Какие витамины пить чтобы забеременеть

Витамины для зачатия ребенка для женщин и мужчин

какие витамины пить чтобы забеременеть

В последние годы вопросам планирования семьи уделяется заметно большее внимание. Все сошлись во мнении, что правильно планирование и четкое следование сформированному плану позволяют провести зачатие, выносить ребенка весь срок беременности и благополучно родить.

Однако, понятие планирования — это не только свод неких указаний о том, что нужно делать или не делать обоим будущим родителям. Сюда относится и полное обследование обоих родителей на хронические заболевания могущие препятствовать зачатию и вынашиванию, острые проявления заболеваний и иные факторы.

Витамины для зачатия

Это направление открылось благодаря иностранным институтам, но набрало достаточную популярность ввиду повального авитаминоза женщин и мужчин детородного возраста с дефицитом Витамина Е плюс витаминного комплекса. В рамках планирования семьи витамины для зачатия стали обязательным элементом. Суть насыщения витамином Е организма женщины предполагает расходование его из запаса созданного в рамках подготовки к зачатию и беременности, а не вытягивать последнее из организма.

Многим матерям и беременным знакомы проявления дефицита витамина Е:

  • Отслоение ногтей, их ломкость;
  • Слабость и выпадение волос;
  • Ослабевание эмали и крошение зубов.

Даже противодействие этим трем примерам недостатка витамина Е в рамках планирования беременности уже сэкономит не мало женской красоты и здоровья.

Фолиевая кислота при беременности

Во многих странах обязательный прием фолиевой кислоты на этапах планирования и беременности в дозах не менее 400 мкг в день регламентирован на государственном уровне. Выделяются дотации и поощрения следующим данным предписаниям матерям. Важность насыщенности организма этой кислотой в том, что она принимает важнейшее участие в построении центральной нервной системы плода.

Исследования, приведшие к столь кардинальным решениям показали, что достаток фолиевой кислоты в период зачатия и вынашивания снижает риск рождения детей с патологиями ЦНС, в том числе и с церебральным параличом до 12 раз. На фоне приема витамина Е плюс витаминный комплекс количество проблемных новорожденных сокращается еще больше.

Если Вы планируете беременность заблаговременно начинайте прием витаминов для зачатия и фолиевой кислоты в дозе 400 мкг в день. Если же факт беременности стал сюрпризом с первого же дня, когда узнали об этом принимайте положенную дозу вплоть до конца 12 недели без единого перерыва.

Проблемы дефицита витаминов

Не только витамин Е играет важную роль в становлении плода, каждый из присутствующих в нашем организме и рационе витаминов важен, поскольку отвечает за формирование или стабилизацию одного из органов, тканей или систем будущего ребенка.

Процесс беременности генетически заложен в каждой женщине, как наиболее приоритетный процесс, потому сохранить новую жизнь она должна даже ценой своей собственной. Именно по этой причине создание витаминного запаса на этапе планирования семьи и беременности столь важно.

Когда витамин Е и остальные витамины запасены в организме плод постепенно потребляет их из клеток и тканей матери не нанося вреда ее здоровью и не испытывая дискомфорта и проблем в развитии. Курс прима витаминных комплексов и минералов сбалансирован таким образом, чтобы поддерживать, развивающиеся в конкретный период системы и ткани ребенка.

Что будет при дефиците витамина Е и других витаминов?

С приоритетом в вынашивании плода мы разобрались, следовательно последний начнет вытягивать и без того скудные запасы из матери. Отсюда проявятся признаки из первой части материала (волосы, ногти, зубы), помимо этого появится раздражительность, утомляемость, резкие смены настроения, стрессы и даже суицидальные проявления.

В некоторых случаях запущенный авитаминоз превращает симпатичную девушку в старушку преклонного возраста, которой требуется длительно время чтобы восстановить потери. Так не лучше ли заранее позаботится о витаминном запасе, принимая витамин Е плюс витаминный комплекс особенно, когда беременность запланирована и желанна?

Правильное питание против авитаминоза и дефицита витамина Е

Часть исследований, в особенности японскими учеными позволили сделать вывод о том, что полноценное правильное питание способно заменить прием поливитаминов (в частности витамин Е) на стадии планирования беременности.

Собственно витаминный курс начинать только после определения факта зачатия.

Однако для стран СНГ полнорационное питание могут себе позволить далеко не все, да и качество продуктов оставляет желать лучшего, поэтому для наших будущих мам качественные поливитаминные комплексы будут в самый раз.

Витамин Е для мужчин

Этот вопрос куда важнее для будущих отцов, чем может показаться. Каким бы здоровым себя не считал мужчина физически, как отец он может быть заметно слабее остальных, ввиду того, что сперматозоиды имеют низкую активность или низкий порог выживаемости. Витамины для мужчин направлены на поднятие тонуса и активности сперматозоидов, чтобы они могла в положенный срок оплодотворить яйцеклетку или же выжить во враждебной среде женского организма в ожидании овуляции.

Также, не стоит забывать и о том, что вялые и слабые сперматозоиды не смогут зачать нормальную жизнь.

Предварительная подготовка мужского организма перед зачатием, в особенности если анализы показали вышеперечисленные проблемы очень важна. Важность не только в физической, но и в моральной близости. Семьи, которые преодолевают проблемы вместе всегда крепче.

Что может быть лучше, чем придерживаться одного режима и диеты в поддержку будущего ребенка? Помимо употребления лучших для мужчин витаминов, включающих в себя витамин Е не сбрасывайте со счетов курение и употребление алкоголя, от которых нужно отказаться еще на стадии планирования.

Витамин Е и другие комплексы для мужчин и женщин

Для полноты картины сначала рассмотрим прием витамина Е, других витаминов и микроэлементов начиная со стадии планирования беременности.

Мужчине начинать прием следует, как минимум за 120 дней до предполагаемой даты зачатия. Это связано с тем, что сперматозоидам требуется 90 суток на полное обновление, а значит срок приема витамин Е никак не может быть меньше.

Преимуществ в подготовке несколько — высокое качество генетического материала, который несут в себе сперматозоиды, а также высокая скорость их перемещения и оплодотворения.

Мужской набор витаминов включает кроме группы Е, витамины В9 — необходим для формирования сперматозоидов хорошего качества, С — поддерживает синтез мужских гормонов, участвующих в зачатии на должном уровне, Zn — устраняет половые нарушения и участвует в синтезе половых клеток мужчины, Селен — обеспечивает сексуальную активность (особенно важно мужчинам средней возрастной группы).

Если же зачатие не может ожидать положенного для полноценного насыщения организма мужчины витаминами срока максимальное количество дней перед зачатием принимайте витамин Е и фолиевую кислоту.

Витамин Е поддержит уровень тестостерона на нужном уровне (необходимо для синтеза активных и сильных сперматозоидов). Фолиевая кислота поддерживает условия для синтеза сперматозоидов.

Выходит, что два этих вещества Е витамин и ФК являются ответственными за детородную функцию обоих полов, потому для сексуального здоровья их рекомендуется принимать в терапевтических дозах постоянно.

Вывод

Наиболее правильным решением в вопросах зачатия и рождения ребенка будет предварительное планирование и подготовка обоих родителей к миссии материнства и отцовства.

Мы разобрались, что Е витамин и фолиевая кислота играют ключевую роль в зачатии и развитии плода на всех этапах. При этом и Витамин Е и ФК важны для обоих родителей, потому при планировании зачатия уделите внимание и будущему отцу.

В случае, когда беременность планируется начинать принимать витамин Е плюс витаминный комплекс нужно начинать минимум за 120 дней до зачатия.

Если беременность оказалась сюрпризом — матери нужно обеспечить свой организм дозой ФК в 400 мкг в сутки, а также витамином Е, другими витаминами и микроэлементами, перечисленными в материале для обеспечения плода всем необходимым, но не а счет потери собственной красоты и свежести.

Источник: https://www.stylenews.ru/eda-fitnes/vitaminy-dlya-zachatiya-rebenka-dlya-zhenshh/

Витамины для зачатия ребенка

какие витамины пить чтобы забеременеть

Снабжение организма дополнительными веществами для того, чтобы увеличить шансы на зачатие ребенка является вполне разумным решением. Это полезно не только тем, у кого попытки забеременеть остаются долгое время без успехов, но и другим людям, так как это приносит общую пользу организма. Выбирая какие витамины чтобы быстро забеременеть стоит употреблять, нужно посоветоваться предварительно с врачом и узнать о действии каждого из них.

Лучшие витамины для зачатия ребенка для женщин

Одними из самых распространенных и востребованных, которые назначают все врачи, являются витамин Е и В9. Их назначают даже в тех случаях, когда у будущей матери полноценное рациональное питание снабженное всеми полезными компонентами, специалисты все равно рекомендуют дополнительное употребление этих веществ. В9, который содержится в фолиевой кислоте, и витамин Е влияют на синтез гормона и деление клеток, что поддерживает беременность.

Их же можно использовать и как витамины для мужчин для зачатия ребенка, так как они повышают живучесть сперматозоидов и делают сперматогенез более интенсивным. Эффективность применения данных веществ подтверждает то, что их назначают при различных формах бесплодия, как по мужскому, так и по женскому фактору.

За деление и рост клеток отвечает больше фолиевая кислота. В9 активно способствует формированию эритроцитов. При недостатке его в организме появляется анемия и наступает недостаток гемоглобина, что ведет за собой ряд других проблем. При приеме фолиевой кислоты существенно уменьшается риск развития патологии у ребенка.

Мнение эксперта Существенную роль во всем этом играет витамин Е, для зачатия как принимать его стоит проконсультироваться у врачей. Помимо широкого благотворного комплексного воздействия, для зачатия он обеспечивает лучшую выработку женских половых гормонов. Недостаток витамина может приводить к временному бесплодию. Задать уточняющий вопрос

Употребление витамина способствует стимуляции фолликул и увеличению выработки тестостерона. Это повышает выработку сперматозоидов и улучшает их качество, что можно проверить с помощью компьютерной спермограммы.

Какие витамины пить для зачатия

Помимо основных в виде Е и В9 можно дополнять комплекс другими веществами, которые оказываются также полезными для здоровья будущих родителей и повышают шанс на наступление беременности. К ним относятся:

Группа витаминов В является очень важной. В1 способствует развитию нервной системы и ее успокоению. В дальнейшем это будет способствовать обмену энергией между матерью и ребенком. В2 также помогает нервной системе, образуя новые нервные клетки.

Более того, они помогают нормальному росту костей и мышц нового организма. Эти витамины находятся в молочных продуктах, яйцах и курятине. В1 можно встретить в бобах, орехах, проросших зернах, овощах и оранжевых фруктах.

Вне зависимости от степени пользы, слишком высокие дозы витаминов могут быть вредными для организма.

Употребление витамина А способствует общему укреплению иммунной системы. Улучшается:

  • Состояние волос и ногтей;
  • Работа слизистых оболочек (что как раз и важно при зачатии);
  • Кожный покров;
  • Зрение.

Витамин А способствует формированию йодопсина и родопсина. Эти ферменты как раз и служат для улучшения зрения. Низкое его содержание в организме приводит к резким ухудшениям зрения и куриной слепоте. Для беременных он защищает плод от появления врожденных патологий.

Витамины для зачатия для женщин часто включают в себя аскорбиновую кислоту. Витамин С является одним из наиболее распространенных для общего оздоровления, а также помогает быстрее забеременеть. Он оказывает следующее воздействие:

  • Защищает от простудных заболеваний;
  • Укрепляет стенки кровеносных сосудов;
  • Предотвращает кровотечения;
  • Антиоксидантный эффект.

Его достаточно много в различных продуктах питания, так что при выборе витаминного комплекса для беременности стоит учитывать данный эффект.

Витамины, чтобы забеременеть быстрее женщине должны включать и группу «D». Это способствует депонированию кальция в костях. Естественная выработка происходит путем синтезирования в коже под действием солнечных лучей.

В обыкновенном состоянии взрослый человек получает достаточную дозу данного вещества для нормальной работы организма. Но если речь идет о будущей беременности, то здесь рекомендуют прием только в зимнее время, когда идет общая нехватка.

Передозировка может вызвать преждевременное старение скелета.

Какие витамины пить, чтобы забеременеть быстрее: отзывы

Практика употребления витаминов перед беременностью и после нее очень распространена. Согласно отзывам молодых мам, многим действительно помогло принятие комплекса для зачатия. Но это актуально только если причины для бесплодия были не серьезным и у женщины не было больших патологий.

Отзывы, какие витамины для зачатия кто употреблял, часто содержат дополнительные советы, что нужно еще добавлять микроэлементы, а не только витамины. Очень важным микроэлементом, особенно для мужчин, является цинк и магний.

Они влияют на мужское здоровье и способствуют большему количеству выработку спермы, не говоря уже об улучшении потенции и выносливости. В женском организме они помогают сохранить плаценту и предотвращает ее отслойку.

Эти вещества можно найти в тыквенных семечках, морепродуктах, яблоках, цветной капусте и фасоли.

В любом случае, какие витамины перед зачатием ребенка стоит принимать в конкретном случае, стоит узнавать у доктора. Передозировка витаминами оказывается такой же вредной, как и их недостаток. Это может проявляться в аллергиях и проблемах в развитии плода.

Ко всему требуется применять сбалансированный подход. Лучше всего применять курс сразу обоим партнерам, так как часто неизвестно, в ком именно состоит проблема при неудачном зачатии.

Не обязательно употреблять весь комплекс, тогда как можно сконцентрироваться на более важных витаминах.

Источник: https://bistro-zabyeremenet.ru/vitaminyi-dlya-zachatiya-rebenka.html

Витамины для зачатия ребенка для мужчин и женщин, которые помогают быстрее забеременеть: какие комплексы лучше принимать

какие витамины пить чтобы забеременеть

Если с оплодотворением возникают трудности, многие пары поначалу ищут самые простые пути. Один из них — витаминотерапия. Как пить витамины для зачатия ребенка для мужчин и женщин? Этот вопрос часто задают врачам. Акушеры-гинекологи относятся к ним неоднозначно. Разберемся, почему.

Бесплодие и витамины

Многие пары мечтают забеременеть быстро, но удается это только в половине случаев. Еще 30 процентам пар приходится некоторое время поволноваться – у них зачатие наступает в течение года.

Примерно каждая пятая пара сталкиваются с проблемой бесплодия. Около 40% из них не может зачать ребенка из-за женских проблем, 30% — из-за мужских, в остальных случаях «виноваты» оба.

Если говорить о бесплодных девушках, то примерно половина их имеет эндокринную (то есть гормональную) форму бесплодия. Нечеткий месячный цикл, редкие или отсутствующие овуляции – это симптомы гормонального дисбаланса.

Эндокринная система человека – очень тонкий и чувствительный механизм. На него могут повлиять множество факторов. Пожалуй, каждая девушка хотя бы раз сталкивалась с ситуацией, когда из-за стресса, перелета в другую страну или из-за банальной простуды у нее сбивался месячный цикл. Это признак того, что половая система отреагировала на изменения.

Так же остро гормональная система реагирует на качество питания. Голодные диеты легко и надолго сбивают месячный цикл, и зачатие становится проблематичным. Полноценное питание помогает забеременеть. На репродуктивной системе так же негативно может отразиться и дефицит витаминов.

Если питание скудное, однообразное, развивается гиповитаминоз или (что встречается довольно редко) авитаминоз. Гиповитаминоз – недостаток определенного витамина в организме. Авитаминоз – болезненное состояние, «запущенный» гиповитаминоз, бывает при длительном отсутствии какого-либо витамина в пище. Это состояние может привести к гормональному сбою и проблемам с зачатием.

Так какие же принимать витамины, чтобы забеременеть?

Всегда ли «витаминки» способствуют зачатию?

В некоторых случаях для быстрого зачатия достаточно скорректировать рацион питания и пропить курс витаминов (в каждом конкретном случае свой). Но так бывает только в небольшом проценте случаев.

Не стоит рассчитывать, что существует «волшебная витаминка», которая решит все проблемы.

Если вы уже давно (год и больше) пытаетесь зачать малыша, точно пора к врачу. Обследование покажет, в чем причина бесплодия. Возможно, дело в спайках маточных труб, эндометриозе или в синдроме поликистозных яичников. Серьезных заболеваний, вызывающих бесплодие, много. И лечатся они серьезными лекарствами или (в некоторых случаях) хирургически.

Именно поэтому многие врачи скептически относятся к витаминотерапии. Они не хотят, чтобы пациенты теряли время, скупая пищевые добавки. Ведь, возможно, им требуется срочное лечение. Для зачатия витаминов в этом случае будет явно недостаточно.

Поэтому витаминотерапия подходит тем, у кого нет серьезных нарушений репродуктивной функции.

Беременность и гиповитаминоз

Если девушке с гиповитаминозом все же удается забеременеть, то ее состояние может сказаться на здоровье будущих детей. Многие знают, что дефицит фолиевой кислоты в первом триместре беременности может привести к дефектам нервной трубки плода. А выраженный недостаток аскорбиновой кислоты – к проблемам с иммунитетом.

Давно известно: лучше всего организм усваивает вещества, которые дарит сама природа. Будущим родителям стоит следить за своим питанием: употреблять в пищу большое количество овощей и фруктов, зелени, рыбу, растительное масло, молочные и кисломолочные продукты.

Но в начале беременности потребность в витаминах возрастает многократно, и покрыть эту потребность за счет питания становится сложно, а в случае токсикоза – просто невозможно. Поэтому многие пьют витамины при планировании беременности для женщин.

Пить или не пить?

Даже ярые противники искусственных витаминов не отказываются от приема аптечной фолиевой кислоты перед зачатием.

Фолиевая кислота (витамин B9) – самый важный элемент. Её нужно пить обоим партнёрам. Больше всего фолиевой кислоты содержится в темной зелени (такой, как шпинат и салат), брюссельской и цветной капусте, свекле, моркови, тыкве.

Важно пропить курс фолиевой кислоты в виде таблеток перед зачатием ребёнка. Читайте о том, как при планировании беременности принимать фолиевую кислоту. А также о фолиевой кислоте для мужчин при планировании беременности. Витамин Е для зачатия обязателен.

Токоферол (витамин Е) называют фактором фертильности. Он помогает нормализовать половые функции у мужчин и женщин. В частности, влияет на выработку прогестерона и на овуляцию у женщин. Содержится он в растительном и сливочном маслах, печени, злаковых продуктах, мясе, яйцах, молоке.

Можно пить токоферол в виде препарата.

Нередко недостаток токоферола и фолиевой кислоты – основная причина низкой активности яичников.

Аскорбиновая кислота (витамин С) сохраняет структуру дезоксирибонуклеиновой кислоты, хранящейся внутри сперматозоида.

Как для мужчин, так и для женщин имеют значение противовоспалительные и противовирусные свойства этого витамина. Он помогает организму бороться с инфекциями и вирусами. Аскорбиновая кислота участвует в выработке ряда гормонов, регулирует обмен веществ, выводит токсины из организма и тормозит процессы старения. Курящим требуется большая доза витамина, чем людям, не подверженным этой вредной привычке.

Витамин С в большом количестве содержат цитрусовые, болгарский перец, черная смородина, киви.

Витаминно-минеральные комплексы

Какие витамины пить перед беременностью?  Витамины содержатся в специальных витаминно-минеральных комплексах для мужчин и для женщин. Они положительно сказываются на состоянии организма в целом.

Витамины для мужчин для зачатия содержатся в следующих комплексах:

  • «Дуовит» для мужчин;
  • «СпермаПлант»;
  • «Сперотон»;
  • «Спермстронг»;
  • «Ортомол Фертис Плюс».

«Мужские» витамины обычно отражаются не только на общем самочувствии перед зачатием, но и на показателях спермограммы. Увеличивается количество сперматозоидов, повышается их жизнеспособность и скорость движения. Но вредные привычки, такие как курение, злоупотребление алкоголем и вредной пищей, способны свести на нет весь положительный эффект. Поэтому будущим родителям стоит отказаться от них.

Витамины для зачатия ребенка для женщин, как правило, можно и нужно пить в дальнейшем во время беременности. Для женщин существуют следующие комплексы:

  • «Алфавит» для беременных;
  • «Витрум»;
  • «Элевит Пронаталь»;
  • «Прегнотон».

О том, какие витаминные комплексы пить, чтобы забеременеть, выносить и родить здорового малыша, лучше всего проконсультироваться с врачом-гинекологом.

Лечебные дозы

Для начала будущим родителям следует посетить врача. Специалист подскажет, какие анализы необходимо сдать. Иногда для того, чтобы нормализовать гормональный баланс, эндокринолог или гинеколог может назначить витамины, помогающие забеременеть. Дозы будут не профилактическими, а повышенными — лечебными.

Как принимать витамины для овуляции? Иногда они назначаются самостоятельно, иногда – в сочетании с гормональными лекарствами или препаратами, усиливающими кровообращение.

Обычно в эту схему входят витамины Е и С, а также «фолька». Лечебные дозы помогают простимулировать овуляцию, то есть выход созревшей яйцеклетки из яичника.

Скажем сразу: не все специалисты верят в витаминотерапию. Но, судя по отзывам, некоторым девушкам этот способ помог.

Схема 1

В большинстве случаев используется такая схема приёма витаминов: с 5-ого по 14-ый день цикла принимают фолиевую кислоту (дозировку определит врач), с 15-ого по 25-ый день – витамины Е и С.

Схема 2

С 5 дня цикла 10 раз сделать инъекции витаминов В1 и В6 по 1 мл. Чередовать через день.С 15 дня 10 раз сделать уколы витамина С по 1мл.С 5 по 25 день пить по 1 капсуле витамина Е дважды в день.

Применять эту схему на протяжении трех месяцев. Затем пропить витаминный комплекс для планирующих зачатие и для беременных.

Источник: https://MyZachatie.ru/planirovanie/vitaminy-dlya-zachatiya-rebenka.html

Витамины для зачатия: эффективны ли?

При планировании беременности многие врачи советуют женщинам попить витамины для зачатия ребенка. Фертильность зависит от огромного количества факторов, и одним из них действительно является прием витаминов, поддерживающих и улучшающих работу репродуктивной системы обоих партнеров. Витамины при планировании беременности на первый взгляд очень даже важны. Но так ли все понятно и однозначно?

О важности витаминов при планировании ребенка

Неутешительная статистика говорит о том, что сегодня 1 пара из 10 сталкивается с проблемой невозможности естественного зачатия ребенка. И вроде со здоровьем все в порядке, и несовместимости нет, но все равно почему-то не получается забеременеть. И как одна из причин, отсутствие необходимых для этого процесса микроэлементов в организме. Поэтому практически всем желающим забеременеть доктора прописывают витамины для зачатия ребенка. А надо ли их действительно принимать?

Доказано, что витамины являются необходимыми веществами для реализации огромного количеств процессов в организме каждого из нас, за счет чего обеспечивается полноценная и слаженная работа всех органов и систем. А при вынашивании малыша они нужны не только для обеспечения полноценной работы организма, но и для правильного развития зародыша.

Суть вот в чем. Все необходимые вещества ребенок обязательно получит, взяв их из организма своей будущей матери. И если у женщины до беременности не наблюдался сильный гиповитаминоз, то плоду их будет вполне достаточно, чтобы через 9 месяцев на свет появился здоровый ребенок.

Но в силу того, что во время беременности организм женщины теряет львиную долю полезных веществ, у нее может развиться сильный гиповитаминоз.

В результате этого, женщина во время беременности начинает увядать. Если же до зачатия женщина страдала сильным гиповитаминозом, то плод заберет все имеющиеся в организме будущей матери запасы полезных веществ. При этом он все равно будет испытывать дефицит в микроэлементах, за неимением которых у него с высокой вероятностью могут возникнуть пороки развития.

Какие нутриенты необходимо принимать до зачатия?

Витамины для зачатия ребенка – это не совсем правильное выражение. Поливитамины пропиваются не для нормального оплодотворения яйцеклетки, а для подготовки организма к процессу вынашивания ребенка.

При планировании беременности организм обоих партнеров нуждается в определенном комплексе полезных веществ, который будет положительно влиять на их здоровье и, как следствие, на репродуктивную функцию.

Фолиевая кислота

Задаваясь вопросом, какие витамины нужны чтобы забеременеть, женщина должна знать, что фолиевая кислота занимает в этом списке одну из первых позиций.

Фолиевая кислота – витамин В9 – водорастворимое вещество, способствующее росту и развитию иммунной и нервной системы. Она участвует в процессе регенерации клеток, что очень важно для развития эмбриона.

Стоит сказать, что фолиевая кислота участвует в процессе репликации ДНК, и при ее дефиците наблюдается развитие патологий эмбриона. Кроме этого, она необходима для нормального развития мозга и для полноценного процесса кроветворения. Но при этом стоит понимать, что витамин В9 положительно влияет на иммунитет будущей матери, плода и протекание беременности, но никоим образом не стимулирует наступление зачатия.

В9 присутствует во многих натуральных продуктах:

  • петрушка, листья салата, шпинат, зеленый лук;
  • капуста – белокочанная, брокколи, фасоль, спаржа;
  • персики, цитрусовые;
  • грецкие орехи;
  • мед;
  • хлеб из муки грубого помола;
  • говяжья печень;
  • творог, сыры;
  • икра.

В период планирования беременности врачи-репродуктологи рекомендуют принимать фолиевую кислоту не только женщинам, но и мужчинам, за счет чего удается нормализовать работу репродуктивной функции и улучшить здоровье яйцеклетки, сперматозоидов.

Беря во внимание, что суточная норма потребления витамина В9 составляет порядка 400 мкг, из продуктов питания не удастся восполнить запасы этого вещества. Поэтому возникает необходимость в приеме препаратов, в состав которых входит фолиевая кислота.

Витамин Е

Токоферол относится к группе жирорастворимых витамин, способствующих нормализации репродуктивной функции. Помогает ли витамин Е забеременеть? Косвенно – да. Токоферол нормализует менструальный цикл, восстанавливает функции придатков, поддерживает прогестерон на необходимом для полноценного процесса зачатия уровне.

А то, как принимать витамин Е, рекомендует доктор, полагаясь на результаты обследования состояния здоровья будущей матери и ее партнера.

Витамины группы В

Обязательными полезными веществами в списке будущей матери являются витамины группы В. С их помощью происходит корректировка гормонального фона и восстановление нормальной длины лютеиновой фазы – от овуляции до начала месячных.

Эти полезные вещества принимают активное участие в процессе созревания яйцеклеток, овуляции, а также способствуют более быстрому восстановлению и росту эндометрия – внутреннего слоя матки, с помощью которого создаются оптимальные условия для прикрепления плодного яйца.

Так, к примеру, при дефиците витамина В1 наблюдаются нарушения работы ЦНС. Нехватка В2 негативно отразится на правильном формировании костей, мышц и нервных окончаний.

Их этой группы можно получить из продуктов питания:

  • злаки;
  • бобовые;
  • орехи;
  • абрикосы;
  • свекла, морковь, картофель, листовые овощи, капуста, томаты;
  • шпинат;
  • яйца;
  • молоко;
  • печень;
  • плоды шиповника.

Препараты йода

Йодсодержащие продукты и препараты способствуют нормальной работе эндокринной системы, поэтому их присутствие в рационе очень важно. А поскольку во время беременности суточная норма этого вещества возрастает в разы, получить его можно только принимая в виде лекарств. К наиболее распространенным препаратам на основе йода относятся:

  1. «Йодомарин»;
  2. «Йодбаланс»;
  3. «Йодид»;
  4. «Йод-Актив».

Витаминные комплексы – за и против

Какие витамины пить чтобы забеременеть мы разобрались. Теперь выясним, насколько эффективен прием комплексов, продающихся в аптеках.

https://www.youtube.com/watch?v=R1Pv_DmnzB4

Сразу стоит сказать, что прием комплексных препаратов не должен проходить самостоятельно – только по рекомендации доктора, который назначает то или иное фармакологическое средство на основе данных, полученных в результате обследования будущей матери.

Комплексные препараты состоят из ряда витамин, необходимых для укрепления здоровья. Они оказывают одновременно положительное воздействие на все системы и органы человека. Но при этом далеко не всегда организм нуждается в целом комплексе полезных микроэлементов, иногда прием моновитаминов оказывается гораздо эффективнее. Ведь переизбыток полезных веществ способен вызвать негативную реакцию в организме, подвергая опасности репродуктивное здоровье женщины, равно как и ее партнера.

Итог

Утверждать, что существуют витамины, помогающие забеременеть, будет не совсем верно. Тут больше речь идет о подготовке наиболее благоприятных условий для зачатия. Беременность – важный физиологический процесс в организме каждой женщины. Она требует высоких затрат и повышенного внимания.

Учитывая, что развивающийся плод «забирает» все полезные вещества из организма будущей мамы, возникает острая необходимость в восполнении их дефицита.

Это позволит не только обеспечить полноценное развитие эмбриона, но и защитит женщину от опасного в этот период гиповитаминоза со всеми вытекающими последствиями.

А вы или ваши знакомые когда-нибудь принимали витамины с целью улучшения репродуктивной функции?

Источник: https://DaZachatie.ru/podgotovka/vitaminy-dlya-zachatiya

Какие витамины пить, чтобы забеременеть?

Если вы планируете беременность, вам следует всё узнать о витаминах, которые необходимых для успешного зачатия и нормального развития плода. Для улучшения фертильности женскому организму необходим широкий спектр различных витаминов, микро- и макроэлементов. Чтобы забеременеть в первую очередь нужны витамины группы B, витамины E и С. Но также будут полезны и другие, описанные ниже, питательные вещества, так как важно не только зачать ребенка, но и родить его здоровым.

Основные витамины и минералы, которые помогают забеременеть

Перед приёмом каких-либо пренатальных витаминов или БАДов, чтобы быстрее забеременеть, лучше проконсультироваться с врачом, который даст профессиональный совет, основываясь на состоянии вашего здоровья.

Придерживайтесь рекомендуемых доз. Чрезмерное количество витаминов приносит не меньше вреда, чем их дефицит. Поэтому, если у вас нормальное питание и нет анемии, то стоит осторожно и подходить этому вопросу. В наше время все больше исследований подтверждают, что лучше не принимать витаминные добавки совсем, чем делать это бесконтрольно или просто для профилактики.

1. Поливитамины

Вам следует принимать хорошие поливитамины для улучшения общего состояния здоровья. Желательно начинать принимать их задолго до планирования беременности. Это улучшает качество яйцеклеток и прохождение овуляции. Исследования показали, что женщины, которые ежедневно принимают поливитамины, имеют меньше проблем с овуляцией.

2. Фолиевая кислота

Это очень важный витамин при беременности. Вы обязательно должны принимать его и до зачатия тоже, чтобы предотвратить дефекты нервной трубки плода.

Американская Ассоциация Беременности заявляет, что всем женщинам следует принимать в репродуктивный период 400 мкг фолиевой кислоты ежедневно, независимо от того, планируют они беременность или нет.

Это из-за того, что дефекты нервной трубки происходят на ранних сроках беременности, а достаточное количество этого витамина значительно снижает этот риск. Большое количество фолиевой кислоты содержится в листовой зелени, цитрусовых и цельных зёрнах.

3. Цинк

Цинк является известным микроэлементом для увеличения фертильности как женщин, так и мужчин. Он помогает женщинам овулировать и увеличивает производство тестостерона у мужчин (если наблюдается дефицит, не дополнительно!). Женщины должны принимать 8 мг, мужчинам требуется 11 мг цинка в сутки. Включение в рацион таких продуктов, как устрицы, цельные зёрна, морепродукты, бобы и молочные продукты, обеспечивает поступление цинка.

4. Витамин B6

Этот витамин не только помогает организму подготовиться к беременности, но и уменьшает утреннюю тошноту, особенно если начинать принимать его ещё до зачатия. Исследования показывают, что у женщин, которые принимали B6 до зачатия, утренняя тошнота была значительно реже. Принимайте не менее 10 мг ежедневно. Витамином B6 богаты зерновые, мясо, соевый белок, орехи, фрукты и овощи.

5. Коэнзим Q10

Существуют предварительные данные исследований, согласно которым коэнзим Q10 способствует повышению фертильности за счёт улучшения качества яйцеклеток. Если вам больше 35 лет, и вы хотите забеременеть, коэнзим Q10 поможет улучшить ваши яйцеклетки. У мужчин он увеличивает количество сперматозоидов. Рекомендуемая суточная доза составляет от 30 до 200 мг, разделенных на несколько приёмов пищи в течение дня.

6. Кальций

Женщины, планирующие беременность, должны начать принимать кальций до заранее. Это необходимо, потому что развивающийся плод «высасывает» этот макроэлемент из организма матери. Для формирования костей и зубов ребёнка нужны дополнительные поступления кальция.

Ваши кости нуждаются в кальции, чтобы оставаться плотными и здоровыми. Чтобы ребёнок не «вытягивал» у вас кальций, вам следует расширить рацион и есть больше продуктов, богатых кальцием. Во время беременности рекомендуется поступление около 1000 мг данного элемента в день.

В вашем рационе должно быть достаточное количество молока, твёрдого сыра и листовой зелени.

7. Омега-3 жирные кислоты

Это незаменимые жирные кислоты, которые являются самыми полезными жирами для организма. Они могут помочь тем, кто пытается забеременеть методом экстракорпорального оплодотворения. Исследования показывают, что незаменимые жирные кислоты улучшают качество эмбриона. Приём омега-3 рекомендуется всем женщинам, планирующим беременность. Это способствует нормальному развитию нервной системы и клеток мозга ребёнка.

8. Железо

Железо является ещё одним необходимым микроэлементом, которым женщины обеспечивают плод во время беременности. Также важно, чтобы вы не испытывали недостатка в железе до беременности. Железо участвует в синтезе гемоглобина, обеспечивающем клетки и ткани организма кислородом.

Если уровень гемоглобина становится низким, начинается анемия, и вы будете чувствовать усталость чаще обычного. Пренатальные витамины обязательно содержат железо. Также богаты железом листовая зелень, красное мясо и тофу. Беременным женщинам необходимо около 27 мг железа в день.

9. Селен

Селен является важным антиоксидантом, который борется со свободными радикалами в организме. Это помогает снизить риск возникновения некоторых врожденных дефектов у ребенка. Вашему партнеру приём селена поможет улучшить количество сперматозоидов. Принимать следует от 100 до 200 мкг ежедневно. В больших дозах селен может быть токсичным.

10. Витамин C

Витамин C улучшает фертильность мужчин, способствуя разжижению спермы. Женщины, принимающие лекарство от бесплодия кломифен, по-видимому, получают дополнительный витамин C. Этот полезный элемент помогает организму усваивать железо и создавать здоровые ткани. Рекомендуемая ежедневная норма составляет 1,00 мг. Ешьте больше цитрусовых, красный и зелёный перец, брокколи и клубнику.

11. Витамин E

По результатам некоторых исследований витамин E может помочь повысить эффективность ЭКО. Не следует принимать его, если вы принимаете препараты для разжижения крови. Рекомендуемая доза составляет 15 мг в день. Витамином E богаты зародыши пшеницы, семена подсолнечника, орехи и брокколи.

1. Избегайте высоких доз витаминов и других питательных веществ

Иногда слишком много хорошего – вредно. И это верно в отношении питательных элементов. Существуют определенные витамины, которые могут быть токсичными в высоких дозах, поэтому важно соблюдать рекомендации по дозировке.

  • Витамин A (ретинол). Его избыток увеличивает риск врожденных дефектов развития у ребёнка. Он не очень опасен своим недостатком, а вот в больших количествах является токсичным.
  • Железо. Оно может быть токсичным в больших количествах. Если ваш врач не предписывает больше, придерживайтесь того количества, которое содержат ваш ежедневный рацион или пренатальные витамины.
  • Кальций. Употребление более 1000 мг кальция в день не рекомендуется. Это может привести к образованию камней в почках и других органах. При приёме добавок кальция также необходимо пить много воды.
  • Селен может быть токсичным в больших количествах. Никогда не превышайте дозу 200 мг в день.

2. Узнайте, нет ли дополнительной потребности в фолиевой кислоте

В некоторых случаях вам может потребоваться больше фолиевой кислоты, чем обычно рекомендуется. Проконсультируйтесь с врачом, если у вас совпадает хотя бы один из следующих пунктов:

  • У вас или в истории вашей семьи был ребёнок, родившийся с дефектом нервной трубки
  • Вы страдаете диабетом или имеете другие осложнения
  • У вас эпилепсия
  • У вас болезнь крови
  • Ваш ИМТ (индекс массы тела) превышает 30

3. Старайтесь получать витамины из продуктов питания

Лучшим источником любых витаминов являются натуральные продукты. Всегда старайтесь сбалансировать свой рацион по содержанию вышеуказанных питательных веществ. Витамины и минералы из натуральных продуктов лучше усваиваются организмом, чем из биодобавок.

4. Получайте достаточно витамина D

Витамин D необходим не только для усвоения кальция, который нужен для развития ребёнка, но и для синтеза гормонов, регулирующих работу всех систем организма матери. Обогащенные молочные продукты и солнечный свет обеспечивают получение достаточного количества витамина D, что способствует улучшению гормонального фона женщины и помогает забеременеть.

Источник: https://budumama.club/zachatie/vitaminy-i-mineraly-dlya-zachatiya

Какие витамины пить, чтобы быстрее забеременеть

Многие женщины, тщетно пытающиеся забеременеть, начинают периодически задумываться: какие витамины пить, чтобы быстрее забеременеть? Согласно сведениям статистики — около 13% пар в мире не могут иметь детей. В таких случаях женщины должны искать причины бесплодия и устранять их.

Причины, из-за которых не получается забеременеть

В первую очередь паре нужно обратиться к врачу для исследования состояния здоровья женщины, а в случае необходимости и мужчины. Только врач может установить настоящую причину бесплодия или заверить супругов, что преград для беременности нет.  

Исследуя причины бесплодия, обнаруживается, что беременность не происходит по вине женщины в 50% случаях, а мужчины в 50-52% случаев.

Основные причины:

  1. Воспалительные заболевания или врожденные особенности организма в виде полной или частичной непроходимости маточных труб.
  2. Проблемы, связанные с менструальным циклом.
  3. Заболевание эндометриозом.
  4. Нарушение способности прикрепления оплодотворенной яйцеклетки к стенкам матки, из-за абортов или выкидышей.
  5. Некоторые проблемы мужчины, связанные с качеством и численностью сперматозоидов.
  6. Хронические или воспалительные болезни половых органов обоих партнеров.
  7. Психические, неврологические и эндокринные заболевания.
  8. Психологические и социальные факторы.
  9. Наследственная предрасположенность.

Во многих случаях женщина не может зачать ребенка при наличии одной причины физиологического характера, и одной касающейся состояния здоровья пары.

Витамины и бесплодие, лечим причины его возникновения

Если пара не может зачать ребенка, то после полного обследования организма врач назначает лечение. Наиболее часто лечатся нарушения менструального цикла, непроходимость маточных труб и эндометриоз.

При недостаточной овуляции назначаются гормональные препараты. Эти лекарства назначаются и мужчинам, если это необходимо.

Испробовав все методы лечения бесплодия, паре может быть предложено пройти процедуру искусственного оплодотворения. Существует несколько методов такого оплодотворения:

  • оплодотворение сперматозоидами донора или мужа;
  • яйцеклетку помещают в фаллопиевы трубы, где произойдет процесс оплодотворения;
  • яйцеклетка оплодотворяется, и ее пересаживают обратно в матку;
  • оплодотворенные яйцеклетки вселяют в маточные трубы.

В редких случаях лечение назначается супругам, у которых при воспалении удалены миндалины. После их удаления, защитная преграда от различных инфекций нарушается. Иммунная система ослабляется, что приводит к уменьшению выработки иммуноглобулинов. Поэтому происходит уменьшение выработки веществ, ответственных за созревание половых клеток.

Факторы, мешающие женщине забеременеть

В отдельных случаях в лечебных учреждениях не могут установить точную причину бесплодия. Существует несколько моментов, которые могут оказывать воздействие на овуляцию.

Несколько факторов, которые мешают женщине быстро забеременеть:

  • постоянные несбалансированные диеты влияют на уровень половых гормонов у женщины, и могут вызвать нарушение периодического цикла;
  • если женщина постоянно принимала таблетки, чтобы не забеременеть (гормональные препараты, различные контрацептивы, препятствующие овуляции);
  • постоянные стрессы также негативно влияют на работу яичников;
  • вредные привычки, такие как прием алкоголя и курение.

Полностью исключить или уменьшить влияние факторов, мешающих паре забеременеть, нужно в молодом возрасте. Это подарит шанс супругам стать родителями и наслаждаться воспитанием малышей.

Витамины и микроэлементы для женщины, помогающие зачать ребенка

Правильное питание, и получение организмом всего необходимого комплекса витаминов и микроэлементов позволит женщине быстрее забеременеть.

Нужные витамины, чтобы забеременеть для женщин:

  1. Витамин А.
  2. Витамин Е.
  3. Витамин В12.
  4. Витамин С.

Витамин А должен поступать в организм в необходимом количестве. Недостаток этого витамина приводит к нарушению менструального цикла у женщин и бесплодию у мужчин. Витамином А богаты морковь, печень, сладкий красный перец.

Недостаток витамина Е вызывает бесплодие обоих партнеров. Нужное количество этого витамина помогает полному усвоению жиров, белков и углеводов. Он содержится в салате, капусте, зеленом луке.

Недостаток витамина В12 в организме приводит к женскому, а иногда и к мужскому бесплодию. На дефицит этого витамина оказывает влияние прием противозачаточных препаратов. Пополнить содержание витамина В12 в организме поможет говяжья печень, кефир, яичный желток.

Витамин С позволяет увеличить сопротивляемость организма при различных заболеваниях.

Препарат, который помог многим женщинам родить здоровых детей – фолиевая кислота. Она позволяет женскому организму настроиться на беременность. Сочетание фолиевой кислоты вместе с антиоксидантами нужно принимать для предотвращения аномалий в развитии эмбриона.

Лечащий врач, исходя из потребностей организма будущей мамы, выпишет это лекарство в таблетках с указанием необходимой дозировки в день.

Восполнить запас фолиевой кислоты можно и с помощью продуктов. Она содержится в кукурузе, шпинате, баклажане, моркови.

Витаминизировать свой организм рекомендуется не только будущей маме, но и папе.

Препараты, помогающие женщина забеременеть

Существуют таблетки для зачатия ребенка для женщин, которые увеличивают шансы будущей мамы забеременеть. Самыми известными считаются Дюфастон и Актиферт.

Лекарственное средство Дюфастон оказывает помощь женщинам, у которых низкий уровень женских гормонов. Ведь именно они отвечают за способность женщины забеременеть и выносить ребенка. Во многих случаях низкий уровень прогестерона препятствует нормальному течению беременности и оканчивается выкидышем.

Дюфастон — безопасный препарат, который принимали многие женщины. Противопоказан он при болезни печени.

Таблетки нужно принимать строго по предписанию врача, ведь только он сможет рассчитать точную дозировку и время приема препарата. Таблетки начинают принимать с начала беременности и до срока не менее 16 недель. После этого дозу начинают постепенно уменьшать.

Препарат, который также помогает зачать ребенка — Актиферт. Это специальный крем, который способствует сохранению жизнедеятельности сперматозоидов при попадании их во влагалище. Из-за кислой среды большинство их гибнет, так и не успев оплодотворить яйцеклетку. В креме содержатся вещества, помогающие сперматозоидам выжить. Его можно применять наряду с таблетками, помогающими забеременеть.

Средства народной медицины для женщин, помогающие зачать ребенка

Таблетки помогающие забеременеть – одно из средств, способствующее женщине зачать ребенка. Наряду с таблетками существуют народные средства, помогающие будущей маме справиться с бесплодием.

Шалфей, как народное средство от женского бесплодия

Отвар из травы шалфея используется для борьбы с женским бесплодием. Его нужно пить каждый день в течение 2-3 месяцев, делая перерыв на период менструации.

Готовится отвар достаточно просто: 1ст.ложку шалфея заварить кипятком, некоторое время настоять. Пить по 1 ст. ложке дважды в день.

Отвар шалфея оказывает благотворное влияние на состояние шейки матки женщины и содействует быстрому наступлению беременности.

Боровая матка и ее помощь для зачатия

Боровая матка часто используется при лечении различных женских заболеваний.

Для помощи в лечении бесплодия рекомендуется взять листья и цветы травы, настоять и пить по 4 ст. ложке 4 раза в день.

Трава горца птичьего и способы его применения

Трава горца птичьего (спорыш, пустырная трава) используется для благотворного воздействия на состояние матки и яичников женщины, что позволит ей родить долгожданного малыша.

Пить траву можно в виде чая – 1 ч. ложка на стакан воды. В виде отвара траву горца птичьего настаивают в течение 4 часов из расчета 2 ст.ложки травы на 2 стакана кипятка. Средство нужно принимать по 1/2 стакана 4 раза в день перед едой.

Отвар из лепестков розы

Отвар лепестков розы содержит повышенное содержание витамина С, необходимого для поддержания крепкого иммунитета женщины.

Рождение ребенка для любой женщины является важным событием в ее жизни. При возникновении проблем с беременностью она может получить квалифицированную помощь врача, и использовать весь перечень необходимых лекарственных препаратов и витаминов, начиная с традиционной медицины и заканчивая народной.

Источник: http://ovulux.ru/vitamini-chtobi-zaberemenet

Источник: https://yanashla.com/luchshie-vitaminy-pri-planirovanii-beremennosti/

Подготовка женщины к зачатию с помощью витаминов

Подготовка женщины к зачатию с помощью витаминов

Подготовка женщины к зачатию с помощью витаминов

Подготовка женщины к зачатию с помощью витаминов

Планирование беременности — это самый разумный шаг пары. У вас будет несколько месяцев, чтобы подготовить организм. Беременность у всех проходит по-разному, и некоторым женщинам может понадобиться дополнительная помощь. Речь идет про витамины для зачатия ребенка, которые могут помочь быстрее забеременеть. Сегодня огромный выбор в аптеке собъет с толку любую женщину: какие витамины лучше купить? Тут важно, чтобы препараты подбирались с учетом особенностей вашего организма.

Для этого посетите врача. Вы сдадите кровь на анализ, проконсультируетесь и получите простой ответ. Врач знает, что вам назначить. Особенно важно помочь организму, если у вас проблемы с зачатием и вы долго не можете забеременеть.

Иногда достаточно поправить обмен веществ, и беременность наступает без труда. Для многих женщин это простой вариант решения проблемы. Вскоре вы будете радоваться первой улыбке малыша, но сначала нужно хорошенько подготовиться.

Ваш организм ждет 9 месяцев испытаний – ему не помешает витаминная поддержка.

Зачать ребенка без проблем

Какие витамины пить чтобы забеременеть

Какие витамины пить чтобы забеременеть

Какие витамины пить чтобы забеременеть

Человеческий организм постоянно нуждается в витаминных веществах. Их нехватка особенно сильно сказывается на работе репродуктивных органов, отвечающих за воспроизведение потомства, как у  женщин, так и у мужчин. Пить витамины, чтобы забеременеть – одна из рекомендаций ведущих акушеров-гинекологов по всему миру. Правильно подобрать их сможет только специалист, однако, перед консультацией с ним можно и нужно обогатить собственные знания в этом вопросе.

Причины сложностей в зачатии

Витамины для зачатия ребенка для женщин и мужчин

какие витамины пить чтобы забеременеть

В последние годы вопросам планирования семьи уделяется заметно большее внимание. Все сошлись во мнении, что правильно планирование и четкое следование сформированному плану позволяют провести зачатие, выносить ребенка весь срок беременности и благополучно родить.

Однако, понятие планирования — это не только свод неких указаний о том, что нужно делать или не делать обоим будущим родителям. Сюда относится и полное обследование обоих родителей на хронические заболевания могущие препятствовать зачатию и вынашиванию, острые проявления заболеваний и иные факторы.

Витамины для зачатия

Витамины для зачатия ребенка

какие витамины пить чтобы забеременеть

Снабжение организма дополнительными веществами для того, чтобы увеличить шансы на зачатие ребенка является вполне разумным решением. Это полезно не только тем, у кого попытки забеременеть остаются долгое время без успехов, но и другим людям, так как это приносит общую пользу организма. Выбирая какие витамины чтобы быстро забеременеть стоит употреблять, нужно посоветоваться предварительно с врачом и узнать о действии каждого из них.

Лучшие витамины для зачатия ребенка для женщин

Витамины для зачатия ребенка для мужчин и женщин, которые помогают быстрее забеременеть: какие комплексы лучше принимать

какие витамины пить чтобы забеременеть

Если с оплодотворением возникают трудности, многие пары поначалу ищут самые простые пути. Один из них — витаминотерапия. Как пить витамины для зачатия ребенка для мужчин и женщин? Этот вопрос часто задают врачам. Акушеры-гинекологи относятся к ним неоднозначно. Разберемся, почему.

Бесплодие и витамины

Витамины для зачатия: эффективны ли?

При планировании беременности многие врачи советуют женщинам попить витамины для зачатия ребенка. Фертильность зависит от огромного количества факторов, и одним из них действительно является прием витаминов, поддерживающих и улучшающих работу репродуктивной системы обоих партнеров. Витамины при планировании беременности на первый взгляд очень даже важны. Но так ли все понятно и однозначно?

О важности витаминов при планировании ребенка

Какие витамины пить, чтобы забеременеть?

Если вы планируете беременность, вам следует всё узнать о витаминах, которые необходимых для успешного зачатия и нормального развития плода. Для улучшения фертильности женскому организму необходим широкий спектр различных витаминов, микро- и макроэлементов. Чтобы забеременеть в первую очередь нужны витамины группы B, витамины E и С. Но также будут полезны и другие, описанные ниже, питательные вещества, так как важно не только зачать ребенка, но и родить его здоровым.

Основные витамины и минералы, которые помогают забеременеть

Какие витамины пить, чтобы быстрее забеременеть

Многие женщины, тщетно пытающиеся забеременеть, начинают периодически задумываться: какие витамины пить, чтобы быстрее забеременеть? Согласно сведениям статистики — около 13% пар в мире не могут иметь детей. В таких случаях женщины должны искать причины бесплодия и устранять их.

Причины, из-за которых не получается забеременеть

В первую очередь паре нужно обратиться к врачу для исследования состояния здоровья женщины, а в случае необходимости и мужчины. Только врач может установить настоящую причину бесплодия или заверить супругов, что преград для беременности нет.  

Исследуя причины бесплодия, обнаруживается, что беременность не происходит по вине женщины в 50% случаях, а мужчины в 50-52% случаев.

Основные причины:

  1. Воспалительные заболевания или врожденные особенности организма в виде полной или частичной непроходимости маточных труб.
  2. Проблемы, связанные с менструальным циклом.
  3. Заболевание эндометриозом.
  4. Нарушение способности прикрепления оплодотворенной яйцеклетки к стенкам матки, из-за абортов или выкидышей.
  5. Некоторые проблемы мужчины, связанные с качеством и численностью сперматозоидов.
  6. Хронические или воспалительные болезни половых органов обоих партнеров.
  7. Психические, неврологические и эндокринные заболевания.
  8. Психологические и социальные факторы.
  9. Наследственная предрасположенность.

Во многих случаях женщина не может зачать ребенка при наличии одной причины физиологического характера, и одной касающейся состояния здоровья пары.

Витамины и бесплодие, лечим причины его возникновения

Источник: https://yanashla.com/luchshie-vitaminy-pri-planirovanii-beremennosti/

Подготовка женщины к зачатию с помощью витаминов

Планирование беременности — это самый разумный шаг пары. У вас будет несколько месяцев, чтобы подготовить организм. Беременность у всех проходит по-разному, и некоторым женщинам может понадобиться дополнительная помощь. Речь идет про витамины для зачатия ребенка, которые могут помочь быстрее забеременеть. Сегодня огромный выбор в аптеке собъет с толку любую женщину: какие витамины лучше купить? Тут важно, чтобы препараты подбирались с учетом особенностей вашего организма.

Для этого посетите врача. Вы сдадите кровь на анализ, проконсультируетесь и получите простой ответ. Врач знает, что вам назначить. Особенно важно помочь организму, если у вас проблемы с зачатием и вы долго не можете забеременеть.

Иногда достаточно поправить обмен веществ, и беременность наступает без труда. Для многих женщин это простой вариант решения проблемы. Вскоре вы будете радоваться первой улыбке малыша, но сначала нужно хорошенько подготовиться.

Ваш организм ждет 9 месяцев испытаний – ему не помешает витаминная поддержка.

Зачать ребенка без проблем

Подготовка женщины к зачатию с помощью витаминов

Планирование беременности — это самый разумный шаг пары. У вас будет несколько месяцев, чтобы подготовить организм. Беременность у всех проходит по-разному, и некоторым женщинам может понадобиться дополнительная помощь. Речь идет про витамины для зачатия ребенка, которые могут помочь быстрее забеременеть. Сегодня огромный выбор в аптеке собъет с толку любую женщину: какие витамины лучше купить? Тут важно, чтобы препараты подбирались с учетом особенностей вашего организма.

Для этого посетите врача. Вы сдадите кровь на анализ, проконсультируетесь и получите простой ответ. Врач знает, что вам назначить. Особенно важно помочь организму, если у вас проблемы с зачатием и вы долго не можете забеременеть.

Иногда достаточно поправить обмен веществ, и беременность наступает без труда. Для многих женщин это простой вариант решения проблемы. Вскоре вы будете радоваться первой улыбке малыша, но сначала нужно хорошенько подготовиться.

Ваш организм ждет 9 месяцев испытаний – ему не помешает витаминная поддержка.

Зачать ребенка без проблем

Женщины хотят забеременеть, но не всегда представляют, как это скажется на их организме. Представьте, что на протяжении 9 месяцев ваше тело будет принадлежать не только вам. Придется считаться с потребностями будущего малыша и постоянно выбирать между удовольствием и пользой.

Нельзя есть и пить некоторые любимые продукты, ведь они могут навредить плоду. Нужно отказаться от алкоголя, даже если раньше вы позволяли себе всего пару бокалов вина в выходные. Что бы вы ни делали, все ваши мысли должны быть в первую очередь о ребенке.

Но это в будущем, а пока что беременность только в планах.

Подготовить тело очень важно. Все, что вы едите, будет делиться между вами и малышом, а ему организм всегда отдает предпочтение. Все полезные вещества, микроэлементы и витамины пойдут к нему. Вы же будете испытывать в них недостаток. Даже ваши кости станут слабее, ведь кальций будет уходить к ребенку. В этот период женщинам важно правильно питаться. Все продукты, способствующие обогащению организма питательными веществами, теперь ваши лучшие друзья.

Еще за 6 месяцев до планируемой беременности начните принимать витамины, измените режим питания. Вы укрепите свою иммунную систему и соберете достойный запас полезных веществ. Тогда вам будет легче переносить беременность и период после нее. После родов женщина испытывает стресс: меняется режим дня, вы кормите грудью, ребенок не дает спать. Чтобы все это проходило проще для вашего тела и психики, начинайте укреплять их уже сейчас.

Необходимо поменять свою жизнь

Какие витамины пить чтобы забеременеть

Человеческий организм постоянно нуждается в витаминных веществах. Их нехватка особенно сильно сказывается на работе репродуктивных органов, отвечающих за воспроизведение потомства, как у  женщин, так и у мужчин. Пить витамины, чтобы забеременеть – одна из рекомендаций ведущих акушеров-гинекологов по всему миру. Правильно подобрать их сможет только специалист, однако, перед консультацией с ним можно и нужно обогатить собственные знания в этом вопросе.

Причины сложностей в зачатии

В настоящее время многие пары сталкиваются с проблемами в зачатии ребенка. У некоторых этот процесс занимает слишком много времени, и беременность потом протекает достаточно тяжело, другие же не могут найти причину, почему она вообще не наступает. Если «виновата» прекрасная половина пары, то чаще всего это гормональное, по-другому эндокринное, бесплодие. Симптомами, указывающими на гормональный дисбаланс, являются:

  • нерегулярный месячный цикл;
  • отсутствие овуляции, ее редкость, непостоянность.

Чаще всего причинами нарушения гормонального баланса считаются несбалансированное питание, хроническая усталость, нарушения сна. Рацион, не отличающийся разнообразием, обычно приводит к гиповитаминозу, развивающемуся у мужчин, женщин, поэтому крайне важно дополнительно принимать витаминные комплексы. Кроме того, следует избавиться от вредных привычек, лишних килограммов.

Что влияет на состояние репродуктивных органов?

Витамины для зачатия ребенка для женщин и мужчин

какие витамины пить чтобы забеременеть

В последние годы вопросам планирования семьи уделяется заметно большее внимание. Все сошлись во мнении, что правильно планирование и четкое следование сформированному плану позволяют провести зачатие, выносить ребенка весь срок беременности и благополучно родить.

Однако, понятие планирования — это не только свод неких указаний о том, что нужно делать или не делать обоим будущим родителям. Сюда относится и полное обследование обоих родителей на хронические заболевания могущие препятствовать зачатию и вынашиванию, острые проявления заболеваний и иные факторы.

Витамины для зачатия

Это направление открылось благодаря иностранным институтам, но набрало достаточную популярность ввиду повального авитаминоза женщин и мужчин детородного возраста с дефицитом Витамина Е плюс витаминного комплекса. В рамках планирования семьи витамины для зачатия стали обязательным элементом. Суть насыщения витамином Е организма женщины предполагает расходование его из запаса созданного в рамках подготовки к зачатию и беременности, а не вытягивать последнее из организма.

Многим матерям и беременным знакомы проявления дефицита витамина Е:

  • Отслоение ногтей, их ломкость;
  • Слабость и выпадение волос;
  • Ослабевание эмали и крошение зубов.

Даже противодействие этим трем примерам недостатка витамина Е в рамках планирования беременности уже сэкономит не мало женской красоты и здоровья.

Фолиевая кислота при беременности

Во многих странах обязательный прием фолиевой кислоты на этапах планирования и беременности в дозах не менее 400 мкг в день регламентирован на государственном уровне. Выделяются дотации и поощрения следующим данным предписаниям матерям. Важность насыщенности организма этой кислотой в том, что она принимает важнейшее участие в построении центральной нервной системы плода.

Исследования, приведшие к столь кардинальным решениям показали, что достаток фолиевой кислоты в период зачатия и вынашивания снижает риск рождения детей с патологиями ЦНС, в том числе и с церебральным параличом до 12 раз. На фоне приема витамина Е плюс витаминный комплекс количество проблемных новорожденных сокращается еще больше.

Если Вы планируете беременность заблаговременно начинайте прием витаминов для зачатия и фолиевой кислоты в дозе 400 мкг в день. Если же факт беременности стал сюрпризом с первого же дня, когда узнали об этом принимайте положенную дозу вплоть до конца 12 недели без единого перерыва.

Проблемы дефицита витаминов

Не только витамин Е играет важную роль в становлении плода, каждый из присутствующих в нашем организме и рационе витаминов важен, поскольку отвечает за формирование или стабилизацию одного из органов, тканей или систем будущего ребенка.

Процесс беременности генетически заложен в каждой женщине, как наиболее приоритетный процесс, потому сохранить новую жизнь она должна даже ценой своей собственной. Именно по этой причине создание витаминного запаса на этапе планирования семьи и беременности столь важно.

Когда витамин Е и остальные витамины запасены в организме плод постепенно потребляет их из клеток и тканей матери не нанося вреда ее здоровью и не испытывая дискомфорта и проблем в развитии. Курс прима витаминных комплексов и минералов сбалансирован таким образом, чтобы поддерживать, развивающиеся в конкретный период системы и ткани ребенка.

Что будет при дефиците витамина Е и других витаминов?

С приоритетом в вынашивании плода мы разобрались, следовательно последний начнет вытягивать и без того скудные запасы из матери. Отсюда проявятся признаки из первой части материала (волосы, ногти, зубы), помимо этого появится раздражительность, утомляемость, резкие смены настроения, стрессы и даже суицидальные проявления.

В некоторых случаях запущенный авитаминоз превращает симпатичную девушку в старушку преклонного возраста, которой требуется длительно время чтобы восстановить потери. Так не лучше ли заранее позаботится о витаминном запасе, принимая витамин Е плюс витаминный комплекс особенно, когда беременность запланирована и желанна?

Правильное питание против авитаминоза и дефицита витамина Е

Часть исследований, в особенности японскими учеными позволили сделать вывод о том, что полноценное правильное питание способно заменить прием поливитаминов (в частности витамин Е) на стадии планирования беременности.

Собственно витаминный курс начинать только после определения факта зачатия.

Однако для стран СНГ полнорационное питание могут себе позволить далеко не все, да и качество продуктов оставляет желать лучшего, поэтому для наших будущих мам качественные поливитаминные комплексы будут в самый раз.

Витамин Е для мужчин

Этот вопрос куда важнее для будущих отцов, чем может показаться. Каким бы здоровым себя не считал мужчина физически, как отец он может быть заметно слабее остальных, ввиду того, что сперматозоиды имеют низкую активность или низкий порог выживаемости. Витамины для мужчин направлены на поднятие тонуса и активности сперматозоидов, чтобы они могла в положенный срок оплодотворить яйцеклетку или же выжить во враждебной среде женского организма в ожидании овуляции.

Также, не стоит забывать и о том, что вялые и слабые сперматозоиды не смогут зачать нормальную жизнь.

Предварительная подготовка мужского организма перед зачатием, в особенности если анализы показали вышеперечисленные проблемы очень важна. Важность не только в физической, но и в моральной близости. Семьи, которые преодолевают проблемы вместе всегда крепче.

Что может быть лучше, чем придерживаться одного режима и диеты в поддержку будущего ребенка? Помимо употребления лучших для мужчин витаминов, включающих в себя витамин Е не сбрасывайте со счетов курение и употребление алкоголя, от которых нужно отказаться еще на стадии планирования.

Витамин Е и другие комплексы для мужчин и женщин

Для полноты картины сначала рассмотрим прием витамина Е, других витаминов и микроэлементов начиная со стадии планирования беременности.

Мужчине начинать прием следует, как минимум за 120 дней до предполагаемой даты зачатия. Это связано с тем, что сперматозоидам требуется 90 суток на полное обновление, а значит срок приема витамин Е никак не может быть меньше.

Преимуществ в подготовке несколько — высокое качество генетического материала, который несут в себе сперматозоиды, а также высокая скорость их перемещения и оплодотворения.

Мужской набор витаминов включает кроме группы Е, витамины В9 — необходим для формирования сперматозоидов хорошего качества, С — поддерживает синтез мужских гормонов, участвующих в зачатии на должном уровне, Zn — устраняет половые нарушения и участвует в синтезе половых клеток мужчины, Селен — обеспечивает сексуальную активность (особенно важно мужчинам средней возрастной группы).

Если же зачатие не может ожидать положенного для полноценного насыщения организма мужчины витаминами срока максимальное количество дней перед зачатием принимайте витамин Е и фолиевую кислоту.

Витамин Е поддержит уровень тестостерона на нужном уровне (необходимо для синтеза активных и сильных сперматозоидов). Фолиевая кислота поддерживает условия для синтеза сперматозоидов.

Выходит, что два этих вещества Е витамин и ФК являются ответственными за детородную функцию обоих полов, потому для сексуального здоровья их рекомендуется принимать в терапевтических дозах постоянно.

Вывод

Наиболее правильным решением в вопросах зачатия и рождения ребенка будет предварительное планирование и подготовка обоих родителей к миссии материнства и отцовства.

Мы разобрались, что Е витамин и фолиевая кислота играют ключевую роль в зачатии и развитии плода на всех этапах. При этом и Витамин Е и ФК важны для обоих родителей, потому при планировании зачатия уделите внимание и будущему отцу.

В случае, когда беременность планируется начинать принимать витамин Е плюс витаминный комплекс нужно начинать минимум за 120 дней до зачатия.

Если беременность оказалась сюрпризом — матери нужно обеспечить свой организм дозой ФК в 400 мкг в сутки, а также витамином Е, другими витаминами и микроэлементами, перечисленными в материале для обеспечения плода всем необходимым, но не а счет потери собственной красоты и свежести.

Источник: https://www.stylenews.ru/eda-fitnes/vitaminy-dlya-zachatiya-rebenka-dlya-zhenshh/

Витамины для зачатия ребенка

какие витамины пить чтобы забеременеть

Снабжение организма дополнительными веществами для того, чтобы увеличить шансы на зачатие ребенка является вполне разумным решением. Это полезно не только тем, у кого попытки забеременеть остаются долгое время без успехов, но и другим людям, так как это приносит общую пользу организма. Выбирая какие витамины чтобы быстро забеременеть стоит употреблять, нужно посоветоваться предварительно с врачом и узнать о действии каждого из них.

Лучшие витамины для зачатия ребенка для женщин

Одними из самых распространенных и востребованных, которые назначают все врачи, являются витамин Е и В9. Их назначают даже в тех случаях, когда у будущей матери полноценное рациональное питание снабженное всеми полезными компонентами, специалисты все равно рекомендуют дополнительное употребление этих веществ. В9, который содержится в фолиевой кислоте, и витамин Е влияют на синтез гормона и деление клеток, что поддерживает беременность.

Их же можно использовать и как витамины для мужчин для зачатия ребенка, так как они повышают живучесть сперматозоидов и делают сперматогенез более интенсивным. Эффективность применения данных веществ подтверждает то, что их назначают при различных формах бесплодия, как по мужскому, так и по женскому фактору.

За деление и рост клеток отвечает больше фолиевая кислота. В9 активно способствует формированию эритроцитов. При недостатке его в организме появляется анемия и наступает недостаток гемоглобина, что ведет за собой ряд других проблем. При приеме фолиевой кислоты существенно уменьшается риск развития патологии у ребенка.

Мнение эксперта Существенную роль во всем этом играет витамин Е, для зачатия как принимать его стоит проконсультироваться у врачей. Помимо широкого благотворного комплексного воздействия, для зачатия он обеспечивает лучшую выработку женских половых гормонов. Недостаток витамина может приводить к временному бесплодию. Задать уточняющий вопрос

Употребление витамина способствует стимуляции фолликул и увеличению выработки тестостерона. Это повышает выработку сперматозоидов и улучшает их качество, что можно проверить с помощью компьютерной спермограммы.

Какие витамины пить для зачатия

Помимо основных в виде Е и В9 можно дополнять комплекс другими веществами, которые оказываются также полезными для здоровья будущих родителей и повышают шанс на наступление беременности. К ним относятся:

Группа витаминов В является очень важной. В1 способствует развитию нервной системы и ее успокоению. В дальнейшем это будет способствовать обмену энергией между матерью и ребенком. В2 также помогает нервной системе, образуя новые нервные клетки.

Более того, они помогают нормальному росту костей и мышц нового организма. Эти витамины находятся в молочных продуктах, яйцах и курятине. В1 можно встретить в бобах, орехах, проросших зернах, овощах и оранжевых фруктах.

Вне зависимости от степени пользы, слишком высокие дозы витаминов могут быть вредными для организма.

Употребление витамина А способствует общему укреплению иммунной системы. Улучшается:

  • Состояние волос и ногтей;
  • Работа слизистых оболочек (что как раз и важно при зачатии);
  • Кожный покров;
  • Зрение.

Витамин А способствует формированию йодопсина и родопсина. Эти ферменты как раз и служат для улучшения зрения. Низкое его содержание в организме приводит к резким ухудшениям зрения и куриной слепоте. Для беременных он защищает плод от появления врожденных патологий.

Витамины для зачатия для женщин часто включают в себя аскорбиновую кислоту. Витамин С является одним из наиболее распространенных для общего оздоровления, а также помогает быстрее забеременеть. Он оказывает следующее воздействие:

  • Защищает от простудных заболеваний;
  • Укрепляет стенки кровеносных сосудов;
  • Предотвращает кровотечения;
  • Антиоксидантный эффект.

Его достаточно много в различных продуктах питания, так что при выборе витаминного комплекса для беременности стоит учитывать данный эффект.

Витамины, чтобы забеременеть быстрее женщине должны включать и группу «D». Это способствует депонированию кальция в костях. Естественная выработка происходит путем синтезирования в коже под действием солнечных лучей.

В обыкновенном состоянии взрослый человек получает достаточную дозу данного вещества для нормальной работы организма. Но если речь идет о будущей беременности, то здесь рекомендуют прием только в зимнее время, когда идет общая нехватка.

Передозировка может вызвать преждевременное старение скелета.

Какие витамины пить, чтобы забеременеть быстрее: отзывы

Практика употребления витаминов перед беременностью и после нее очень распространена. Согласно отзывам молодых мам, многим действительно помогло принятие комплекса для зачатия. Но это актуально только если причины для бесплодия были не серьезным и у женщины не было больших патологий.

Отзывы, какие витамины для зачатия кто употреблял, часто содержат дополнительные советы, что нужно еще добавлять микроэлементы, а не только витамины. Очень важным микроэлементом, особенно для мужчин, является цинк и магний.

Они влияют на мужское здоровье и способствуют большему количеству выработку спермы, не говоря уже об улучшении потенции и выносливости. В женском организме они помогают сохранить плаценту и предотвращает ее отслойку.

Эти вещества можно найти в тыквенных семечках, морепродуктах, яблоках, цветной капусте и фасоли.

В любом случае, какие витамины перед зачатием ребенка стоит принимать в конкретном случае, стоит узнавать у доктора. Передозировка витаминами оказывается такой же вредной, как и их недостаток. Это может проявляться в аллергиях и проблемах в развитии плода.

Ко всему требуется применять сбалансированный подход. Лучше всего применять курс сразу обоим партнерам, так как часто неизвестно, в ком именно состоит проблема при неудачном зачатии.

Не обязательно употреблять весь комплекс, тогда как можно сконцентрироваться на более важных витаминах.

Источник: https://bistro-zabyeremenet.ru/vitaminyi-dlya-zachatiya-rebenka.html

Витамины для зачатия ребенка для мужчин и женщин, которые помогают быстрее забеременеть: какие комплексы лучше принимать

какие витамины пить чтобы забеременеть

Если с оплодотворением возникают трудности, многие пары поначалу ищут самые простые пути. Один из них — витаминотерапия. Как пить витамины для зачатия ребенка для мужчин и женщин? Этот вопрос часто задают врачам. Акушеры-гинекологи относятся к ним неоднозначно. Разберемся, почему.

Бесплодие и витамины

Многие пары мечтают забеременеть быстро, но удается это только в половине случаев. Еще 30 процентам пар приходится некоторое время поволноваться – у них зачатие наступает в течение года.

Примерно каждая пятая пара сталкиваются с проблемой бесплодия. Около 40% из них не может зачать ребенка из-за женских проблем, 30% — из-за мужских, в остальных случаях «виноваты» оба.

Если говорить о бесплодных девушках, то примерно половина их имеет эндокринную (то есть гормональную) форму бесплодия. Нечеткий месячный цикл, редкие или отсутствующие овуляции – это симптомы гормонального дисбаланса.

Эндокринная система человека – очень тонкий и чувствительный механизм. На него могут повлиять множество факторов. Пожалуй, каждая девушка хотя бы раз сталкивалась с ситуацией, когда из-за стресса, перелета в другую страну или из-за банальной простуды у нее сбивался месячный цикл. Это признак того, что половая система отреагировала на изменения.

Так же остро гормональная система реагирует на качество питания. Голодные диеты легко и надолго сбивают месячный цикл, и зачатие становится проблематичным. Полноценное питание помогает забеременеть. На репродуктивной системе так же негативно может отразиться и дефицит витаминов.

Если питание скудное, однообразное, развивается гиповитаминоз или (что встречается довольно редко) авитаминоз. Гиповитаминоз – недостаток определенного витамина в организме. Авитаминоз – болезненное состояние, «запущенный» гиповитаминоз, бывает при длительном отсутствии какого-либо витамина в пище. Это состояние может привести к гормональному сбою и проблемам с зачатием.

Так какие же принимать витамины, чтобы забеременеть?

Всегда ли «витаминки» способствуют зачатию?

В некоторых случаях для быстрого зачатия достаточно скорректировать рацион питания и пропить курс витаминов (в каждом конкретном случае свой). Но так бывает только в небольшом проценте случаев.

Не стоит рассчитывать, что существует «волшебная витаминка», которая решит все проблемы.

Если вы уже давно (год и больше) пытаетесь зачать малыша, точно пора к врачу. Обследование покажет, в чем причина бесплодия. Возможно, дело в спайках маточных труб, эндометриозе или в синдроме поликистозных яичников. Серьезных заболеваний, вызывающих бесплодие, много. И лечатся они серьезными лекарствами или (в некоторых случаях) хирургически.

Именно поэтому многие врачи скептически относятся к витаминотерапии. Они не хотят, чтобы пациенты теряли время, скупая пищевые добавки. Ведь, возможно, им требуется срочное лечение. Для зачатия витаминов в этом случае будет явно недостаточно.

Поэтому витаминотерапия подходит тем, у кого нет серьезных нарушений репродуктивной функции.

Беременность и гиповитаминоз

Если девушке с гиповитаминозом все же удается забеременеть, то ее состояние может сказаться на здоровье будущих детей. Многие знают, что дефицит фолиевой кислоты в первом триместре беременности может привести к дефектам нервной трубки плода. А выраженный недостаток аскорбиновой кислоты – к проблемам с иммунитетом.

Давно известно: лучше всего организм усваивает вещества, которые дарит сама природа. Будущим родителям стоит следить за своим питанием: употреблять в пищу большое количество овощей и фруктов, зелени, рыбу, растительное масло, молочные и кисломолочные продукты.

Но в начале беременности потребность в витаминах возрастает многократно, и покрыть эту потребность за счет питания становится сложно, а в случае токсикоза – просто невозможно. Поэтому многие пьют витамины при планировании беременности для женщин.

Пить или не пить?

Даже ярые противники искусственных витаминов не отказываются от приема аптечной фолиевой кислоты перед зачатием.

Фолиевая кислота (витамин B9) – самый важный элемент. Её нужно пить обоим партнёрам. Больше всего фолиевой кислоты содержится в темной зелени (такой, как шпинат и салат), брюссельской и цветной капусте, свекле, моркови, тыкве.

Важно пропить курс фолиевой кислоты в виде таблеток перед зачатием ребёнка. Читайте о том, как при планировании беременности принимать фолиевую кислоту. А также о фолиевой кислоте для мужчин при планировании беременности. Витамин Е для зачатия обязателен.

Токоферол (витамин Е) называют фактором фертильности. Он помогает нормализовать половые функции у мужчин и женщин. В частности, влияет на выработку прогестерона и на овуляцию у женщин. Содержится он в растительном и сливочном маслах, печени, злаковых продуктах, мясе, яйцах, молоке.

Можно пить токоферол в виде препарата.

Нередко недостаток токоферола и фолиевой кислоты – основная причина низкой активности яичников.

Аскорбиновая кислота (витамин С) сохраняет структуру дезоксирибонуклеиновой кислоты, хранящейся внутри сперматозоида.

Как для мужчин, так и для женщин имеют значение противовоспалительные и противовирусные свойства этого витамина. Он помогает организму бороться с инфекциями и вирусами. Аскорбиновая кислота участвует в выработке ряда гормонов, регулирует обмен веществ, выводит токсины из организма и тормозит процессы старения. Курящим требуется большая доза витамина, чем людям, не подверженным этой вредной привычке.

Витамин С в большом количестве содержат цитрусовые, болгарский перец, черная смородина, киви.

Витаминно-минеральные комплексы

Какие витамины пить перед беременностью?  Витамины содержатся в специальных витаминно-минеральных комплексах для мужчин и для женщин. Они положительно сказываются на состоянии организма в целом.

Витамины для мужчин для зачатия содержатся в следующих комплексах:

  • «Дуовит» для мужчин;
  • «СпермаПлант»;
  • «Сперотон»;
  • «Спермстронг»;
  • «Ортомол Фертис Плюс».

«Мужские» витамины обычно отражаются не только на общем самочувствии перед зачатием, но и на показателях спермограммы. Увеличивается количество сперматозоидов, повышается их жизнеспособность и скорость движения. Но вредные привычки, такие как курение, злоупотребление алкоголем и вредной пищей, способны свести на нет весь положительный эффект. Поэтому будущим родителям стоит отказаться от них.

Витамины для зачатия ребенка для женщин, как правило, можно и нужно пить в дальнейшем во время беременности. Для женщин существуют следующие комплексы:

  • «Алфавит» для беременных;
  • «Витрум»;
  • «Элевит Пронаталь»;
  • «Прегнотон».

О том, какие витаминные комплексы пить, чтобы забеременеть, выносить и родить здорового малыша, лучше всего проконсультироваться с врачом-гинекологом.

Лечебные дозы

Для начала будущим родителям следует посетить врача. Специалист подскажет, какие анализы необходимо сдать. Иногда для того, чтобы нормализовать гормональный баланс, эндокринолог или гинеколог может назначить витамины, помогающие забеременеть. Дозы будут не профилактическими, а повышенными — лечебными.

Как принимать витамины для овуляции? Иногда они назначаются самостоятельно, иногда – в сочетании с гормональными лекарствами или препаратами, усиливающими кровообращение.

Обычно в эту схему входят витамины Е и С, а также «фолька». Лечебные дозы помогают простимулировать овуляцию, то есть выход созревшей яйцеклетки из яичника.

Скажем сразу: не все специалисты верят в витаминотерапию. Но, судя по отзывам, некоторым девушкам этот способ помог.

Схема 1

В большинстве случаев используется такая схема приёма витаминов: с 5-ого по 14-ый день цикла принимают фолиевую кислоту (дозировку определит врач), с 15-ого по 25-ый день – витамины Е и С.

Схема 2

С 5 дня цикла 10 раз сделать инъекции витаминов В1 и В6 по 1 мл. Чередовать через день.С 15 дня 10 раз сделать уколы витамина С по 1мл.С 5 по 25 день пить по 1 капсуле витамина Е дважды в день.

Применять эту схему на протяжении трех месяцев. Затем пропить витаминный комплекс для планирующих зачатие и для беременных.

Источник: https://MyZachatie.ru/planirovanie/vitaminy-dlya-zachatiya-rebenka.html

Витамины для зачатия: эффективны ли?

При планировании беременности многие врачи советуют женщинам попить витамины для зачатия ребенка. Фертильность зависит от огромного количества факторов, и одним из них действительно является прием витаминов, поддерживающих и улучшающих работу репродуктивной системы обоих партнеров. Витамины при планировании беременности на первый взгляд очень даже важны. Но так ли все понятно и однозначно?

О важности витаминов при планировании ребенка

Неутешительная статистика говорит о том, что сегодня 1 пара из 10 сталкивается с проблемой невозможности естественного зачатия ребенка. И вроде со здоровьем все в порядке, и несовместимости нет, но все равно почему-то не получается забеременеть. И как одна из причин, отсутствие необходимых для этого процесса микроэлементов в организме. Поэтому практически всем желающим забеременеть доктора прописывают витамины для зачатия ребенка. А надо ли их действительно принимать?

Доказано, что витамины являются необходимыми веществами для реализации огромного количеств процессов в организме каждого из нас, за счет чего обеспечивается полноценная и слаженная работа всех органов и систем. А при вынашивании малыша они нужны не только для обеспечения полноценной работы организма, но и для правильного развития зародыша.

Суть вот в чем. Все необходимые вещества ребенок обязательно получит, взяв их из организма своей будущей матери. И если у женщины до беременности не наблюдался сильный гиповитаминоз, то плоду их будет вполне достаточно, чтобы через 9 месяцев на свет появился здоровый ребенок.

Но в силу того, что во время беременности организм женщины теряет львиную долю полезных веществ, у нее может развиться сильный гиповитаминоз.

В результате этого, женщина во время беременности начинает увядать. Если же до зачатия женщина страдала сильным гиповитаминозом, то плод заберет все имеющиеся в организме будущей матери запасы полезных веществ. При этом он все равно будет испытывать дефицит в микроэлементах, за неимением которых у него с высокой вероятностью могут возникнуть пороки развития.

Какие нутриенты необходимо принимать до зачатия?

Витамины для зачатия ребенка – это не совсем правильное выражение. Поливитамины пропиваются не для нормального оплодотворения яйцеклетки, а для подготовки организма к процессу вынашивания ребенка.

При планировании беременности организм обоих партнеров нуждается в определенном комплексе полезных веществ, который будет положительно влиять на их здоровье и, как следствие, на репродуктивную функцию.

Фолиевая кислота

Задаваясь вопросом, какие витамины нужны чтобы забеременеть, женщина должна знать, что фолиевая кислота занимает в этом списке одну из первых позиций.

Фолиевая кислота – витамин В9 – водорастворимое вещество, способствующее росту и развитию иммунной и нервной системы. Она участвует в процессе регенерации клеток, что очень важно для развития эмбриона.

Стоит сказать, что фолиевая кислота участвует в процессе репликации ДНК, и при ее дефиците наблюдается развитие патологий эмбриона. Кроме этого, она необходима для нормального развития мозга и для полноценного процесса кроветворения. Но при этом стоит понимать, что витамин В9 положительно влияет на иммунитет будущей матери, плода и протекание беременности, но никоим образом не стимулирует наступление зачатия.

В9 присутствует во многих натуральных продуктах:

  • петрушка, листья салата, шпинат, зеленый лук;
  • капуста – белокочанная, брокколи, фасоль, спаржа;
  • персики, цитрусовые;
  • грецкие орехи;
  • мед;
  • хлеб из муки грубого помола;
  • говяжья печень;
  • творог, сыры;
  • икра.

В период планирования беременности врачи-репродуктологи рекомендуют принимать фолиевую кислоту не только женщинам, но и мужчинам, за счет чего удается нормализовать работу репродуктивной функции и улучшить здоровье яйцеклетки, сперматозоидов.

Беря во внимание, что суточная норма потребления витамина В9 составляет порядка 400 мкг, из продуктов питания не удастся восполнить запасы этого вещества. Поэтому возникает необходимость в приеме препаратов, в состав которых входит фолиевая кислота.

Витамин Е

Токоферол относится к группе жирорастворимых витамин, способствующих нормализации репродуктивной функции. Помогает ли витамин Е забеременеть? Косвенно – да. Токоферол нормализует менструальный цикл, восстанавливает функции придатков, поддерживает прогестерон на необходимом для полноценного процесса зачатия уровне.

А то, как принимать витамин Е, рекомендует доктор, полагаясь на результаты обследования состояния здоровья будущей матери и ее партнера.

Витамины группы В

Обязательными полезными веществами в списке будущей матери являются витамины группы В. С их помощью происходит корректировка гормонального фона и восстановление нормальной длины лютеиновой фазы – от овуляции до начала месячных.

Эти полезные вещества принимают активное участие в процессе созревания яйцеклеток, овуляции, а также способствуют более быстрому восстановлению и росту эндометрия – внутреннего слоя матки, с помощью которого создаются оптимальные условия для прикрепления плодного яйца.

Так, к примеру, при дефиците витамина В1 наблюдаются нарушения работы ЦНС. Нехватка В2 негативно отразится на правильном формировании костей, мышц и нервных окончаний.

Их этой группы можно получить из продуктов питания:

  • злаки;
  • бобовые;
  • орехи;
  • абрикосы;
  • свекла, морковь, картофель, листовые овощи, капуста, томаты;
  • шпинат;
  • яйца;
  • молоко;
  • печень;
  • плоды шиповника.

Препараты йода

Йодсодержащие продукты и препараты способствуют нормальной работе эндокринной системы, поэтому их присутствие в рационе очень важно. А поскольку во время беременности суточная норма этого вещества возрастает в разы, получить его можно только принимая в виде лекарств. К наиболее распространенным препаратам на основе йода относятся:

  1. «Йодомарин»;
  2. «Йодбаланс»;
  3. «Йодид»;
  4. «Йод-Актив».

Витаминные комплексы – за и против

Какие витамины пить чтобы забеременеть мы разобрались. Теперь выясним, насколько эффективен прием комплексов, продающихся в аптеках.

https://www.youtube.com/watch?v=R1Pv_DmnzB4

Сразу стоит сказать, что прием комплексных препаратов не должен проходить самостоятельно – только по рекомендации доктора, который назначает то или иное фармакологическое средство на основе данных, полученных в результате обследования будущей матери.

Комплексные препараты состоят из ряда витамин, необходимых для укрепления здоровья. Они оказывают одновременно положительное воздействие на все системы и органы человека. Но при этом далеко не всегда организм нуждается в целом комплексе полезных микроэлементов, иногда прием моновитаминов оказывается гораздо эффективнее. Ведь переизбыток полезных веществ способен вызвать негативную реакцию в организме, подвергая опасности репродуктивное здоровье женщины, равно как и ее партнера.

Итог

Утверждать, что существуют витамины, помогающие забеременеть, будет не совсем верно. Тут больше речь идет о подготовке наиболее благоприятных условий для зачатия. Беременность – важный физиологический процесс в организме каждой женщины. Она требует высоких затрат и повышенного внимания.

Учитывая, что развивающийся плод «забирает» все полезные вещества из организма будущей мамы, возникает острая необходимость в восполнении их дефицита.

Это позволит не только обеспечить полноценное развитие эмбриона, но и защитит женщину от опасного в этот период гиповитаминоза со всеми вытекающими последствиями.

А вы или ваши знакомые когда-нибудь принимали витамины с целью улучшения репродуктивной функции?

Источник: https://DaZachatie.ru/podgotovka/vitaminy-dlya-zachatiya

Какие витамины пить, чтобы забеременеть?

Если вы планируете беременность, вам следует всё узнать о витаминах, которые необходимых для успешного зачатия и нормального развития плода. Для улучшения фертильности женскому организму необходим широкий спектр различных витаминов, микро- и макроэлементов. Чтобы забеременеть в первую очередь нужны витамины группы B, витамины E и С. Но также будут полезны и другие, описанные ниже, питательные вещества, так как важно не только зачать ребенка, но и родить его здоровым.

Основные витамины и минералы, которые помогают забеременеть

Перед приёмом каких-либо пренатальных витаминов или БАДов, чтобы быстрее забеременеть, лучше проконсультироваться с врачом, который даст профессиональный совет, основываясь на состоянии вашего здоровья.

Придерживайтесь рекомендуемых доз. Чрезмерное количество витаминов приносит не меньше вреда, чем их дефицит. Поэтому, если у вас нормальное питание и нет анемии, то стоит осторожно и подходить этому вопросу. В наше время все больше исследований подтверждают, что лучше не принимать витаминные добавки совсем, чем делать это бесконтрольно или просто для профилактики.

1. Поливитамины

Вам следует принимать хорошие поливитамины для улучшения общего состояния здоровья. Желательно начинать принимать их задолго до планирования беременности. Это улучшает качество яйцеклеток и прохождение овуляции. Исследования показали, что женщины, которые ежедневно принимают поливитамины, имеют меньше проблем с овуляцией.

2. Фолиевая кислота

Это очень важный витамин при беременности. Вы обязательно должны принимать его и до зачатия тоже, чтобы предотвратить дефекты нервной трубки плода.

Американская Ассоциация Беременности заявляет, что всем женщинам следует принимать в репродуктивный период 400 мкг фолиевой кислоты ежедневно, независимо от того, планируют они беременность или нет.

Это из-за того, что дефекты нервной трубки происходят на ранних сроках беременности, а достаточное количество этого витамина значительно снижает этот риск. Большое количество фолиевой кислоты содержится в листовой зелени, цитрусовых и цельных зёрнах.

3. Цинк

Цинк является известным микроэлементом для увеличения фертильности как женщин, так и мужчин. Он помогает женщинам овулировать и увеличивает производство тестостерона у мужчин (если наблюдается дефицит, не дополнительно!). Женщины должны принимать 8 мг, мужчинам требуется 11 мг цинка в сутки. Включение в рацион таких продуктов, как устрицы, цельные зёрна, морепродукты, бобы и молочные продукты, обеспечивает поступление цинка.

4. Витамин B6

Этот витамин не только помогает организму подготовиться к беременности, но и уменьшает утреннюю тошноту, особенно если начинать принимать его ещё до зачатия. Исследования показывают, что у женщин, которые принимали B6 до зачатия, утренняя тошнота была значительно реже. Принимайте не менее 10 мг ежедневно. Витамином B6 богаты зерновые, мясо, соевый белок, орехи, фрукты и овощи.

5. Коэнзим Q10

Существуют предварительные данные исследований, согласно которым коэнзим Q10 способствует повышению фертильности за счёт улучшения качества яйцеклеток. Если вам больше 35 лет, и вы хотите забеременеть, коэнзим Q10 поможет улучшить ваши яйцеклетки. У мужчин он увеличивает количество сперматозоидов. Рекомендуемая суточная доза составляет от 30 до 200 мг, разделенных на несколько приёмов пищи в течение дня.

6. Кальций

Женщины, планирующие беременность, должны начать принимать кальций до заранее. Это необходимо, потому что развивающийся плод «высасывает» этот макроэлемент из организма матери. Для формирования костей и зубов ребёнка нужны дополнительные поступления кальция.

Ваши кости нуждаются в кальции, чтобы оставаться плотными и здоровыми. Чтобы ребёнок не «вытягивал» у вас кальций, вам следует расширить рацион и есть больше продуктов, богатых кальцием. Во время беременности рекомендуется поступление около 1000 мг данного элемента в день.

В вашем рационе должно быть достаточное количество молока, твёрдого сыра и листовой зелени.

7. Омега-3 жирные кислоты

Это незаменимые жирные кислоты, которые являются самыми полезными жирами для организма. Они могут помочь тем, кто пытается забеременеть методом экстракорпорального оплодотворения. Исследования показывают, что незаменимые жирные кислоты улучшают качество эмбриона. Приём омега-3 рекомендуется всем женщинам, планирующим беременность. Это способствует нормальному развитию нервной системы и клеток мозга ребёнка.

8. Железо

Железо является ещё одним необходимым микроэлементом, которым женщины обеспечивают плод во время беременности. Также важно, чтобы вы не испытывали недостатка в железе до беременности. Железо участвует в синтезе гемоглобина, обеспечивающем клетки и ткани организма кислородом.

Если уровень гемоглобина становится низким, начинается анемия, и вы будете чувствовать усталость чаще обычного. Пренатальные витамины обязательно содержат железо. Также богаты железом листовая зелень, красное мясо и тофу. Беременным женщинам необходимо около 27 мг железа в день.

9. Селен

Селен является важным антиоксидантом, который борется со свободными радикалами в организме. Это помогает снизить риск возникновения некоторых врожденных дефектов у ребенка. Вашему партнеру приём селена поможет улучшить количество сперматозоидов. Принимать следует от 100 до 200 мкг ежедневно. В больших дозах селен может быть токсичным.

10. Витамин C

Витамин C улучшает фертильность мужчин, способствуя разжижению спермы. Женщины, принимающие лекарство от бесплодия кломифен, по-видимому, получают дополнительный витамин C. Этот полезный элемент помогает организму усваивать железо и создавать здоровые ткани. Рекомендуемая ежедневная норма составляет 1,00 мг. Ешьте больше цитрусовых, красный и зелёный перец, брокколи и клубнику.

11. Витамин E

По результатам некоторых исследований витамин E может помочь повысить эффективность ЭКО. Не следует принимать его, если вы принимаете препараты для разжижения крови. Рекомендуемая доза составляет 15 мг в день. Витамином E богаты зародыши пшеницы, семена подсолнечника, орехи и брокколи.

Советы и меры предосторожности при принятии витаминов

1. Избегайте высоких доз витаминов и других питательных веществ

Иногда слишком много хорошего – вредно. И это верно в отношении питательных элементов. Существуют определенные витамины, которые могут быть токсичными в высоких дозах, поэтому важно соблюдать рекомендации по дозировке.

  • Витамин A (ретинол). Его избыток увеличивает риск врожденных дефектов развития у ребёнка. Он не очень опасен своим недостатком, а вот в больших количествах является токсичным.
  • Железо. Оно может быть токсичным в больших количествах. Если ваш врач не предписывает больше, придерживайтесь того количества, которое содержат ваш ежедневный рацион или пренатальные витамины.
  • Кальций. Употребление более 1000 мг кальция в день не рекомендуется. Это может привести к образованию камней в почках и других органах. При приёме добавок кальция также необходимо пить много воды.
  • Селен может быть токсичным в больших количествах. Никогда не превышайте дозу 200 мг в день.

2. Узнайте, нет ли дополнительной потребности в фолиевой кислоте

В некоторых случаях вам может потребоваться больше фолиевой кислоты, чем обычно рекомендуется. Проконсультируйтесь с врачом, если у вас совпадает хотя бы один из следующих пунктов:

  • У вас или в истории вашей семьи был ребёнок, родившийся с дефектом нервной трубки
  • Вы страдаете диабетом или имеете другие осложнения
  • У вас эпилепсия
  • У вас болезнь крови
  • Ваш ИМТ (индекс массы тела) превышает 30

3. Старайтесь получать витамины из продуктов питания

Лучшим источником любых витаминов являются натуральные продукты. Всегда старайтесь сбалансировать свой рацион по содержанию вышеуказанных питательных веществ. Витамины и минералы из натуральных продуктов лучше усваиваются организмом, чем из биодобавок.

4. Получайте достаточно витамина D

Витамин D необходим не только для усвоения кальция, который нужен для развития ребёнка, но и для синтеза гормонов, регулирующих работу всех систем организма матери. Обогащенные молочные продукты и солнечный свет обеспечивают получение достаточного количества витамина D, что способствует улучшению гормонального фона женщины и помогает забеременеть.

Источник: https://budumama.club/zachatie/vitaminy-i-mineraly-dlya-zachatiya

Какие витамины пить, чтобы быстрее забеременеть

Многие женщины, тщетно пытающиеся забеременеть, начинают периодически задумываться: какие витамины пить, чтобы быстрее забеременеть? Согласно сведениям статистики — около 13% пар в мире не могут иметь детей. В таких случаях женщины должны искать причины бесплодия и устранять их.

Причины, из-за которых не получается забеременеть

В первую очередь паре нужно обратиться к врачу для исследования состояния здоровья женщины, а в случае необходимости и мужчины. Только врач может установить настоящую причину бесплодия или заверить супругов, что преград для беременности нет.  

Исследуя причины бесплодия, обнаруживается, что беременность не происходит по вине женщины в 50% случаях, а мужчины в 50-52% случаев.

Основные причины:

  1. Воспалительные заболевания или врожденные особенности организма в виде полной или частичной непроходимости маточных труб.
  2. Проблемы, связанные с менструальным циклом.
  3. Заболевание эндометриозом.
  4. Нарушение способности прикрепления оплодотворенной яйцеклетки к стенкам матки, из-за абортов или выкидышей.
  5. Некоторые проблемы мужчины, связанные с качеством и численностью сперматозоидов.
  6. Хронические или воспалительные болезни половых органов обоих партнеров.
  7. Психические, неврологические и эндокринные заболевания.
  8. Психологические и социальные факторы.
  9. Наследственная предрасположенность.

Во многих случаях женщина не может зачать ребенка при наличии одной причины физиологического характера, и одной касающейся состояния здоровья пары.

Витамины и бесплодие, лечим причины его возникновения

Если пара не может зачать ребенка, то после полного обследования организма врач назначает лечение. Наиболее часто лечатся нарушения менструального цикла, непроходимость маточных труб и эндометриоз.

При недостаточной овуляции назначаются гормональные препараты. Эти лекарства назначаются и мужчинам, если это необходимо.

Испробовав все методы лечения бесплодия, паре может быть предложено пройти процедуру искусственного оплодотворения. Существует несколько методов такого оплодотворения:

  • оплодотворение сперматозоидами донора или мужа;
  • яйцеклетку помещают в фаллопиевы трубы, где произойдет процесс оплодотворения;
  • яйцеклетка оплодотворяется, и ее пересаживают обратно в матку;
  • оплодотворенные яйцеклетки вселяют в маточные трубы.

В редких случаях лечение назначается супругам, у которых при воспалении удалены миндалины. После их удаления, защитная преграда от различных инфекций нарушается. Иммунная система ослабляется, что приводит к уменьшению выработки иммуноглобулинов. Поэтому происходит уменьшение выработки веществ, ответственных за созревание половых клеток.

Факторы, мешающие женщине забеременеть

В отдельных случаях в лечебных учреждениях не могут установить точную причину бесплодия. Существует несколько моментов, которые могут оказывать воздействие на овуляцию.

Несколько факторов, которые мешают женщине быстро забеременеть:

  • постоянные несбалансированные диеты влияют на уровень половых гормонов у женщины, и могут вызвать нарушение периодического цикла;
  • если женщина постоянно принимала таблетки, чтобы не забеременеть (гормональные препараты, различные контрацептивы, препятствующие овуляции);
  • постоянные стрессы также негативно влияют на работу яичников;
  • вредные привычки, такие как прием алкоголя и курение.

Полностью исключить или уменьшить влияние факторов, мешающих паре забеременеть, нужно в молодом возрасте. Это подарит шанс супругам стать родителями и наслаждаться воспитанием малышей.

Витамины и микроэлементы для женщины, помогающие зачать ребенка

Правильное питание, и получение организмом всего необходимого комплекса витаминов и микроэлементов позволит женщине быстрее забеременеть.

Нужные витамины, чтобы забеременеть для женщин:

  1. Витамин А.
  2. Витамин Е.
  3. Витамин В12.
  4. Витамин С.

Витамин А должен поступать в организм в необходимом количестве. Недостаток этого витамина приводит к нарушению менструального цикла у женщин и бесплодию у мужчин. Витамином А богаты морковь, печень, сладкий красный перец.

Недостаток витамина Е вызывает бесплодие обоих партнеров. Нужное количество этого витамина помогает полному усвоению жиров, белков и углеводов. Он содержится в салате, капусте, зеленом луке.

Недостаток витамина В12 в организме приводит к женскому, а иногда и к мужскому бесплодию. На дефицит этого витамина оказывает влияние прием противозачаточных препаратов. Пополнить содержание витамина В12 в организме поможет говяжья печень, кефир, яичный желток.

Витамин С позволяет увеличить сопротивляемость организма при различных заболеваниях.

Препарат, который помог многим женщинам родить здоровых детей – фолиевая кислота. Она позволяет женскому организму настроиться на беременность. Сочетание фолиевой кислоты вместе с антиоксидантами нужно принимать для предотвращения аномалий в развитии эмбриона.

Лечащий врач, исходя из потребностей организма будущей мамы, выпишет это лекарство в таблетках с указанием необходимой дозировки в день.

Восполнить запас фолиевой кислоты можно и с помощью продуктов. Она содержится в кукурузе, шпинате, баклажане, моркови.

Витаминизировать свой организм рекомендуется не только будущей маме, но и папе.

Препараты, помогающие женщина забеременеть

Существуют таблетки для зачатия ребенка для женщин, которые увеличивают шансы будущей мамы забеременеть. Самыми известными считаются Дюфастон и Актиферт.

Лекарственное средство Дюфастон оказывает помощь женщинам, у которых низкий уровень женских гормонов. Ведь именно они отвечают за способность женщины забеременеть и выносить ребенка. Во многих случаях низкий уровень прогестерона препятствует нормальному течению беременности и оканчивается выкидышем.

Дюфастон — безопасный препарат, который принимали многие женщины. Противопоказан он при болезни печени.

Таблетки нужно принимать строго по предписанию врача, ведь только он сможет рассчитать точную дозировку и время приема препарата. Таблетки начинают принимать с начала беременности и до срока не менее 16 недель. После этого дозу начинают постепенно уменьшать.

Препарат, который также помогает зачать ребенка — Актиферт. Это специальный крем, который способствует сохранению жизнедеятельности сперматозоидов при попадании их во влагалище. Из-за кислой среды большинство их гибнет, так и не успев оплодотворить яйцеклетку. В креме содержатся вещества, помогающие сперматозоидам выжить. Его можно применять наряду с таблетками, помогающими забеременеть.

Средства народной медицины для женщин, помогающие зачать ребенка

Таблетки помогающие забеременеть – одно из средств, способствующее женщине зачать ребенка. Наряду с таблетками существуют народные средства, помогающие будущей маме справиться с бесплодием.

Шалфей, как народное средство от женского бесплодия

Отвар из травы шалфея используется для борьбы с женским бесплодием. Его нужно пить каждый день в течение 2-3 месяцев, делая перерыв на период менструации.

Готовится отвар достаточно просто: 1ст.ложку шалфея заварить кипятком, некоторое время настоять. Пить по 1 ст. ложке дважды в день.

Отвар шалфея оказывает благотворное влияние на состояние шейки матки женщины и содействует быстрому наступлению беременности.

Боровая матка и ее помощь для зачатия

Боровая матка часто используется при лечении различных женских заболеваний.

Для помощи в лечении бесплодия рекомендуется взять листья и цветы травы, настоять и пить по 4 ст. ложке 4 раза в день.

Трава горца птичьего и способы его применения

Трава горца птичьего (спорыш, пустырная трава) используется для благотворного воздействия на состояние матки и яичников женщины, что позволит ей родить долгожданного малыша.

Пить траву можно в виде чая – 1 ч. ложка на стакан воды. В виде отвара траву горца птичьего настаивают в течение 4 часов из расчета 2 ст.ложки травы на 2 стакана кипятка. Средство нужно принимать по 1/2 стакана 4 раза в день перед едой.

Отвар из лепестков розы

Отвар лепестков розы содержит повышенное содержание витамина С, необходимого для поддержания крепкого иммунитета женщины.

Рождение ребенка для любой женщины является важным событием в ее жизни. При возникновении проблем с беременностью она может получить квалифицированную помощь врача, и использовать весь перечень необходимых лекарственных препаратов и витаминов, начиная с традиционной медицины и заканчивая народной.

Источник: http://ovulux.ru/vitamini-chtobi-zaberemenet

Источник: https://yanashla.com/luchshie-vitaminy-pri-planirovanii-beremennosti/

Подготовка женщины к зачатию с помощью витаминов

Подготовка женщины к зачатию с помощью витаминов

Планирование беременности — это самый разумный шаг пары. У вас будет несколько месяцев, чтобы подготовить организм. Беременность у всех проходит по-разному, и некоторым женщинам может понадобиться дополнительная помощь. Речь идет про витамины для зачатия ребенка, которые могут помочь быстрее забеременеть. Сегодня огромный выбор в аптеке собъет с толку любую женщину: какие витамины лучше купить? Тут важно, чтобы препараты подбирались с учетом особенностей вашего организма.

Для этого посетите врача. Вы сдадите кровь на анализ, проконсультируетесь и получите простой ответ. Врач знает, что вам назначить. Особенно важно помочь организму, если у вас проблемы с зачатием и вы долго не можете забеременеть.

Иногда достаточно поправить обмен веществ, и беременность наступает без труда. Для многих женщин это простой вариант решения проблемы. Вскоре вы будете радоваться первой улыбке малыша, но сначала нужно хорошенько подготовиться.

Ваш организм ждет 9 месяцев испытаний – ему не помешает витаминная поддержка.

Зачать ребенка без проблем

Зачать ребенка без проблем

Женщины хотят забеременеть, но не всегда представляют, как это скажется на их организме. Представьте, что на протяжении 9 месяцев ваше тело будет принадлежать не только вам. Придется считаться с потребностями будущего малыша и постоянно выбирать между удовольствием и пользой.

Нельзя есть и пить некоторые любимые продукты, ведь они могут навредить плоду. Нужно отказаться от алкоголя, даже если раньше вы позволяли себе всего пару бокалов вина в выходные. Что бы вы ни делали, все ваши мысли должны быть в первую очередь о ребенке.

Но это в будущем, а пока что беременность только в планах.

Подготовить тело очень важно. Все, что вы едите, будет делиться между вами и малышом, а ему организм всегда отдает предпочтение. Все полезные вещества, микроэлементы и витамины пойдут к нему. Вы же будете испытывать в них недостаток. Даже ваши кости станут слабее, ведь кальций будет уходить к ребенку. В этот период женщинам важно правильно питаться. Все продукты, способствующие обогащению организма питательными веществами, теперь ваши лучшие друзья.

Еще за 6 месяцев до планируемой беременности начните принимать витамины, измените режим питания. Вы укрепите свою иммунную систему и соберете достойный запас полезных веществ. Тогда вам будет легче переносить беременность и период после нее. После родов женщина испытывает стресс: меняется режим дня, вы кормите грудью, ребенок не дает спать. Чтобы все это проходило проще для вашего тела и психики, начинайте укреплять их уже сейчас.

Необходимо поменять свою жизнь

Необходимо поменять свою жизнь

Советы стандартные, но действенные :

  1. Больше бывайте на свежем воздухе.
  2. Откажитесь от алкоголя. Исключение: хорошее сухое красное вино. Его можно пить по 100 грамм в день пару раз в неделю. Оно позитивно влияет на выработку красных кровяных телец.
  3. Меньше стресса в жизни и на работе. Для женщин это важно, ведь стресс ухудшает иммунную систему, а это повредит вам во время беременности.
  4. Больше бывайте вдвоем с любимым мужчиной, планируйте, фантазируйте — какой он, ваш будущий ребенок? Визуализация и позитивный настрой помогают справиться со всеми проблемами.

Дальше — правильное питание.

Новое питание

Новое питание

Сразу отметим, какие продукты нужно будет исключить:

  • соль (чем меньше ее будет, тем лучше);
  • сахар в больших количествах;
  • острые приправы, экзотические специи и добавки;
  • соусы (майонез, кетчуп, острая горчица);
  • маринады на основе уксуса;
  • еду, которая жарится в масле, фритюре;
  • все вкусное, но вредное: чипсы, острые закуски.

Конечно, не нужно отказываться от всего сразу — снижайте уровень потребления продуктов постепенно. Перед тем как начнете, проанализируйте свой дневной рацион, определите, от чего будет избавиться легче всего. Например, можно ведь спокойно жить без чипсов и картошки фри?

Далее определимся с тем, что можно и нужно есть женщинам, которые планируют в скором времени стать мамочками.

  1. Вареные, запеченные, приготовленные на пару мясо, рыба, птица. Белков должно быть достаточно, но нужны легкоусвояемые продукты. Нежирная свинина, говядина или телятина, индейка. Особенно вам сейчас нужна красная рыба — мощный источник витаминов и жирных кислот.
  2. Молочные продукты средней жирности: творог, сыворотка, сметана, немного сливочного масла.
  3. Фрукты: любые ваши любимые. Свежие фруктовые соки, пюре из фруктов, фрукты целиком — как хотите.
  4. Овощи.
  5. Орехи и крупы. Это ценный растительный белок и море витаминов и микроэлементов.

Режим питания

Режим питания

Для женщин в период подготовки к зачатию важно поддерживать свой нормальный вес. Во время беременности вы немного поправитесь – приготовьтесь к этому. Разбейте дневной рацион на 5-6 приемов пищи. Перед едой выпивайте по стакану простой воды. Вообще вам сейчас нужно пить около 1,5 литров воды в день.

Какие приемы пищи особенно важны? Сейчас это завтрак, обед и прием пищи между обедом и ужином. Ужин делаем легким: фрукты и творог, сок и цельнозерновые хлебцы. Завтрак, наоборот, ваш самый обильный прием пищи. Выделяйте для него не меньше 30 минут. Перед завтраком продумайте, сколько вы съедите сегодня. На завтрак лучше всего подойдет каша, чай, немного варенья или меда.

Перекусы делаем тогда, когда ощущаем голод. Можно съесть фрукты или овощной салат, твердый сыр, ржаные хлебцы, выпить йогурт. Если 5 приемов пищи вам мало — можно пересмотреть количество еды. В общем, действуйте по ситуации  – голодной ходить точно нельзя. От еще одного йогурта или пары лишних хлебцев с сыром вреда вам не будет.

Необходимые витамины

Необходимые витамины

В этот период важно подготовить ваше тело: органы (в первую очередь матку), кости, слизистую, нервную систему. Вам сейчас необходимы витамины и микроэлементы:

Это ваш помощник. Перед тем как принять решение о скором зачатии, начните принимать фолиевую кислоту каждый день. Она укрепляет стенки матки, участвует в процессе обновления клеток.

Улучшает циркуляцию крови, помогает наладить цикл у женщин, если есть сбои. Можно принимать его и в том случае, если пока не планируете беременность. Но для будущих мам это незаменимое полезное соединение.

Очень важный витамин, который поможет вашему будущему ребеночку развиваться правильно. А вам — сохранить хорошее зрение. Особенно полезен для женщин тем, что замедляет старение.

Ваша плацента будет пронизана сосудами, и они должны быть крепкими. Это первая из функций аскорбиновой кислоты — укреплять стенки сосудов. Она необходима также и ребенку для правильного развития. Начинать пить аскорбиновую кислоту можно за 5-6 месяцев до планируемого зачатия. Кроме того, она работает в паре с токоферолом, улучшая его всасывание.

От них зависит, насколько правильно будут формироваться косточки, мышцы и органы вашего малыша. Уровень должен быть нормальным, не допускайте передозировок. Если будете принимать витамины группы B из аптеки — все просто. Обычно это сразу целый комплекс необходимых веществ, и вам нужно только следовать инструкции.

  • Насыщенные жирные кислоты

Большой друг всех женщин — жирная кислота Омега-3. Красивые волосы, твердые ногти, гладкая кожа. Омега-3 поможет вам повысить фертильность. Принимать ее могут не только женщины, но и мужчины, так как она положительно влияет на качество спермы.

Природные

Природные

У женщин есть отличный помощник — природа. Все эти вещества содержатся в обычных продуктах: фруктах, мясе, овощах, крупах – конечно, в меньшем количестве, чем в витаминах из аптеки. Фолиевая кислота содержится в свекле, капусте, бобовых. Токоферола много в молоке и яичных желтках.

Очень важный витамин В12 можно получить в основном с такими продуктами, как говяжья печень, скумбрия, сардины, также им чрезвычайно богата водоросль спирулина. Она тоже полезна для женщин: богата антиоксидантами, помогает выводить токсины из организма. Жирные кислоты содержатся в рыбе, икре, рыбьем жире и оливковом масле.

Витамины из аптеки

Витамины из аптеки

Посоветуйтесь со своим врачом. Сейчас есть специальные комплексы витаминов для подготовки к зачатию. Они разделены на несколько фаз — разные витамины вводятся в разные периоды подготовки.

Некоторые из них вы обязательно продолжите пить во время беременности и после. Важно поддержать организм в период кормления грудью. Вам понадобятся все силы, чтобы держать режим малыша в первые месяцы.

Советы врача

Советы врача

Планировать беременность нужно с врачом. Хороший гинеколог знает, как помочь вам быстро и без проблем забеременеть долгожданным ребенком. Обязательно проконсультируйтесь с доктором перед тем, как покупать себе витамины.

Если беременность не наступает

Если беременность не наступает

Вы сдали все анализы, проконсультировались у врача. Все хорошо. В положенное время начали принимать витамины и комплексы микроэлементов для зачатия. Но беременность не наступает. Здесь главное не волноваться, а искать решение проблемы вместе с вашим партнером и врачом.

  1. Считается, что время ожидания зачатия у постоянной пары — 1 год. Вы пытаетесь 1 год, но ничего не получается – только тогда стоит начать следующие исследования.
  2. Вы сдаете тест на фертильность. Возможно, вы его уже сдавали, но стоит повторить на всякий случай. Фертильность — способность вашего организма, яйцеклетки к зачатию ребенка. А ваш партнер сдает спермограмму – по ней определяется состав спермы, количество и активность сперматозоидов.

Если на этом этапе выявлены отклонения, то врач назначит лечение и расскажет о ваших шансах забеременеть. Возможно, кроме витаминов, придется принимать стимуляторы. Они помогают яйцеклетке и сперматозоиду легче встретиться и вступить в контакт.

Если же все хорошо с анализами у вас обоих, то врач предложит пересмотреть ваш образ жизни, режим питания. Стрессы на работе, кстати, являются естественным фактором, мешающим беременности. Организм понимает, что вам очень тяжело, и откладывает зачатие. Возможно, придется поменять стиль жизни.

Сейчас есть много разных методов, позволяющих лечить бесплодие и помогающих людям завести ребенка. Медицина продвинулась, и теперь практически невозможно услышать от врача «вы никогда не сможете иметь детей». Ничего не бойтесь: в наше время 90% проблем решаемы.

Источник: https://rebenkoved.ru/zdorove/vitaminy/podgotovka-zhenshhiny-k-zachatiyu-s-pomoshhyu-vitaminov.html

Какие витамины пить чтобы забеременеть

Какие витамины пить чтобы забеременеть

Человеческий организм постоянно нуждается в витаминных веществах. Их нехватка особенно сильно сказывается на работе репродуктивных органов, отвечающих за воспроизведение потомства, как у  женщин, так и у мужчин. Пить витамины, чтобы забеременеть – одна из рекомендаций ведущих акушеров-гинекологов по всему миру. Правильно подобрать их сможет только специалист, однако, перед консультацией с ним можно и нужно обогатить собственные знания в этом вопросе.

Причины сложностей в зачатии

Причины сложностей в зачатии

В настоящее время многие пары сталкиваются с проблемами в зачатии ребенка. У некоторых этот процесс занимает слишком много времени, и беременность потом протекает достаточно тяжело, другие же не могут найти причину, почему она вообще не наступает. Если «виновата» прекрасная половина пары, то чаще всего это гормональное, по-другому эндокринное, бесплодие. Симптомами, указывающими на гормональный дисбаланс, являются:

  • нерегулярный месячный цикл;
  • отсутствие овуляции, ее редкость, непостоянность.

Чаще всего причинами нарушения гормонального баланса считаются несбалансированное питание, хроническая усталость, нарушения сна. Рацион, не отличающийся разнообразием, обычно приводит к гиповитаминозу, развивающемуся у мужчин, женщин, поэтому крайне важно дополнительно принимать витаминные комплексы. Кроме того, следует избавиться от вредных привычек, лишних килограммов.

Что влияет на состояние репродуктивных органов?

Что влияет на состояние репродуктивных органов?

Существует достаточное количество факторов, влияющих на состояние мужских, женских репродуктивных органов. Крайне важно обращать внимание на их состояние при планировании беременности.  У женщин факторами, влияющими на скорость зачатия, являются:

  • особенности влагалищной среды;
  • маточные кровотечения, аменорея, нарушения менструального цикла;
  • несформированность репродуктивной системы;
  • наличие скрытых и не только инфекций, передающихся половым путем;
  • гормональный дисбаланс;
  • принадлежность к возрастной группе старше тридцати пяти лет;
  • сделанный недавно или ранее аборт.

Среди факторов, влияющих на состояние репродуктивных органов сильной половины человечества, выделяют:

  • повышение температуры тела, вызываемое тесным бельем, времяпровождением под горячей водой, в бане;
  • венерологические болезни;
  • отклонения в строении репродуктивной системы, физиологические либо возрастные;
  • малоподвижность сперматозоидов, их небольшое количество.

«Женские» витамины, способствующие зачатию

«Женские» витамины, способствующие зачатию

Стоит помнить, что только комплексная витаминизация способна улучшить функционирование органов репродуктивной системы женщины. Каждое из витаминных веществ отвечает за нормализацию определенных функций. Чаще всего женщинам нужно пропить такие витамины, как:

  • фолиевая кислота (витамин В9) – принимая элемент в достаточной дозировке, будущая мама защищает себя от преждевременных родов, а ребенка – от развития врожденных патологий нервной системы. Больше всего его содержится в зелени, крупах, сыре, твороге;
  • аскорбиновая кислота (витамин С) – вещество оказывает антиоксидантное, иммуноукрепляющее действие. Оно помогает быстрее выводить из организма инфекции, вирусы. В больших количествах содержится в капусте, облепихе, отваре шиповника, цитрусовых;
  • пиридоксин (витамин В6) – принимая его, женщина лучше себя чувствует, у нее не наблюдаются депрессии, головной мозг плода развивается без отклонений. Для того, чтобы получать его из естественной среды, достаточно обогатить свой рацион питания морковью, картофелем, бананами, свининой, скумбрией, курицей;
  • ретинол (витамин А) – можно применять только после консультации специалиста. В противном случае его неконтролируемое использование станет причиной развития патологий плода. Содержится в красных овощах, фруктах, яйцах, печени, зелени;
  • токоферол (витамин Е) – защищает плод от развития внутриутробных патологий во время беременности, улучшает функционирование репродуктивных органов, состояние яйцеклеток, среду влагалища. Содержится в различных маслах растительного происхождения, мясной продукции, крупах, молоке, яичной продукции;
  • рибофлавин (витамин В2) – принимает участие в строительстве скелета плода, его нервной системы, мышц. Преобладает в листовых овощах, молоке, плавленом сыре;
  • витамин D – необходим для нормального роста и развития зубов, ногтей. Чаще всего получается женщинами, находящимися под солнечными лучами. Однако, нередко этого недостаточно и тогда специалисты советуют тем, кто страдает от его нехватки, принимать определенные аптечные средства.

Минералы также нужны женскому организму для улучшения состояния репродуктивной системы. Среди них наиболее важными являются цинк, йодид калия, магний. Учитывая тот факт, что все указанные вещества должны приниматься правильно, в определенной дозировке, специалисты чаще всего выписывают поливитамины тем, кто готовится к зачатию ребенка.

«Мужские» витамины, способствующие зачатию

«Мужские» витамины, способствующие зачатию

Известно, что мужчинам также необходимо готовиться к зачатию здорового ребенка. Процесс витаминизации в такой ситуации должен начинаться за три месяца до начала процесса. Чтобы сперматозоиды были качественными, важно, чтобы в организме мужчины в достаточном количестве присутствовали такие ценные вещества, как:

  • фолиевая кислота;
  • токоферол;
  • аскорбиновая кислота;
  • тиамин;
  • цинк;
  • селен;
  • йод.

В аптеках предлагаются специализированные комплексы, предназначенные для тех, кто готовится стать отцом. И все же перед началом их приема надо проконсультироваться со специалистом, чтобы не навредить собственному организму.

Аптечные препараты

Аптечные препараты

Среди всех названий витаминизированных препаратов, подходящих для желающих зачать ребенка, довольно сложно выбрать тот, что действительно поможет. По этой причине важно получить консультацию специалиста, который не только оценит общее состояние обоих представителей пары, но и сможет подобрать действительно помогающие комплексы. Мужчинам рекомендованы такие поливитамины, как:

  • «Сперотон»;
  • «Спермстронг»;
  • «Дуовит»;
  • «СпермаПлант» и прочие.

Женщинам рекомендованы такие средства, как:

  • «Алфавит», показанный беременным;
  • «Элевит Пронаталь»;
  • «Прегнотон»;
  • «Витрум» и прочие.

Действительно ли поливитамины способствуют зачатию?

Витамины для зачатия ребенка для женщин и мужчин

какие витамины пить чтобы забеременеть

В последние годы вопросам планирования семьи уделяется заметно большее внимание. Все сошлись во мнении, что правильно планирование и четкое следование сформированному плану позволяют провести зачатие, выносить ребенка весь срок беременности и благополучно родить.

Однако, понятие планирования — это не только свод неких указаний о том, что нужно делать или не делать обоим будущим родителям. Сюда относится и полное обследование обоих родителей на хронические заболевания могущие препятствовать зачатию и вынашиванию, острые проявления заболеваний и иные факторы.

Витамины для зачатия

Это направление открылось благодаря иностранным институтам, но набрало достаточную популярность ввиду повального авитаминоза женщин и мужчин детородного возраста с дефицитом Витамина Е плюс витаминного комплекса. В рамках планирования семьи витамины для зачатия стали обязательным элементом. Суть насыщения витамином Е организма женщины предполагает расходование его из запаса созданного в рамках подготовки к зачатию и беременности, а не вытягивать последнее из организма.

Многим матерям и беременным знакомы проявления дефицита витамина Е:

  • Отслоение ногтей, их ломкость;
  • Слабость и выпадение волос;
  • Ослабевание эмали и крошение зубов.

Даже противодействие этим трем примерам недостатка витамина Е в рамках планирования беременности уже сэкономит не мало женской красоты и здоровья.

Фолиевая кислота при беременности

Во многих странах обязательный прием фолиевой кислоты на этапах планирования и беременности в дозах не менее 400 мкг в день регламентирован на государственном уровне. Выделяются дотации и поощрения следующим данным предписаниям матерям. Важность насыщенности организма этой кислотой в том, что она принимает важнейшее участие в построении центральной нервной системы плода.

Исследования, приведшие к столь кардинальным решениям показали, что достаток фолиевой кислоты в период зачатия и вынашивания снижает риск рождения детей с патологиями ЦНС, в том числе и с церебральным параличом до 12 раз. На фоне приема витамина Е плюс витаминный комплекс количество проблемных новорожденных сокращается еще больше.

Если Вы планируете беременность заблаговременно начинайте прием витаминов для зачатия и фолиевой кислоты в дозе 400 мкг в день. Если же факт беременности стал сюрпризом с первого же дня, когда узнали об этом принимайте положенную дозу вплоть до конца 12 недели без единого перерыва.

Проблемы дефицита витаминов

Не только витамин Е играет важную роль в становлении плода, каждый из присутствующих в нашем организме и рационе витаминов важен, поскольку отвечает за формирование или стабилизацию одного из органов, тканей или систем будущего ребенка.

Процесс беременности генетически заложен в каждой женщине, как наиболее приоритетный процесс, потому сохранить новую жизнь она должна даже ценой своей собственной. Именно по этой причине создание витаминного запаса на этапе планирования семьи и беременности столь важно.

Когда витамин Е и остальные витамины запасены в организме плод постепенно потребляет их из клеток и тканей матери не нанося вреда ее здоровью и не испытывая дискомфорта и проблем в развитии. Курс прима витаминных комплексов и минералов сбалансирован таким образом, чтобы поддерживать, развивающиеся в конкретный период системы и ткани ребенка.

Что будет при дефиците витамина Е и других витаминов?

С приоритетом в вынашивании плода мы разобрались, следовательно последний начнет вытягивать и без того скудные запасы из матери. Отсюда проявятся признаки из первой части материала (волосы, ногти, зубы), помимо этого появится раздражительность, утомляемость, резкие смены настроения, стрессы и даже суицидальные проявления.

В некоторых случаях запущенный авитаминоз превращает симпатичную девушку в старушку преклонного возраста, которой требуется длительно время чтобы восстановить потери. Так не лучше ли заранее позаботится о витаминном запасе, принимая витамин Е плюс витаминный комплекс особенно, когда беременность запланирована и желанна?

Правильное питание против авитаминоза и дефицита витамина Е

Часть исследований, в особенности японскими учеными позволили сделать вывод о том, что полноценное правильное питание способно заменить прием поливитаминов (в частности витамин Е) на стадии планирования беременности.

Собственно витаминный курс начинать только после определения факта зачатия.

Однако для стран СНГ полнорационное питание могут себе позволить далеко не все, да и качество продуктов оставляет желать лучшего, поэтому для наших будущих мам качественные поливитаминные комплексы будут в самый раз.

Витамин Е для мужчин

Этот вопрос куда важнее для будущих отцов, чем может показаться. Каким бы здоровым себя не считал мужчина физически, как отец он может быть заметно слабее остальных, ввиду того, что сперматозоиды имеют низкую активность или низкий порог выживаемости. Витамины для мужчин направлены на поднятие тонуса и активности сперматозоидов, чтобы они могла в положенный срок оплодотворить яйцеклетку или же выжить во враждебной среде женского организма в ожидании овуляции.

Также, не стоит забывать и о том, что вялые и слабые сперматозоиды не смогут зачать нормальную жизнь.

Предварительная подготовка мужского организма перед зачатием, в особенности если анализы показали вышеперечисленные проблемы очень важна. Важность не только в физической, но и в моральной близости. Семьи, которые преодолевают проблемы вместе всегда крепче.

Что может быть лучше, чем придерживаться одного режима и диеты в поддержку будущего ребенка? Помимо употребления лучших для мужчин витаминов, включающих в себя витамин Е не сбрасывайте со счетов курение и употребление алкоголя, от которых нужно отказаться еще на стадии планирования.

Витамин Е и другие комплексы для мужчин и женщин

Для полноты картины сначала рассмотрим прием витамина Е, других витаминов и микроэлементов начиная со стадии планирования беременности.

Мужчине начинать прием следует, как минимум за 120 дней до предполагаемой даты зачатия. Это связано с тем, что сперматозоидам требуется 90 суток на полное обновление, а значит срок приема витамин Е никак не может быть меньше.

Преимуществ в подготовке несколько — высокое качество генетического материала, который несут в себе сперматозоиды, а также высокая скорость их перемещения и оплодотворения.

Мужской набор витаминов включает кроме группы Е, витамины В9 — необходим для формирования сперматозоидов хорошего качества, С — поддерживает синтез мужских гормонов, участвующих в зачатии на должном уровне, Zn — устраняет половые нарушения и участвует в синтезе половых клеток мужчины, Селен — обеспечивает сексуальную активность (особенно важно мужчинам средней возрастной группы).

Если же зачатие не может ожидать положенного для полноценного насыщения организма мужчины витаминами срока максимальное количество дней перед зачатием принимайте витамин Е и фолиевую кислоту.

Витамин Е поддержит уровень тестостерона на нужном уровне (необходимо для синтеза активных и сильных сперматозоидов). Фолиевая кислота поддерживает условия для синтеза сперматозоидов.

Выходит, что два этих вещества Е витамин и ФК являются ответственными за детородную функцию обоих полов, потому для сексуального здоровья их рекомендуется принимать в терапевтических дозах постоянно.

Вывод

Наиболее правильным решением в вопросах зачатия и рождения ребенка будет предварительное планирование и подготовка обоих родителей к миссии материнства и отцовства.

Мы разобрались, что Е витамин и фолиевая кислота играют ключевую роль в зачатии и развитии плода на всех этапах. При этом и Витамин Е и ФК важны для обоих родителей, потому при планировании зачатия уделите внимание и будущему отцу.

В случае, когда беременность планируется начинать принимать витамин Е плюс витаминный комплекс нужно начинать минимум за 120 дней до зачатия.

Если беременность оказалась сюрпризом — матери нужно обеспечить свой организм дозой ФК в 400 мкг в сутки, а также витамином Е, другими витаминами и микроэлементами, перечисленными в материале для обеспечения плода всем необходимым, но не а счет потери собственной красоты и свежести.

Источник: https://www.stylenews.ru/eda-fitnes/vitaminy-dlya-zachatiya-rebenka-dlya-zhenshh/

Витамины для зачатия ребенка

какие витамины пить чтобы забеременеть

Снабжение организма дополнительными веществами для того, чтобы увеличить шансы на зачатие ребенка является вполне разумным решением. Это полезно не только тем, у кого попытки забеременеть остаются долгое время без успехов, но и другим людям, так как это приносит общую пользу организма. Выбирая какие витамины чтобы быстро забеременеть стоит употреблять, нужно посоветоваться предварительно с врачом и узнать о действии каждого из них.

Лучшие витамины для зачатия ребенка для женщин

Одними из самых распространенных и востребованных, которые назначают все врачи, являются витамин Е и В9. Их назначают даже в тех случаях, когда у будущей матери полноценное рациональное питание снабженное всеми полезными компонентами, специалисты все равно рекомендуют дополнительное употребление этих веществ. В9, который содержится в фолиевой кислоте, и витамин Е влияют на синтез гормона и деление клеток, что поддерживает беременность.

Их же можно использовать и как витамины для мужчин для зачатия ребенка, так как они повышают живучесть сперматозоидов и делают сперматогенез более интенсивным. Эффективность применения данных веществ подтверждает то, что их назначают при различных формах бесплодия, как по мужскому, так и по женскому фактору.

За деление и рост клеток отвечает больше фолиевая кислота. В9 активно способствует формированию эритроцитов. При недостатке его в организме появляется анемия и наступает недостаток гемоглобина, что ведет за собой ряд других проблем. При приеме фолиевой кислоты существенно уменьшается риск развития патологии у ребенка.

Мнение эксперта Существенную роль во всем этом играет витамин Е, для зачатия как принимать его стоит проконсультироваться у врачей. Помимо широкого благотворного комплексного воздействия, для зачатия он обеспечивает лучшую выработку женских половых гормонов. Недостаток витамина может приводить к временному бесплодию. Задать уточняющий вопрос

Употребление витамина способствует стимуляции фолликул и увеличению выработки тестостерона. Это повышает выработку сперматозоидов и улучшает их качество, что можно проверить с помощью компьютерной спермограммы.

Какие витамины пить для зачатия

Помимо основных в виде Е и В9 можно дополнять комплекс другими веществами, которые оказываются также полезными для здоровья будущих родителей и повышают шанс на наступление беременности. К ним относятся:

Группа витаминов В является очень важной. В1 способствует развитию нервной системы и ее успокоению. В дальнейшем это будет способствовать обмену энергией между матерью и ребенком. В2 также помогает нервной системе, образуя новые нервные клетки.

Более того, они помогают нормальному росту костей и мышц нового организма. Эти витамины находятся в молочных продуктах, яйцах и курятине. В1 можно встретить в бобах, орехах, проросших зернах, овощах и оранжевых фруктах.

Вне зависимости от степени пользы, слишком высокие дозы витаминов могут быть вредными для организма.

Употребление витамина А способствует общему укреплению иммунной системы. Улучшается:

  • Состояние волос и ногтей;
  • Работа слизистых оболочек (что как раз и важно при зачатии);
  • Кожный покров;
  • Зрение.

Витамин А способствует формированию йодопсина и родопсина. Эти ферменты как раз и служат для улучшения зрения. Низкое его содержание в организме приводит к резким ухудшениям зрения и куриной слепоте. Для беременных он защищает плод от появления врожденных патологий.

Витамины для зачатия для женщин часто включают в себя аскорбиновую кислоту. Витамин С является одним из наиболее распространенных для общего оздоровления, а также помогает быстрее забеременеть. Он оказывает следующее воздействие:

  • Защищает от простудных заболеваний;
  • Укрепляет стенки кровеносных сосудов;
  • Предотвращает кровотечения;
  • Антиоксидантный эффект.

Его достаточно много в различных продуктах питания, так что при выборе витаминного комплекса для беременности стоит учитывать данный эффект.

Витамины, чтобы забеременеть быстрее женщине должны включать и группу «D». Это способствует депонированию кальция в костях. Естественная выработка происходит путем синтезирования в коже под действием солнечных лучей.

В обыкновенном состоянии взрослый человек получает достаточную дозу данного вещества для нормальной работы организма. Но если речь идет о будущей беременности, то здесь рекомендуют прием только в зимнее время, когда идет общая нехватка.

Передозировка может вызвать преждевременное старение скелета.

Какие витамины пить, чтобы забеременеть быстрее: отзывы

Практика употребления витаминов перед беременностью и после нее очень распространена. Согласно отзывам молодых мам, многим действительно помогло принятие комплекса для зачатия. Но это актуально только если причины для бесплодия были не серьезным и у женщины не было больших патологий.

Отзывы, какие витамины для зачатия кто употреблял, часто содержат дополнительные советы, что нужно еще добавлять микроэлементы, а не только витамины. Очень важным микроэлементом, особенно для мужчин, является цинк и магний.

Они влияют на мужское здоровье и способствуют большему количеству выработку спермы, не говоря уже об улучшении потенции и выносливости. В женском организме они помогают сохранить плаценту и предотвращает ее отслойку.

Эти вещества можно найти в тыквенных семечках, морепродуктах, яблоках, цветной капусте и фасоли.

В любом случае, какие витамины перед зачатием ребенка стоит принимать в конкретном случае, стоит узнавать у доктора. Передозировка витаминами оказывается такой же вредной, как и их недостаток. Это может проявляться в аллергиях и проблемах в развитии плода.

Ко всему требуется применять сбалансированный подход. Лучше всего применять курс сразу обоим партнерам, так как часто неизвестно, в ком именно состоит проблема при неудачном зачатии.

Не обязательно употреблять весь комплекс, тогда как можно сконцентрироваться на более важных витаминах.

Источник: https://bistro-zabyeremenet.ru/vitaminyi-dlya-zachatiya-rebenka.html

Витамины для зачатия ребенка для мужчин и женщин, которые помогают быстрее забеременеть: какие комплексы лучше принимать

какие витамины пить чтобы забеременеть

Если с оплодотворением возникают трудности, многие пары поначалу ищут самые простые пути. Один из них — витаминотерапия. Как пить витамины для зачатия ребенка для мужчин и женщин? Этот вопрос часто задают врачам. Акушеры-гинекологи относятся к ним неоднозначно. Разберемся, почему.

Бесплодие и витамины

Многие пары мечтают забеременеть быстро, но удается это только в половине случаев. Еще 30 процентам пар приходится некоторое время поволноваться – у них зачатие наступает в течение года.

Примерно каждая пятая пара сталкиваются с проблемой бесплодия. Около 40% из них не может зачать ребенка из-за женских проблем, 30% — из-за мужских, в остальных случаях «виноваты» оба.

Если говорить о бесплодных девушках, то примерно половина их имеет эндокринную (то есть гормональную) форму бесплодия. Нечеткий месячный цикл, редкие или отсутствующие овуляции – это симптомы гормонального дисбаланса.

Эндокринная система человека – очень тонкий и чувствительный механизм. На него могут повлиять множество факторов. Пожалуй, каждая девушка хотя бы раз сталкивалась с ситуацией, когда из-за стресса, перелета в другую страну или из-за банальной простуды у нее сбивался месячный цикл. Это признак того, что половая система отреагировала на изменения.

Так же остро гормональная система реагирует на качество питания. Голодные диеты легко и надолго сбивают месячный цикл, и зачатие становится проблематичным. Полноценное питание помогает забеременеть. На репродуктивной системе так же негативно может отразиться и дефицит витаминов.

Если питание скудное, однообразное, развивается гиповитаминоз или (что встречается довольно редко) авитаминоз. Гиповитаминоз – недостаток определенного витамина в организме. Авитаминоз – болезненное состояние, «запущенный» гиповитаминоз, бывает при длительном отсутствии какого-либо витамина в пище. Это состояние может привести к гормональному сбою и проблемам с зачатием.

Так какие же принимать витамины, чтобы забеременеть?

Всегда ли «витаминки» способствуют зачатию?

В некоторых случаях для быстрого зачатия достаточно скорректировать рацион питания и пропить курс витаминов (в каждом конкретном случае свой). Но так бывает только в небольшом проценте случаев.

Не стоит рассчитывать, что существует «волшебная витаминка», которая решит все проблемы.

Если вы уже давно (год и больше) пытаетесь зачать малыша, точно пора к врачу. Обследование покажет, в чем причина бесплодия. Возможно, дело в спайках маточных труб, эндометриозе или в синдроме поликистозных яичников. Серьезных заболеваний, вызывающих бесплодие, много. И лечатся они серьезными лекарствами или (в некоторых случаях) хирургически.

Именно поэтому многие врачи скептически относятся к витаминотерапии. Они не хотят, чтобы пациенты теряли время, скупая пищевые добавки. Ведь, возможно, им требуется срочное лечение. Для зачатия витаминов в этом случае будет явно недостаточно.

Поэтому витаминотерапия подходит тем, у кого нет серьезных нарушений репродуктивной функции.

Беременность и гиповитаминоз

Если девушке с гиповитаминозом все же удается забеременеть, то ее состояние может сказаться на здоровье будущих детей. Многие знают, что дефицит фолиевой кислоты в первом триместре беременности может привести к дефектам нервной трубки плода. А выраженный недостаток аскорбиновой кислоты – к проблемам с иммунитетом.

Давно известно: лучше всего организм усваивает вещества, которые дарит сама природа. Будущим родителям стоит следить за своим питанием: употреблять в пищу большое количество овощей и фруктов, зелени, рыбу, растительное масло, молочные и кисломолочные продукты.

Но в начале беременности потребность в витаминах возрастает многократно, и покрыть эту потребность за счет питания становится сложно, а в случае токсикоза – просто невозможно. Поэтому многие пьют витамины при планировании беременности для женщин.

Пить или не пить?

Даже ярые противники искусственных витаминов не отказываются от приема аптечной фолиевой кислоты перед зачатием.

Фолиевая кислота (витамин B9) – самый важный элемент. Её нужно пить обоим партнёрам. Больше всего фолиевой кислоты содержится в темной зелени (такой, как шпинат и салат), брюссельской и цветной капусте, свекле, моркови, тыкве.

Важно пропить курс фолиевой кислоты в виде таблеток перед зачатием ребёнка. Читайте о том, как при планировании беременности принимать фолиевую кислоту. А также о фолиевой кислоте для мужчин при планировании беременности. Витамин Е для зачатия обязателен.

Токоферол (витамин Е) называют фактором фертильности. Он помогает нормализовать половые функции у мужчин и женщин. В частности, влияет на выработку прогестерона и на овуляцию у женщин. Содержится он в растительном и сливочном маслах, печени, злаковых продуктах, мясе, яйцах, молоке.

Можно пить токоферол в виде препарата.

Нередко недостаток токоферола и фолиевой кислоты – основная причина низкой активности яичников.

Аскорбиновая кислота (витамин С) сохраняет структуру дезоксирибонуклеиновой кислоты, хранящейся внутри сперматозоида.

Как для мужчин, так и для женщин имеют значение противовоспалительные и противовирусные свойства этого витамина. Он помогает организму бороться с инфекциями и вирусами. Аскорбиновая кислота участвует в выработке ряда гормонов, регулирует обмен веществ, выводит токсины из организма и тормозит процессы старения. Курящим требуется большая доза витамина, чем людям, не подверженным этой вредной привычке.

Витамин С в большом количестве содержат цитрусовые, болгарский перец, черная смородина, киви.

Витаминно-минеральные комплексы

Какие витамины пить перед беременностью?  Витамины содержатся в специальных витаминно-минеральных комплексах для мужчин и для женщин. Они положительно сказываются на состоянии организма в целом.

Витамины для мужчин для зачатия содержатся в следующих комплексах:

  • «Дуовит» для мужчин;
  • «СпермаПлант»;
  • «Сперотон»;
  • «Спермстронг»;
  • «Ортомол Фертис Плюс».

«Мужские» витамины обычно отражаются не только на общем самочувствии перед зачатием, но и на показателях спермограммы. Увеличивается количество сперматозоидов, повышается их жизнеспособность и скорость движения. Но вредные привычки, такие как курение, злоупотребление алкоголем и вредной пищей, способны свести на нет весь положительный эффект. Поэтому будущим родителям стоит отказаться от них.

Витамины для зачатия ребенка для женщин, как правило, можно и нужно пить в дальнейшем во время беременности. Для женщин существуют следующие комплексы:

  • «Алфавит» для беременных;
  • «Витрум»;
  • «Элевит Пронаталь»;
  • «Прегнотон».

О том, какие витаминные комплексы пить, чтобы забеременеть, выносить и родить здорового малыша, лучше всего проконсультироваться с врачом-гинекологом.

Лечебные дозы

Для начала будущим родителям следует посетить врача. Специалист подскажет, какие анализы необходимо сдать. Иногда для того, чтобы нормализовать гормональный баланс, эндокринолог или гинеколог может назначить витамины, помогающие забеременеть. Дозы будут не профилактическими, а повышенными — лечебными.

Как принимать витамины для овуляции? Иногда они назначаются самостоятельно, иногда – в сочетании с гормональными лекарствами или препаратами, усиливающими кровообращение.

Обычно в эту схему входят витамины Е и С, а также «фолька». Лечебные дозы помогают простимулировать овуляцию, то есть выход созревшей яйцеклетки из яичника.

Скажем сразу: не все специалисты верят в витаминотерапию. Но, судя по отзывам, некоторым девушкам этот способ помог.

Схема 1

В большинстве случаев используется такая схема приёма витаминов: с 5-ого по 14-ый день цикла принимают фолиевую кислоту (дозировку определит врач), с 15-ого по 25-ый день – витамины Е и С.

Схема 2

С 5 дня цикла 10 раз сделать инъекции витаминов В1 и В6 по 1 мл. Чередовать через день.С 15 дня 10 раз сделать уколы витамина С по 1мл.С 5 по 25 день пить по 1 капсуле витамина Е дважды в день.

Применять эту схему на протяжении трех месяцев. Затем пропить витаминный комплекс для планирующих зачатие и для беременных.

Источник: https://MyZachatie.ru/planirovanie/vitaminy-dlya-zachatiya-rebenka.html

Витамины для зачатия: эффективны ли?

При планировании беременности многие врачи советуют женщинам попить витамины для зачатия ребенка. Фертильность зависит от огромного количества факторов, и одним из них действительно является прием витаминов, поддерживающих и улучшающих работу репродуктивной системы обоих партнеров. Витамины при планировании беременности на первый взгляд очень даже важны. Но так ли все понятно и однозначно?

О важности витаминов при планировании ребенка

Неутешительная статистика говорит о том, что сегодня 1 пара из 10 сталкивается с проблемой невозможности естественного зачатия ребенка. И вроде со здоровьем все в порядке, и несовместимости нет, но все равно почему-то не получается забеременеть. И как одна из причин, отсутствие необходимых для этого процесса микроэлементов в организме. Поэтому практически всем желающим забеременеть доктора прописывают витамины для зачатия ребенка. А надо ли их действительно принимать?

Доказано, что витамины являются необходимыми веществами для реализации огромного количеств процессов в организме каждого из нас, за счет чего обеспечивается полноценная и слаженная работа всех органов и систем. А при вынашивании малыша они нужны не только для обеспечения полноценной работы организма, но и для правильного развития зародыша.

Суть вот в чем. Все необходимые вещества ребенок обязательно получит, взяв их из организма своей будущей матери. И если у женщины до беременности не наблюдался сильный гиповитаминоз, то плоду их будет вполне достаточно, чтобы через 9 месяцев на свет появился здоровый ребенок.

Но в силу того, что во время беременности организм женщины теряет львиную долю полезных веществ, у нее может развиться сильный гиповитаминоз.

В результате этого, женщина во время беременности начинает увядать. Если же до зачатия женщина страдала сильным гиповитаминозом, то плод заберет все имеющиеся в организме будущей матери запасы полезных веществ. При этом он все равно будет испытывать дефицит в микроэлементах, за неимением которых у него с высокой вероятностью могут возникнуть пороки развития.

Какие нутриенты необходимо принимать до зачатия?

Витамины для зачатия ребенка – это не совсем правильное выражение. Поливитамины пропиваются не для нормального оплодотворения яйцеклетки, а для подготовки организма к процессу вынашивания ребенка.

При планировании беременности организм обоих партнеров нуждается в определенном комплексе полезных веществ, который будет положительно влиять на их здоровье и, как следствие, на репродуктивную функцию.

Фолиевая кислота

Задаваясь вопросом, какие витамины нужны чтобы забеременеть, женщина должна знать, что фолиевая кислота занимает в этом списке одну из первых позиций.

Фолиевая кислота – витамин В9 – водорастворимое вещество, способствующее росту и развитию иммунной и нервной системы. Она участвует в процессе регенерации клеток, что очень важно для развития эмбриона.

Стоит сказать, что фолиевая кислота участвует в процессе репликации ДНК, и при ее дефиците наблюдается развитие патологий эмбриона. Кроме этого, она необходима для нормального развития мозга и для полноценного процесса кроветворения. Но при этом стоит понимать, что витамин В9 положительно влияет на иммунитет будущей матери, плода и протекание беременности, но никоим образом не стимулирует наступление зачатия.

В9 присутствует во многих натуральных продуктах:

  • петрушка, листья салата, шпинат, зеленый лук;
  • капуста – белокочанная, брокколи, фасоль, спаржа;
  • персики, цитрусовые;
  • грецкие орехи;
  • мед;
  • хлеб из муки грубого помола;
  • говяжья печень;
  • творог, сыры;
  • икра.

В период планирования беременности врачи-репродуктологи рекомендуют принимать фолиевую кислоту не только женщинам, но и мужчинам, за счет чего удается нормализовать работу репродуктивной функции и улучшить здоровье яйцеклетки, сперматозоидов.

Беря во внимание, что суточная норма потребления витамина В9 составляет порядка 400 мкг, из продуктов питания не удастся восполнить запасы этого вещества. Поэтому возникает необходимость в приеме препаратов, в состав которых входит фолиевая кислота.

Витамин Е

Токоферол относится к группе жирорастворимых витамин, способствующих нормализации репродуктивной функции. Помогает ли витамин Е забеременеть? Косвенно – да. Токоферол нормализует менструальный цикл, восстанавливает функции придатков, поддерживает прогестерон на необходимом для полноценного процесса зачатия уровне.

А то, как принимать витамин Е, рекомендует доктор, полагаясь на результаты обследования состояния здоровья будущей матери и ее партнера.

Витамины группы В

Обязательными полезными веществами в списке будущей матери являются витамины группы В. С их помощью происходит корректировка гормонального фона и восстановление нормальной длины лютеиновой фазы – от овуляции до начала месячных.

Эти полезные вещества принимают активное участие в процессе созревания яйцеклеток, овуляции, а также способствуют более быстрому восстановлению и росту эндометрия – внутреннего слоя матки, с помощью которого создаются оптимальные условия для прикрепления плодного яйца.

Так, к примеру, при дефиците витамина В1 наблюдаются нарушения работы ЦНС. Нехватка В2 негативно отразится на правильном формировании костей, мышц и нервных окончаний.

Их этой группы можно получить из продуктов питания:

  • злаки;
  • бобовые;
  • орехи;
  • абрикосы;
  • свекла, морковь, картофель, листовые овощи, капуста, томаты;
  • шпинат;
  • яйца;
  • молоко;
  • печень;
  • плоды шиповника.

Препараты йода

Йодсодержащие продукты и препараты способствуют нормальной работе эндокринной системы, поэтому их присутствие в рационе очень важно. А поскольку во время беременности суточная норма этого вещества возрастает в разы, получить его можно только принимая в виде лекарств. К наиболее распространенным препаратам на основе йода относятся:

  1. «Йодомарин»;
  2. «Йодбаланс»;
  3. «Йодид»;
  4. «Йод-Актив».

Витаминные комплексы – за и против

Какие витамины пить чтобы забеременеть мы разобрались. Теперь выясним, насколько эффективен прием комплексов, продающихся в аптеках.

https://www.youtube.com/watch?v=R1Pv_DmnzB4

Сразу стоит сказать, что прием комплексных препаратов не должен проходить самостоятельно – только по рекомендации доктора, который назначает то или иное фармакологическое средство на основе данных, полученных в результате обследования будущей матери.

Комплексные препараты состоят из ряда витамин, необходимых для укрепления здоровья. Они оказывают одновременно положительное воздействие на все системы и органы человека. Но при этом далеко не всегда организм нуждается в целом комплексе полезных микроэлементов, иногда прием моновитаминов оказывается гораздо эффективнее. Ведь переизбыток полезных веществ способен вызвать негативную реакцию в организме, подвергая опасности репродуктивное здоровье женщины, равно как и ее партнера.

Итог

Утверждать, что существуют витамины, помогающие забеременеть, будет не совсем верно. Тут больше речь идет о подготовке наиболее благоприятных условий для зачатия. Беременность – важный физиологический процесс в организме каждой женщины. Она требует высоких затрат и повышенного внимания.

Учитывая, что развивающийся плод «забирает» все полезные вещества из организма будущей мамы, возникает острая необходимость в восполнении их дефицита.

Это позволит не только обеспечить полноценное развитие эмбриона, но и защитит женщину от опасного в этот период гиповитаминоза со всеми вытекающими последствиями.

А вы или ваши знакомые когда-нибудь принимали витамины с целью улучшения репродуктивной функции?

Источник: https://DaZachatie.ru/podgotovka/vitaminy-dlya-zachatiya

Какие витамины пить, чтобы забеременеть?

Если вы планируете беременность, вам следует всё узнать о витаминах, которые необходимых для успешного зачатия и нормального развития плода. Для улучшения фертильности женскому организму необходим широкий спектр различных витаминов, микро- и макроэлементов. Чтобы забеременеть в первую очередь нужны витамины группы B, витамины E и С. Но также будут полезны и другие, описанные ниже, питательные вещества, так как важно не только зачать ребенка, но и родить его здоровым.

Основные витамины и минералы, которые помогают забеременеть

Перед приёмом каких-либо пренатальных витаминов или БАДов, чтобы быстрее забеременеть, лучше проконсультироваться с врачом, который даст профессиональный совет, основываясь на состоянии вашего здоровья.

Придерживайтесь рекомендуемых доз. Чрезмерное количество витаминов приносит не меньше вреда, чем их дефицит. Поэтому, если у вас нормальное питание и нет анемии, то стоит осторожно и подходить этому вопросу. В наше время все больше исследований подтверждают, что лучше не принимать витаминные добавки совсем, чем делать это бесконтрольно или просто для профилактики.

1. Поливитамины

Вам следует принимать хорошие поливитамины для улучшения общего состояния здоровья. Желательно начинать принимать их задолго до планирования беременности. Это улучшает качество яйцеклеток и прохождение овуляции. Исследования показали, что женщины, которые ежедневно принимают поливитамины, имеют меньше проблем с овуляцией.

2. Фолиевая кислота

Это очень важный витамин при беременности. Вы обязательно должны принимать его и до зачатия тоже, чтобы предотвратить дефекты нервной трубки плода.

Американская Ассоциация Беременности заявляет, что всем женщинам следует принимать в репродуктивный период 400 мкг фолиевой кислоты ежедневно, независимо от того, планируют они беременность или нет.

Это из-за того, что дефекты нервной трубки происходят на ранних сроках беременности, а достаточное количество этого витамина значительно снижает этот риск. Большое количество фолиевой кислоты содержится в листовой зелени, цитрусовых и цельных зёрнах.

3. Цинк

Цинк является известным микроэлементом для увеличения фертильности как женщин, так и мужчин. Он помогает женщинам овулировать и увеличивает производство тестостерона у мужчин (если наблюдается дефицит, не дополнительно!). Женщины должны принимать 8 мг, мужчинам требуется 11 мг цинка в сутки. Включение в рацион таких продуктов, как устрицы, цельные зёрна, морепродукты, бобы и молочные продукты, обеспечивает поступление цинка.

4. Витамин B6

Этот витамин не только помогает организму подготовиться к беременности, но и уменьшает утреннюю тошноту, особенно если начинать принимать его ещё до зачатия. Исследования показывают, что у женщин, которые принимали B6 до зачатия, утренняя тошнота была значительно реже. Принимайте не менее 10 мг ежедневно. Витамином B6 богаты зерновые, мясо, соевый белок, орехи, фрукты и овощи.

5. Коэнзим Q10

Существуют предварительные данные исследований, согласно которым коэнзим Q10 способствует повышению фертильности за счёт улучшения качества яйцеклеток. Если вам больше 35 лет, и вы хотите забеременеть, коэнзим Q10 поможет улучшить ваши яйцеклетки. У мужчин он увеличивает количество сперматозоидов. Рекомендуемая суточная доза составляет от 30 до 200 мг, разделенных на несколько приёмов пищи в течение дня.

6. Кальций

Женщины, планирующие беременность, должны начать принимать кальций до заранее. Это необходимо, потому что развивающийся плод «высасывает» этот макроэлемент из организма матери. Для формирования костей и зубов ребёнка нужны дополнительные поступления кальция.

Ваши кости нуждаются в кальции, чтобы оставаться плотными и здоровыми. Чтобы ребёнок не «вытягивал» у вас кальций, вам следует расширить рацион и есть больше продуктов, богатых кальцием. Во время беременности рекомендуется поступление около 1000 мг данного элемента в день.

В вашем рационе должно быть достаточное количество молока, твёрдого сыра и листовой зелени.

7. Омега-3 жирные кислоты

Это незаменимые жирные кислоты, которые являются самыми полезными жирами для организма. Они могут помочь тем, кто пытается забеременеть методом экстракорпорального оплодотворения. Исследования показывают, что незаменимые жирные кислоты улучшают качество эмбриона. Приём омега-3 рекомендуется всем женщинам, планирующим беременность. Это способствует нормальному развитию нервной системы и клеток мозга ребёнка.

8. Железо

Железо является ещё одним необходимым микроэлементом, которым женщины обеспечивают плод во время беременности. Также важно, чтобы вы не испытывали недостатка в железе до беременности. Железо участвует в синтезе гемоглобина, обеспечивающем клетки и ткани организма кислородом.

Если уровень гемоглобина становится низким, начинается анемия, и вы будете чувствовать усталость чаще обычного. Пренатальные витамины обязательно содержат железо. Также богаты железом листовая зелень, красное мясо и тофу. Беременным женщинам необходимо около 27 мг железа в день.

9. Селен

Селен является важным антиоксидантом, который борется со свободными радикалами в организме. Это помогает снизить риск возникновения некоторых врожденных дефектов у ребенка. Вашему партнеру приём селена поможет улучшить количество сперматозоидов. Принимать следует от 100 до 200 мкг ежедневно. В больших дозах селен может быть токсичным.

10. Витамин C

Витамин C улучшает фертильность мужчин, способствуя разжижению спермы. Женщины, принимающие лекарство от бесплодия кломифен, по-видимому, получают дополнительный витамин C. Этот полезный элемент помогает организму усваивать железо и создавать здоровые ткани. Рекомендуемая ежедневная норма составляет 1,00 мг. Ешьте больше цитрусовых, красный и зелёный перец, брокколи и клубнику.

11. Витамин E

По результатам некоторых исследований витамин E может помочь повысить эффективность ЭКО. Не следует принимать его, если вы принимаете препараты для разжижения крови. Рекомендуемая доза составляет 15 мг в день. Витамином E богаты зародыши пшеницы, семена подсолнечника, орехи и брокколи.

Советы и меры предосторожности при принятии витаминов

1. Избегайте высоких доз витаминов и других питательных веществ

Иногда слишком много хорошего – вредно. И это верно в отношении питательных элементов. Существуют определенные витамины, которые могут быть токсичными в высоких дозах, поэтому важно соблюдать рекомендации по дозировке.

  • Витамин A (ретинол). Его избыток увеличивает риск врожденных дефектов развития у ребёнка. Он не очень опасен своим недостатком, а вот в больших количествах является токсичным.
  • Железо. Оно может быть токсичным в больших количествах. Если ваш врач не предписывает больше, придерживайтесь того количества, которое содержат ваш ежедневный рацион или пренатальные витамины.
  • Кальций. Употребление более 1000 мг кальция в день не рекомендуется. Это может привести к образованию камней в почках и других органах. При приёме добавок кальция также необходимо пить много воды.
  • Селен может быть токсичным в больших количествах. Никогда не превышайте дозу 200 мг в день.

2. Узнайте, нет ли дополнительной потребности в фолиевой кислоте

В некоторых случаях вам может потребоваться больше фолиевой кислоты, чем обычно рекомендуется. Проконсультируйтесь с врачом, если у вас совпадает хотя бы один из следующих пунктов:

  • У вас или в истории вашей семьи был ребёнок, родившийся с дефектом нервной трубки
  • Вы страдаете диабетом или имеете другие осложнения
  • У вас эпилепсия
  • У вас болезнь крови
  • Ваш ИМТ (индекс массы тела) превышает 30

3. Старайтесь получать витамины из продуктов питания

Лучшим источником любых витаминов являются натуральные продукты. Всегда старайтесь сбалансировать свой рацион по содержанию вышеуказанных питательных веществ. Витамины и минералы из натуральных продуктов лучше усваиваются организмом, чем из биодобавок.

4. Получайте достаточно витамина D

Витамин D необходим не только для усвоения кальция, который нужен для развития ребёнка, но и для синтеза гормонов, регулирующих работу всех систем организма матери. Обогащенные молочные продукты и солнечный свет обеспечивают получение достаточного количества витамина D, что способствует улучшению гормонального фона женщины и помогает забеременеть.

Источник: https://budumama.club/zachatie/vitaminy-i-mineraly-dlya-zachatiya

Какие витамины пить, чтобы быстрее забеременеть

Многие женщины, тщетно пытающиеся забеременеть, начинают периодически задумываться: какие витамины пить, чтобы быстрее забеременеть? Согласно сведениям статистики — около 13% пар в мире не могут иметь детей. В таких случаях женщины должны искать причины бесплодия и устранять их.

Причины, из-за которых не получается забеременеть

В первую очередь паре нужно обратиться к врачу для исследования состояния здоровья женщины, а в случае необходимости и мужчины. Только врач может установить настоящую причину бесплодия или заверить супругов, что преград для беременности нет.  

Исследуя причины бесплодия, обнаруживается, что беременность не происходит по вине женщины в 50% случаях, а мужчины в 50-52% случаев.

Основные причины:

  1. Воспалительные заболевания или врожденные особенности организма в виде полной или частичной непроходимости маточных труб.
  2. Проблемы, связанные с менструальным циклом.
  3. Заболевание эндометриозом.
  4. Нарушение способности прикрепления оплодотворенной яйцеклетки к стенкам матки, из-за абортов или выкидышей.
  5. Некоторые проблемы мужчины, связанные с качеством и численностью сперматозоидов.
  6. Хронические или воспалительные болезни половых органов обоих партнеров.
  7. Психические, неврологические и эндокринные заболевания.
  8. Психологические и социальные факторы.
  9. Наследственная предрасположенность.

Во многих случаях женщина не может зачать ребенка при наличии одной причины физиологического характера, и одной касающейся состояния здоровья пары.

Витамины и бесплодие, лечим причины его возникновения

Если пара не может зачать ребенка, то после полного обследования организма врач назначает лечение. Наиболее часто лечатся нарушения менструального цикла, непроходимость маточных труб и эндометриоз.

При недостаточной овуляции назначаются гормональные препараты. Эти лекарства назначаются и мужчинам, если это необходимо.

Испробовав все методы лечения бесплодия, паре может быть предложено пройти процедуру искусственного оплодотворения. Существует несколько методов такого оплодотворения:

  • оплодотворение сперматозоидами донора или мужа;
  • яйцеклетку помещают в фаллопиевы трубы, где произойдет процесс оплодотворения;
  • яйцеклетка оплодотворяется, и ее пересаживают обратно в матку;
  • оплодотворенные яйцеклетки вселяют в маточные трубы.

В редких случаях лечение назначается супругам, у которых при воспалении удалены миндалины. После их удаления, защитная преграда от различных инфекций нарушается. Иммунная система ослабляется, что приводит к уменьшению выработки иммуноглобулинов. Поэтому происходит уменьшение выработки веществ, ответственных за созревание половых клеток.

Факторы, мешающие женщине забеременеть

В отдельных случаях в лечебных учреждениях не могут установить точную причину бесплодия. Существует несколько моментов, которые могут оказывать воздействие на овуляцию.

Несколько факторов, которые мешают женщине быстро забеременеть:

  • постоянные несбалансированные диеты влияют на уровень половых гормонов у женщины, и могут вызвать нарушение периодического цикла;
  • если женщина постоянно принимала таблетки, чтобы не забеременеть (гормональные препараты, различные контрацептивы, препятствующие овуляции);
  • постоянные стрессы также негативно влияют на работу яичников;
  • вредные привычки, такие как прием алкоголя и курение.

Полностью исключить или уменьшить влияние факторов, мешающих паре забеременеть, нужно в молодом возрасте. Это подарит шанс супругам стать родителями и наслаждаться воспитанием малышей.

Витамины и микроэлементы для женщины, помогающие зачать ребенка

Правильное питание, и получение организмом всего необходимого комплекса витаминов и микроэлементов позволит женщине быстрее забеременеть.

Нужные витамины, чтобы забеременеть для женщин:

  1. Витамин А.
  2. Витамин Е.
  3. Витамин В12.
  4. Витамин С.

Витамин А должен поступать в организм в необходимом количестве. Недостаток этого витамина приводит к нарушению менструального цикла у женщин и бесплодию у мужчин. Витамином А богаты морковь, печень, сладкий красный перец.

Недостаток витамина Е вызывает бесплодие обоих партнеров. Нужное количество этого витамина помогает полному усвоению жиров, белков и углеводов. Он содержится в салате, капусте, зеленом луке.

Недостаток витамина В12 в организме приводит к женскому, а иногда и к мужскому бесплодию. На дефицит этого витамина оказывает влияние прием противозачаточных препаратов. Пополнить содержание витамина В12 в организме поможет говяжья печень, кефир, яичный желток.

Витамин С позволяет увеличить сопротивляемость организма при различных заболеваниях.

Препарат, который помог многим женщинам родить здоровых детей – фолиевая кислота. Она позволяет женскому организму настроиться на беременность. Сочетание фолиевой кислоты вместе с антиоксидантами нужно принимать для предотвращения аномалий в развитии эмбриона.

Лечащий врач, исходя из потребностей организма будущей мамы, выпишет это лекарство в таблетках с указанием необходимой дозировки в день.

Восполнить запас фолиевой кислоты можно и с помощью продуктов. Она содержится в кукурузе, шпинате, баклажане, моркови.

Витаминизировать свой организм рекомендуется не только будущей маме, но и папе.

Препараты, помогающие женщина забеременеть

Существуют таблетки для зачатия ребенка для женщин, которые увеличивают шансы будущей мамы забеременеть. Самыми известными считаются Дюфастон и Актиферт.

Лекарственное средство Дюфастон оказывает помощь женщинам, у которых низкий уровень женских гормонов. Ведь именно они отвечают за способность женщины забеременеть и выносить ребенка. Во многих случаях низкий уровень прогестерона препятствует нормальному течению беременности и оканчивается выкидышем.

Дюфастон — безопасный препарат, который принимали многие женщины. Противопоказан он при болезни печени.

Таблетки нужно принимать строго по предписанию врача, ведь только он сможет рассчитать точную дозировку и время приема препарата. Таблетки начинают принимать с начала беременности и до срока не менее 16 недель. После этого дозу начинают постепенно уменьшать.

Препарат, который также помогает зачать ребенка — Актиферт. Это специальный крем, который способствует сохранению жизнедеятельности сперматозоидов при попадании их во влагалище. Из-за кислой среды большинство их гибнет, так и не успев оплодотворить яйцеклетку. В креме содержатся вещества, помогающие сперматозоидам выжить. Его можно применять наряду с таблетками, помогающими забеременеть.

Средства народной медицины для женщин, помогающие зачать ребенка

Таблетки помогающие забеременеть – одно из средств, способствующее женщине зачать ребенка. Наряду с таблетками существуют народные средства, помогающие будущей маме справиться с бесплодием.

Шалфей, как народное средство от женского бесплодия

Отвар из травы шалфея используется для борьбы с женским бесплодием. Его нужно пить каждый день в течение 2-3 месяцев, делая перерыв на период менструации.

Готовится отвар достаточно просто: 1ст.ложку шалфея заварить кипятком, некоторое время настоять. Пить по 1 ст. ложке дважды в день.

Отвар шалфея оказывает благотворное влияние на состояние шейки матки женщины и содействует быстрому наступлению беременности.

Боровая матка и ее помощь для зачатия

Боровая матка часто используется при лечении различных женских заболеваний.

Для помощи в лечении бесплодия рекомендуется взять листья и цветы травы, настоять и пить по 4 ст. ложке 4 раза в день.

Трава горца птичьего и способы его применения

Трава горца птичьего (спорыш, пустырная трава) используется для благотворного воздействия на состояние матки и яичников женщины, что позволит ей родить долгожданного малыша.

Пить траву можно в виде чая – 1 ч. ложка на стакан воды. В виде отвара траву горца птичьего настаивают в течение 4 часов из расчета 2 ст.ложки травы на 2 стакана кипятка. Средство нужно принимать по 1/2 стакана 4 раза в день перед едой.

Отвар из лепестков розы

Отвар лепестков розы содержит повышенное содержание витамина С, необходимого для поддержания крепкого иммунитета женщины.

Рождение ребенка для любой женщины является важным событием в ее жизни. При возникновении проблем с беременностью она может получить квалифицированную помощь врача, и использовать весь перечень необходимых лекарственных препаратов и витаминов, начиная с традиционной медицины и заканчивая народной.

Источник: http://ovulux.ru/vitamini-chtobi-zaberemenet

Источник: https://yanashla.com/luchshie-vitaminy-pri-planirovanii-beremennosti/

Подготовка женщины к зачатию с помощью витаминов

Планирование беременности — это самый разумный шаг пары. У вас будет несколько месяцев, чтобы подготовить организм. Беременность у всех проходит по-разному, и некоторым женщинам может понадобиться дополнительная помощь. Речь идет про витамины для зачатия ребенка, которые могут помочь быстрее забеременеть. Сегодня огромный выбор в аптеке собъет с толку любую женщину: какие витамины лучше купить? Тут важно, чтобы препараты подбирались с учетом особенностей вашего организма.

Для этого посетите врача. Вы сдадите кровь на анализ, проконсультируетесь и получите простой ответ. Врач знает, что вам назначить. Особенно важно помочь организму, если у вас проблемы с зачатием и вы долго не можете забеременеть.

Иногда достаточно поправить обмен веществ, и беременность наступает без труда. Для многих женщин это простой вариант решения проблемы. Вскоре вы будете радоваться первой улыбке малыша, но сначала нужно хорошенько подготовиться.

Ваш организм ждет 9 месяцев испытаний – ему не помешает витаминная поддержка.

Зачать ребенка без проблем

Женщины хотят забеременеть, но не всегда представляют, как это скажется на их организме. Представьте, что на протяжении 9 месяцев ваше тело будет принадлежать не только вам. Придется считаться с потребностями будущего малыша и постоянно выбирать между удовольствием и пользой.

Нельзя есть и пить некоторые любимые продукты, ведь они могут навредить плоду. Нужно отказаться от алкоголя, даже если раньше вы позволяли себе всего пару бокалов вина в выходные. Что бы вы ни делали, все ваши мысли должны быть в первую очередь о ребенке.

Но это в будущем, а пока что беременность только в планах.

Подготовить тело очень важно. Все, что вы едите, будет делиться между вами и малышом, а ему организм всегда отдает предпочтение. Все полезные вещества, микроэлементы и витамины пойдут к нему. Вы же будете испытывать в них недостаток. Даже ваши кости станут слабее, ведь кальций будет уходить к ребенку. В этот период женщинам важно правильно питаться. Все продукты, способствующие обогащению организма питательными веществами, теперь ваши лучшие друзья.

Еще за 6 месяцев до планируемой беременности начните принимать витамины, измените режим питания. Вы укрепите свою иммунную систему и соберете достойный запас полезных веществ. Тогда вам будет легче переносить беременность и период после нее. После родов женщина испытывает стресс: меняется режим дня, вы кормите грудью, ребенок не дает спать. Чтобы все это проходило проще для вашего тела и психики, начинайте укреплять их уже сейчас.

Необходимо поменять свою жизнь

Советы стандартные, но действенные :

  1. Больше бывайте на свежем воздухе.
  2. Откажитесь от алкоголя. Исключение: хорошее сухое красное вино. Его можно пить по 100 грамм в день пару раз в неделю. Оно позитивно влияет на выработку красных кровяных телец.
  3. Меньше стресса в жизни и на работе. Для женщин это важно, ведь стресс ухудшает иммунную систему, а это повредит вам во время беременности.
  4. Больше бывайте вдвоем с любимым мужчиной, планируйте, фантазируйте — какой он, ваш будущий ребенок? Визуализация и позитивный настрой помогают справиться со всеми проблемами.

Дальше — правильное питание.

Новое питание

Сразу отметим, какие продукты нужно будет исключить:

  • соль (чем меньше ее будет, тем лучше);
  • сахар в больших количествах;
  • острые приправы, экзотические специи и добавки;
  • соусы (майонез, кетчуп, острая горчица);
  • маринады на основе уксуса;
  • еду, которая жарится в масле, фритюре;
  • все вкусное, но вредное: чипсы, острые закуски.

Конечно, не нужно отказываться от всего сразу — снижайте уровень потребления продуктов постепенно. Перед тем как начнете, проанализируйте свой дневной рацион, определите, от чего будет избавиться легче всего. Например, можно ведь спокойно жить без чипсов и картошки фри?

Далее определимся с тем, что можно и нужно есть женщинам, которые планируют в скором времени стать мамочками.

  1. Вареные, запеченные, приготовленные на пару мясо, рыба, птица. Белков должно быть достаточно, но нужны легкоусвояемые продукты. Нежирная свинина, говядина или телятина, индейка. Особенно вам сейчас нужна красная рыба — мощный источник витаминов и жирных кислот.
  2. Молочные продукты средней жирности: творог, сыворотка, сметана, немного сливочного масла.
  3. Фрукты: любые ваши любимые. Свежие фруктовые соки, пюре из фруктов, фрукты целиком — как хотите.
  4. Овощи.
  5. Орехи и крупы. Это ценный растительный белок и море витаминов и микроэлементов.

Режим питания

Для женщин в период подготовки к зачатию важно поддерживать свой нормальный вес. Во время беременности вы немного поправитесь – приготовьтесь к этому. Разбейте дневной рацион на 5-6 приемов пищи. Перед едой выпивайте по стакану простой воды. Вообще вам сейчас нужно пить около 1,5 литров воды в день.

Какие приемы пищи особенно важны? Сейчас это завтрак, обед и прием пищи между обедом и ужином. Ужин делаем легким: фрукты и творог, сок и цельнозерновые хлебцы. Завтрак, наоборот, ваш самый обильный прием пищи. Выделяйте для него не меньше 30 минут. Перед завтраком продумайте, сколько вы съедите сегодня. На завтрак лучше всего подойдет каша, чай, немного варенья или меда.

Перекусы делаем тогда, когда ощущаем голод. Можно съесть фрукты или овощной салат, твердый сыр, ржаные хлебцы, выпить йогурт. Если 5 приемов пищи вам мало — можно пересмотреть количество еды. В общем, действуйте по ситуации  – голодной ходить точно нельзя. От еще одного йогурта или пары лишних хлебцев с сыром вреда вам не будет.

Необходимые витамины

В этот период важно подготовить ваше тело: органы (в первую очередь матку), кости, слизистую, нервную систему. Вам сейчас необходимы витамины и микроэлементы:

Это ваш помощник. Перед тем как принять решение о скором зачатии, начните принимать фолиевую кислоту каждый день. Она укрепляет стенки матки, участвует в процессе обновления клеток.

Улучшает циркуляцию крови, помогает наладить цикл у женщин, если есть сбои. Можно принимать его и в том случае, если пока не планируете беременность. Но для будущих мам это незаменимое полезное соединение.

Очень важный витамин, который поможет вашему будущему ребеночку развиваться правильно. А вам — сохранить хорошее зрение. Особенно полезен для женщин тем, что замедляет старение.

Ваша плацента будет пронизана сосудами, и они должны быть крепкими. Это первая из функций аскорбиновой кислоты — укреплять стенки сосудов. Она необходима также и ребенку для правильного развития. Начинать пить аскорбиновую кислоту можно за 5-6 месяцев до планируемого зачатия. Кроме того, она работает в паре с токоферолом, улучшая его всасывание.

От них зависит, насколько правильно будут формироваться косточки, мышцы и органы вашего малыша. Уровень должен быть нормальным, не допускайте передозировок. Если будете принимать витамины группы B из аптеки — все просто. Обычно это сразу целый комплекс необходимых веществ, и вам нужно только следовать инструкции.

  • Насыщенные жирные кислоты

Большой друг всех женщин — жирная кислота Омега-3. Красивые волосы, твердые ногти, гладкая кожа. Омега-3 поможет вам повысить фертильность. Принимать ее могут не только женщины, но и мужчины, так как она положительно влияет на качество спермы.

Природные

У женщин есть отличный помощник — природа. Все эти вещества содержатся в обычных продуктах: фруктах, мясе, овощах, крупах – конечно, в меньшем количестве, чем в витаминах из аптеки. Фолиевая кислота содержится в свекле, капусте, бобовых. Токоферола много в молоке и яичных желтках.

Очень важный витамин В12 можно получить в основном с такими продуктами, как говяжья печень, скумбрия, сардины, также им чрезвычайно богата водоросль спирулина. Она тоже полезна для женщин: богата антиоксидантами, помогает выводить токсины из организма. Жирные кислоты содержатся в рыбе, икре, рыбьем жире и оливковом масле.

Витамины из аптеки

Посоветуйтесь со своим врачом. Сейчас есть специальные комплексы витаминов для подготовки к зачатию. Они разделены на несколько фаз — разные витамины вводятся в разные периоды подготовки.

Некоторые из них вы обязательно продолжите пить во время беременности и после. Важно поддержать организм в период кормления грудью. Вам понадобятся все силы, чтобы держать режим малыша в первые месяцы.

Советы врача

Планировать беременность нужно с врачом. Хороший гинеколог знает, как помочь вам быстро и без проблем забеременеть долгожданным ребенком. Обязательно проконсультируйтесь с доктором перед тем, как покупать себе витамины.

Если беременность не наступает

Вы сдали все анализы, проконсультировались у врача. Все хорошо. В положенное время начали принимать витамины и комплексы микроэлементов для зачатия. Но беременность не наступает. Здесь главное не волноваться, а искать решение проблемы вместе с вашим партнером и врачом.

  1. Считается, что время ожидания зачатия у постоянной пары — 1 год. Вы пытаетесь 1 год, но ничего не получается – только тогда стоит начать следующие исследования.
  2. Вы сдаете тест на фертильность. Возможно, вы его уже сдавали, но стоит повторить на всякий случай. Фертильность — способность вашего организма, яйцеклетки к зачатию ребенка. А ваш партнер сдает спермограмму – по ней определяется состав спермы, количество и активность сперматозоидов.

Если на этом этапе выявлены отклонения, то врач назначит лечение и расскажет о ваших шансах забеременеть. Возможно, кроме витаминов, придется принимать стимуляторы. Они помогают яйцеклетке и сперматозоиду легче встретиться и вступить в контакт.

Если же все хорошо с анализами у вас обоих, то врач предложит пересмотреть ваш образ жизни, режим питания. Стрессы на работе, кстати, являются естественным фактором, мешающим беременности. Организм понимает, что вам очень тяжело, и откладывает зачатие. Возможно, придется поменять стиль жизни.

Сейчас есть много разных методов, позволяющих лечить бесплодие и помогающих людям завести ребенка. Медицина продвинулась, и теперь практически невозможно услышать от врача «вы никогда не сможете иметь детей». Ничего не бойтесь: в наше время 90% проблем решаемы.

Источник: https://rebenkoved.ru/zdorove/vitaminy/podgotovka-zhenshhiny-k-zachatiyu-s-pomoshhyu-vitaminov.html

Какие витамины пить чтобы забеременеть

Человеческий организм постоянно нуждается в витаминных веществах. Их нехватка особенно сильно сказывается на работе репродуктивных органов, отвечающих за воспроизведение потомства, как у  женщин, так и у мужчин. Пить витамины, чтобы забеременеть – одна из рекомендаций ведущих акушеров-гинекологов по всему миру. Правильно подобрать их сможет только специалист, однако, перед консультацией с ним можно и нужно обогатить собственные знания в этом вопросе.

Причины сложностей в зачатии

В настоящее время многие пары сталкиваются с проблемами в зачатии ребенка. У некоторых этот процесс занимает слишком много времени, и беременность потом протекает достаточно тяжело, другие же не могут найти причину, почему она вообще не наступает. Если «виновата» прекрасная половина пары, то чаще всего это гормональное, по-другому эндокринное, бесплодие. Симптомами, указывающими на гормональный дисбаланс, являются:

  • нерегулярный месячный цикл;
  • отсутствие овуляции, ее редкость, непостоянность.

Чаще всего причинами нарушения гормонального баланса считаются несбалансированное питание, хроническая усталость, нарушения сна. Рацион, не отличающийся разнообразием, обычно приводит к гиповитаминозу, развивающемуся у мужчин, женщин, поэтому крайне важно дополнительно принимать витаминные комплексы. Кроме того, следует избавиться от вредных привычек, лишних килограммов.

Что влияет на состояние репродуктивных органов?

Существует достаточное количество факторов, влияющих на состояние мужских, женских репродуктивных органов. Крайне важно обращать внимание на их состояние при планировании беременности.  У женщин факторами, влияющими на скорость зачатия, являются:

  • особенности влагалищной среды;
  • маточные кровотечения, аменорея, нарушения менструального цикла;
  • несформированность репродуктивной системы;
  • наличие скрытых и не только инфекций, передающихся половым путем;
  • гормональный дисбаланс;
  • принадлежность к возрастной группе старше тридцати пяти лет;
  • сделанный недавно или ранее аборт.

Среди факторов, влияющих на состояние репродуктивных органов сильной половины человечества, выделяют:

  • повышение температуры тела, вызываемое тесным бельем, времяпровождением под горячей водой, в бане;
  • венерологические болезни;
  • отклонения в строении репродуктивной системы, физиологические либо возрастные;
  • малоподвижность сперматозоидов, их небольшое количество.

«Женские» витамины, способствующие зачатию

Стоит помнить, что только комплексная витаминизация способна улучшить функционирование органов репродуктивной системы женщины. Каждое из витаминных веществ отвечает за нормализацию определенных функций. Чаще всего женщинам нужно пропить такие витамины, как:

  • фолиевая кислота (витамин В9) – принимая элемент в достаточной дозировке, будущая мама защищает себя от преждевременных родов, а ребенка – от развития врожденных патологий нервной системы. Больше всего его содержится в зелени, крупах, сыре, твороге;
  • аскорбиновая кислота (витамин С) – вещество оказывает антиоксидантное, иммуноукрепляющее действие. Оно помогает быстрее выводить из организма инфекции, вирусы. В больших количествах содержится в капусте, облепихе, отваре шиповника, цитрусовых;
  • пиридоксин (витамин В6) – принимая его, женщина лучше себя чувствует, у нее не наблюдаются депрессии, головной мозг плода развивается без отклонений. Для того, чтобы получать его из естественной среды, достаточно обогатить свой рацион питания морковью, картофелем, бананами, свининой, скумбрией, курицей;
  • ретинол (витамин А) – можно применять только после консультации специалиста. В противном случае его неконтролируемое использование станет причиной развития патологий плода. Содержится в красных овощах, фруктах, яйцах, печени, зелени;
  • токоферол (витамин Е) – защищает плод от развития внутриутробных патологий во время беременности, улучшает функционирование репродуктивных органов, состояние яйцеклеток, среду влагалища. Содержится в различных маслах растительного происхождения, мясной продукции, крупах, молоке, яичной продукции;
  • рибофлавин (витамин В2) – принимает участие в строительстве скелета плода, его нервной системы, мышц. Преобладает в листовых овощах, молоке, плавленом сыре;
  • витамин D – необходим для нормального роста и развития зубов, ногтей. Чаще всего получается женщинами, находящимися под солнечными лучами. Однако, нередко этого недостаточно и тогда специалисты советуют тем, кто страдает от его нехватки, принимать определенные аптечные средства.

Минералы также нужны женскому организму для улучшения состояния репродуктивной системы. Среди них наиболее важными являются цинк, йодид калия, магний. Учитывая тот факт, что все указанные вещества должны приниматься правильно, в определенной дозировке, специалисты чаще всего выписывают поливитамины тем, кто готовится к зачатию ребенка.

«Мужские» витамины, способствующие зачатию

Известно, что мужчинам также необходимо готовиться к зачатию здорового ребенка. Процесс витаминизации в такой ситуации должен начинаться за три месяца до начала процесса. Чтобы сперматозоиды были качественными, важно, чтобы в организме мужчины в достаточном количестве присутствовали такие ценные вещества, как:

  • фолиевая кислота;
  • токоферол;
  • аскорбиновая кислота;
  • тиамин;
  • цинк;
  • селен;
  • йод.

В аптеках предлагаются специализированные комплексы, предназначенные для тех, кто готовится стать отцом. И все же перед началом их приема надо проконсультироваться со специалистом, чтобы не навредить собственному организму.

Аптечные препараты

Среди всех названий витаминизированных препаратов, подходящих для желающих зачать ребенка, довольно сложно выбрать тот, что действительно поможет. По этой причине важно получить консультацию специалиста, который не только оценит общее состояние обоих представителей пары, но и сможет подобрать действительно помогающие комплексы. Мужчинам рекомендованы такие поливитамины, как:

  • «Сперотон»;
  • «Спермстронг»;
  • «Дуовит»;
  • «СпермаПлант» и прочие.

Женщинам рекомендованы такие средства, как:

  • «Алфавит», показанный беременным;
  • «Элевит Пронаталь»;
  • «Прегнотон»;
  • «Витрум» и прочие.

Витамины для зачатия ребенка для женщин и мужчин

какие витамины пить чтобы забеременеть

В последние годы вопросам планирования семьи уделяется заметно большее внимание. Все сошлись во мнении, что правильно планирование и четкое следование сформированному плану позволяют провести зачатие, выносить ребенка весь срок беременности и благополучно родить.

Однако, понятие планирования — это не только свод неких указаний о том, что нужно делать или не делать обоим будущим родителям. Сюда относится и полное обследование обоих родителей на хронические заболевания могущие препятствовать зачатию и вынашиванию, острые проявления заболеваний и иные факторы.

Витамины для зачатия

Это направление открылось благодаря иностранным институтам, но набрало достаточную популярность ввиду повального авитаминоза женщин и мужчин детородного возраста с дефицитом Витамина Е плюс витаминного комплекса. В рамках планирования семьи витамины для зачатия стали обязательным элементом. Суть насыщения витамином Е организма женщины предполагает расходование его из запаса созданного в рамках подготовки к зачатию и беременности, а не вытягивать последнее из организма.

Многим матерям и беременным знакомы проявления дефицита витамина Е:

  • Отслоение ногтей, их ломкость;
  • Слабость и выпадение волос;
  • Ослабевание эмали и крошение зубов.

Даже противодействие этим трем примерам недостатка витамина Е в рамках планирования беременности уже сэкономит не мало женской красоты и здоровья.

Фолиевая кислота при беременности

Во многих странах обязательный прием фолиевой кислоты на этапах планирования и беременности в дозах не менее 400 мкг в день регламентирован на государственном уровне. Выделяются дотации и поощрения следующим данным предписаниям матерям. Важность насыщенности организма этой кислотой в том, что она принимает важнейшее участие в построении центральной нервной системы плода.

Исследования, приведшие к столь кардинальным решениям показали, что достаток фолиевой кислоты в период зачатия и вынашивания снижает риск рождения детей с патологиями ЦНС, в том числе и с церебральным параличом до 12 раз. На фоне приема витамина Е плюс витаминный комплекс количество проблемных новорожденных сокращается еще больше.

Если Вы планируете беременность заблаговременно начинайте прием витаминов для зачатия и фолиевой кислоты в дозе 400 мкг в день. Если же факт беременности стал сюрпризом с первого же дня, когда узнали об этом принимайте положенную дозу вплоть до конца 12 недели без единого перерыва.

Проблемы дефицита витаминов

Не только витамин Е играет важную роль в становлении плода, каждый из присутствующих в нашем организме и рационе витаминов важен, поскольку отвечает за формирование или стабилизацию одного из органов, тканей или систем будущего ребенка.

Процесс беременности генетически заложен в каждой женщине, как наиболее приоритетный процесс, потому сохранить новую жизнь она должна даже ценой своей собственной. Именно по этой причине создание витаминного запаса на этапе планирования семьи и беременности столь важно.

Когда витамин Е и остальные витамины запасены в организме плод постепенно потребляет их из клеток и тканей матери не нанося вреда ее здоровью и не испытывая дискомфорта и проблем в развитии. Курс прима витаминных комплексов и минералов сбалансирован таким образом, чтобы поддерживать, развивающиеся в конкретный период системы и ткани ребенка.

Что будет при дефиците витамина Е и других витаминов?

С приоритетом в вынашивании плода мы разобрались, следовательно последний начнет вытягивать и без того скудные запасы из матери. Отсюда проявятся признаки из первой части материала (волосы, ногти, зубы), помимо этого появится раздражительность, утомляемость, резкие смены настроения, стрессы и даже суицидальные проявления.

В некоторых случаях запущенный авитаминоз превращает симпатичную девушку в старушку преклонного возраста, которой требуется длительно время чтобы восстановить потери. Так не лучше ли заранее позаботится о витаминном запасе, принимая витамин Е плюс витаминный комплекс особенно, когда беременность запланирована и желанна?

Правильное питание против авитаминоза и дефицита витамина Е

Часть исследований, в особенности японскими учеными позволили сделать вывод о том, что полноценное правильное питание способно заменить прием поливитаминов (в частности витамин Е) на стадии планирования беременности.

Собственно витаминный курс начинать только после определения факта зачатия.

Однако для стран СНГ полнорационное питание могут себе позволить далеко не все, да и качество продуктов оставляет желать лучшего, поэтому для наших будущих мам качественные поливитаминные комплексы будут в самый раз.

Витамин Е для мужчин

Этот вопрос куда важнее для будущих отцов, чем может показаться. Каким бы здоровым себя не считал мужчина физически, как отец он может быть заметно слабее остальных, ввиду того, что сперматозоиды имеют низкую активность или низкий порог выживаемости. Витамины для мужчин направлены на поднятие тонуса и активности сперматозоидов, чтобы они могла в положенный срок оплодотворить яйцеклетку или же выжить во враждебной среде женского организма в ожидании овуляции.

Также, не стоит забывать и о том, что вялые и слабые сперматозоиды не смогут зачать нормальную жизнь.

Предварительная подготовка мужского организма перед зачатием, в особенности если анализы показали вышеперечисленные проблемы очень важна. Важность не только в физической, но и в моральной близости. Семьи, которые преодолевают проблемы вместе всегда крепче.

Что может быть лучше, чем придерживаться одного режима и диеты в поддержку будущего ребенка? Помимо употребления лучших для мужчин витаминов, включающих в себя витамин Е не сбрасывайте со счетов курение и употребление алкоголя, от которых нужно отказаться еще на стадии планирования.

Витамин Е и другие комплексы для мужчин и женщин

Для полноты картины сначала рассмотрим прием витамина Е, других витаминов и микроэлементов начиная со стадии планирования беременности.

Мужчине начинать прием следует, как минимум за 120 дней до предполагаемой даты зачатия. Это связано с тем, что сперматозоидам требуется 90 суток на полное обновление, а значит срок приема витамин Е никак не может быть меньше.

Преимуществ в подготовке несколько — высокое качество генетического материала, который несут в себе сперматозоиды, а также высокая скорость их перемещения и оплодотворения.

Мужской набор витаминов включает кроме группы Е, витамины В9 — необходим для формирования сперматозоидов хорошего качества, С — поддерживает синтез мужских гормонов, участвующих в зачатии на должном уровне, Zn — устраняет половые нарушения и участвует в синтезе половых клеток мужчины, Селен — обеспечивает сексуальную активность (особенно важно мужчинам средней возрастной группы).

Если же зачатие не может ожидать положенного для полноценного насыщения организма мужчины витаминами срока максимальное количество дней перед зачатием принимайте витамин Е и фолиевую кислоту.

Витамин Е поддержит уровень тестостерона на нужном уровне (необходимо для синтеза активных и сильных сперматозоидов). Фолиевая кислота поддерживает условия для синтеза сперматозоидов.

Выходит, что два этих вещества Е витамин и ФК являются ответственными за детородную функцию обоих полов, потому для сексуального здоровья их рекомендуется принимать в терапевтических дозах постоянно.

Вывод

Наиболее правильным решением в вопросах зачатия и рождения ребенка будет предварительное планирование и подготовка обоих родителей к миссии материнства и отцовства.

Мы разобрались, что Е витамин и фолиевая кислота играют ключевую роль в зачатии и развитии плода на всех этапах. При этом и Витамин Е и ФК важны для обоих родителей, потому при планировании зачатия уделите внимание и будущему отцу.

В случае, когда беременность планируется начинать принимать витамин Е плюс витаминный комплекс нужно начинать минимум за 120 дней до зачатия.

Если беременность оказалась сюрпризом — матери нужно обеспечить свой организм дозой ФК в 400 мкг в сутки, а также витамином Е, другими витаминами и микроэлементами, перечисленными в материале для обеспечения плода всем необходимым, но не а счет потери собственной красоты и свежести.

Источник: https://www.stylenews.ru/eda-fitnes/vitaminy-dlya-zachatiya-rebenka-dlya-zhenshh/

Витамины для зачатия ребенка

какие витамины пить чтобы забеременеть

Снабжение организма дополнительными веществами для того, чтобы увеличить шансы на зачатие ребенка является вполне разумным решением. Это полезно не только тем, у кого попытки забеременеть остаются долгое время без успехов, но и другим людям, так как это приносит общую пользу организма. Выбирая какие витамины чтобы быстро забеременеть стоит употреблять, нужно посоветоваться предварительно с врачом и узнать о действии каждого из них.

Лучшие витамины для зачатия ребенка для женщин

Одними из самых распространенных и востребованных, которые назначают все врачи, являются витамин Е и В9. Их назначают даже в тех случаях, когда у будущей матери полноценное рациональное питание снабженное всеми полезными компонентами, специалисты все равно рекомендуют дополнительное употребление этих веществ. В9, который содержится в фолиевой кислоте, и витамин Е влияют на синтез гормона и деление клеток, что поддерживает беременность.

Их же можно использовать и как витамины для мужчин для зачатия ребенка, так как они повышают живучесть сперматозоидов и делают сперматогенез более интенсивным. Эффективность применения данных веществ подтверждает то, что их назначают при различных формах бесплодия, как по мужскому, так и по женскому фактору.

За деление и рост клеток отвечает больше фолиевая кислота. В9 активно способствует формированию эритроцитов. При недостатке его в организме появляется анемия и наступает недостаток гемоглобина, что ведет за собой ряд других проблем. При приеме фолиевой кислоты существенно уменьшается риск развития патологии у ребенка.

Мнение эксперта Существенную роль во всем этом играет витамин Е, для зачатия как принимать его стоит проконсультироваться у врачей. Помимо широкого благотворного комплексного воздействия, для зачатия он обеспечивает лучшую выработку женских половых гормонов. Недостаток витамина может приводить к временному бесплодию. Задать уточняющий вопрос

Употребление витамина способствует стимуляции фолликул и увеличению выработки тестостерона. Это повышает выработку сперматозоидов и улучшает их качество, что можно проверить с помощью компьютерной спермограммы.

Какие витамины пить для зачатия

Помимо основных в виде Е и В9 можно дополнять комплекс другими веществами, которые оказываются также полезными для здоровья будущих родителей и повышают шанс на наступление беременности. К ним относятся:

Группа витаминов В является очень важной. В1 способствует развитию нервной системы и ее успокоению. В дальнейшем это будет способствовать обмену энергией между матерью и ребенком. В2 также помогает нервной системе, образуя новые нервные клетки.

Более того, они помогают нормальному росту костей и мышц нового организма. Эти витамины находятся в молочных продуктах, яйцах и курятине. В1 можно встретить в бобах, орехах, проросших зернах, овощах и оранжевых фруктах.

Вне зависимости от степени пользы, слишком высокие дозы витаминов могут быть вредными для организма.

Употребление витамина А способствует общему укреплению иммунной системы. Улучшается:

  • Состояние волос и ногтей;
  • Работа слизистых оболочек (что как раз и важно при зачатии);
  • Кожный покров;
  • Зрение.

Витамин А способствует формированию йодопсина и родопсина. Эти ферменты как раз и служат для улучшения зрения. Низкое его содержание в организме приводит к резким ухудшениям зрения и куриной слепоте. Для беременных он защищает плод от появления врожденных патологий.

Витамины для зачатия для женщин часто включают в себя аскорбиновую кислоту. Витамин С является одним из наиболее распространенных для общего оздоровления, а также помогает быстрее забеременеть. Он оказывает следующее воздействие:

  • Защищает от простудных заболеваний;
  • Укрепляет стенки кровеносных сосудов;
  • Предотвращает кровотечения;
  • Антиоксидантный эффект.

Его достаточно много в различных продуктах питания, так что при выборе витаминного комплекса для беременности стоит учитывать данный эффект.

Витамины, чтобы забеременеть быстрее женщине должны включать и группу «D». Это способствует депонированию кальция в костях. Естественная выработка происходит путем синтезирования в коже под действием солнечных лучей.

В обыкновенном состоянии взрослый человек получает достаточную дозу данного вещества для нормальной работы организма. Но если речь идет о будущей беременности, то здесь рекомендуют прием только в зимнее время, когда идет общая нехватка.

Передозировка может вызвать преждевременное старение скелета.

Какие витамины пить, чтобы забеременеть быстрее: отзывы

Практика употребления витаминов перед беременностью и после нее очень распространена. Согласно отзывам молодых мам, многим действительно помогло принятие комплекса для зачатия. Но это актуально только если причины для бесплодия были не серьезным и у женщины не было больших патологий.

Отзывы, какие витамины для зачатия кто употреблял, часто содержат дополнительные советы, что нужно еще добавлять микроэлементы, а не только витамины. Очень важным микроэлементом, особенно для мужчин, является цинк и магний.

Они влияют на мужское здоровье и способствуют большему количеству выработку спермы, не говоря уже об улучшении потенции и выносливости. В женском организме они помогают сохранить плаценту и предотвращает ее отслойку.

Эти вещества можно найти в тыквенных семечках, морепродуктах, яблоках, цветной капусте и фасоли.

В любом случае, какие витамины перед зачатием ребенка стоит принимать в конкретном случае, стоит узнавать у доктора. Передозировка витаминами оказывается такой же вредной, как и их недостаток. Это может проявляться в аллергиях и проблемах в развитии плода.

Ко всему требуется применять сбалансированный подход. Лучше всего применять курс сразу обоим партнерам, так как часто неизвестно, в ком именно состоит проблема при неудачном зачатии.

Не обязательно употреблять весь комплекс, тогда как можно сконцентрироваться на более важных витаминах.

Источник: https://bistro-zabyeremenet.ru/vitaminyi-dlya-zachatiya-rebenka.html

Витамины для зачатия ребенка для мужчин и женщин, которые помогают быстрее забеременеть: какие комплексы лучше принимать

какие витамины пить чтобы забеременеть

Если с оплодотворением возникают трудности, многие пары поначалу ищут самые простые пути. Один из них — витаминотерапия. Как пить витамины для зачатия ребенка для мужчин и женщин? Этот вопрос часто задают врачам. Акушеры-гинекологи относятся к ним неоднозначно. Разберемся, почему.

Бесплодие и витамины

Многие пары мечтают забеременеть быстро, но удается это только в половине случаев. Еще 30 процентам пар приходится некоторое время поволноваться – у них зачатие наступает в течение года.

Примерно каждая пятая пара сталкиваются с проблемой бесплодия. Около 40% из них не может зачать ребенка из-за женских проблем, 30% — из-за мужских, в остальных случаях «виноваты» оба.

Если говорить о бесплодных девушках, то примерно половина их имеет эндокринную (то есть гормональную) форму бесплодия. Нечеткий месячный цикл, редкие или отсутствующие овуляции – это симптомы гормонального дисбаланса.

Эндокринная система человека – очень тонкий и чувствительный механизм. На него могут повлиять множество факторов. Пожалуй, каждая девушка хотя бы раз сталкивалась с ситуацией, когда из-за стресса, перелета в другую страну или из-за банальной простуды у нее сбивался месячный цикл. Это признак того, что половая система отреагировала на изменения.

Так же остро гормональная система реагирует на качество питания. Голодные диеты легко и надолго сбивают месячный цикл, и зачатие становится проблематичным. Полноценное питание помогает забеременеть. На репродуктивной системе так же негативно может отразиться и дефицит витаминов.

Если питание скудное, однообразное, развивается гиповитаминоз или (что встречается довольно редко) авитаминоз. Гиповитаминоз – недостаток определенного витамина в организме. Авитаминоз – болезненное состояние, «запущенный» гиповитаминоз, бывает при длительном отсутствии какого-либо витамина в пище. Это состояние может привести к гормональному сбою и проблемам с зачатием.

Так какие же принимать витамины, чтобы забеременеть?

Всегда ли «витаминки» способствуют зачатию?

В некоторых случаях для быстрого зачатия достаточно скорректировать рацион питания и пропить курс витаминов (в каждом конкретном случае свой). Но так бывает только в небольшом проценте случаев.

Не стоит рассчитывать, что существует «волшебная витаминка», которая решит все проблемы.

Если вы уже давно (год и больше) пытаетесь зачать малыша, точно пора к врачу. Обследование покажет, в чем причина бесплодия. Возможно, дело в спайках маточных труб, эндометриозе или в синдроме поликистозных яичников. Серьезных заболеваний, вызывающих бесплодие, много. И лечатся они серьезными лекарствами или (в некоторых случаях) хирургически.

Именно поэтому многие врачи скептически относятся к витаминотерапии. Они не хотят, чтобы пациенты теряли время, скупая пищевые добавки. Ведь, возможно, им требуется срочное лечение. Для зачатия витаминов в этом случае будет явно недостаточно.

Поэтому витаминотерапия подходит тем, у кого нет серьезных нарушений репродуктивной функции.

Беременность и гиповитаминоз

Если девушке с гиповитаминозом все же удается забеременеть, то ее состояние может сказаться на здоровье будущих детей. Многие знают, что дефицит фолиевой кислоты в первом триместре беременности может привести к дефектам нервной трубки плода. А выраженный недостаток аскорбиновой кислоты – к проблемам с иммунитетом.

Давно известно: лучше всего организм усваивает вещества, которые дарит сама природа. Будущим родителям стоит следить за своим питанием: употреблять в пищу большое количество овощей и фруктов, зелени, рыбу, растительное масло, молочные и кисломолочные продукты.

Но в начале беременности потребность в витаминах возрастает многократно, и покрыть эту потребность за счет питания становится сложно, а в случае токсикоза – просто невозможно. Поэтому многие пьют витамины при планировании беременности для женщин.

Пить или не пить?

Даже ярые противники искусственных витаминов не отказываются от приема аптечной фолиевой кислоты перед зачатием.

Фолиевая кислота (витамин B9) – самый важный элемент. Её нужно пить обоим партнёрам. Больше всего фолиевой кислоты содержится в темной зелени (такой, как шпинат и салат), брюссельской и цветной капусте, свекле, моркови, тыкве.

Важно пропить курс фолиевой кислоты в виде таблеток перед зачатием ребёнка. Читайте о том, как при планировании беременности принимать фолиевую кислоту. А также о фолиевой кислоте для мужчин при планировании беременности. Витамин Е для зачатия обязателен.

Токоферол (витамин Е) называют фактором фертильности. Он помогает нормализовать половые функции у мужчин и женщин. В частности, влияет на выработку прогестерона и на овуляцию у женщин. Содержится он в растительном и сливочном маслах, печени, злаковых продуктах, мясе, яйцах, молоке.

Можно пить токоферол в виде препарата.

Нередко недостаток токоферола и фолиевой кислоты – основная причина низкой активности яичников.

Аскорбиновая кислота (витамин С) сохраняет структуру дезоксирибонуклеиновой кислоты, хранящейся внутри сперматозоида.

Как для мужчин, так и для женщин имеют значение противовоспалительные и противовирусные свойства этого витамина. Он помогает организму бороться с инфекциями и вирусами. Аскорбиновая кислота участвует в выработке ряда гормонов, регулирует обмен веществ, выводит токсины из организма и тормозит процессы старения. Курящим требуется большая доза витамина, чем людям, не подверженным этой вредной привычке.

Витамин С в большом количестве содержат цитрусовые, болгарский перец, черная смородина, киви.

Витаминно-минеральные комплексы

Какие витамины пить перед беременностью?  Витамины содержатся в специальных витаминно-минеральных комплексах для мужчин и для женщин. Они положительно сказываются на состоянии организма в целом.

Витамины для мужчин для зачатия содержатся в следующих комплексах:

  • «Дуовит» для мужчин;
  • «СпермаПлант»;
  • «Сперотон»;
  • «Спермстронг»;
  • «Ортомол Фертис Плюс».

«Мужские» витамины обычно отражаются не только на общем самочувствии перед зачатием, но и на показателях спермограммы. Увеличивается количество сперматозоидов, повышается их жизнеспособность и скорость движения. Но вредные привычки, такие как курение, злоупотребление алкоголем и вредной пищей, способны свести на нет весь положительный эффект. Поэтому будущим родителям стоит отказаться от них.

Витамины для зачатия ребенка для женщин, как правило, можно и нужно пить в дальнейшем во время беременности. Для женщин существуют следующие комплексы:

  • «Алфавит» для беременных;
  • «Витрум»;
  • «Элевит Пронаталь»;
  • «Прегнотон».

О том, какие витаминные комплексы пить, чтобы забеременеть, выносить и родить здорового малыша, лучше всего проконсультироваться с врачом-гинекологом.

Лечебные дозы

Для начала будущим родителям следует посетить врача. Специалист подскажет, какие анализы необходимо сдать. Иногда для того, чтобы нормализовать гормональный баланс, эндокринолог или гинеколог может назначить витамины, помогающие забеременеть. Дозы будут не профилактическими, а повышенными — лечебными.

Как принимать витамины для овуляции? Иногда они назначаются самостоятельно, иногда – в сочетании с гормональными лекарствами или препаратами, усиливающими кровообращение.

Обычно в эту схему входят витамины Е и С, а также «фолька». Лечебные дозы помогают простимулировать овуляцию, то есть выход созревшей яйцеклетки из яичника.

Скажем сразу: не все специалисты верят в витаминотерапию. Но, судя по отзывам, некоторым девушкам этот способ помог.

Схема 1

В большинстве случаев используется такая схема приёма витаминов: с 5-ого по 14-ый день цикла принимают фолиевую кислоту (дозировку определит врач), с 15-ого по 25-ый день – витамины Е и С.

Схема 2

С 5 дня цикла 10 раз сделать инъекции витаминов В1 и В6 по 1 мл. Чередовать через день.С 15 дня 10 раз сделать уколы витамина С по 1мл.С 5 по 25 день пить по 1 капсуле витамина Е дважды в день.

Применять эту схему на протяжении трех месяцев. Затем пропить витаминный комплекс для планирующих зачатие и для беременных.

Источник: https://MyZachatie.ru/planirovanie/vitaminy-dlya-zachatiya-rebenka.html

Витамины для зачатия: эффективны ли?

При планировании беременности многие врачи советуют женщинам попить витамины для зачатия ребенка. Фертильность зависит от огромного количества факторов, и одним из них действительно является прием витаминов, поддерживающих и улучшающих работу репродуктивной системы обоих партнеров. Витамины при планировании беременности на первый взгляд очень даже важны. Но так ли все понятно и однозначно?

О важности витаминов при планировании ребенка

Неутешительная статистика говорит о том, что сегодня 1 пара из 10 сталкивается с проблемой невозможности естественного зачатия ребенка. И вроде со здоровьем все в порядке, и несовместимости нет, но все равно почему-то не получается забеременеть. И как одна из причин, отсутствие необходимых для этого процесса микроэлементов в организме. Поэтому практически всем желающим забеременеть доктора прописывают витамины для зачатия ребенка. А надо ли их действительно принимать?

Доказано, что витамины являются необходимыми веществами для реализации огромного количеств процессов в организме каждого из нас, за счет чего обеспечивается полноценная и слаженная работа всех органов и систем. А при вынашивании малыша они нужны не только для обеспечения полноценной работы организма, но и для правильного развития зародыша.

Суть вот в чем. Все необходимые вещества ребенок обязательно получит, взяв их из организма своей будущей матери. И если у женщины до беременности не наблюдался сильный гиповитаминоз, то плоду их будет вполне достаточно, чтобы через 9 месяцев на свет появился здоровый ребенок.

Но в силу того, что во время беременности организм женщины теряет львиную долю полезных веществ, у нее может развиться сильный гиповитаминоз.

В результате этого, женщина во время беременности начинает увядать. Если же до зачатия женщина страдала сильным гиповитаминозом, то плод заберет все имеющиеся в организме будущей матери запасы полезных веществ. При этом он все равно будет испытывать дефицит в микроэлементах, за неимением которых у него с высокой вероятностью могут возникнуть пороки развития.

Какие нутриенты необходимо принимать до зачатия?

Витамины для зачатия ребенка – это не совсем правильное выражение. Поливитамины пропиваются не для нормального оплодотворения яйцеклетки, а для подготовки организма к процессу вынашивания ребенка.

При планировании беременности организм обоих партнеров нуждается в определенном комплексе полезных веществ, который будет положительно влиять на их здоровье и, как следствие, на репродуктивную функцию.

Фолиевая кислота

Задаваясь вопросом, какие витамины нужны чтобы забеременеть, женщина должна знать, что фолиевая кислота занимает в этом списке одну из первых позиций.

Фолиевая кислота – витамин В9 – водорастворимое вещество, способствующее росту и развитию иммунной и нервной системы. Она участвует в процессе регенерации клеток, что очень важно для развития эмбриона.

Стоит сказать, что фолиевая кислота участвует в процессе репликации ДНК, и при ее дефиците наблюдается развитие патологий эмбриона. Кроме этого, она необходима для нормального развития мозга и для полноценного процесса кроветворения. Но при этом стоит понимать, что витамин В9 положительно влияет на иммунитет будущей матери, плода и протекание беременности, но никоим образом не стимулирует наступление зачатия.

В9 присутствует во многих натуральных продуктах:

  • петрушка, листья салата, шпинат, зеленый лук;
  • капуста – белокочанная, брокколи, фасоль, спаржа;
  • персики, цитрусовые;
  • грецкие орехи;
  • мед;
  • хлеб из муки грубого помола;
  • говяжья печень;
  • творог, сыры;
  • икра.

В период планирования беременности врачи-репродуктологи рекомендуют принимать фолиевую кислоту не только женщинам, но и мужчинам, за счет чего удается нормализовать работу репродуктивной функции и улучшить здоровье яйцеклетки, сперматозоидов.

Беря во внимание, что суточная норма потребления витамина В9 составляет порядка 400 мкг, из продуктов питания не удастся восполнить запасы этого вещества. Поэтому возникает необходимость в приеме препаратов, в состав которых входит фолиевая кислота.

Витамин Е

Токоферол относится к группе жирорастворимых витамин, способствующих нормализации репродуктивной функции. Помогает ли витамин Е забеременеть? Косвенно – да. Токоферол нормализует менструальный цикл, восстанавливает функции придатков, поддерживает прогестерон на необходимом для полноценного процесса зачатия уровне.

А то, как принимать витамин Е, рекомендует доктор, полагаясь на результаты обследования состояния здоровья будущей матери и ее партнера.

Витамины группы В

Обязательными полезными веществами в списке будущей матери являются витамины группы В. С их помощью происходит корректировка гормонального фона и восстановление нормальной длины лютеиновой фазы – от овуляции до начала месячных.

Эти полезные вещества принимают активное участие в процессе созревания яйцеклеток, овуляции, а также способствуют более быстрому восстановлению и росту эндометрия – внутреннего слоя матки, с помощью которого создаются оптимальные условия для прикрепления плодного яйца.

Так, к примеру, при дефиците витамина В1 наблюдаются нарушения работы ЦНС. Нехватка В2 негативно отразится на правильном формировании костей, мышц и нервных окончаний.

Их этой группы можно получить из продуктов питания:

  • злаки;
  • бобовые;
  • орехи;
  • абрикосы;
  • свекла, морковь, картофель, листовые овощи, капуста, томаты;
  • шпинат;
  • яйца;
  • молоко;
  • печень;
  • плоды шиповника.

Препараты йода

Йодсодержащие продукты и препараты способствуют нормальной работе эндокринной системы, поэтому их присутствие в рационе очень важно. А поскольку во время беременности суточная норма этого вещества возрастает в разы, получить его можно только принимая в виде лекарств. К наиболее распространенным препаратам на основе йода относятся:

  1. «Йодомарин»;
  2. «Йодбаланс»;
  3. «Йодид»;
  4. «Йод-Актив».

Витаминные комплексы – за и против

Какие витамины пить чтобы забеременеть мы разобрались. Теперь выясним, насколько эффективен прием комплексов, продающихся в аптеках.

https://www.youtube.com/watch?v=R1Pv_DmnzB4

Сразу стоит сказать, что прием комплексных препаратов не должен проходить самостоятельно – только по рекомендации доктора, который назначает то или иное фармакологическое средство на основе данных, полученных в результате обследования будущей матери.

Комплексные препараты состоят из ряда витамин, необходимых для укрепления здоровья. Они оказывают одновременно положительное воздействие на все системы и органы человека. Но при этом далеко не всегда организм нуждается в целом комплексе полезных микроэлементов, иногда прием моновитаминов оказывается гораздо эффективнее. Ведь переизбыток полезных веществ способен вызвать негативную реакцию в организме, подвергая опасности репродуктивное здоровье женщины, равно как и ее партнера.

Итог

Утверждать, что существуют витамины, помогающие забеременеть, будет не совсем верно. Тут больше речь идет о подготовке наиболее благоприятных условий для зачатия. Беременность – важный физиологический процесс в организме каждой женщины. Она требует высоких затрат и повышенного внимания.

Учитывая, что развивающийся плод «забирает» все полезные вещества из организма будущей мамы, возникает острая необходимость в восполнении их дефицита.

Это позволит не только обеспечить полноценное развитие эмбриона, но и защитит женщину от опасного в этот период гиповитаминоза со всеми вытекающими последствиями.

А вы или ваши знакомые когда-нибудь принимали витамины с целью улучшения репродуктивной функции?

Источник: https://DaZachatie.ru/podgotovka/vitaminy-dlya-zachatiya

Какие витамины пить, чтобы забеременеть?

Если вы планируете беременность, вам следует всё узнать о витаминах, которые необходимых для успешного зачатия и нормального развития плода. Для улучшения фертильности женскому организму необходим широкий спектр различных витаминов, микро- и макроэлементов. Чтобы забеременеть в первую очередь нужны витамины группы B, витамины E и С. Но также будут полезны и другие, описанные ниже, питательные вещества, так как важно не только зачать ребенка, но и родить его здоровым.

Основные витамины и минералы, которые помогают забеременеть

Перед приёмом каких-либо пренатальных витаминов или БАДов, чтобы быстрее забеременеть, лучше проконсультироваться с врачом, который даст профессиональный совет, основываясь на состоянии вашего здоровья.

Придерживайтесь рекомендуемых доз. Чрезмерное количество витаминов приносит не меньше вреда, чем их дефицит. Поэтому, если у вас нормальное питание и нет анемии, то стоит осторожно и подходить этому вопросу. В наше время все больше исследований подтверждают, что лучше не принимать витаминные добавки совсем, чем делать это бесконтрольно или просто для профилактики.

1. Поливитамины

Вам следует принимать хорошие поливитамины для улучшения общего состояния здоровья. Желательно начинать принимать их задолго до планирования беременности. Это улучшает качество яйцеклеток и прохождение овуляции. Исследования показали, что женщины, которые ежедневно принимают поливитамины, имеют меньше проблем с овуляцией.

2. Фолиевая кислота

Это очень важный витамин при беременности. Вы обязательно должны принимать его и до зачатия тоже, чтобы предотвратить дефекты нервной трубки плода.

Американская Ассоциация Беременности заявляет, что всем женщинам следует принимать в репродуктивный период 400 мкг фолиевой кислоты ежедневно, независимо от того, планируют они беременность или нет.

Это из-за того, что дефекты нервной трубки происходят на ранних сроках беременности, а достаточное количество этого витамина значительно снижает этот риск. Большое количество фолиевой кислоты содержится в листовой зелени, цитрусовых и цельных зёрнах.

3. Цинк

Цинк является известным микроэлементом для увеличения фертильности как женщин, так и мужчин. Он помогает женщинам овулировать и увеличивает производство тестостерона у мужчин (если наблюдается дефицит, не дополнительно!). Женщины должны принимать 8 мг, мужчинам требуется 11 мг цинка в сутки. Включение в рацион таких продуктов, как устрицы, цельные зёрна, морепродукты, бобы и молочные продукты, обеспечивает поступление цинка.

4. Витамин B6

Этот витамин не только помогает организму подготовиться к беременности, но и уменьшает утреннюю тошноту, особенно если начинать принимать его ещё до зачатия. Исследования показывают, что у женщин, которые принимали B6 до зачатия, утренняя тошнота была значительно реже. Принимайте не менее 10 мг ежедневно. Витамином B6 богаты зерновые, мясо, соевый белок, орехи, фрукты и овощи.

5. Коэнзим Q10

Существуют предварительные данные исследований, согласно которым коэнзим Q10 способствует повышению фертильности за счёт улучшения качества яйцеклеток. Если вам больше 35 лет, и вы хотите забеременеть, коэнзим Q10 поможет улучшить ваши яйцеклетки. У мужчин он увеличивает количество сперматозоидов. Рекомендуемая суточная доза составляет от 30 до 200 мг, разделенных на несколько приёмов пищи в течение дня.

6. Кальций

Женщины, планирующие беременность, должны начать принимать кальций до заранее. Это необходимо, потому что развивающийся плод «высасывает» этот макроэлемент из организма матери. Для формирования костей и зубов ребёнка нужны дополнительные поступления кальция.

Ваши кости нуждаются в кальции, чтобы оставаться плотными и здоровыми. Чтобы ребёнок не «вытягивал» у вас кальций, вам следует расширить рацион и есть больше продуктов, богатых кальцием. Во время беременности рекомендуется поступление около 1000 мг данного элемента в день.

В вашем рационе должно быть достаточное количество молока, твёрдого сыра и листовой зелени.

7. Омега-3 жирные кислоты

Это незаменимые жирные кислоты, которые являются самыми полезными жирами для организма. Они могут помочь тем, кто пытается забеременеть методом экстракорпорального оплодотворения. Исследования показывают, что незаменимые жирные кислоты улучшают качество эмбриона. Приём омега-3 рекомендуется всем женщинам, планирующим беременность. Это способствует нормальному развитию нервной системы и клеток мозга ребёнка.

8. Железо

Железо является ещё одним необходимым микроэлементом, которым женщины обеспечивают плод во время беременности. Также важно, чтобы вы не испытывали недостатка в железе до беременности. Железо участвует в синтезе гемоглобина, обеспечивающем клетки и ткани организма кислородом.

Если уровень гемоглобина становится низким, начинается анемия, и вы будете чувствовать усталость чаще обычного. Пренатальные витамины обязательно содержат железо. Также богаты железом листовая зелень, красное мясо и тофу. Беременным женщинам необходимо около 27 мг железа в день.

9. Селен

Селен является важным антиоксидантом, который борется со свободными радикалами в организме. Это помогает снизить риск возникновения некоторых врожденных дефектов у ребенка. Вашему партнеру приём селена поможет улучшить количество сперматозоидов. Принимать следует от 100 до 200 мкг ежедневно. В больших дозах селен может быть токсичным.

10. Витамин C

Витамин C улучшает фертильность мужчин, способствуя разжижению спермы. Женщины, принимающие лекарство от бесплодия кломифен, по-видимому, получают дополнительный витамин C. Этот полезный элемент помогает организму усваивать железо и создавать здоровые ткани. Рекомендуемая ежедневная норма составляет 1,00 мг. Ешьте больше цитрусовых, красный и зелёный перец, брокколи и клубнику.

11. Витамин E

По результатам некоторых исследований витамин E может помочь повысить эффективность ЭКО. Не следует принимать его, если вы принимаете препараты для разжижения крови. Рекомендуемая доза составляет 15 мг в день. Витамином E богаты зародыши пшеницы, семена подсолнечника, орехи и брокколи.

Советы и меры предосторожности при принятии витаминов

1. Избегайте высоких доз витаминов и других питательных веществ

Иногда слишком много хорошего – вредно. И это верно в отношении питательных элементов. Существуют определенные витамины, которые могут быть токсичными в высоких дозах, поэтому важно соблюдать рекомендации по дозировке.

  • Витамин A (ретинол). Его избыток увеличивает риск врожденных дефектов развития у ребёнка. Он не очень опасен своим недостатком, а вот в больших количествах является токсичным.
  • Железо. Оно может быть токсичным в больших количествах. Если ваш врач не предписывает больше, придерживайтесь того количества, которое содержат ваш ежедневный рацион или пренатальные витамины.
  • Кальций. Употребление более 1000 мг кальция в день не рекомендуется. Это может привести к образованию камней в почках и других органах. При приёме добавок кальция также необходимо пить много воды.
  • Селен может быть токсичным в больших количествах. Никогда не превышайте дозу 200 мг в день.

2. Узнайте, нет ли дополнительной потребности в фолиевой кислоте

В некоторых случаях вам может потребоваться больше фолиевой кислоты, чем обычно рекомендуется. Проконсультируйтесь с врачом, если у вас совпадает хотя бы один из следующих пунктов:

  • У вас или в истории вашей семьи был ребёнок, родившийся с дефектом нервной трубки
  • Вы страдаете диабетом или имеете другие осложнения
  • У вас эпилепсия
  • У вас болезнь крови
  • Ваш ИМТ (индекс массы тела) превышает 30

3. Старайтесь получать витамины из продуктов питания

Лучшим источником любых витаминов являются натуральные продукты. Всегда старайтесь сбалансировать свой рацион по содержанию вышеуказанных питательных веществ. Витамины и минералы из натуральных продуктов лучше усваиваются организмом, чем из биодобавок.

4. Получайте достаточно витамина D

Витамин D необходим не только для усвоения кальция, который нужен для развития ребёнка, но и для синтеза гормонов, регулирующих работу всех систем организма матери. Обогащенные молочные продукты и солнечный свет обеспечивают получение достаточного количества витамина D, что способствует улучшению гормонального фона женщины и помогает забеременеть.

Источник: https://budumama.club/zachatie/vitaminy-i-mineraly-dlya-zachatiya

Какие витамины пить, чтобы быстрее забеременеть

Многие женщины, тщетно пытающиеся забеременеть, начинают периодически задумываться: какие витамины пить, чтобы быстрее забеременеть? Согласно сведениям статистики — около 13% пар в мире не могут иметь детей. В таких случаях женщины должны искать причины бесплодия и устранять их.

Причины, из-за которых не получается забеременеть

В первую очередь паре нужно обратиться к врачу для исследования состояния здоровья женщины, а в случае необходимости и мужчины. Только врач может установить настоящую причину бесплодия или заверить супругов, что преград для беременности нет.  

Исследуя причины бесплодия, обнаруживается, что беременность не происходит по вине женщины в 50% случаях, а мужчины в 50-52% случаев.

Основные причины:

  1. Воспалительные заболевания или врожденные особенности организма в виде полной или частичной непроходимости маточных труб.
  2. Проблемы, связанные с менструальным циклом.
  3. Заболевание эндометриозом.
  4. Нарушение способности прикрепления оплодотворенной яйцеклетки к стенкам матки, из-за абортов или выкидышей.
  5. Некоторые проблемы мужчины, связанные с качеством и численностью сперматозоидов.
  6. Хронические или воспалительные болезни половых органов обоих партнеров.
  7. Психические, неврологические и эндокринные заболевания.
  8. Психологические и социальные факторы.
  9. Наследственная предрасположенность.

Во многих случаях женщина не может зачать ребенка при наличии одной причины физиологического характера, и одной касающейся состояния здоровья пары.

Витамины и бесплодие, лечим причины его возникновения

Если пара не может зачать ребенка, то после полного обследования организма врач назначает лечение. Наиболее часто лечатся нарушения менструального цикла, непроходимость маточных труб и эндометриоз.

При недостаточной овуляции назначаются гормональные препараты. Эти лекарства назначаются и мужчинам, если это необходимо.

Испробовав все методы лечения бесплодия, паре может быть предложено пройти процедуру искусственного оплодотворения. Существует несколько методов такого оплодотворения:

  • оплодотворение сперматозоидами донора или мужа;
  • яйцеклетку помещают в фаллопиевы трубы, где произойдет процесс оплодотворения;
  • яйцеклетка оплодотворяется, и ее пересаживают обратно в матку;
  • оплодотворенные яйцеклетки вселяют в маточные трубы.

В редких случаях лечение назначается супругам, у которых при воспалении удалены миндалины. После их удаления, защитная преграда от различных инфекций нарушается. Иммунная система ослабляется, что приводит к уменьшению выработки иммуноглобулинов. Поэтому происходит уменьшение выработки веществ, ответственных за созревание половых клеток.

Факторы, мешающие женщине забеременеть

В отдельных случаях в лечебных учреждениях не могут установить точную причину бесплодия. Существует несколько моментов, которые могут оказывать воздействие на овуляцию.

Несколько факторов, которые мешают женщине быстро забеременеть:

  • постоянные несбалансированные диеты влияют на уровень половых гормонов у женщины, и могут вызвать нарушение периодического цикла;
  • если женщина постоянно принимала таблетки, чтобы не забеременеть (гормональные препараты, различные контрацептивы, препятствующие овуляции);
  • постоянные стрессы также негативно влияют на работу яичников;
  • вредные привычки, такие как прием алкоголя и курение.

Полностью исключить или уменьшить влияние факторов, мешающих паре забеременеть, нужно в молодом возрасте. Это подарит шанс супругам стать родителями и наслаждаться воспитанием малышей.

Витамины и микроэлементы для женщины, помогающие зачать ребенка

Правильное питание, и получение организмом всего необходимого комплекса витаминов и микроэлементов позволит женщине быстрее забеременеть.

Нужные витамины, чтобы забеременеть для женщин:

  1. Витамин А.
  2. Витамин Е.
  3. Витамин В12.
  4. Витамин С.

Витамин А должен поступать в организм в необходимом количестве. Недостаток этого витамина приводит к нарушению менструального цикла у женщин и бесплодию у мужчин. Витамином А богаты морковь, печень, сладкий красный перец.

Недостаток витамина Е вызывает бесплодие обоих партнеров. Нужное количество этого витамина помогает полному усвоению жиров, белков и углеводов. Он содержится в салате, капусте, зеленом луке.

Недостаток витамина В12 в организме приводит к женскому, а иногда и к мужскому бесплодию. На дефицит этого витамина оказывает влияние прием противозачаточных препаратов. Пополнить содержание витамина В12 в организме поможет говяжья печень, кефир, яичный желток.

Витамин С позволяет увеличить сопротивляемость организма при различных заболеваниях.

Препарат, который помог многим женщинам родить здоровых детей – фолиевая кислота. Она позволяет женскому организму настроиться на беременность. Сочетание фолиевой кислоты вместе с антиоксидантами нужно принимать для предотвращения аномалий в развитии эмбриона.

Лечащий врач, исходя из потребностей организма будущей мамы, выпишет это лекарство в таблетках с указанием необходимой дозировки в день.

Восполнить запас фолиевой кислоты можно и с помощью продуктов. Она содержится в кукурузе, шпинате, баклажане, моркови.

Витаминизировать свой организм рекомендуется не только будущей маме, но и папе.

Препараты, помогающие женщина забеременеть

Существуют таблетки для зачатия ребенка для женщин, которые увеличивают шансы будущей мамы забеременеть. Самыми известными считаются Дюфастон и Актиферт.

Лекарственное средство Дюфастон оказывает помощь женщинам, у которых низкий уровень женских гормонов. Ведь именно они отвечают за способность женщины забеременеть и выносить ребенка. Во многих случаях низкий уровень прогестерона препятствует нормальному течению беременности и оканчивается выкидышем.

Дюфастон — безопасный препарат, который принимали многие женщины. Противопоказан он при болезни печени.

Таблетки нужно принимать строго по предписанию врача, ведь только он сможет рассчитать точную дозировку и время приема препарата. Таблетки начинают принимать с начала беременности и до срока не менее 16 недель. После этого дозу начинают постепенно уменьшать.

Препарат, который также помогает зачать ребенка — Актиферт. Это специальный крем, который способствует сохранению жизнедеятельности сперматозоидов при попадании их во влагалище. Из-за кислой среды большинство их гибнет, так и не успев оплодотворить яйцеклетку. В креме содержатся вещества, помогающие сперматозоидам выжить. Его можно применять наряду с таблетками, помогающими забеременеть.

Средства народной медицины для женщин, помогающие зачать ребенка

Таблетки помогающие забеременеть – одно из средств, способствующее женщине зачать ребенка. Наряду с таблетками существуют народные средства, помогающие будущей маме справиться с бесплодием.

Шалфей, как народное средство от женского бесплодия

Отвар из травы шалфея используется для борьбы с женским бесплодием. Его нужно пить каждый день в течение 2-3 месяцев, делая перерыв на период менструации.

Готовится отвар достаточно просто: 1ст.ложку шалфея заварить кипятком, некоторое время настоять. Пить по 1 ст. ложке дважды в день.

Отвар шалфея оказывает благотворное влияние на состояние шейки матки женщины и содействует быстрому наступлению беременности.

Боровая матка и ее помощь для зачатия

Боровая матка часто используется при лечении различных женских заболеваний.

Для помощи в лечении бесплодия рекомендуется взять листья и цветы травы, настоять и пить по 4 ст. ложке 4 раза в день.

Трава горца птичьего и способы его применения

Трава горца птичьего (спорыш, пустырная трава) используется для благотворного воздействия на состояние матки и яичников женщины, что позволит ей родить долгожданного малыша.

Пить траву можно в виде чая – 1 ч. ложка на стакан воды. В виде отвара траву горца птичьего настаивают в течение 4 часов из расчета 2 ст.ложки травы на 2 стакана кипятка. Средство нужно принимать по 1/2 стакана 4 раза в день перед едой.

Отвар из лепестков розы

Отвар лепестков розы содержит повышенное содержание витамина С, необходимого для поддержания крепкого иммунитета женщины.

Рождение ребенка для любой женщины является важным событием в ее жизни. При возникновении проблем с беременностью она может получить квалифицированную помощь врача, и использовать весь перечень необходимых лекарственных препаратов и витаминов, начиная с традиционной медицины и заканчивая народной.

Источник: http://ovulux.ru/vitamini-chtobi-zaberemenet

Источник: https://yanashla.com/luchshie-vitaminy-pri-planirovanii-beremennosti/

Подготовка женщины к зачатию с помощью витаминов

Подготовка женщины к зачатию с помощью витаминов

Планирование беременности — это самый разумный шаг пары. У вас будет несколько месяцев, чтобы подготовить организм. Беременность у всех проходит по-разному, и некоторым женщинам может понадобиться дополнительная помощь. Речь идет про витамины для зачатия ребенка, которые могут помочь быстрее забеременеть. Сегодня огромный выбор в аптеке собъет с толку любую женщину: какие витамины лучше купить? Тут важно, чтобы препараты подбирались с учетом особенностей вашего организма.

Для этого посетите врача. Вы сдадите кровь на анализ, проконсультируетесь и получите простой ответ. Врач знает, что вам назначить. Особенно важно помочь организму, если у вас проблемы с зачатием и вы долго не можете забеременеть.

Иногда достаточно поправить обмен веществ, и беременность наступает без труда. Для многих женщин это простой вариант решения проблемы. Вскоре вы будете радоваться первой улыбке малыша, но сначала нужно хорошенько подготовиться.

Ваш организм ждет 9 месяцев испытаний – ему не помешает витаминная поддержка.

Зачать ребенка без проблем

Зачать ребенка без проблем

Женщины хотят забеременеть, но не всегда представляют, как это скажется на их организме. Представьте, что на протяжении 9 месяцев ваше тело будет принадлежать не только вам. Придется считаться с потребностями будущего малыша и постоянно выбирать между удовольствием и пользой.

Нельзя есть и пить некоторые любимые продукты, ведь они могут навредить плоду. Нужно отказаться от алкоголя, даже если раньше вы позволяли себе всего пару бокалов вина в выходные. Что бы вы ни делали, все ваши мысли должны быть в первую очередь о ребенке.

Но это в будущем, а пока что беременность только в планах.

Подготовить тело очень важно. Все, что вы едите, будет делиться между вами и малышом, а ему организм всегда отдает предпочтение. Все полезные вещества, микроэлементы и витамины пойдут к нему. Вы же будете испытывать в них недостаток. Даже ваши кости станут слабее, ведь кальций будет уходить к ребенку. В этот период женщинам важно правильно питаться. Все продукты, способствующие обогащению организма питательными веществами, теперь ваши лучшие друзья.

Еще за 6 месяцев до планируемой беременности начните принимать витамины, измените режим питания. Вы укрепите свою иммунную систему и соберете достойный запас полезных веществ. Тогда вам будет легче переносить беременность и период после нее. После родов женщина испытывает стресс: меняется режим дня, вы кормите грудью, ребенок не дает спать. Чтобы все это проходило проще для вашего тела и психики, начинайте укреплять их уже сейчас.

Необходимо поменять свою жизнь

Необходимо поменять свою жизнь

Советы стандартные, но действенные :

  1. Больше бывайте на свежем воздухе.
  2. Откажитесь от алкоголя. Исключение: хорошее сухое красное вино. Его можно пить по 100 грамм в день пару раз в неделю. Оно позитивно влияет на выработку красных кровяных телец.
  3. Меньше стресса в жизни и на работе. Для женщин это важно, ведь стресс ухудшает иммунную систему, а это повредит вам во время беременности.
  4. Больше бывайте вдвоем с любимым мужчиной, планируйте, фантазируйте — какой он, ваш будущий ребенок? Визуализация и позитивный настрой помогают справиться со всеми проблемами.

Дальше — правильное питание.

Новое питание

Новое питание

Сразу отметим, какие продукты нужно будет исключить:

  • соль (чем меньше ее будет, тем лучше);
  • сахар в больших количествах;
  • острые приправы, экзотические специи и добавки;
  • соусы (майонез, кетчуп, острая горчица);
  • маринады на основе уксуса;
  • еду, которая жарится в масле, фритюре;
  • все вкусное, но вредное: чипсы, острые закуски.

Конечно, не нужно отказываться от всего сразу — снижайте уровень потребления продуктов постепенно. Перед тем как начнете, проанализируйте свой дневной рацион, определите, от чего будет избавиться легче всего. Например, можно ведь спокойно жить без чипсов и картошки фри?

Далее определимся с тем, что можно и нужно есть женщинам, которые планируют в скором времени стать мамочками.

  1. Вареные, запеченные, приготовленные на пару мясо, рыба, птица. Белков должно быть достаточно, но нужны легкоусвояемые продукты. Нежирная свинина, говядина или телятина, индейка. Особенно вам сейчас нужна красная рыба — мощный источник витаминов и жирных кислот.
  2. Молочные продукты средней жирности: творог, сыворотка, сметана, немного сливочного масла.
  3. Фрукты: любые ваши любимые. Свежие фруктовые соки, пюре из фруктов, фрукты целиком — как хотите.
  4. Овощи.
  5. Орехи и крупы. Это ценный растительный белок и море витаминов и микроэлементов.

Режим питания

Режим питания

Для женщин в период подготовки к зачатию важно поддерживать свой нормальный вес. Во время беременности вы немного поправитесь – приготовьтесь к этому. Разбейте дневной рацион на 5-6 приемов пищи. Перед едой выпивайте по стакану простой воды. Вообще вам сейчас нужно пить около 1,5 литров воды в день.

Какие приемы пищи особенно важны? Сейчас это завтрак, обед и прием пищи между обедом и ужином. Ужин делаем легким: фрукты и творог, сок и цельнозерновые хлебцы. Завтрак, наоборот, ваш самый обильный прием пищи. Выделяйте для него не меньше 30 минут. Перед завтраком продумайте, сколько вы съедите сегодня. На завтрак лучше всего подойдет каша, чай, немного варенья или меда.

Перекусы делаем тогда, когда ощущаем голод. Можно съесть фрукты или овощной салат, твердый сыр, ржаные хлебцы, выпить йогурт. Если 5 приемов пищи вам мало — можно пересмотреть количество еды. В общем, действуйте по ситуации  – голодной ходить точно нельзя. От еще одного йогурта или пары лишних хлебцев с сыром вреда вам не будет.

Необходимые витамины

Необходимые витамины

В этот период важно подготовить ваше тело: органы (в первую очередь матку), кости, слизистую, нервную систему. Вам сейчас необходимы витамины и микроэлементы:

Это ваш помощник. Перед тем как принять решение о скором зачатии, начните принимать фолиевую кислоту каждый день. Она укрепляет стенки матки, участвует в процессе обновления клеток.

Улучшает циркуляцию крови, помогает наладить цикл у женщин, если есть сбои. Можно принимать его и в том случае, если пока не планируете беременность. Но для будущих мам это незаменимое полезное соединение.

Очень важный витамин, который поможет вашему будущему ребеночку развиваться правильно. А вам — сохранить хорошее зрение. Особенно полезен для женщин тем, что замедляет старение.

Ваша плацента будет пронизана сосудами, и они должны быть крепкими. Это первая из функций аскорбиновой кислоты — укреплять стенки сосудов. Она необходима также и ребенку для правильного развития. Начинать пить аскорбиновую кислоту можно за 5-6 месяцев до планируемого зачатия. Кроме того, она работает в паре с токоферолом, улучшая его всасывание.

От них зависит, насколько правильно будут формироваться косточки, мышцы и органы вашего малыша. Уровень должен быть нормальным, не допускайте передозировок. Если будете принимать витамины группы B из аптеки — все просто. Обычно это сразу целый комплекс необходимых веществ, и вам нужно только следовать инструкции.

  • Насыщенные жирные кислоты

Большой друг всех женщин — жирная кислота Омега-3. Красивые волосы, твердые ногти, гладкая кожа. Омега-3 поможет вам повысить фертильность. Принимать ее могут не только женщины, но и мужчины, так как она положительно влияет на качество спермы.

Природные

Природные

У женщин есть отличный помощник — природа. Все эти вещества содержатся в обычных продуктах: фруктах, мясе, овощах, крупах – конечно, в меньшем количестве, чем в витаминах из аптеки. Фолиевая кислота содержится в свекле, капусте, бобовых. Токоферола много в молоке и яичных желтках.

Очень важный витамин В12 можно получить в основном с такими продуктами, как говяжья печень, скумбрия, сардины, также им чрезвычайно богата водоросль спирулина. Она тоже полезна для женщин: богата антиоксидантами, помогает выводить токсины из организма. Жирные кислоты содержатся в рыбе, икре, рыбьем жире и оливковом масле.

Витамины из аптеки

Витамины из аптеки

Посоветуйтесь со своим врачом. Сейчас есть специальные комплексы витаминов для подготовки к зачатию. Они разделены на несколько фаз — разные витамины вводятся в разные периоды подготовки.

Некоторые из них вы обязательно продолжите пить во время беременности и после. Важно поддержать организм в период кормления грудью. Вам понадобятся все силы, чтобы держать режим малыша в первые месяцы.

Советы врача

Советы врача

Планировать беременность нужно с врачом. Хороший гинеколог знает, как помочь вам быстро и без проблем забеременеть долгожданным ребенком. Обязательно проконсультируйтесь с доктором перед тем, как покупать себе витамины.

Если беременность не наступает

Если беременность не наступает

Вы сдали все анализы, проконсультировались у врача. Все хорошо. В положенное время начали принимать витамины и комплексы микроэлементов для зачатия. Но беременность не наступает. Здесь главное не волноваться, а искать решение проблемы вместе с вашим партнером и врачом.

  1. Считается, что время ожидания зачатия у постоянной пары — 1 год. Вы пытаетесь 1 год, но ничего не получается – только тогда стоит начать следующие исследования.
  2. Вы сдаете тест на фертильность. Возможно, вы его уже сдавали, но стоит повторить на всякий случай. Фертильность — способность вашего организма, яйцеклетки к зачатию ребенка. А ваш партнер сдает спермограмму – по ней определяется состав спермы, количество и активность сперматозоидов.

Если на этом этапе выявлены отклонения, то врач назначит лечение и расскажет о ваших шансах забеременеть. Возможно, кроме витаминов, придется принимать стимуляторы. Они помогают яйцеклетке и сперматозоиду легче встретиться и вступить в контакт.

Если же все хорошо с анализами у вас обоих, то врач предложит пересмотреть ваш образ жизни, режим питания. Стрессы на работе, кстати, являются естественным фактором, мешающим беременности. Организм понимает, что вам очень тяжело, и откладывает зачатие. Возможно, придется поменять стиль жизни.

Сейчас есть много разных методов, позволяющих лечить бесплодие и помогающих людям завести ребенка. Медицина продвинулась, и теперь практически невозможно услышать от врача «вы никогда не сможете иметь детей». Ничего не бойтесь: в наше время 90% проблем решаемы.

Источник: https://rebenkoved.ru/zdorove/vitaminy/podgotovka-zhenshhiny-k-zachatiyu-s-pomoshhyu-vitaminov.html

Какие витамины пить чтобы забеременеть

Какие витамины пить чтобы забеременеть

Человеческий организм постоянно нуждается в витаминных веществах. Их нехватка особенно сильно сказывается на работе репродуктивных органов, отвечающих за воспроизведение потомства, как у  женщин, так и у мужчин. Пить витамины, чтобы забеременеть – одна из рекомендаций ведущих акушеров-гинекологов по всему миру. Правильно подобрать их сможет только специалист, однако, перед консультацией с ним можно и нужно обогатить собственные знания в этом вопросе.

Причины сложностей в зачатии

Причины сложностей в зачатии

В настоящее время многие пары сталкиваются с проблемами в зачатии ребенка. У некоторых этот процесс занимает слишком много времени, и беременность потом протекает достаточно тяжело, другие же не могут найти причину, почему она вообще не наступает. Если «виновата» прекрасная половина пары, то чаще всего это гормональное, по-другому эндокринное, бесплодие. Симптомами, указывающими на гормональный дисбаланс, являются:

  • нерегулярный месячный цикл;
  • отсутствие овуляции, ее редкость, непостоянность.

Чаще всего причинами нарушения гормонального баланса считаются несбалансированное питание, хроническая усталость, нарушения сна. Рацион, не отличающийся разнообразием, обычно приводит к гиповитаминозу, развивающемуся у мужчин, женщин, поэтому крайне важно дополнительно принимать витаминные комплексы. Кроме того, следует избавиться от вредных привычек, лишних килограммов.

Что влияет на состояние репродуктивных органов?

Что влияет на состояние репродуктивных органов?

Существует достаточное количество факторов, влияющих на состояние мужских, женских репродуктивных органов. Крайне важно обращать внимание на их состояние при планировании беременности.  У женщин факторами, влияющими на скорость зачатия, являются:

  • особенности влагалищной среды;
  • маточные кровотечения, аменорея, нарушения менструального цикла;
  • несформированность репродуктивной системы;
  • наличие скрытых и не только инфекций, передающихся половым путем;
  • гормональный дисбаланс;
  • принадлежность к возрастной группе старше тридцати пяти лет;
  • сделанный недавно или ранее аборт.

Среди факторов, влияющих на состояние репродуктивных органов сильной половины человечества, выделяют:

  • повышение температуры тела, вызываемое тесным бельем, времяпровождением под горячей водой, в бане;
  • венерологические болезни;
  • отклонения в строении репродуктивной системы, физиологические либо возрастные;
  • малоподвижность сперматозоидов, их небольшое количество.

«Женские» витамины, способствующие зачатию

«Женские» витамины, способствующие зачатию

Стоит помнить, что только комплексная витаминизация способна улучшить функционирование органов репродуктивной системы женщины. Каждое из витаминных веществ отвечает за нормализацию определенных функций. Чаще всего женщинам нужно пропить такие витамины, как:

  • фолиевая кислота (витамин В9) – принимая элемент в достаточной дозировке, будущая мама защищает себя от преждевременных родов, а ребенка – от развития врожденных патологий нервной системы. Больше всего его содержится в зелени, крупах, сыре, твороге;
  • аскорбиновая кислота (витамин С) – вещество оказывает антиоксидантное, иммуноукрепляющее действие. Оно помогает быстрее выводить из организма инфекции, вирусы. В больших количествах содержится в капусте, облепихе, отваре шиповника, цитрусовых;
  • пиридоксин (витамин В6) – принимая его, женщина лучше себя чувствует, у нее не наблюдаются депрессии, головной мозг плода развивается без отклонений. Для того, чтобы получать его из естественной среды, достаточно обогатить свой рацион питания морковью, картофелем, бананами, свининой, скумбрией, курицей;
  • ретинол (витамин А) – можно применять только после консультации специалиста. В противном случае его неконтролируемое использование станет причиной развития патологий плода. Содержится в красных овощах, фруктах, яйцах, печени, зелени;
  • токоферол (витамин Е) – защищает плод от развития внутриутробных патологий во время беременности, улучшает функционирование репродуктивных органов, состояние яйцеклеток, среду влагалища. Содержится в различных маслах растительного происхождения, мясной продукции, крупах, молоке, яичной продукции;
  • рибофлавин (витамин В2) – принимает участие в строительстве скелета плода, его нервной системы, мышц. Преобладает в листовых овощах, молоке, плавленом сыре;
  • витамин D – необходим для нормального роста и развития зубов, ногтей. Чаще всего получается женщинами, находящимися под солнечными лучами. Однако, нередко этого недостаточно и тогда специалисты советуют тем, кто страдает от его нехватки, принимать определенные аптечные средства.

Минералы также нужны женскому организму для улучшения состояния репродуктивной системы. Среди них наиболее важными являются цинк, йодид калия, магний. Учитывая тот факт, что все указанные вещества должны приниматься правильно, в определенной дозировке, специалисты чаще всего выписывают поливитамины тем, кто готовится к зачатию ребенка.

«Мужские» витамины, способствующие зачатию

«Мужские» витамины, способствующие зачатию

Известно, что мужчинам также необходимо готовиться к зачатию здорового ребенка. Процесс витаминизации в такой ситуации должен начинаться за три месяца до начала процесса. Чтобы сперматозоиды были качественными, важно, чтобы в организме мужчины в достаточном количестве присутствовали такие ценные вещества, как:

  • фолиевая кислота;
  • токоферол;
  • аскорбиновая кислота;
  • тиамин;
  • цинк;
  • селен;
  • йод.

В аптеках предлагаются специализированные комплексы, предназначенные для тех, кто готовится стать отцом. И все же перед началом их приема надо проконсультироваться со специалистом, чтобы не навредить собственному организму.

Аптечные препараты

Аптечные препараты

Среди всех названий витаминизированных препаратов, подходящих для желающих зачать ребенка, довольно сложно выбрать тот, что действительно поможет. По этой причине важно получить консультацию специалиста, который не только оценит общее состояние обоих представителей пары, но и сможет подобрать действительно помогающие комплексы. Мужчинам рекомендованы такие поливитамины, как:

  • «Сперотон»;
  • «Спермстронг»;
  • «Дуовит»;
  • «СпермаПлант» и прочие.

Женщинам рекомендованы такие средства, как:

  • «Алфавит», показанный беременным;
  • «Элевит Пронаталь»;
  • «Прегнотон»;
  • «Витрум» и прочие.

Действительно ли поливитамины способствуют зачатию?

Витамины для зачатия ребенка для женщин и мужчин

какие витамины пить чтобы забеременеть

В последние годы вопросам планирования семьи уделяется заметно большее внимание. Все сошлись во мнении, что правильно планирование и четкое следование сформированному плану позволяют провести зачатие, выносить ребенка весь срок беременности и благополучно родить.

Однако, понятие планирования — это не только свод неких указаний о том, что нужно делать или не делать обоим будущим родителям. Сюда относится и полное обследование обоих родителей на хронические заболевания могущие препятствовать зачатию и вынашиванию, острые проявления заболеваний и иные факторы.

Витамины для зачатия

Это направление открылось благодаря иностранным институтам, но набрало достаточную популярность ввиду повального авитаминоза женщин и мужчин детородного возраста с дефицитом Витамина Е плюс витаминного комплекса. В рамках планирования семьи витамины для зачатия стали обязательным элементом. Суть насыщения витамином Е организма женщины предполагает расходование его из запаса созданного в рамках подготовки к зачатию и беременности, а не вытягивать последнее из организма.

Многим матерям и беременным знакомы проявления дефицита витамина Е:

  • Отслоение ногтей, их ломкость;
  • Слабость и выпадение волос;
  • Ослабевание эмали и крошение зубов.

Даже противодействие этим трем примерам недостатка витамина Е в рамках планирования беременности уже сэкономит не мало женской красоты и здоровья.

Фолиевая кислота при беременности

Во многих странах обязательный прием фолиевой кислоты на этапах планирования и беременности в дозах не менее 400 мкг в день регламентирован на государственном уровне. Выделяются дотации и поощрения следующим данным предписаниям матерям. Важность насыщенности организма этой кислотой в том, что она принимает важнейшее участие в построении центральной нервной системы плода.

Исследования, приведшие к столь кардинальным решениям показали, что достаток фолиевой кислоты в период зачатия и вынашивания снижает риск рождения детей с патологиями ЦНС, в том числе и с церебральным параличом до 12 раз. На фоне приема витамина Е плюс витаминный комплекс количество проблемных новорожденных сокращается еще больше.

Если Вы планируете беременность заблаговременно начинайте прием витаминов для зачатия и фолиевой кислоты в дозе 400 мкг в день. Если же факт беременности стал сюрпризом с первого же дня, когда узнали об этом принимайте положенную дозу вплоть до конца 12 недели без единого перерыва.

Проблемы дефицита витаминов

Не только витамин Е играет важную роль в становлении плода, каждый из присутствующих в нашем организме и рационе витаминов важен, поскольку отвечает за формирование или стабилизацию одного из органов, тканей или систем будущего ребенка.

Процесс беременности генетически заложен в каждой женщине, как наиболее приоритетный процесс, потому сохранить новую жизнь она должна даже ценой своей собственной. Именно по этой причине создание витаминного запаса на этапе планирования семьи и беременности столь важно.

Когда витамин Е и остальные витамины запасены в организме плод постепенно потребляет их из клеток и тканей матери не нанося вреда ее здоровью и не испытывая дискомфорта и проблем в развитии. Курс прима витаминных комплексов и минералов сбалансирован таким образом, чтобы поддерживать, развивающиеся в конкретный период системы и ткани ребенка.

Что будет при дефиците витамина Е и других витаминов?

С приоритетом в вынашивании плода мы разобрались, следовательно последний начнет вытягивать и без того скудные запасы из матери. Отсюда проявятся признаки из первой части материала (волосы, ногти, зубы), помимо этого появится раздражительность, утомляемость, резкие смены настроения, стрессы и даже суицидальные проявления.

В некоторых случаях запущенный авитаминоз превращает симпатичную девушку в старушку преклонного возраста, которой требуется длительно время чтобы восстановить потери. Так не лучше ли заранее позаботится о витаминном запасе, принимая витамин Е плюс витаминный комплекс особенно, когда беременность запланирована и желанна?

Правильное питание против авитаминоза и дефицита витамина Е

Часть исследований, в особенности японскими учеными позволили сделать вывод о том, что полноценное правильное питание способно заменить прием поливитаминов (в частности витамин Е) на стадии планирования беременности.

Собственно витаминный курс начинать только после определения факта зачатия.

Однако для стран СНГ полнорационное питание могут себе позволить далеко не все, да и качество продуктов оставляет желать лучшего, поэтому для наших будущих мам качественные поливитаминные комплексы будут в самый раз.

Витамин Е для мужчин

Этот вопрос куда важнее для будущих отцов, чем может показаться. Каким бы здоровым себя не считал мужчина физически, как отец он может быть заметно слабее остальных, ввиду того, что сперматозоиды имеют низкую активность или низкий порог выживаемости. Витамины для мужчин направлены на поднятие тонуса и активности сперматозоидов, чтобы они могла в положенный срок оплодотворить яйцеклетку или же выжить во враждебной среде женского организма в ожидании овуляции.

Также, не стоит забывать и о том, что вялые и слабые сперматозоиды не смогут зачать нормальную жизнь.

Предварительная подготовка мужского организма перед зачатием, в особенности если анализы показали вышеперечисленные проблемы очень важна. Важность не только в физической, но и в моральной близости. Семьи, которые преодолевают проблемы вместе всегда крепче.

Что может быть лучше, чем придерживаться одного режима и диеты в поддержку будущего ребенка? Помимо употребления лучших для мужчин витаминов, включающих в себя витамин Е не сбрасывайте со счетов курение и употребление алкоголя, от которых нужно отказаться еще на стадии планирования.

Витамин Е и другие комплексы для мужчин и женщин

Для полноты картины сначала рассмотрим прием витамина Е, других витаминов и микроэлементов начиная со стадии планирования беременности.

Мужчине начинать прием следует, как минимум за 120 дней до предполагаемой даты зачатия. Это связано с тем, что сперматозоидам требуется 90 суток на полное обновление, а значит срок приема витамин Е никак не может быть меньше.

Преимуществ в подготовке несколько — высокое качество генетического материала, который несут в себе сперматозоиды, а также высокая скорость их перемещения и оплодотворения.

Мужской набор витаминов включает кроме группы Е, витамины В9 — необходим для формирования сперматозоидов хорошего качества, С — поддерживает синтез мужских гормонов, участвующих в зачатии на должном уровне, Zn — устраняет половые нарушения и участвует в синтезе половых клеток мужчины, Селен — обеспечивает сексуальную активность (особенно важно мужчинам средней возрастной группы).

Если же зачатие не может ожидать положенного для полноценного насыщения организма мужчины витаминами срока максимальное количество дней перед зачатием принимайте витамин Е и фолиевую кислоту.

Витамин Е поддержит уровень тестостерона на нужном уровне (необходимо для синтеза активных и сильных сперматозоидов). Фолиевая кислота поддерживает условия для синтеза сперматозоидов.

Выходит, что два этих вещества Е витамин и ФК являются ответственными за детородную функцию обоих полов, потому для сексуального здоровья их рекомендуется принимать в терапевтических дозах постоянно.

Вывод

Наиболее правильным решением в вопросах зачатия и рождения ребенка будет предварительное планирование и подготовка обоих родителей к миссии материнства и отцовства.

Мы разобрались, что Е витамин и фолиевая кислота играют ключевую роль в зачатии и развитии плода на всех этапах. При этом и Витамин Е и ФК важны для обоих родителей, потому при планировании зачатия уделите внимание и будущему отцу.

В случае, когда беременность планируется начинать принимать витамин Е плюс витаминный комплекс нужно начинать минимум за 120 дней до зачатия.

Если беременность оказалась сюрпризом — матери нужно обеспечить свой организм дозой ФК в 400 мкг в сутки, а также витамином Е, другими витаминами и микроэлементами, перечисленными в материале для обеспечения плода всем необходимым, но не а счет потери собственной красоты и свежести.

Источник: https://www.stylenews.ru/eda-fitnes/vitaminy-dlya-zachatiya-rebenka-dlya-zhenshh/

Витамины для зачатия ребенка

какие витамины пить чтобы забеременеть

Снабжение организма дополнительными веществами для того, чтобы увеличить шансы на зачатие ребенка является вполне разумным решением. Это полезно не только тем, у кого попытки забеременеть остаются долгое время без успехов, но и другим людям, так как это приносит общую пользу организма. Выбирая какие витамины чтобы быстро забеременеть стоит употреблять, нужно посоветоваться предварительно с врачом и узнать о действии каждого из них.

Лучшие витамины для зачатия ребенка для женщин

Одними из самых распространенных и востребованных, которые назначают все врачи, являются витамин Е и В9. Их назначают даже в тех случаях, когда у будущей матери полноценное рациональное питание снабженное всеми полезными компонентами, специалисты все равно рекомендуют дополнительное употребление этих веществ. В9, который содержится в фолиевой кислоте, и витамин Е влияют на синтез гормона и деление клеток, что поддерживает беременность.

Их же можно использовать и как витамины для мужчин для зачатия ребенка, так как они повышают живучесть сперматозоидов и делают сперматогенез более интенсивным. Эффективность применения данных веществ подтверждает то, что их назначают при различных формах бесплодия, как по мужскому, так и по женскому фактору.

За деление и рост клеток отвечает больше фолиевая кислота. В9 активно способствует формированию эритроцитов. При недостатке его в организме появляется анемия и наступает недостаток гемоглобина, что ведет за собой ряд других проблем. При приеме фолиевой кислоты существенно уменьшается риск развития патологии у ребенка.

Мнение эксперта Существенную роль во всем этом играет витамин Е, для зачатия как принимать его стоит проконсультироваться у врачей. Помимо широкого благотворного комплексного воздействия, для зачатия он обеспечивает лучшую выработку женских половых гормонов. Недостаток витамина может приводить к временному бесплодию. Задать уточняющий вопрос

Употребление витамина способствует стимуляции фолликул и увеличению выработки тестостерона. Это повышает выработку сперматозоидов и улучшает их качество, что можно проверить с помощью компьютерной спермограммы.

Какие витамины пить для зачатия

Помимо основных в виде Е и В9 можно дополнять комплекс другими веществами, которые оказываются также полезными для здоровья будущих родителей и повышают шанс на наступление беременности. К ним относятся:

Группа витаминов В является очень важной. В1 способствует развитию нервной системы и ее успокоению. В дальнейшем это будет способствовать обмену энергией между матерью и ребенком. В2 также помогает нервной системе, образуя новые нервные клетки.

Более того, они помогают нормальному росту костей и мышц нового организма. Эти витамины находятся в молочных продуктах, яйцах и курятине. В1 можно встретить в бобах, орехах, проросших зернах, овощах и оранжевых фруктах.

Вне зависимости от степени пользы, слишком высокие дозы витаминов могут быть вредными для организма.

Употребление витамина А способствует общему укреплению иммунной системы. Улучшается:

  • Состояние волос и ногтей;
  • Работа слизистых оболочек (что как раз и важно при зачатии);
  • Кожный покров;
  • Зрение.

Витамин А способствует формированию йодопсина и родопсина. Эти ферменты как раз и служат для улучшения зрения. Низкое его содержание в организме приводит к резким ухудшениям зрения и куриной слепоте. Для беременных он защищает плод от появления врожденных патологий.

Витамины для зачатия для женщин часто включают в себя аскорбиновую кислоту. Витамин С является одним из наиболее распространенных для общего оздоровления, а также помогает быстрее забеременеть. Он оказывает следующее воздействие:

  • Защищает от простудных заболеваний;
  • Укрепляет стенки кровеносных сосудов;
  • Предотвращает кровотечения;
  • Антиоксидантный эффект.

Его достаточно много в различных продуктах питания, так что при выборе витаминного комплекса для беременности стоит учитывать данный эффект.

Витамины, чтобы забеременеть быстрее женщине должны включать и группу «D». Это способствует депонированию кальция в костях. Естественная выработка происходит путем синтезирования в коже под действием солнечных лучей.

В обыкновенном состоянии взрослый человек получает достаточную дозу данного вещества для нормальной работы организма. Но если речь идет о будущей беременности, то здесь рекомендуют прием только в зимнее время, когда идет общая нехватка.

Передозировка может вызвать преждевременное старение скелета.

Какие витамины пить, чтобы забеременеть быстрее: отзывы

Практика употребления витаминов перед беременностью и после нее очень распространена. Согласно отзывам молодых мам, многим действительно помогло принятие комплекса для зачатия. Но это актуально только если причины для бесплодия были не серьезным и у женщины не было больших патологий.

Отзывы, какие витамины для зачатия кто употреблял, часто содержат дополнительные советы, что нужно еще добавлять микроэлементы, а не только витамины. Очень важным микроэлементом, особенно для мужчин, является цинк и магний.

Они влияют на мужское здоровье и способствуют большему количеству выработку спермы, не говоря уже об улучшении потенции и выносливости. В женском организме они помогают сохранить плаценту и предотвращает ее отслойку.

Эти вещества можно найти в тыквенных семечках, морепродуктах, яблоках, цветной капусте и фасоли.

В любом случае, какие витамины перед зачатием ребенка стоит принимать в конкретном случае, стоит узнавать у доктора. Передозировка витаминами оказывается такой же вредной, как и их недостаток. Это может проявляться в аллергиях и проблемах в развитии плода.

Ко всему требуется применять сбалансированный подход. Лучше всего применять курс сразу обоим партнерам, так как часто неизвестно, в ком именно состоит проблема при неудачном зачатии.

Не обязательно употреблять весь комплекс, тогда как можно сконцентрироваться на более важных витаминах.

Источник: https://bistro-zabyeremenet.ru/vitaminyi-dlya-zachatiya-rebenka.html

Витамины для зачатия ребенка для мужчин и женщин, которые помогают быстрее забеременеть: какие комплексы лучше принимать

какие витамины пить чтобы забеременеть

Если с оплодотворением возникают трудности, многие пары поначалу ищут самые простые пути. Один из них — витаминотерапия. Как пить витамины для зачатия ребенка для мужчин и женщин? Этот вопрос часто задают врачам. Акушеры-гинекологи относятся к ним неоднозначно. Разберемся, почему.

Бесплодие и витамины

Многие пары мечтают забеременеть быстро, но удается это только в половине случаев. Еще 30 процентам пар приходится некоторое время поволноваться – у них зачатие наступает в течение года.

Примерно каждая пятая пара сталкиваются с проблемой бесплодия. Около 40% из них не может зачать ребенка из-за женских проблем, 30% — из-за мужских, в остальных случаях «виноваты» оба.

Если говорить о бесплодных девушках, то примерно половина их имеет эндокринную (то есть гормональную) форму бесплодия. Нечеткий месячный цикл, редкие или отсутствующие овуляции – это симптомы гормонального дисбаланса.

Эндокринная система человека – очень тонкий и чувствительный механизм. На него могут повлиять множество факторов. Пожалуй, каждая девушка хотя бы раз сталкивалась с ситуацией, когда из-за стресса, перелета в другую страну или из-за банальной простуды у нее сбивался месячный цикл. Это признак того, что половая система отреагировала на изменения.

Так же остро гормональная система реагирует на качество питания. Голодные диеты легко и надолго сбивают месячный цикл, и зачатие становится проблематичным. Полноценное питание помогает забеременеть. На репродуктивной системе так же негативно может отразиться и дефицит витаминов.

Если питание скудное, однообразное, развивается гиповитаминоз или (что встречается довольно редко) авитаминоз. Гиповитаминоз – недостаток определенного витамина в организме. Авитаминоз – болезненное состояние, «запущенный» гиповитаминоз, бывает при длительном отсутствии какого-либо витамина в пище. Это состояние может привести к гормональному сбою и проблемам с зачатием.

Так какие же принимать витамины, чтобы забеременеть?

Всегда ли «витаминки» способствуют зачатию?

В некоторых случаях для быстрого зачатия достаточно скорректировать рацион питания и пропить курс витаминов (в каждом конкретном случае свой). Но так бывает только в небольшом проценте случаев.

Не стоит рассчитывать, что существует «волшебная витаминка», которая решит все проблемы.

Если вы уже давно (год и больше) пытаетесь зачать малыша, точно пора к врачу. Обследование покажет, в чем причина бесплодия. Возможно, дело в спайках маточных труб, эндометриозе или в синдроме поликистозных яичников. Серьезных заболеваний, вызывающих бесплодие, много. И лечатся они серьезными лекарствами или (в некоторых случаях) хирургически.

Именно поэтому многие врачи скептически относятся к витаминотерапии. Они не хотят, чтобы пациенты теряли время, скупая пищевые добавки. Ведь, возможно, им требуется срочное лечение. Для зачатия витаминов в этом случае будет явно недостаточно.

Поэтому витаминотерапия подходит тем, у кого нет серьезных нарушений репродуктивной функции.

Беременность и гиповитаминоз

Если девушке с гиповитаминозом все же удается забеременеть, то ее состояние может сказаться на здоровье будущих детей. Многие знают, что дефицит фолиевой кислоты в первом триместре беременности может привести к дефектам нервной трубки плода. А выраженный недостаток аскорбиновой кислоты – к проблемам с иммунитетом.

Давно известно: лучше всего организм усваивает вещества, которые дарит сама природа. Будущим родителям стоит следить за своим питанием: употреблять в пищу большое количество овощей и фруктов, зелени, рыбу, растительное масло, молочные и кисломолочные продукты.

Но в начале беременности потребность в витаминах возрастает многократно, и покрыть эту потребность за счет питания становится сложно, а в случае токсикоза – просто невозможно. Поэтому многие пьют витамины при планировании беременности для женщин.

Пить или не пить?

Даже ярые противники искусственных витаминов не отказываются от приема аптечной фолиевой кислоты перед зачатием.

Фолиевая кислота (витамин B9) – самый важный элемент. Её нужно пить обоим партнёрам. Больше всего фолиевой кислоты содержится в темной зелени (такой, как шпинат и салат), брюссельской и цветной капусте, свекле, моркови, тыкве.

Важно пропить курс фолиевой кислоты в виде таблеток перед зачатием ребёнка. Читайте о том, как при планировании беременности принимать фолиевую кислоту. А также о фолиевой кислоте для мужчин при планировании беременности. Витамин Е для зачатия обязателен.

Токоферол (витамин Е) называют фактором фертильности. Он помогает нормализовать половые функции у мужчин и женщин. В частности, влияет на выработку прогестерона и на овуляцию у женщин. Содержится он в растительном и сливочном маслах, печени, злаковых продуктах, мясе, яйцах, молоке.

Можно пить токоферол в виде препарата.

Нередко недостаток токоферола и фолиевой кислоты – основная причина низкой активности яичников.

Аскорбиновая кислота (витамин С) сохраняет структуру дезоксирибонуклеиновой кислоты, хранящейся внутри сперматозоида.

Как для мужчин, так и для женщин имеют значение противовоспалительные и противовирусные свойства этого витамина. Он помогает организму бороться с инфекциями и вирусами. Аскорбиновая кислота участвует в выработке ряда гормонов, регулирует обмен веществ, выводит токсины из организма и тормозит процессы старения. Курящим требуется большая доза витамина, чем людям, не подверженным этой вредной привычке.

Витамин С в большом количестве содержат цитрусовые, болгарский перец, черная смородина, киви.

Витаминно-минеральные комплексы

Какие витамины пить перед беременностью?  Витамины содержатся в специальных витаминно-минеральных комплексах для мужчин и для женщин. Они положительно сказываются на состоянии организма в целом.

Витамины для мужчин для зачатия содержатся в следующих комплексах:

  • «Дуовит» для мужчин;
  • «СпермаПлант»;
  • «Сперотон»;
  • «Спермстронг»;
  • «Ортомол Фертис Плюс».

«Мужские» витамины обычно отражаются не только на общем самочувствии перед зачатием, но и на показателях спермограммы. Увеличивается количество сперматозоидов, повышается их жизнеспособность и скорость движения. Но вредные привычки, такие как курение, злоупотребление алкоголем и вредной пищей, способны свести на нет весь положительный эффект. Поэтому будущим родителям стоит отказаться от них.

Витамины для зачатия ребенка для женщин, как правило, можно и нужно пить в дальнейшем во время беременности. Для женщин существуют следующие комплексы:

  • «Алфавит» для беременных;
  • «Витрум»;
  • «Элевит Пронаталь»;
  • «Прегнотон».

О том, какие витаминные комплексы пить, чтобы забеременеть, выносить и родить здорового малыша, лучше всего проконсультироваться с врачом-гинекологом.

Лечебные дозы

Для начала будущим родителям следует посетить врача. Специалист подскажет, какие анализы необходимо сдать. Иногда для того, чтобы нормализовать гормональный баланс, эндокринолог или гинеколог может назначить витамины, помогающие забеременеть. Дозы будут не профилактическими, а повышенными — лечебными.

Как принимать витамины для овуляции? Иногда они назначаются самостоятельно, иногда – в сочетании с гормональными лекарствами или препаратами, усиливающими кровообращение.

Обычно в эту схему входят витамины Е и С, а также «фолька». Лечебные дозы помогают простимулировать овуляцию, то есть выход созревшей яйцеклетки из яичника.

Скажем сразу: не все специалисты верят в витаминотерапию. Но, судя по отзывам, некоторым девушкам этот способ помог.

Схема 1

В большинстве случаев используется такая схема приёма витаминов: с 5-ого по 14-ый день цикла принимают фолиевую кислоту (дозировку определит врач), с 15-ого по 25-ый день – витамины Е и С.

Схема 2

С 5 дня цикла 10 раз сделать инъекции витаминов В1 и В6 по 1 мл. Чередовать через день.С 15 дня 10 раз сделать уколы витамина С по 1мл.С 5 по 25 день пить по 1 капсуле витамина Е дважды в день.

Применять эту схему на протяжении трех месяцев. Затем пропить витаминный комплекс для планирующих зачатие и для беременных.

Источник: https://MyZachatie.ru/planirovanie/vitaminy-dlya-zachatiya-rebenka.html

Витамины для зачатия: эффективны ли?

При планировании беременности многие врачи советуют женщинам попить витамины для зачатия ребенка. Фертильность зависит от огромного количества факторов, и одним из них действительно является прием витаминов, поддерживающих и улучшающих работу репродуктивной системы обоих партнеров. Витамины при планировании беременности на первый взгляд очень даже важны. Но так ли все понятно и однозначно?

О важности витаминов при планировании ребенка

Неутешительная статистика говорит о том, что сегодня 1 пара из 10 сталкивается с проблемой невозможности естественного зачатия ребенка. И вроде со здоровьем все в порядке, и несовместимости нет, но все равно почему-то не получается забеременеть. И как одна из причин, отсутствие необходимых для этого процесса микроэлементов в организме. Поэтому практически всем желающим забеременеть доктора прописывают витамины для зачатия ребенка. А надо ли их действительно принимать?

Доказано, что витамины являются необходимыми веществами для реализации огромного количеств процессов в организме каждого из нас, за счет чего обеспечивается полноценная и слаженная работа всех органов и систем. А при вынашивании малыша они нужны не только для обеспечения полноценной работы организма, но и для правильного развития зародыша.

Суть вот в чем. Все необходимые вещества ребенок обязательно получит, взяв их из организма своей будущей матери. И если у женщины до беременности не наблюдался сильный гиповитаминоз, то плоду их будет вполне достаточно, чтобы через 9 месяцев на свет появился здоровый ребенок.

Но в силу того, что во время беременности организм женщины теряет львиную долю полезных веществ, у нее может развиться сильный гиповитаминоз.

В результате этого, женщина во время беременности начинает увядать. Если же до зачатия женщина страдала сильным гиповитаминозом, то плод заберет все имеющиеся в организме будущей матери запасы полезных веществ. При этом он все равно будет испытывать дефицит в микроэлементах, за неимением которых у него с высокой вероятностью могут возникнуть пороки развития.

Какие нутриенты необходимо принимать до зачатия?

Витамины для зачатия ребенка – это не совсем правильное выражение. Поливитамины пропиваются не для нормального оплодотворения яйцеклетки, а для подготовки организма к процессу вынашивания ребенка.

При планировании беременности организм обоих партнеров нуждается в определенном комплексе полезных веществ, который будет положительно влиять на их здоровье и, как следствие, на репродуктивную функцию.

Фолиевая кислота

Задаваясь вопросом, какие витамины нужны чтобы забеременеть, женщина должна знать, что фолиевая кислота занимает в этом списке одну из первых позиций.

Фолиевая кислота – витамин В9 – водорастворимое вещество, способствующее росту и развитию иммунной и нервной системы. Она участвует в процессе регенерации клеток, что очень важно для развития эмбриона.

Стоит сказать, что фолиевая кислота участвует в процессе репликации ДНК, и при ее дефиците наблюдается развитие патологий эмбриона. Кроме этого, она необходима для нормального развития мозга и для полноценного процесса кроветворения. Но при этом стоит понимать, что витамин В9 положительно влияет на иммунитет будущей матери, плода и протекание беременности, но никоим образом не стимулирует наступление зачатия.

В9 присутствует во многих натуральных продуктах:

  • петрушка, листья салата, шпинат, зеленый лук;
  • капуста – белокочанная, брокколи, фасоль, спаржа;
  • персики, цитрусовые;
  • грецкие орехи;
  • мед;
  • хлеб из муки грубого помола;
  • говяжья печень;
  • творог, сыры;
  • икра.

В период планирования беременности врачи-репродуктологи рекомендуют принимать фолиевую кислоту не только женщинам, но и мужчинам, за счет чего удается нормализовать работу репродуктивной функции и улучшить здоровье яйцеклетки, сперматозоидов.

Беря во внимание, что суточная норма потребления витамина В9 составляет порядка 400 мкг, из продуктов питания не удастся восполнить запасы этого вещества. Поэтому возникает необходимость в приеме препаратов, в состав которых входит фолиевая кислота.

Витамин Е

Токоферол относится к группе жирорастворимых витамин, способствующих нормализации репродуктивной функции. Помогает ли витамин Е забеременеть? Косвенно – да. Токоферол нормализует менструальный цикл, восстанавливает функции придатков, поддерживает прогестерон на необходимом для полноценного процесса зачатия уровне.

А то, как принимать витамин Е, рекомендует доктор, полагаясь на результаты обследования состояния здоровья будущей матери и ее партнера.

Витамины группы В

Обязательными полезными веществами в списке будущей матери являются витамины группы В. С их помощью происходит корректировка гормонального фона и восстановление нормальной длины лютеиновой фазы – от овуляции до начала месячных.

Эти полезные вещества принимают активное участие в процессе созревания яйцеклеток, овуляции, а также способствуют более быстрому восстановлению и росту эндометрия – внутреннего слоя матки, с помощью которого создаются оптимальные условия для прикрепления плодного яйца.

Так, к примеру, при дефиците витамина В1 наблюдаются нарушения работы ЦНС. Нехватка В2 негативно отразится на правильном формировании костей, мышц и нервных окончаний.

Их этой группы можно получить из продуктов питания:

  • злаки;
  • бобовые;
  • орехи;
  • абрикосы;
  • свекла, морковь, картофель, листовые овощи, капуста, томаты;
  • шпинат;
  • яйца;
  • молоко;
  • печень;
  • плоды шиповника.

Препараты йода

Йодсодержащие продукты и препараты способствуют нормальной работе эндокринной системы, поэтому их присутствие в рационе очень важно. А поскольку во время беременности суточная норма этого вещества возрастает в разы, получить его можно только принимая в виде лекарств. К наиболее распространенным препаратам на основе йода относятся:

  1. «Йодомарин»;
  2. «Йодбаланс»;
  3. «Йодид»;
  4. «Йод-Актив».

Витаминные комплексы – за и против

Какие витамины пить чтобы забеременеть мы разобрались. Теперь выясним, насколько эффективен прием комплексов, продающихся в аптеках.

https://www.youtube.com/watch?v=R1Pv_DmnzB4

Сразу стоит сказать, что прием комплексных препаратов не должен проходить самостоятельно – только по рекомендации доктора, который назначает то или иное фармакологическое средство на основе данных, полученных в результате обследования будущей матери.

Комплексные препараты состоят из ряда витамин, необходимых для укрепления здоровья. Они оказывают одновременно положительное воздействие на все системы и органы человека. Но при этом далеко не всегда организм нуждается в целом комплексе полезных микроэлементов, иногда прием моновитаминов оказывается гораздо эффективнее. Ведь переизбыток полезных веществ способен вызвать негативную реакцию в организме, подвергая опасности репродуктивное здоровье женщины, равно как и ее партнера.

Итог

Утверждать, что существуют витамины, помогающие забеременеть, будет не совсем верно. Тут больше речь идет о подготовке наиболее благоприятных условий для зачатия. Беременность – важный физиологический процесс в организме каждой женщины. Она требует высоких затрат и повышенного внимания.

Учитывая, что развивающийся плод «забирает» все полезные вещества из организма будущей мамы, возникает острая необходимость в восполнении их дефицита.

Это позволит не только обеспечить полноценное развитие эмбриона, но и защитит женщину от опасного в этот период гиповитаминоза со всеми вытекающими последствиями.

А вы или ваши знакомые когда-нибудь принимали витамины с целью улучшения репродуктивной функции?

Источник: https://DaZachatie.ru/podgotovka/vitaminy-dlya-zachatiya

Какие витамины пить, чтобы забеременеть?

Если вы планируете беременность, вам следует всё узнать о витаминах, которые необходимых для успешного зачатия и нормального развития плода. Для улучшения фертильности женскому организму необходим широкий спектр различных витаминов, микро- и макроэлементов. Чтобы забеременеть в первую очередь нужны витамины группы B, витамины E и С. Но также будут полезны и другие, описанные ниже, питательные вещества, так как важно не только зачать ребенка, но и родить его здоровым.

Основные витамины и минералы, которые помогают забеременеть

Перед приёмом каких-либо пренатальных витаминов или БАДов, чтобы быстрее забеременеть, лучше проконсультироваться с врачом, который даст профессиональный совет, основываясь на состоянии вашего здоровья.

Придерживайтесь рекомендуемых доз. Чрезмерное количество витаминов приносит не меньше вреда, чем их дефицит. Поэтому, если у вас нормальное питание и нет анемии, то стоит осторожно и подходить этому вопросу. В наше время все больше исследований подтверждают, что лучше не принимать витаминные добавки совсем, чем делать это бесконтрольно или просто для профилактики.

1. Поливитамины

Вам следует принимать хорошие поливитамины для улучшения общего состояния здоровья. Желательно начинать принимать их задолго до планирования беременности. Это улучшает качество яйцеклеток и прохождение овуляции. Исследования показали, что женщины, которые ежедневно принимают поливитамины, имеют меньше проблем с овуляцией.

2. Фолиевая кислота

Это очень важный витамин при беременности. Вы обязательно должны принимать его и до зачатия тоже, чтобы предотвратить дефекты нервной трубки плода.

Американская Ассоциация Беременности заявляет, что всем женщинам следует принимать в репродуктивный период 400 мкг фолиевой кислоты ежедневно, независимо от того, планируют они беременность или нет.

Это из-за того, что дефекты нервной трубки происходят на ранних сроках беременности, а достаточное количество этого витамина значительно снижает этот риск. Большое количество фолиевой кислоты содержится в листовой зелени, цитрусовых и цельных зёрнах.

3. Цинк

Цинк является известным микроэлементом для увеличения фертильности как женщин, так и мужчин. Он помогает женщинам овулировать и увеличивает производство тестостерона у мужчин (если наблюдается дефицит, не дополнительно!). Женщины должны принимать 8 мг, мужчинам требуется 11 мг цинка в сутки. Включение в рацион таких продуктов, как устрицы, цельные зёрна, морепродукты, бобы и молочные продукты, обеспечивает поступление цинка.

4. Витамин B6

Этот витамин не только помогает организму подготовиться к беременности, но и уменьшает утреннюю тошноту, особенно если начинать принимать его ещё до зачатия. Исследования показывают, что у женщин, которые принимали B6 до зачатия, утренняя тошнота была значительно реже. Принимайте не менее 10 мг ежедневно. Витамином B6 богаты зерновые, мясо, соевый белок, орехи, фрукты и овощи.

5. Коэнзим Q10

Существуют предварительные данные исследований, согласно которым коэнзим Q10 способствует повышению фертильности за счёт улучшения качества яйцеклеток. Если вам больше 35 лет, и вы хотите забеременеть, коэнзим Q10 поможет улучшить ваши яйцеклетки. У мужчин он увеличивает количество сперматозоидов. Рекомендуемая суточная доза составляет от 30 до 200 мг, разделенных на несколько приёмов пищи в течение дня.

6. Кальций

Женщины, планирующие беременность, должны начать принимать кальций до заранее. Это необходимо, потому что развивающийся плод «высасывает» этот макроэлемент из организма матери. Для формирования костей и зубов ребёнка нужны дополнительные поступления кальция.

Ваши кости нуждаются в кальции, чтобы оставаться плотными и здоровыми. Чтобы ребёнок не «вытягивал» у вас кальций, вам следует расширить рацион и есть больше продуктов, богатых кальцием. Во время беременности рекомендуется поступление около 1000 мг данного элемента в день.

В вашем рационе должно быть достаточное количество молока, твёрдого сыра и листовой зелени.

7. Омега-3 жирные кислоты

Это незаменимые жирные кислоты, которые являются самыми полезными жирами для организма. Они могут помочь тем, кто пытается забеременеть методом экстракорпорального оплодотворения. Исследования показывают, что незаменимые жирные кислоты улучшают качество эмбриона. Приём омега-3 рекомендуется всем женщинам, планирующим беременность. Это способствует нормальному развитию нервной системы и клеток мозга ребёнка.

8. Железо

Железо является ещё одним необходимым микроэлементом, которым женщины обеспечивают плод во время беременности. Также важно, чтобы вы не испытывали недостатка в железе до беременности. Железо участвует в синтезе гемоглобина, обеспечивающем клетки и ткани организма кислородом.

Если уровень гемоглобина становится низким, начинается анемия, и вы будете чувствовать усталость чаще обычного. Пренатальные витамины обязательно содержат железо. Также богаты железом листовая зелень, красное мясо и тофу. Беременным женщинам необходимо около 27 мг железа в день.

9. Селен

Селен является важным антиоксидантом, который борется со свободными радикалами в организме. Это помогает снизить риск возникновения некоторых врожденных дефектов у ребенка. Вашему партнеру приём селена поможет улучшить количество сперматозоидов. Принимать следует от 100 до 200 мкг ежедневно. В больших дозах селен может быть токсичным.

10. Витамин C

Витамин C улучшает фертильность мужчин, способствуя разжижению спермы. Женщины, принимающие лекарство от бесплодия кломифен, по-видимому, получают дополнительный витамин C. Этот полезный элемент помогает организму усваивать железо и создавать здоровые ткани. Рекомендуемая ежедневная норма составляет 1,00 мг. Ешьте больше цитрусовых, красный и зелёный перец, брокколи и клубнику.

11. Витамин E

По результатам некоторых исследований витамин E может помочь повысить эффективность ЭКО. Не следует принимать его, если вы принимаете препараты для разжижения крови. Рекомендуемая доза составляет 15 мг в день. Витамином E богаты зародыши пшеницы, семена подсолнечника, орехи и брокколи.

Советы и меры предосторожности при принятии витаминов

1. Избегайте высоких доз витаминов и других питательных веществ

Иногда слишком много хорошего – вредно. И это верно в отношении питательных элементов. Существуют определенные витамины, которые могут быть токсичными в высоких дозах, поэтому важно соблюдать рекомендации по дозировке.

  • Витамин A (ретинол). Его избыток увеличивает риск врожденных дефектов развития у ребёнка. Он не очень опасен своим недостатком, а вот в больших количествах является токсичным.
  • Железо. Оно может быть токсичным в больших количествах. Если ваш врач не предписывает больше, придерживайтесь того количества, которое содержат ваш ежедневный рацион или пренатальные витамины.
  • Кальций. Употребление более 1000 мг кальция в день не рекомендуется. Это может привести к образованию камней в почках и других органах. При приёме добавок кальция также необходимо пить много воды.
  • Селен может быть токсичным в больших количествах. Никогда не превышайте дозу 200 мг в день.

2. Узнайте, нет ли дополнительной потребности в фолиевой кислоте

В некоторых случаях вам может потребоваться больше фолиевой кислоты, чем обычно рекомендуется. Проконсультируйтесь с врачом, если у вас совпадает хотя бы один из следующих пунктов:

  • У вас или в истории вашей семьи был ребёнок, родившийся с дефектом нервной трубки
  • Вы страдаете диабетом или имеете другие осложнения
  • У вас эпилепсия
  • У вас болезнь крови
  • Ваш ИМТ (индекс массы тела) превышает 30

3. Старайтесь получать витамины из продуктов питания

Лучшим источником любых витаминов являются натуральные продукты. Всегда старайтесь сбалансировать свой рацион по содержанию вышеуказанных питательных веществ. Витамины и минералы из натуральных продуктов лучше усваиваются организмом, чем из биодобавок.

4. Получайте достаточно витамина D

Витамин D необходим не только для усвоения кальция, который нужен для развития ребёнка, но и для синтеза гормонов, регулирующих работу всех систем организма матери. Обогащенные молочные продукты и солнечный свет обеспечивают получение достаточного количества витамина D, что способствует улучшению гормонального фона женщины и помогает забеременеть.

Источник: https://budumama.club/zachatie/vitaminy-i-mineraly-dlya-zachatiya

Какие витамины пить, чтобы быстрее забеременеть

Многие женщины, тщетно пытающиеся забеременеть, начинают периодически задумываться: какие витамины пить, чтобы быстрее забеременеть? Согласно сведениям статистики — около 13% пар в мире не могут иметь детей. В таких случаях женщины должны искать причины бесплодия и устранять их.

Причины, из-за которых не получается забеременеть

В первую очередь паре нужно обратиться к врачу для исследования состояния здоровья женщины, а в случае необходимости и мужчины. Только врач может установить настоящую причину бесплодия или заверить супругов, что преград для беременности нет.  

Исследуя причины бесплодия, обнаруживается, что беременность не происходит по вине женщины в 50% случаях, а мужчины в 50-52% случаев.

Основные причины:

  1. Воспалительные заболевания или врожденные особенности организма в виде полной или частичной непроходимости маточных труб.
  2. Проблемы, связанные с менструальным циклом.
  3. Заболевание эндометриозом.
  4. Нарушение способности прикрепления оплодотворенной яйцеклетки к стенкам матки, из-за абортов или выкидышей.
  5. Некоторые проблемы мужчины, связанные с качеством и численностью сперматозоидов.
  6. Хронические или воспалительные болезни половых органов обоих партнеров.
  7. Психические, неврологические и эндокринные заболевания.
  8. Психологические и социальные факторы.
  9. Наследственная предрасположенность.

Во многих случаях женщина не может зачать ребенка при наличии одной причины физиологического характера, и одной касающейся состояния здоровья пары.

Витамины и бесплодие, лечим причины его возникновения

Если пара не может зачать ребенка, то после полного обследования организма врач назначает лечение. Наиболее часто лечатся нарушения менструального цикла, непроходимость маточных труб и эндометриоз.

При недостаточной овуляции назначаются гормональные препараты. Эти лекарства назначаются и мужчинам, если это необходимо.

Испробовав все методы лечения бесплодия, паре может быть предложено пройти процедуру искусственного оплодотворения. Существует несколько методов такого оплодотворения:

  • оплодотворение сперматозоидами донора или мужа;
  • яйцеклетку помещают в фаллопиевы трубы, где произойдет процесс оплодотворения;
  • яйцеклетка оплодотворяется, и ее пересаживают обратно в матку;
  • оплодотворенные яйцеклетки вселяют в маточные трубы.

В редких случаях лечение назначается супругам, у которых при воспалении удалены миндалины. После их удаления, защитная преграда от различных инфекций нарушается. Иммунная система ослабляется, что приводит к уменьшению выработки иммуноглобулинов. Поэтому происходит уменьшение выработки веществ, ответственных за созревание половых клеток.

Факторы, мешающие женщине забеременеть

В отдельных случаях в лечебных учреждениях не могут установить точную причину бесплодия. Существует несколько моментов, которые могут оказывать воздействие на овуляцию.

Несколько факторов, которые мешают женщине быстро забеременеть:

  • постоянные несбалансированные диеты влияют на уровень половых гормонов у женщины, и могут вызвать нарушение периодического цикла;
  • если женщина постоянно принимала таблетки, чтобы не забеременеть (гормональные препараты, различные контрацептивы, препятствующие овуляции);
  • постоянные стрессы также негативно влияют на работу яичников;
  • вредные привычки, такие как прием алкоголя и курение.

Полностью исключить или уменьшить влияние факторов, мешающих паре забеременеть, нужно в молодом возрасте. Это подарит шанс супругам стать родителями и наслаждаться воспитанием малышей.

Витамины и микроэлементы для женщины, помогающие зачать ребенка

Правильное питание, и получение организмом всего необходимого комплекса витаминов и микроэлементов позволит женщине быстрее забеременеть.

Нужные витамины, чтобы забеременеть для женщин:

  1. Витамин А.
  2. Витамин Е.
  3. Витамин В12.
  4. Витамин С.

Витамин А должен поступать в организм в необходимом количестве. Недостаток этого витамина приводит к нарушению менструального цикла у женщин и бесплодию у мужчин. Витамином А богаты морковь, печень, сладкий красный перец.

Недостаток витамина Е вызывает бесплодие обоих партнеров. Нужное количество этого витамина помогает полному усвоению жиров, белков и углеводов. Он содержится в салате, капусте, зеленом луке.

Недостаток витамина В12 в организме приводит к женскому, а иногда и к мужскому бесплодию. На дефицит этого витамина оказывает влияние прием противозачаточных препаратов. Пополнить содержание витамина В12 в организме поможет говяжья печень, кефир, яичный желток.

Витамин С позволяет увеличить сопротивляемость организма при различных заболеваниях.

Препарат, который помог многим женщинам родить здоровых детей – фолиевая кислота. Она позволяет женскому организму настроиться на беременность. Сочетание фолиевой кислоты вместе с антиоксидантами нужно принимать для предотвращения аномалий в развитии эмбриона.

Лечащий врач, исходя из потребностей организма будущей мамы, выпишет это лекарство в таблетках с указанием необходимой дозировки в день.

Восполнить запас фолиевой кислоты можно и с помощью продуктов. Она содержится в кукурузе, шпинате, баклажане, моркови.

Витаминизировать свой организм рекомендуется не только будущей маме, но и папе.

Препараты, помогающие женщина забеременеть

Существуют таблетки для зачатия ребенка для женщин, которые увеличивают шансы будущей мамы забеременеть. Самыми известными считаются Дюфастон и Актиферт.

Лекарственное средство Дюфастон оказывает помощь женщинам, у которых низкий уровень женских гормонов. Ведь именно они отвечают за способность женщины забеременеть и выносить ребенка. Во многих случаях низкий уровень прогестерона препятствует нормальному течению беременности и оканчивается выкидышем.

Дюфастон — безопасный препарат, который принимали многие женщины. Противопоказан он при болезни печени.

Таблетки нужно принимать строго по предписанию врача, ведь только он сможет рассчитать точную дозировку и время приема препарата. Таблетки начинают принимать с начала беременности и до срока не менее 16 недель. После этого дозу начинают постепенно уменьшать.

Препарат, который также помогает зачать ребенка — Актиферт. Это специальный крем, который способствует сохранению жизнедеятельности сперматозоидов при попадании их во влагалище. Из-за кислой среды большинство их гибнет, так и не успев оплодотворить яйцеклетку. В креме содержатся вещества, помогающие сперматозоидам выжить. Его можно применять наряду с таблетками, помогающими забеременеть.

Средства народной медицины для женщин, помогающие зачать ребенка

Таблетки помогающие забеременеть – одно из средств, способствующее женщине зачать ребенка. Наряду с таблетками существуют народные средства, помогающие будущей маме справиться с бесплодием.

Шалфей, как народное средство от женского бесплодия

Отвар из травы шалфея используется для борьбы с женским бесплодием. Его нужно пить каждый день в течение 2-3 месяцев, делая перерыв на период менструации.

Готовится отвар достаточно просто: 1ст.ложку шалфея заварить кипятком, некоторое время настоять. Пить по 1 ст. ложке дважды в день.

Отвар шалфея оказывает благотворное влияние на состояние шейки матки женщины и содействует быстрому наступлению беременности.

Боровая матка и ее помощь для зачатия

Боровая матка часто используется при лечении различных женских заболеваний.

Для помощи в лечении бесплодия рекомендуется взять листья и цветы травы, настоять и пить по 4 ст. ложке 4 раза в день.

Трава горца птичьего и способы его применения

Трава горца птичьего (спорыш, пустырная трава) используется для благотворного воздействия на состояние матки и яичников женщины, что позволит ей родить долгожданного малыша.

Пить траву можно в виде чая – 1 ч. ложка на стакан воды. В виде отвара траву горца птичьего настаивают в течение 4 часов из расчета 2 ст.ложки травы на 2 стакана кипятка. Средство нужно принимать по 1/2 стакана 4 раза в день перед едой.

Отвар из лепестков розы

Отвар лепестков розы содержит повышенное содержание витамина С, необходимого для поддержания крепкого иммунитета женщины.

Рождение ребенка для любой женщины является важным событием в ее жизни. При возникновении проблем с беременностью она может получить квалифицированную помощь врача, и использовать весь перечень необходимых лекарственных препаратов и витаминов, начиная с традиционной медицины и заканчивая народной.

Источник: http://ovulux.ru/vitamini-chtobi-zaberemenet

Источник: https://yanashla.com/luchshie-vitaminy-pri-planirovanii-beremennosti/

Подготовка женщины к зачатию с помощью витаминов

Планирование беременности — это самый разумный шаг пары. У вас будет несколько месяцев, чтобы подготовить организм. Беременность у всех проходит по-разному, и некоторым женщинам может понадобиться дополнительная помощь. Речь идет про витамины для зачатия ребенка, которые могут помочь быстрее забеременеть. Сегодня огромный выбор в аптеке собъет с толку любую женщину: какие витамины лучше купить? Тут важно, чтобы препараты подбирались с учетом особенностей вашего организма.

Для этого посетите врача. Вы сдадите кровь на анализ, проконсультируетесь и получите простой ответ. Врач знает, что вам назначить. Особенно важно помочь организму, если у вас проблемы с зачатием и вы долго не можете забеременеть.

Иногда достаточно поправить обмен веществ, и беременность наступает без труда. Для многих женщин это простой вариант решения проблемы. Вскоре вы будете радоваться первой улыбке малыша, но сначала нужно хорошенько подготовиться.

Ваш организм ждет 9 месяцев испытаний – ему не помешает витаминная поддержка.

Зачать ребенка без проблем

Женщины хотят забеременеть, но не всегда представляют, как это скажется на их организме. Представьте, что на протяжении 9 месяцев ваше тело будет принадлежать не только вам. Придется считаться с потребностями будущего малыша и постоянно выбирать между удовольствием и пользой.

Нельзя есть и пить некоторые любимые продукты, ведь они могут навредить плоду. Нужно отказаться от алкоголя, даже если раньше вы позволяли себе всего пару бокалов вина в выходные. Что бы вы ни делали, все ваши мысли должны быть в первую очередь о ребенке.

Но это в будущем, а пока что беременность только в планах.

Подготовить тело очень важно. Все, что вы едите, будет делиться между вами и малышом, а ему организм всегда отдает предпочтение. Все полезные вещества, микроэлементы и витамины пойдут к нему. Вы же будете испытывать в них недостаток. Даже ваши кости станут слабее, ведь кальций будет уходить к ребенку. В этот период женщинам важно правильно питаться. Все продукты, способствующие обогащению организма питательными веществами, теперь ваши лучшие друзья.

Еще за 6 месяцев до планируемой беременности начните принимать витамины, измените режим питания. Вы укрепите свою иммунную систему и соберете достойный запас полезных веществ. Тогда вам будет легче переносить беременность и период после нее. После родов женщина испытывает стресс: меняется режим дня, вы кормите грудью, ребенок не дает спать. Чтобы все это проходило проще для вашего тела и психики, начинайте укреплять их уже сейчас.

Необходимо поменять свою жизнь

Советы стандартные, но действенные :

  1. Больше бывайте на свежем воздухе.
  2. Откажитесь от алкоголя. Исключение: хорошее сухое красное вино. Его можно пить по 100 грамм в день пару раз в неделю. Оно позитивно влияет на выработку красных кровяных телец.
  3. Меньше стресса в жизни и на работе. Для женщин это важно, ведь стресс ухудшает иммунную систему, а это повредит вам во время беременности.
  4. Больше бывайте вдвоем с любимым мужчиной, планируйте, фантазируйте — какой он, ваш будущий ребенок? Визуализация и позитивный настрой помогают справиться со всеми проблемами.

Дальше — правильное питание.

Новое питание

Сразу отметим, какие продукты нужно будет исключить:

  • соль (чем меньше ее будет, тем лучше);
  • сахар в больших количествах;
  • острые приправы, экзотические специи и добавки;
  • соусы (майонез, кетчуп, острая горчица);
  • маринады на основе уксуса;
  • еду, которая жарится в масле, фритюре;
  • все вкусное, но вредное: чипсы, острые закуски.

Конечно, не нужно отказываться от всего сразу — снижайте уровень потребления продуктов постепенно. Перед тем как начнете, проанализируйте свой дневной рацион, определите, от чего будет избавиться легче всего. Например, можно ведь спокойно жить без чипсов и картошки фри?

Далее определимся с тем, что можно и нужно есть женщинам, которые планируют в скором времени стать мамочками.

  1. Вареные, запеченные, приготовленные на пару мясо, рыба, птица. Белков должно быть достаточно, но нужны легкоусвояемые продукты. Нежирная свинина, говядина или телятина, индейка. Особенно вам сейчас нужна красная рыба — мощный источник витаминов и жирных кислот.
  2. Молочные продукты средней жирности: творог, сыворотка, сметана, немного сливочного масла.
  3. Фрукты: любые ваши любимые. Свежие фруктовые соки, пюре из фруктов, фрукты целиком — как хотите.
  4. Овощи.
  5. Орехи и крупы. Это ценный растительный белок и море витаминов и микроэлементов.

Режим питания

Для женщин в период подготовки к зачатию важно поддерживать свой нормальный вес. Во время беременности вы немного поправитесь – приготовьтесь к этому. Разбейте дневной рацион на 5-6 приемов пищи. Перед едой выпивайте по стакану простой воды. Вообще вам сейчас нужно пить около 1,5 литров воды в день.

Какие приемы пищи особенно важны? Сейчас это завтрак, обед и прием пищи между обедом и ужином. Ужин делаем легким: фрукты и творог, сок и цельнозерновые хлебцы. Завтрак, наоборот, ваш самый обильный прием пищи. Выделяйте для него не меньше 30 минут. Перед завтраком продумайте, сколько вы съедите сегодня. На завтрак лучше всего подойдет каша, чай, немного варенья или меда.

Перекусы делаем тогда, когда ощущаем голод. Можно съесть фрукты или овощной салат, твердый сыр, ржаные хлебцы, выпить йогурт. Если 5 приемов пищи вам мало — можно пересмотреть количество еды. В общем, действуйте по ситуации  – голодной ходить точно нельзя. От еще одного йогурта или пары лишних хлебцев с сыром вреда вам не будет.

Необходимые витамины

В этот период важно подготовить ваше тело: органы (в первую очередь матку), кости, слизистую, нервную систему. Вам сейчас необходимы витамины и микроэлементы:

Это ваш помощник. Перед тем как принять решение о скором зачатии, начните принимать фолиевую кислоту каждый день. Она укрепляет стенки матки, участвует в процессе обновления клеток.

Улучшает циркуляцию крови, помогает наладить цикл у женщин, если есть сбои. Можно принимать его и в том случае, если пока не планируете беременность. Но для будущих мам это незаменимое полезное соединение.

Очень важный витамин, который поможет вашему будущему ребеночку развиваться правильно. А вам — сохранить хорошее зрение. Особенно полезен для женщин тем, что замедляет старение.

Ваша плацента будет пронизана сосудами, и они должны быть крепкими. Это первая из функций аскорбиновой кислоты — укреплять стенки сосудов. Она необходима также и ребенку для правильного развития. Начинать пить аскорбиновую кислоту можно за 5-6 месяцев до планируемого зачатия. Кроме того, она работает в паре с токоферолом, улучшая его всасывание.

От них зависит, насколько правильно будут формироваться косточки, мышцы и органы вашего малыша. Уровень должен быть нормальным, не допускайте передозировок. Если будете принимать витамины группы B из аптеки — все просто. Обычно это сразу целый комплекс необходимых веществ, и вам нужно только следовать инструкции.

  • Насыщенные жирные кислоты

Большой друг всех женщин — жирная кислота Омега-3. Красивые волосы, твердые ногти, гладкая кожа. Омега-3 поможет вам повысить фертильность. Принимать ее могут не только женщины, но и мужчины, так как она положительно влияет на качество спермы.

Природные

У женщин есть отличный помощник — природа. Все эти вещества содержатся в обычных продуктах: фруктах, мясе, овощах, крупах – конечно, в меньшем количестве, чем в витаминах из аптеки. Фолиевая кислота содержится в свекле, капусте, бобовых. Токоферола много в молоке и яичных желтках.

Очень важный витамин В12 можно получить в основном с такими продуктами, как говяжья печень, скумбрия, сардины, также им чрезвычайно богата водоросль спирулина. Она тоже полезна для женщин: богата антиоксидантами, помогает выводить токсины из организма. Жирные кислоты содержатся в рыбе, икре, рыбьем жире и оливковом масле.

Витамины из аптеки

Посоветуйтесь со своим врачом. Сейчас есть специальные комплексы витаминов для подготовки к зачатию. Они разделены на несколько фаз — разные витамины вводятся в разные периоды подготовки.

Некоторые из них вы обязательно продолжите пить во время беременности и после. Важно поддержать организм в период кормления грудью. Вам понадобятся все силы, чтобы держать режим малыша в первые месяцы.

Советы врача

Планировать беременность нужно с врачом. Хороший гинеколог знает, как помочь вам быстро и без проблем забеременеть долгожданным ребенком. Обязательно проконсультируйтесь с доктором перед тем, как покупать себе витамины.

Если беременность не наступает

Вы сдали все анализы, проконсультировались у врача. Все хорошо. В положенное время начали принимать витамины и комплексы микроэлементов для зачатия. Но беременность не наступает. Здесь главное не волноваться, а искать решение проблемы вместе с вашим партнером и врачом.

  1. Считается, что время ожидания зачатия у постоянной пары — 1 год. Вы пытаетесь 1 год, но ничего не получается – только тогда стоит начать следующие исследования.
  2. Вы сдаете тест на фертильность. Возможно, вы его уже сдавали, но стоит повторить на всякий случай. Фертильность — способность вашего организма, яйцеклетки к зачатию ребенка. А ваш партнер сдает спермограмму – по ней определяется состав спермы, количество и активность сперматозоидов.

Если на этом этапе выявлены отклонения, то врач назначит лечение и расскажет о ваших шансах забеременеть. Возможно, кроме витаминов, придется принимать стимуляторы. Они помогают яйцеклетке и сперматозоиду легче встретиться и вступить в контакт.

Если же все хорошо с анализами у вас обоих, то врач предложит пересмотреть ваш образ жизни, режим питания. Стрессы на работе, кстати, являются естественным фактором, мешающим беременности. Организм понимает, что вам очень тяжело, и откладывает зачатие. Возможно, придется поменять стиль жизни.

Сейчас есть много разных методов, позволяющих лечить бесплодие и помогающих людям завести ребенка. Медицина продвинулась, и теперь практически невозможно услышать от врача «вы никогда не сможете иметь детей». Ничего не бойтесь: в наше время 90% проблем решаемы.

Источник: https://rebenkoved.ru/zdorove/vitaminy/podgotovka-zhenshhiny-k-zachatiyu-s-pomoshhyu-vitaminov.html

Какие витамины пить чтобы забеременеть

Человеческий организм постоянно нуждается в витаминных веществах. Их нехватка особенно сильно сказывается на работе репродуктивных органов, отвечающих за воспроизведение потомства, как у  женщин, так и у мужчин. Пить витамины, чтобы забеременеть – одна из рекомендаций ведущих акушеров-гинекологов по всему миру. Правильно подобрать их сможет только специалист, однако, перед консультацией с ним можно и нужно обогатить собственные знания в этом вопросе.

Причины сложностей в зачатии

В настоящее время многие пары сталкиваются с проблемами в зачатии ребенка. У некоторых этот процесс занимает слишком много времени, и беременность потом протекает достаточно тяжело, другие же не могут найти причину, почему она вообще не наступает. Если «виновата» прекрасная половина пары, то чаще всего это гормональное, по-другому эндокринное, бесплодие. Симптомами, указывающими на гормональный дисбаланс, являются:

  • нерегулярный месячный цикл;
  • отсутствие овуляции, ее редкость, непостоянность.

Чаще всего причинами нарушения гормонального баланса считаются несбалансированное питание, хроническая усталость, нарушения сна. Рацион, не отличающийся разнообразием, обычно приводит к гиповитаминозу, развивающемуся у мужчин, женщин, поэтому крайне важно дополнительно принимать витаминные комплексы. Кроме того, следует избавиться от вредных привычек, лишних килограммов.

Что влияет на состояние репродуктивных органов?

Существует достаточное количество факторов, влияющих на состояние мужских, женских репродуктивных органов. Крайне важно обращать внимание на их состояние при планировании беременности.  У женщин факторами, влияющими на скорость зачатия, являются:

  • особенности влагалищной среды;
  • маточные кровотечения, аменорея, нарушения менструального цикла;
  • несформированность репродуктивной системы;
  • наличие скрытых и не только инфекций, передающихся половым путем;
  • гормональный дисбаланс;
  • принадлежность к возрастной группе старше тридцати пяти лет;
  • сделанный недавно или ранее аборт.

Среди факторов, влияющих на состояние репродуктивных органов сильной половины человечества, выделяют:

  • повышение температуры тела, вызываемое тесным бельем, времяпровождением под горячей водой, в бане;
  • венерологические болезни;
  • отклонения в строении репродуктивной системы, физиологические либо возрастные;
  • малоподвижность сперматозоидов, их небольшое количество.

«Женские» витамины, способствующие зачатию

Стоит помнить, что только комплексная витаминизация способна улучшить функционирование органов репродуктивной системы женщины. Каждое из витаминных веществ отвечает за нормализацию определенных функций. Чаще всего женщинам нужно пропить такие витамины, как:

  • фолиевая кислота (витамин В9) – принимая элемент в достаточной дозировке, будущая мама защищает себя от преждевременных родов, а ребенка – от развития врожденных патологий нервной системы. Больше всего его содержится в зелени, крупах, сыре, твороге;
  • аскорбиновая кислота (витамин С) – вещество оказывает антиоксидантное, иммуноукрепляющее действие. Оно помогает быстрее выводить из организма инфекции, вирусы. В больших количествах содержится в капусте, облепихе, отваре шиповника, цитрусовых;
  • пиридоксин (витамин В6) – принимая его, женщина лучше себя чувствует, у нее не наблюдаются депрессии, головной мозг плода развивается без отклонений. Для того, чтобы получать его из естественной среды, достаточно обогатить свой рацион питания морковью, картофелем, бананами, свининой, скумбрией, курицей;
  • ретинол (витамин А) – можно применять только после консультации специалиста. В противном случае его неконтролируемое использование станет причиной развития патологий плода. Содержится в красных овощах, фруктах, яйцах, печени, зелени;
  • токоферол (витамин Е) – защищает плод от развития внутриутробных патологий во время беременности, улучшает функционирование репродуктивных органов, состояние яйцеклеток, среду влагалища. Содержится в различных маслах растительного происхождения, мясной продукции, крупах, молоке, яичной продукции;
  • рибофлавин (витамин В2) – принимает участие в строительстве скелета плода, его нервной системы, мышц. Преобладает в листовых овощах, молоке, плавленом сыре;
  • витамин D – необходим для нормального роста и развития зубов, ногтей. Чаще всего получается женщинами, находящимися под солнечными лучами. Однако, нередко этого недостаточно и тогда специалисты советуют тем, кто страдает от его нехватки, принимать определенные аптечные средства.

Минералы также нужны женскому организму для улучшения состояния репродуктивной системы. Среди них наиболее важными являются цинк, йодид калия, магний. Учитывая тот факт, что все указанные вещества должны приниматься правильно, в определенной дозировке, специалисты чаще всего выписывают поливитамины тем, кто готовится к зачатию ребенка.

«Мужские» витамины, способствующие зачатию

Известно, что мужчинам также необходимо готовиться к зачатию здорового ребенка. Процесс витаминизации в такой ситуации должен начинаться за три месяца до начала процесса. Чтобы сперматозоиды были качественными, важно, чтобы в организме мужчины в достаточном количестве присутствовали такие ценные вещества, как:

  • фолиевая кислота;
  • токоферол;
  • аскорбиновая кислота;
  • тиамин;
  • цинк;
  • селен;
  • йод.

В аптеках предлагаются специализированные комплексы, предназначенные для тех, кто готовится стать отцом. И все же перед началом их приема надо проконсультироваться со специалистом, чтобы не навредить собственному организму.

Аптечные препараты

Среди всех названий витаминизированных препаратов, подходящих для желающих зачать ребенка, довольно сложно выбрать тот, что действительно поможет. По этой причине важно получить консультацию специалиста, который не только оценит общее состояние обоих представителей пары, но и сможет подобрать действительно помогающие комплексы. Мужчинам рекомендованы такие поливитамины, как:

  • «Сперотон»;
  • «Спермстронг»;
  • «Дуовит»;
  • «СпермаПлант» и прочие.

Женщинам рекомендованы такие средства, как:

  • «Алфавит», показанный беременным;
  • «Элевит Пронаталь»;
  • «Прегнотон»;
  • «Витрум» и прочие.

Действительно ли поливитамины способствуют зачатию?

Многие задаются вопросом, действительно ли коррекция рациона питания и прием витаминизированных комплексов помогают быстрее зачать ребенка. Естественно, если нет никаких проблем с состоянием матки, мужских репродуктивных органов, прочих проблем со здоровьем, ответ положительный. Однако, если беременность не наступает в течение двенадцати месяцев, стоит посетить врача.

Источник: https://VitaminyInfo.ru/dlya-zdorovya/vitaminy-chtoby-zaberemenet

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Как считать срок беременности при эко
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ДляМамы
С каким весом выписывают недоношенных детей

Закрыть