Можно ли ананас при грудном вскармливании

Можно ли кушать ананас и его производные при грудном вскармливании. Можно ли при грудном вскармливании ананас

можно ли ананас при грудном вскармливании

Мякоть ананаса содержит природный протеолитический фермент бромелайн (впервые был извлечён из фрукта в конце 1800-х годов), который ускоряет обмен веществ. Это важно для кормящих грудью женщин, поскольку похудение (по личным пожеланиям или врачебным рекомендациям) с помощью ограничивающих питание диет для них недоступно.

Помимо диетического эффекта, бромелайн оказывает ранозаживляющее, противовоспалительное и иммуностимулирующее действие. Это, в свою очередь, положительно влияет на здоровье кормящей мамы и её малыша.

Улучшает усвоение пищи за счёт ускорения расщепления белков. Как следствие — помогает маме избавиться от вздутия живота, а ребёнку на ГВ ещё и от колик.

Для кормящих мам

  • Тиамин (витамин B1) положительно влияет на работу нервной системы и головного мозга. С его помощью вырабатывается ацетилхолин, поддерживающий тонус сердечной мышцы и пищеварительного тракта.
  • Рибофлавин (B2) участвует в синтезе гемоглобина, улучшает зрение. Нормализует работу надпочечников, что важно для поддержания гормонального баланса у беременных и кормящих женщин.
  • Пиридоксин (B6) стимулирует формирование и работу иммунной и сердечно-сосудистой системы. Благодаря ему происходит синтез нейромедиаторов, и человек испытывает подъём настроения.
  • Ниацин (B3) — участник окислительно-восстановительных процессов, способствует секреции желудочного сока. При его недостатке нервная система теряет стабильность и становится уязвимой.
  • Витамины A и C улучшают зрение и повышают защитные функции организма.
  • Клетчатка при общей низкой калорийности ананаса способствует быстрому насыщению, восстанавливает пищеварительную деятельность, полезна маме при послеродовом запоре или диарее.
  • Калий и магний приводят в норму высокий уровень артериального давления.
  • Способствует выведению лишней жидкости из организма.
  • Профилактирует развитие атеросклероза, уменьшает количество уже образовавшихся холестериновых бляшек на стенках сосудов.
  • Купирует приступы головной боли, головокружения и бессонницы.
  • Снижает риск развития послеродовой депрессии.

Для грудного ребёнка

  • Витамин C, попадая в организм матери, запускает выработку коллагена, который вместе с молоком попадает к ребёнку. Это вещество необходимо для нормального развития костной ткани, кожных покровов, сухожилий и хрящей. Сам витамин формирует у грудничка крепкий, устойчивый к инфекционным заболеваниям иммунитет.
  • Марганец в составе ананаса положительно влияет на рост костных тканей малыша.
  • Комплекс витаминов группы B, попадая в организм ребёнка вместе с грудным молоком, активизирует производство эритроцитов, предотвращает анемию.
  • Медь из фруктовой мякоти нормализует состав крови и улучшает работу сердечной мышцы.
  • Цинк препятствует развитию дерматита, псориаза, эрозии слизистых покровов. При недостатке этого микроэлемента любые кожные повреждения заживают гораздо медленней.
  • Бета-каротин, будучи антиоксидантом, защищает клетки новорожденного от разрушительного действия свободных радикалов.
  • Фосфор необходим для нормального развития скелета. Без него для крохи возрастает риск остеопороза.
  • Фолиевая кислота и железо влияют на способность детского организма к кроветворению. Достаточное поступление этих питательных веществ вместе с маминым молоком гарантирует здоровое развитие органов малыша.

Ананас и лактация

Экзотический фрукт усиливает выработку «гормона счастья» серотонина, что помогает поддерживать женский гормональный фон в норме. Ингибирует выработку эстрогена, вследствие чего возможно незначительное увеличение лактации.

Внимание! Не увлекайтесь. После приёма в пищу этого фрукта материнское молоко становится кисловатым. Есть риск, что ребёнок откажется от груди.Интересно. Ананас относится к продуктам, наиболее часто вызывающим отторжение малыша в процессе грудного кормления.

Другие представители этой группы:

  • шоколад;
  • специи: корица, карри, перец чили;
  • цитрусовые (лимон, апельсин, грейпфрут);
  • клубника;
  • киви;
  • провоцирующие газы овощи: лук, чеснок, цветная и белокочанная капуста, брокколи, сладкий перец, огурцы.

Цукаты

Плюсы. Засахаренные кусочки ананаса имеют схожий со свежим фруктом химический состав, за исключением пониженного содержания фруктозы и витамина C.

Минусы. Но цукаты высококалорийны и дают избыток углеводов. В результате повышается риск появления проблем с животиком у ребёнка и увеличения веса мамы.

Можно ли сухофрукты при ГВ.

Ананасовый сок

Польза. Натуральный сок разжижает кровь, укрепляет иммунитет, снижает вероятность образования тромбов, нормализует работу сердца и сосудов.

Вред. Из-за высокой концентрации фруктовых кислот в напитке при кормлении грудью есть риск ухудшения состояния зубов (рекомендуется пить сок через соломинку), повышения кислотности желудочного сока у ребёнка, появления у него сыпи.

Консервы

Нужно знать. Под воздействием температуры в процессе консервирования и при последующем долгом хранении, до 80 % витаминов и микроэлементов в ананасах разрушаются.

Пользы от употребления такого продукта немного.

Консервированные в сиропе кружки и дольки ананаса кормящей маме можно попробовать как альтернативу выпечке или источник дополнительных калорий при упадке сил. Но не вводите продукт в рацион на регулярной основе!

Полезно знать. Если есть возможность, выбирайте консервы в стеклянной банке. Внутренние поверхности жестяной тары обрабатывают бисфенолом (BPA). Кроме того, со временем в сироп переходят выщелоченные частицы алюминия. Это очень вредно!

Противопоказания и побочные эффекты

При грудном вскармливании очень важно соблюдать противопоказания:

  • язвенная болезнь желудка, гастрит с повышенной кислотностью;
  • низкая свёртываемость крови;
  • 1-й триместр беременности (бромелайн повышает тонус матки);
  • пониженное артериальное давление, склонность к его резким перепадам;
  • истончение зубной эмали;
  • индивидуальная непереносимость и склонность к аллергическим реакциям.

Почему возникает аллергия?

Фруктовые кислоты активизируют гистамин, который вызывает отёк тканей и сыпь. Причиной аллергии на ананас и его производные чаще становятся консерванты, которые применяются при промышленном производстве фруктов в сиропе и цукатов.

Побочные эффекты

  • отёк гортани и губ, затруднённое дыхание, кожные высыпания при аллергии;
  • диарея, тошнота и рвота, менструальные кровотечения при чрезмерном употреблении фрукта и одновременном приёме с некоторыми препаратами (снотворными, антибиотиками, антидепрессантами, противосудорожными или разжижающими кровь).

Когда вводить в рацион?

Через 5–6 месяцев после рождения иммунитет и кишечник малыша стабилизируются. В это время мама может попробовать ввести в рацион мякоть свежего ананаса, начиная с 20 г в сутки (только не на голодный желудок).

Понаблюдайте в течение дня за кожными покровами ребёнка и его общим состоянием. Если у крохи появится сыпь или диспепсия, от экзотики в меню придётся отказаться.

Совет. Чтобы точно найти виновника аллергии, нельзя есть в течение одного дня сразу несколько потенциально аллергенных продуктов.

Цукаты (6–7 шт. в течение суток) помогут кормящей женщине восполнить энергию. Но каждый день их есть нельзя.

Ананасы в сиропе — не лучшее решение для женщины в период грудного вскармливания. Их можно попробовать разве что в качестве исключения.

Ананасовым нектаром (натуральным соком, разведённым водой в пропорции 1:4) тоже нельзя увлекаться. Его разрешается пить всего по 1–2 глотка в течение дня.

Как лучше выбрать фрукт?

Смотрите как выглядит цитрусовый. С внешней стороны должен быть золотисто-коричневого оттенка, и при нажатии слегка вдавливаться. Дозревший плод имеет ярко-выраженный запах. Недозревший фрукт очень твердый наощупь, без характерного запаха.

Не приобретайте плод покрытый пятнами, деформированный, что может свидетельствовать о его испорченности. Обратите внимание на зеленую ботву, если она ярко-зеленая, тем плод быть сочнее. Внизу должен быть хвостик, он задерживает влагу в плоде и обеспечивает сохранность полезных компонентов.

Полезны ли кормящим мамам консервированные ананасы в сиропе?

А вот на вопрос: «Можно ли кормящей маме консервированные ананасы?», должен последовать однозначно отрицательный ответ. Хотя сочность и внешний вид продукта в красочной банке сохраняется, большая часть полезных свойств мякоти свежих плодов безвозвратно утрачивается.

В результате термической обработки распадается аскорбиновая кислота – преобладающий в ананасе витамин.

Поскольку на изготовление промышленных консервов подчас идут несколько неспелые плоды, то для придания им вкуса и долгого хранения продукта, в рецептуре обязательно присутствует много сахара. А это значит, что калорийность консервированных фруктов резко возрастает. К тому же в составе сиропа не исключены искусственные консерванты, усилители вкуса и даже красители, делающие консервированный ананас для кормящей мамы не только бесполезным, но и вредным.

Источник: https://stopzaraza.com/detki/mozhno-li-kormyashhej-mame-est-ananas-pri-grudnom-vskarmlivanii-2.html

Можно ли есть консервированные ананасы при грудном вскармливании? Польза и вред продукта, рецепты блюд

можно ли ананас при грудном вскармливании

Салат с ананасом из баночки или ароматный ломтик как перекус — любимые лакомства многих женщин. Фруктовые консервы содержат много витаминов, прекрасно восполняют недостаток в организме микроэлементов — особенно в зимнее время. Но употребление привычного десерта кормящей мамой может привести к негативным последствиям для малыша, если ввести в рацион фрукт слишком рано или при наличии некоторых заболеваний у мамы или ребенка.

Отличие от свежих фруктов

Свежий спелый ананас — настоящая сокровищница необходимых кормящей маме и малышу витаминов, полезных веществ и микроэлементов. Например, по содержанию витамина C этот экзотический фрукт превосходит цитрусовые. Кроме того, в свежем ананасе содержатся:

  • витамины группы В;
  • провитамин А;
  • витамин РР;
  • калий, необходимый молодой маме и ребенку для хорошего функционирования сердечно-сосудистой и нервной систем;
  • магний, позволяющий снять постоянную усталость;
  • марганец, необходимый малышу для роста костей;
  • цинк, поднимающий настроение и помогающий пищеварению.

При этом в свежем ананасе всего около 50 ккал. При консервации — уваривании в сиропе, то есть термической обработке — во фрукте:

  • увеличивается содержание сахара;
  • калорийность поднимается до 70 ккал;
  • снижается содержание витамина С.

Очень большая ценность свежего ананаса заключается в содержании в плодах особого фермента — бромелайна. Фермент:

  • помогает переваривать белки и облегчает их усвоение организмом как мамы, так и малыша;
  • снижает воспалительные процессы в тканях;
  • снимает спазмы, в том числе в кишечнике;
  • облегчает боль в суставах и мышцах.

Внимание. При термической обработке, которой подвергаются ананасы во время консервирования, бромелайн полностью разрушается.

Можно ли употреблять продукт кормящей маме?

Если у мамы и малыша нет проблем с аллергией на фрукт, ребенок не страдает от колик и раздражения кишечника — консервированный ананас маме есть можно, но при соблюдении определенных условий.

Свежие фрукты врачи не рекомендуют вводить в рацион женщины до тех пор, пока малышу не исполнится 4–5 месяцев. Ананасы из баночки — только тогда, когда ребенку исполнится полгода.

Выбирать консервы нужно тщательно. В составе не должно быть ничего, кроме самого ананаса, воды и сахара. Даже лимонную кислоту в качестве консерванта и стабилизатора стоит исключить — кислотой часто маскируют не слишком спелые и качественные фрукты.

Можно ли есть в первый месяц ГВ?

В первый месяц грудного вскармливания кормящей маме нельзя есть ни свежие, ни тем более консервированные экзотические плоды. Ананас — сильный аллерген, и реакция у малыша на непривычный, очень сладкий продукт может быть резко негативной.

Важно. Ананас в любом виде вызывает раздражение слизистой из-за содержащихся в нем кислот, поэтому как у мамы, так и у ребенка могут начаться проблемы с кишечником.

Возврат к употреблению мамой сладких консервов лучше отложить до того времени, когда малышу исполнится полгода.

Польза

Даже несмотря на большое содержание сахара и термическую обработку, фрукт продолжает содержать массу витаминов и микроэлементов:

  • С;
  • В;
  • А;
  • калий;
  • магний;
  • марганец;
  • цинк.

А еще плоды в сиропе помогают бороться с отеками, плохим настроением и чувством усталости. Поэтому употребление консервов, без сомнения, полезно, но они должны быть «правильными» — без дополнительных компонентов в виде лимонной кислоты и консервантов, кушать их стоит в небольших количествах и не пить сироп, в котором очень много сахара. Главное — выбрать правильные консервы и не спешить с их введением в рацион кормящей мамы.

Возможный вред

Категорически нельзя употреблять фруктовые консервы в первый месяц после родов, а также при любых аллергических реакциях у младенца. Стоит отказаться от ананасов в сиропе:

  • если у малыша склонность к расстройству живота — фрукт вызывает легкий слабительный эффект и может спровоцировать жжение и боль в кишечнике;
  • если мама сама страдает от вздутий или поносов;
  • если в консервах есть дополнительные компоненты — они могут стать причиной тяжелейшего отравления крохи.

Также при наличии гастрита, язвы, пониженной свертываемости крови молодой маме стоит отказаться от фрукта в сиропе.

Рецепты полезных блюд из продукта

Справка. Если малышу уже исполнилось 6 месяцев, он здоров, не склонен к аллергии и расстройствам кишечника — можно добавить в рацион мамы консервы из экзотического фрукта.

Начать принимать продукт лучше с четвертинки одного колечка. Ломтик перед первым применением можно ополоснуть водой, чтобы снизить кислотность и убрать излишки сахара.

Если ребенок отреагировал на новое блюдо в рационе мамы хорошо — постепенно можно добавлять к привычному питанию салаты и десерты с ананасом из баночки.

Легкий салат с курицей

Для приготовления легкой закуски не потребуется много времени, что очень важно для постоянно уставшей кормящей мамы. Нужно взять:

  • зеленый салат в горшочке или китайскую капусту — 100 г;
  • отварную куриную грудку — 1 небольшую;
  • толченые орехи (миндаль, кешью) — 2 столовые ложки;
  • консервированный ананас — 3 ломтика;
  • греческий йогурт без добавок — 2 ст. ложки.

Все продукты мелко порезать, посыпать толчеными орехами, заправить йогуртом. Салатик отлично подойдет к рису или отварному картофелю.

Салат с сыром

Важно. Сыр для закуски необходимо выбирать тот, который уже введен в рацион молодой мамы и не вызывает негативной реакции у крохи.

Для приготовления понадобятся:

  • запеченная без масла куриная грудка — 1 шт.;
  • консервированные ананасы — 2–3 ломтика;
  • сыр — 100 г;
  • специи по вкусу;
  • яйца, сваренные вкрутую — 2 шт.;
  • йогурт без добавок — 150 г.

Курицу и ананасы нарезать небольшими ломтиками, сыр и яйца натереть на терке. Перемешать все ингредиенты и заправить йогуртом. Есть как салат или намазывать на кусочки подсушенного хлеба.

Экзотические плоды иногда можно добавить к фруктовому салату — смешать немного винограда, нарезанных зеленых яблок, спелых бананов и порезанных на кусочки ломтиков ананаса в сиропе. Заправить салат натуральным йогуртом, кефиром или просто сбрызнуть апельсиновым соком.

Экзотический фрукт, особенно в сахарном сиропе, — противоречивое лакомство для кормящей мамы. С одной стороны, он содержит множество полезных микроэлементов и витаминов, с другой — очень сладкий и может вызвать изжогу, расстройство желудка и у мамы, и у малыша. Поэтому вводить в рацион ананас из баночки нужно аккуратно и только тогда, когда крохе исполнится шесть месяцев.

Источник: https://umnyash.com/rebenok-do-goda/grudnoe-vskarmlivanie/mozhno-li/frukty/konservirovannye-ananasy.html

Ананасы при грудном вскармливании: можно ли их употреблять

можно ли ананас при грудном вскармливании

17.05.2017

Здравствуйте, дорогие читатели. Вы, наверное, знаете, насколько важны в рационе кормящей женщине фрукты и овощи. В этой статье мы поговорим про экзотические фрукты, произрастающие далеко за пределами нашего государства, а именно про ананасы.

Вы узнаете, какими полезными свойствами обладает этот продукт, какие вероятные риски при его использовании существуют, о том, какие правила следует соблюдать при употреблении и выборе этого фрукта, а также узнаете, можно ли вводить в рацион консервированные ананасы.

Ананас – экзотический фрукт

Несмотря на то, что этот фрукт произрастает за пределами нашей страны, он является богатым источником витаминов и минералов, так необходимых в послеродовой период. Он, хоть и обладает сладким привкусом, относится к продуктам с низкой калорийностью. Так, на 100 грамм мякоти ананаса приходится всего 48 килокалорий.

Ценные качества

  1. Высокое содержание аскорбиновой кислоты. Способствует укреплению защитных функций организма.
  2. Ананас относится к немногим фруктам, которые могут похвастаться столь большим присутствием витаминов группы В в своём составе. Положительно влияет на процессы метаболизма, а также на состояние элементов кровеносной системы.
  3. Витамин А, при участии калия, повышает работоспособность сердечно – сосудистой системы.
  4. Никотиновая кислота, входящая в состав ананаса, благоприятно влияет на функционирование пищеварительной, выделительной и кровеносной систем.
  5. Цинк, а также магний, отыгрывают значительную роль в функционировании нервной системы, также помогают избавиться от усталости.
  6. В состав ананаса входит бромелайн – фермент, который оказывает благоприятное воздействие на пищеварительные процессы. Помогает при борьбе с геморроем.
  7. В фрукте содержится большое количество клетчатки, которая улучшает процесс перистальтики в кишечнике.
  8. Приводит органы и ткани в тонус, особенно мышечные волокна.
  9. Помогает избавиться от головокружений, мигреней, а также бороться с бессонницей.
  10. Нормализует артериальное давление, препятствует образованию тромбов.
  11. Способствует выведению избыточной воды из организма, избавляет от отёчностей.
  12. Выступает в качестве профилактического средства от развития инфаркта или инсульта.
  13. Оказывает положительное влияние при восстановлении организма вследствие инфекционных заболеваний.
  14. Обладает анальгетическим действием при болях в суставах и мышцах.
  15. Применяется как мочегонное средство, также хорошо против приступов тошноты и рвоты.

Вероятные риски

  1. В связи с высоким содержанием органических кислот не рекомендуется женщинам с диагностированным гастритом при повышенной кислотности, язве желудка или гастродуодените.
  2. Не рекомендуется употребление ананаса в период беременности. Это связано с его воздействия на сокращение мышечных волокон, что в период вынашивания малыша может привести к тонусу матки, а соответственно к угрозе выкидыша.
  3. Не исключён и риск развития аллергической реакции.
  4. Не рекомендуется употреблять людям с пониженным давлением или с резкими перепадами артериального давления.
  5. С осторожностью стоит употреблять ананас людям, которые имеют чувствительную поверхность зубов, так как органические кислоты, содержащиеся в ананасе могут негативно влиять эмаль.
  6. Противопоказан при индивидуальной непереносимости.

Можно ли ананас при грудном вскармливании

Теперь, зная о том, насколько ананас полезен, многие мамочки захотят ввести его в свой рацион. Однако, некоторые специалисты советуют воздержаться от употребления этого фрукта до окончания лактационного периода.

Это обуславливается тем, что кроме своих ценных качеств, ананас обладает органическими кислотами, которые могут негативно воздействовать на зубную эмаль, могут раздражающе влиять на слизистую кишечника и желудка, как у мамы так и у ребёнка.

Кроме того, ананас является достаточно аллергенным продуктом.

Но существует мнение, что ананас, несмотря на все риски, можно употреблять женщинам, кормящим грудью, начиная с четырёх месяцев после рождения ребёнка. Потому как, содержащиеся в его составе витамины, минералы и ферменты благоприятно влияют на состояние организма матери и ребёнка, а также помогают восстановиться после родов, совершенствовать развитие малыша.

Важно, не забывать о том, что ввод нового фрукта, следует начинать с маленьких порций. Для первого раза можно взять буквально пол чайной ложки мякоти ананаса. Пробовать его желательно до обеда. Таким образом, вы сможете увидеть, повлияла ли как-то, принятая вами пища на состоянии крохи.

Если малыш чувствует себя неспокойно, появилась какая-то сыпь, покраснение, нарушение в пищеварении, то стоит немедленно отказаться от ввода ананасов в рацион мамы. Если в течение двух суток никаких атипических реакций со стороны организма крохи не выявлено, мамочка может постепенно повышать свою порцию, доходя до суточной нормы в 200 грамм, не больше.

Важно знать, что приём ананасов не может быть ежедневным. Следует ограничить себя двумя употреблениями в неделю.

Я ввела ананасы в свой рацион, когда сыну было 5 месяцев. Хоть и соблюдала все рекомендации, у ребёнка покраснели щёчки. Так что пришлось отказаться от этого лакомства.

Правила употребления

  1. Вводить ананас в рацион кормящей женщины рекомендуется с 6 месяцев, но также допускается и с четырёхмесячного возраста.
  2. Не стоит налегать на ананасы, если ещё до беременности этот фрукт не вызывал у вас особого интереса. Теперь не время экспериментировать.
  3. Предпочитаете только качественный товар.
  4. Начинайте ввод этого фрукта с маленьких порций. Возьмите пол чайной ложки мякоти и съешьте её в утренние часы. Наблюдайте за состоянием здоровья малыша. Если что-то происходит отличительное от обычных норм, то приём ананасов стоит исключить из своего рациона.

    Если в течение двух суток ничего не было обнаружено, ребёнок ведёт себя, как и раньше — мамочка может постепенно увеличивать свою порцию, максимальная суточная норма — 200 грамм мякоти этого фрукта.

  5. Не стоит употреблять ананас чаще, чем 2 раза в неделю.

  6. Мамочка должна понимать, какие риски существуют при потреблении данного фрукта и исключить его из своего рациона, если у неё диагностированы какие-то противопоказания.

Требования к выбору

Очень важно выбирать качественный продукт. Чтоб определить, насколько фрукт натуральный и спелый, вам понадобятся следующие действия:

  1. Важно обратить внимание на то, как выглядит кожура ананаса. Поверхность фрукты должна быть равномерной, одного цвета (коричневатого оттенка). Не покупайте фрукты при наличии тёмных вкраплений.
  2. О свежести фруктов будет свидетельствовать наличие хвостика зелёного цвета. При этом он должен легко отделяться. Если он крепко держится — это свидетельствует о том, что ананас ещё не созрел.
  3. Обратите внимание на то, чтобы ананас был в меру мягким и упругим.
  4. При похлопывании по поверхности ананаса слышится глухой звук.

Консервированные ананасы при грудном вскармливании

В рацион молодой мамочки разрешается вводить только свежие фрукты. Консервированный ананас противопоказан в период лактации. Если речь идёт о домашней консервации, то такие продукты можно употреблять, но с крайней степенью осторожности.

Если вы покупаете готовую продукцию, то такая практически стопроцентно содержит консерванты, красители, химические агенты, усилители вкуса, а также сироп с большим содержанием сахара. Все эти компоненты могут негативно сказаться на состоянии кормящей женщины, и особенно на состоянии здоровья маленького карапуза.

Именно поэтому не стоит включать консервированные ананасы в рацион кормящей мамочки.

Теперь вы знаете, какое положительное влияние оказывает представитель экзотических фрукт – ананас. Он действительно относится к низкокалорийным продуктам и может способствовать уменьшению избыточного веса.

Но самое главное, что в его состав входит большой комплекс витаминов и минералов, ферментов, положительно влияющих на пищеварительные процессы в организме. Главное, о чём не должна забывать мама — нельзя превышать суточную норму, а также слишком часто употреблять ананасы. Иначе от такого продукта будет минимум пользы и максимум вреда.

Соблюдайте все рекомендации и советы, и тогда столь вкусный экзотический фрукт будет приносить вашему организму и организму карапуза исключительно положительные влияние.



Источник: https://zdorovyemalisha.ru/gv/ananasy-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Можно ли кормящей маме ананас?

Ананас – это, пожалуй, самый заманчивый, привлекательный и полезный экзотический фрукт.

Особый интерес он вызывают у молодых мам в период лактации.

Именно в это время к рациону кормящей женщины следует подходить осторожно и внимательно составлять меню.

При этом стоит учитывать, что ослабленный организм как никогда требует разнообразного и обильного питания, чтобы восстановить свои силы.

Однако не стоит забывать, что некоторые продукты, а точнее их компоненты, попав в молоко матери, могут негативно сказаться на здоровье новорожденного.

Итак, можно ли кормящей маме ананас?

Что нужно знать кормящей маме об ананасе?

Ананас, помимо содержания в нем множества полезных витаминов и микроэлементов,  считается сильнейшим аллергеном.

Если вы всё же решили попробовать ананас в период лактации, то вам стоит знать несколько правил и важных моментов.

  • Свежий или консервированный ананас: что выбрать? 

В свежем ананасе или же в его соке содержится намного больше витаминов и минеральных веществ, которые так необходимы и самой маме, и, конечно же, растущему организму малыша.

Но при этом аллергенов в свежем фрукте куда больше.

Поэтому многие специалисты по грудному вскармливанию рекомендуют кушать только готовые ананасы.

  • Если на протяжении всей беременности и до неё вы не разу не ели ананасов, то для вашего ребёнка данный продукт будет новшеством.

Поэтому вы даже не будете знать, как отреагирует ваш организм и организм малыша на подобную пищу.

Период грудного вскармливания – это время не для экспериментов. Есть много других фруктов при грудном вскармливании, которые более полезные и безопасные.

Не кушали ананасов до сих пор, так воздержитесь ещё хотя бы годик. Это будет намного лучше для вашего малыша.

Как определить аллергию на ананас?

Проще всего заподозрить аллергию при  визуальных проявлениях:

  • сыпь,
  • покраснения
  • кожные высыпания.

Обычно аллергия становиться явной на протяжении нескольких суток после введения нового продукта. Если провокатора удалить из рациона матери, то спустя несколько дней все симптомы аллергии должны полностью исчезнуть.

Если возникли хотя бы малейшие признаки аллергии, то вам стоит обратиться с ребёнком в детскому врачу. Строго запрещается повторное употребление в пищу продукта, вызвавшего подобную реакцию. Даже в малом количестве данный продукт может вызвать аллергию.

Чтобы не было проблем вводите ананас в рацион, когда малышу будет более трёх месяцев и только в небольшом количестве.

Не стоит одновременно вводить в рацион сразу несколько новых для ребёнка продуктов.

Источник: https://uroki4mam.ru/mozhno-li-kormyashhej-mame-ananas

Консервированные ананасы при грудном вскармливании — Мамины новости

Современные технологии дают человечеству возможность наслаждаться сочными фруктами и ягодами в любое время года – достаточно достать из холодильника заветную баночку с любимым десертом.

Консервированные ананасы при грудном вскармливании нередко вызывают ряд вопросов – например, стоит ли вообще молодой мамочке есть подобный продукт и не вреден ли он для новорожденного ребенка, который кормится материнским молоком? Обычно подобные опасения бывают заметно приукрашены, ведь жесткие ограничения в питании новоиспеченной мамы оправдываются только в том случае, когда кроха еще совсем мал или же болен.

Можно ли есть консервированный ананас при грудном вскармливании

Итак, для того, чтобы понять – можно ли молодой кормящей маме есть ананасы из банки или же нет, важно сперва вообще иметь верное представление о том, что такое вообще консервация.

В прежние времена этот процесс был едва ли не единственным, помимо естественной заморозки продуктов, который позволял сохранить фрукты и овощи на долгий срок. При этом внутри продукта оставалась и часть полезных, питательных веществ. Пусть и не в том объеме, как в свежем спелом фрукте, ведь часть витаминов неизбежно разрушается при длительном хранении, однако все же закрутки позволяли получить свою порцию необходимых для здоровья веществ.

В заводском варианте консервирования используются практически те же технологии, поэтому большую часть закруток из супермаркета кормящей маме есть все же можно. Здесь имеется лишь два нюанса: что именно находится внутри банки и не использовались ли при консервации фрукта вредные химические вещества.

Ананас – достаточно полезный продукт, который любят многие женщины, а еще он часто становится дополнительным ингредиентом в списке праздничных салатов и угощений. Есть его нельзя лишь в том случае, если при лактации на данный вид экзотического плода у вас или у вашего крохи имеется аллергия. Обыкновенно это главное и единственное противопоказание.

В остальном, если вы приобрели качественную продукцию, в составе которой не имеется дополнительных вредных примесей, то полакомиться долькой ананаса при ГВ не возбраняется. Но лучше это делать тогда, когда организм грудного малыша уже успел окрепнуть – вот почему подобный десерт не слишком полезен в первый месяц после родов, когда риск появления аллергической реакции у грудничка слишком высок.

Также важно понимать, что для наших широт ананас – продукт экзотический, а потому в больших количествах кормящей маме есть его не следует даже в том случае, если ее новорожденный кроха не страдает от кишечных коликов и появления кожной сыпи.

Когда не стоит кушать консервированные ананасы при лактации

Источник: https://parents-news.ru/materinstvo/konservirovannye-ananasy-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Ананас при грудном вскармливании

Весьма часто у женщин, которые кормят младенца грудью, возникает вопрос о том, что им можно есть, а от чего следует отказаться и подождать более позднего периода. Это касается и ананаса, ведь он доступен как в свежем, так и в консервированном виде.

Следует знать, что если возникло непреодолимое желание попробовать кусочек фрукта, то скорее всего организм испытывает нехватку в витаминах группы B. Такими сигналами он пытается восполнить его недостачу. Но, прежде чем купить этот экзот, нужно понимать, насколько свежий и консервированный ананас полезны при ГВ.

А также может он нанести вред – и насколько серьезный.

Для молодой мамы

С определенного возраста малыша, кормящей маме можно кушать ананас. Он поможет ей:

  • Укрепить стенки сосудов, снизив риск варикоза. 
  • Наладить работу пищеварительной системы. 
  • Снять часть симптоматики при расстройствах работы поджелудочной железы. 
  • Расщепить жир и помочь усвоится белкам, что способствует похудению и формированию правильной мышечной массы. 
  • Насытить организм большим количеством микро- и макроэлементов, а также витаминов. 
  • Снизить риск остеопороза, что особенно важно после вынашивания плода. 

 

Для малыша

Когда решено, что кормящим мамам уже можно употреблять в пищу ананасы, необходимо решить, то ли кушать его в виде свежей очищенной мякоти, то ли пробовать в виде консервации. И, естественно, что наибольшей пользы он позволяет достичь именно в свежеочищенном виде. Так грудное молоко получит большее количество полезных биохимических компонентов. А, последовательно, и ребенок получит больше пользы.

Еще необходимо знать такую особенность тропического фрукта, как формирование аллергической реакции. Она ярче проявляется тогда, когда женщина ест именно консервированные плоды.

Таблица: пищевая и энергетическая ценность свежего, консервированного ананаса и цукатов из него из расчёта на 100 г продукта

Перед тем, как мамочкам при грудном вскармливании решить, можно ли ей есть ананас, нужно знать его пищевую ценность.

В мякоти свежих плодов 
Энергетическая ценность  49 килокалорий 
Белков 0,5 г 
Жиров 0,35 г 
Углеводов 10,6 грамм 
В цукатах 
Энергетическая ценность  100 килокалорий 
Белков 1,76 г 
Жиров 18 г 
Углеводов 2,2 г 

Таблица: содержание основных витаминов, макро- и микроэлементов в ананасе из расчёта на 100 г продукта

Витамина С   13 мг 
Пантотеновой кислоты  0,25 мг 
Ниоцина  0,5 мг 
Фолиевой кислоты   6 мкг 
Витамин А   4 мкг 
Витамин Е   0,4 мг 
Железа   0,4 мг 
Калия  135 мг 
Кальция   18 мг 
Натрия  1 мг 
Магния  14 мг 
Фосфора  8 мг 

Как видно из представленных данных, фрукт достаточно насыщен полезными биохимическими компонентами. Но в консервированных ананасах пользы гораздо меньше, поэтому можно ли и нужно ли их есть при грудном вскармливании, стоит задуматься. Ведь там гораздо больше сахара и существенно меньше пользы. 

Влияние ананаса на лактацию

Когда кормящим грудью мамам можно вводить консервированные ананасы в свой рацион, необходимо понимать, повлияет ли это на уровень лактации и качественный состав молока.

Несомненно, что благодаря своему специфическому составу, он способен улучшить состав грудного молока. Он насыщает его полезными веществами. А вот увеличить количество он не способен, ни в каком из своих видов.

Возможный вред фрукта во время лактации

В то время, когда кормящая мама приняла для себя решение, что ей теперь уже можно есть консервированные ананасы, необходимо понимать могут ли они нанести вред ее ребенку.

Специалисты в один голос утверждают, что эти экзотические плоды являются мощнейшим аллергеном. Они могут спровоцировать – сыпь, зуд, аллергический ринит и его осложнения.

Поэтому, если хочется побаловать себя этим лакомством, необходимо начинать с минимальных доз. И лишь убедившись, что негативная реакция отсутствует, продолжать его употреблять.

Количество фрукта, съедаемого за однократный прием и за один день над начинать с минимальных объемов и только постепенно, достаточно медленно увеличивать порции.

Мнение педиатров об употреблении ананаса кормящей мамой

Детские врачи рекомендуют очень аккуратно относится к любым не рекомендованным с самого рождения продуктам женщине, которая кормит ребенка грудью. Конечно, можно ли, осуществляя режим кормления младенца при ГВ, есть ананасы, решает каждая женщина для себя сама. Но педиатры рекомендуют выдержать максимально возможный промежуток времени для того, чтобы не навредить малышу.

Хотя, если мама съела плод и у ребеночка появилась аллергическая реакция, то необходимо просто исключить из своего меню. А у малыша, через максимум 4 дня, должно пройти все проявления.

Также доктора обращают особое внимание на то, что если у женщины проявляются различные виды аллергии, значит и ребенок будет склонен к таким реакциям.

Свежие ананасы при ГВ

Необходимо понимать, что, как и любой другой фрукт, этот экзот также наиболее полезен именно в сыром виде, то есть не подвергавшийся термообработке. Именно такая форма обеспечивает максимальное поступление всего полезного. Зато в любом обработанном виде польза существенно уменьшается. Поэтому, хотя при нахождении в режиме ГВ, употребление ананасов в консервированном виде с определенного срока не воспрещаются, можно ли и нужно ли это совершать – каждая женщина решает для себя сама.

Можно ли консервированный ананас при грудном вскармливании

Любая термическая обработка устраняет большую часть витаминов, кроме жирорастворимых. Витамин С разрушается практически полностью. Поэтому, когда при нахождении в состоянии вскармливания грудным молоком, у мамочек возникает интерес – а можно ли пробовать ананас – доктора советуют воздержаться от этого лакомства.

Консервированные ананасы при грудном вскармливании: польза и вред

Среди пользы консервированных плодов можно отметить только вкусовое наслаждение рецепторов женщины, которая соскучилась по разным лакомствам.

Среди основного вреда – сильная аллергическая реакция, которая проявляется именно после термической обработке.

Еще один факт не в пользу экзота – дополнительное количество сахара, которое не влияет позитивно ни на женщину, ни на кроху.

Необходимо обратить внимание на следующую особенность любой растительной пищи, которая обладает определенным уровнем кислоты и подвергается консервации. Она вступает в реакцию с металлом.

Именно во время такого контакта жидкая и твердая составляющая консервов наполняется различными окислами металлов, а что еще хуже различными токсическими веществами. Особенно это ярко проявляется, когда нарушаются технологические этапы производства таких видов консерв.

Чтобы этого избежать, следует отдавать предпочтение стеклянной таре и ответственным производителям, желательно выпускающим продукцию под известным брендом.

Взвешивая для себя целесообразность и прочие факторы, каждая мамочка при нахождении на грудном вскармливании, решит сама, можно ли ей пробовать и кушать ананас. Или стоит отсрочить включение этого лакомства в меню.

Цукаты из ананаса

Цукаты готовятся в преобладающем большинстве случаев с добавлением сахарного сиропа. Но этот продукт не станет полезным ни для женщины, ни для ее малыша.

Единственное, что позволительно станет в этот период – это обезвоженные дольки или кусочки. Такие цукаты делают без добавления сахара. А повышенный уровень сладости достигается за счет высасывания максимума воды из долек фрукта.

Как правильно ввести в рацион ананас при ГВ

Как и любой другой вид нового блюда или моно-компонента, ананас следует в обязательном порядке правильно вводить в рацион. Такой подход обеспечивает не только минимизацию негативной реакции, но и не формирует у ребенка такое состояние, как аллергия.

Можно ли ананас при грудном вскармливании в первый месяц

Первые 30 дней жизни малыша совершенно не подходит, чтобы мама кушала такой сильный аллерген, как ананас. Это касается любой формы экзотического плода.

Можно кормящей маме ананас в 2 месяца

В последующий месяц жизни крайне нежелательно рисковать неокрепшей пищеварительной системой ребенка. Не следует есть ананас в любой форме.

В 3 месяца

А вот с этого возраста жизни ребенка наступает момент, когда маме позволительно добавить некоторые дополнительные продукты питания в свой достаточно скудный рацион. Это относится и к ананасу. Но стоит начать с разбавленного сока. И то в самых малых количествах.

В 4 месяца

С этого момента женщина может начать употреблять свежеочищенные дольки или кольца. Делать это с небольшой части, лишь постепенно наращивая количество.

Необходимо тщательно следить за отсутствием негативной аллергической реакции у малыша. Чтобы точно знать, на какой продукт может возникнуть аллергия, женщина должна добавлять в свой рацион питания одновременно только один новый продукт. Так она будет понимать, есть на него реакция у малыша или таковая отсутствует.

В 5 месяцев

В 5 месяцев пищеварительная система ребенка достаточно окрепшая, что позволяет женщине побаловать себя многими лакомствами.

Если, например, на очищенный фрукт в свежем виде малыш отреагировал нормально, позволительно добавлять другие формы приготовления экзота. Важно только выбирать самое качественное.

Употребление ананаса в последующие месяцы

В дальнейшем мамочке позволительно более-менее спокойно есть ананас, когда до этого проходило все нормально, без формирования побочных эффектов. Но это не означает, что можно пускаться «во все тяжкие» и есть фрукт без меры. Всегда стоит соблюдать золотую середину.

Правила выбора ананаса при грудном вскармливании

Выбирая данный экзотический фрукт, необходимо учитывать несколько обстоятельств:

  • Шкурка плода должна иметь золотисто-коричневатый окрас – это признак максимальной зрелости. 
  • Аромат должен быть слышен даже через кожуру. Он не должен источать химических ноток. 
  • Верхняя листва желательно, чтобы была слегка подсохшая. 

 

Как очистить ананас?

Очищают ананас следующим образом:

  • Тщательно моют фрукт. 
  • Просушивают его. 
  • Снимают верхнюю часть с листвой. 
  • Затем срезают плоско основание. 
  • После этого по всей поверхности острым ножом срезают тонко шкурку. 
  • Затем при наличии специального инструмента извлечь серединку. Если такого нет, то можно ножом и отверстие насквозь. В этом месте волокна жесткие и их невозможно прожевать. 

 

Отзывы кормящих мам об употреблении ананаса

  1. Люблю безумно ананас в любых его проявлениях. Поэтому, пока кормила ребенка грудью, на раннем этапе испытывала острую нехватку моего любимца среди фруктов. Потом, когда малышке исполнилось 3 месяца, попробовала съесть ананаса. У нее не было аллергии, поэтому я вздохнула с облегчением и продолжила употреблять в небольших количествах любимый фрукт.

     

  2. Ребенок негативно прореагировал, когда я попробовала свежий ананас. Покрылся красными прыщами по телу. Пришлось исключить плод из меню. 
  3. Люблю ананас, но когда кормила грудью понимала, что он аллерген. Поэтому старалась не употреблять любимый экзот. И, когда сыночку исполнилось 6 месяцев, первый раз съела дольку свежего ананаса. К счастью, не дал никакой аллергии.

     

 

Фрукт имеет полезные качества, но перед тем, как попробовать хотя бы кусочек, стоит вспомнить о том, что он аллерген. Если терзает непреодолимое желание попробовать его, то стоит вводить в рацион только таким способом, как это было рекомендовано выше.

Ананас при грудном вскармливании Ссылка на основную публикацию

Источник: https://mam-book.ru/ananas-pri-grudnom-vskarmlivanii

Можно ли кормящей маме есть ананас

Источник: https://PitanieDetok.ru/grudnoe/ananas-gv.html

Ананасы при грудном вскармливании

Ананасы при грудном вскармливании

Ананасы при грудном вскармливании

Ананасы при грудном вскармливании

Во время лактации женщине крайне важно придерживаться особого питания. Если она съест продукт, который может вызвать аллергию или проблемы с пищеварением, ребенок сразу же воспримет это.

Что нужно знать при ГВ об ананасе

Ананас при грудном вскармливании

Ананас при грудном вскармливании

Ананас при грудном вскармливании

Благодаря особому веществу – бромелайну, ананасы помогают похудеть, восполнить в организме запасы витаминов и других необходимых веществ. Ананас при грудном вскармливании очень полезен.
Однако стоит учитывать, что это экзотический фрукт, и его нельзя включать в меню в первые месяцы жизни младенца. По-разному влияют на организм свежие и консервированные фрукты. А кроме пользы в них таится потенциальный вред.

Фрукт состоит из воды, углеводов, белка и клетчатки. Также в нем содержатся бета-каротин, аскорбиновая кислота, витамины группы В и РР, незаменимые аминокислоты, эфирные и ароматические масла, важные микро- и макроэлементы.

В этом плоде мало калорий, но при этом много фруктозы. Так что он отлично подойдет на роль десерта для женщин, следящих за фигурой.

В свежих ананасах много витамина С, который легко усваивается. Начав вводить фрукты в рацион, кормящая мама помогает организму быть в тонусе, делать его устойчивее к внешним воздействиям и стрессу.

Сама становится стройнее и работоспособнее.

Вещества, входящие в состав ананаса, оказывают на организм положительное влияние:

• Делают сосуды эластичнее, а сердечно-сосудистую систему – крепче.

• Снижают вязкость крови, что уменьшает риск появления варикоза и образования тромбов.

• Уменьшают имеющуюся отечность и служат профилактике появления отеков.

• Снижают количество холестерина в крови, противостоят образованию «бляшек» на стенках сосудов.

• Помогают от боли в мышцах и суставах.

• Улучшают снабжение мозга кислородом.

• Стимулируют выработку гормона серотонина, избавляющего от усталости, улучшающего самочувствие и настроение.

Свежие ананасы помогают насытить организм полезными веществами зимой и в межсезонье. Благодаря этому кормящая мама может поддерживать иммунитет.

О потенциальном вреде

Можно ли кушать ананас при грудном вскармливании?

Можно ли кушать ананас при грудном вскармливании?

Можно ли кушать ананас при грудном вскармливании?

Ананас – сокровищница жизненно важных витаминов, микроэлементов и полезных веществ. По количеству витамина «C» ананас превосходит лимоны. При этом ананас – низкокалорийный продукт, что особенно важно после родов. Употребляя этот экзотический фрукт, женщинам нужно помнить о главном правиле кормления: «Не навреди!», то есть его необходимо вводить в рацион разумно, кушать с осторожностью, в меру и не забывать о вероятности появления аллергической реакции у ребенка.

Можно ли кормящей маме ананас

Можно ли кушать ананас и его производные при грудном вскармливании. Можно ли при грудном вскармливании ананас

можно ли ананас при грудном вскармливании

Мякоть ананаса содержит природный протеолитический фермент бромелайн (впервые был извлечён из фрукта в конце 1800-х годов), который ускоряет обмен веществ. Это важно для кормящих грудью женщин, поскольку похудение (по личным пожеланиям или врачебным рекомендациям) с помощью ограничивающих питание диет для них недоступно.

Помимо диетического эффекта, бромелайн оказывает ранозаживляющее, противовоспалительное и иммуностимулирующее действие. Это, в свою очередь, положительно влияет на здоровье кормящей мамы и её малыша.

Улучшает усвоение пищи за счёт ускорения расщепления белков. Как следствие — помогает маме избавиться от вздутия живота, а ребёнку на ГВ ещё и от колик.

Польза свежего ананаса

Для кормящих мам

  • Тиамин (витамин B1) положительно влияет на работу нервной системы и головного мозга. С его помощью вырабатывается ацетилхолин, поддерживающий тонус сердечной мышцы и пищеварительного тракта.
  • Рибофлавин (B2) участвует в синтезе гемоглобина, улучшает зрение. Нормализует работу надпочечников, что важно для поддержания гормонального баланса у беременных и кормящих женщин.
  • Пиридоксин (B6) стимулирует формирование и работу иммунной и сердечно-сосудистой системы. Благодаря ему происходит синтез нейромедиаторов, и человек испытывает подъём настроения.
  • Ниацин (B3) — участник окислительно-восстановительных процессов, способствует секреции желудочного сока. При его недостатке нервная система теряет стабильность и становится уязвимой.
  • Витамины A и C улучшают зрение и повышают защитные функции организма.
  • Клетчатка при общей низкой калорийности ананаса способствует быстрому насыщению, восстанавливает пищеварительную деятельность, полезна маме при послеродовом запоре или диарее.
  • Калий и магний приводят в норму высокий уровень артериального давления.
  • Способствует выведению лишней жидкости из организма.
  • Профилактирует развитие атеросклероза, уменьшает количество уже образовавшихся холестериновых бляшек на стенках сосудов.
  • Купирует приступы головной боли, головокружения и бессонницы.
  • Снижает риск развития послеродовой депрессии.

Для грудного ребёнка

  • Витамин C, попадая в организм матери, запускает выработку коллагена, который вместе с молоком попадает к ребёнку. Это вещество необходимо для нормального развития костной ткани, кожных покровов, сухожилий и хрящей. Сам витамин формирует у грудничка крепкий, устойчивый к инфекционным заболеваниям иммунитет.
  • Марганец в составе ананаса положительно влияет на рост костных тканей малыша.
  • Комплекс витаминов группы B, попадая в организм ребёнка вместе с грудным молоком, активизирует производство эритроцитов, предотвращает анемию.
  • Медь из фруктовой мякоти нормализует состав крови и улучшает работу сердечной мышцы.
  • Цинк препятствует развитию дерматита, псориаза, эрозии слизистых покровов. При недостатке этого микроэлемента любые кожные повреждения заживают гораздо медленней.
  • Бета-каротин, будучи антиоксидантом, защищает клетки новорожденного от разрушительного действия свободных радикалов.
  • Фосфор необходим для нормального развития скелета. Без него для крохи возрастает риск остеопороза.
  • Фолиевая кислота и железо влияют на способность детского организма к кроветворению. Достаточное поступление этих питательных веществ вместе с маминым молоком гарантирует здоровое развитие органов малыша.

Ананас и лактация

Экзотический фрукт усиливает выработку «гормона счастья» серотонина, что помогает поддерживать женский гормональный фон в норме. Ингибирует выработку эстрогена, вследствие чего возможно незначительное увеличение лактации.

Внимание! Не увлекайтесь. После приёма в пищу этого фрукта материнское молоко становится кисловатым. Есть риск, что ребёнок откажется от груди.Интересно. Ананас относится к продуктам, наиболее часто вызывающим отторжение малыша в процессе грудного кормления.

Другие представители этой группы:

  • шоколад;
  • специи: корица, карри, перец чили;
  • цитрусовые (лимон, апельсин, грейпфрут);
  • клубника;
  • киви;
  • провоцирующие газы овощи: лук, чеснок, цветная и белокочанная капуста, брокколи, сладкий перец, огурцы.

Цукаты

Плюсы. Засахаренные кусочки ананаса имеют схожий со свежим фруктом химический состав, за исключением пониженного содержания фруктозы и витамина C.

Минусы. Но цукаты высококалорийны и дают избыток углеводов. В результате повышается риск появления проблем с животиком у ребёнка и увеличения веса мамы.

Можно ли сухофрукты при ГВ.

Ананасовый сок

Польза. Натуральный сок разжижает кровь, укрепляет иммунитет, снижает вероятность образования тромбов, нормализует работу сердца и сосудов.

Вред. Из-за высокой концентрации фруктовых кислот в напитке при кормлении грудью есть риск ухудшения состояния зубов (рекомендуется пить сок через соломинку), повышения кислотности желудочного сока у ребёнка, появления у него сыпи.

Консервы

Нужно знать. Под воздействием температуры в процессе консервирования и при последующем долгом хранении, до 80 % витаминов и микроэлементов в ананасах разрушаются.

Пользы от употребления такого продукта немного.

Консервированные в сиропе кружки и дольки ананаса кормящей маме можно попробовать как альтернативу выпечке или источник дополнительных калорий при упадке сил. Но не вводите продукт в рацион на регулярной основе!

Полезно знать. Если есть возможность, выбирайте консервы в стеклянной банке. Внутренние поверхности жестяной тары обрабатывают бисфенолом (BPA). Кроме того, со временем в сироп переходят выщелоченные частицы алюминия. Это очень вредно!

Противопоказания и побочные эффекты

При грудном вскармливании очень важно соблюдать противопоказания:

  • язвенная болезнь желудка, гастрит с повышенной кислотностью;
  • низкая свёртываемость крови;
  • 1-й триместр беременности (бромелайн повышает тонус матки);
  • пониженное артериальное давление, склонность к его резким перепадам;
  • истончение зубной эмали;
  • индивидуальная непереносимость и склонность к аллергическим реакциям.

Почему возникает аллергия?

Фруктовые кислоты активизируют гистамин, который вызывает отёк тканей и сыпь. Причиной аллергии на ананас и его производные чаще становятся консерванты, которые применяются при промышленном производстве фруктов в сиропе и цукатов.

Побочные эффекты

  • отёк гортани и губ, затруднённое дыхание, кожные высыпания при аллергии;
  • диарея, тошнота и рвота, менструальные кровотечения при чрезмерном употреблении фрукта и одновременном приёме с некоторыми препаратами (снотворными, антибиотиками, антидепрессантами, противосудорожными или разжижающими кровь).

Когда вводить в рацион?

Через 5–6 месяцев после рождения иммунитет и кишечник малыша стабилизируются. В это время мама может попробовать ввести в рацион мякоть свежего ананаса, начиная с 20 г в сутки (только не на голодный желудок).

Понаблюдайте в течение дня за кожными покровами ребёнка и его общим состоянием. Если у крохи появится сыпь или диспепсия, от экзотики в меню придётся отказаться.

Совет. Чтобы точно найти виновника аллергии, нельзя есть в течение одного дня сразу несколько потенциально аллергенных продуктов.

Цукаты (6–7 шт. в течение суток) помогут кормящей женщине восполнить энергию. Но каждый день их есть нельзя.

Ананасы в сиропе — не лучшее решение для женщины в период грудного вскармливания. Их можно попробовать разве что в качестве исключения.

Ананасовым нектаром (натуральным соком, разведённым водой в пропорции 1:4) тоже нельзя увлекаться. Его разрешается пить всего по 1–2 глотка в течение дня.

Как лучше выбрать фрукт?

Смотрите как выглядит цитрусовый. С внешней стороны должен быть золотисто-коричневого оттенка, и при нажатии слегка вдавливаться. Дозревший плод имеет ярко-выраженный запах. Недозревший фрукт очень твердый наощупь, без характерного запаха.

Не приобретайте плод покрытый пятнами, деформированный, что может свидетельствовать о его испорченности. Обратите внимание на зеленую ботву, если она ярко-зеленая, тем плод быть сочнее. Внизу должен быть хвостик, он задерживает влагу в плоде и обеспечивает сохранность полезных компонентов.

Полезны ли кормящим мамам консервированные ананасы в сиропе?

А вот на вопрос: «Можно ли кормящей маме консервированные ананасы?», должен последовать однозначно отрицательный ответ. Хотя сочность и внешний вид продукта в красочной банке сохраняется, большая часть полезных свойств мякоти свежих плодов безвозвратно утрачивается.

В результате термической обработки распадается аскорбиновая кислота – преобладающий в ананасе витамин.

Поскольку на изготовление промышленных консервов подчас идут несколько неспелые плоды, то для придания им вкуса и долгого хранения продукта, в рецептуре обязательно присутствует много сахара. А это значит, что калорийность консервированных фруктов резко возрастает. К тому же в составе сиропа не исключены искусственные консерванты, усилители вкуса и даже красители, делающие консервированный ананас для кормящей мамы не только бесполезным, но и вредным.

Источник: https://stopzaraza.com/detki/mozhno-li-kormyashhej-mame-est-ananas-pri-grudnom-vskarmlivanii-2.html

Можно ли есть консервированные ананасы при грудном вскармливании? Польза и вред продукта, рецепты блюд

можно ли ананас при грудном вскармливании

Салат с ананасом из баночки или ароматный ломтик как перекус — любимые лакомства многих женщин. Фруктовые консервы содержат много витаминов, прекрасно восполняют недостаток в организме микроэлементов — особенно в зимнее время. Но употребление привычного десерта кормящей мамой может привести к негативным последствиям для малыша, если ввести в рацион фрукт слишком рано или при наличии некоторых заболеваний у мамы или ребенка.

Отличие от свежих фруктов

Свежий спелый ананас — настоящая сокровищница необходимых кормящей маме и малышу витаминов, полезных веществ и микроэлементов. Например, по содержанию витамина C этот экзотический фрукт превосходит цитрусовые. Кроме того, в свежем ананасе содержатся:

  • витамины группы В;
  • провитамин А;
  • витамин РР;
  • калий, необходимый молодой маме и ребенку для хорошего функционирования сердечно-сосудистой и нервной систем;
  • магний, позволяющий снять постоянную усталость;
  • марганец, необходимый малышу для роста костей;
  • цинк, поднимающий настроение и помогающий пищеварению.

При этом в свежем ананасе всего около 50 ккал. При консервации — уваривании в сиропе, то есть термической обработке — во фрукте:

  • увеличивается содержание сахара;
  • калорийность поднимается до 70 ккал;
  • снижается содержание витамина С.

Очень большая ценность свежего ананаса заключается в содержании в плодах особого фермента — бромелайна. Фермент:

  • помогает переваривать белки и облегчает их усвоение организмом как мамы, так и малыша;
  • снижает воспалительные процессы в тканях;
  • снимает спазмы, в том числе в кишечнике;
  • облегчает боль в суставах и мышцах.

Внимание. При термической обработке, которой подвергаются ананасы во время консервирования, бромелайн полностью разрушается.

Можно ли употреблять продукт кормящей маме?

Если у мамы и малыша нет проблем с аллергией на фрукт, ребенок не страдает от колик и раздражения кишечника — консервированный ананас маме есть можно, но при соблюдении определенных условий.

Свежие фрукты врачи не рекомендуют вводить в рацион женщины до тех пор, пока малышу не исполнится 4–5 месяцев. Ананасы из баночки — только тогда, когда ребенку исполнится полгода.

Выбирать консервы нужно тщательно. В составе не должно быть ничего, кроме самого ананаса, воды и сахара. Даже лимонную кислоту в качестве консерванта и стабилизатора стоит исключить — кислотой часто маскируют не слишком спелые и качественные фрукты.

Можно ли есть в первый месяц ГВ?

В первый месяц грудного вскармливания кормящей маме нельзя есть ни свежие, ни тем более консервированные экзотические плоды. Ананас — сильный аллерген, и реакция у малыша на непривычный, очень сладкий продукт может быть резко негативной.

Важно. Ананас в любом виде вызывает раздражение слизистой из-за содержащихся в нем кислот, поэтому как у мамы, так и у ребенка могут начаться проблемы с кишечником.

Возврат к употреблению мамой сладких консервов лучше отложить до того времени, когда малышу исполнится полгода.

Польза

Даже несмотря на большое содержание сахара и термическую обработку, фрукт продолжает содержать массу витаминов и микроэлементов:

  • С;
  • В;
  • А;
  • калий;
  • магний;
  • марганец;
  • цинк.

А еще плоды в сиропе помогают бороться с отеками, плохим настроением и чувством усталости. Поэтому употребление консервов, без сомнения, полезно, но они должны быть «правильными» — без дополнительных компонентов в виде лимонной кислоты и консервантов, кушать их стоит в небольших количествах и не пить сироп, в котором очень много сахара. Главное — выбрать правильные консервы и не спешить с их введением в рацион кормящей мамы.

Возможный вред

Категорически нельзя употреблять фруктовые консервы в первый месяц после родов, а также при любых аллергических реакциях у младенца. Стоит отказаться от ананасов в сиропе:

  • если у малыша склонность к расстройству живота — фрукт вызывает легкий слабительный эффект и может спровоцировать жжение и боль в кишечнике;
  • если мама сама страдает от вздутий или поносов;
  • если в консервах есть дополнительные компоненты — они могут стать причиной тяжелейшего отравления крохи.

Также при наличии гастрита, язвы, пониженной свертываемости крови молодой маме стоит отказаться от фрукта в сиропе.

Рецепты полезных блюд из продукта

Справка. Если малышу уже исполнилось 6 месяцев, он здоров, не склонен к аллергии и расстройствам кишечника — можно добавить в рацион мамы консервы из экзотического фрукта.

Начать принимать продукт лучше с четвертинки одного колечка. Ломтик перед первым применением можно ополоснуть водой, чтобы снизить кислотность и убрать излишки сахара.

Если ребенок отреагировал на новое блюдо в рационе мамы хорошо — постепенно можно добавлять к привычному питанию салаты и десерты с ананасом из баночки.

Легкий салат с курицей

Для приготовления легкой закуски не потребуется много времени, что очень важно для постоянно уставшей кормящей мамы. Нужно взять:

  • зеленый салат в горшочке или китайскую капусту — 100 г;
  • отварную куриную грудку — 1 небольшую;
  • толченые орехи (миндаль, кешью) — 2 столовые ложки;
  • консервированный ананас — 3 ломтика;
  • греческий йогурт без добавок — 2 ст. ложки.

Все продукты мелко порезать, посыпать толчеными орехами, заправить йогуртом. Салатик отлично подойдет к рису или отварному картофелю.

Салат с сыром

Важно. Сыр для закуски необходимо выбирать тот, который уже введен в рацион молодой мамы и не вызывает негативной реакции у крохи.

Для приготовления понадобятся:

  • запеченная без масла куриная грудка — 1 шт.;
  • консервированные ананасы — 2–3 ломтика;
  • сыр — 100 г;
  • специи по вкусу;
  • яйца, сваренные вкрутую — 2 шт.;
  • йогурт без добавок — 150 г.

Курицу и ананасы нарезать небольшими ломтиками, сыр и яйца натереть на терке. Перемешать все ингредиенты и заправить йогуртом. Есть как салат или намазывать на кусочки подсушенного хлеба.

Экзотические плоды иногда можно добавить к фруктовому салату — смешать немного винограда, нарезанных зеленых яблок, спелых бананов и порезанных на кусочки ломтиков ананаса в сиропе. Заправить салат натуральным йогуртом, кефиром или просто сбрызнуть апельсиновым соком.

Экзотический фрукт, особенно в сахарном сиропе, — противоречивое лакомство для кормящей мамы. С одной стороны, он содержит множество полезных микроэлементов и витаминов, с другой — очень сладкий и может вызвать изжогу, расстройство желудка и у мамы, и у малыша. Поэтому вводить в рацион ананас из баночки нужно аккуратно и только тогда, когда крохе исполнится шесть месяцев.

Источник: https://umnyash.com/rebenok-do-goda/grudnoe-vskarmlivanie/mozhno-li/frukty/konservirovannye-ananasy.html

Ананасы при грудном вскармливании: можно ли их употреблять

можно ли ананас при грудном вскармливании

17.05.2017

Здравствуйте, дорогие читатели. Вы, наверное, знаете, насколько важны в рационе кормящей женщине фрукты и овощи. В этой статье мы поговорим про экзотические фрукты, произрастающие далеко за пределами нашего государства, а именно про ананасы.

Вы узнаете, какими полезными свойствами обладает этот продукт, какие вероятные риски при его использовании существуют, о том, какие правила следует соблюдать при употреблении и выборе этого фрукта, а также узнаете, можно ли вводить в рацион консервированные ананасы.

Ананас – экзотический фрукт

Несмотря на то, что этот фрукт произрастает за пределами нашей страны, он является богатым источником витаминов и минералов, так необходимых в послеродовой период. Он, хоть и обладает сладким привкусом, относится к продуктам с низкой калорийностью. Так, на 100 грамм мякоти ананаса приходится всего 48 килокалорий.

Ценные качества

  1. Высокое содержание аскорбиновой кислоты. Способствует укреплению защитных функций организма.
  2. Ананас относится к немногим фруктам, которые могут похвастаться столь большим присутствием витаминов группы В в своём составе. Положительно влияет на процессы метаболизма, а также на состояние элементов кровеносной системы.
  3. Витамин А, при участии калия, повышает работоспособность сердечно – сосудистой системы.
  4. Никотиновая кислота, входящая в состав ананаса, благоприятно влияет на функционирование пищеварительной, выделительной и кровеносной систем.
  5. Цинк, а также магний, отыгрывают значительную роль в функционировании нервной системы, также помогают избавиться от усталости.
  6. В состав ананаса входит бромелайн – фермент, который оказывает благоприятное воздействие на пищеварительные процессы. Помогает при борьбе с геморроем.
  7. В фрукте содержится большое количество клетчатки, которая улучшает процесс перистальтики в кишечнике.
  8. Приводит органы и ткани в тонус, особенно мышечные волокна.
  9. Помогает избавиться от головокружений, мигреней, а также бороться с бессонницей.
  10. Нормализует артериальное давление, препятствует образованию тромбов.
  11. Способствует выведению избыточной воды из организма, избавляет от отёчностей.
  12. Выступает в качестве профилактического средства от развития инфаркта или инсульта.
  13. Оказывает положительное влияние при восстановлении организма вследствие инфекционных заболеваний.
  14. Обладает анальгетическим действием при болях в суставах и мышцах.
  15. Применяется как мочегонное средство, также хорошо против приступов тошноты и рвоты.

Вероятные риски

  1. В связи с высоким содержанием органических кислот не рекомендуется женщинам с диагностированным гастритом при повышенной кислотности, язве желудка или гастродуодените.
  2. Не рекомендуется употребление ананаса в период беременности. Это связано с его воздействия на сокращение мышечных волокон, что в период вынашивания малыша может привести к тонусу матки, а соответственно к угрозе выкидыша.
  3. Не исключён и риск развития аллергической реакции.
  4. Не рекомендуется употреблять людям с пониженным давлением или с резкими перепадами артериального давления.
  5. С осторожностью стоит употреблять ананас людям, которые имеют чувствительную поверхность зубов, так как органические кислоты, содержащиеся в ананасе могут негативно влиять эмаль.
  6. Противопоказан при индивидуальной непереносимости.

Можно ли ананас при грудном вскармливании

Теперь, зная о том, насколько ананас полезен, многие мамочки захотят ввести его в свой рацион. Однако, некоторые специалисты советуют воздержаться от употребления этого фрукта до окончания лактационного периода.

Это обуславливается тем, что кроме своих ценных качеств, ананас обладает органическими кислотами, которые могут негативно воздействовать на зубную эмаль, могут раздражающе влиять на слизистую кишечника и желудка, как у мамы так и у ребёнка.

Кроме того, ананас является достаточно аллергенным продуктом.

Но существует мнение, что ананас, несмотря на все риски, можно употреблять женщинам, кормящим грудью, начиная с четырёх месяцев после рождения ребёнка. Потому как, содержащиеся в его составе витамины, минералы и ферменты благоприятно влияют на состояние организма матери и ребёнка, а также помогают восстановиться после родов, совершенствовать развитие малыша.

Важно, не забывать о том, что ввод нового фрукта, следует начинать с маленьких порций. Для первого раза можно взять буквально пол чайной ложки мякоти ананаса. Пробовать его желательно до обеда. Таким образом, вы сможете увидеть, повлияла ли как-то, принятая вами пища на состоянии крохи.

Если малыш чувствует себя неспокойно, появилась какая-то сыпь, покраснение, нарушение в пищеварении, то стоит немедленно отказаться от ввода ананасов в рацион мамы. Если в течение двух суток никаких атипических реакций со стороны организма крохи не выявлено, мамочка может постепенно повышать свою порцию, доходя до суточной нормы в 200 грамм, не больше.

Важно знать, что приём ананасов не может быть ежедневным. Следует ограничить себя двумя употреблениями в неделю.

Я ввела ананасы в свой рацион, когда сыну было 5 месяцев. Хоть и соблюдала все рекомендации, у ребёнка покраснели щёчки. Так что пришлось отказаться от этого лакомства.

Правила употребления

  1. Вводить ананас в рацион кормящей женщины рекомендуется с 6 месяцев, но также допускается и с четырёхмесячного возраста.
  2. Не стоит налегать на ананасы, если ещё до беременности этот фрукт не вызывал у вас особого интереса. Теперь не время экспериментировать.
  3. Предпочитаете только качественный товар.
  4. Начинайте ввод этого фрукта с маленьких порций. Возьмите пол чайной ложки мякоти и съешьте её в утренние часы. Наблюдайте за состоянием здоровья малыша. Если что-то происходит отличительное от обычных норм, то приём ананасов стоит исключить из своего рациона.

    Если в течение двух суток ничего не было обнаружено, ребёнок ведёт себя, как и раньше — мамочка может постепенно увеличивать свою порцию, максимальная суточная норма — 200 грамм мякоти этого фрукта.

  5. Не стоит употреблять ананас чаще, чем 2 раза в неделю.

  6. Мамочка должна понимать, какие риски существуют при потреблении данного фрукта и исключить его из своего рациона, если у неё диагностированы какие-то противопоказания.

Требования к выбору

Очень важно выбирать качественный продукт. Чтоб определить, насколько фрукт натуральный и спелый, вам понадобятся следующие действия:

  1. Важно обратить внимание на то, как выглядит кожура ананаса. Поверхность фрукты должна быть равномерной, одного цвета (коричневатого оттенка). Не покупайте фрукты при наличии тёмных вкраплений.
  2. О свежести фруктов будет свидетельствовать наличие хвостика зелёного цвета. При этом он должен легко отделяться. Если он крепко держится — это свидетельствует о том, что ананас ещё не созрел.
  3. Обратите внимание на то, чтобы ананас был в меру мягким и упругим.
  4. При похлопывании по поверхности ананаса слышится глухой звук.

Консервированные ананасы при грудном вскармливании

В рацион молодой мамочки разрешается вводить только свежие фрукты. Консервированный ананас противопоказан в период лактации. Если речь идёт о домашней консервации, то такие продукты можно употреблять, но с крайней степенью осторожности.

Если вы покупаете готовую продукцию, то такая практически стопроцентно содержит консерванты, красители, химические агенты, усилители вкуса, а также сироп с большим содержанием сахара. Все эти компоненты могут негативно сказаться на состоянии кормящей женщины, и особенно на состоянии здоровья маленького карапуза.

Именно поэтому не стоит включать консервированные ананасы в рацион кормящей мамочки.

Теперь вы знаете, какое положительное влияние оказывает представитель экзотических фрукт – ананас. Он действительно относится к низкокалорийным продуктам и может способствовать уменьшению избыточного веса.

Но самое главное, что в его состав входит большой комплекс витаминов и минералов, ферментов, положительно влияющих на пищеварительные процессы в организме. Главное, о чём не должна забывать мама — нельзя превышать суточную норму, а также слишком часто употреблять ананасы. Иначе от такого продукта будет минимум пользы и максимум вреда.

Соблюдайте все рекомендации и советы, и тогда столь вкусный экзотический фрукт будет приносить вашему организму и организму карапуза исключительно положительные влияние.



Источник: https://zdorovyemalisha.ru/gv/ananasy-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Можно ли кормящей маме ананас?

Ананас – это, пожалуй, самый заманчивый, привлекательный и полезный экзотический фрукт.

Особый интерес он вызывают у молодых мам в период лактации.

Именно в это время к рациону кормящей женщины следует подходить осторожно и внимательно составлять меню.

При этом стоит учитывать, что ослабленный организм как никогда требует разнообразного и обильного питания, чтобы восстановить свои силы.

Однако не стоит забывать, что некоторые продукты, а точнее их компоненты, попав в молоко матери, могут негативно сказаться на здоровье новорожденного.

Итак, можно ли кормящей маме ананас?

Что нужно знать кормящей маме об ананасе?

Ананас, помимо содержания в нем множества полезных витаминов и микроэлементов,  считается сильнейшим аллергеном.

Если вы всё же решили попробовать ананас в период лактации, то вам стоит знать несколько правил и важных моментов.

  • Свежий или консервированный ананас: что выбрать? 

В свежем ананасе или же в его соке содержится намного больше витаминов и минеральных веществ, которые так необходимы и самой маме, и, конечно же, растущему организму малыша.

Но при этом аллергенов в свежем фрукте куда больше.

Поэтому многие специалисты по грудному вскармливанию рекомендуют кушать только готовые ананасы.

  • Если на протяжении всей беременности и до неё вы не разу не ели ананасов, то для вашего ребёнка данный продукт будет новшеством.

Поэтому вы даже не будете знать, как отреагирует ваш организм и организм малыша на подобную пищу.

Период грудного вскармливания – это время не для экспериментов. Есть много других фруктов при грудном вскармливании, которые более полезные и безопасные.

Не кушали ананасов до сих пор, так воздержитесь ещё хотя бы годик. Это будет намного лучше для вашего малыша.

Как определить аллергию на ананас?

Проще всего заподозрить аллергию при  визуальных проявлениях:

  • сыпь,
  • покраснения
  • кожные высыпания.

Обычно аллергия становиться явной на протяжении нескольких суток после введения нового продукта. Если провокатора удалить из рациона матери, то спустя несколько дней все симптомы аллергии должны полностью исчезнуть.

Если возникли хотя бы малейшие признаки аллергии, то вам стоит обратиться с ребёнком в детскому врачу. Строго запрещается повторное употребление в пищу продукта, вызвавшего подобную реакцию. Даже в малом количестве данный продукт может вызвать аллергию.

Чтобы не было проблем вводите ананас в рацион, когда малышу будет более трёх месяцев и только в небольшом количестве.

Не стоит одновременно вводить в рацион сразу несколько новых для ребёнка продуктов.

Источник: https://uroki4mam.ru/mozhno-li-kormyashhej-mame-ananas

Консервированные ананасы при грудном вскармливании — Мамины новости

Современные технологии дают человечеству возможность наслаждаться сочными фруктами и ягодами в любое время года – достаточно достать из холодильника заветную баночку с любимым десертом.

Консервированные ананасы при грудном вскармливании нередко вызывают ряд вопросов – например, стоит ли вообще молодой мамочке есть подобный продукт и не вреден ли он для новорожденного ребенка, который кормится материнским молоком? Обычно подобные опасения бывают заметно приукрашены, ведь жесткие ограничения в питании новоиспеченной мамы оправдываются только в том случае, когда кроха еще совсем мал или же болен.

Можно ли есть консервированный ананас при грудном вскармливании

Итак, для того, чтобы понять – можно ли молодой кормящей маме есть ананасы из банки или же нет, важно сперва вообще иметь верное представление о том, что такое вообще консервация.

В прежние времена этот процесс был едва ли не единственным, помимо естественной заморозки продуктов, который позволял сохранить фрукты и овощи на долгий срок. При этом внутри продукта оставалась и часть полезных, питательных веществ. Пусть и не в том объеме, как в свежем спелом фрукте, ведь часть витаминов неизбежно разрушается при длительном хранении, однако все же закрутки позволяли получить свою порцию необходимых для здоровья веществ.

В заводском варианте консервирования используются практически те же технологии, поэтому большую часть закруток из супермаркета кормящей маме есть все же можно. Здесь имеется лишь два нюанса: что именно находится внутри банки и не использовались ли при консервации фрукта вредные химические вещества.

Ананас – достаточно полезный продукт, который любят многие женщины, а еще он часто становится дополнительным ингредиентом в списке праздничных салатов и угощений. Есть его нельзя лишь в том случае, если при лактации на данный вид экзотического плода у вас или у вашего крохи имеется аллергия. Обыкновенно это главное и единственное противопоказание.

В остальном, если вы приобрели качественную продукцию, в составе которой не имеется дополнительных вредных примесей, то полакомиться долькой ананаса при ГВ не возбраняется. Но лучше это делать тогда, когда организм грудного малыша уже успел окрепнуть – вот почему подобный десерт не слишком полезен в первый месяц после родов, когда риск появления аллергической реакции у грудничка слишком высок.

Также важно понимать, что для наших широт ананас – продукт экзотический, а потому в больших количествах кормящей маме есть его не следует даже в том случае, если ее новорожденный кроха не страдает от кишечных коликов и появления кожной сыпи.

Когда не стоит кушать консервированные ананасы при лактации

Источник: https://parents-news.ru/materinstvo/konservirovannye-ananasy-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Ананас при грудном вскармливании

30.11.2019

Польза ананаса при грудном вскармливании

Весьма часто у женщин, которые кормят младенца грудью, возникает вопрос о том, что им можно есть, а от чего следует отказаться и подождать более позднего периода. Это касается и ананаса, ведь он доступен как в свежем, так и в консервированном виде.

Следует знать, что если возникло непреодолимое желание попробовать кусочек фрукта, то скорее всего организм испытывает нехватку в витаминах группы B. Такими сигналами он пытается восполнить его недостачу. Но, прежде чем купить этот экзот, нужно понимать, насколько свежий и консервированный ананас полезны при ГВ.

А также может он нанести вред – и насколько серьезный.

Для молодой мамы

С определенного возраста малыша, кормящей маме можно кушать ананас. Он поможет ей:

  • Укрепить стенки сосудов, снизив риск варикоза. 
  • Наладить работу пищеварительной системы. 
  • Снять часть симптоматики при расстройствах работы поджелудочной железы. 
  • Расщепить жир и помочь усвоится белкам, что способствует похудению и формированию правильной мышечной массы. 
  • Насытить организм большим количеством микро- и макроэлементов, а также витаминов. 
  • Снизить риск остеопороза, что особенно важно после вынашивания плода. 

 

Для малыша

Когда решено, что кормящим мамам уже можно употреблять в пищу ананасы, необходимо решить, то ли кушать его в виде свежей очищенной мякоти, то ли пробовать в виде консервации. И, естественно, что наибольшей пользы он позволяет достичь именно в свежеочищенном виде. Так грудное молоко получит большее количество полезных биохимических компонентов. А, последовательно, и ребенок получит больше пользы.

Еще необходимо знать такую особенность тропического фрукта, как формирование аллергической реакции. Она ярче проявляется тогда, когда женщина ест именно консервированные плоды.

Таблица: пищевая и энергетическая ценность свежего, консервированного ананаса и цукатов из него из расчёта на 100 г продукта

Перед тем, как мамочкам при грудном вскармливании решить, можно ли ей есть ананас, нужно знать его пищевую ценность.

В мякоти свежих плодов 
Энергетическая ценность  49 килокалорий 
Белков 0,5 г 
Жиров 0,35 г 
Углеводов 10,6 грамм 
В цукатах 
Энергетическая ценность  100 килокалорий 
Белков 1,76 г 
Жиров 18 г 
Углеводов 2,2 г 

Таблица: содержание основных витаминов, макро- и микроэлементов в ананасе из расчёта на 100 г продукта

Витамина С   13 мг 
Пантотеновой кислоты  0,25 мг 
Ниоцина  0,5 мг 
Фолиевой кислоты   6 мкг 
Витамин А   4 мкг 
Витамин Е   0,4 мг 
Железа   0,4 мг 
Калия  135 мг 
Кальция   18 мг 
Натрия  1 мг 
Магния  14 мг 
Фосфора  8 мг 

Как видно из представленных данных, фрукт достаточно насыщен полезными биохимическими компонентами. Но в консервированных ананасах пользы гораздо меньше, поэтому можно ли и нужно ли их есть при грудном вскармливании, стоит задуматься. Ведь там гораздо больше сахара и существенно меньше пользы. 

Влияние ананаса на лактацию

Когда кормящим грудью мамам можно вводить консервированные ананасы в свой рацион, необходимо понимать, повлияет ли это на уровень лактации и качественный состав молока.

Несомненно, что благодаря своему специфическому составу, он способен улучшить состав грудного молока. Он насыщает его полезными веществами. А вот увеличить количество он не способен, ни в каком из своих видов.

Возможный вред фрукта во время лактации

В то время, когда кормящая мама приняла для себя решение, что ей теперь уже можно есть консервированные ананасы, необходимо понимать могут ли они нанести вред ее ребенку.

Специалисты в один голос утверждают, что эти экзотические плоды являются мощнейшим аллергеном. Они могут спровоцировать – сыпь, зуд, аллергический ринит и его осложнения.

Поэтому, если хочется побаловать себя этим лакомством, необходимо начинать с минимальных доз. И лишь убедившись, что негативная реакция отсутствует, продолжать его употреблять.

Количество фрукта, съедаемого за однократный прием и за один день над начинать с минимальных объемов и только постепенно, достаточно медленно увеличивать порции.

Мнение педиатров об употреблении ананаса кормящей мамой

Детские врачи рекомендуют очень аккуратно относится к любым не рекомендованным с самого рождения продуктам женщине, которая кормит ребенка грудью. Конечно, можно ли, осуществляя режим кормления младенца при ГВ, есть ананасы, решает каждая женщина для себя сама. Но педиатры рекомендуют выдержать максимально возможный промежуток времени для того, чтобы не навредить малышу.

Хотя, если мама съела плод и у ребеночка появилась аллергическая реакция, то необходимо просто исключить из своего меню. А у малыша, через максимум 4 дня, должно пройти все проявления.

Также доктора обращают особое внимание на то, что если у женщины проявляются различные виды аллергии, значит и ребенок будет склонен к таким реакциям.

Свежие ананасы при ГВ

Необходимо понимать, что, как и любой другой фрукт, этот экзот также наиболее полезен именно в сыром виде, то есть не подвергавшийся термообработке. Именно такая форма обеспечивает максимальное поступление всего полезного. Зато в любом обработанном виде польза существенно уменьшается. Поэтому, хотя при нахождении в режиме ГВ, употребление ананасов в консервированном виде с определенного срока не воспрещаются, можно ли и нужно ли это совершать – каждая женщина решает для себя сама.

Можно ли консервированный ананас при грудном вскармливании

Любая термическая обработка устраняет большую часть витаминов, кроме жирорастворимых. Витамин С разрушается практически полностью. Поэтому, когда при нахождении в состоянии вскармливания грудным молоком, у мамочек возникает интерес – а можно ли пробовать ананас – доктора советуют воздержаться от этого лакомства.

Консервированные ананасы при грудном вскармливании: польза и вред

Среди пользы консервированных плодов можно отметить только вкусовое наслаждение рецепторов женщины, которая соскучилась по разным лакомствам.

Среди основного вреда – сильная аллергическая реакция, которая проявляется именно после термической обработке.

Еще один факт не в пользу экзота – дополнительное количество сахара, которое не влияет позитивно ни на женщину, ни на кроху.

Необходимо обратить внимание на следующую особенность любой растительной пищи, которая обладает определенным уровнем кислоты и подвергается консервации. Она вступает в реакцию с металлом.

Именно во время такого контакта жидкая и твердая составляющая консервов наполняется различными окислами металлов, а что еще хуже различными токсическими веществами. Особенно это ярко проявляется, когда нарушаются технологические этапы производства таких видов консерв.

Чтобы этого избежать, следует отдавать предпочтение стеклянной таре и ответственным производителям, желательно выпускающим продукцию под известным брендом.

Взвешивая для себя целесообразность и прочие факторы, каждая мамочка при нахождении на грудном вскармливании, решит сама, можно ли ей пробовать и кушать ананас. Или стоит отсрочить включение этого лакомства в меню.

Цукаты из ананаса

Цукаты готовятся в преобладающем большинстве случаев с добавлением сахарного сиропа. Но этот продукт не станет полезным ни для женщины, ни для ее малыша.

Единственное, что позволительно станет в этот период – это обезвоженные дольки или кусочки. Такие цукаты делают без добавления сахара. А повышенный уровень сладости достигается за счет высасывания максимума воды из долек фрукта.

Как правильно ввести в рацион ананас при ГВ

Как и любой другой вид нового блюда или моно-компонента, ананас следует в обязательном порядке правильно вводить в рацион. Такой подход обеспечивает не только минимизацию негативной реакции, но и не формирует у ребенка такое состояние, как аллергия.

Можно ли ананас при грудном вскармливании в первый месяц

Первые 30 дней жизни малыша совершенно не подходит, чтобы мама кушала такой сильный аллерген, как ананас. Это касается любой формы экзотического плода.

Можно кормящей маме ананас в 2 месяца

В последующий месяц жизни крайне нежелательно рисковать неокрепшей пищеварительной системой ребенка. Не следует есть ананас в любой форме.

В 3 месяца

А вот с этого возраста жизни ребенка наступает момент, когда маме позволительно добавить некоторые дополнительные продукты питания в свой достаточно скудный рацион. Это относится и к ананасу. Но стоит начать с разбавленного сока. И то в самых малых количествах.

В 4 месяца

С этого момента женщина может начать употреблять свежеочищенные дольки или кольца. Делать это с небольшой части, лишь постепенно наращивая количество.

Необходимо тщательно следить за отсутствием негативной аллергической реакции у малыша. Чтобы точно знать, на какой продукт может возникнуть аллергия, женщина должна добавлять в свой рацион питания одновременно только один новый продукт. Так она будет понимать, есть на него реакция у малыша или таковая отсутствует.

В 5 месяцев

В 5 месяцев пищеварительная система ребенка достаточно окрепшая, что позволяет женщине побаловать себя многими лакомствами.

Если, например, на очищенный фрукт в свежем виде малыш отреагировал нормально, позволительно добавлять другие формы приготовления экзота. Важно только выбирать самое качественное.

Употребление ананаса в последующие месяцы

В дальнейшем мамочке позволительно более-менее спокойно есть ананас, когда до этого проходило все нормально, без формирования побочных эффектов. Но это не означает, что можно пускаться «во все тяжкие» и есть фрукт без меры. Всегда стоит соблюдать золотую середину.

Правила выбора ананаса при грудном вскармливании

Выбирая данный экзотический фрукт, необходимо учитывать несколько обстоятельств:

  • Шкурка плода должна иметь золотисто-коричневатый окрас – это признак максимальной зрелости. 
  • Аромат должен быть слышен даже через кожуру. Он не должен источать химических ноток. 
  • Верхняя листва желательно, чтобы была слегка подсохшая. 

 

Как очистить ананас?

Очищают ананас следующим образом:

  • Тщательно моют фрукт. 
  • Просушивают его. 
  • Снимают верхнюю часть с листвой. 
  • Затем срезают плоско основание. 
  • После этого по всей поверхности острым ножом срезают тонко шкурку. 
  • Затем при наличии специального инструмента извлечь серединку. Если такого нет, то можно ножом и отверстие насквозь. В этом месте волокна жесткие и их невозможно прожевать. 

 

Отзывы кормящих мам об употреблении ананаса

  1. Люблю безумно ананас в любых его проявлениях. Поэтому, пока кормила ребенка грудью, на раннем этапе испытывала острую нехватку моего любимца среди фруктов. Потом, когда малышке исполнилось 3 месяца, попробовала съесть ананаса. У нее не было аллергии, поэтому я вздохнула с облегчением и продолжила употреблять в небольших количествах любимый фрукт.

     

  2. Ребенок негативно прореагировал, когда я попробовала свежий ананас. Покрылся красными прыщами по телу. Пришлось исключить плод из меню. 
  3. Люблю ананас, но когда кормила грудью понимала, что он аллерген. Поэтому старалась не употреблять любимый экзот. И, когда сыночку исполнилось 6 месяцев, первый раз съела дольку свежего ананаса. К счастью, не дал никакой аллергии.

     

 

Фрукт имеет полезные качества, но перед тем, как попробовать хотя бы кусочек, стоит вспомнить о том, что он аллерген. Если терзает непреодолимое желание попробовать его, то стоит вводить в рацион только таким способом, как это было рекомендовано выше.

Ананас при грудном вскармливании Ссылка на основную публикацию

Источник: https://mam-book.ru/ananas-pri-grudnom-vskarmlivanii

Можно ли кормящей маме есть ананас

Источник: https://PitanieDetok.ru/grudnoe/ananas-gv.html

Ананасы при грудном вскармливании

Ананасы при грудном вскармливании

Во время лактации женщине крайне важно придерживаться особого питания. Если она съест продукт, который может вызвать аллергию или проблемы с пищеварением, ребенок сразу же воспримет это.

Что нужно знать при ГВ об ананасе

Что нужно знать при ГВ об ананасе

Вопрос о том, можно ли кормящей маме ананас, часто возникает у молодых родителей, т. к. этот фрукт можно приобрести в любом магазине. Многих интересует, как влияет ананас при ГВ, можно ли его употреблять женщинам в период лактации.

Чаще всего желание съесть этот экзотический фрукт во время лактации напрямую связано с дефицитом витаминов группы В в организме молодой мамы, низким показателем хлоридов и марганца. Следует выяснить, можно ли ананас кормящим и в каком виде лучше его употреблять, чтобы не возникла аллергия у ребенка.

Этот фрукт является сильным аллергеном, несмотря на большое количество полезных компонентов в составе фрукта. Пробовать или нет фрукт кормящим мамам — индивидуальный выбор каждого человека. Но прежде чем съесть плод, стоить рассмотреть, в каком виде его лучше употребить.

Возможная аллергию на ананас

Возможная аллергию на ананас

Свежий фрукт содержит гораздо больше полезных элементов, в которых нуждается ослабленный родами организм женщины. Свежая продукция намного реже провоцирует аллергическую реакцию, чем консервированная. По этой причине кормящей матери нельзя употреблять консервированный продукт.

Если во время беременности женщина не употребляла экзотические фрукты, то для ребенка это будет впервые. Все, что кушает мама в период вынашивания плода, в какой-то степени ему передается через пуповину.

Во время лактации лучше не экспериментировать с различными аллергенами, т.к. можно навредить ребенку. И часто нельзя предугадать, как ответит организм младенца. Специалисты советуют кормящей маме не включать в рацион ананас.

Но если плод уже съеден, то наличие аллергической реакции у ребенка можно определить на глаз. Она проявляется следующим образом: возникает сыпь с покраснением. Аллергия может возникнуть в течение 48 часов после введения нового продукта в рацион мамы.

При исключении аллергена из рациона реакция самостоятельно проходит спустя 2 дня. При возникновении аллергии у младенца нужно незамедлительно обратиться к педиатру, а маме стоит полностью исключить данный продукт до того момента, пока не прекратится грудное вскармливание.

Лучше всего вводить новый продукт в свой рацион после того, как ребенку исполнится 3 месяца. Не рекомендуется включать в питание несколько фруктов одновременно.

Применение консервированных ананасов при лактации (польза и вред)

Применение консервированных ананасов при лактации (польза и вред)

Консервированный фрукт часто используют в пищу как самостоятельный продукт, а также в составе фруктовых и майонезных салатов. Также ананас можно встретить в малом количестве в пицце. Такие блюда — не самый лучший вариант пищи, которую можно употреблять кормящей женщине.

При консервировании ананаса происходит термическая обработка фрукта, при которой практически 80% полезных свойств теряются. Польза от употребления данного вида продукции крайне мала. Чтобы минимизировать попадание в организм вредных веществ при употреблении консервированного ананаса, нужно выбирать продукт в стеклянной банке.

Это объясняется тем, что при закладке в жестяные банки происходит обработка плодов бисфенолом, а сироп, находясь продолжительное время в контакте с железом, смешивается с выщелоченными частицами алюминия. А это соединение крайне вредно для организма как мамы, так и ребенка.

Консервированные ананасы при ГВ

Консервированные ананасы при ГВ

Если все-таки употреблять консервированный ананас, то лучше использовать незначительное количество продукта в выпечке, которая подходит кормящим как источник дополнительных калорий для поднятия сил. Стоит обратить внимание на противопоказания.

Если женщина кормит грудью и имеет язву желудка или гастрит, плохую свертываемость крови, у нее низкое давление, то кушать ананас категорически не рекомендуется. Аллергия при употреблении ананаса возникает из-за того, что фруктовая кислота провоцирует повышение гистамина и происходят отек и высыпания, причиной возникновения аллергической реакции становится наличие консервантов. Вред ананасов при ГВ может превышать пользу, если употреблять продукт в консервированном виде.

Вводить в рацион матери данный продукт можно с момента достижения ребенком полугода. В этот период кишечник младенца более-менее стабилизировался, а иммунитет укрепился. Ни в коем случае нельзя употреблять фрукт на голодный желудок, начинать нужно с дозы не более 20 г.

Свежие плоды при ГВ

Свежие плоды при ГВ

Многие интересуются, можно ли есть свежие плоды ананаса женщине при грудном вскармливании. Врачи считают, что делать этого не стоит. Если во время беременности женщине хотелось есть ананас и она его употребляла, то ребенок на грудном вскармливании скорее всего будет хорошо реагировать на данный продукт.

Введение же нового продукта нужно осуществлять постепенно и лучше по достижении ребенком 6-месячного возраста. Врачи настоятельно рекомендуют употреблять только свежий фрукт.

Польза для кормящих мам

Польза для кормящих мам

Отвечая на вопрос о том, можно ли кушать ананас женщинам в период кормления грудью, требуется более подробно рассмотреть все полезные свойства фрукта. В его состав входит множество витаминов и минералов:

  1. Одним из самых полезных является витамин В1, или тиамин. Он помогает выработке ацетилхолина, который полезен для поддержания работы сердца.
  2. Витамин В2 участвует в выработке гемоглобина, который важен не только во время беременности, но и в период лактации.
  3. Витамин В6 помогает в укреплении иммунитета человека.
  4. Витамин В3 провоцирует секрецию желудка. Наличие витамином А и С в ананасе улучшает зрение.

Благодаря наличию большого количества клетчатки происходит быстрое насыщение. Наличие калия и магния способствует нормализации уровня артериального давления у женщины. Также употребление фрукта позволяет вывести лишнюю воду из организма, снижает вероятность возникновения головных болей и проблем со сном. Ананас является хорошим антидепрессантом.

Польза грудного ребенка

Польза грудного ребенка

При отсутствии аллергической реакции ребенок, как и мама, получит большое количество полезных элементов. Например, витамин С при попадании в организм кормящей женщины способствует продуцированию такого полезного элемента, как коллаген, который передается с молоком ребенку. Это вещество способствует нормальному развитию костных тканей, здоровой кожи и хрящевых соединений.

Витамин С укрепляет иммунитет ребенка. Поскольку в составе ананаса есть марганец, то употребление в пищу фрукта положительно влияет на рост костных тканей.

различных витаминов группы В активизирует выработку эритроцитов и борется с анемией. Медь, которая содержится в мякоти фрукта, улучшает работу сердечной мышцы. Фолиевая кислота и железо уменьшают вероятность кровотечения.

Правильный выбор плодов

Правильный выбор плодов

Основным критерием выбора данного экзотического фрукта является внешний вид. Спелый плод не должен иметь темно-золотистый цвет и может выглядеть немного помятым по сравнению с незрелым. Если ананас не пахнет, это тоже говорит о том, что фрукт еще не дозрел.

Фрукты с пятнами и без хвостика покупать не стоит, т.к. это свидетельствует о том, что продукт испорчен. Ананас кормящей маме нужно выбирать по внешнему виду листьев — густота и зелень ботвы сигнализируют о сочности продукта.

Источник: https://alltravnik.ru/travy/ananasy-i-gv

Ананас при грудном вскармливании

Ананас при грудном вскармливании

Благодаря особому веществу – бромелайну, ананасы помогают похудеть, восполнить в организме запасы витаминов и других необходимых веществ. Ананас при грудном вскармливании очень полезен.
Однако стоит учитывать, что это экзотический фрукт, и его нельзя включать в меню в первые месяцы жизни младенца. По-разному влияют на организм свежие и консервированные фрукты. А кроме пользы в них таится потенциальный вред.

Фрукт состоит из воды, углеводов, белка и клетчатки. Также в нем содержатся бета-каротин, аскорбиновая кислота, витамины группы В и РР, незаменимые аминокислоты, эфирные и ароматические масла, важные микро- и макроэлементы.

В этом плоде мало калорий, но при этом много фруктозы. Так что он отлично подойдет на роль десерта для женщин, следящих за фигурой.

В свежих ананасах много витамина С, который легко усваивается. Начав вводить фрукты в рацион, кормящая мама помогает организму быть в тонусе, делать его устойчивее к внешним воздействиям и стрессу.

Сама становится стройнее и работоспособнее.

Вещества, входящие в состав ананаса, оказывают на организм положительное влияние:

• Делают сосуды эластичнее, а сердечно-сосудистую систему – крепче.

• Снижают вязкость крови, что уменьшает риск появления варикоза и образования тромбов.

• Уменьшают имеющуюся отечность и служат профилактике появления отеков.

• Снижают количество холестерина в крови, противостоят образованию «бляшек» на стенках сосудов.

• Помогают от боли в мышцах и суставах.

• Улучшают снабжение мозга кислородом.

• Стимулируют выработку гормона серотонина, избавляющего от усталости, улучшающего самочувствие и настроение.

Свежие ананасы помогают насытить организм полезными веществами зимой и в межсезонье. Благодаря этому кормящая мама может поддерживать иммунитет.

О потенциальном вреде

О потенциальном вреде

Как чаще всего бывает, кроме пользы фрукт таит в себе потенциальную опасность. Для кормящих матерей есть ряд противопоказаний.

Полезные советы мамочкам: ПИТАНИЕ КОРМЯЩЕЙ МАТЕРИ

Фрукт относится к экзотическим и может стать причиной аллергии. Причем как у матери, так и у грудничка. Мать сразу заметит появление негативной реакции.

А у ребенка процесс может быть в первое время скрыт, сначала проходя во внутренних органах и тканях. Ананас может вызвать у младенца:

  • отеки слизистых,
  • высыпания на коже и зуд;
  • затруднение дыхания и глотания;
  • проблемы со сном, повышенную возбудимость;
  • запоры или жидкий стул.

Из-за обилия кислот в свежих ананасах, они запрещены тем, кто страдает повышенной кислотностью желудка.

Даже при отсутствии проблем со здоровьем, лишняя кислота вредна. Она мешает усваиваться полезным веществам и портит зубную эмаль.

Также ананасы могут вызвать обострение хронических болезней женщины и запрещены в период лактации в случае наличия:

  • мочекаменной болезни и пиелонефрита;
  • гипертонии;
  • заболеваний желудочно-кишечного тракта;
  • артрита и ревматизма;
  • кожных заболеваний и экземы.

Когда вводить в рацион

Когда вводить в рацион

В первый месяц однозначно не стоит пробовать ананас. Врачи рекомендуют отложить его введение до исполнения ребенку 3 месяцев.

Фрукт не вызывает реакции, если мама лакомилась им еще во время беременности. Но даже в этом случае вводить его нужно медленно и с осторожностью.

В первый раз можно съесть маленький кусочек. Еще сутки наблюдать за внешним видом и поведением ребенка. При отсутствии реакции увеличить порцию.

Какие фрукты выбрать: свежие или консервированные

Какие фрукты выбрать: свежие или консервированные

Польза фрукта сохраняется только в свежих плодах. Если они прошли термическую обработку, витаминов в них практически не остается.

Кроме самих фруктов, кормящая мама может пить свежевыжатый сок. Но его лучше разбавлять, чтобы в организм не поступало излишнее количество кислоты.

В нем сохраняются все витамины. Но нет полезных для пищеварения грубых волокон, содержащихся в самом плоде.

Для приготовления сока подойдет обычная негазированная вода. Разбавлять необходимо в пропорции 1 к 4. Чтобы не оказать вред желудку, от регулярного употребления такого напитка следует отказаться.

Промышленный сок принесет минимум пользы. Тем более, что в нем содержатся консерванты и сахарный сироп.

Можно побаловать себя сушеными ананасами. Желательно, без сахарного покрытия.

Цукаты кормящим мамам не рекомендованы. При их изготовлении теряется часть полезных веществ, и добавляются консерванты.

По этой причине цукаты могут спровоцировать аллергию, изжогу и даже приступ астмы (если мать имеет к ней предрасположенность).

Если нет сил удержаться, можно попробовать добавлять цукаты в творог или каши. Но не больше 5 штук в день.

От консервированных фруктов также лучше отказаться:

• Из-за прохождения термообработки и длительного срока хранения. При этом разрушается бромелайн и все витамины.

• Большого количества сахара. Он становится источником пустых калорий.

• Наличия консервантов, красителей, усилителей вкуса, вредных для грудничка.

Как выбрать качественные ананасы

Как выбрать качественные ананасы

Определить, хороший ли фрукт лежит на прилавке, можно по его внешнему виду.

Отказаться от покупки стоит, если на плоде есть пятна или повреждения. А также, если после надавливания впадина не исчезает. Такой фрукт может быть испорченным.

Если отсутствует запах, возможно, ананас неспелый. Фрукт хорош, если обладает приятным и немного сладким запахом.

У ананаса должна быть ботва. Она сохраняет полезные вещества и влагу. Густая и зеленая ботва – признак сочности плода.

О многом скажет цвет – если он желто-коричневый, плод точно спелый.

Если матери очень хочется попробовать ананас до завершения грудного вскармливания, делать это стоит предельно осторожно.

Если аллергии у ребенка не удалось избежать, нужно срочно отказаться от употребления фрукта. Тогда уже через несколько дней признаки негативной реакции пройдут.

Следует помнить, что однозначной пользой обладают только свежие плоды и сок. Во всех остальных видах ананаса содержатся определенные добавки, и не сохраняются все полезные составляющие.

Вся информация, размещенная на сайте, носит информативно – ознакомительный характер и не может быть использована для самолечения. Приобретя конкретные прикладные знания не экспериментируйте со здоровьем ребенка. При появлении симптомов заболевания необходима непосредственная помощь специалиста.Никогда не принимайте решений без обсуждения вопроса с врачом — консультация педиатра обязательна!

Источник: https://PitanieDeti.ru/vskarmlivanie/pitanie-kormjashhej-materi/ananas-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Можно ли кушать ананас при грудном вскармливании?

Можно ли кушать ананас при грудном вскармливании?

Ананас – сокровищница жизненно важных витаминов, микроэлементов и полезных веществ. По количеству витамина «C» ананас превосходит лимоны. При этом ананас – низкокалорийный продукт, что особенно важно после родов. Употребляя этот экзотический фрукт, женщинам нужно помнить о главном правиле кормления: «Не навреди!», то есть его необходимо вводить в рацион разумно, кушать с осторожностью, в меру и не забывать о вероятности появления аллергической реакции у ребенка.

Можно ли кормящей маме ананас

Можно ли кормящей маме ананас

Беременность и последующие роды – серьезное испытание для организма женщины. А родив ребенка, мама нуждается в разнообразном питании для восстановления сил. Фрукты становятся богатым источником всех необходимых микроэлементов. Среди них ананас выделяется как вкусный, ароматный и полезный продукт.

Ни для кого не секрет, что после родов у женщины часто бывает нервное перенапряжение, она подвержена депрессиям и частым сменам настроения. И именно ананасы помогают справиться с этими симптомами.

Они улучшают пищеварение, укрепляют иммунитет, поднимают настроение, помогают матери сохранить привлекательность и молодость.

Фрукт богат полезными веществами, стимулирующими выработку гормона радости – серотонина, который столь необходим для кормящей мамы. Причем ей не нужно опасаться за свой вес, ведь 100 грамм мякоти содержит всего лишь 48 ккал.

Чем богат ананас?

Чем богат ананас?

Ароматная и сочная мякоть – это источник витаминов и минеральных веществ, необходимых для здоровья:

Он обладает антиоксидантными свойствами, укрепляет соединительную ткань, повышает защитные функции, придает сосудам и капиллярам эластичность и гладкость;

Предотвращает заболевания сердечно-сосудистой системы, способствует продлению молодости;

Работу нервной системы, нормализуют обмен веществ, отвечают за сжигание жиров, белков и углеводов;

Уменьшает уровень холестерина, стимулирует работу поджелудочной железы и печени, нормализует жировой обмен, защищает от диабета и повышенного давления;

Отвечает за работу нервной системы и сердечной мышцы;

Обеспечивает правильное пищеварение; отвечает за укрепление и рост костей;

Он помогает снизить усталость;

Который улучшает внимание, настроение и память.

Стакан ананасового сока обеспечивает организм 75 % дневной нормы витамина С, а также 20 % нормы калия.

Ананасы содержат клетчатку, которая способствует качественному процессу пищеварения и очищению организма. Целебные свойства связаны с наличием бромелайна, который обладает антитромботическими и противовоспалительными свойствами, предупреждает развитие атеросклероза, ускоряет заживление ран.

Лечебные свойства

Лечебные свойства

Ананас при грудном вскармливании незаменим, эти фрукты обладает многими целебными свойствами:

  1. Понижают давление, разжижают кровь, предотвращают образование тромбов;
  2. Помогают при бессоннице, головной боли, головокружениях;
  3. Устраняют отеки, выводя воду из организма;
  4. Предотвращают инсульты и инфаркты;
  5. Помогают при нарушениях работы кишечника и расстройствах желудка, при геморрое и варикозном расширении вен;
  6. Снимают боль в суставах и мышцах;
  7. Способствуют скорейшему восстановлению после инфекционных заболеваний;
  8. Обладают отличными противорвотными и мочегонными свойствами.

В каком виде употреблять ананасы?

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Отношения после родов
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ДляМамы
Прыгунки для детей с какого возраста

Закрыть