женщины не требует стационарного наблюдения или лечения. Это неправда, что тряска в общественном транспорте, поезде или вибрация самолета может вызвать потерю беременности. Чем больше срок беременности, тем лучше отдавать предпочтение скоростным видам транспорта (поезд, самолет).

Совет №2

Важно делать перерывы в сидении во время путешествия: остановки автомобиля или прогулки по салону поезда и самолета. Чем больше срок беременности, тем чаще нужно делать такие перерывы – каждые 45-60 минут по 15-20 минут. Для профилактики тромбообразования важно принимать достаточное количество жидкости. Также можно носить эластические чулки или бинты.

Совет №3

Специальных диет для беременных женщин не существует. Хотя беременность – это преддиабетическое состояние, поэтому желательно употреблять меньше углеводов, особенно сахара. Пища во время путешествий должна быть свежей. Дегустировать экзотические блюда с неизвестными ингредиентами при беременности не желательно. Залог здоровья – это мытье рук перед едой.

Совет №4

Самый спокойный в отношении осложнений – это второй триместр. На ранних сроках теряется немало дефектных зачатий, что может сопровождаться кровотечением и болью. В третьем триместре осложнения чаще возникают со стороны матери. Направляясь за пределы дома, нужно быть уверенным в наличии медицинского учреждения в месте пребывания беременной женщины.

Совет №5

Практически в любой стране медицинские услуги для туристов платные. Нередко страховки не покрывают расходы, связанные с беременностью. Поэтому важно перед путешествием купить страховку, покрывающую состояние беременности, а также уход за недоношенным новорожденным в случае преждевременных родов.

Совет №6

Ряд стран имеет очаги опасных инфекционных заболеваний. Поездки в такие страны требуют вакцинацию, что не всегда можно провести при беременности. Некоторые прививки не рекомендованы при беременности. Важно позаботиться о прививании заранее. Если вакцинацию провести невозможно, необходимо взвесить все «за» и «против» поездки в место, которое может быть центром эпидемии опасного заболевания.

Совет №7

Физическая активность при беременности не противопоказана, но в ряде случаев она должна быть ограничена. Празднование чего-то или нахождение на отдыхе не должны сопровождаться чрезмерными непривычными физическими нагрузками, переутомлением, недосыпаниями.

Безопасность беременности, а значит, будущего ребенка – в руках самой женщины, в руках семьи. Берегите себя!

Источник: https://doctorberezovska.com/puteshestvie-vo-vremya-beremennosti-rekomendacii-akushera-ginekologa/

Путешествие во время беременности: на что обратить внимание

Большинство врачей сходится во мнении, что во время беременности главное – позитивный настрой. А что ещё так помогает зарядиться энергией, положительными эмоциями и набраться сил, как не путешествия? Так что, если у вас нет медицинских противопоказаний и необходимости соблюдать особый режим, путешествуйте на здоровье! Вам придётся лишь немного скорректировать привычный сценарий отпуска и учесть пару нюансов, чтобы сделать свою поездку в этот период комфортной и приятной.

1. Выбор направления

Беременность, конечно, не болезнь, а беременная – не инвалид, но всё-таки нельзя отрицать, что это особое состояние для организма. В первую очередь позаботьтесь о том, чтобы медицинская помощь была легко доступна во время вашего путешествия; просто на всякий случай. Поездки в экзотические страны с низким уровнем медицинских услуг лучше пока отложить.

Кстати, качество системы здравоохранения не всегда напрямую соответствует уровню жизни в стране, например, в Таиланде, на Кубе и в Мексике медицина на высоте. Очень важно избегать во время беременности поездок в регионы с неблагоприятной эпидемиологической обстановкой, например, с высоким риском заражения малярией или вирусом Зика.

Актуальную информацию на эту тему можно найти на сайте ВОЗ.

Не забывайте, что дешевле и проще планировать поездку, воспользовавшись нашим пакетом «перелёт+отель»

2. Медицинская страховка

Учтите, что стандартные туристические полисы не покрывают случаев, связанных с беременностью, так что вам придётся купить специальную расширенную медицинскую страховку. Это довольно дорогая услуга и предоставляют её не все компании на российском рынке, но экономить на ней точно не стоит. Застраховаться можно лишь до наступления определённого срока беременности, у большинства компаний это 24-30 недель, но некоторые страхуют и до 36.

3. Способ передвижения

Российские врачи любят пугать беременных опасностями авиаперелётов, хотя на деле самолёт опасен только тем, что на борту нельзя в любой момент получить медпомощь. Некоторые неприятности может доставить обезвоживание, с которым вы наверняка столкнётесь из-за пересушенного воздуха в салоне. Но с этим справиться легко – просто пейте больше воды.

Заодно это поможет избежать отёков и снизить риск тромбоза. Самую большую опасность во время полёта представляет длительное нахождение в одной позе, из-за этого как раз и повышается вероятность тромбоза глубоких вен. Для предотвращения такого состояния рекомендуется побольше двигаться, гулять по салону и выполнять простые упражнения.

Не забудьте также про компрессионное бельё, есть мнение, что оно показано на время перелёта всем беременным как страховочная мера. Многие беременные отказываются от авиапутешествий из-за радиации.

Действительно, на высоте перемещения самолёта интенсивность гамма-излучения немного возрастает, но при единичных перелётах суммарная доза незначительна (чтобы достигнуть допустимого предела нужно налетать 300-400 часов).

Если вы всё же опасаетесь летать, на выбор остаются автомобиль и поезд. Основное правило для путешествующих автомобилем – всегда пристёгивайтесь. Даже если у вас нет специального ремня для беременных, лучше воспользоваться штатным, чем ехать вообще не пристёгнутой.

Ни в коем случае не отключайте подушки безопасности в машине – риск их отсутствия в разы превышает потенциальные неприятности от срабатывания. Каждые два-три часа обязательно останавливайтесь, чтобы размяться. На время путешествия запаситесь водой, едой и средствами от укачивания.

Даже если раньше вас никогда не тошнило в машине, во время беременности это может произойти.

Что касается поезда, единственный его недостаток по сравнению с самолётом – маленькая скорость, а в остальном это идеальный транспорт для беременных.

4. Срок беременности

Лучшее время для путешествий – второй и начало третьего триместра, токсикоз к этому времени обычно уже проходит, но вы ещё не слишком быстро устаёте. К тому же по правилам некоторых авиакомпаний летать на сроке больше 24-36 недель запрещено. Если ваша беременность уже заметна, представитель авиакомпании имеет право потребовать справку от врача, прежде чем пустить вас на борт.

В справке должен быть указан срок в неделях и информация, что беременность протекает без осложнений и для перелёта нет противопоказаний. Если вы летите иностранной компанией, особенно если аэропорты вылета и прилёта находятся не в России, сделайте нотариальный перевод справки на английский; документ на русском у вас могут не принять.

Такие бумаги выдают как в государственных женских консультациях, так и в коммерческих клиниках.

5. Несколько простых правил

Источник: https://www.OneTwoTrip.com/ru/blog/advice/travel-during-pregnancy/

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ДляМамы
Арахис при беременности

Закрыть